INGENIERIA LABORAL

ERGONOMIA
Mtodo LEST

Niveles de Actuacin

Concepto de ERGONOMIA

- T
Tecnologa
l de
d la
l interface
i t f
h b
hombre-mquina
i
Ergonoma de hardware
- Tecnologa de la interface hombreambiente Ergonoma ambiental
- Tecnologa de la interface usuario-sistema
Ergonoma de software
- Tecnologa de la interface organizacin
organizacinmquina Macroergonoma

La Ergonoma
g
es el estudio de la actividad del
trabajo,
utilizando
los
conocimientos
cientficos relativos al hombre,
hombre con el objetivo
de transformar o concebir un medio de
t b j segn
trabajo,
criterios
it i de
d confort,
f t seguridad
id d
y eficiencia econmica."

Ing. Omar J. Grasso

Concepto de ERGONOMIA
HOMBRE

ASPECTOS
HUMANOS

ADAPTACIN

TRABAJO

Ambiente Fsico

Ing. Omar J. Grasso

Objetivos de la ERGONOMIA

Objetivos de la ERGONOMIA

- Eliminar
Eli i
y/o
/ neutralizar
t li
l
los
riesgos
i
laborales promoviendo un trabajo seguro sin
accidentes o enfermedades profesionales.

- Lograr
L
una mayor eficiencia
fi i i de
d
l
las
actividades productivas, incrementando la
productividad a travs de "un trabajo ms
Humano.

FSICO
Carga Fsica
(muscular)
MENTAL

Carga Mental
(cognitiva)

PSQUICO

Carga Psquica
(psicosociolgica)

TAREA

- Mejorar las Condiciones y el Medio

Ambiente de Trabajo (CYMAT) para evitar
la aparicin
p
precoz de la fatiga
p
g debida a una
elevada carga global de trabajo.

Ing. Omar J. Grasso

MTODO LEST

Ing. Omar J. Grasso

- Contribuir al desarrollo profesional, personal

y social del trabajador.
j

Ing. Omar J. Grasso

MTODO LEST

Fue desarrollado
F
d
ll d por miembros
i b
d l Laboratoire
del
L b t i
d'Economie et Sociologie du Travail (L.E.S.T.),
Francia en 1978.
Pretende la evaluacin de las condiciones de
trabajo de la forma ms objetiva y global
posible,
ibl estableciendo
t bl i d un diagnstico
di ti final
fi l que
indique si cada una de las situaciones
consideradas en el puesto es satisfactoria,
molesta o nociva.

Ing. Omar J. Grasso

Ing. Omar J. Grasso

MTODO LEST

Antes
A
t
d la
de
l aplicacin
li i del
d l mtodo
t d deben
d b
haberse considerado y resuelto los riesgos
laborales referentes a la Seguridad e Higiene en
el Trabajo
j dado q
que no son contemplados
p
por el
p
mtodo.

Ing. Omar J. Grasso

La informacin
L
i f
i que es preciso
i recoger para
aplicar el mtodo tiene un doble carcter
objetivo-subjetivo.
Se emplean variables cuantitativas como la
temperatura o el nivel sonoro.
Se recoge la opinin del trabajador respecto a la
labor que realiza para valorar la carga mental o los
aspectos psicosociales del mismo.
mismo

Ing. Omar J. Grasso

MTODO LEST
No ppuede aplicarse
p
a la evaluacin de cualquier
q
tipo de puesto.
- Se desarroll para valorar las condiciones laborales
de puestos de trabajo fijos del sector industrial, en los
que el grado de cualificacin necesario para su
desempeo es bajo.
- Algunas
Al
partes
t del
d l mtodo
t d (ambiente
( bi t fsico,
f i
postura,
t
carga fsica...) pueden emplearse para evaluar puestos
con mayor cualificacin,
lifi i siempre
i
que las
l condiciones
di i
ambientales y el lugar de trabajo permanezcan
constantes.
t t

MTODO LEST
A AMBIENTE FSICO
A1.- CARGA TRMICA
2 RUIDO
2.3.. ILUMINACIN
U
C
4.- VIBRACIONES

Ing. Omar J. Grasso

MTODO LEST

MTODO LEST
B CARGA FSICA
B5.- CARGA ESTTICA (POSTURAL)
6.- CARGA DINMICA (CONSUMO ENERGTICO)
6

Ing. Omar J. Grasso

MTODO LEST

Ing. Omar J. Grasso

MTODO LEST

11.- INICIATIVA
12 STATUS SOCIAL
12.13.. CO
COMUNICACIN
U C C
14.- COOPERACIN
15.- IDENTIFICACIN
CON EL PRODUCTO
16. TIEMPO DE TRABAJO
16.-

7.- APREMIO DE TIEMPO

8 COMPLEJIDAD-RAPIDEZ
8.COMPLEJIDAD RAPIDEZ
9.- ATENCIN
9.
C ((CONTINUIDAD/INTENSIDAD))
10.- MINUCIOSIDAD (OBJETOS PEQUEOS)

D CARGA PSQUICA
D-

C CARGA MENTAL
C-

Ing. Omar J. Grasso

MTODO LEST

EVALUACIN DE CADA ITEM

0, 1 y 2:
3 4 y 5:
3,
5
6 y 7:
8 y 9:
10:

SITUACIN SATISFACTORIA
MOLESTIAS DBILES
MOLESTIAS
O S
S INTERMEDIAS
S
MOLESTIAS FUERTES-FATIGA
NOCIVIDAD

Ing. Omar J. Grasso

MTODO LEST

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICA (muscular)

- Los
L msculos
l estn
t constituidos
tit id por fibras
fib
elsticas que tienen la propiedad de contraerse
en presencia de excitaciones nerviosas.
- Durante la realizacin de un trabajo,
trabajo la
contraccin puede reducir a la mitad el largo del
msculo.
l
- Los dos elementos necesarios ppara realizar
un trabajo muscular son: Glucosa y Oxgeno.

Ing. Omar J. Grasso

Ing. Omar J. Grasso

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICA
C
Carga
E tti
Esttica
Los msculos experimentan
p
una contraccin
continua durante un tiempo.(GLICLISIS ANAERBICA)

CARGA FSICA
C
Carga
Di i
Dinmica
Cuando existe una sucesin de contracciones y
relajamiento de los msculos activos. (GLICLISIS

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin
Mtodo del Metabolismo Energtico
INPUT

METABOLISMO

- La serie de contraccin-relajamiento acta como

una bomba
b b impulsora
i
l
d la
de
l circulacin
i l i sangunea

- La irrigacin sangunea:
- aporta la Glucosa y el Oxgeno necesarios
- evacua los residuos de oxidacin de la glucosa

OUTPUT
CALOR

AERBICA)

- Aporte de sangre reducido por contraccin de vasos

- No evacua los residuos de oxidacin de la glucosa
- Utiliza las reservas del msculo (que son limitadas)
U msculo
Un
l no puede
d ejercer
j
una fuerza
f
d l 30% de
del
d su
fuerza mxima por ms de 4 minutos.
Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin
Mt d del
Mtodo
d l Metabolismo
M t b li
E
Energtico
ti

ALIMENTOS
Energa
Qumica

UTILIZACIN
NO DESEADO

CARGA
ESTTICA
ENERGA
MECNICA
CARGA
DINMICA

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin
S distinguen
Se
di ti
t tipos
tres
ti
d consumo energtico:
de
ti

El Metabolismo expresa un consumo de energa que se

expresa generalmente en kilocaloras (kcal) siendo
1 kilocalora la cantidad de calor necesaria para elevar
la temperatura de un litro de agua de 14,5C. a 15,5C.
1 kcal = 4,184 kJ
1 kcal/h = 1,
1 161 W

- Metabolismo Basal: gasto mnimo,

mnimo necesario para
la vida celular y funcionamiento de los rganos.
- Metabolismo
M b li
E
Extraprofesional
f i l o de
d Ocio:
O i consumo
durante el reposo y actividades varias como higiene,
d l
desplazamientos,
etc.
- Metabolismo de Trabajo: toda actividad muscular
esttica o dinmica que produzca un aumento del
consumo energtico.

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin
M t b li
Metabolismo
B l - MB
Basal
Este consumo es proporcional a la superficie corporal,
la cual se calcula en funcin de la altura y el peso del
individuo segn la siguiente ecuacin:
S=0,202 x P0,425 x T0,725
El Metabolismo Basal de un adulto jjoven es:
MB=37 kcal/h.m2
P un hombre
Para
h b de
d 70 kg
k -MB=1700
1700 kcal/da
k l/d / 1,1
1 1 kcal/min
k l/ i
Para una mujer de 60 kg - MB=1400 kcal/da / 1 kcal/min

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin
Consumo de Oxgeno [ litros/min ]

M t b li
Metabolismo
E t
Extraprofesional
f i l o de
d Ocio
O i - MEP
Este consumo se estima en:
a 700 kcal/da
MEP=600

Metabolismo de Trabajo - M
T
Este consumo a su vez tiene 2 componentes,
p
, el ggasto
debido a la postura adoptada MI y el gasto de acuerdo
a la localizacin de los msculos activos y la intensidad
del esfuerzo MII .
MT= MI + MII

REPOSO

Mt d para medir
Mtodos
di ell metabolismo
t b li
Calorimetra

TRABAJO

REPOSO

P.I.

- Directa: midiendo las caloras liberadas por el

organismo en un Calormetro.
Calormetro
- Indirecta Alimenticia: a partir de la composicin
exacta y el poder calrico de los alimentos ingeridos.
ingeridos
- Indirecta Respiratoria: existe una relacin casi
li l entre gasto energtico
lineal
i y Oxgeno
O
consumido.
id
1 litro O2 4,85 kcal

Ing. Omar J. Grasso

Ing. Omar J. Grasso

P.R.

O2T

O2R

Tiempo [ min ]

02R :
02T :
P.I.:
P.R.:

Consumo de oxgeno correspondiente al reposo (Iitros./min.)

Consumo de oxgeno correspondiente al trabajo (Iitros./min.)
(Iitros /min )
Perodo de Iniciacin del trabajo
Perodo de Recuperacin posterior al trabajo

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin
Mt d para medir
Mtodos
di ell metabolismo
t b li
Electromiografa
g
-- La contraccin de un msculo produce variaciones
de Potencial Elctrico que son proporcionales a la
amplitud y la frecuencia de la contraccin.
-Frecuencia Cardaca
- El trabajo muscular incrementa la irrigacin
sangunea

l
logrado
d por un aumento
t de
d la
l frecuencia
f
i
cardaca.

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin MI
Cuadro XXV. EVALUACIN DEL CONSUMO ENERGTICO
PARA DIFERENTES POSTURAS - MI
P t
Postura
C
Consumo
en kcal
k l
Por minuto / Por hora
0 3 18
0,3
0,5 30
0,5 30
0,6 36
0,8 50
Sentado
De rodillas
Agachado
Parado
Parado encorvado

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin
H i d un promedio
Haciendo
di de
d todas
t d las
l normas
propuestas se puede adoptar como consumo
energtico diario mximo: MDIA=4300 kcal/da
MDIA= MB+ MEP+ MT= 4300 kcal/da
MDIA=1700+600+MT = 4300 kcal/da
Por lo tanto el Metabolismo de Trabajo no
podr exceder los 2000 kcal/da, es decir que
para una jornada de 8 horas es 250 kcal/hora,
o sea 4,2
4 2 kcal/min

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICA - Reposo

Duracin del Reposo =

Ni l G
Nivel
Gasto
t [kcal/min]
- 1
4

La duracin del reposo est expresada en

proporcin a la duracin del trabajo.
trabajo
Ejemplo: Si a un trabajo le corresponde un
MT=7,1 kcal/min, ser:
, / ) 1 = 0,78
DurRep=( 7,1
0 78
4
Despus de una hora de trabajo, la duracin del
reposo es: 0,78 . 60 min = 47 min

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICA - Reposo

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin MII

Localizacin de los Intensidad del
msculos activos
esfuerzo
DBIL
1 2 manos
MEDIO
PESADO
DBIL
1 brazo
MEDIO
PESADO
DBIL
2 brazos
MEDIO
PESADO
DBIL
MEDIO
C
Conjunto
del cuerpo
PESADO
MUY PESADO
DBIL
Miembros inferiores MEDIO
PESADO

Gasto energtico
[kcal/min]
0,3
0,6
0,6
0,9
0,9
1,2
0,7
1,2
1,2
1,7
1,7
2,2
1,5
2,0
2,0
,
2,5
,
2,5
3,0
2,5
4,0
40
4,0
30
3,0
6,0
8,5
8,5
11,5
06
0,6
09
0,9
0,9
1,2
1,2
1,7

Ing. Omar J. Grasso

CARGA FSICAFSICA-Evaluacin
P
Para
ell caso de
d una mujer
j ell valor
l debe
d b ser
disminuido y se puede adoptar como consumo
energtico diario mximo: MDIA=3500 kcal/da
MDIA= MB+ MEP+ MT= 3500 kcal/da
MDIA=1400+500+MT = 3500 kcal/da
Por lo tanto el Metabolismo de Trabajo no
podr exceder los 1600 kcal/da, es decir que
para una jornada de 8 horas es 200 kcal/hora,
o sea 3,35
3 35 kcal/min

Ing. Omar J. Grasso

Ing. Omar J. Grasso

CARGA MENTAL

CARGA MENTAL

EVALUACIN

CEREBRO

Duracin del Reposo =

Ni l G
Nivel
Gasto
t [kcal/min]
3,2
4

- 1

PERCEPCIN DE LA
INFORM ACIN
IDENT IFICACIN Y
RECONOCIM IENT O

La duracin del reposo est expresada en

proporcin a la duracin del trabajo.
trabajo
Ejemplo: Si a un trabajo le corresponde un
M =5,1 kcal/min, ser:
T
, / ) 1 = 0,6
DurRep=( 5,1
06
3,2
Despus de una hora de trabajo, la duracin del
reposo es: 0,6 . 60 min = 36 min

MEMORIA
INM EDIAT A

PROCESO COGNITIVO
Teora del Canal nico
MEMORIA DE
LARGO PLAZO

T OM A DE DECISIN

ELECCIONES
RUT INARIAS

ELECCIONES
CONSCIENT ES

ACCIN

CONT ROL Y
EVALUACIN

L numerosos mtodos
Los
t d existentes
i t t la
l realizan
li
a
travs de la FATIGA NERVIOSA. Esta es
originada por:
- Carga muscular: por envenenamiento de
msculos inactivos y Sistema Nervioso.
- Carga sobre rganos sensoriales.
- Carga del rgano receptor (Cerebro), en la
zona central Tlamo o en el Sistema Nervioso
Central (SNC).
(SNC)

REALIM ENT ACIN

Ing. Omar J. Grasso

Ing. Omar J. Grasso

Ing. Omar J. Grasso

CARGA MENTAL

CARGA MENTAL
-

- APREMIO DE TIEMPO
- COMPLEJIDAD-RAPIDEZ
COMPLEJIDAD RAPIDEZ
- ATENCIN
C
- MINUCIOSIDAD

APREMIO DE TIEMPO

ASPECTOS A EVALUAR

Modo de Remuneracin
Tiempo necesario para entrar en ritmo
Trabajo en Cadena (SI
(SI-NO)
NO)
Recuperacin de atrasos
E i
Existencia
i de
d pausas
Posibilidad de detener la Cadena o Mquina
Posibilidad de ausentarse aparte de las pausas

Ing. Omar J. Grasso

Elecciones rutinarias
Rapidez de ejecucin de operaciones
Esfuerzo de memorizacin de operaciones
Elecciones conscientes

Ing. Omar J. Grasso

CARGA PSQUICA

CARGA MENTAL

ASPECTOS PSICOSOCIOLGICOS

MINUCIOSIDAD

Continuidad de la atencin.
Posibilidad de desviar la vista del trabajo
Posibilidad de hablar durante el trabajo
Riesgo de accidentes corporales
Ri
Riesgo
d deterioro
de
d
i
d l producto
del
d
Nmero de mquinas a controlar
Nmero de intervenciones diferentes a efectuar
Duracin de las intervenciones por hora

CARGA MENTAL
COMPLEJIDAD RAPIDEZ
COMPLEJIDAD-RAPIDEZ
-

Estos tems deben evaluarse en conjunto para que la

valoracin sea correcta.

Ing. Omar J. Grasso

CARGA MENTAL
ATENCIN
-

Es una forma particular de la atencin.

Se encuentra en las tareas con manipulacin de objetos
pequeos
p
q
o la observacin de detalles muy
y exactos,, p
por
ejemplo:
-

Ejecucin de trabajos de precisin.

Deteccin de defectos p
poco p
perceptibles.
p

Ing. Omar J. Grasso

A El ser humano
Ah
persigue
i
un continuo
ti
desarrollo personal que tiende a su realizacin.
Pretende que el trabajo le proporcione
crecimiento personal,
personal motivacin y satisfaccin.
satisfaccin
Aspectos a considerar:
- Iniciativa (autonoma + variedad)
- Status social de la tarea
- Identificacin con el producto

Ing. Omar J. Grasso

ASPECTOS PSICOSOCIOLGICOS

ASPECTOS PSICOSOCIOLGICOS

CARGA PSQUICA

CARGA PSQUICA
B El ser humano
Bh
es un ser social
i l que tiende
ti d a
relacionarse con sus semejantes.
Aspectos a considerar:
- Relaciones laborales
- Relaciones sociales en el trabajo

Ing. Omar J. Grasso

C El hombre
Ch b
necesita
it tiempo
ti
para otras
t
actividades y el adecuado desarrollo de su vida
social y afectiva.
Aspectos a considerar:
- Horas semanales de trabajo
- Modalidad horaria del trabajo

Ing. Omar J. Grasso

Ing. Omar J. Grasso