EL INSOMNIO Y LA DEPRESION

En el insomnio y la depresin si se haba preguntado: No puedo dormir?, me siento

deprimido?
Pues si le sirve de algo, simplemente comentarle que no eres el nico desgraciadamente.
Tanto el insomnio y como la depresin, son las quejas sorprendentemente ms comunes.
Sobre 15% de los adultos sufren de insomnio crnico y Casi como muchos sufren episodios
ocasionales de depresin.
El insomnio y la depresin a menudo van mano a mano. Los personas con insomnio
persistente son tres veces ms propensas a desarrollar depresin que las personas
normales que no sufren de este mal.
La relacin entre el insomnio y la depresin no es nada fcil de encontrar, sin embargo
hasta hace relativamente poco, el insomnio fue tpicamente visto como un sntoma de la
depresin y se crea que al tratar la depresin subyacente, los malos pensamientos se iban
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Pero la nueva investigacin muestra que el insomnio no es slo un sntoma de la depresin,
y lo que hemos llegado a entender es que el insomnio y la depresin son dos
enfermedades distintas pero superpuestas. La investigacin muestra que al tratar ambas a
la vez, los mdicos tienen una mejor oportunidad de mejorar de la calidad de vida de un
paciente para el sueo, el estado de nimo y la calidad de vida en general.

Puede Insomnio desencadenar la depresin?
Es fcil comprender que el insomnio puede estar vinculado a la depresin. La prdida
fuerte del sueo puede conducir a una prdida de placer en la vida, uno de los sellos
distintivos de la depresin. Cuando la gente no puede dormir, a menudo se vuelven

ansiosos por ello, es decir; por no poder dormir. La ansiedad aumenta, que es potencial de
convertirse en depresin.
De hecho, estudios recientes muestran que el insomnio a menudo se manifiesta antes que
una depresin y por tanto acta como una seal til de advertencia. A su vez, un
empeoramiento del insomnio tambin puede indicar depresin.
Pero la relacin es mucho ms que simplemente la causa y efecto. Cuando las personas
deprimidas sufren de insomnio, su riesgo de depresin recurrente es mayor que la de los
pacientes que no sufren de insomnio. As que el insomnio puede servir como un disparador
para la depresin y tambin parece perpetuar la depresin.
Cmo el tratamiento para el Insomnio puede aliviar la depresin
Los ltimos hallazgos han ayudado a mejorar las estrategias de tratamiento. La evidencia
muestra que el tratamiento de los trastornos del sueo puede ayudar a aliviar los sntomas
depresivos e incluso prevenir las recadas. En un estudio con personas que sufran de
depresin e insomnio y que solo recibieron psicoterapia para sus problemas para dormir,
los sntomas de depresin disminuyeron en ms de la mitad de las personas del ensayo, a
pesar de que el tratamiento no iba dirigido hacia la cura de la depresin.
Un nuevo estudio con pacientes, encontr que los pacientes con depresin con insomnio
que fueron tratados con ambos un antidepresivo y un medicamento para el sueo les fue
mejor que aquellos tratados slo con antidepresivos. Las personas tratadas por el insomnio
y la depresin dorman mejor y sus puntuaciones de depresin mejoraron
significativamente ms que los pacientes tratados solo con antidepresivos.

Ambos estudios ofrecen una fuerte evidencia de por qu es tan importante para tratar el
insomnio, ya que est asociado con la depresin, el dolor crnico, cncer, u otros
trastornos coexistentes.
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