El Tono Muscular

EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
Condicin de tensin activa del msculo en reposo que se
desarrolla bajo el control del SNC.
Paolo Raimondi, 1999.
Ligera tensin contrctil en la que se encuentra permanentemente
todo msculo esqueltico normal, que no est directamente
relacionado con la actividad especfica, es decir, mientras est en
reposo
Boris Dolto, 1995.
EL TONO MUSCULAR
El TONO MUSCULAR es un estado de contraccin permanente
del sistema muscular, inducido por el sistema nervioso.
NIVELES DE ACTUACIN
TONO DE REPOSO
TONO DE ACTITUD
MANTIENE LA INTEGRIDAD
ARTICULAR
PREDISPONE PARA UNA ACCIN
NO ES VALIDO PARA PRODUCIR

MOVIMIENTO VOLUNTARIO
Funcin de apoyo/sostn
PREVIO PERO NO OCASIONA

MOVIMIENTO
TONO DE ACCIN
ACOMPAA A LA ACTIVIDAD
MUSCULAR
Funcin de movimiento
EL TONO MUSCULAR
TONO DE REPOSO
TONO DE ACTITUD
TONO DE ACCIN
EL TONO MUSCULAR
TONO
Estado de atencin
Manera de ser
Factor neuromuscular
ALTERACIONES DEL TONO

Hipertonia / Rigidez / Espasticidad
Hipertrofia
Flacidez / Debilidad
Atrofia
EL TONO MUSCULAR
Efectos del entrenamiento sobre la rigidez muscular
-Tradicionalmente la rigidez se asociaba al TC.
-Existe una proteina que confiere rigidez al msculo (Tinina o
Conectina)
Que mecanismos contribuyen al aumento de la rigidez tras la
contraccin muscular?
1 Aumento del contenido aucoso en los compartimentos
musculares.
2 Aumento de las interacciones actomiosinicas.
EL TONO MUSCULAR
HIPERTROFIA
Volumen muscular
Intermediarios metablicos
Nmero miofibrillas
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
ACCIN MUSCULAR ORDEN CENTRAL
Facilitadora
Inhibidora
FASCICULOS
RETICULOESPINALES:
-Interno (Facilita)
-Externo (Inhibe)
EL TONO MUSCULAR
Mecanismos neurofisiolgicos:
1 Inhibicin reciproca
2 Inhibicin autgena
EL TONO MUSCULAR
Podemos aventurarnos a decir
que el huso neuromuscular es
el responsable ltimo del tono
muscular, si bien se ver muy
influenciado por muy diversas
estructuras nerviosas
EL TONO MUSCULAR
Es la posicin relativa o la disposicin de cada porcin del cuerpo en relacin con los segmentos
adyacentes, y con respecto al cuerpo en su totalidad (Hines)
Cmo puede el tono muscular, alterar/modificar la actitud

o la postura?
EL TONO MUSCULAR
DESEQUILIBRIOS MUSCULARES
Desequilibrio entre la musculatura tnica y la musculatura
fsica.
Hipertnica
Sobrecarga / Traumatismo [TENSIN]
Inhiben
La base para la mayora de desequilibrios proviene de nuestra previsible
respuesta a las exigencias estresantes ambientales (tareas repetitivas, posturas
forzadas..)
Janda, 1978.
EL TONO MUSCULAR
Antagonistas funcionales
Ley de Sherrintong de
inhibicin recproca.
Sndrome cruzado inferior.
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
Ejemplos desequilibrios tono muscular
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
Evaluacin de los msculos tensos
Trapecio Superior
Pectoral mayor
Elevador de la escpula
ECM
Flexores cadera
EL TONO MUSCULAR
Recto anterior
.
TFL
IQT`s
EL TONO MUSCULAR
CONSECUENCIAS DEL DESEQUILIBRIO

MUSCULAR
1- Mecanismos articulares alterados.
2- Amplitud limitada de movimiento e hipermovilidad
compensatoria.
3- Cambio en la entrada propioceptiva.
4- Inhibicin recproca deteriorada.
5- Programacin alterada de los modelos de movimiento.
EL TONO MUSCULAR
El propsito de la identificacin de las alteraciones del
tono postural es saber que estructuras tenemos que
estirar y que estructuras tenemos que potenciar
Los modelos antieconmicos o inefices, una vez

aprendidos perpetuarn el desequilibrio
EL TONO MUSCULAR
Equilibrio muscular fisiolgico segn Hettinger y Hollmann ( En Einsingbach,

Klmper y Biedermann)
EL TONO MUSCULAR
El tono muscular es el grado de tensin o contraccin muscular,
permanente e involuntaria, de naturaleza esencialmente refleja, cuya
misin fundamental es el ajuste de la
corporal general
postura y de la actividad
LA POSTURA
CONCEPTUALIZACIN
Es la posicin relativa o la disposicin de cada porcin del cuerpo

en relacin con los segmentos adyacentes y con respecto al cuerpo
en su totalidad (Hines)
Conquista de una posicin habitual;
-Cmoda
-Que se puede mantener con el mnimo esfuerzo
-Que no ocasione desequilibrios osteoarticulares
(Le Boulch)
No es consciente ni voluntaria, es una forma de reaccin personal
contra un estmulo constante (Lapierre)
LA POSTURA
ASPECTOS CLAVES DE LA POSTURA
EQUILIBRIO
(Accin de la
gravedad)
TONO
MUSCULAR
LA EDUCACIN POSTURAL
JUSTIFICACIN
PENSANDO EN SU FUTURO LABORAL
La incapacidad laboral transitoria
18% de accidentes con bajas
Lesiones dorsolumbares
64% por sobreesfuerzos y malos gestos
JUSTIFICACIN
JUSTIFICACIN
JUSTIFICACIN
GRAN VOLUMEN DE TIEMPO EN POSTURA SEDENTE
JUSTIFICACIN
LA MANIPULACIN DIARIA DE DIFERENTES ELEMENTOS
JUSTIFICACIN
DIVERSIDAD DE EJERCICIOS EN LA CLASE DE E.F.
TONO MUSCULAR
EQUILIBRIO
RELAJACIN
RESPIRACIN
EL TONO MUSCULAR
El trabajo equilibrado de esta musculatura permitir una

correcta postural y evitar una mala higiene postural
EL TONO MUSCULAR
En funcin del papel de la musculatura sobre la postura

podemos hablar de
Musculatura tnica
Acta manteniendo el cuerpo

en bipedestacin
Tiende a la hipertona
o acortamiento
EL TONO MUSCULAR
En funcin del papel de la musculatura sobre la postura
podemos hablar de
Musculatura fsica
No acta manteniendo el cuerpo

en bipedestacin
Tiende a la hipotona
o flacidez
EL TONO MUSCULAR
correcta actitud postural y evitar una mala higiene postural
Musculatura tnica
Habr que estirarla
Musculatura fsica
Habr que potenciarla
LA EDUCACIN POSTURAL EL TONO MUSCULAR
LA EDUCACIN POSTURAL EL TONO MUSCULAR
LA EDUCACIN POSTURALEL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
El propsito de la identificacin de las alteraciones del
tono postural es saber que estructuras tenemos que
estirar y que estructuras tenemos que potenciar
Los modelos antieconmicos o ineficaces, una vez

aprendidos perpetuarn el desequilibrio
EL TONO MUSCULAR
PELVIS EN EQUILIBRIO
MUSCULATURA
LUMBAR
TRANSVERSO
PIRAMIDAL
OBLICUOS
RECTOS DEL
ABDOMEN
GLTEO MAYOR
RECTO ANTERIOR
BCEPS FEMORAL
TFL
SEMIMEMBRANOSO
PSOAS-ILIACO
SEMITENDINOSO
ADUCTOR MEDIO
ADUCTOR MAYOR
ADUCTOR MENOR
RECTO INTERNO
PECTNEO
SARTORIO
EL TONO MUSCULAR
EL
TRABAJO ABDOMINAL
EL TONO MUSCULAR
EL TRABAJO ABDOMINAL
ABSORBE LOS IMPACTOS PRODUCIDOS POR SALTOS, REBOTES O
EJERCICIOS PLIOMTRICOS
EL TONO MUSCULAR
ESTABILIZA EL CUERPO DE FORMA QUE LOS BRAZOS Y LAS PIERNAS
PUEDAN REALIZAR CUALQUIER TIPO DE MOVIMIENTO TENIENDO COMO
SOPORTE ESTA MUSCULATURA
EL TONO MUSCULAR
FORMA UNA CADENA MUSCULAR TRANSMISORA DE FUERZAS ENTRE LAS
PIERNAS Y LOS BRAZOS
EL TONO MUSCULAR
PROPORCIONA UNA PRESIN INTERNA (PRESIN INTRAABDOMINAL) QUE
MANTIENE LA COLUMNA VERTEBRAL ESTABLE, REDUCIENDO AS EL
STRESS EN LA ZONA LUMBAR
EL TONO MUSCULAR
COLABORA EN LA RESPIRACIN DURANTE LA REALIZACIN DE
ACTIVIDADES FSICO DEPORTIVAS
EL TONO MUSCULAR
VS.
EL TONO MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Abdominal inferior
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Abdominal inferior
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Abdominal inferior
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal inferior
Abdominal superior
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Abdominal inferior
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Psoas ilaco
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Psoas ilaco
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Psoas ilaco
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal inferior
Psoas ilaco
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Psoas ilaco
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Abdominal inferior
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Abdominal inferior
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal inferior
Abdominal superior
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Abdominal inferior
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal inferior
Abdominal superior
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Abdominal inferior
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
INCORRECTO
Abdominal superior
Abdominal inferior
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Abdominal inferior
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Psoas ilaco
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Psoas ilaco
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Psoas ilaco
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Psoas ilaco
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal inferior
Psoas ilaco
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Psoas ilaco
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Psoas ilaco
Abdominal superior
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
Abdominal superior
Psoas ilaco
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
CONCLUSIONES SOBRE ADDOMINALES CORRECTOS
1 Se obtiene siempre valores ms elevados en la zona superior

abdominal
2 Incluso en los ejercicios dirigidos hacia la zona abdominal
inferior los valores de la zona abdominal superior son superiores
EL TONO MUSCULAR
CONCLUSIONES SOBRE ADDOMINALES CORRECTOS
3 El abdominal constituye un nico msculo y es erroneo

diferenciar entre abdominales inferiores y abdominales superiores
4 Cualquier ejercicio abdominal que localiza el esfuerzo en el
vientre muscular dan, a su vez, buenos valores en las zonas de
insercin superior e inferior
5 Las posiciones y los recorridos de los ejercicios del trabajo
abdominal correcto permiten un buen esfuerzo especfico y
localizado, as como, la mnima actuacin posible de la musculatura
no deseada y sus efectos adversos.
EL TONO MUSCULAR
CONCLUSIONES SOBRE ADDOMINALES INCORRECTOS
1 Movilizando el tren inferior siempre se obtienen valores muy

altos en el psoas ilaco
2 Movilizando el tren superior con los pies cogidos se van a
alcanzar valores muy superior en el psoas ilaco
3 El psoas no solo es ms fuerte que el abdominal sino tambien ms
resistente, con lo cual el trabajo compensatorio del abdominal se
fatigar antes.
EL TONO MUSCULAR
CONCLUSIN FINAL
LOS EJERCICIOS CORRECTOS SERN AQUELLO QUE

CUMPLIENDO LOS PRINCIPIOS DE PREVENCIN Y
ESPECIFICIDAD MUESTREN:
VALORES ALTOS EN LOS ABDOMINALES
VALORES BAJOS EN EL PSOAS ILACO
EL TONO MUSCULAR
HAY QUE ESTIRAR LOS ABDOMINALES ?
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EDUCACIN POSTURAL
EL TRABAJO MUSCULAR
(LA TONIFICACIN)
EL TONO MUSCULAR
INCORRECTO
EL TONO MUSCULAR
CORRECTO
EL TONO MUSCULAR
CMO?
MEDIANTE LAS CLASES DE EDUCACIN FSICA
EL TONO MUSCULAR
CMO?
MEDIANTE ESCUELAS DE ESPALDA
EL TONO MUSCULAR
CMO?
MEDIANTE EL DEPORTE O INICIACIN DEPORTIVA
EL TONO MUSCULAR
CRITERIOS PARA EL TRABAJO SOBRE EL TONO MUSCULAR
Movimientos variados
Todos los tipos de contraccin
Todos los ejes de movimiento
Movimientos numerosos
Relacin agonistas - antagonistas
Relacin potenciacin - estiramiento
LA POSTURA
EL TONO MUSCULAR
CRITERIOS PARA EL TRABAJO SOBRE EL TONO MUSCULAR
Todo los rangos de movimiento (ROM)

Utilizacin de contrastes perceptivos (fundamentalmente
kinestsicos)
Estatismo
Fortaleza
Dureza
Pesadez
Estabilidad
Fuerte y rpido
Flojo y rpido
Dinamismo
Debilidad
Blandura
Liviandad
Inestabilidad
Fuerte y lento
Flojo y lento
EL TONO MUSCULAR
EJERCICIOS PARA EL TRABAJO

DEL TONO MUSCULAR Y LA
PROPIOCEPCIN
EL TONO MUSCULAR
Efectuar una inclinacin plvica anterior y posterior sobre la pelota
EL TONO MUSCULAR
Presituacin activa en posicin

neutra, efectuar una elevacin de una
sola pierna
Elevacin de una sola pierna y

balanceo hacia atrs manteniendo
una ligera lordosis lumbar
EL TONO MUSCULAR
Sentado, ejecutar una retroversin plvica y balancear la pelota

hacia abajo hasta formar un puente.
EL TONO MUSCULAR
Sentado, inclinacin posterior y rodar la pelota hacia abajo un trozo

de recorrido hasta que los abdominales empiecen a trabajar.
Mantener la posicin y levantar un pie lentamente cada vez (gluteo
medio)
EL TONO MUSCULAR
Los hombros sobre la pelota, presituacin activa en inclinacin

plvica posterior y levantar el puente
EL TONO MUSCULAR
Mantener el puente y doblar una pierna con la rodilla flexionada.

Mantener la inclinacin posterior e impedir que la cadera opuesta
caiga y/o se desplace
EL TONO MUSCULAR
Mantener el puente y flexionar una pierna con la rodilla extendida.
EL TONO MUSCULAR
Abdominales
EL TONO MUSCULAR
Abdominales
EL TONO MUSCULAR
Abdominales
EL TONO MUSCULAR
Isquiotibiales
EL TONO MUSCULAR
Isquiotibiales
Con las caderas y rodillas en flexin de 90, efectuar puentes
EL TONO MUSCULAR
Isquiotibiales
EL TONO MUSCULAR
Isquiotibiales
EL TONO MUSCULAR
UNA BUENA ACTITUD ES CLAVE NO SOLO EN LA VIDA

COTIDIANA SINO TAMBIN EN EL RENDIMIENTO
DEPORTIVO
PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO
PARA PREVENIR LA APARICIN DE LESIONES
EL TONO MUSCULAR
UNA BUENA ACTITUD ES CLAVE NO SOLO EN LA VIDA

COTIDIANA SINO TAMBIN EN EL RENDIMIENTO
DEPORTIVO
PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO
EL TONO MUSCULAR
CRITERIOS PARA EL TRABAJO SOBRE EL TONO MUSCULAR Y

SOBRE LA ACTITUD
Movimientos variados
Todos los tipos de contraccin
Todos los ejes de movimiento
Movimientos numerosos
Relacin agonistas - antagonistas
Relacin potenciacin - estiramiento
EL TONO MUSCULAR
CRITERIOS PARA EL TRABAJO SOBRE EL TONO MUSCULAR Y

SOBRE LA ACTITUD
Todo los rangos de movimiento (ROM)

Utilizacin de contrastes perceptivos (fundamentalmente
kinestsicos)
Estatismo
Fortaleza
Dureza
Pesadez
Estabilidad
Fuerte y rpido
Flojo y rpido
Dinamismo
Debilidad
Blandura
Liviandad
Inestabilidad
Fuerte y lento
Flojo y lento
EL TONO MUSCULAR
ALTERACIONES DEL TONO MUSCULAR
Sincinesias
Son movimientos que se realizan de forma involuntaria, y
que acompaan a los movimientos principales
Tiene que ver con cierta inmadurez sobre el control del
tono
Es algo normal hasta los 10-12 aos, edad en la que va
desapareciendo
EL TONO MUSCULAR
Sincinesias
Paratonas
Imposibilidad de relajar o disminuir el tono muscular
EL TONO MUSCULAR
Sincinesias
Paratonas
Hipotona
Hipertona
Distona
Permanentes contracciones involuntarias de los
msculos de una o ms partes del cuerpo.
EL TONO MUSCULAR
EVOLUCIN DE LA ACTITUD (TONO Y EQUILIBRIO)
Los comienzos del desarrollo motor (tres primeros meses)

Existe en los tres primeros meses de vida un excesivo tono
muscular, denominado rigidez del lactante, que ir desapareciendo
paulatinamente en el curso del primer ao de vida.
En esta edad tambin se encuentran los primeros intentos de
ereccin del cuerpo, los cuales comienzan en la posicin decbito
ventral. En el segundo y tercer mes se produce la elevacin de la
cabeza desde esa posicin
EL TONO MUSCULAR
Del cuarto mes hasta el primer ao

A pesar de la disminucin paulatina de la hipertona, an se puede
observar en esta etapa signos claros de hipertona puesto que el nio
no dispone de movimientos fluidos en todo el transcurso del primer
ao de vida.
El criterio motor para determinar la finalizacin de esta etapa es el
comienzo de la marcha sin ayuda ajena.
EL TONO MUSCULAR

La posicin inicial para alcanzar la postura erguida es la posicin
decbito ventral, de modo que en el 8 mes es capaz de adquirir y
mantener la siguiente posicin.
EL TONO MUSCULAR

A continuacin el nio es capaz de ponerse en cuadrupedia, a partir
de la cual, y no sin ayuda inicial, los nios pueden alcanzar la
posicin sentada.
EL TONO MUSCULAR

Esta posicin sentada ya era capaz de alcanzarla a los 4 meses
partiendo de la posicin decbito dorsal y pasando por la posicin
decbito lateral.
EL TONO MUSCULAR
A partir de aqu...
LOS ESTIRAMIENTOS EN
EDUCACIN FSICA
LOS ESTIRAMIENTOS EN
EDUCACIN FSICA
BALISTICOS
P.N.F.
STRECHING
LOS ESTIRAMIENTOS
EJERCICIO INCORRECTO
LOS ESTIRAMIENTOS
EJERCICIO CORRECTO
LOS ESTIRAMIENTOS
EJERCICIO CORRECTO
LOS ESTIRAMIENTOS
EJERCICIO CORRECTO
LOS ESTIRAMIENTOS
EJERCICIO CORRECTO
LOS ESTIRAMIENTOS
EJERCICIO CORRECTO
LOS ESTIRAMIENTOS
EJERCICIO CORRECTO

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PREDISPONE PARA UNA ACCIN

NO ES VALIDO PARA PRODUCIR

PREVIO PERO NO OCASIONA

ALTERACIONES DEL TONO

Cmo puede el tono muscular, alterar/modificar la actitud

Sndrome cruzado inferior.

CONSECUENCIAS DEL DESEQUILIBRIO

Los modelos antieconmicos o inefices, una vez

Equilibrio muscular fisiolgico segn Hettinger y Hollmann ( En Einsingbach,

Es la posicin relativa o la disposicin de cada porcin del cuerpo

ASPECTOS CLAVES DE LA POSTURA

64% por sobreesfuerzos y malos gestos

El trabajo equilibrado de esta musculatura permitir una

En funcin del papel de la musculatura sobre la postura

Acta manteniendo el cuerpo

No acta manteniendo el cuerpo

Habr que estirarla

Habr que potenciarla

LA EDUCACIN POSTURAL EL TONO MUSCULAR

LA EDUCACIN POSTURAL EL TONO MUSCULAR

LA EDUCACIN POSTURALEL TONO MUSCULAR

Los modelos antieconmicos o ineficaces, una vez

1 Se obtiene siempre valores ms elevados en la zona superior

3 El abdominal constituye un nico msculo y es erroneo

1 Movilizando el tren inferior siempre se obtienen valores muy

LOS EJERCICIOS CORRECTOS SERN AQUELLO QUE

HAY QUE ESTIRAR LOS ABDOMINALES ?

CRITERIOS PARA EL TRABAJO SOBRE EL TONO MUSCULAR

Todo los rangos de movimiento (ROM)

EJERCICIOS PARA EL TRABAJO

Efectuar una inclinacin plvica anterior y posterior sobre la pelota

Presituacin activa en posicin

Elevacin de una sola pierna y

Sentado, ejecutar una retroversin plvica y balancear la pelota

Sentado, inclinacin posterior y rodar la pelota hacia abajo un trozo

Los hombros sobre la pelota, presituacin activa en inclinacin

Mantener el puente y doblar una pierna con la rodilla flexionada.

Mantener el puente y flexionar una pierna con la rodilla extendida.

UNA BUENA ACTITUD ES CLAVE NO SOLO EN LA VIDA

UNA BUENA ACTITUD ES CLAVE NO SOLO EN LA VIDA

CRITERIOS PARA EL TRABAJO SOBRE EL TONO MUSCULAR Y

CRITERIOS PARA EL TRABAJO SOBRE EL TONO MUSCULAR Y

Todo los rangos de movimiento (ROM)

Imposibilidad de relajar o disminuir el tono muscular

Los comienzos del desarrollo motor (tres primeros meses)

Del cuarto mes hasta el primer ao

Del cuarto mes hasta el primer ao

Del cuarto mes hasta el primer ao

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