El ncleo y la periferia del cuerpo (La importancia de nuestras posturas y movimientos para nuestros pensamientos y emociones) En una sobresimplificacin

con objeto de trazar el mapa de los recursos somticos, distinguiremos entre los recursos relacionados con el ncleo y los recursos relacionados con la periferia corporal. El ncleo fsico del cuerpo comprende la pelvis, la columna y la caja torcica; la periferia fsica comprende los brazos y las piernas. El ncleo brinda apoyo y estabilidad a la estructura, y se arraiga firmemente a travs del interior de las piernas. La periferia brinda movilidad e interrelacin con el entorno. Hablando en trminos generales, los recursos somticos que incluyen la conciencia y el movimiento del ncleo corporal (centrarse, arraigarse, respirar, alinearse), brindan una sensacin de estabilidad interior fsica y psicolgica y, por consiguiente, contribuyen a la autorregulacin. Los recursos somticos que favorecen la conciencia y el movimiento de la periferia (apartar a un lado, dirigirse a [alcanzar, llegar], locomocin [movilidad]) tienden a facilitar las habilidades sociales y la interrelacin con el mundo en general, y contribuyen a desarrollar la capacidad para la regulacin relacional. Dentro de este esquema sobresimplificado, el ncleo sera un pilar de apoyo para el movimiento de las extremidades; a su vez, la interrelacin positiva del entorno contribuye al desarrollo del ncleo y brinda la sensacin de tener un centro. Como consecuencia de la desatencin grave o los abusos durante la niez, la vctima traumatizada puede [ya sea] buscar rodearse de otras personas constantemente, o bien aislarse completamente. El estilo asociado a la regulacin relacional sugiere una confianza mayor en la periferia corporal con vistas a la regulacin y una falta de conexin con el ncleo del cuerpo y consigo mismo. Las estrategias autorreguladoras confan ms en el ncleo corporal y se acompaan de los correspondientes dficits en la capacidad de utilizar los brazos eficazmente para entrar en contacto [extenderse hacia] y establecer unos lmites personales en la relacin con los dems; o las piernas, para acercarse y alejarse de los objetos o de las personas del entorno. En razn de ello, se podra entender que el ncleo y la periferia del cuerpo guardan una relacin reciproca con las habilidades de autorregulacin y de regulacin relacional. EJEMPLO

Veamos el ejemplo de Mary, cuya postura era muy buena pero cuyo cuerpo estaba constreido, sobre todo en el cuello, los brazos y los hombros. Llevaba la barbilla y el pecho levantados, pero mostraba escaso movimiento a nivel del cuello. Dejaba caer los brazos extendidos rgidamente a los lados cuando andaba, y tena la costumbre de cruzar los brazos delante del torso cuando se sentaba. Las piernas eran larguiruchas [finas] y parecan no guardar proporcin con el tronco grueso, y las rodillas estaban trabadas [no mostraban la oportuna flexibilidad]. Como consecuencia de ello, sus movimientos eran pesados e indiferenciados, carentes de gracilidad y de fluidez. Cuando mova las extremidades, la columna y el torso permanecan rgidos. Mary tenda a estabilizarse a travs de la tensin y de la rigidez, en lugar de con la ayuda de un cuerpo flexible e integrado con un buen apoyo a travs de las piernas. Se quejaba de sentirse como si estuviera haciendo mecnicamente los movimientos propios de estar viva [es decir, como si se estuviera moviendo mecnicamente, automticamente], intercalados con subidas repentinas de la activacin de las que le costaba recuperarse. Deca que tambin tena periodos de depresin durante los cuales le costaba salir de su habitacin. A travs de la evaluacin somtica, el terapeuta confirmo que los recursos somticos primarios de Mary eran nucleares: una estructura alineada y el pecho y la barbilla levantados, todo ello acciones fciles para ella y que, segn deca, le ayudaban a sentir una sensacin de identidad, fuerza y determinacin. Su costumbre de cruzar los brazos delante del torso tambin era un recurso somtico, que inclua la periferia de su cuerpo. Los brazos en esta posicin, deca, le ayudaban a sentirse segura, siendo un recurso de supervivencia que haba necesitado durante los abusos de su niez. Sin embargo, Mary trataba de estabilizarse a travs de la tensin y de refrenar el movimiento, lo que dificultaba la accin espontnea tanto del ncleo como de la periferia. La vivencia del arraigo [grounding] a travs de la experiencia de sentir las piernas y la sujecin que le brindan al cuerpo, le resultaba difcil, como tambin la posibilidad de utilizar la accin de los brazos y las piernas para poder sentir la capacidad de protegerse a s misma. Al comienzo del tratamiento, el terapeuta reconoci la postura alineada de Mary y le ayud a sentir la alineacin ms plenamente a fin de averiguar qu poda significar psicolgicamente para ella. Fue entonces cuando la paciente refiri que le brindaba una sensacin de identidad, determinacin y fuerza. Esta intervencin, junto con la exploracin del hbito de cruzar los brazos como otro recurso o

habilidad [destreza] somtica, le ayud a experimentar una sensacin de confianza en el cuerpo y cre el marco apropiado [sent las bases] para abordar los recursos ausentes. Despus de reconocer los recursos somticos ya existentes, durante la primera fase del tratamiento se evaluaron y desarrollaron los recursos somticos faltantes: las acciones difciles para Mary, incluido el ganar una sensacin de tener ms vida en las piernas (la ausencia de la cual la haca sentirse desarraigada), y el energizar los brazos a travs de hacer movimientos de empujar o apartar (sin lo cual se senta paralizada y debilitada). Aunque la paciente no estaba familiarizada inicialmente con dichos movimientos, gradualmente stos se fueron convirtiendo en nuevos recursos. La prctica del tomar conciencia de sus piernas favoreci la sensacin de sentirse arraigada, y la prctica de los movimientos de empujar mitig el subsistema defensivo asociado a la paralizacin, brindndole una sensacin de autoproteccin y de tener la capacidad de tomar medidas para defenderse. Adems, la paciente comenz a vivenciar una sensacin de movimiento a nivel del ncleo corporal, lo que le ayud a sentirse menos rgida y ms conectada consigo misma. Las tendencias fsicas constituyen una declaracin [manifestacin] de la historia psicobiolgica y del funcionamiento psicobiolgico actual (Smith). Cuando la traumatizacin ha inducido unas creencias negativas respecto de uno mismo, los dems o el mundo, la interrelacin armnica entre las zonas nucleares y perifricas del cuerpo suele verse habitualmente sacrificada. Una creencia del tipo de soy una mala persona puede accionar las tendencias fsicas asociadas a la constriccin, los hombros encorvados, la respiracin contenida, los msculos del cuello contrados y los movimientos limitados. Las correspondientes emociones de vergenza, ansiedad o desesperanza [desaliento, desnimo] exacerban adicionalmente las tendencias fsicas. Dichas tendencias fsicas, por su parte, refuerzan las distorsiones cognitivas y las emociones de origen traumtico y, a su vez, las distorsiones cognitivas y las emociones concomitantes se manifiestan bajo la forma de tendencias fsicas que dificultan la integracin de la estabilidad nuclear y los movimientos perifricos. El trauma y el cuerpo. Un modelo sensoriomotriz de psicoterapia - Pat Ogden Kekuni Minton Clare Pain Traduccin de Francisco Campillo Ruiz.