ATLETISMO

CONCEPTO
Es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los
adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
Pruebas de campo: Saltos
Salto Alto o de Altura
El objetivo en el salto de altura es pasar sobre una barra horizontal que se encuentra
suspendida entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros. El participante
tiene derecho a 3 intentos para superar cada altura. La mayora de los saltadores de hoy en
da usan el estilo de batida fosbury, del estadounidense Dick Fosbury, quien la us por
primera vez en los Juegos Olmpicos de 1968.

Tcnica: El salto alto se ejecuta en cuatro fases: la carrera de impulso, el despegue, el

vuelo y la cada. La carrera de impulso se realiza en una seccin recta y posteriormente en
una curva. Esta carrera debe ser fluida y se realiza con zancadas largas. El despegue
comienza con el apoyo, luego sigue la amortiguacin y termina con la completa extensin de
la pierna. El vuelo se inicia al dejar el contacto con el piso. La cada se realiza sobre la
espalda con el mentn pegado al pecho, los brazos sobre la cabeza y separados.

Salto de Prtiga o Garrocha

En salto de prtiga, el atleta intenta superar una barra transversal situada a gran altura con
la ayuda de una prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 metros de longitud y que suele ser de
fibra de vidrio desde que reemplazara al bamb y al metal en la dcada de 1960.
Tcnica: El saltador toma la garrocha unos centmetros antes del final de la misma, efecta
una carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la prtiga en un cajetn metlico
situado en el suelo, con una profundidad de 20 cm, y salta hacia adelante y llega doblando
la prtiga; se coloca en una buena posicin para recibir el impulso de la misma y extiende el
cuerpo hacia arriba ayudndose del impulso de los brazos. Cruza el listn ventralmente con
los pies por delante y luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer alejar hasta 80 cm el
saltmetro de la perpendicular sobre el fin del cajetn para adecuar la profundidad del listn.

Salto de Longitud o Largo

En el salto de longitud el competidor corre por una pista y salta desde una plataforma
intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno salto, el atleta tira de los pies hacia
delante del cuerpo para ayudar a conseguir ms distancia. Un salto se mide en lnea recta
desde el borde frontal de la plataforma de despegue hasta la marca ms cercana a la citada
plataforma hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra.

Triple Salto
Es una serie de tres saltos entrelazados. En la primera fase de la secuencia, el saltador
corre por la pista y salta desde una plataforma de lanzamiento cayendo en tierra con un pie,
volviendo a impulsarse hacia adelante y cayendo con el pie opuesto, impulsndose de
nuevo hacia arriba y adelante cayendo con ambos pies en la superficie preparada de tierra.