EL

ABECEDARIO

DE LA BUENA SALUD
Libro para colorear

Texto e ilustracin de Sara Luckhaupt, B.A.

estudiante de la Universidad Estatal de Ohio,
Colegio de Medicina y Salud Pblica.
Fue producido como parte del Programa SEARCH
del Departamento de Salud de Ohio
y del *Cuerpo Nacional de Servicio de Salud.

Con la colaboracin de
Alvin Jackson, M.D.
Manjali Shastry, M.D.
Michele Guoin, B.S.W.
y otro personal de
Servicios de Salud Comunal
Joseph Liszak, C.E.O.
410 Birchard Ave.
Freemont, Ohio 43420

Julio de 1999

Preparado para publicacin por:

Patrick J. Harsch, Ph.D.
Coordinador del Programa SEARCH
Departamento de Salud de Ohio
246 North High Street
Columbus, Ohio 43215-2412

*National Health Service Corps

es de AGUA.

Tmala todos los das y sala para

baarte.
1

B es de BUENOS.

Comer buenos alimentos como frutas,

vegetales, carnes, panes, y quesos te
ayudarn a crecer saludable.
2

es de CASCO.

Cuando andes en bicicleta, usa siempre el

casco.
3

D es de DOCTORES y DENTISTAS.

Ellos quieren que te mejores. Sigue sus

consejos.
4

E es de EJERCICIO.

Corre, anda en bicicleta, o practica

deportes si quieres tener msculos
fuertes.
5

F es de FUMAR.

Fumar hace dao a los pulmones porque

el cigarrillo tiene nicotina.
6

G es de GRUIR.

Tus animales pueden ser cariosos, pero

otros que no conoces pueden gruir y
morderte.
7

H es de HIERRO.

Para obtener hierro para la sangre, come

muchos vegetales verdes.
8

I es de INCENDIO.

Si tu ropa se incendia, no corras, djate

caer al piso y rueda.
9

J es de JUGO.

Toma jugo en lugar de gaseosa.

Es mejor.
10

K es de KIOSKO.

En el kiosko de revistas encontrars

cosas para leer. Leyendo aprenders y
te divertirs.
11

L es de LECHE.

Bebe mucha leche para huesos y

dientes fuertes. La leche tiene calcio y
vitamina D.
12

M es de MANZANA.

Para que ests saludable, come muchas

manzanas y otras frutas.
13

N es de NO!

No te subas a un automvil con personas

que no conoces ni aceptes dulces de
ellos.
14

O es de OBEDECER.

Obedece las leyes de trnsito. Cruza la

calle en la esquina cuando la luz verde
indique Walk. Esto quiere decir que
puedes cruzar.
15

P es de PROTECCIN.

Siempre abrchate el cinturn de

seguridad para tu proteccin.
16

Q es de quin.

Sabes quin es?

Aprende hbitos saludables y siempre te

sentirs bien.
17

R es de RPIDAMENTE.

En caso de una emergencia, llama

rpidamente al 9-1-1.
18

S es de SALVAVIDAS.

Ellos te cuidan cuando vas al mar y a la

piscina.
19

T es de TENER.

Debes tener cuidado cuando ests cerca

de estufas calientes y de cuchillos
afilados.
20

U es de USAR.

Siempre debes usar crema protectora

para protegerte del sol.
21

V es de VACUNAS.

Son las inyecciones que te pone la

enfermera para que no te enfermes.
22

W es de Wanda.

Haz como Wanda. Cepllate los dientes

hasta las races, dos veces al da para
mantenerlos saludables.
23

X es el signo de NO.

No uses drogas ni alcohol porque hacen

dao a tu cuerpo.
24

Y es de YO.

Yo debo lavarme las manos antes de

comer o despus de usar el bao.
25

Zzzz es de sueo.

Trata de dormir ocho horas en la noche.

26

THE

's

OF GOOD HEALTH
Coloring Book

Written and illustrated by Sara Luckhaupt, B.A.

Student at Ohio State University,
College of Medicine and Public Health
as part of the SEARCH program of the
Ohio Department of Health
and the National Health Service Corps

With the help of

Alvin Jackson, M.D.
Manjali Shastry, M.D.
Michele Guoin, B.S.W.
and other staff of
Community Health Services
Joseph Liszak, C.E.O.
410 Birchard Ave.
Freemont, Ohio 43420

July 1999

Preparation for publication by:

Patrick J. Harsch, Ph.D.
SEARCH Coordinator
Ohio Department of Health
246 North High Street
Columbus, Ohio 43215-2412

A is for APPLE.

To keep yourself healthy, eat lots of

apples and other good stuff.
1

B is for BRUSHING YOUR TEETH.

Brush two times each day to keep your

teeth healthy, right down to the roots.
2

C is for CLEAN WATER.

Use it for bathing, and drink some each

day.
3

D is for DOCTORS AND DENTISTS.

They want you to get better, so do what

they say.
4

E is for EXERCISE.

Run, ride a bike, or play sports if strong

muscles are your goal.
5

F is for FIRE SAFETY.

If your clothes catch on fire: stop, drop,

and roll.
6

G is for GROW.

Eat fruits and vegetables, meats, breads,

and cheeses, because G is for GROW.
7

H is for HELMET.

When you get on your bike, put on a

helmet before you can go.
8

I is for IMMUNIZATIONS.

Theyre the shots the nurse gives you so

you wont get sick.
9

J is for JUICE.

Instead of drinking pop, juice is a good

drink to pick.
10

K is for KITCHEN SAFETY.

Be very careful around hot stoves and

sharp knives.
11

L is for LIFE JACKETS.

Near rivers and lakes, they save lots of

lives.
12

M is for MILK.

Drink lots of milk for strong bones and

teeth.
13

N is for NEVER TALK TO

STRANGERS.

Never get into a car with a stranger or eat

his candy.
14

O is for OBEY TRAFFIC LAWS.

Cross the street at the corner with the

Walk light.
15

P is for PETS.

Your pets may be friendly, but strange

ones might bite.
16

Q is for QUICKLY.

If there is an emergency, quickly call

9-1-1.
17

R is for READING.

Its good for your brain, and also quite

fun.
18

S is for SEATBELTS.

Always buckle your seatbelt to stay safe

in the car.
19

T is for TOBACCO.

Smoking is bad for your lungs because

cigarettes have tar.
20

U is for USE SUNSCREEN.

To keep your skin safe from the sun,

always put on sunscreen.
21

V is for VEGETABLES.

To get iron for your blood, eat lots that

are green.
22

W is for WASH YOUR HANDS.

Wash your hands before you eat and

after using the potty.
23

X is for NO DRUGS or ALCOHOL.

They are bad for your body.

24

Y is for YOU!

Form health habits and you will be all

right.
25

Zzzz is for SLEEP.

Try to get eight hours of sleep every

night.
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