Publicado el 13 dic.

2014
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Desde la prstata produce el lquido seminal, existe la creencia de muchos aos que las eyaculaciones
regulares (dos o tres veces por semana) ayudarn a prevenir una prstata agrandada. Hay pocas
pruebas cientficas de esto, pero es libre de riesgo.
La dieta es tambin un factor. Algunos recomiendan mantener una dieta de alimentos enteros .:
Coma bastantes granos enteros, nueces crudas y semillas, y el arroz sin pulir. Cereales mijo es una
buena fuente de protena. Coma el trigo, la avena y el salvado. Tambin comer muchas verduras
crucferas como el brcoli, las coles de Bruselas, repollo y coliflor y verduras de color naranja amarillo y
profundas como las zanahorias, la calabaza, calabaza y ame. Este tipo de dieta es importante para la
prevencin de cncer, as como para la curacin.
NCLUDE en las manzanas de la dieta, meln fresco, todo tipo de bayas, nueces de Brasil, cerezas,
uvas, legumbres (incluyendo garbanzos, lentejas y frijoles rojos) y las ciruelas. Todos estos alimentos
ayudan a combatir el cncer.
Consumir jugos de vegetales y frutas recin hechos todos los das. Jugos de zanahoria y repollo son
buenas opciones.
Incluir en los alimentos de la dieta con alto contenido de zinc, como los hongos, semillas de calabaza,
mariscos, espinacas, semillas de girasol y granos enteros. Zinc nutre la glndula prosttica y es vital
para la funcin inmune apropiada.
Restringir la ingesta de productos lcteos. El consumo moderado de productos agri como el yogur
bajo en grasa y el kfir es aceptable.
Si tiene dificultad para orinar o nota una tendencia creciente hacia el despertar a orinar durante la
noche, consulte a su proveedor de atencin mdica. Esto puede indicar la obstruccin prosttica.
Utilice aceites orgnicos prensados en fro como el ajonjol, crtamo o aceite de oliva para obtener
cidos grasos esenciales.
No comer carne roja. Existe una correlacin definir entre el alto consumo de carne roja (cinco
porciones a la semana o ms) y el desarrollo de cncer de prstata.
Eliminar de las bebidas alcohlicas de la dieta, caf y todos los ts, excepto para los ts de hierbas
sin cafena.
Estrictamente evitar los siguientes alimentos: los alimentos chatarra, los alimentos refinados
procesados, sal, grasas saturadas, azcar y harina blanca. En lugar de sal, use un sustituto de algas o
de potasio. Si es necesario, una pequea cantidad de melaza o jarabe de arce puro se puede utilizar
como un edulcorante natural en lugar de azcar. Utilice trigo o de centeno integral en lugar de harina
blanca.
A menos que lo recomiende, tomar vitaminas y otros suplementos diariamente con las comidas, con la
excepcin de la vitamina E, que debe tomarse antes de las comidas.
Trate de evitar todos los carcingenos conocidos. Comer slo alimentos orgnicos, si es posible. Evite
el humo del tabaco, el aire contaminado, el agua contaminada, los productos qumicos nocivos y los
aditivos alimentarios. Utilice slo agua destilada o de smosis inversa con filtro de agua. Agua potable y
bien puede contener cloro, flor y residuos qumicos agrcolas.
No tome ningn medicamento, salvo aquellos que se lo indique el mdico. Siempre busque consejo y
opiniones alternativas antes de decidir qu tratamientos, en su caso, va a perseguir.
masaje de la prstata. No hemos sido capaces de encontrar una gran cantidad de informacin sobre
este tema, pero entender que los monjes tibetanos practican una meditacin que incluye auto-masaje
de la prstata. Adems, hay un video que se centra en el masaje anal auto para hombres que incluye
una muy corta mencin de masaje de prstata, sobre 23 minutos. Sin embargo, para aquellos que
quieran practicar el masaje de la prstata auto, ofrece muy buena informacin sobre la limpieza y
preparacin de la zona anal antes de comenzar la prctica.