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Salud - Arnold Ehret - Ayuno Racional - Medicina Natural - Frugivorismo
Salud - Arnold Ehret - Ayuno Racional - Medicina Natural - Frugivorismo
ARNALDO EHRET
AYUNO RACIONAL
REJUVENECIMIENTO FISICO,
MENTAL y ESPIRITUAL
PREFACIO
Es usted uno de los miles de contemporneos desalentados y descorazonados a
causa de la mala salud? Ha perdido la fe en los llamados "sistemas curativos",
despus de haberlos probado sin resultado? Es usted uno de los que slo
utilizan una pequea fraccin de la vitalidad con que la Madre Naturaleza dota a
sus criaturas queridas?
Posiblemente le habrn dicho que slo una operacin puede salvarle. Como
quiera que sea, es sabido que, cuando sufrimos de alguna perturbacin orgnica,
nuestro juicio sereno se embota y es fcil convencernos de que debemos
someternos a operaciones. Si ustedes uno de esos desventurados, no abandone
la Esperanza. Pues quien disfruta de salud tiene esperanza; y tener esperanza es
tenerlo todo.
Desde hace algunos aos, la luz de la publicidad se enfoca sobre la Curacin sin
Drogas, slo para impulsarla a realizaciones mayores, puesto que la Naturopata
se basa en la Verdad, y los que siguen este conocimiento se ofrecen, con su salud
recuperada, como testimonios vivos de esta ciencia maravillosa y van difundiendo
ilustracin, gran gozo y felicidad por todo el Universo. La esfera de accin de esta
prodigiosa ciencia no tiene lmites puesto que con su aplicacin y uso apropiados,
restablece la funcin normal de los rganos y cura, prcticamente, todas las
dolencias que aquejan a la familia humana.
La Verdad no lleva Disfraz; no se inclina ante Altar humano alguno. No busca
Posicin ni Aplauso; pide slo ser escuchada.", - (Redfield).
PRIMERA PARTE
CAUSA FUNDAMENTAL
ENFERMEDADES
COMUN
EN
LA
NATURALEZA
DE
LAS
Todas las fases del desenvolvimiento de la ciencia mdica, sin excluir los perodos
ms primitivos de civilizacin, tienen en su modo de apreciar la naturaleza de las
enfermedades, un punto en comn, a saber: que las enfermedades entran en el
cuerpo humano debido a causas externas, y as, obedeciendo a una ley necesaria
o al menos inevitable, perturban la existencia del mismo, le causan dolor y acaban
por destruirlo. Hasta la ciencia mdica moderna, por ms cientficamente ilustrada
que pretenda ser, no ha abandonado del todo esta nota bsica de interpretacin
endemoniada. En efecto, la ms moderna fase de esta, ciencia, la bacteriologa,
se regocija cada vez que descubre un nuevo bacilo, como un nuevo agregado al
ejrcito de seres cuya aceptada tarea es hacer peligrar la vida del hombre.
Mirada desde un punto de vista filosfico esta interpretacin difiere slo en nombre
de la supersticin medieval y de la poca del fetichismo. Antiguamente la enferme
dad se atribua a un "espritu maligno"; la imaginacin lleg a creer en "personas
satnicas". Hoy en da, el mismo monstruo peligroso es un ser microscpicamente
visible, cuya existencia est comprobada sin lugar a duda.
La cosa tiene en verdad, un gran inconveniente en la llamada "predisposicin";
una linda palabra; pero, lo que realmente quiere decir, nadie nos lo ha dicho hasta
ahora. Todos los experimentos hechos en animales, con sus sntomas de
reaccin, nada nos prueban de un modo seguro, porque ellos se efectan
nicamente por medio de inyecciones en la circulacin sangunea y no
introduciendo las substancias txicas, por la boca, en el tubo digestivo.
Hay algo en verdad en el concepto de "invasin del exterior" de la enfermedad; lo
mismo que por herencia; pero, no en el sentido de que el invasor sea un espritu
hostil a la vida (demonio) o un ser microscpico (bacilo); sino que todas las
enfermedades sin excepcin, aun las hereditarias, pasando por alto algunas
causas higinicas, son causadas nica y exclusivamente por alimentos
biolgicamente errneos, " antinaturales" y por cada onza de exceso de nutricin.
Ante todo, mantengo que, en todas las enfermedades sin excepcin, existe en el
organismo una tendencia a segregar mucosidades, y en caso de las de grado ms
avanzado pus (o sangre descompuesta). Va de suyo, que todo organismo sano
tiene tambin que contener cierta dosis de mucosidad - linfa, una substancia crasa
de los pulmones, etc., de naturaleza mucosa. Cualquier experto admitir esto en
todos los casos de catarros, desde un resfro inocuo de la nariz hasta la
inflamacin de los pulmones y la consuncin; lo mismo que en la epilepsia
(ataques que producen espuma, o sea, mucosa en la boca). Donde esta secrecin
de mucosidad no aparezca de modo manifiesto, a la vista, as como en los casos
de dolencias de odos, ojos, la piel o el estmago, enfermedades del corazn,
reumatismo, gota, etc., hasta en todos los grados de insana, es la mucosidad el
principal factor del malestar; pues, no pudiendo los rganos segregativos dar
abasto, la mucosidad entra en la sangre y causa calor, inflamacin, dolor o fiebre
lo mismo que sus races, palidezcan, mueran y caigan. Con esto afirmo haber
descubierto la causa de la calvicie y ofrezco el verdadero medio para su cura, y
aado que hace unos diez aos, cuando estaba afligido de una inflamacin
crnica de los riones, combinada con un aIto grado de nerviosidad, mi pelo se
puso muy gris y caa. Despus de haberme curado de esta grave enfermedad, por
medio de un tratamiento diettico, vi tambin que, al mismo tiempo, los pelos
grises desaparecan y que mi cabellera creca en abundancia.
Ahora bien, si la causa principal de la calvicie est en la perturbacin de la
digestin y en el intercambio de materia, puede ciertamente, ser curada, mediante
la regulacin de tales funciones. Se puede decir que hasta las cabezas
perfectamente calvas pueden tener esperanza, en virtud de mi descubrimiento,
despus de que todos los tnicos hayan fallado como han de fallar. La razn es,
que la causa no es externa, y que, por tanto, no se puede corregir externamente.
No existe un remedio interno general, y quienes me hayan entendido Se darn
cuenta de que es necesario tratar cada caso individualmente. A base de mi
doctrina de la dieta sobre la digestin y la renovacin de la sangre y, de
consiguiente, la correcta nutricin del cuero cabelludo, puedo, al menos, garantizar
que cesar la cada del pelo, si mi consejo es seguido debidamente.
De consiguiente, todos los sntomas de envejecimiento son enfermedad latente;
acumulacin de mucosidad y obstruccin causada por la misma. Todo aquel que
aquejado por cualquier enfermedad, se sujete a un rgimen de restablecimiento
completo, mediante el cual elimine las clulas muertas, adoptando una dieta sin
mucosidad y ayunos eventuales, se cura y rejuvenece simultneamente, y todo
aquel que se someta a una cura de rejuvenecimiento, priva de su fundamento a
todas las enfermedades. Nadie est obligado a creer en esta posibilidad. No
obstante, en todo diccionario cientfico se encuentra la teora de que, en el peor de
los casos, uno debiera morir slo de perturbacin en la transformacin de la
materia es decir, de constipacin por mucosidad de manera que la vida debiera
terminar sin enfermedad alguna. Esto sera lo normal; pero hoy la enfermedad que
debiera ser la excepcin, se ha convertido en la regla.
Si una persona viviera desde la infancia con alimentos absolutamente libres de
mucosidad y no se alimentara ms que de frutas, es bien seguro que se
desarrollara sana y sin envejecer. He visto personas que, mediante Una curacin
sin mucosidad, se han rejuvenecido y embellecido, a tal punto que no se les
reconoca. Hace miles de aos que la humanidad se imagina; pinta y suea con la
fuente de la juventud y sentimentalmente la busca en las estrellas, y en la
sugestin.
Pensemos en las cantidades que se gastan, naturalmente en vano, en remedios
contra la debilidad, la impotencia masculina y para la esterilidad, y cun fcil sera
ayudar a cierta gente, en especial mediante el correcto y nutridor alimento de la
cocina solar.
No nos podemos imaginar la belleza y las facultades paradisacas de que estaba
dotado el hombre" divino"; cun fuerte y bien timbrada era su voz. El
embellecimiento y fortalecimiento d la voz, ms an, a recuperacin d la voz
perdida es una sorprendente demostracin de mi cura, y una prueba elocuente del
efecto realmente grandioso de mi sistema sobre el entero organismo del paciente.
LONGEVIDAD CRECIENTE
En los captulos que anteceden me he referido a la obstruccin debida a la
mucosidad, como causa de las enfermedades y del envejecimiento. He
demostrado tambin la posibilidad de reemplazar las clulas muertas. En vista de
lo ltimo, no se puede negar que, la paralizacin final del motor humano se puede
retrasar durante muy largo tiempo, si el cuerpo se reconstruye y mantiene desde la
infancia, con alimento solar viviente. De todas maneras, como estas substancias
son ms durables, el cuerpo as nutrido, estar mucho mejor que el de quienes
comen de todo o se mantienen de alimentos errneos. Cuando se vive de la
manera correcta, el cambio de la materia se efecta en grado mucho menor;
asimismo la tensin de los rganos internos, especialmente el corazn y el
estmago, es mucho menor. El organismo sin mucosidad, al efectuar grandes
esfuerzos, no acelera el pulso, ni con mucho, tanto como el que come en exceso.
Mediante este simple ahorro de energa es posible calcular y demostrar
matemticamente una ventaja en lo que respecta a la longevidad. Pero, acaso
podemos disolver con esta constipacin mucosa, que todo lo explica, el ltimo de
todos los misterios: la muerte?
En todas las dolencias y aflicciones que hacen peligrar la vida, el cerebro y el
corazn son los rganos cuya perturbacin funcional conduce finalmente a la
muerte. Podemos decir que, en la mayora de las enfermedades, la muerte se
produce a causa de alguna complicacin derivada de la enfermedad del corazn.
La ciencia est muy lejos de haber dicho la ltima palabra con respecto a este
punto; pero podemos decir que la causa decisiva de la muerte, en todas las
enfermedades crnicas, es la obstruccin de los vasos sanguneos del corazn y
la destruccin de los tiernos nervios cardacos, a consecuencia de
envenenamiento permanente de la sangre. Produce igualmente la muerte, la
obstruccin de los delicados vasos sanguneos del cerebro, y al final el
reventamiento de los mismos (apopleja), as como cualquier obstruccin
completa de vasos, hasta paralizar todas las funciones de la vida. Como es
natural, hay otras condiciones que tambin juegan su parte; por ejemplo, la
provisin insuficiente de aire, en el caso de enfermedades de los pulmones. La
ciencia menciona tambin como causa de la muerte la generacin excesiva de
corpsculos blancos. Este proceso patolgico, llamado " leucemia", est
considerado como una enfermedad en s mismo. La "leucemia" es falta de sangre
con caractersticas normales, pero en mi opinin es ms apropiado decir que hay
ms mucosidad que sangre. Se dan otras muchas razones para explicar la causa
de la muerte.
En el caso de que una enfermedad no pueda ser incluida en alguna de las
especificaciones mejor definidas, se le da el nombre de "caquexia", que suena
SEGUNDA PARTE
INSTRUCCIONES COMPLETAS PARA EL AYUNO
La mayora de las enfermedades son la consecuencia de hbitos de comer
equivocados, de los alimentos errneamente combinados, de alimentos
acidulados y de preparaciones comerciales de nuestra actual civilizacin. En las
siguientes pginas se ensear la manera de contrarrestar las consecuencias de
tales errores, que la mayora sufre sin darse cuenta de ello.
Durante miles de aos se ha reconocido que el ayuno es el mtodo curativo
supremo de la naturaleza. Pero los que viven en la poca civilizada actual, con
muy pocas excepciones, han olvidado el arte de cundo, por qu y cmo ayunar.
El lema del da es: Que el cuerpo debe tener alimento bien nutritivo. Pero, qu es
el alimento nutritivo? Los desgraciados pacientes van de una escuela de
teraputica a otra, algunas de ellas de deliberados farsantes, otras
manifiestamente ignorantes; pero, en la mayora de los casos, buscan en vano la
verdad; y lo peor de .todo es que mueren antes de saber la verdad. Los religiosos
evangelistas y los curanderos divinos, ofrecen la ventaja de que dan una
oportunidad a la naturaleza. Los especialistas, la ciruga cientfica, los inyectores
de sueros e inoculadores de vacunas son los verdaderos ofensores de la
naturaleza ultrajada. De manera que, es el caso del ciego conduciendo al ciego
no obstante que es tan sencillo recibir instruccin de la naturaleza. Obsrvese
cmo se curan, .cuando estn enfermos los animales, sin emplear la medicina
llamada cientfica. Esto es, por consiguiente, el supremo secreto de la madre
naturaleza, la autocuracin. En los captulos que siguen prometemos demostrar
por qu es necesario usar alimentos cocidos, lo mismo que los naturales, para
equilibrar, debidamente la dieta. Explicaremos tambin las causas de la
fermentacin y de los gases producidos por el alimento.
REJUVENECIMIENTO ESPIRITUAL, MENTAL Y FSICO MEDIANTE EL AYUNO
RACIONAL
Es significativo que, en nuestro tiempo de degeneraci6n, el ayuno (que, segn yo
lo entiendo, es abstenerse de todo alimento s6lido y lquido) es todava un
problema para el hombre corriente, lo mismo que para el mdico ortodoxo. Hasta
la naturopata ha necesitado varias decenas de aos para llegar a aceptar el nico
remedio curativo, universal y omnipotente de la naturaleza. Es igualmente
significativo que todava se considere al ayuno como una clase e especial de
curacin; el cual, por haber dado en algunas partes resultados verdaderamente
maravillosos, se ha convertido recientemente en una mana mundial. Algunos
entendidos, que abogan en favor de la cura natural, preparan prescripciones
generales para el ayuno y sobre la manera de interrumpirlo, cualquiera que sea la
dolencia que se sufra y la causa de ella.
Por otra parte, son tantos los que temen el ayuno y que sustentan conceptos
errneos sobre el mismo, que el hombre medio considera una tontera abstenerse
sienta relativamente bien o posiblemente mejor que cuando coma pero como
queda dicho, se producen luego obstrucciones secundarias de los desperdicios
acumulados en la circulacin, lo que causa depresin de nimo al paciente ste y
sus familiares culpan de esto a la falta de alimento. Al siguiente da, uno puede
observar, sin lugar a dudas, la mucosidad en la orina y una vez que se ha
eliminado una cantidad de desperdicios, arrastrados por la circulacin, uno se
siente bien y con ms fuerzas que antes. Es un hecho bien conocido que el
ayunador puede sentirse mejor y est, en realidad, ms fuerte al vigsimo da que
en el quinto o sexto, lo cual es ciertamente una prueba convincente de que la
vitalidad no depende primariamente del alimento, sino de la circulacin sin
obstrucciones. Cuando menor sea la cantidad "O" (obstruccin") mayor ser "P"
(Presin de aire) y de consiguiente "V", (Vitalidad). Por la iluminadora explicacin
que antecede, se ve que el ayuno es, en primer lugar, una proposicin negativa
para aliviar el cuerpo de las obstrucciones directas de alimentos slidos, los ms
antinaturales. En segundo lugar, es un proceso mecnico de alimentacin,
mediante la contraccin de los tejidos, los cuales expelen la mucosidad, causando
friccin y obstruccin en el sistema circulatorio.
Los siguientes son ejemplos de vitalidad mediante "P" (Poder, presin de
aire) solamente:
Uno de mis primeros pacientes, vegetariano relativamente sano, camin 45 millas
por las montaas, en su vigsimo cuarto da de ayuno.
Un amigo mo, quince aos ms joven, y yo, caminamos 56 horas sin
parar, despus de 10 das de ayuno. Un mdico alemn, especialista en
curaciones por el ayuno, publico un folleto titulado" El ayuno, aumento de
vitalidad". Haba aprendido los hechos lo mismo que yo; pero no sabe el por qu y
cmo; de consiguiente, lo de la vitalidad qued en misterio para l.
Si uno bebe agua solamente, durante el ayuno, el mecanismo humano se
limpia; lo mismo que una esponja empapada de agua sucia se limpia al exprimirla;
pero en el caso del organismo humano, la suciedad es mucosidad pegajosa y, en
muchos casos, pus y drogas; los cuales tienen que pasar por la circulacin, hasta
que estn disueltas completamente, de manera" que puedan pasar por la fina
malla de la criba fisiolgica, llamada los riones."
Conozco un gran nmero de tales ayunos, con frutas y jugos de frutas, que
fallaron completamente porque toda la mucosidad y todos los venenos se
disolvieron demasiado rpidamente y perturbaron demasiado a todos los rganos
al circular; pues solo pueden ser eliminados por la circulacin, sin la ayuda del
movimiento de los intestinos.
AYUNO MATINAL O SUPRESION DEL DESAYUNO
El peor de todos los hbitos de hoy en da, es atiborrar el estmago con alimento,
temprano por la maana. En los pases europeos, con excepcin de Inglaterra,
nadie toma por desayuno una comida corriente, sino que toman una bebida
cualquiera con slo pan.
El nico perodo en que el hombre no come por espacio de 10 a 12 horas, es
mientras duerme durante la noche. En cuanto el estmago est libre de alimentos,
el cuerpo empieza el proceso eliminativo propio del ayuno; por lo tanto, las
personas se sienten deprimidas por la maana con el estomago y la lengua con
una capa blanca. No sienten apetito alguno; no obstante desean comer, comen y
se sienten mejor. Por qu?
OTRO MISTERIO REVELADO
Este es uno de los .problemas ms grandes que he resuelto. Es uno que ha
mistificado a todos los" expertos, que creen es efecto del alimento mismo. En
cuanto se vuelve a llenar el estmago, la eliminacin cesa y uno se siente mejor.
Debo decir que este secreto que he descubierto es, sin duda, la explicacin del
por qu el comer se ha hecho hbito y ya no es lo que la naturaleza quiso que
fuera, es decir, la satisfaccin, la compensacin de una necesidad natural.
Este hbito de comer, que aqueja a toda la humanidad civilizada y que acaba de
ser explicado psicolgicamente, implica y comprueba la frase que invent hace
mucho tiempo: "La vida es una tragedia de nutricin"; Cuanto mayor es la cantidad
de desperdicio que el hombre acumula, ms tiene que comer para detener la
eliminacin. He tenido pacientes que tenan que comer varias veces durante la
noche para poder dormir. En otras palabras, tenan que poner comida en el
estmago para evitar la digestin de la mucosidad y de los venenos acumulados
en el mismo.
POSITIVO,
ACIDO
5.94
REDUCE
EL
NEGATIVO,
ACIDO
CARNE DE VACA
38.61
TERNERA
22.95
CARNERO
20.30
CERDO
12.47
JAMN AHUMADO
6.95
TOCINO
9.9
CONEJO
22.36
POLLO
24.32
LENGUA DE VACA
10.60
PESCADOS
PESCADO BLANCO
2.75
MOLUSCOS
19.52
SALMN
8.32
OSTRAS
10.25
ARENQUE SALADO
17.35
HUEVOS
ENTEROS
11.61
CLARA
8.27
YEMA
51.83
LECHE
HUMANA
2.25
AUMENTA
EL
DE OVEJA
3.27
DE CABRA
0.65
DE VACA
1.69
DESNATADA
4.89
MANTECA
1.31
NATA
MANTECA DE
VACA
MARGARINA
2.66
LECHE
DE
4.33
7.31
MANTECA DE CERDO
4.33
QUESO GRUYERE
17.49
POSITIVO
ACIDO
REDUCE
EL
NEGATIVO
ACIDO
CEREALES
TRIGO REFINADO
TRIGO ENTERO
HARINA DE CEREALES
CEBADA
AVENA
CENTENO
ARROZ MATE
ARROZ PULIDO
HARINA DE MAZ
PAN NEGRO CON MIEL
PAN DE CENTENO
PAN BLANCO
ACEMITA
PAN
RETOSTADO(BISCOCHOS)
MASAS DE HARINA BLANCA
FIDEOS
8.32
2.66
10.00
10.58
10.58
11.31
3.18
17.96
5.37
6.28
8.54
10.99
6.13
10.41
12.31
5.11
VEGETALES
PATATAS BLANCA
BATATAS
APIO
REMOLACHA BLANCA
NABO BLANCO
BETERRAGA
RBANO NEGRO
RBANO PICANTE
RABANITOS
COLES
COL ROJA
ESCAROLA
LECHUGA
RUIBARBO
5.9
10.31
11.33
11.37
10.8
9.37
39.4
3.06
6.05
4.02
2.2
14.51
14.12
8.93
AUMENTA
EL
ESPINACAS
ESPRRAGOS
ALCACHOFAS
ACHICORIA
TOMATES
CALABAZAS
SANDIA
PEPINOS
CEBOLLAS ROJAS
COLIRRABANO
COLIFLOR
DIENTE DE LEN
ENELDO
PUERROS
BERROS
HABICHUELAS FRESCAS
ARVEJAS FRESCAS
FRIJOLES, POROTOS
ARVEJAS SECAS
HABAS SECAS
LENTEJAS
28.01
1.01
4.31
2.33
13.67
0.28
1.83
13.5
1.09
5.99
3.04
17.52
18.36
11.00
4.98
55.73
48.75
9.7
3.41
8.61
17.8
FRUTAS
MANZANAS
PERAS
CIRUELAS
DAMASCOS
DURAZNOS
CEREZAS
GUINDAS AGRIAS
GUINDAS DULCES
DTALES
HIGOS
UVAS
PASAS DE UVA
FRAMBUESAS
NARANJAS
LIMONES
GRANADAS
ANAN
BANANAS
ACEITUNAS
CIRUELAS SECAS
FRUTILLAS
PASAS DE CORINTO
ZARZAMORAS
MANDARINAS
1.38
3.26
5.8
4.79
5.4
2.57
4.33
2.66
5.5
28.81
7.15
15.1
5.19
9.61
9.9
4.15
3.59
4.38
30.56
5.8
1.76
4.43
7.14
11.77
NUECES
NUECES
COCO
AVELLANA
MANISES
PACANAS
PIONES
9.22
4.09
2.08
16.39
1.01
1.39
ALMENDRAS
CASTAAS
BELLOTAS
HONGOS
2.19
9.62
13.64
1.81
EXTRACTOS
LIEBIGS DE CARNE
DE SALES MINERALES DEL
DR. LAHMANN
44.66
90.87
GRANOS
SOYA
HARINA DE CENTENO
HARINA DE AVENA
AVENA QUAKER
HOJUELAS DE AVENA
CAA DE AZCAR
AZCAR CANDE
ALIMENTOS
NIOS
26.58
0.72
8.08
17.65
20.71
14.57
18.21
PARA
ALIMENTO NESTL
5.99
BEBIDAS
CACAO
CACAO DEL DR. LAHMANN
CHOCOLATE
TE
MATE
CAF
RACES DE ACHICORIA
CERVEZA
CERVEZA PORTER
CERVEZA PLIDA
JUGO DE UVA
VINO
VINO
BLANCO
DE
CALIFORNIA
JEREZ
VINO DE MLAGA
CHAMPAA
4.79
19.65
8.1
53.50
25.49
5.6
7.17
0.28
2.05
3.37
5.16
0.59
1.21
0.51
3.04
0.96
ENSALADA FRANCESA
Ajedrea cortada en pedazos mezclada con escarola y apio picados. Sazonado con
ajo. Alio de aceite y limn.
MANZANAS" A LA PORTUGUESA"
Qutese el corazn de las manzanas, cuzase a fuego lento en almbar claro,
hasta que est casi a punto; retrese y rellnese el hueco con mermelada de
damasco. Cuzase el almbar hasta que est espeso y virtase sobre las
manzanas.
NDICE
Prefacio
PRIMERA PARTE:
Causa Fundamental Comn en la Naturaleza de las Enfermedades Remedios
para eliminar la Causa Fundamental Comn de las Enfermedades e Impedir la
reincidencia de las mismas
Causa Fundamental de la Vejez y de la Fealdad. Medios fundados
en
la
Naturaleza, para Conservar la Juventud y la Belleza
Conservacin del Cabello. Causas de la Calvicie y de la Canicie
Longevidad Creciente
SEGUNDA PARTE:
Instrucciones Completas para el Ayuno
Rejuvenecimiento Espiritual, Mental y Fsico Mediante el Ayuno, Racional
Construccin de un Cuerpo Perfecto por Medio del Ayuno
Cunto Tiempo debe uno Ayunar Como Interrumpir el Ayuno
Reglas Importantes para quien Ayuna. Para ser Estudiadas Cuidadosamente y
Aprendidas de Memoria
Reglas a Seguir Durante el Ayuno
Bebidas de Ayuno
Ayuno Matinal o Supresin del Desayuno
Otro Misterio Revelado
Ayunos Cortos y Supresin del Desayuno
El Ayuno de 24 Horas o una Comida por Da
El Ayuno Combinado con el Sistema Curativo de Dieta sin Mucosidad
El Ayuno en los Casos de Enfermedad Aguda
El Renacimiento Espiritual por Medio del Ayuno, Superior
Tablas de Anlisis de Alimentos por Ragnar Berg