Los ejercicios escolares en

circuitos.

Educacin fsica
ayudando a la salud de
la poblacin estudiantil
por medio de circuitos.
Caracas. Siempre ha estado en cada
institucin la ctedra deportiva
denominada educacin fsica donde se
trabaja solo con actividades deportivas ya
sean carreras, juegos de futbol,
baloncesto, entre otros claro tambin se
adapta a muchas rutinas de ejercicio como
lo son los circuitos, los cuales son muy
efectivos y se acata ms a la dinmica por
lo cual siempre se est en movimiento.
Un circuito de entrenamiento en la
clase de educacin fsica permite a los
nios trabajar y alcanzar el xito en sus
propios niveles. La versatilidad del
esquema se presta para actividades
adaptables.

Puedes cambiar fcilmente el

circuito en una base regular para
mantener a los nios interesados y

activos.
El circuito de entrenamiento
trabaja ambos ejercicios en interiores y
exteriores, dependiendo del tipo de
instalaciones disponibles.
Consisten en 6 estaciones o
ejercicios diferentes para brazos, piernas,
abdomen y espalda, realizados en forma
simultnea. Cada ejercicio se llama
Estacin. Se deben realizar la mayor
cantidad de posibles repeticiones en 10
segundos de trabajo, luego cambiar a la
prxima estacin y descansar 10
segundos. Se pueden dar 1,2 y hasta 3
vueltas a un circuito, con un descanso de
1 a 2 minutos entre cada una.