CUESTIONARIO TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Nombre: ________________________ Edad: ______ Nivel Estudios: _________

De cada una de las preguntas tienen cuatro respuestas posibles; marque la que considere
que se ajusta ms a su situacin:

1. Cuando ve una pelcula de contenido dramtico
a) Llora.
b) Se emociona pero controla las lgrimas.
c) No se conmueve en absoluto.

2. Est esperando el autobs y empieza a or sirenas de polica al tiempo que ve gente
corriendo en su direccin, qu hace?
a) Se aleja lo ms rpido posible del lugar.
b) Pregunta a alguien si sabe qu est ocurriendo.
c) Permanece tranquilo(a) en la parada.

3. En una reunin de trabajo un compaero presenta como propia una solucin que ha
ideado usted.
a) Interrumpe aclarando detalles para que sepan que la idea es suya.
b) Espera a estar a solas con l, para mostrarle su enfado.
c) Le da igual; el caso es que la solucin se ponga en prctica.

4. Si le obligan a hacer una tarea aburrida y a la que no ve sentido:
a) Tarda ms tiempo del necesario para terminarla.
b) Intenta encontrarle la parte divertida.
c) La lleva a cabo como si fuera otra cualquiera.

5. Se considera una persona irritable?
a) En absoluto, jams pierde la calma.
b) Slo en raras ocasiones.
c) No es irritable; lo que le molesta es que le tomen por tonto(a).

6. A la hora de enfrentarse a situaciones nuevas
a) Tiene mucho miedo de hacer las cosas mal.
b) Intenta ser cauto(a) porque no conoce el terreno que pisa.
c) Se siente entusiasmado; le gustan los cambios.
7. Cuando va por la calle o viaja en un transporte pblico
a) Va pensando en sus propios problemas.
b) Se fija en las expresiones de la gente; a veces imagina los motivos de su expresin de
tristeza, de enfado o de alegra.
c) Presta ms atencin a los objetos (coches, casas) que a la gente.

8. Si presenta una solicitud de empleo y le dicen que no da el perfil que la empresa
exige qu es lo primero que piensa?
a) Que no tiene suerte, que le costar encontrar un buen empleo.
b) Se pregunta qu fallos habrn encontrado en su currculum.
c) Lo primero que piensa es que tendr que buscar trabajo en otro sitio.

9. Si le invitan a dos fiestas de cumpleaos el mismo da
a) Se agobia porque no sabe a cul ir.
b) Decide ir a las dos. Habla con ambas personas, les explico el problema y les pregunta
si les conviene ms que vaya temprano o tarde.
c) Va a la que le hayan invitado primero.

10. A la hora de trabajar
a) Suelen asaltarle sentimientos de inutilidad, fracaso o ansiedad.
b) Se concentra muy bien en la tarea aunque tenga preocupaciones.
c) Nunca tiene sentimientos perturbadores.

11. Cmo se siente contestando a este test?
a) Ansioso(a). Quiere ver el resultado aunque piensa que ser desfavorable.
b) Entusiasmado(a) y optimista; le gusta conocerse a s mismo(a).
c) Ms bien indiferente, aunque quiere conocer el resultado.

12. Los dems acuden a usted para contarle sus problemas
a) No, suele ser usted quien recurre a los dems para contarle los suyos.
b) S, a menudo; le interesa mucho la gente y cree que eso se nota.
c) No sirve para escuchar problemas porque nunca sabe qu responder.

13. Si alguien le reta o desafa
a) Se pone tenso(a) y teme mucho no poder dar la talla.
b) Se divierte y lo toma deportivamente.
c) No acepta desafos de ningn tipo.


14. Despus de vivir una situacin angustiosa
a) El malestar le dura bastante; no puede dejar de pensar en ello.
b) Sabe calmarse; no le duran mucho los enfados ni los disgustos.
c) No toma nada a la tremenda, de modo que no suele estar angustiado(a).

15. Cuando se enfada mucho con alguien
a) Explota y le dice claramente lo que piensa de l o ella.
b) Intenta calmarse y cuando lo consigue, le explica sus razones.
c) Piensa que no hay peor desprecio que no hacer aprecio.

16. Cuando trabaja bajo presin
a) Su rendimiento es muy pobre.
b) Trabajo mejor.
c) Mantengo mi ritmo de siempre.

17. Cuando alguien en su entorno est de muy mal humor
a) Se angustia y piensa que hizo algo que pudo molestarle.
b) Intenta comprenderle y calmarle.
c) Pienso que ya se le pasar.

18. Si se tuviera que sentar a negociar con un grupo de personas desconocidas
a) Se inquieta; se preocupa mucho lo que puedan pensar de usted.
b) Por sus gestos y tonos de voz sabe si son o no sinceros.
c) Toma notas de todo lo que se dice para no perder detalles de la operacin.

19. Con respecto al pasado y al futuro, qu piensa?
a) Recuerda mucho el pasado y el futuro a menudo le inquieta.
b) Vive el presente aunque tiene buena memoria y a veces hace planes.
c) Su memoria es psima; lo pasado, pasado est.

2O. La idea de dirigir un equipo de trabajo
a) Le gusta, aunque no sabe si sera capaz de hacerlo bien. Adems, se sentira inquieto
por la responsabilidad que conlleva.
b) Se entusiasma la idea y cree que sirve para ello.
c) Prefiere trabajar solo(a), sin mandar a nadie y sin aguantar a jefes.




Valoracin:
Por cada a) sume 1 punto; por cada b), dos; por cada c), tres.
Si ha obtenido una mayora de respuestas a)
Tiene que mejorar su inteligencia emocional. En las situaciones nuevas tiende a
agobiarse demasiado y la ansiedad que experimenta le crea dificultades a la hora de
poner en juego todas sus capacidades. Sabe detectar las emociones ajenas, pero su
estado de inquietud interior no permite que pueda manejarse con ellas
adecuadamente. Le cuesta mucho desembarazarse de las emociones negativas, lo
cual hace que no disfrute plenamente de la vida.

Si ha obtenido una mayora de respuestas b)
Tiene un alto grado de inteligencia emocional; sabe conocer y controlar sus
emociones y tiene una gran habilidad para detectar los sentimientos ajenos. No le
asustan los desafos y se siente cmodo y entusiasmado ante las situaciones nuevas.

Si ha obtenido una mayora de respuestas c)
Le cuesta mucho detectar sus propias emociones. Rechaza o suprime todo
sentimiento que amenace su estabilidad y tiene grandes dificultades a la hora de
comprender a los dems. Sus temores inconscientes le llevan a escudarse
demasiado, a desconectarse de su mundo emocional. Cuando algo le conmueve se
siente muy desconcertado.