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PROFESIONAL DE ENFERMERIA
ESCUELA
Docentes:
o Lic. Karem Hermenegildo
Alumna:
ESCUELA
NDICE
I.
II.
III.
INTRODUCCION
DATOS GENERALES DEL PROGRAMA EDUCATIVO
OBJETIVOS
1. Objetivo general
2. Objetivos especficos
IV.
V.
VI.
VII.
VIII.
IX.
X.
I.
INTRODUCCIN
ESCUELA
CHARLA EDUCATIVA
II.
ETAPA DETERMINATIVA
TEMA
PREVENCIN EN LA
DIABETES
PONENTE
ESCUELA
Zapata
LUGAR
Delgado
FECHA
HORA
actividades.
DURACIN
DIRIGIDO A
:
:
10 min.
Pacientes
que se encuentran
hospitalizados en el
servicio de Medicina del Hospital
II Jorge
Retegui Delgado
TCNICA
MATERIAL
III.
Exposicin Dialogo.
: Rotafolio - Trptico
OBJETIVOS:
ESCUELA
III.1OBJETIVO GENERAL
Educar y concientizar a los pacientes que se
encuentran hospitalizados en el servicio de
Medicina del Hospital II Jorge Retegui Delgado
sobre la PREVENCIN EN LA DIABETES.
3.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Informar sobre la sintomatologa asociada de la
DIABETES.
Informar a los pacientes sobre los factores de
riesgo asociados a la DIABETES.
Brindar educacin a los pacientes
PREVENCIN EN LA DIABETES.
sobre
la
ESCUELA
IV.
ESCUELA
Definicin
Tipos de diabetes
Signos y sntomas
Factores de riesgo
Pruebas y exmenes.
Prevencin
Beneficios de un estilo de vida activo.
DIABETES MELLITUS
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en la sangre (azcar en
la sangre) estn por encima de los valores normales. A las personas con diabetes les
cuesta trabajo convertir los alimentos en energa. Despus de una comida, los alimentos
se descomponen para producir un azcar llamado glucosa, que es transportado por la
sangre a las clulas de todo el cuerpo. Las clulas utilizan una hormona llamada insulina,
que se produce en el pncreas, para convertir la glucosa de la sangre en energa.
Llega un momento en que el pncreas no puede producir suficiente insulina para
satisfacer las necesidades del cuerpo. Como resultado, la cantidad de glucosa en la
sangre aumenta a medida que las clulas no reciben energa. Con el paso de los aos,
los niveles altos de glucosa en la sangre daan los nervios y los vasos sanguneos,
provocando complicaciones como enfermedades del corazn, apoplejas (derrame
cerebral), ceguera, enfermedad renal, problemas de los nervios, infecciones de las encas
y amputaciones.
TIPOS DE DIABETES
Los dos principales tipos de diabetes son diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2.
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Diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1, antes conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente,
por lo general se diagnostica inicialmente en nios, adolescentes o adultos jvenes. En
este tipo de diabetes, las clulas beta del pncreas ya no producen insulina porque el
sistema inmunitario del cuerpo las ha atacado y destruido. El tratamiento de la diabetes
tipo 1 consiste en aplicarse inyecciones de insulina o usar una bomba de insulina, escoger
muy bien el tipo de alimentos que se comen, hacer ejercicio con regularidad, tomar
aspirina todos los das (en algunos casos) y controlar la presin arterial y el colesterol.
Diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2, antes conocida como diabetes de comienzo en la edad adulta o
diabetes no insulinodependiente, es la forma ms frecuente de diabetes. Puede aparecer
a cualquier edad, incluso durante la niez. Generalmente comienza con resistencia a la
insulina, que es una afeccin en la que las clulas de grasa, de los msculos y del hgado
no usan la insulina adecuadamente. Al principio, el pncreas le hace frente al aumento de
la demanda produciendo ms insulina. Sin embargo, con el paso del tiempo pierde la
capacidad de secretar suficiente insulina en respuesta a las comidas. El sobrepeso y la
inactividad aumentan las probabilidades de padecer diabetes tipo 2. El tratamiento
consiste en tomar medicamentos para la diabetes, escoger muy bien el tipo de alimentos
que se comen, hacer ejercicio con regularidad, tomar aspirina todos los das (en algunos
casos) y controlar la presin arterial y el colesterol.
SIGNOS Y SNTOMAS
Los sntomas pueden ser tan leves que a veces ni se notan. Algunas personas tienen
sntomas pero no sospechan que tengan diabetes. Los posibles signos y sntomas son
Aumento de la sed
Aumento del apetito
Fatiga
Aumento en la frecuencia con que se orina, especialmente de noche
Prdida de peso
Visin borrosa
Heridas que no sanan
Debilidad y cansancio
Pies y manos adormecidas con hormigueo.
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importante averiguar pronto si usted tiene diabetes porque el tratamiento puede prevenir
el dao al cuerpo causado por la enfermedad.
FACTORES DE RIESGO
libras (4 kilos).
Tengo presin arterial de 140/90 mm Hg o mayor.
Mis niveles de colesterol no son normales. Mi nivel de colesterol HDL (colesterol
bueno) es menor de 35 mg/dL, o mi nivel de triglicridos es mayor de 250 mg/dL.
Soy bastante inactivo. Hago ejercicio menos de tres veces a la semana.
En una prueba previa, tuve impaired glucose tolerance, IGT por sus siglas, que en
espaol se llama tolerancia alterada a la glucosa; o tuve impaired fasting glucose, IFG
por sus siglas, que en espaol se llama glucosa alterada en ayunas.
Tengo antecedentes de enfermedad cardiovascular.
sangre en ayunas
Normal
Menor de 100
Menor de 140
Pre diabetes
100 125
140 - 199
Diabetes
126 o ms
200 o ms.
Pruebas y exmenes
Se puede utilizar un anlisis de orina para buscar hiperglucemia; sin embargo, una prueba
de orina sola no diagnostica diabetes.
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El mdico puede sospechar que usted tiene diabetes si su azcar en la sangre es superior
a 200 mg/dL. Para confirmar el diagnstico, se deben hacer uno o ms de los siguientes
exmenes:
Exmenes de sangre:
Nios obesos que tengan otros factores de riesgo para diabetes: se comienza a la
edad de 10 aos y se repite cada dos aos
Adultos con sobrepeso (IMC superior a 25) que tengan otros factores de riesgo
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PREVENCIN
Usted puede hacer mucho para reducir las probabilidades de padecer diabetes. Hacer
ejercicio con regularidad, reducir el consumo de grasas y caloras y bajar de peso puede
ayudarle a reducir el riesgo de padecer diabetes. Reducir la presin arterial y los niveles
de colesterol tambin ayuda a mantenerse sano.
Intenta comer alimentos con bajo contenido de grasas pero con un alto contenido de otros
nutrientes, como cereales y panes integrales, frutas, verduras, productos lcteos y
protenas magras (con poca grasa). Estos son alimentos estupendos que te proveern de
los nutrientes necesarios para crecer, pero tambin te ayudarn a mantener un peso
normal y saludable que te permitir prevenir la diabetes.
Escoger alimentos bajos en grasas y caloras, y limitar el tamao de las porciones
pueden ayudarle a perder el peso necesario para evitar la diabetes.
Su peso afecta su salud de muchas formas. Tener sobrepeso puede impedir al cuerpo
producir y usar la insulina de forma adecuada. Adems, un exceso de peso puede
provocar presin arterial alta.
ESCUELA
Lo que usted come influye mucho en su salud. Seleccionar bien lo que come le ayuda a
controlar el peso, la presin arterial y el colesterol.
Fjese bien en el tamao de las porciones que come. Reduzca el
tamao de la porcin de los platos principales (como la carne), los
postres y los alimentos ricos en grasas. Aumente la cantidad de frutas y
verduras.
Limite el consumo de grasas a 25 por ciento del total de caloras que
come. Por ejemplo, si los alimentos que escoge contienen cerca de
2,000 caloras diarias, trate de no comer ms de 56 gramos de grasas.
El mdico o un dietista pueden ayudarle a determinar cuntas grasas
debe consumir. Usted tambin puede leer las etiquetas de los alimentos
para ver el contenido de grasas.
Limite su consumo diario de sodio a menos de 2,300 mg
(aproximadamente 1 cucharadita de sal).
Hable con el mdico para determinar si puede tomar bebidas
alcohlicas. Si desea tomar bebidas alcohlicas, las mujeres deben
limitarse a una bebida y los hombres a dos bebidas al da.
Lleve un registro de comidas y ejercicio. Escriba qu come, cunto
ejercicio hace y cualquier otra cosa que le ayude a no desviarse de la
meta.
Cuando logre su meta, prmiese con algo que no sea comida o con una
actividad, como ver una pelcula.
ESCUELA
Ingerir gran cantidad de comidas rpidas, abundantes en caloras, y bebidas con alto
contenido de azcar, como jugos, refrescos o t helado tambin contribuye al aumento de
peso.
Tome agua en abundancia en lugar de tomar bebidas azucaradas.
Mantente activo
Otra manera de prevenir la diabetes es mantenerse activo y disminuir el tiempo que pasas
en actividades sedentarias (ver TV, jugar a videojuegos o usar la computadora). No es
necesario que te hagas miembro de un gimnasio o que practiques tres deportes por ao
escolar. Puedes mantenerte activo simplemente sacando a pasear al perro o cortando el
csped. Intenta realizar alguna actividad que te ponga en movimiento todos los das.
Hacer ms actividad fsica todos los das ayuda a quemar ms caloras y bajar de peso.
Intente hacer al menos 30 minutos de ejercicios, cinco das a la semana. Si no lo ha
hecho antes, comience lentamente, hasta llegar a su meta.
A continuacin encontrar algunas ideas para incorporar la actividad fsica a su da.
Cuando salga de compras, estacinese lejos de la entrada de la tienda.
Si es seguro, bjese del autobs una o dos paradas antes, y camine el
resto del camino.
Cuando vea televisin, use los comerciales para dar una vuelta rpida a
su casa o hacer algunos ejercicios como marchar en el lugar.
Intente programar citas para caminar con amigos o familiares durante
la semana.
Hacer ejercicio con regularidad puede contrarrestar varios factores de riesgo al mismo
tiempo. Le ayuda a bajar de peso, a mantener controlado el colesterol y la presin arterial,
y a que su cuerpo use la insulina. Hacer actividad fsica durante 30 minutos diarios, 5 das
por semana, reduce el riesgo de padecer diabetes.
ESCUELA
Escoja actividades que le gusten. stas son maneras de incluir ms actividades fsicas en
su rutina diaria:
Utilice las escaleras en vez del ascensor o las escaleras mecnicas.
Estacione el auto en el lugar ms lejano del estacionamiento y camine.
Baje del autobs unas cuantas paradas antes y camine el resto del recorrido.
Camine o monte en bicicleta siempre que pueda
Divirtase
Aumentar la cantidad de actividad fsica que usted hace no tiene que ser aburrido.
Pngale volumen a la msica y baile mientras limpia la casa.
Salga a bailar con sus amigos y miembros de la familia.
Haga deportes con sus hijos. Pruebe nadar, montar en bicicleta, ir de
excursin, trotar o cualquier otra actividad que le guste y que lo haga
moverse.
Vare las actividades que hace para que sea ms divertido.
ESCUELA
El mdico, un dietista o un consejero pueden ayudarle a hacer un plan. stas son algunas
de las reas que quiz deba cambiar para reducir su riesgo de padecer diabetes.
Evitar la automedicacin.
No al tabaco y alcohol
Las personas que consumen algunas de estas dos sustancias tienen un mayor riesgo de
sufrir diabetes (y otras enfermedades, por supuesto).
Hacerse chequeos
Hacerse chequeos. Un examen anual para medir sus niveles de glucosa es clave para
detectar de manera temprana cualquier anormalidad.
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cerebral
Mantener fuertes el corazn y los huesos
Mantener las articulaciones flexibles
Reducir el riesgo de caerse
Ayudarle a bajar de peso
Reducir la cantidad de grasa corporal
Aumentar la energa
Reducir el estrs
No se rinda
Preste atencin a los xitos pequeos. Mientras ms ejercicio
haga, mejor se sentir.
Hacer cambios nunca es fcil, pero hacer ms actividad
fsica es un paso pequeo hacia una recompensa grande:
una vida ms saludable!
V. TCNICAS DE ENSEANZA
Charla educativa:
Materiales:
Cartulinas
Plumones
Imgenes
Hojas Artcolor.
ESCUELA
ACTIVIDAD
FECHA
Presentacin y
motivacin
27/06/2013
CHARLA O
CONFERENCIA
27/06/2013
PREGUNTAS
27/06/2013
VII. RECURSOS
RECURSOS HUMANOS:
Pacientes que se encuentran hospitalizados en el servicio de
Medicina del hospital II Jorge Retegui Delgado Cayetano
PIURA.
VIII. EVALUACIN
Preguntas abiertas
BIBLIOGRAFA
1. http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/prevention_es
p.html
2. http://www.uhclatino.com/pdf/Diabetes%20Prevention
%20SPAN.pdf
ESCUELA
3. http://peru21.pe/vida21/pautas-prevenir-diabetes-2104139
4. http://ndep.nih.gov/media/gameplan_spanish.pdf
5. http://comoprevenirladiabetes.net/
6. https://diabetesatwork.org/_files/factsheets/cleanHLS_preventingty
pe2diab_092105.pdf