Polar RS300X

Manual del Usuario

ESPAOL

Tabla de contenidos
1. PRIMEROS PASOS ............................. 4
Conozca cmo funciona su Polar RS300X ... 4
Botones de la unidad de pulsera y estructura
de los mens .................................. 5
Ajustes bsicos iniciales ..................... 6
Smbolos de la pantalla....................... 7
2. ANTES DE ENTRENAR ......................... 8
Polar Fitness Test ............................. 8
Lmites de OwnZone.......................... 12
3. ENTRENAMIENTO............................. 13
Colocacin del transmisor................... 13
Colocacin del sensor de pie Polar S1* .... 14
Colocacin del sensor GPS Polar G1* ...... 16
Iniciar el entrenamiento ..................... 18
Durante el entrenamiento .................... 19

Parar el entrenamiento ...................... 22

4. DESPUS DE ENTRENAR ..................... 23
Resumen...................................... 23
Revisar los datos de los entrenamientos.... 24
Transferencia de datos ...................... 29
5. AJUSTES ...................................... 30
Ajustes del reloj.............................. 30
Ajustes del ejercicio ......................... 31
Ajustes de las funciones..................... 33
Ajustes del usuario .......................... 34
Ajustes generales ............................ 36
6. INFORMACIN DE MANTENIMIENTO Y
REPARACIN ................................. 37
Cmo cuidar de su Polar RS300X ........... 37

ESPAOL
Precauciones................................. 40
Resolucin de problemas .................... 42
Especificaciones tcnicas................... 43
Garanta y limitacin de responsabilidades. 44

ESPAOL

1. PRIMEROS PASOS
Conozca cmo funciona su Polar RS300X
El ordenador de entrenamiento Polar RS300X muestra y registra su
frecuencia cardiaca y otros datos durante el entrenamiento.
El transmisor Polar WearLink + enva la seal de la frecuencia
cardiaca al ordenador de entrenamiento. El transmisor se compone
de un conector y una banda.
Accesorios opcionales
El sensor de pie Polar S1 transmite la informacin de velocidad y
distancia recorrida corriendo al ordenador de entrenamiento.
El sensor GPS Polar G1 transmite la informacin de velocidad y
distancia recorrida al ordenador de entrenamiento. Se puede utilizar
en otros deportes adems del atletismo.
Registre su producto Polar en http://register.polar.fi/ para ayudarnos a mejorar nuestros productos y
servicios, y as satisfacer mejor sus necesidades.

4 Primeros pasos

ESPAOL

Botones de la unidad de pulsera y estructura de los mens

ARRIBA: Acceder al men y moverse por las listas de
seleccin para ajustar valores.
ABAJO: Acceder al men y moverse por las listas de
seleccin para ajustar valores.
Botn ROJO: Confirmar selecciones, acceder al men del
ejercicio y empezar a entrenar (con una pulsacin larga).
ATRS:
Volver al nivel anterior.
Cancelar la seleccin.
Dejar los ajustes sin modificar.
Con una pulsacin larga, volver al modo de hora.
LUZ:
Iluminar la pantalla.
Con una pulsacin larga, acceder al Men rpido del
modo de hora (para, por ejemplo, bloquear los
botones o ajustar la alarma) o durante el
entrenamiento (para, por ejemplo, ajustar los sonidos
de entrenamiento o bloquear los botones).
-Touch: Para visualizar informacin durante el entrenamiento sin tener que pulsar ningn botn,
acerque el ordenador de entrenamiento al logotipo de Polar del transmisor. Para ms informacin,
consulte el apartado Ajustes de las funciones.

Primeros pasos 5

ESPAOL

Ajustes bsicos iniciales

Para activar su Polar RS300X, pulse cualquier
botn durante un segundo. Una vez el RS300X se
haya activado, no es posible apagarlo de nuevo.
1.

Pulse el botn ROJO para acceder al men

Language (Idioma). Seleccione English,
Deutsch, Espaol o Franais con los botones

2.
3.
4.
5.
6.

ARRIBA/ABAJO y confirme su seleccin con el

botn ROJO.
Empiece con ajustes bsicos aparece en la
pantalla.
Pulse el botn ROJO y prosiga con los ajustes
bsicos.
Seleccione el formato de la Hora .
Introduzca la Hora (horas y minutos).
Introduzca la Fecha.

6 Primeros pasos

7.

Seleccione las Unidades. Seleccione entre

unidades del sistema mtrico (kg/cm/m) o del
sistema imperial britnico (lb/ft/mi). Las
caloras siempre se miden en kilocaloras.
8. Introduzca su Peso.
9. Introduzca su Estatura .
10. Introduzca su fecha de Nacimiento.
11. Seleccione su Sexo.
12. Ajustes OK? aparece en pantalla.
Seleccione S para aceptar y guardar los
ajustes. El RS300X activar el modo de hora.
Seleccione No para cambiar los ajustes. Pulse
ATRS hasta volver al valor que desee cambiar.
Para saber cmo modificar estos ajustes ms
adelante, consulte el apartado Ajustes del usuario.

ESPAOL

Smbolos de la pantalla
Smbolo

Descripcin
La pila del ordenador de entrenamiento est casi descargada.
La alarma est activa.
Se est utilizando la Hora 2.
El bloqueo de los botones est activado.
Velocidad y ritmo actuales.
Se est utilizando el sensor GPS G1. Si el smbolo parpadea, el RS300X est intentando
establecer una conexin con el sensor GPS, o el sensor GPS est intentando establecer
una conexin con los satlites.
La frecuencia cardiaca se detecta cuando parpadea el smbolo del corazn.
Se est utilizando el sensor de pie. Si el smbolo parpadea, el RS300X est intentando
establecer una conexin con el sensor de pie.
El ordenador de entrenamiento est registrando la sesin de entrenamiento.
Duracin total de la sesin de entrenamiento.
Tiempo por lap.
Caloras quemadas.
Hora del da.

Primeros pasos 7

ESPAOL

2. ANTES DE ENTRENAR
Polar Fitness Test
Para entrenar correctamente y controlar el
progreso, es importante conocer el nivel de
condicin fsica actual. El Polar Fitness Test es
una forma rpida y sencilla de medir su
resistencia cardiovascular y capacidad aerbica.
La prueba se lleva a cabo en reposo.
El resultado de la prueba es un valor llamado
OwnIndex. OwnIndex es comparable al consumo
mximo de oxgeno (VO2 max), una medida comn
de la capacidad aerbica. Para ms informacin,
consulte el apartado Interprete los resultados del
Fitness Test.
El valor OwnIndex afecta a la precisin del clculo
de caloras durante el entrenamiento.

8 Antes de entrenar

La prueba ha sido pensada para adultos sanos.

Para garantizar la fiabilidad de los resultados:

Evite distraerse. Como ms relajado est y ms

tranquilo sea el ambiente donde se realice la
prueba, ms precisos sern los resultados (por
ejemplo, no mire la televisin, hable por telfono
ni converse con nadie).
Evite realizar esfuerzos fsicos intensos y
consumir bebidas alcohlicas o estimulantes
farmacolgicos el da de la prueba y el da
anterior a la misma.
Procure no comer mucho ni fumar en las 2-3
horas previas a la prueba.
Haga siempre la prueba en condiciones similares
y a la misma hora del da.
Asegrese de que la informacin introducida sea
precisa.

ESPAOL
Llevar a cabo el Polar Fitness Test

Resolucin de problemas

1.

2.

3.

4.
5.

Con el transmisor puesto, tmbese y reljese

durante 1-3 minutos.
En el modo de hora, pulse ARRIBA/ABAJO y
seleccione Test > Inicio. El Fitness Test
empieza una vez el RS300X detecta su
frecuencia cardiaca. Asegrese de estar
relajado y preparado para empezar la prueba
antes de pulsar Inicio.
Transcurridos unos 5 minutos, un pitido indica
el final de la prueba y aparece el resultado.
Presione el botn ROJO.
Actualizar VO2 max? aparece en pantalla.
Seleccione S para actualizar sus ajustes de
usuario y su OwnIndex con el nuevo resultado.
Seleccione No solamente si conoce su valor de
VO2 max y si difiere en ms de un nivel de
condicin fsica (consulte la tabla de la pgina
siguiente) del resultado de OwnIndex. Su valor
OwnIndex slo se guardar en los resultados de
OwnIndex.

Inserte su nivel personal de actividad

aparece en pantalla > Fije su nivel de actividad

(consulte el apartado Ajustes del usuario para
obtener ms informacin).
Aparece el mensaje Test fallido o no se muestra
la frecuencia cardiaca. Compruebe que los
electrodos del transmisor estn suficientemente
hmedos y que la banda elstica est bien
ajustada alrededor de su pecho. Si el Fitness
Test no se lleva a cabo correctamente, su valor
OwnIndex anterior no se sustituir.
No se muestra la frecuencia cardiaca > Test
fallido. Compruebe que los electrodos del
transmisor estn suficientemente hmedos y que
la banda est bien ajustada alrededor de su
pecho.

Antes de entrenar 9

ESPAOL
Interprete los resultados del Fitness Test
Interprete los valores OwnIndex
comparndolos entre ellos y observando
su evolucin con el tiempo. Este ndice
tambin puede interpretarse en funcin
de su sexo y su edad. Busque su valor
OwnIndex en la tabla de la derecha y
analcelo en relacin con los valores
obtenidos por otras personas del mismo
sexo y edad.
Esta clasificacin se basa en los datos de 62
estudios en los que se calcul directamente el
VO2 max en sujetos adultos sanos en EE.UU.,
Canad y siete pases europeos. Referencia:
Shvartz E, Reibold RC. Aerobic fitness norms
for males and females aged 6 to 75 years: a
review. Aviat Space Environ Med, 61:3-11,
1990.

10 Antes de entrenar

ESPAOL
Seguimiento de los resultados del Fitness Test

FC mxima predecida (FC

Los resultados del Fitness Test contienen los

ltimos 16 valores OwnIndex, adems de la fecha
de cada uno de ellos. De promedio, se necesitan
seis semanas de entrenamiento regular para
mejorar la capacidad aerbica de manera
perceptible. Para mejorar con mayor eficacia la
capacidad aerbica, deber ejercitar los grupos
musculares grandes.

Es posible definir el valor de FC max-p durante la

ejecucin del Polar Fitness Test. Este valor
predice su frecuencia cardiaca individual mxima
con ms precisin que el clculo basado en la
edad (220 - edad), que es nicamente un clculo
aproximado y no muy exacto. La forma ms
precisa de determinar su frecuencia cardiaca
mxima es que un doctor o un fisilogo deportivo
se la calculen en el laboratorio.

1.

Pulse ARRIBA/ABAJO y seleccione Test >

Tendencia.

2.

max-p)

Aparecern la fecha y las barras del resultado

de OwnIndex de la ltima prueba realizada.
Pulse ARRIBA/ABAJO para ver los resultados
de OwnIndex anteriores.

Active la medicin de su FC max-p pulsando

ARRIBA/ABAJO y seleccionando Test > FC max-p >
Encendido.

Borrar valores OwnIndex

1.
2.
3.

Seleccione el valor que desee eliminar.

Presione el botn de la LUZ.
Borrar valor? No/S aparece en pantalla.
Confirme la seleccin con el botn ROJO.

Antes de entrenar 11

ESPAOL

Lmites de OwnZone
Su ordenador de entrenamiento puede determinar
automticamente su zona de frecuencia cardiaca
aerbica individual. Esta funcin se llama Polar
OwnZone (OZ). Empezar las sesiones de
entrenamiento con OwnZone garantiza una gestin
segura y efectiva de las zonas de frecuencia
cardiaca en funcin de sus condiciones. Le
recomendamos que determine su OwnZone cuando
cambie el entorno de entrenamiento o la
informacin del deporte o del usuario, si todava
no se ha recuperado de una sesin de
entrenamiento anterior o si est entrenando por
primera vez tras un descanso de una semana o
ms.
Los lmites de OwnZone se determinan en 1-5
minutos durante el perodo de calentamiento,
caminando, corriendo o realizando algn otro
deporte. Empiece lento, manteniendo la
frecuencia cardiaca por debajo de 100 ppm / 50%
de la FC max. Despus de cada minuto, aumente la
velocidad gradualmente, en aproximadamente 10
ppm / 5% de la FC max.

12 Antes de entrenar

Antes de comenzar, asegrese de que:

1.
2.

3.

Ha introducido correctamente la informacin del

usuario.
Ha seleccionado el ejercicio OwnZone (pulse
ARRIBA/ABAJO > Ajustes > Ejercicio >
OwnZone > Seleccionar ). Cuando se selecciona
OwnZone como tipo de sesin de entrenamiento,
cada sesin empieza con la determinacin del
valor OwnZone.
Colquese el transmisor y el ordenador de
entrenamiento.
En el modo de hora, pulse el botn ROJO y
seleccione Inicio para empezar a determinar el
valor de OwnZone.
En algn punto del proceso, aparecern el
mensaje OwnZone actualizado y los lmites de
OwnZone. Cuando haya terminado el proceso,
entrene con normalidad.

ESPAOL

3. ENTRENAMIENTO
Colocacin del transmisor
Para registrar una sesin de entrenamiento, deber llevar puesto
el transmisor.
1.
2.
3.

4.

Moje bien las reas de los electrodos de la banda con agua

corriente.
Acople el conector a la banda. Ajuste la longitud de la banda
de manera que quede bien ajustada pero no le moleste.
Ajstese la banda alrededor del pecho, justo debajo de los
msculos pectorales, y fije la hebilla al otro extremo de la
misma.
Compruebe que las reas de los electrodos humedecidos
estn en contacto directo con su piel y que el logotipo de
Polar del conector se encuentre en posicin vertical y
centrada.

Separe el conector de la banda cuando no lo est usando para

maximizar la vida til del transmisor. Para ms informacin
sobre las instrucciones de mantenimiento, consulte el apartado
Informacin de mantenimiento y reparacin.

Entrenamiento 13

ESPAOL

Colocacin del sensor de pie Polar S1*

El sensor de pie S1 debe activarse desde el

pulsmetro de entrenamiento antes de poderse
utilizar: pulse ARRIBA/ABAJO y seleccione
Ajustes > Funciones > Velocidad > Sensor
pie.
Coloque una pila antes de utilizar el sensor de
pie por primera vez. Si necesita instrucciones
detalladas, consulte el manual del usuario del
sensor de pie Polar S1.
Para aumentar la precisin de las mediciones de
velocidad/ritmo y distancia, calibre el sensor de
pie. Para ms informacin, consulte el apartado
Ajustes de las funciones y el manual del usuario
del sensor de pie Polar S1.

14 Entrenamiento

Durante el entrenamiento
Si ha activado la funcin de Ayuda, el
mensaje Seal del sensor de pie
encontrada y el smbolo X aparecen en
la pantalla tras encender el sensor de pie.
Si aparece Comprobar sensor de pie, el
ordenador de entrenamiento no puede
recibir las seales del sensor de pie.
Si la luz verde del sensor de pie se vuelve
roja, cambie la pila.
*Se necesita un sensor de pie Polar S1 opcional.

ESPAOL
Colocar el sensor de pie S1 en la zapatilla
Para medir con precisin la velocidad, el ritmo y la distancia,
asegrese de que el sensor de pie est colocado correctamente.
1.
2.

3.

4.

Separe el sensor de pie de la horquilla.

Afloje los cordones de la zapatilla y coloque la horquilla debajo
de ellos, en la parte superior de la lengeta de la zapatilla.
Apriete los cordones.
Coloque la parte delantera del sensor de pie (la ms prxima al
botn ROJO) en la horquilla y presione desde atrs. Abroche la
solapa. Asegrese de que el sensor de pie no se mueve y que
est alineado con su pie.
Una vez aparezca su frecuencia cardiaca en la unidad de
pulsera, encienda el sensor de pie manteniendo pulsado el
botn ROJO del sensor de pie hasta que la luz verde empiece a
parpadear.

Entrenamiento 15

ESPAOL

Colocacin del sensor GPS Polar G1*

El sensor GPS debe activarse desde el ordenador de entrenamiento antes de poderse utilizar: pulse
ARRIBA/ABAJO y seleccione Ajustes > Funciones > Velocidad > GPS.
Coloque una pila antes de utilizar el sensor GPS por primera vez. Si necesita instrucciones detalladas,
consulte el manual del usuario del sensor GPS Polar G1.

*Se necesita un sensor GPS Polar G1 opcional.

16 Entrenamiento

ESPAOL
Colocarse el sensor GPS
1.
2.
3.
4.

Presione para abrir el clip.

Pase la banda, sin apretar, por los lazos del clip y, cuando est, apritela.
Coloque la banda alrededor de la parte superior del brazo y apritela. Coloque el sensor y el ordenador de
entrenamiento en el mismo brazo. Asegrese de que el logotipo de Polar est en posicin vertical.
Encienda el sensor GPS despus de que la frecuencia cardiaca aparezca en tu ordenador de
entrenamiento. Vase el manual de usuario GPS G1 para obtener la informacin de como encencer el
sensor.

El sensor se puede fijar a un cinturn o en la parte superior de una mochila sin necesidad de usar la banda.

Entrenamiento 17

ESPAOL

Iniciar el entrenamiento
1.

2.

Asegrese de llevar el ordenador de

entrenamiento, el transmisor y, de manera
opcional, el sensor de pie o el sensor GPS.
En el modo de hora, pulse el botn ROJO y
seleccione Inicio para empezar a registrar la
sesin de entrenamiento, o seleccione Ajustes
para modificar los sonidos, la visualizacin de
la frecuencia cardiaca u otros parmetros del
ejercicio antes de empezar. Tambin puede
empezar a registrar informacin manteniendo
pulsado el botn ROJO.

Para modificar los parmetros del ejercicio

durante la sesin de entrenamiento, pulse ATRS
y seleccione Ajustes.

18 Entrenamiento

Su sesin de entrenamiento slo quedar

guardada si se registra durante ms de un
minuto.

ESPAOL

Durante el entrenamiento
La informacin siguiente se muestra durante el entrenamiento. Pulse los botones ARRIBA/ABAJO para
cambiar la vista. Puede ajustar las opciones de visualizacin pulsando ATRS y seleccionando Ajustes >
Ver . El nombre de la pantalla aparece durante unos segundos. El nombre indica la informacin de la fila
inferior.
Frecuencia cardiaca
Tiempo por lap / Velocidad / Ritmo
Cronmetro
Frecuencia cardiaca

Cronmetro
Frecuencia cardiaca
Tiempo por lap
Cronmetro

Entrenamiento 19

ESPAOL
Tiempo por lap
Sport zones / Zona objetivo de frecuencia cardiaca / Zona objetivo de velocidad/ritmo
Frecuencia cardiaca
Tiempo por lap

Ritmo/Velocidad (slo disponibles cuando se utiliza sensor de pie o el sensor GPS)

Cronmetro
Distancia
Velocidad/Ritmo (en funcin de la vista de velocidad seleccionada)

Distancia (slo disponibles cuando se utiliza sensor de pie o el sensor GPS)

Nmero de zona y temporizador de cuenta atrs / Distancia y tiempo por lap (el tiempo por lap se mostrar si no ha
ajustado ningn temporizador ni distancias para marcar un cambio de zona)
Sport zones / Zona objetivo de frecuencia cardiaca / Zona objetivo de velocidad/ritmo
Distancia

20 Entrenamiento

ESPAOL

Men rpido: Para acceder al men rpido durante el entrenamiento, mantenga pulsado el botn de la
LUZ. El men rpido permite acceder directamente las funciones de bloqueo, ajuste de los sonidos de
entrenamiento y otros ajustes.

-Touch: Compruebe la informacin seleccionada durante el entrenamiento acercando el ordenador de

entrenamiento al conector del transmisor. Para configurar la funcin -Touch: Pulse ARRIBA/ABAJO y
seleccione Ajustes > Funciones > -Touch.

Lap: Marque un lap durante la sesin de entrenamiento pulsando brevemente el botn ROJO. La pantalla
vuelve a la normalidad tras mostrar los detalles del lap durante un par de segundos.

Puede aumentar el tamao de la fila central/upper durante el entrenamiento manteniendo pulsado el botn
ABAJO/ARRIBA. Para volver a la pantalla normal, mantenga presionados los botones otra vez.

Entrenamiento 21

ESPAOL

Parar el entrenamiento
1.
2.

Pulse ATRS para interrumpir el registro del

entrenamiento.
Vuelva a pulsar ATRS o seleccione Salir en el
Men para dejar de registrar informacin.

Separe el conector del transmisor de la banda y

lave la banda con agua despus de cada uso. Lave
la banda en la lavadora a 40C (104F) despus
de cada cinco usos.

22 Entrenamiento

Seguir entrenando:
Para seguir registrando una sesin de
entrenamiento tras una pausa, seleccione
Continuar en el Men.
Resumen:
Para ver informacin resumida de la sesin,
seleccione Resumen en el Men. Para ms
informacin, consulte el apartado Despus de
entrenar.

ESPAOL

4. DESPUS DE ENTRENAR
Resumen
Cuando haga una pausa en la sesin de entrenamiento, podr ver un resumen de la informacin de la
sesin seleccionando Resumen en el Men. Si desea ver informacin ms detallada, pulse ARRIBA/ABAJO
y seleccione Archivo. Consulte el apartado Revisar los datos de los entrenamientos.
Pulse los botones ARRIBA/ABAJO para ver la siguiente informacin.
FC mx
FC media

Duracin
Ritmo mx./Vel. mx. *
Ritmo medio/Vel. media *

Distancia*

Frecuencia cardiaca mxima durante la sesin de entrenamiento.

Frecuencia cardiaca media durante la sesin de entrenamiento.
Duracin de la sesin de entrenamiento.
Ritmo mximo/velocidad mxima durante la sesin de entrenamiento.
Ritmo medio/velocidad media durante la sesin de entrenamiento.
Nmero total de kilmetros/millas.

*Se necesita un sensor GPS o un sensor de pie opcional para ver la informacin de velocidad y distancia.

Despus de entrenar 23

ESPAOL

Revisar los datos de los entrenamientos

Pulse ARRIBA/ABAJO y seleccione Archivo para revisar la informacin de los entrenamientos almacenada
en Ejercicios , Semanal y Totales.
Ejercicios
Ejercicios
Muestra las 16 ltimas sesiones de entrenamiento en forma de barras en la pantalla. Podr comparar la duracin
de las sesiones y ver las tendencias globales. Para cambiar entre las sesiones de entrenamiento, pulse
ARRIBA/ABAJO. El tipo de sesin de entrenamiento y la fecha de la sesin seleccionada tambin se muestran
en la pantalla.

Cuando el registro de Ejercicios se llena, el archivo de entrenamiento ms antiguo se sustituye por el

ms reciente. Si desea guardar el archivo durante ms tiempo, puede transferirlo al servicio web de Polar
en www.polarpersonaltrainer.com. Para ms informacin, consulte el apartado Transferencia de datos.
Para ver informacin ms detallada, seleccione una barra y pulse el botn ROJO. El ordenador de
entrenamiento muestra la siguiente informacin sobre el entrenamiento (siempre en funcin de la
informacin disponible).

24 Despus de entrenar

ESPAOL

Si aparece OK encima del botn ROJO, incluso hay ms informacin detallada disponible.
Informacin bsica
Tipo de sesin de entrenamiento
Fecha
Tiempo
Duracin

Sport zones
Duraciones relativas en cada sport zone

Informacin de los laps

Nmero de laps
Duracin media de cada lap
Mejor lap y duracin

Despus de entrenar 25

ESPAOL

Semanal
En el registro Semanal podr ver la informacin acumulada en sus sesiones de entrenamiento durante las
ltimas semanas. Para cambiar entre las semanas, pulse ARRIBA/ABAJO. La barra de la derecha se llama
Esta semana y muestra el resumen de entrenamiento de la semana actual. El resto de barras (que llevan
el nombre de la fecha del domingo de la semana en cuestin) muestran los resmenes de las 15 semanas
anteriores. Pulse el botn ROJO y seleccione una semana para ver informacin ms detallada.
Aparecer la siguiente informacin:

Ttulo de la semana, caloras quemadas, distancia total y duracin total

Duraciones relativas en cada sport zone Tambin podr ver informacin ms detallada sobre cada sport
zone pulsando el botn ROJO. Aparecer la duracin individual de cada sport zone.

Recuerde que no es posible eliminar los resmenes de informacin semanal.

26 Despus de entrenar

ESPAOL
Totales
Totales incluye los valores acumulados de la informacin registrada durante sus sesiones de

entrenamiento. Los valores totales se pueden utilizar como contador estacional (o mensual) de sus valores
de entrenamiento. Los valores se actualizan automticamente tras cada sesin de entrenamiento. Totales
proporciona la siguiente informacin, incluyendo la fecha de la ltima puesta a cero:

Distancia total (distancia total si la informacin est disponible)

Duracin total (duracin total del entrenamiento)
Total caloras (volumen total de caloras quemadas)
Contador total ejercic. (cantidad total de sesiones de entrenamiento)

Los valores totales se pueden poner a cero o borrarse (consulte el siguiente apartado). Para ponerlos a
cero, seleccione Reiniciar totales en el men Totales. Seleccione el valor (Todos, Distancia, Duracin ,
Caloras o Cont. ejerc. ) que desee poner a cero.

Despus de entrenar 27

ESPAOL
Borrar
Para eliminar archivos de entrenamiento, seleccione Borrar en el men Archivo. Desde el men Borrar :

seleccione Ejercicio si desea eliminar un archivo de entrenamiento. A continuacin, seleccione el archivo

de entrenamiento que desee eliminar.
seleccione Todos ejerc. si desea eliminar todos los archivos de entrenamiento.
seleccione Totales si desea poner a cero las estadsticas totales. A continuacin, seleccione los
elementos que desee borrar. Las opciones son Todos (todas las estadsticas totales), Distancia, Duracin ,
Caloras o Ejerc. cont (nmero de sesiones de entrenamiento).

28 Despus de entrenar

ESPAOL

Transferencia de datos
Puede transferir la informacin almacenada en su RS300X a su diario personal en
polarpersonaltrainer.com una vez se haya dado de alta al servicio. Para transferir datos, es necesario
utilizar el dispositivo Polar FlowLink (se puede comprar por separado) y el software WebSync.
Descargue el software WebSync desde polarpersonaltrainer.com e instlelo en su PC siguiendo las
instrucciones que aparecen en pantalla.
Transferir datos de entrenamiento
1.
2.
3.
4.

Abra el software de transferencia de datos WebSync en su PC.

Conecte el FlowLink a un puerto USB.
Coloque el RS300X boca abajo en la pantalla del FlowLink.
Siga las instrucciones que aparecen en la pantalla del ordenador para transferir datos del ordenador de
entrenamiento a polarpersonaltrainer.com. Para obtener instrucciones ms detalladas, consulte la
seccin de ayuda de polarpersonaltrainer.com.

Despus de entrenar 29

ESPAOL

5. AJUSTES
Ajustes del reloj
Seleccione el valor que desee modificar y pulse en
botn ROJO. Ajuste los valores con los botones
ARRIBA/ABAJO y acepte los cambios con el botn
ROJO.
Acceda a los ajustes del reloj pulsando
ARRIBA/ABAJO y seleccionando Ajustes > Reloj .
Ajustes de fecha y hora
Ajuste la hora local (Hora 1 ) y la hora en otra zona
horaria (Hora 2 ). Con Zona horar. , podr
seleccionar la hora que desea utilizar. En el modo
de hora, puede cambiar fcilmente la zona horaria
entre Hora 1 y Hora 2 manteniendo pulsado el
botn ABAJO.

Evento
Puede crear un evento en la memoria del
ordenador de entrenamiento. Si mantiene pulsado
el botn ARRIBA en el modo de hora, el ordenador
mostrar el nmero de das que quedan hasta el
acontecimiento deportivo programado.
1.

Seleccione Evento en el men de ajustes del

Reloj .

2.
3.

Indique la Fecha del acontecimiento deportivo.

Introduzca el nombre del evento.

Para cambiar los detalles del evento, acceda a los

ajustes de Evento.

Pantalla : Ver el nombre y la fecha del evento.

Fecha: Cambiar la fecha de celebracin del

evento.
Ajuste la fecha con la opcin Fecha.

30 Ajustes

Renombrar : Cambiar el nombre del evento.

Borrar : Eliminar el evento de la memoria.

ESPAOL
Alarma
Seleccione Alarma en el men de ajustes del
Reloj . Configure la alarma para que se active Una
vez, de lunes a viernes (Lun-Vie) o diariamente
(Diario), o djela en Apagado.
Pulse ATRS para parar la alarma o el botn ROJO
para silenciar la alarma durante 10 minutos. La
alarma no se puede utilizar durante el
entrenamiento.

Ajustes del ejercicio

Acceda a los ajustes del ejercicio pulsando
ARRIBA/ABAJO y seleccionando Ajustes >
Ejercicio . En el men Ejercicio cuenta con 5
opciones, cada una con sus propios ajustes.

Libre: Sesin de entrenamiento sin ajustes

predefinidos.
Basic: Entrenamiento con intensidad moderada.
Interval : Entrenamiento con intervalos.
OwnZone: Entrenamiento en su OwnZone.
Aada nuevo : Aadir una nueva sesin de
entrenamiento.

Ajustes 31

ESPAOL
Todas las opciones, menos Libre, tienen los
siguientes parmetros:

Ajuste manual de las zonas de frecuencia

cardiaca:

Seleccionar : Seleccionar la opcin como ajuste

del ejercicio.
Pantalla : Ver los detalles del ajuste del
ejercicio.
Editar: Editar los detalles del ajuste del
ejercicio. Seleccione el Nmero de zonas de
ejercicio , Tipo zona (FC o Velocidad/Ritmo ),
lmites para la(s) zona(s) y Gua zona
(Temporiz., Distancias o Apagado).
Consulte el apartado Ajuste manual de las
zonas de frecuencia cardiaca.
Gua zona cambia automticamente la zona
durante la sesin de entrenamiento en
funcin de los ajustes programados (ya sean
de tiempo o distancia) y le avisa al hacerlo.
Si se selecciona OwnZone como tipo de
sesin de entrenamiento, la Gua zona slo
se puede ajustar manualmente.
Renombrar : Cambiar el nombre del ajuste del
ejercicio.
Predeter. : Restaurar los ajustes por defecto.

32 Ajustes

Lmites de la Zona FC 1: Ajuste los lmites de la

zona 1. Al ajustar el lmite superior, el lmite
inferior de la zona 2 se ajusta automticamente.
Lmites de la Zona FC 2: Ajuste los lmites de la
zona 2. Al ajustar el lmite inferior, el lmite
superior de la zona 1 se ajusta
automticamente. Al ajustar el lmite superior, el
lmite inferior de la zona 3 se ajusta
automticamente.
Lmites de la Zona FC 3: Ajuste los lmites de la
zona 3. Al ajustar el lmite inferior, el lmite
superior de la zona 2 se ajusta
automticamente.

ESPAOL

Ajustes de las funciones

Acceda a los ajustes de las funciones pulsando
ARRIBA/ABAJO y seleccionando Ajustes >
Funciones.

Velocidad : Seleccione el sensor de velocidad

que desea utilizar. Las opciones son Sensor
pie, GPS y Desactivado.
Cali.sens.pie:
Correr : Calibrar el sensor corriendo.

Encienda el sensor de pie. Ajuste el valor de

Calibracin Distancia (preferiblemente, ms
de 1000 metros), o sea, la distancia que va a
correr expresada en kilmetros.
Presione Start y corra ... km > Pulse el
botn ROJO del ordenador de entrenamiento.
Empiece a correr dando el primer paso con el
sensor de pie encima de la lnea de salida, y
recorra la distancia definida a un ritmo
constante.
Presione OK despus de ... km > Pare
exactamente en la lnea de final de la
distancia definida y pulse el botn ROJO.
No se mueva. Recibiendo datos. > Qudese
quieto, con los brazos bajados, y espere a
que el pulsmetro haya recibido los datos.

Calibracin completa y Factor aparecen en

la pantalla. Se utilizar el nuevo factor de

calibracin.
Manual: Si conoce el factor de calibracin (o
sea, si ya ha calibrado el sensor de pie con
anterioridad), podr ajustar el factor
manualmente. Calibracin Factor 0.000 >
Ajuste el valor. Calibracin completa y
Factor aparecen en la pantalla.
Encontrar ms informacin y todas las
instrucciones para calibrar el sensor de pie
en el manual del usuario del sensor de pie
Polar S1.

Dado que el lugar de calibracin ms

habitual es una pista de atletismo de 400
m, incluso en los pases donde se utilizan
las unidades del sistema imperial
britnico, la calibracin se realiza con
unidades del sistema mtrico.

Ajustes 33

ESPAOL
Vista veloc. : permite seleccionar entre km/h y
min/km.
A.Lap: active (Encendido) o desactive (Apagado)
la funcin de lap automtico. Cuando seleccione
Encendido, introduzca la Distancia de un lap.

-Touch: Defina la informacin que se

conectar a la funcin -Touch. Las opciones
disponibles son Lmites, Lap, Cambiar vist., Luz
y Apagado.
Vista FC: Defina cmo se mostrar la frecuencia
cardiaca. Las opciones disponibles son FC y FC%
(porcentaje de la frecuencia cardiaca mxima).
Sport zones: Ajuste los lmites inferiores de las
5 sport zones.

34 Ajustes

Ajustes del usuario

Acceda a los ajustes de usuario pulsando
ARRIBA/ABAJO y seleccionando Ajustes >
Usuario.

Peso: Introduzca su peso actual.

Estatura : Introduzca su estatura.
Nacimiento: Ajuste su fecha de nacimiento.
Sexo: Seleccione Hombre o Mujer .
Actividad: Seleccione la alternativa que mejor

describa la cantidad global y la intensidad de su

actividad fsica durante los ltimos tres meses.
Suave: Entre 0 y 1 horas por semana. No
realiza ningn tipo de deporte ni ejercicio
fsico con regularidad. Por ejemplo, slo anda
por placer o slo hace un esfuerzo que le
haga sudar y que se le acelere la respiracin
muy de vez en cuando.

ESPAOL
Moderada : Entre 1 y 3 horas por semana.
Participa regularmente en deportes
recreativos. Por ejemplo, corre de 5 a 10 km
(entre 3 y 6 millas) por semana o dedica de
30 a 120 minutos a la semana a alguna
actividad fsica comparable, o bien tiene un
trabajo que le exige una cierta actividad
fsica.
Intensa: Entre 3 y 5 horas por semana.
Realiza algn tipo de ejercicio fsico intenso
al menos 3 veces a la semana. Por ejemplo,
corre de 20 a 50 km (de 12 a 31 millas) por
semana o bien dedica entre 3 y 5 horas a la
semana a una actividad fsica comparable.
Muy intensa: Ms de 5 horas por semana.
Practica ejercicio fsico de alta intensidad al
menos 5 veces por semana, o se entrena para
mejorar el rendimiento con fines
competitivos.

FC: el valor de la FC mx. (frecuencia cardiaca

mxima) se calcula automticamente. Ajuste

este valor slo si dispone de un valor medido en
un laboratorio. Tambin puede ajustar su FC
sent. (frecuencia cardiaca cuando est sentado).
VO2 max: Por defecto, aparece el valor basado
en la edad. Si lleva a cabo el Polar Fitness Test,
su valor OwnIndex sustituir a este valor. Si
conoce su valor VO2 max medido en un
laboratorio, sustituya su valor OwnIndex por esta
cifra.

Ajustes 35

ESPAOL

Ajustes generales
Acceda a los ajustes generales pulsando
ARRIBA/ABAJO y seleccionando Ajustes >
General .
Sonido: Ajuste el nivel de Volumen (Vol 2, Vol
1 o Apagado) y Z alarma (alarma de zona
objetivo: Encendido o Apagado).
Bloqueo: Seleccione Manual o Automtico. Si
selecciona Automtico, el bloqueo de los
botones se activa despus de no pulsar ningn
botn durante un minuto.
Ayuda: Seleccione Encendido o Apagado. Se
trata de una funcin que muestra breves
mensajes de ayuda cuando se utiliza el
ordenador de entrenamiento.
Unidades: Seleccione entre unidades del
sistema mtrico (kg/cm/m) o del sistema
imperial britnico (lb/ft/mi). Las caloras siempre
se miden en kilocaloras.

36 Ajustes

Idioma: Seleccione English, Deutsch, Espaol

o Franais como idioma de la interfaz de

usuario.

Hibernacin : Seleccione S o No a la pregunta

de si desea activar el modo de hibernacin. La

activacin del modo de hibernacin ahorrar
energa de la pila cuando no se use el training
computer en un largo perodo de tiempo. La
alarma del reloj seguir funcionando en el modo
de hibernacin. Reactivacin del training
computer: Presione cualquier botn > Volver a
pantalla? > S / No.

ESPAOL

6. INFORMACIN DE MANTENIMIENTO Y REPARACIN

Cmo cuidar de su Polar RS300X
Unidad de pulsera: Lmpiela con jabn neutro y una
solucin acuosa y squela con una toalla. No utilice
alcohol ni materiales abrasivos (estropajos de acero o
productos qumicos de limpieza). Gurdela en un lugar
fresco y seco. No la guarde en un entorno hmedo, en
material no transpirable (como una bolsa de plstico o de
deporte) o material conductivo (como una toalla hmeda).
No la exponga directamente a los rayos solares durante
mucho rato.
Transmisor: Separe el conector del transmisor de la banda
y lave la banda con agua corriente despus de cada uso. A
continuacin, seque el conector con un pao suave. No
utilice alcohol ni materiales abrasivos (estropajos de acero
o productos qumicos de limpieza).
Lave la banda en la lavadora a 40C/104F regularmente o
cada cinco usos como mnimo. Esto har que las
mediciones del transmisor sean ms precisas y alargar la
vida til del mismo. Utilice una bolsa de lavado. No deje
en remojo, centrifugue, planche, ponga en leja ni lave en
seco la banda. No utilice detergentes con leja o
suavizante. No meta nunca el transmisor en la lavadora ni
en la secadora.

Seque y guarde la banda y el conector del transmisor por

separado. Lave la banda en la lavadora antes de guardarla
durante un perodo de tiempo largo y siempre despus de
usarla en agua de piscina con un elevado contenido de
cloro.

Reparaciones
El Polar RS300X tiene como finalidad ayudarle a
conseguir sus objetivos personales de entrenamiento,
indicar el nivel de esfuerzo fisiolgico y la intensidad
durante una sesin de entrenamiento. No debe utilizarse
con otros fines. Durante el periodo de garanta de dos
aos, recomendamos que todas las reparaciones del
producto se lleven a cabo nicamente en un centro de
servicio tcnico autorizado por Polar. La garanta no cubre
los daos directos ni indirectos derivados de reparaciones
realizadas por personas o entidades no autorizadas por
Polar Electro. Para ms detalles, consulte la tarjeta de
garanta de Polar.
Registre su producto Polar en http://register.polar.fi/ para
que podamos seguir mejorando nuestros productos y
servicios para satisfacer mejor sus necesidades.

Informacin de mantenimiento y reparacin 37

ESPAOL
Cambio de las pilas

Conector del transmisor

Atencin!

Le recomendamos cambiar el anillo de estanqueidad de la

tapa de la pila cada vez que la cambie. Puede adquirir
kits combinados de anillo de estanqueidad y pila en los
mejores puntos de venta de productos Polar y en cualquier
centro de servicio tcnico autorizado por Polar . En
Estados Unidos y Canad, los anillos de estanqueidad de
repuesto slo se pueden adquirir en los centros de servicio
tcnico autorizados por Polar. Mantenga las pilas fuera del
alcance de los nios. Si se ingieren, pngase en contacto
con un mdico de inmediato . Las pilas deben desecharse
de acuerdo con las normativas locales.

Hay riesgo de explosin si la pila se sustituye por otra de

un tipo incorrecto.

Ordenador de entrenamiento:
Abrir la tapa posterior sellada del ordenador de
entrenamiento anula la garanta. Es aconsejable que la
sustitucin de la pila se lleve a cabo nicamente en un
centro de servicio tcnico autorizado por Polar, incluso
una vez haya expirado la garanta. Los profesionales del
centro de servicio tcnico probarn la resistencia al agua
del ordenador de entrenamiento tras cambiar la pila,
adems de llevar a cabo una revisin peridica completa
del dispositivo.

Sensor de pie S1
Consulte las instrucciones del manual de instrucciones
del sensor de pie S1.

Sensor GPS G1
Consulte las instrucciones del manual de instrucciones
del sensor GPS G1.

38 Informacin de mantenimiento y reparacin

Cuando manipule una pila nueva y totalmente cargada,

evite sujetarla simultneamente desde ambos lados con
una herramienta metlica o conductora de la electricidad,
como unas pinzas. Podra cortocircuitar la pila y hacer que
se descargase ms rpidamente. Generalmente, los
cortocircuitos no daan la pila, pero s pueden reducir su
capacidad y vida til.

ESPAOL
1.

Abra la tapa de la batera del conector girndola con una moneda de

CLOSE a OPEN.

2.

Sustituya la pila gastada del interior por otra nueva. Asegrese de que el
polo positivo (+) quede encarado hacia la tapa.

3.

Sustituya el anillo de estanqueidad antiguo por otro nuevo, ajustndolo

bien en la ranura de la tapa para garantizar la resistencia al agua del
dispositivo.

4.

Vuelva a colocar la tapa y grela hacia la derecha, de OPEN a CLOSE.

Informacin de mantenimiento y reparacin 39

ESPAOL

Precauciones
Minimizar los posibles riesgos: Entrenar puede conllevar
ciertos riesgos. Antes de comenzar un programa de
entrenamiento regular, es recomendable que conteste a
las siguientes preguntas sobre su estado de salud. Si
responde afirmativamente a alguna de estas preguntas, le
recomendamos que consulte a un mdico antes de
comenzar el programa de entrenamiento.

No ha practicado ejercicio durante los ltimos 5 aos?

Tiene hipertensin o el colesterol alto?
Presenta sntomas de alguna enfermedad?
Est tomando alguna medicacin para la tensin o el
corazn?
Ha padecido alguna vez problemas respiratorios?
Se est recuperando de una enfermedad grave o de un
tratamiento mdico?
Tiene implantado un marcapasos o cualquier otro tipo
de dispositivo electrnico?
Fuma?
Est embarazada?

Tenga en cuenta que, adems de la intensidad de

entrenamiento, hay otros factores que influyen en la
frecuencia cardiaca, como la medicacin para el corazn,
la tensin, el estado psicolgico, el asma y los trastornos
respiratorios, as como algunas bebidas energticas, el
alcohol y la nicotina.

40 Informacin de mantenimiento y reparacin

Es importante prestar atencin a las reacciones de su

cuerpo durante el ejercicio. Si siente cansancio excesivo o
un dolor inesperado durante el entrenamiento, pare o
contine con una intensidad menor.
Si lleva un marcapasos, desfibrilador u otro dispositivo
electrnico implantado, utilice el Polar RS300X bajo su
propia responsabilidad. Antes de empezar a utilizarlo,
realice una prueba de esfuerzo mximo bajo supervisin
mdica. La prueba sirve para comprobar la seguridad y
fiabilidad del uso simultneo del marcapasos y del Polar
RS300X.
Si es alrgico a alguna sustancia que entra en contacto
con la piel o si sospecha que se produce una reaccin
alrgica debido al uso del producto, consulte los
materiales enumerados en el apartado Especificaciones
tcnicas. Para evitar cualquier reaccin cutnea al
transmisor, llvelo por encima de la camiseta. Humedezca
bien la camiseta por debajo de los electrodos para
garantizar un funcionamiento sin problemas. Si utiliza
repelente de insectos en su piel, debe asegurarse de que
no entre en contacto con el transmisor.

ESPAOL
Algunas mquinas de ejercicio equipadas con componentes electrnicos pueden causar interferencias y provocar el desvo
de las seales. Para resolver estos problemas, pruebe lo siguiente:
1.
2.

3.

Qutese el transmisor y utilice la mquina de ejercicios como lo hara normalmente.

Vaya moviendo la unidad de pulsera hasta que encuentre una zona en la que la lectura aparezca correctamente y el
smbolo del corazn no parpadee. Las interferencias suelen ser mayores justo en frente del panel de pantalla del aparato,
mientras que las partes derecha o izquierda de la pantalla estn relativamente libres de interferencias.
Pngase de nuevo el transmisor en el pecho y mantenga la unidad de pulsera en la zona libre de interferencias durante el
mayor tiempo posible.

Si el RS300X sigue sin funcionar, es posible que el aparato genere demasiadas interferencias elctricas para la medicin
inalmbrica de la frecuencia cardiaca.
El Polar RS300X puede utilizarse para nadar. Para conservar la resistencia al agua, no pulse los botones del reloj estando
bajo el agua. Para ms informacin, visite http://support.polar.fi. La resistencia al agua de los productos Polar est
comprobada segn la norma internacional ISO 2281. Los productos se dividen en tres categoras segn su resistencia al
agua. Observe la parte posterior de su producto Polar para conocer la categora de resistencia al agua y comprela con la
siguiente tabla. Recuerde que estas definiciones no se aplican necesariamente a los productos de otros fabricantes.
Marca en la parte trasera del producto

Caractersticas de resistencia al agua

Resistente al agua

Protegido contra salpicaduras, sudor, lluvia, etc. No

adecuado para nadar.

Sumergible hasta 30/50 metros

Adecuado para baarse y nadar.

Sumergible hasta 100 metros

Adecuado para nadar y bucear (sin bombonas de aire).

Informacin de mantenimiento y reparacin 41

ESPAOL

Resolucin de problemas
Si no sabe en qu submen se encuentra, mantenga
pulsado el botn ATRS hasta que aparezca la hora.
Si el dispositivo no reacciona a la pulsacin de los
botones o si la unidad de pulsera muestra lecturas
extraas, reinicie el ordenador de entrenamiento pulsando
los cuatro botones (ARRIBA, ABAJO, ATRS y LUZ)
simultneamente durante cuatro segundos. Se guardarn
todos los ajustes menos la fecha y la hora.
Si la lectura de la frecuencia cardiaca flucta, es
demasiado alta o muestra un valor cero (00), asegrese de
que no hay ningn otro transmisor de frecuencia cardiaca
en un radio de 1 m / 3 pies, que la banda del transmisor
est bien ajustada y que los electrodos se estn bien
colocados, estn hmedos y limpios y no presenten daos.
Si la medicin de la frecuencia cardiaca no funciona con
la ropa deportiva, pruebe a usar la banda. Si funciona, el
problema seguramente resida en su ropa deportiva.
Pngase en contacto con el distribuidor o el fabricante de
la ropa deportiva.

42 Informacin de mantenimiento y reparacin

Las seales electromagnticas de gran intensidad pueden

causar lecturas errticas. Se pueden producir
interferencias electromagnticas cerca de lneas de
electricidad de alta tensin, semforos, catenarias de
ferrocarriles, tranvas o trolebuses, televisores, motores de
automviles, ordenadores para bicicletas, algunas
mquinas de ejercicio equipadas con motores elctricos,
telfonos mviles o al atravesar puertas de seguridad
electrizadas. Para evitar lecturas incorrectas, aljese de
las posibles fuentes de interferencias.
Si la lectura incorrecta de la frecuencia cardiaca contina
a pesar de haberse alejado de la fuente de interferencias,
reduzca su velocidad y tmese el pulso manualmente. Si
nota que se corresponde con el elevado valor mostrado en
la pantalla, tal vez est sufriendo una arritmia cardiaca.
Aunque la mayora de los casos de arritmia no son graves,
le recomendamos que lo consulte con su mdico.
Puede que una crisis cardiaca haya alterado su forma de
onda de electrocardiograma. Si es as, acuda al mdico.
Si la medicin de la frecuencia cardiaca no funciona bien
incluso tras seguir los pasos anteriores, es posible que la
pilas del transmisor est agotada.

ESPAOL

Especificaciones tcnicas
Ordenador de entrenamiento
Tipo de pila
Duracin de la pila
Temperatura de
funcionamiento
Material de la pulsera
Material de la tapa
posterior y hebilla de la
pulsera

CR 2032
Promedio de 1,5 aos (1 hora de
entrenamiento al da, 7 das a la semana)
De -10C a +50C / de 14F a 122F

Poliuretano
Acero inoxidable que cumple con la
Directiva 94/27/CE y la enmienda 1999/C
205/05 sobre emisiones de nquel de
productos destinados a entrar en contacto
directo y prolongado con la piel
Precisin del reloj
Superior a 0,5 segundos/da a 25C /
77F
Precisin de la medicin de 1% o 1 ppm, el valor que sea mayor;
la frecuencia cardiaca
definicin vlida en condiciones de
estabilidad

Transmisor
Tipo de pila
Duracin de la pila
Anillo de estanqueidad de
la tapa de la pila
Temperatura de
funcionamiento

CR 2025
Promedio de 2 aos (1 hora al da, 7 das a
la semana)
Junta trica de 20,0 x 1,0; Material: FPM
De -10C a +50C / de 14F a 122F

Material del conector

Material de la banda

Poliamida
35% polister, 35% poliamida, 30%
poliuretano

Valores lmite
Cronmetro
Frecuencia cardiaca
Tiempo total
Caloras totales
Nmero total de ejercicios
Ao de nacimiento
Velocidad mxima con un
sensor GPS
Velocidad mxima con un
sensor de pie
Nmero mximo de
archivos
Laps mximos
Tiempo mximo
Distancia total de
entrenamiento
Distancia total

23 h 59 min 59 s
15-240 ppm
De 0 a 9999 h 59 min 59 s
De 0 a 999.999 kcal/cal
65535
De 1921 a 2020
199,9 km/h
29,5 km/h
16
99
99:59:59
655.3 km
9999.9 km/mi

Requisitos del sistema de transferencia de datos

Software Polar WebSync
Software y Polar FlowLink:

PC con Microsoft Windows (2000/XP/Vista)

de 32 bits

Informacin de mantenimiento y reparacin 43

ESPAOL

Garanta y limitacin de
responsabilidades
Garanta internacional limitada de Polar
Esta garanta internacional limitada ha sido emitida por Polar Electro
Inc. para las personas que hayan adquirido este producto en EE.UU. y
Canad. Esta garanta internacional limitada ha sido emitida por Polar
Electro Oy para las personas que hayan adquirido este producto en otros
pases.
Esta garanta de Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy cubre al comprador
original de este producto de cualquier fallo o defecto material y/o de
fabricacin durante 2 aos a partir de la fecha de compra.
Conserve el justificante de compra o la tarjeta de garanta
de Polar sellada como prueba de su compra.
La garanta no cubre los daos debidos al mal uso, abuso, accidente o
negligencia, incumplimiento de las precauciones, mantenimiento
inadecuado, uso comercial, ni tampoco la pila o las carcasas rotas o
deterioradas.
La garanta no cubre daos, prdidas, gastos o costes directos,
indirectos, fortuitos, consecuentes o especiales, originados por o
relacionados con este producto. Durante el perodo de garanta, el
producto podr ser reparado o reemplazado en un punto de servicio
tcnico autorizado de forma totalmente gratuita.

44 Informacin de mantenimiento y reparacin

Esta garanta no afecta los derechos del consumidor regidas por las
leyes locales, ni tampoco atenta contra los derechos del distribuidor de
su contrato de compra/venta.
2008 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finlandia.
Polar Electro Oy es una compaa con certificacin ISO 9001:2000.
Todos los derechos reservados. Queda prohibida la reproduccin de este
manual en forma alguna o por cualquier medio sin la autorizacin
previa y por escrito de Polar Electro Oy. Las denominaciones y logotipos
marcados con un smbolo en este manual del usuario o en el
embalaje de este producto son marcas comerciales de Polar Electro Oy.
Las denominaciones y logotipos marcados con el smbolo en este
manual del usuario o en el embalaje de este producto son marcas
comerciales registradas de Polar Electro Oy, excepto Windows, que es
una marca comercial registrada de Microsoft Corporation.

ESPAOL
Limitacin de responsabilidades
El material de este manual tiene carcter meramente informativo. Los
productos descritos estn sujetos a modificaciones sin previo aviso,
debidas al programa de desarrollo continuo del fabricante.
Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy no concede representaciones ni
garantas con respecto a este manual o a los productos que en l se
describen.
Polar Electo Inc. / Polar Electro Oy no se har cargo de ningn dao,
prdida, gastos o costes directos, indirectos o accidentales,
consecuentes o especiales, surgidos o relacionados con el uso de los
productos descritos en este manual.
Este producto est protegido por una o varias de las siguientes
patentes: FI 6815, EP 1245184, US 7076291, HK104842, FI 114202, US
6537227, EP 1147790, HK104006, FI 111514 B, DE 19781642T1, GB
2326240, HK 1016857, US 62770, FI 110303 B, EP 0748185, JP3831410,
US6104947, DE 69532803.4-0, FI 88972, DE4223657.6 A, FI 9219139.8,
FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, SG 9592117-7, US 548681, FI
110915 y US 7324841. Otras patentes en curso.

Este producto cumple con la Directiva 93/42/CEE. La

Declaracin de conformidad correspondiente est disponible
en www.support.polar.fi/declaration_of_conformity.
Los productos Polar son dispositivos electrnicos y se rigen
por la Directiva 2002/96/CE del Parlamento Europeo y del
Consejo de Europa sobre residuos de aparatos elctricos y
electrnicos (RAEE). Por tanto, estos productos se deben
desechar por separado en los pases de la UE. Polar le
anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el
medio ambiente y en la salud tambin fuera de la Unin
Europea mediante el cumplimiento de las leyes locales sobre
eliminacin de residuos y, donde sea posible, emplee la
recogida selectiva de dispositivos electrnicos.
Esta marca muestra que el producto est protegido contra
descargas elctricas.

Fabricado por Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE,

Finlandia. Tel. +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.fi.

Informacin de mantenimiento y reparacin 45

Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.fi