I nsomnio en el Embarazo

Mientras investigaba para este artculo sobre el insomnio en el embarazo, encontr

informacin de varios expertos en Insomnio en el embarazo y todos dijeron la misma cosa:
El insomnio durante el embarazo es normal. Las causas especficas del embarazo como los
cambios fsicos, mentales y de comportamiento que causan insomnio tienen que ser
descartados. La medicacin debe mantenerse al mnimo y ni siquiera pensar en intentar
nada sin consultar a un mdico profesional.
El insomnio en el embarazo, es muy comn. Muchos cambios se llevarn a cabo en el
cuerpo de una mujer cuando est embarazada. Ella va a experimentar muchas cosas
diferentes, tales como emociones altas y bajas. Probablemente va a tener sentimientos
de sentirse gorda y fea y otras veces de la sensaciones agradables de bendicin por
crear vida, su hijo. Con todos los altibajos que se producen durante ese tiempo, el
insomnio durante el embarazo es slo uno de los muchos factores a los que se tendr que
enfrentar. En este artculo hablaremos sobre algunas de las razones del insomnio durante
el embarazo, y algunos consejos sobre cmo superar posiblemente ellos.
El insomnio en el embarazo puede ocurrir muy temprano en el periodo de la gestacin, y
adems, puede experimentar nuseas a menudo. Esto no slo ocurre en las maanas.
Puede suceder en cualquier momento del da. Para las mujeres que sufren de esto, se
pueden despertar durante la noche para tener que ir al bao. Si esto sucede con bastante
frecuencia, la mujer se llegar a estar muy cansada por falta de sueo. Algunas
galletas de soda, junto a la cama puede ayudar a insomnio durante el embarazo, pues
podra ayudar a controlar los episodios de nuseas. Haz clic aqu para descubrir el
secreto de dormir bien



Ms tarde cuando el beb crece dentro de la mujer, el insomnio durante ese tiempo
tambin podra suceder. Cuando el beb crece y su estmago crece, la respiracin puede
llegar a ser ms difcil. Colocar otra almohada detrs de la cabeza puede ayudarle a
respirar mejor y le permitir descansar ms. Otra sugerencia para dormir mejor sera que
se acueste de lado y colocar una almohada entre las piernas. Esto permitir que su
columna vertebral se mantenga recta y darle al beb ms espacio. Un vaso de leche tibia
antes de ir a la cama puede ayudar a insomnio durante el embarazo. La leche caliente
contiene una sustancia qumica que provoca sueo. Otras cosas como una taza caliente de
agua con dos cucharaditas de miel, tambin puede ayudar a insomnio durante el
embarazo.
Tambin puede suceder que experimentar el insomnio durante el embarazo en las ltimas
etapas. Muchas mujeres experimentan etapas de la inflamacin de sus miembros tales
como pies, manos, o los tobillos. Esto puede ser muy incmodo y hacer que no ser capaz
de dormir. Trate de estar de pie tanto como sea posible y de levantar los pies hacia arriba
con una almohada debajo de ellos. Esto podra aliviar algunas de las molestias. Slo
recuerde que el insomnio durante el embarazo es muy comn y que en la mayora de los
casos, son efectos temporales y pasar despus de que nazca el beb.

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