UNIDAD DIDCTICA: TALLER DE RISAS (TRANSVERSAL)

1. OBJETIVO: Romper con las situaciones de bloqueo del grupo,

conocerse mejor, desarrollar la autoestima y sentirse bien y feliz.

2. CONTENIDOS:

2.1. Explicacin de qu es la risa. 2.2. Hacer estiramientos. 2.3. Comunicacin con el grupo. Mira mi pegatina. 2.4. Tcnicas de risa: liberar lo negativo, eliminar lo negativo, tensar para relajar, varios tipos de risas. 2.5. Cosquillas. 3. ACTIVIDADES: 3.1. Beneficios de la risa. 5 minutos. 3.2. Estiramientos: 10 minutos.

Tumbados boca arriba, estirar el cuerpo contrayendo los msculos: primero un brazo, luego el otro; luego los dos juntos; levantarlos hacia arriba hasta colocarlos perpendiculares al cuerpo. Segundo, el estiramiento de piernas, primero una y luego la otra; luego se estiran las dos juntas y se elevan y luego se bajan lentamente. Tercero: se flexiona una rodilla y se dobla hacia un lado, a la vez que se gira el cuerpo del lado contrario; hacer lo mismo con la otra rodilla. Tumbados boca abajo, estirar la zona abdominal, elevndola. Se mantiene la posicin y luego relajar. Se pueden repetir todos los pasos dos o tres veces. 3.3. Comunicacin con el grupo. Mira mi pegatina. 20 minutos Consiste en que cada componente del grupo lleva una pegatina en la frente que pone una frase con una peticin (que no orden) que debe realizar la persona que se le ponga en frente. Debe hacerse de manera que todo el mundo haga todo. Las frases son del tipo: dame un beso, abrzame, dime un piropo, toca las palmas, baila, dame la mano, baila una cancin determinada, baila conmigo, etc. Es importante que la actividad se realice con msica conocida y bailable y que el alumnado vaya saliendo al centro del aula de uno en uno establecindose contacto ya con la segunda salida. Al rato, se han roto los bloqueos y se establece una unidad de grupo especial. 3.4. Tcnicas de risa. 40 minutos - Liberar lo negativo: Coger un globo y comenzar a inflarlo. Cada vez que soplemos se deja salir algo que deseamos que desaparezca de nosotr@s, de nuestra vida, del entorno, del mundo. - Eliminar lo negativo: Se atan los globos con los cordones de las zapatillas. Se pone msica y se baila arrastrando el globo, y hay que intentar hacerlo explotar antes de que acabe la cancin.

Tensar para relajar: Todos los msculos contrados y se va de una punta a otra del aula, y sin soltar la contraccin se intenta decir el nombre de cada un@, y luego se relaja el cuerpo poco a poco. Risas de varios tipos: colocar la mano en el abdomen, inspirar todo el aire que sea posible, espirar mientras se dice jajajajaja, y se repite tres veces; se hace lo mismo con la jejejej, jijijiji, jojojojo y jujujuju. Cada risa favorece una parte del cuerpo: la risa con ja beneficia el sistema digestivo y genital; la risa con je favorece la funcin heptica y de la vescula biliar; la risa con ji estimula la tiroides y la circulacin; la risa con jo acta sobre el sistema nervioso central y el riego cerebral; la risa con ju tiene efectos sobre la funcin respiratoria y la capacidad pulmonar.

3.5.

Cosquillas. 15 minutos. La risa causada por cosquillas, es la forma de risa ms primitiva. Las zonas ms cosquillosas, axilas, flancos, cuello, cuando reciben cosquillas, envan a travs de las terminaciones nerviosas de la piel, impulsos elctricos al sistema nervioso central, lo que desata una reaccin en la regin cerebral. Por tal motivo, muy pocas personas pueden resistir a esta tcnica infalible para rer

4. CONCLUSION DE LA ACTIVIDAD: la clase est feliz y agotada, con las

pilas cargadas y una especial complicidad del grupo, ser mucho ms fcil la tolerancia y el respeto a los dems, mujeres y/o hombres. 5. OBSERVACIONES: No es necesario hacer la unidad didctica en una sola sesin de hora y media. Se pueden plantear pequeas actividades en un momento dado del da para descongestionar, romper la monotona o simplemente para disfrutar en compaa del resto de la clase.