VENTANA DE JOHARI

La ventana de jahar es una forma prctica con la cual las

personas pueden exponer de una forma simple, como se
sientes lo que desconocen de s mismo, lo que piensan que
las dems personas conocen de ellos y todo aquello que lo
identifique. Con esto se busca que las persona al realizarla
indague profundamente en su interior todos aquellos
aspectos de su vida que lo hacen ser persona y todo lo que
siempre ha pensado que lo destaca como ser humano,
tambin es para que pueda descubrir la forma en que lo
ven las dems personas y as buscar un cambio si esto es
malo o de lo contrario sentirse orgulloso se su actitud como
un individuo pleno, esto ayuda a liberar la conciencia y a
iniciar un planteamiento de ideas sobre s mismo las cuales
dan como consecuencia que el ser busque mejorar y no
solo pensado en lo que puede ser por s mismo sino en lo
que puede lograr que las dems personas vean de el esto lo
ubicara mejor en una sociedad dndole los valores
necesarios para introducirse en un mundo tanto laboral
como emocional. Joseph Lufty Harry Ingham crearon este
modelo de anlisis que ilustra el proceso de comunicacin y
analiza la dinmica de las relaciones personales. Este
modelo intenta explicar el flujo de informacin desde dos
puntos de vista, la exposicin y la realimentacin, lo cual
ilustra la existencia de dos fuentes, los "otros" y el yo.
Podemos concluir que este modelo se dise con base para
realizar un anlisis de la integralidad de la persona
buscando diversos puntos de vista.
La ventana de Johari es una herramienta de psicologa
cognitiva creada por los psiclogos Joseph Luft y Harry
Ingham, las primeras letras de cuyos nombres
conforman la palabra "Johari".
Este modelo se utiliza generalmente en grupos de
autoayuda y en ejercicios corporativos de dinmica de
grupo.
En
la
ventana
de
Johar
se
representan
escenogrficamente 4 zonas del comportamiento
humano, estas son las siguientes:

VENTANA DE JOHARI

1. rea libre o pblica

Corresponde a la imagen que una persona proyecta
intencionalmente a los dems, es decir, como quiere que la
vean. Es un rea de libre conciencia y voluntaria
interaccin.
Yo s y los otros saben. Nos vemos y nos ven.

2. rea Ciega

 Se refiere a la imagen que de una persona tienen

otras personas, es decir, como nos ven los dems. No
conocida por mi.
El individuo no alcanza a percibir su propio
comportamiento, pero los dems s lo captan
Yo no s pero los otros saben. Conocida por el otro.
Nos ven

3. rea Secreta
Se refiere a todos aquellos secretos que posee una persona
y no se los comunica a los dems, es decir, los guarda
secretamente. Conocida por m, son mis propias intenciones
personales y profundas que no comunico o mis ideas,
sentimientos o experiencias que no quiero que nadie sepa.
Todo lo negativo o perjudicial o que a uno le da vergenza
que los dems sepan.

Zona Oscura
Corresponde
a
todos
aquellos
comportamientos
inesperados e impredecibles que presenta una persona
en su actuar. Estos comportamientos son desconocidos por
la propia persona y las personas que lo rodean. No conocida
por nadie. Vivencias o experiencias de temprana edad.
Capacidades ocultas que no he tenido oportunidad de
expresarlas por desconocimiento.
Yo no s y los otros no saben. Nadie ve nada Lo que
la Ventana de Johary trata de explicar es cmo

deben
procurar
tolerarse
mutuamente
estas
diferencias en las distintas reas de nuestra
personalidad con el fin de mejorar las relaciones
interpersonales, a travs del conocimiento de uno
mismo y de los dems.
De acuerdo a la ventana de Johar
Hay diferentes tipos de personalidades, estas son:
Personas que ni se conocen, ni se dejan conocer.
Personas que se conocen mucho a s mismos, pero no
se dan a conocer a los dems.
Personas que siempre estn hablando de s mismos,
pero puede ser que lo que digan no es cierto, porque
no se dan tiempo a s mismos para conocerse.
Para concluir, la ventana ideal para Johari , es aquella
en la que uno sabe de s mismo, y los dems tambin
saben de esa persona, es decir
La ventana
desarrollada

del

rea

libre

debe

estar

ms

Johary plantea que hay que dar y recibir feed-back. Feed

Back: proceso por el que compartimos observaciones,
preocupaciones y sugerencias con los dems y esto hace
que nos conozcamos un poco ms entre todos. Es decir,
una retroalimentacin. Para ser felices hay que estar
continuamente preguntndonos por la pregunta de sentido
e intentar conocernos y dejarnos conocer, es decir intentar
hacer la ventana ideal de Johari.
4. El rea desconocida
El cuadrante de la parte inferior derecha representa
aquellos factores de nuestra personalidad de los que no
somos conscientes y que tambin son desconocidos para
las personas que se relacionan con nosotros. Es el rea de
nuestras motivaciones inconscientes; rea que representa
nuestro aspecto desconocido o inexplorado y que
puede incluir cosas como la dinmica interpersonal,

acontecimientos
de
nuestra
primera
infancia,
potencialidades latentes y recursos an por descubrir.
Lo que la Ventana de Johari trata de explicar es cmo
deben procurar tolerarse mutuamente estas diferencias en
las distintas reas de nuestra personalidad, con el fin de
mejorarlas relaciones interpersonales, a travs del
conocimiento de uno mismo y de los dems; e intenta
explicarlo de la manera siguiente: El entrecruce de las
lneas muestra cul es la situacin al comenzar el proceso
de relacin, en orden a ampliar el rea libre, la cual, a
medida que se va ampliando gracias a una mayor
comunicacin, hace que se reduzcan las restantes reas. Y
lo ideal es que la mencionada rea libre vaya
precisamente ampliando su radio de accin, de forma que
se reduzca al mnimo el rea desconocida, tanto de los
dems como de nosotros mismos.

EJERCICIO
Hacer ejercicio con regularidad ayuda a perder peso, relaja
tensiones y previene enfermedades. Media hora de
gimnasia, realizada cinco veces por semana, supone un
cambio de vida que merece la pena experimentar. Entre sus
mltiples ventajas est el hecho de que aumenta las
defensas naturales, previene la osteoporosis, retrasa la
artrosis, moldea el cuerpo y controla el peso. Tambin
elimina el cansancio, relaja las tensiones, libera del estrs y
produce sustancias naturales que ayudan a sentir euforia,
alegra y optimismo.
La sesin de media hora debe realizarse de manera
ininterrumpida, con el fin de agotar la reserva de glucgeno

que constituye la fuente de energa e iniciar el proceso de

combustin de las grasas, lo cual es importante para
reducir el porcentaje de grasa corporal y perder as peso, y
mejorar el aparato cardiovascular. La intensidad debe
mantenerse fuerte, pero no agotadora, sin grandes altos y
bajos.
Lo ms difcil es dar el primer paso Por qu no ahora
mismo? Ropa cmoda, luz, msica a gusto de cada uno; con
compaa o sin ella. La cuestin es empezar. Los beneficios
se notan rpidamente.

Idea principal: Amarillo

Ideas secundarias: Verde
Subrayado