Utilizar el ordenador

Utilización de su ordenador

el equipo se puede activar pulsando los botones o pedaleando. Si permanece inactivo el equipo
durante 8 minutos, la unidad se apagará automáticamente.

Funciones de los botones:

MODO: Pulse el botón MODE para seleccionar la ventana de visualización que necesita ser pre-
establecido. Cuando un icono "♦" parpadea en la ventana de visualización correspondiente.

SET: Pulse el botón SET para establecer los valores de tiempo, distancia, calorías, o PULSE para la
meta pre-configuración cuando un "♦" icono parpadea en la ventana de visualización
correspondiente.

Reiniciar: Pulse el botón RESET para restablecer los valores de datos de tiempo, distancia, calorías,
o PULSE para la meta pre-configuración cuando un "♦" icono parpadea en la ventana de
visualización correspondiente.

FUNCIONES DEL ORDENADOR:

TIEMPO: Muestra el tiempo de entrenamiento transcurrido en minutos y segundos. También

puede pre-establecer el tiempo objetivo en el modo STOP antes del entrenamiento. Para
establecer momento, pulse el botón MODE hasta que aparezca un "♦" icono parpadea en la
esquina superior izquierda de la ventana de tiempo. Pulse el botón SET para valores de tiempo
objetivo-establecidos previamente. Presione el botón RESET para restablecer el tiempo objetivo a
cero. Una vez que preestablecido tiempo objetivo y luego empezar a hacer ejercicio, comienza una
cuenta atrás de tiempo objetivo preestablecido a 0:00 por 1 segundo atrás. Cuando el pre-
establecido el tiempo de referencia cuenta hasta 0:00, el equipo Wil comienzan a sonar para
recordarle.

VELOCIDAD: Muestra la velocidad de entrenamiento actual.

DISTANCIA: Muestra la distancia acumulada recorrida durante el entrenamiento. También puede
pre-configurar la distancia al objetivo en el modo STOP antes del entrenamiento. Para establecer
pulse el botón DISTANCIA MODO hasta que aparezca un "♦" icono parpadea en la esquina superior
izquierda de la ventana DISTANCIA. Pulse el botón SET para valores de la distancia del blanco-
establecidos previamente. Presione el botón RESET para restablecer la distancia del objetivo a
cero. Una vez que preestablecido distancia al objetivo y luego empezar a hacer ejercicio, la
distancia comienza la cuenta atrás desde preestablecido distancia del objetivo a 0,00. Cuando el
pre-establecido la distancia al blanco cuenta regresiva a 0.00, el equipo comenzará a sonar para
recordarle.

CALORÍAS: Muestra las calorías acumuladas quemadas durante el entrenamiento. También puede
pre-configurar la distancia al objetivo en el modo STOP antes del entrenamiento. Para establecer
CALORÍAS pulse el botón MODE hasta que aparezca un "♦" icono parpadea en la esquina superior
izquierda de la ventana de calorías. Pulse el botón SET para los valores de calorías diana-
establecidos previamente. Presione el botón RESET para restablecer las calorías objetivo a cero.
Una vez que preestablecido calorías de destino y después de empezar a hacer ejercicio, calorías
empiezan a contar desde calorías objetivo preestablecido a 0,00. Cuando los preestablecidos
calorías de referencia cuenta a 0.00, el equipo comenzará a sonar para recordarle. (Estos datos
son una guía aproximada para la comparación de diferentes sesiones de ejercicio y no debe
utilizarse en el tratamiento médico).

PULSO: Antes de la medición de sus cifras actuales de ritmo cardíaco, presione cualquier botón,
"P" cambiará a "0" en la ventana de PULSO. A continuación, la ventana PULSE mostrará sus cifras
actuales de ritmo cardíaco después de sujetar los sensores del manillar con ambas manos durante
el ejercicio. Para asegurar el indicador de pulso es más precisa, por favor siempre aferrarse a los
sensores puño del manillar con las dos manos en lugar de sólo con una mano solamente cuando se
intenta poner a prueba sus cifras de frecuencia cardíaca. También puede pre-configurar la
frecuencia cardíaca objetivo en el modo STOP antes del entrenamiento. Presione el botón RESET
para restablecer el ritmo cardiaco objetivo a cero. Una vez que usted pre-configurar la frecuencia
cardíaca objetivo y luego comenzar a hacer ejercicio, por favor, agarre los sensores del manillar
con ambas manos durante el ejercicio. Si la frecuencia cardíaca detectada mayor que el ritmo
cardíaco objetivo, el equipo comenzará pitido para recordarle.

COMO INSTALAR LAS PILAS:

1. Retire la tapa de la batería en la parte posterior del equipo.

2. Coloque dos pilas de tamaño AA en el alojamiento de la batería.

3. Asegúrelo baterías están colocadas correctamente y resortes batería entran en contacto
adecuado con las baterías.

4. Vuelva a instalar la cubierta de la batería.

5. Si la pantalla es ilegible o único segmento parcial aparece, retire las pilas y espere 15 segundos
antes de volver a instalar.

AJUSTES

Ajuste de la tensión del mando de control.

Para aumentar la tensión, gire la perilla de control de tensión en sentido horario.

Para disminuir la tensión, gire la perilla de control de tensión en sentido antihorario.

Ajuste de la tapa del extremo posterior del estabilizador.

Gire la tapa del extremo posterior del estabilizador en el estabilizador trasero según sea necesario
para nivelar el entrenador elíptico.

Ajuste de la Baranda armas Altura.

Retire las dos perillas de ajuste del pasamanos izquierdo y derecho. A continuación, deslice a la
izquierda y derecha de la barandilla brazos arriba o hacia abajo ligeramente hacia el orificio
deseado para la posición adecuada. Bloqueo de los brazos izquierdo y derecho de la barandilla en
su lugar apretando los dos botones de ajuste en sentido horario.

Ajuste de la altura del asiento.

Retire la perilla de ajuste de altura del asiento del tubo del bastidor principal. A continuación,
deslice el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo ligeramente hacia el orificio deseado para la
posición adecuada. Bloqueo de la tija del sillín en su lugar apretando el botón de ajuste de altura
del asiento en sentido horario.

NOTA: Al ajustar la altura de la tija del sillín, asegúrese de que el casquillo de plástico poste del
asiento no supere la línea de marca en la tija del sillín.
MANTENIMIENTO.

Limpieza.

El entrenador elíptico se puede limpiar con un paño húmedo limpio y suave. No utilice productos
abrasivos ni disolventes en las piezas de plástico. Por favor, limpie el sudor de la bicicleta elíptica
después de cada uso. Tenga cuidado de no obtener la humedad excesiva en el panel de la pantalla
del ordenador ya que esto podría causar un peligro eléctrico o electrónico que fallen.

Por favor, mantenga el entrenador elíptico, especialmente la consola del equipo de la luz solar
directa para evitar daños en la pantalla.

Por favor, inspeccione todas montaje pernos, tuercas, tornillos, y los pedales de la máquina estén
bien ajustados para todas las semanas.

Almacenamiento.

Guarde el entrenador elíptico en un ambiente limpio y seco, lejos de los niños.

SOLUCIÓN DE PROBLEMAS.

El entrenador elíptico se balancea cuando está en uso. Solución: Active la tapa del extremo
posterior del estabilizador en el estabilizador trasero según sea necesario para nivelar el
entrenador elíptico.

No hay una pantalla en la consola del ordenador. SOLUCIÓN:

1. Retire la consola del equipo y verificar los cables que vienen de la consola de ordenador están
correctamente conectados a los cables que vienen del primer palo.

2. Compruebe si las pilas están colocadas correctamente y resortes batería entran en contacto
adecuado con las baterías.

3. Las baterías en la consola del equipo pueden estar agotadas. Vuelva a colocar las pilas nuevas.
No hay lectura de la frecuencia cardíaca o no es una lectura errática / inconsistente. SOLUCIÓN:

1. Asegúrese de que las conexiones de los cables de los sensores táctiles son seguras.

2. Para garantizar el indicador de pulso es más precisa, por favor siempre aferrarse a los sensores
puño del manillar con las dos manos en lugar de sólo con una mano cuando intenta probar sus
cifras de frecuencia cardíaca.

3. Evite agarrar el pulso de la mano Sensores demasiado apretado. Trate de mantener una presión
moderada mientras se apoya en los sensores táctiles.

El entrenador elíptico hace un ruido chirriante cuando está en uso. SOLUCIÓN: Los tornillos
pueden estar sueltos en la bicicleta elíptica, inspeccione todos los pernos y apriete los pernos
sueltos.

Calentamiento y enfriamiento RUTINA.

El calentamiento es una parte importante de cualquier entrenamiento. El propósito del

calentamiento es preparar su cuerpo para el ejercicio y para reducir al mínimo las lesiones.
Calentar durante dos a cinco minutos antes de hacer ejercicio aeróbico. Debe comenzar cada
sesión para preparar su cuerpo para el ejercicio más fuerte mediante el calentamiento y estirar los
músculos, aumentando su velocidad de circulación y el pulso, y la entrega de más oxígeno a los
músculos.

ENFRIAMIENTO al final de su entrenamiento, repetir estos ejercicios para reducir el dolor en los
músculos cansados. El propósito de enfriamiento es devolver el cuerpo a su estado de reposo al
final de cada sesión de ejercicio. Un enfriamiento adecuado disminuye lentamente su ritmo
cardíaco y permite que la sangre regrese al corazón.

Rollos de la cabeza.

Girar su cabeza hacia la derecha para un cargo, debe sentir una sensación de estiramiento por el
lado izquierdo de su cuello. A continuación, gire la cabeza hacia atrás para un cargo, que se
extiende la barbilla hacia el techo y dejando la boca abierta.
HOMBRO ascensores.

Levante su hombro derecho hacia su oído para un cargo. A continuación, levante su hombro
izquierdo para un cargo a medida que baja el hombro derecho.

Lado se estira.

Abre los brazos a los lados y levante hasta que estén por encima de su cabeza. Llegar a su brazo
derecho en la medida hacia el techo como sea posible para un cargo. Esta acción se repite con el
brazo izquierdo.

CUADRICEPS estiramiento.

Con una mano en la pared para mantener el equilibrio, llegar detrás de usted y tire de su pie
derecho. Traiga su talón lo más cerca posible de sus glúteos. Mantenga la posición durante 15
segundos una repetición con la zurda.