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  • Autoregistro Relajación Muscular

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    Charo Espin Collados
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    La técnica de relajación muscular involucra registrar el grado de relajación y concentración diariamente para monitorear el progreso. Se recomienda practicar la técnica una vez al día para experimentar sus beneficios y dedicar ese tiempo a uno mismo.

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    AUTOREGISTRO: RELAJACIN MUSCULAR

    FECHA GRADO
    RELAJACIN
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    GRADO
    CONCENTRACIN
    (0 10)
    OBSERVACIONES










    Recuerda practicar la tcnica de relajacin muscular al menos una vez al
    da para poder experimentar sus efectos. Dedcate ese tiempo a ti.

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