LA REVISTA FEMENINA #1

$31 DE MEXICO

SEXO A LA CARTA
Un men que incluye desde los aperitivos hasta el postre... y no engorda!

UILLAJ EL M AQ A RA IDEA L P CA DA UNA

3 CITAS HOT E

MR

Britney Spears
nos pone al da

Hablar o callar

Qu hacer si descubres que el novio de tu amiga la est engaando

Rbate el
TOMA NOTA DE LOS LOOKS QUE MAS LES GUSTAN A LOS HOMBRES

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Cmo reconocer cundo te dan una bofetada sin mano

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LeAnn Rimes me rob a mi marido

ESCANDALO EN HOLLYWOOD
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Contenido
50 Trucos chic Para aplicarte
el labial sin mirarte al espejo.

En la portada
Britney Spears nos pone al da (deja que leas las respuestas que le dio a nuestro Cosmo test)

52 Beauty P&R Otra vez volvemos

a aclarar tus dudas de belleza.

28

Guy Watch
54 Sexy metro Mira qu bebotes
ocuparon los sitios ms altos ahora... y cules tocaron fondo.

56 Jonathan Rhys Meter Entrate

58
18

de lo que este guapsimo actor piensa que todas las mujeres merecen tener en su clset.
Recetario de Cosmo para una noche de sexo hot.
Si t so us ojos grand n redondo e intens s, deline s y a exter amente el ms ior y a tercio p rmel en es lica ms a para alarga zona rlos.

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58

Tip

Amor, Deseo & Pasin

62 No lo quieras tanto que le 64 70
haces dao! Por qu el exceso de amor y atencin afecta la relacin. Dos puntos que l quiere que le toques Te vas a llevar ms de un par de sorpresitas con este artculo. Lo que pasa por su mente... cuando ve a una mujer sexy Nuestro espa descubri todos esos detallitos que tanto te intrigaban... Lograr que un chico te encuentre hot nunca fue ms fcil.

Cosmo News
Hoja Caliente Tu fuente de informacin sobre lo que vale la pena comentar y divulgar.

Hablar o callar Qu hacer si descubres que el novio de tu amiga la est engaando

68

20 Cultura Pop Por qu cada vez ms

chicas se estn besando? Investigamos esta nueva tendencia que tiene a la gente especulando y murmurando.

Escndalo en Hollywood LeAnn Rimes me rob a mi marido

74

en lenguaje corporal vuelve a hacer uno de sus acertados anlisis.

24 Beauty Evolution Los looks ms sexy

de Jessica Alba. Qu opinas t?

128 18

Convierte en diversin la hora de maquillarte.

78

26 Estilo Estelar Estn imitando a Amy?

Manual masculino
38 Todo sobre ellos Notas y apuntes
que te ayudarn a entender el complejo e intrigante mundo de los chicos.

Ay! Eso fue un insulto o un halago? Cmo reconocer cundo te dan una bofetada sin mano

110

Moda & Belleza

42 Le vas a encantar con esto Estas son las
piezas con las que tu chico quiere verte.

Moda de inspiracin masculina.

Rbate el Show Toma nota de los looks que ms les gustan a los hombres

44 Estilos que favorecen tu cuerpo

Y te explicamos por qu.

120

46 Detecta los fallos Y, por favor, no repitas

el mismo error de estas estrellas.

48 Su eleccin Los productos y trucos de

belleza que los hombres prefieren para ti.

A manda Crew

3 citas HOT Y el maquillaje ideal para cada una

128

COSMOPOLITAN

COSMOENESPANOL.COM

(Pareja) TAMARA SCHLESINGER. (Crew) ZUMA/EFE. (Sombra) cortesa de Lancme. (Delineador) cortesa de Dior. (Trazo de delineador) J MUCKLE/STUDIO D. (Labial) cortesa de Three Custom Color Specialists.

22 La historia real Nuestra experta

Cientos de amigos en Facebook y te sientes sola... Cosmo investiga

Slo en Cosmo

120
Con estas piezas qu chico no va a voltear su cabeza.

106 Haz ms sexy el resto del verano

Ideas divertidas para sacarle el jugo a lo que queda de la estacin. Empieza a ponerlas en prctica ahora mismo!

114 Lo peor que he hecho en mi vida

Otra divertida historia de venganza.

116 Ests ah, Chelsea? La ms

simptica de nuestras columnistas regresa para hablarte sobre los temas del momento. Divirtete con su chispa y sus originales comentarios.

Cosmo Life T, T, T
82 Fabulosa vida Ms truquitos para
ahorrar y aprovechar al mximo cada minuto de tu existencia.

136 T y l Rituales para alimentar

el amor este fin de semana. un ingrediente bsico comn: huevos.
(Modelos) KIM MYERS ROBERTSON. (Naranjas) iStockphoto LP. (Pareja) CHRIS CLINTON.

138 Saboralo A tu gusto. Tres recetas con 140 Sexy y Saludable Nueva informacin
que te ayudar a cuidar la dieta.

84 Cmo hacer clic con todos

140
Naranjas: un alimento muy nutritivo.

Aprndete esta frmula porque te conviene... no slo para sentirte bien, sino para conseguir todo lo que quieres. S, ese es el secreto!

Secciones Fijas
16
Querido Cosmo La valiosa correspondencia de las lectoras... y el famoso rincn de la triple A. (y tambin los lectores) cuentan sus historias ms atrevidas y secretas.

88 Exigencias ocultas de los jefes

No aparecen en ningn Manual del buen empleado, pero Cosmo hurg hasta descubrirlas. No las ignores si de veras quieres que te promuevan.

34 Cosmo Confesiones Las lectoras 132 Punto de encuentro Tu media

naranja puede estar esperando aqu.

92 24 modos de ser feliz ya! Levantan

el nimo al instante y cuando ests alegre... todo empieza a salir mejor.

142 Horscopo Lo que dicen las estrellas. 144 Sexy vs. vulgar Qu es sensual
y qu est al otro lado de la escala.

94 Qu tipo de masaje debes darte

si... Dependiendo de lo que quieras obtener, hay una frotadita correcta para cada objetivo. Cosmo te gua.

96 Cosmo test Est pensando en

aventura o en relacin duradera?

Salud

106
6
COSMOPOLITAN

100 Tu cuerpo Identifica tu dolor de

cabeza; qu rollitos en la cintura deben preocuparte... y ms.

Aprovecha al mximo lo que queda de la estacin.

102 Cuidar tu salud es ms fcil... si

rompes de una vez por todas con estos mitos que llevas aos escuchando.

Britney Spears. Fotografa: Cliff Watts. Directora de moda: Michelle McCool. Pelo y maquillaje: Michael Brennan con productos de Redken y MAC Cosmetics for artist-group. net. Manicure: Kimmie Kyees for celestineagency.com. Bustier y jeggins: Britney for Candies. Aretes: Love Rocks NY. Brazalete de plata: Dean Harris. Brazalete con forma de serpiente: Borgioni.

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Pestaas exuberantes. Atrevidamente largas.

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Mercedes Scott Directora Editorial
Director Ejecutivo Editorial Carlos Pedroza EDITORIAL Jefa de Redaccin Mara Luisa Caula Editor Asociado Sergio Andrican Redactora Elibel Atala Coordinadora Editorial Rita Cedeo ARTE Director de Arte John Michael Coto Subdirector de Arte Carlos Arriaga Geddes Asistente de Arte Mirosleidys Pirela Asesora Editorial Irene Carol Colaboradores Externos Joaqun Badajoz, Mara Yanes, Roco Berganza, Annie Lask, Antonio Rodrguez Corrector de Estilo Ubaldo Pacheco Web Editor Joaqun Badajoz PRODUCCION Director Miguel Angel Armendriz PROYECTOS DIGITALES Director Editorial Karl-Heinz Jentjens Kraus

Christian Rojas Director de Unidad de Negocios Carlos Garrido Director de Operaciones

AREA COMERCIAL Enrique Matarredona Director de Ventas de Publicidad Gustavo A. Garca de la Vega Gerente de Ventas de Publicidad Anabell Uribe Ejecutiva de Ventas Marcela Larios Ejecutiva de Ventas Paulina Becker Noriega Ejecutiva de Ventas Hctor Lebrija Guiot Director de Relaciones Corporativas Ernesto Snchez Castaeda Director de Proyectos Especiales Mara Begoa Beorlegui Estvez Representante Comercial Occidente Juan Ramn Zurita Cano Representante Comercial Monterrey FINANZAS M. Rosario Snchez Robles Directora de Administracin y Finanzas MARKETING Y PUBLICIDAD Berta Garabana Directora CIRCULACION Silvia Caas Moreno Coordinadora SUSCRIPCIONES Isabel Gmez Zendejas Directora ESPACIOS CREATIVOS Luis Hernndez Martnez Director

Rodrigo Seplveda Director General/Vicepresidente Javier Martnez Staines Director General Editorial Mauricio Arnal Director General de Administracin y Finanzas
HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL Duncan Edwards President/CEO Jeannette Chang Senior Vice President/International Publishing Director Patrick L. Brennan Vice President Kim St. Clair Bodden Vice President/Executive Director Helen Gurley Brown Editor-in-Chief, Cosmopolitan International Astrid O. Bertoncini Deputy Director/Bureau Chief Peter Yates Creative Director Kristen Ingersoll Fashion/Entertainment Director Shahrzad Golchin International Editions Editor
DIRECTORAS ALEMANIA: Petra Winter ARGENTINA: Mara Jos Grillo AUSTRALIA: Bronwyn McCahon BRASIL: Cynthia Greiner BULGARIA: Detelina Stamenova CHILE: Andre Burgat CHINA: Vera Xu CHIPRE: Stalo Papanastasiou COREA: HyungJoo Kim CROACIA: Slavica Josipovic DINAMARCA: Julia Lahme ESLOVENIA: Tina Deu ESPAA: Lala Herrero ESTADOS UNIDOS: Kate White ESTONIA: Merle Liivak FILIPINAS: Zo Aguila FINLANDIA: Johanna Falck FRANCIA: Sylvie Overnoy GRAN BRETAA: Louise Court GRECIA: Nassia Bitha HONG KONG: Ruqiyah Law Kam Ying HUNGRIA: Johanna Sabjan INDIA: Payal Puri INDONESIA: Fira Basuki ISRAEL: Maya Pollak Harlev ITALIA: Anna Bogoni KAZAJSTAN: Maya Akisheva LATVIA: Santa Kristiana Zamuele LITUANIA: Violeta Sorkiniene MALASIA: Izza Safinaz Ibrahim NORUEGA: Ingerborg Heldal PAISES BAJOS: Claudia Straatmans POLONIA: Hanna Wolska PORTUGAL: Maria Serina REPUBLICA CHECA: Sabrina Karasova RUMANIA: Gabriela Zavaleanu RUSIA: Elena Vassilieva SERBIA: Natasa Davidov SUDAFRICA: Vanessa Raphaely SUECIA: Maja Persson TAILANDIA: Wanaporn EkwatanakiJ TAIWAN: TURQUIA: Ozlem Kotan UCRANIA: Anna Zemskova VIETNAM Nguyen Thi Minh Hang

TELEVISA PUBLISHING INTERNATIONAL

Telfonos de suscripciones: 52 65 09 90 del Interior al 01800 849 9970

COSMOPOLITAN DE MEXICO. Marca Registrada. Ao 38 N 16. Fecha de publicacin: 13-08-10. Revista catorcenal, editada y publicada por EDITORIAL TELEVISA, S.A. DE C.V., Av. Vasco de Quiroga N 2000, Edicio E, Col. Santa Fe, Del. Alvaro Obregn, C.P. 01210, Mxico, D.F., tel. 52-61-26-00, por contrato celebrado con HEARST COMMUNICATIONS, INC., New York, USA. Editor responsable: Francisco Javier Martnes Staines. Miembro de la Cmara Nacional de la Industria Editorial Mexicana. Nmero de Certicado de Reserva de derechos al uso exclusivo del Ttulo COSMOPOLITAN DE MEXICO: 04-1972-000000000717-102 de fecha 08 de diciembre 2009, ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Certicado de Licitud de Ttulo N 8876, de fecha 18 de septiembre de 1995; Certicado de Licitud de Contenido N 6884, de fecha 19 de diciembre de 1996, ambos con expediente N 1/43280/1922, ante la Comisin Calicadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Distribuidor exclusivo en Mxico: Distribuidora Intermex S.A. de C.V., Lucio Blanco N 435, Azcapotzalco, C.P. 02400, Mxico D.F. Tel. 52-30-95-00. Distribucin en zona metropolitana: Unin de Expendedores y Voceadores de los Peridicos de Mxico, A.C., Barcelona N 25, Col. Jurez, Mxico D.F. Tel. 55-91-14-00. Impresa en: Transcontinental de Mxico, S.A. de C.V., Democracia No. 116, Col. San Miguel Amantla, Mxico, D.F., CP 02700. Tel.: 53-54-01-00. EDITORIAL TELEVISA S.A. DE C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos. VENTAS DE PUBLICIDAD: Vicepresidente de Comercializacin: Ricardo Lpez Iiguez, tel. 52-61-26-03. ATENCIN A CLIENTES: zona metropolitana tel. 52-61-27-01, interior de la Repblica Mexicana tel. 01-800-711-26-33. Cosmopolitan. The Trademark and Tradename Cosmopolitan is owned by HEARST COMMUNICATIONS, INC. Published by permission of HEARST COMMUNICATIONS, INC., New York, N.Y., U.S.A. Reproduction in whole or in part without the consent of the copyright proprietor is prohibited. Prohibida su reproduccin parcial o total. IMPRESA EN MEXICO - PRINTED IN MEXICO. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. Copyright 2010. ISSN 1665 - 5958 cosmo@televisapublishing.com
Tiro: 288,200 ejemplares. Cosmopolitan de Mxico. Ao 28. Nmero 2. Certificado ante el Notario Pblico #57 de Mxico D.F., acta 90-790. Febrero 2000.

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de la directora

Nuestro mundo Cosmo

Lo que aprend con esta edicin

l Que mientras ms admiradores tengas, ms posible es que termines con el chico equivocado.
(Pg. 18)

No te pierdas nuestra entrevista con Britney Spears. Le hicimos un Cosmo test mucho ms largo (pg. 28).

Te decimos por qu cada vez son ms las chicas que se besan en la boca; pgina 20.

Penlope Cruz

Mercedes Scott, directora Averiguamos por qu ellos se excitan tanto con los automviles; pgina 38.
Escrbeme a: Cosmopolitan, 6355 N.W. 36 St. Virginia Gardens, Florida, 33166. O por e-mail a: cosmo@televisapublishing.com.

l Que mientras ms a menudo estemos cerca de alguien, ms probable es que esa persona nos resulte agradable, aun cuando no hablemos con ella.
(Pg. 84)

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(Scott) CARLOS ARRIAGA. (Chicas besndose, arriba, a la izquierda) The Image Bank/Getty Images. (Lady Gaga) GF/bauergriffinonline.com. (Modelo masculino) CHRIS CLINTON. (Modelo, al centro) ROBERT DELAHANTY. (Grupo de modelos) TAMARA SCHLESINGER. (Botella de cerveza) Mark Sykes/Alamy. (Modelos femeninas, abajo a la derecha) ROBERT DELAHANTY.

Te has fijado que a veces con tu trabajo o tus acciones obtienes un resultado que, aunque positivo, no fue el que te propusiste en primer lugar? Eso fue exactamente lo que nos ocurri con esta edicin. Aunque en Cosmo siempre estamos tratando de desmentir ideas equivocadas y actualizar viejos conceptos, mientras cerraba este nmero not que una buena cantidad de los artculos que habamos incluido destruan mitos que hemos escuchado por aos; desde algunos relacionados con la salud (Cuidar tu salud es ms fcil ; pg. 102) hasta otros ms picantes que tienen que ver con el rea sexual (Sexo a la carta; pg. 58, y Dos puntos que l quiere le toques; pg. 64). Pero la cosa no qued ah. En No lo quieras tanto que le haces dao (pg. 62), echa- Cuidar tu salud ser ms fcil mos por tierra la muy a partir de ahora; pg. 102. repetida teora de que debes desvivirte por ayudar a tu chico en los momentos difciles, y en Cmo hacer clic con todos (pg. 84) desmentimos aquello de que la qumica con la gente no puede crearse y que, si no la sientes, no hay nada que se pueda hacer. Ya te pic la curiosidad? Lo saba! Y te seguir picando cuando te anuncie que estabas equivocada al pensar que las apariencias no cuentan para las promociones laborales (Exigencias ocultas de los jefes; pg. 88), y que es posible sentirse sola en un mar de amigos (Populares y a la vez solitarias; pg. 78). Definitivamente, las lecciones sobran en esta edicin, pero como en la vida no todo puede ser aprender, haz un alto para divertirte con las sugerencias que te traemos en Haz ms sexy el resto del verano (pg. 106): son tan hot, que aunque no hayas podido tomar vacaciones en todos estos meses, y slo tengas unas semanas para disfrutar lo que queda de la estacin, las vas a aprovechar a full. Te lo aseguro!

Destruyendo mitos

l Que es ms fcil que te perdones por haber fracasado, que por haber perdido una gran oportunidad.
(Pg.92).

l Que el tipo de cerveza que un chico toma puede sealarte el mejor modo de acercarte a l. Ponlo a prueba .
(Pg. 106)

l Que el mejor apoyo que puedes darle a tu chico es el apoyo invisible. Corre a ver de qu se trata en la pg. 62.

El futuro
Una belleza a toda prueba
menudo nos preguntamos cosas como: cul es la manera ms inteligente de hacer frente a las arrugas? Es conveniente someterme a algn tratamiento? Este producto le funcion a mi amiga, pero me funcionar a m? Lo que s es un una realidad es que nuestra piel reconoce y da la bienvenida a todos aquellos elementos esenciales que le ayuden a trabajar y mantener su vitalidad. Y es que, a medida que pasan los aos, determinados factores exgenos como la cantidad de horas que exponemos la piel a los rayos del sol por ejemplo producen un debilitamiento de las bras que componen el colgeno (sustancia producida por una clula llamada broblasto y que juega un papel determinante a la hora de mantener la tersura de la piel y rmeza de los msculos). Recuerda que las arrugas y las lneas de expresin son consecuencia del desgaste del colgeno que provoca acidez progresiva y visible en todo el cuerpo, principalmente en el rostro. Como resultado, la piel se vuelve ms dbil, menos elstica y ms seca. Para ayudar a mantener el colgeno en la piel no tenemos que esperar hasta cumplir los 40 aos, lo ideal es iniciar con un cuidado especco desde los 20 aos a n de que, en la etapa madura, la textura de la piel no se vea afectada por la falta de esta protena. Un hecho que, quermoslo o no, ocurre de forma natural y muchas veces sin que nos demos cuenta.

de tu piel en tus manos

ESPACIOS c reat iv os

POR CLAUDIA ESPINOZA JUREZ

UNA MUJER QUE VALORA SU BELLEZA NO SE LIMITA A LOS CUIDADOS BSICOS DE TODOS LOS DAS.

Cuando el

colgeno se debilita
y surge el envejecimiento prematuro. Aumenta la fragilidad capilar. A partir de los 35 aos, Innov contra los signos de la edad ofrece una frmula triple accin: antiarrugas + densidad + luminosidad compuesta por: - Lacto-licopeno: el antioxidante ms potente de la familia de los carotenoides y es el que le da el pigmento rojo a los jitomates. Este es combinado con un derivado de la lactosa para que nuestro organismo lo pueda asimilar, ayudando a prevenir el envejecimiento de la piel. - Vitamina C: factor indispensable porque favorece la proteccin y sntesis de las bras de colgeno y elastina. Ayuda a restaurar la rmeza de la piel. - Isoavonas de soya: fomentan la multiplicacin celular y aumentan el espesor de la epidermis, evitando que la piel se arrugue.

Disminuye la elasticidad de la piel. Aparecen arrugas

Ciencia que piensa en ti

Ahora, si las arrugas se forman desde el interior, entonces Por qu no actuar donde se origina el problema? Para nuestra tranquilidad, hoy existe una frmula triple accin compuesta por LactoLicopeno + Vitamina C + Isoavonas de Soya. La tecnologa de esta poderosa frmula hace que sus activos lleguen a nuestro intestino, sean asimilados y absorbidos por el organismo para que se liberen progresivamente por el torrente sanguneo y as ser depositados a profundidad en el corazn de la dermis para que acten sobre las clulas que producen colgeno y elastina. Y eso fue posible gracias a que Nestl lder en nutricin y LOral lder en belleza y cuidado de la piel unieron sus conocimientos y experiencia para crear Innov contra los signos de la edad, el primer concentrado1 que acta donde se forma el colgeno y las arrugas. Innov contra los signos de la edad ayuda a rearmar la piel, alisar las arrugas y le devuelve su tono radiante. Las mujeres latinas y los dermatlogos han constatado sus ecacia antiedad mediante estudios donde, despus de tres meses de uso, 78% de las participantes mostr un tono luminoso* y 64% ms de colgeno**. T tambin puedes disfrutar de estos benecios comprobados mediante la ingesta de dos grageas al da, las cuales, adems de proteger la piel de todo tu cuerpo, cuidan tu gura porque cada una de ellas contiene slo una kilocalora. Ya lo quieres probar? Encuntralo en la farmacia Sanborns o farmacias de prestigio.

* Porcentaje de mujeres que vieron una mejora en el tono de su piel despus de tres meses de uso. ** Estudio in vitro. 1. De innov.

Director: Luis Hernndez Martnez.

Coordinacin de Arte: Alma Iris Bonilla Leyva.

Foto: Cortesa LOral.

cosmo mandamientos
Todava ests a tiempo de vivir un momento como este.

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No te enredes con el barman del hotel el primer da... a menos que ests preparada para avergonzarte cada vez que le pidas Sex on the Beach (un coctel con vodka). Tu traje de bao calado puede dejarte unos contrastes claroscuros en la piel, que se notarn al desnudarte (pero tu chico ni se va a dar cuenta de eso). Los amores playeros avanzan rpido, y t puedes seguirles la corriente... Pero hablarle de regresar a esa playa en la luna de miel suena absurdamente prematuro. Evita las despedidas dramticas en el aeropuerto. Una cara roja, con el rmel corrido, no es la imagen que te gustara que l recordara de ti. Tmate todas las fotos que puedas. Cuando pasen 50 aos y hayas cambiado tu bikini por un caftn hasta los tobillos, sern la prueba de que eras sexy y bella.

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No rompas muy rpido con l. Aparecer sola todo el tiempo en el lbum de verano, con cara de aburrida, no es muy divertido. Las normas para un romance serio no funcionan en los affaires de verano. Puedes hablar de tus esperanzas y sueos con ese chico que conociste hace apenas 7 horas! Es slo una aventura, no lo olvides. As que repite el siguiente mantra: Que l sepa cul es mi trago favorito y que le encante mi sonrisa, no signica que sea mi alma gemela. Vive el momento... cundo volvers a baarte en el mar en medio de la noche y abrazarte con un hombre en la arena mientras contemplas el amanecer? Ya de regreso en casa, con el recuerdo de esos lindos das de sol y romance, slo hay un remedio: entra en internet y comienza a buscar destinos para reservar tus vacaciones del prximo ao!

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SAYE. Directora de moda: Kristen Ingersoll. Editora asociada de moda: Caitlin Burke. Pelo: Gianluca Mandelli for Creative Management at MC2. Maquillaje: Gina Grozier for Creative Management at MC2. Produccin: Cyrus, xproduction. (Ella) traje de bao: Caffe Swimwear. (El) shorts: Nike Swin.

10 reglas para las aventuras de verano

QUERIDO COSMO
TTT

La comezn del sptimo ao

(Modelo) SAYE. Directora de moda: Kristen Ingersoll. Editora de moda: Caitlin Burke. Pelo: Gianluca Mandelli for Creative Management at MC2. Maquillaje: Gina Grozier for Creative Management at MC2. Top de bikini: Rampage; falda: ADAM; brazaletes: Odanis Valdez Polonia. Produccin: Cyrus, xproduction.

Bolsos sensacionales
Qu maravilla los bolsos de moda de la estacin. Los que ilustran en la pgina Bolsos de verano estn como para comprarlos todos. moda atre vida y atractiv a No hay uno que no Bolsos de verano me guste! Los de un solo tono son fabulosos y las combinaciones de colores de los otros son sensacionales. En particular el de Blumarine, con tres colores y asa negra, me dej loca. No descansar hasta comprarme uno que por lo menos sea parecido.
Los colores intensos y las lneas relajadas son las que los definen. dos cualidades tonos de tu ropaCombnalos con los vibra verdade para lograr una ramente radiante .
Llevar a juego tu con tu vestido bolso no tiene nada de aburrido... si optas por un estilo como este, con tonos tan alegres como el violeta y el mandarina .

Los mecanismos que aprendes en los primeros siete aos de tu vida para lidiar con los problemas pueden limitarte en el futuro. Djalos atrs y crece!
Por Glynis Horning

Cuando a Silvia, de 23 aos, no le dieron la promocin que mereca, se vio obligada a portarse como un adulto y le dese lo mejor al colega que obtuvo la posicin. Pero unos minutos despus, derram accidentalmente su caf sobre el maletn de l al pasar junto a su escritorio. Y cuando se fue al happy hour luego del trabajo, lo destroz sin piedad y, de paso, tambin a la compaa. Slo me di cuenta de lo que estaba haciendo cuando mi mejor amiga me coment que sonaba como si estuviera en primer grado y le hubieran dado el premio a otro nio, admite. Furiosa y humillada, Silvia se ech a llorar. Eso, claro, prob que ella tena razn. No s lo que me sucedi!. En realidad, el problema fue que a Silvia se le sali la nia de siete aos que llevaba dentro. Kasturi Naidoo, conse-

jera y entrenadora, explica: La conducta y los problemas sociales de un adulto suelen derivarse de los primeros siete aos de su infancia. Es en esa etapa formativa cuando aprendes los mecanismos que te acompaarn en tu vida adulta para lidiar con las dificultades. Erik Erikson, siclogo y autor de Childhood and Society (Infancia y sociedad), describe la transicin por las diferentes etapas de desarrollo social y emocional desde la infancia. Cada etapa es una crisis sicolgica que se presenta, que debes resolver satisfactoriamente antes de pasar a la siguiente. Hasta los dos aos, aprendes lo que se llama la confianza bsica versus la desconfianza bsica o esperanza. Si te tratan bien, te dan seguridad y te aman, desarrollas confianza, seguridad y optimismo. Si no, te vuelves insegura y desconfiada. De los 2 a los 4 aos, aprendes la autonoma versus vergenza o la voluntad. Segn Erikson, si te cran bien, sales de esta etapa sintindote segura de ti misma, capaz de controlarte y orgullosa. Pero aunque la autonoma te da confianza, tambin puede hacerte voluntariosa, con despliegues de obstinacin, rabietas y negatividad. De los 4 a los 7 aprendes la iniciativa

O rtos, NI los expe s Segntar conducta nes adop en situacio mo s co tile infan suele tener la adultas jetivo evadird y ob sabilida respon imidad. int la

OS ADULT S

Los tonos delicados del estampado y los grandes lazos de tela satinada subrayan tu femineidad, mientras que el asa de cuero y las letras impresas estilo graffiti aaden un toque edgy que resulta adorable.

Detalles chic

playera Un bolso que cae suavement e refleja el ambiente informal de la temporada de sol.

A tono con la onda

Tye-die en combinacin

Si prefieres un bolso de color entero, opta por el amarillo. Pero elige uno de tela con detalles de suave cuero, que le dan un look eclctico muy sexy.

Reina el amarillo

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diferentes texturas, estampados y colores, se robar el papel protagnico y al instante se har eco de ese aire alegre y atrevido que caracteriza al verano.

Si tiene

Mezcla espectacular

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Todo empieza antes de los siete aos

Me pareci sumamente interesante el artculo La comezn del sptimo ao, porque me dio las armas para mirarme a m misma por dentro y analizar por qu me dan a veces pataletas y arranques de ira cuando algo me sale mal. He aprendido a controlarme un poco poniendo de mi parte, pero se me queda a flor de piel. Al menos ahora s dnde est el origen. Supongo que para controlar del todo esas crisis de mal genio, tendr que ejercer toda mi fuerza de voluntad, pero estoy dispuesta a hacerlo para solucionar un problema que me ha costado amistades y relaciones, y me ha ganado la mala voluntad de muchas personas. Luz Mara

ban, porque nunca haba tenido un novio ms joven que yo. Bueno, pues despus de tres aos de relacin, me dej por una chica de 16 aos!, con la que al poco tiempo se cas. Me sent vieja y devastada, y me tom como un ao superar esa sensacin y empezar a salir con otros hombres. Pero cada vez que me acuerdo de cmo me plant por una adolescente, Dalila no puedo evitar sentirme mal.

Mirella Rodrguez

fecta en hombres que ganan menos dinero o tienen trabajos de menor categora. Pero yo creo que si de verdad hay amor, respeto y comprensin, eso no tiene mayor importancia. Despus de todo, el dinero va a parar a un bolsillo comn, el de la pareja, Ailn Flores y al hogar de los dos.

Renovacin sin gasto

Requetebuenos los tips de decoracin que dan en Diseo chic y econmico para tu cuarto. Quera renovar el mo sin gastar mucho dinero, y esos tips me vinieron de primera. Gracias a ellos, logr todo lo que quera en mi cuarto... y ms!Elda Prez

Los dulces y los duros

Muy interesante lo que dicen en Espera, que la pldora hace qu? Supongo que yo soy una excepcin, pues tomo la pldora desde hace aos, pero me siento ms atrada por los hombres de cara masculina. Pero si no me llamaran la atencin los rasgos ms varoniles, me bastara ver una pelcula o una simple foto de George Clooney para cambiar de idea. Ena Ros
Escrbenos a: Querido Cosmo (correo electrnico): cosmo@televisapublishing.com; o por correo: 6355 NW 36th St., Virginia Gardens, Florida, 33166, USA (EE.UU.) Y gracias por leernos! Nota: Cosmo se reserva el derecho de editar las cartas publicadas por razones de claridad y espacio.

Le gustan muy jvenes

Me hubiera gustado leer Por qu tu ex novio est saliendo con una adolescente? hace dos aos. En esa poca, pas por esa situacin. Lo peor fue que yo tena 27 aos y mi novio, 25. Esos dos aos en realidad no son nada, pero me acompleja-

Quin gana ms?

Lo que tratan en Chicas VIP con novios menos exitosos es ciertamente una situacin que no se vea hace unos aos, pero que cada da se vuelve ms comn. Como hoy las mujeres ganan ms que antes, muchas veces encuentran una pareja per-

La chica triple A Eres atrevida, apasionada, atractiva? Envanos tu foto con datos sobre ti.
Tengo 20 aos y mi signo del horscopo es Tauro. Soy de carcter soador, romntica y coqueta. Mi hombre soado es romntico, inteligente, fuerte y leal. Mi lema en la vida: Siempre sigue luchando por lo que quieres y sueas, y, de paso, gzala . Lili Zhu Delgado, Mxico

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FOTO CORTESIA DE LILI ZHU DELGADO.

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Hoja Caliente
Tendencias de las que vale la pena hablar.

Te mueres por unas papitas fritas? Est bien, date un gusto, pero acompalas con jugo de naranja. Un estudio en The American Journal of Clinical Nutrition mostr que despus de consumir comida chatarra, las personas que haban bebido jugo de naranja tenan menos radicales libres en su sangre que las que haban comido lo mismo, pero lo haban acompaado con agua.

4 Exprmelas

Blusas tipo tuxedo

Las caractersticas claves de esta pieza son las alforjas en el pecho y el cuello estrecho. Para suavizar las lneas masculinas del estilo, busca un diseo en un tejido suave y transparente, y combnala con una faldita corta con detalles femeninos.

Otros benecios de las naranjas.

Olvdate de la primera impresin.

Caf y cera

Si ya tienes hecha la cita para ir a depilarte la lnea del bikini, haz que el proceso sea menos doloroso evitando tomar caf por al menos dos horas antes. La cafena estimula el sistema nervioso, lo que reforzar el dolor. Bebe cualquier otra cosa... y tu piel te lo agradecer.

No bebas caf si vas a depilarte.

tus 3Admite defectos

Segn otro reporte del Psychological Science, las personas con baja autoestima se sienten mejor luego de admitir tanto sus virtudes como sus defectos, pero no ocurre igual cuando se limitan a las cosas positivas. Celebra tus fallas, y sers ms feliz.

Si te est costando trabajo reponerte de una experiencia difcil, guardar un recordatorio del evento quizs te ayude a dejarlo atrs. Un estudio de la Universidad de Singapur hall que escribir una nota sobre la desilusin y sellarla en un sobre (o esconder cualquier recuerdo del episodio en lo hondo de una gaveta) permite que la gente se sienta mejor.

6Sllalo

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(Crew) ZUMA/EFE. (Modelo en bikini) MARI QUEIROZ. (Vaso con jugo y naranja) CHRIS ECKERT/STUDIO D. (Grupo de modelos) TAMARA SCHLESINGER.

2 LO QUE NO ES HOT

Si tienes muchos admiradores entre los que elegir, tal vez termines decidindote por el que menos te conviene. Segn un estudio publicado en Psychological Science, cuando nos sentimos sobrecargadas, solemos enfocarnos en lo que puede valorarse ms rpidamente (en este caso los atributos fsicos), en vez de en otros rasgos como la personalidad y los valores morales, que toman mayor tiempo analizar. Oblgate a mirar ms all de la superficie.

5 Ms no siempre es mejor

COSMONEWS Cultura Pop

Por qu cada vez ms chicas se estn besando?

I kissed a girl... and I liked it!. Cuando esta oda de Katy Perry a la atraccin femenina se oy en la radio por primera vez, hace dos aos, sonaba atrevida, hasta escandalosa. Y ahora? Bueno, en los pasados meses varias estrellas han declarado sus preferencias sexuales sin tapujos. Lady Gaga, Megan Fox y Fergie han hablado de su bisexualidad con orgullo. Y ms recientemente Anna Paquin le dijo al mundo: Soy bisexual, en un comercial para I Give a Damn Campaign, que lucha por la igualdad en el

Aqu, algunas de las estrellas que han confesado su amor por las mujeres.

Lady Gaga

BETHANY HEITMAN

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(Chicas besndose) The Image Bank/Getty Images. (Lady Gaga) GF/bauergriffinonline.com. (Fergie) Turgeon/Rocke/Perez/splashnews.com. (Paquin) Kaminski/splashnews.com.

matrimonio. Es refrescante ver a estas celebridades traer a la luz pblica su atraccin por las mujeres, porque les brinda a otras chicas la oportunidad de Hummm, sus labios expresar libremente su son ms suaves que los de Pablo. sexualidad. Cuando las famosas se presentan de este modo, las chicas que las ven como role todo el tiempo, pero eso no significa models se sienten ms cmodas para que la desees. Si siempre has salido discutir y explorar sus sentimientos por con chicos y, de repente, te sientes otras mujeres, explica Amy Andre, demasiado atrada por una mujer, anaautora de Bisexual Health y directora liza ese sentimiento, sugiere Jill Denejecutiva de San Francisco Pride. ton, terapeuta sexual en California. Prepara la baera o acomdate en el SI SE SIENTE BIEN... Por supuesto, dis- sof con una copa de vino, e intenta frutar un beso femenino alguna vez no imaginarte en una relacin con esa significa que seas bisexual. Pudieras persona de tu mismo sexo. Si logras calificarlo de heteroflexible... o no po- visualizarlo con claridad, pudiera ser nerle etiqueta alguna. No existe una ms que una simple atraccin. En caso definicin exacta de la bisexualidad. de que decidas que te interesan las Depende de cada individuo, explica la mujeres, expresar esa preferencia Dra. Stephanie Sanders, directora aso- sexual debe ser una decisin personal ciada y cientfica del Kinsey Institute. basada en qu tan cmoda te sientas Algunas mujeres experimentan con con ella, alerta Denton. Discute con otras y se siguen considerando hetero- una amiga de confianza sobre tus sensexuales, mientras que otras besan a timientos por otra mujer. Si ests ateuna chica y se llaman bisexuales. rrada o deprimida por esa atraccin, Cmo sabes entonces si la atraccin consulta con un terapeuta. que sientes por otra chica significa algo ms? Puedes pensar que una amiga es LA PERSPECTIVA DE EL. Lo que hace fabulosa y desear compartir con ella la confesin de Anna Paquin ms intrigante es que ella est comprometida con Stephen Moyer. Pensara l que fue una confesin hot o se habr decepAnna cionado? Tu chico puede sentirse inPaquin timidado con una revelacin de ese tipo, alerta el Dr. William July, autor Fergie de Understanding the Tin Man. Se preguntar si hay algo que no te puede ofrecer en el terreno sexual. Si has estado con otras mujeres antes, tranquilzalo dicindole que lo que buscas es una persona especial para ti, no importa cul sea su sexo. Una vez que sepa que lo consideras esa persona especial, sus temores desaparecern.

COSMONEWS La historia real

POR DRA. LILLIAN GLASS

Con Jake era mucho mejor

Reese y su novio, el agente Jim Toth, parecen divertirse juntos, pero l no la est mirando, una seal de que se siente inseguro. Y ese dedo ndice? Muestra que Reese est molesta.

Se siente intimidado

La gente est hablando del nuevo hombre en la vida de Reese, pero nuestra experta en lenguaje corporal dice que an no supera a Jake.

A la medida

Este paseo es revelador: la distancia entre ellos refleja falta de qumica. Que Jim se adelante a Reese es un signo de que est intentando controlar la situacin.

Fuera de contacto

Miradas enamoradas

Sus pasos estn totalmente sincronizados, lo que demuestra una gran conexin. Adems, ella est acurrucada a l, como slo pasa en los amores intensos.

Se puede sentir la tensin

Incluso cuando la pareja est haciendo diligencias, hay una tirantez visible en sus rostros. Los hombros alzados de Jim dejan traslucir que se siente incmodo en el mundo de Reese.

Que Jack se tape la boca y Reese cruce los brazos muestra que estn discutiendo, pero a pesar de eso an hay amor. La prueba: se estn mirando a los ojos.

Respeto mutuo

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(De arriba a abajo, desde la izquierda) Whittle/splashnews.com; The Grosby Group (2); cortesa de Lillian Glass; Venturini/bauer-griffin.com; The Grosby Group; Eliot Press/bauer-griffin.com.

Apoyando su brazo sobre Reese, Jake demuestra que se siente relajado a su lado. Los brazos abiertos de ella sugieren que no tiene nada que ocultar.

COSMONEWS
2006 2007

Mientras creca en su carrera, ilumin su estilo.

Hello, Hollywood! Las ondas preciosas y la boca cereza son todo glamour.

Los looks ms sexy de Jessica

Por esos das, la seorita Alba tena un rostro muy fresco e inocente.

2004

Su estilo camalenico se ajusta a cualquier vibra. Mira cmo va de inocente a sofisticada y de ah a seductora.

Un flequillo tupido y unos labios brillantes le dieron un toque ms audaz a su look.

2008

Ms recientemente la hemos visto con esta melenita deportiva.

2010

Wow! Cuando lleva su pelo hacia atrs, su rostro se convierte en el centro de atencin.

2009

Les pregun tamos a 100 pe en la call rsonas e qu lo les gusta o a ms k y este b fue el ... ganado r!

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(De izquierda a derecha, desde arriba) Kevin Mazur/WireImage; ZUMA/EFE; Jeffrey Mayer/WireImage; ZUMA/EFE; Jeffrey Mayer/WireImage; EFE.

COSMONEWS Estilo estelar

Amy Winehouse

Jennifer Lpez Jessica Simpson

Estn imitando a Amy?

Snooki

Drew Barrymore

Thala

Amy Adams Marisa Miller Acidunt er sed euipit nisi blam

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(Simpson, Winehouse, Lpez y Barrymore) ZUMA/EFE; (Thala) EFE; (Miller) Jason LaVeris/FilmMagic (1). (Adams) Jason Merritt/Getty Images.

A juzgar por sus coronas, parece que algunas estrellas adoran en secreto el estilo de Amy Winehouse. Por suerte, todas han encontrado la forma de darle un giro ms elegante.

COSMONEWS

A los 28 aos, tiene cinco lbumes en el nmero uno y otra prxima gira totalmente vendida, lo que prueba que esta superestrella sigue tan fenomenal como siempre. Ahora est disfrutando de un estricto descanso... pero hizo una excepcin para Cosmo.
Hay que felicitar a Britney: no slo se recuper y regres al escenario el ao pasado, sino que se rob el spotlight con un lbum con 10 sencillos que fueron hits. Cuando sali de gira, su show The Circus Starring Britney Spears termin siendo el tour de un solo artista que ms dinero recaud en Norteamrica en el 2009. Despus de 97 actuaciones alrededor del mundo, en noviembre Britney pas la noche final bajo la carpa y decidi tomarse un bien merecido descanso de la msica. Desde entonces, dirigi su talento a la moda y cre una coqueta lnea de ropa para Candies. Me divert mucho, nos comenta Britney. Nunca antes haba diseado ropa, y me encant el proceso creativo. En este momento, est aprovechando al mximo las horas con su familia. Todo est bastante tranquilo, aade. He pasado mucho tiempo en casa con mis nios. Acaban de empezar las clases de karate. Qu lindos!. Tuvimos suerte de poder separarla de Sean Preston (4 aos) y Jayden James (3) por el tiempo suficiente para que posara para una foto de portada y contestara uno de nuestros famosos cuestionarios.
Editora de moda: Michelle McCool. Pelo y maquillaje: Michael Brennan con productos de Redken y MAC Cosmetics for artist-group.net. Manicure: Kimmie Kyees for celestineagency.com.

Fotografas por Cliff Watts 28

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Nombre _______________________________________ Apodo ____________________________________

COSMONEWS
Britney en su gira Circus. Aunque ya he logrado mucho, estoy motivada a obtener ms porque... ____ ___________________________________ _______,____________________________ ___________________________________

genuinamente adoro lo que hago, y la gente que me acompaa es muy divertida.

excitante, diferente y llamativo; cmodo, pero favorecedor.

Mi estilo de ropa favorito cuando estoy actuando es _______________________ ___________________________________ fuera del escenario es ______________ ___________________________________

estoy haciendo ejercicios.

Temo que llegue el momento en que mis hijos me pidan: a. Que les diga cmo se hacen los bebs. b. Que los ayude a hacer sus tareas con clculos matemticos. c. Que les hable de cuando bes a Madonna. d. Que les consiga boletos para Miley Cyrus. e. Otra cosa: ________________________

Me siento ms poderosa cuando __________________________________

He hallado que un buen modo de lidiar con los nervios antes de actuar es ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________

moverme mucho.

Si tuviera que usar un estilo de zapatos para toda mi vida, elegira: a. Flip flops. b. Tacones superaltos. c. Botas de vaquero. d. Zapatillas con conejitos. e. Otra cosa ____________________ El miedo escnico es algo que: a. He aprendido a superar. b. Todava me molesta. c. No es problema para m, aunque me siento algo nerviosa antes de actuar. d. Nunca lo he sentido. e. Otra cosa: ____________________ Algo que an quisiera tener de mis pasadas actuaciones es: a. El SUV volador rosado de mi video Do Somethin. b. El bodysuit rojo de mi video Oops!... I Did It Again. c. La serpiente pitn de mi actuacin en MTV Video Music Awards 2001. d. El chico superhot de mi video Womanizer. e. Otra cosa: ____________________

tomar caf y helado.

Cuando me siento deprimida, algo que me alegra es___________________ ___________________________________ ___________________________________

La persona cuya opinin me importa ms es ______________________ ___________________________________

mi familia.

Le atribuyo la longevidad de mi carrera __________________________________

al trabajo duro.

La cancin con que duermo a mis hijos es ___________________________________ ___________________________________

siempre diferente.

algo que siempre supe que vendra con la profesin que eleg.

En este punto de mi vida, para m, lo ms importante de un hombre es: ___________________________________ ___________________________________

su personalidad.

Britney invade tu clset

Esto es slo un ejemplo de la sexy nueva lnea que ella cre para Candies. Busca ms en kohls.com.

Suter de estilo militar.

Collar con ecos. Vestido con adornos metlicos.

Brazalete, tipo cuff, adornado.

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(Spears) London Entertainment/splashnews.com. (Fotos fijas) cortesa de Candies.

Que la gente constantemente me fotografe es _______________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ___________________________________

Jayden James y Sean Preston.

Si un hombre quiere hacerme rer, todo lo que tiene que hacer es: a. Ser sarcstico. b. Usar el humor negro. c. Caerse. d. Tratar de seducirme. e: Otra cosa: ____________________

Lo ms heroico que he hecho es ____ _________________________________ _________________________________

horrible romperme una rodilla.

La tarea ms difcil que he tenido que hacer como madre ha sido ____ _________________________________ _________________________________ _________________________________

ensear a mis hijos a ir al bao solos.

La vida es muy corta. Divirtete!

Si una artista principiante me pidiera consejo, le dira: ____________________ _________________________________

Si mis hijos me dijeran que quieren ser artistas, yo: a. Los apoyara incondicionalmente. b. Me asegurara de que consiguen una gua excelente. c. Los guiara sutilmente hacia carreras diferentes. d. Los encerrara en sus cuartos hasta que tuvieran 30 aos. e. Otra cosa: ____________________

Di lo que quieres. Habla sin rodeos!

Una cosa sobre los hombres y las relaciones que quisiera haber sabido 10 aos atrs es: __________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________

Es difcil creer que han pasado 11 aos desde... Baby One More Time.

La idea de que cumplir 30 aos en slo un ao y medio me hace: a. Encogerme de hombros. No es un gran problema. b. Mirar hacia adelante para empezar un nuevo captulo en mi vida. c. Reflexionar sobre mi vida hasta ahora. d. Correr al espejo en busca de arrugas. e. Otra cosa: ____________________

que es difcil cocinar. _________________________________

Hago mejor mi trabajo cuando: a. La gente duda de m. b. La gente cree en m. c. Estoy relajada. d. Estoy entusiasmada. Otra cosa: ________________________

S que es un poco raro, pero pienso

(Spears y sus hijos) Diana Zalucky/Disney/AP Photo. (Spears) top: Britney for Candies; aretes: Love Rocks.

El show de televisin en el que me gustara hacer una aparicin breve es: a. Modern Family. b. Glee. c. Gossip Girl. d. True Blood. e. Otro: __________________________

"S t misma!".

El mejor consejo que me han dado en mi vida es_____________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________

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COSMONEWS Ellas hablan

Frases inteligentes
...que pueden servirte de inspiracin, hacerte pensar, recapacitar, sentirte orgullosa de ser mujer.

Beyonc Knowles

El amor es algo que nunca pasa de moda. Algo que todo el mundo experimenta en algn momento. Y si hay alguien que no est enamorado, seguro que anhela experimentar ese sentimiento.

Blake Lively

Me cri con la mentalidad de que al llegar a casa del trabajo, lo normal es comer y sentarte a mirar una pelcula. No estoy interesada en ir a un club y quitarme los panties.

Taylor Swift

Si hay una cosa que me intimida, es el temor a ser una persona del montn.

Isla Fisher

Soy una romntica en el fondo de mi corazn? Quin sabe! Ni yo misma puedo decirlo.

Meg Ryan Lo malo de este negocio es que la gente va a ver una pelcula porque fue un xito de taquilla el fin de semana pasado... o no va a verla porque no lo fue.
(Lively, Swift, Fisher, Knowles y Blair) ZUMA/EFE (5).

Selma Blair Ninguna de nosotras es esa mujer sexy perfecta que se ve en el cine o en la televisin. En la vida real, somos generalmente personas normales y muy asequibles, con las que cualquiera se puede identificar.

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Proteccin que embellece

ESPACIOS c r eat iv os

Un seguro de

tu cabello
Tu look no tiene que pelearse con la salud de tu cabello.
Por Claudia Espinoza Jurez
Recuerda que la proteccin que te brinda Pantene con Pro-Vitaminas Plus es integral ya que sus colecciones incluyen shampoos, acondicionadores, tratamientos y cremas para peinar. Y ms ahora que desarroll los Tratamientos Preventivos Pre-Styling para Rizos Denidos y Liso Extremo que, aplicados antes de planchar o secar tu cabello, lo protegen hasta 95% del dao causado por herramientas de estilizado con altas temperaturas, permitindote lucir como quieres, sin comprometer el bienestar de tu cabello. Desde ahora tu pelo no le temer a esas antorchas. Los expertos de la moda y belleza encuestados en Mxico ya eligieron a Pantene como la mejor alternativa en proteccin contra el dao mecnico**! Ahora Pantene te elige a ti para sumarte al movimiento de proteccin y que t tambin te conviertas en una especialista. Dile adis al dao mecnico* y dale la bienvenida a una nueva era de proteccin Pantene que te har lucir un pelazo todos los das, a todas horas. Lo de hoy es proteger tu cabello en lugar de slo restaurarlo; asegura su futuro.
Foto: Cortesa Pantene.

proteccin para

Para d cabell aar el est in o todo para p ventado, r est Pa otegerlo ntene

No comprometas a tu cabello

Ahora, todas las colecciones de Pantene, renovaron su frmula, ahora con Pro-Vitaminas Plus, ayudan a mantener la apariencia saludable de tu pelo, debido a que sus frmulas renovadas se distribuyen y actan cubriendo cada hebra del cabello; formando as un escudo protector que previene del dao* en la cutcula y garantiza la fuerza, el brillo y la suavidad de tu cabello. La superioridad de Pantene con ProVitaminas Plus qued demostrada en una reciente investigacin en Mxico donde se consult a 150 expertos de moda y belleza como estilistas, maquillistas coordinadoras de moda y editoras de belleza entre otros. Ah, seis de cada diez de los encuestados coincidieron en que Pantene es la mejor opcin para proteger el cabello del dao mecnico fuera del saln.

Protegido en cada hebra

El verano es una poca donde las ores, moos, diademas, plumas y dems accesorios para el cabello cobran protagonismo. Todo vale puesto con gracia! Aqu te damos dos ideas para verte encantadora:
Esponjado chic
1. Despus de proteger tu cabello con el

1. Roca sobre el cabello una crema para Tratamiento Preventivo Pre-Styling peinar de Pantene para aadir textura de Pantene con Pro-Vitaminas Plus, y recoge tu cabello hacia atrs en una aplica aire caliente con la secadora colita de caballo alta, y complementa apuntando siempre hacia arriba. con aire caliente. 2. Usa una tenaza las que terminan 2. Junta varios pasadores y forma al en curva son ideales para hacer azar pequeas secciones de cabello las ondas que necesitas en este de la parte de atrs de tu cabeza peinado y cuida de no llevarlas sobrantes de la colita de cabello y hasta arriba de tu cabeza para sujtalas con pasadores sin apretar obtener rizos sueltos y relajados. demasiado. Deja sueltos los mechones Despus utiliza tus dedos para de abajo y sobrantes. acomodarlos. 3. Peina hacia atrs las parte de enfrente 3. Levanta una parte importante de tu de tu cabello para aplacar cualquier cabello, llvala hacia atrs y sujtala mechn que, por alguna razn, est con un pasador. Jala algunos perdido. Consigue un listn o una mechones para que caigan hacia diadema y psala alrededor de tu los lados y aplica jador. cabeza y debajo del cabello restante.
*Usando al menos shampoo y acondicionador Pantene Pro-V **Estudio realizado con 151 expertos en moda y belleza en Mayo, 2010.

Recogido de bailarina

UN CABELLO SANO ES UN CABELLO HERMOSO

Director: Luis Hernndez Martnez.

tiempo juega en contra de la belleza de nuestro cabello es la recepcin de los rayos solares, pero tambin puede influir de manera negativa el uso de la secadora, la plancha y las tenazas. Todas ellas, herramientas que muchos catalogan de archienemigas de una cabellera brillante. Pero Cuntas estamos dispuestas a dejar que nuestro cabello seque de forma natural en lugar de usar aliados que nos den el look? En contados casos! Por ello, lo ms sensato es dejar la preocupacin en el pasado, aprender a protegerlo y ayudar a restaurarlo como verdaderas expertas para lograr un pelazo. Y bien dice Rebecca de Alba: Para daar el cabello todo est inventado, para protegerlo est Pantene; mi opcin preferida en proteccin contra el dao. De ah que esta admirable mujer, distinguida siempre por cuidar hasta el mnimo detalle de su imagen, te invita a disfrutar del look que quieres sin preocupaciones con la ltima innovacin de Pantene.

Quermoslo o no, uno de los factores que todo el

Looks veraniegos

Coordinacin de Arte: Alma Iris Bonilla Leyva.

confesiones
Perdida en la traduccin

No vas a creer lo que ella le hizo a su roommate.

Las lectoras nos cuentan sus historias ms ardientes y sus travesuras secretas.

El jefe de nuestra oficina, que es de origen polaco, nos sorprendi un da con varios deliciosos platos polacos hechos en casa. Todos les dimos las gracias, pero yo quise ir un poco ms all y escrib una tarjeta de agradecimiento valindome de un diccionario espaol-polaco. Cuando se la di, me mir de arriba abajo con expresin de asombro, vir la espalda y se fue sin decir palabra. Yo no tena ni la menor idea de lo que le pasaba, hasta que una colega, que haba estudiado polaco en la universidad, me tradujo lo que le haba escrito. Aparentemente, mi intento de darle las gracias por los ricos platos que haba trado fracas porque, sin saberlo, le haba dicho que quera estar con l y disfrutar sus deliciosas carnes. De ms est decir que me convert en el hazmerrer de la oficina, y que pasaron varias semanas antes de que pudiera reunir el valor para mirar al jefe a la cara.
Carla Patricia, 30 aos

Un sbado me senta especialmente fogosa, y me contrari saber que mi esposo tena que trabajar. Pens, sin embargo, que poda usar mi segunda opcin: mi vibrador. Pero cuando esVIBRAS taba usndolo en el sof de la sala, mi HOT! vecina toc en la puerta e interrumpi la sesin. Antes de abrir, dej caer el vibrador bajo los cojines del sof y me puse enseguida una bata. Mi vecina necesitaba ayuda para arrancar su auto, as que me vest y sal con ella para ayudarla, olvidndome por completo del vibrador. Al da siguiente, una amiga vino a visitarme. Estbamos sentadas en el sof charlando cuando, de pronto, omos un extrao zumbido. De algn modo, el vibrador se haba encendido bajo el cojn al sentarme, y se mantuvo todo el tiempo encindose y apagndose. Le dije a mi amiga que deba ser algn juguete de mi perro, pero estoy segura de que ella se dio cuenta de que le menta slo por la expresin de mi cara. Catalina, 24 aos

Striptease involuntario
Vivo en una gran ciudad, y todos los das voy al trabajo en el metro. Una noche, al regresar a casa a la hora pico, el tren estaba ms repleto que nunca y yo me qued de pie en el medio. Cuando lleg mi parada, me dirig a duras penas a la puerta, dando codazos. En eso sent que alguien haba pisado por detrs mi falda larga. Pero cuando tir de ella para liberarla, se desliz hacia abajo hasta mis tobillos, dndoles a todos en el tren una vista de mi trasero con una tanga de encaje. Al fin logr acomodarme la falda y sal del tren a toda velocidad. Madeline 22 aos
Confisate con nosotros. Comparte tus historias ms atrevidas escribindonos a: Cosmo confesiones, 6355 N.W. 36 Street, Virginia Gardens, Florida 33166. O por correo electrnico a: cosmo@televisapublishing.com.

Roberto, 22 aos

Delatada por el telfono

Mi mejor amiga se haba mudado a otra ciudad, y yo viajaba con frecuencia a visitarla. Cuando

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MATTHEW RODGERS. Los nombres de las lectoras que cuentan sus historias y los de las personas que se mencionan en ellas han sido cambiados para proteger su privacidad. Las historias pueden ser cambiadas por razones de espacio, contenido y claridad.

El asiento del amor

estaba all, siempre me reuna con el mismo chico, y puse su nmero en mi telfono bajo el nombre Ligue de reserva. Una noche nos reunimos un grupo en un bar, y sin que yo me diera cuenta, l agarr mi telfono y empez a mirar mis contactos. De pronto comenz a rerse y dijo: Quin es el Ligue de reserva? Voy a llamarlo. Y lo hizo antes de que yo pudiera impedirlo. Unos segundos despus, su telfono empez a sonar. El se puso rojo como un tomate e intent tomarlo a broma diciendo: Oh, as que yo soy tu ligue cuando no tienes otra cosa mejor? Me sent terriblemente mal... y me qued sin ligue y, por supuesto, sin reserva. Sofa, 23 aos

Un chico opina
Ella pudo darle un giro a la situacin diciendo algo como: Por favor, estoy segura de que yo tambin estoy en tu telfono como un ligue de reserva!. O decirle medio en broma: Eso era al principio. Ahora eres mucho ms que eso .

ELLOS

Los hombres tambin revelan sus trastadas y sus ms sucias jugarretas.

Qudate con el cambio
Trabaj una vez como mensajero de un restaurante para ganarme un dinerito extra, y algunos das las cosas estaban bastante lentas. Una de esas tardes, se me ocurri la brillante idea de pasar por la casa de mi novia despus de terminar la primera entrega, y me prepar bien cargando con un montn de condones. Cuando llegu a la casa del primer cliente, una seora mayor me abri la puerta. Ella slo tena billetes grandes y necesitaba cambio, as que me met la mano en el bolsillo para sacar algunos billetes pequeos pero, por accidente, tambin agarr algunos condones. Trat de disimular metindolos rpidamente en mi bolsillo trasero, pero algunos se cayeron al piso detrs de m. Pens que la seora no se haba dado cuenta... hasta que me volte para marcharme y me dijo: Joven, que no se le olvide llevarse sus bolsitas plsticas! Fue la ltima vez que intent algo as en un da de trabajo.
Hctor Eduardo, 24 aos

Mi roommate y yo habamos tenido una gran pelea despus que me enter de que haba besado a mi ex novia. El haba hecho antes algunas cosas turbias, y yo siempre lo haba perdoCON LAS MANOS EN nado, pero esta vez se haba pasado LA MASA del lmite. Para tomar la revancha, empec secretamente a textearle a su ex, que muchas veces haba tratado de flirtear conmigo. Un da la invit a venir a mi casa y la llev derechito a mi cama. Dej la puerta abierta de par en par y le dije a ella que no tena por qu preocuparse, porque mi roommate no iba a llegar a casa hasta mucho ms tarde. En realidad, estaba a punto de regresar, y yo quera precisamente que nos encontrara teniendo sexo en mi cama. Por desgracia, el plan me sali mal. Estbamos los dos semidesnudos cuando mi roommate entr... con mis padres. Haban llegado en el preciso momento en que l estacionaba su auto, y los haba trado para que me vieran. Danilo, 31 aos

Sustituto peligroso
Mi novia y yo estbamos divirtindonos en mi casa, pero cuando fui a buscar un poco de lubricante, me di cuenta de que no quedaba ninguno. Mi novia sugiri buscar algn ingrediente que pudiramos usar en lugar del lubricante, y yo mir por todas partes, pero no pude encontrar en toda la casa nada que sirviera para reemplazarlo. Sin embargo, antes de regresar al cuarto, se me ocurri darle una ltima mirada al bao para ver si encontraba all algn sustituto decente. Fue en ese momento que not una botella de champ para la caspa y, sin encomendarme a nadie, decid que poda hacer de lubricante. Sali perfecto al principio, y ya estaba pensando en felicitarme a m mismo por mi brillante idea, cuando mi novia empez a dar gritos de dolor. Sucedi que haba tenido una reaccin adversa al champ, y por mucho que se lav despus, estuvo sintiendo ardenta, picazn y una terrible sensacin de quemadura durante horas. Rubn, 29 aos

La primera cita... y la ltima

Haba ido a una cita con una chica, excepcionalmente bien dotada al norte de la cintura. Pero a juz-

Max, 21 aos

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TAMARA SCHLESINGER. Los nombres de los lectores que cuentan sus historias y los de las personas que se mencionan en ellas han sido cambiados para proteger su privacidad. Las historias pueden ser cambiadas por razones de espacio, contenido y claridad.

La venganza del roommate

gar por su conservadora ropa, no estaba dispuesta a que yo viera nada ms, al menos esa noche. La llev a un restaurante caro, y cuando terminamos y empezamos a ponernos de pie, me adelant a ayudarla a ponerse la chaqueta, como un caballero. Pero en el momento de deslizar la chaqueta sobre sus hombros, un camarero choc conmigo, empujando mi mano derecha sobre sus senos. Pareci que estaba tratando de toquetearla! Ella se volte muy seria y me dirigi una mirada helada. Despus, sin darme tiempo a una explicacin, se encamin a la puerta sin mirar atrs, y se desapareci del restaurante... y de mi vida. Humberto, 20 aos

La cada de la toalla
Despus de hacer surfing un da, empec a cambiarme el traje de bao mojado, envuelto en una toalla grande, como haca siempre. Pero justo cuando me inclin hacia delante, la toalla se desliz de mi cuerpo. Qued con el trasero al aire, totalmente expuesto ante la playa completa... que estaba repleta.

Manual Masculino

Curvas a las que ningn hombre se resiste

Un nuevo estudio explica por qu los hombres se fascinan por el cuerpo sexy... de un auto. Segn investigadores de la Universidad de Utah, cuando ellos estn detrs del timn, se sienten ms poderosos y capaces en sus relaciones y sus carreras. Conducir les quita estrs y los hace sentirse en control. Y hay ms: segn otro estudio de la firma aseguradora de autos Hiscox, el 60% de los chicos experimenta un alza en la testosterona (la hormona que eleva la lujuria) luego de or grabaciones de un motor que se acelera. An no entendemos bien por qu, pero si tener una carrera de autos como msica de fondo hace ms hot el sexo, vale la pena probarlo.

TODO SOBRE ELLOS

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Parece que l le aplica cera a su auto tan a menudo como a su pecho.

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(Modelo masculino) CHRIS CLINTON. Pelo: Miki Mori at Tresemm. Maquillaje: Sarah Graalman con productos de MAC Cosmetics. Manicure: Kim Chiu for Mark Edward Inc. Jeans: Chip & Pepper.

Consejos de amor de un chico al que amamos

En el show de HBO True Blood, RYAN KWANTEN interpreta a Jason Stackhouse (el hermano algo tonto, pero muy hot, de Sookie). En la vida real, este guapo (y soltero) australiano es un hombre serio que prefiere filosofar a flirtear. Le hicimos algunas preguntas clave sobre nuestro tema favorito.

Gracias al cielo porque existen chicos como Ryan Kwanten.

En lo que se refiere a las relaciones de pareja, cul es, en tu opinin, la mayor diferencia entre las mujeres y los hombres? Hasta una mujer no muy inteligente puede ser ms lista que el ms inteligente de los hombres. Ellas tienen una habilidad innata para sincronizarse con sus instintos; nosotros estamos perdidos en eso. Qu cualidad consideras que es ms importante en una novia potencial? La capacidad de escuchar. Escuchar es un arte que se ha perdido para los hombres y las mujeres. Todos estn tan interesados en lo suyo, que olvidan que a su alrededor existen otras personas. Cmo prefieren los hombres que una mujer rompa una relacin con ellos? Si sabes que no quieres estar con alguien, toma la ruta rpida: dilo enseguida. Pienso que muchas mujeres no comprenden que las rupturas son tan duras para nosotros como para ellas. Qu crees que conduce al fracaso de una relacin en la mayora de los casos? Cuando las cosas se complican, la mayora de las parejas toman el camino ms fcil. A veces basta esforzarse un poco para que la relacin se componga. Mis padres me ensearon eso. Y qu hace exitosa una relacin? Siempre miro a mi mam y mi pap, que han estado juntos durante ms de 40 aos. Los dos se sienten eternamente jvenes, y pienso que eso es importante. Son siempre los primeros en ir a la pista de baile y, tambin, los ltimos en dejarla.

Qu los enciende y los apaga en la playa

Los hombres nos revelan lo que realmente les pasa por la mente cuando estn con su chica en la arena.
LO QUE LES ENCANTA...
Jams lo admitira, pero creo que su toalla de playa gigante con Garfield es encantadora. Toms, 27 aos Es perfecto que ella pueda portarse como un chico durante ese da, llenando la mininevera de cerveza y jugando volleyball en la arena. Jos Julin, 26 aos Cuando mi chica est en el agua, me gusta pensar en la posibilidad de que venga de repente una ola enorme y le arranque el top de su bikini. Vctor, 27 aos Es un pequeo detalle, pero creo que ella luce adorable cuando se pone bloqueador en la nariz y se le olvida frotarlo. Bernardo, 27 aos Esto no es lo nico que les gusta ver saltar cerca de ellos.

LO QUE DETESTAN...
Manejar dos horas para verla leer una novela acostada en la arena.Pedro Manuel , 28 aos Me parece irritante que las chicas se pongan a criticar a otras mujeres en la playa. Es como estar en un club o algo as. Nicols, 27 aos Cuando al fin la convenzo de que se meta en el agua, no se queda ms de 35 segundos. Sergio, 28 aos Cuando un tipo musculoso se acerca, pienso que compara mi pancita cervecera con sus abdominales.Gerardo, 30 aos

(Kwanten) Matt Sayles/AP Photo. (Pelota de playa) Comstock/Getty Images.

NIKI EVANS, BETHANY HEITMAN, ROBIN HILMANTEL, JESSICA KNOLL, KATY LINDENMUTH Y LAUREN OTIS

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Manual Masculino Todo sobre ellos

ARMA SECRETA CONTRA LA INFIDELIDAD: TUS PADRES

Haz que tu perfil resulte irresistible

Evita una pesadilla como la de Meet the Parents.

El sitio de citas OKCupid analiz datos de varios aos y hall esta sorprendente informacin sobre lo que ellos buscan.

Segn un estudio, las personas que se llevan bien con los padres de su pareja tienen menos tendencia a descarriarse. Pon en prctica estas tcticas cuando tu chico conozca a tus padres... y se harn amigos al instante. Presntaselos en un restaurante. El se sentir menos nervioso que si lo llevas a la casa de pap y mam.

(a la izquierda si es zurdo/a la derecha si es diestro). Sentarlos lado a lado es menos directo. Y como solemos inclinar el cuerpo hacia nuestra mano dominante, ser ms fcil la interaccin. Mencinale a tu chico uno de los temas favoritos de tus padres. As podr decirle al conocerla: O decir que es una gran pintora. Prefiere los paisajes o las naturalezas muertas?, y podr pasarse los prximos 15 minutos asintiendo y sonriendo.

Una foto que revele alguno de tus intereses (no uno de tus puntos fuertes) duplica tus oportunidades de hacer amistad con un chico.

FUENTE: ALLEN BERGER, AUTOR DE LOVE SECRETS REVEALED

Cmo te va? supera a todos los dems saludos en lo que se refiere a obtener la respuesta de un chico (funcion en ms de un 50% de los usuarios de OKCupid).

Camisetas populares, pero de mal gusto

10 palabras

150 palabras

Est bien, chicos. Podemos admitir que algunas de esas camisetas que les encanta ponerse son graciosas de un modo algo pattico. Pero aun as, ninguna de ellas nos anima a conversar con ustedes en el bar. Aqu, algunas de las ms vendidas en la tienda online Roadkill T-Shirts.

El mensaje promedio de los usuarios de OKCupid es de 150 palabras, pero las chicas que usan slo 10 obtienen mejor resultado. Y las frases que muestran que has ledo un perfil (mencionaste que... o not que...) ayudan a recibir respuestas. Di algo breve (Cmo te va? Dices que te gusta caminar. A m tambin!).

DONANTE DE ORGASMOS

FBI INSPECTOR DE CUERPOS FEMENINOS

SUELTO GASES EN LA PRIMERA CITA

ESTA CAMISETA ME HACE LUCIR EL PAQUETE MUY GRANDE?

LAS BUBIES ME HACEN REIR

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(Meet the Parents) Mary Evans/Ronald Grant/Everett Collection. (Modelos, desde la izquierda) Riser/Getty Images; Flickr/Getty Images. (Camisetas) roadkilltshirts.com.

Sintalo junto al padre ms difcil de complacer. Debe sentarse junto a la mano que tu padre/madre usa para escribir

Qu tal?

Cmo te va?

ESTRENA PIEL TODOS LOS DAS.

Te presentamos una lnea avanzada de esponjas de bao, desarrolladas por expertos en hacerte sentir bien, que adems de dejar tu piel ms limpia, la exfolian y masajean activando tu circulacin, ayudndote a tener una piel ms joven, ms suave y resplandesciente. ES P O N JAS

N E XCA R E , E L BA O P E R F ECTO.

www.nexcare.com.mx

Les mostramos a los chicos un montn de tendencias del verano para que eligieran sus favoritas. Los shorts les fascinan, pero los rompers los enloquecen.
#3 Algo

transparente
#2 Vestido

#1 Romper
Forever 21, forever21.com Blake Lively

Audrey 3+1, modcloth.com

sin espalda

Motel, motelrocks.com

#4 Zapatos

Aldo, aldoshoes.com

vibrantes

#5 Vestido

de un solo hombro

Lulu*s, lulus.com

#6 Short de
Express, express.com

denim

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KEVIN SWEENEY/STUDIO D. Editora de moda y estilista: Karen Larrain. (Lively) ZUMA/EFE.

moda atrevida y atractiva

Estilos que favorecen tu cuerpo

Reese Witherspoon Leighton Meester Beyonc

El secreto para realzar tus atributos ms sexy? Usar la geometra. Aqu te decimos cmo empezar.

AMPLIA LAS CADERAS Falda en tringulo

Llevar esta forma en tu mitad inferior realza caderas y muslos, y hace que la cintura se vea ms chica. Llvala con un top ceido.

CREA CURVAS Vestido reloj de arena

Un vestido recto con un cinturn que marque el talle les da a las chicas delgadas una silueta voluptuosa.

REDUCE MUSLOS Y POMPIS Tringulo invertido

Un blazer con hombros bien definidos dirige la atencin hacia arriba, mientras que los skinny jeans afinan los muslos y las pompis.

Falda, Forever 21, forever21.com

Vestido, Bebe, bebe.com

Chaqueta, Grass, macys.com; leggings, Charley 5.0, shopbop.com

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KEVIN SWEENEY/STUDIO D. (Chaqueta y pantalones) JESUS AYALA/STUDIO D. Editora de modas: Karen Larrain. Estilista: Amri Kibbler. (Witherspoon) ZUMA/EFE. (Meester) Jerritt Clark/WireImage. (Beyonc) ZUMA/EFE.

moda atrevida y atractiva

Recargada en lo alto
El sombrero y los enormes aretes la hacen lucir muy cargada del cuello hacia arriba. Un top extremadamente corto y unos jeans superajustados no dejan nada a la imaginacin.

Demasiada piel

Solucin: Unas argollas con piedras aaden un ligero destello y dejan el sombrero como protagonista.

Solucin: Si te pones una pieza inferior ceida, llvala con un top suelto para equilibrar.
Camiseta, Heartloom, boutique toyou.com

Aretes, Rachel Leigh, rachelleigh. com

Ciara

Hilary Duff

Una vez que los reconozcas, para ir de ay! a chic te bastar un simple cambio.

Muy cuadrada Mezcla de seales

El vestido tiene vibra de coctel, pero las sandalias transparentes gritan playa.

La chaqueta termina justo en el punto ms ancho de sus caderas, y eso hace que su cintura desaparezca.

Solucin: Las sandalias de tiritas estn in y se veran sofisticadas.

Zapatos, Calvin Klein, macys.com

Solucin: Combina esta falda con un top que puedas llevar por dentro o por fuera con un cinturn.
Anne Hathaway

Top, Aerie, aerie.com

Sophia Bush

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(Aretes y zapatos) JESUS AYALA/STUDIO D. (Tops) KEVIN SWEENEY/STUDIO D. Editora de moda: Karen Larrain. Estilista: Amri Kibbler. (Duff) Charles Eshelman/FilmMagic. (Ciara) Norman Scott/startraksphoto.com. (Hathaway) ZUMA/EFE. (Bush) Justin Campbell/BuzzFoto/FilmMagic.

Detecta los fallos de estilo

beauty
Si t eres Salma Hayek, dudamos que esto ocurra.

SU ELECCION
PARA CUIDAR SU PIEL

BAJO EL SOL FROTA SU ESPALDA

Slo el 44% de los hombres, en comparacin con el 64% de las mujeres, usa bloqueador solar, revela una encuesta de Consumer Reports. Pero apostamos a que tu chico aceptar usarlo si te ofreces a aplicrselo en la espalda. Despus que se ponga el producto en brazos, piernas y torso, pdele que se acueste boca abajo sobre una toalla. Vierte en tus manos un poco de algn protector solar no graso (como el de la derecha) y frtalo a ambos lados de su espalda y en sus hombros, con un poco de presin. Con ligeros golpecitos (depositan el producto parejo), baja por el centro hasta sus caderas y sigue por toda la espalda. Repite el proceso para ms proteccin.

PROTEGETE

LES PREGUNTAMOS A

Es molesto o sexy que el flequillo caiga sobre uno de los ojos de la chica?

chicos en la calle

100

Protector solar Body Cream, con FPS 30, de Clinique.

FUENTE: CINDY REIMERS, MASAJISTA TERAPEUTICA EN EL ELEMIS SPA, DEL HOTEL LOEWS, EN MIAMI BEACH

MOLESTO

63%
SEXY

37%
Cuando un chico te pida tu nmero de telfono, olvdate del tradicional mensajito de texto o de la llamada que lo deja grabado en su celular, mejor saca tu delineador a prueba de agua y escribe tu nmero en su mano. Segn una encuesta, el 54% de ellos considera que esta movida audaz es muy sexy.
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Garanta de que te llamar

Waterproof Eyeliner Pencils, de Clarins.

Hot de pies a cabeza

El ao pasado, Cosmo report que los chicos encontraban supersexy a las mujeres con un cutis de tono parejo. Ahora las investigaciones de P&G revelan que la preferencia tambin se extiende a la piel bajo la barbilla. Los hombres calificaron como ms atractivas las fotos de las chicas que tenan un tono uniforme en la piel de todo su cuerpo. Prueba el Total Effects Body Wash, de Olay, que contiene niacina para desvanecer las pecas.

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(Hayek) ZUMA/EFE. (Fotos fijas) CHRIS ECKERT/STUDIO D. (Pareja) PETER MURDOCK.

Rbate el secreto de una piel seductora.

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20/7/10 13:20:28

LA EXPERTA

LA PREPARACION

Fere Shirvani, Rellena tu boca totalmente maquilladora de con un delineador similar a tu Este Lauder. color natural de labios (prueba DoubleWear Pencil, de Este Lauder). Una capa de base dejar que el color se je. LA TECNICA
La clave est en valerte de tus dedos, que te dejan sentir tus labios y evitan que el color sobrepase los bordes. Cuando debas retocarte, toma tu lpiz labial y frota el extremo con tu dedo anular, que se adapta ms a la curva de la boca. Dando golpecitos, aplica el color en tu labio inferior, empezando en el medio (de esta forma depositars la mayor cantidad de pigmento en el rea ms gruesa), y luego extindelo hacia los extremos. Ahora presiona tus labios para transferir el tinte al labio superior. (Asegrate de hacerlo suavemente para que no se salga de los bordes.)
Logra unos labios perfectos como los de Leona Lewis dondequiera y cuando quieras.

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Aplcate el labial sin mirarte al espejo

Comer, beber, besar... todo eso desvanece tu lpiz labial. Aqu te decimos cmo retocarte aunque no tengas dnde mirarte.
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Para finalizar, pasa el dedo meique limpio por el centro del arco de Cupido (la piel entre los dos puntos ms altos del labio), para eliminar el color que se haya corrido accidentalmente.

Claro y fcil
Probar nuestro truco con un tono llamativo es difcil, pero los tonos claros como estos son a prueba de errores.

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DoubleWear, de Este Lauder, en Stay Pinkberry (para la piel clara), Stay Pink (para la piel mediana) y Stay Coral (para la piel oscura).

(Lewis) Nick Harvey/WireImage. (Ilustraciones) STUART MCKENZIE/EYECANDY.CO.UK. (Fotos fijas) CHRIS ECKERT/STUDIO D.

Aplica un poquito ms de labial en tu dedo anular y da unos toquecitos en los dos puntos ms altos del labio superior; slo con presionarlos no basta para cubrir toda el rea.

cosmoCOMPRAS

Disimula tus bultitos

Piensa en estas cremas anticelulitis como si fueran fajas reductoras invisibles. Es cierto que afirman... por un tiempo.

Good-Bye Cellulite Fast Acting Serum, 1 de Nivea. Este suero

superconcentrado penetra de inmediato en tu piel, permitiendo que sus aminocidos empiecen a funcionar en el acto. Super Restorative Redefining Body 2 Care, de Clarins.

Success Future Body, de Guerlain. 4 El mbar exhala un sensual aroma y promueve el colgeno, el reafirmador natural de la piel.

Endurece tu abdomen con esta locin con cafena, que ayuda a eliminar el exceso de lquido. Anew Clinical Professional Cellulite 3 Treatment, de Avon. Este gel est creado con polmeros reafirmantes, que crean una pelcula que tensa la piel al secarse.

de Dior. La silicona rellena los hoyuelos, para que la piel luzca pareja, y el extracto de uvas afirma desde el interior.

Svelte Reversal Body Contouring & 5 Firming Concentrate,

Date un masaje con estas lociones. La accin de fro tar libera los fluidos atrapados que hacen que la celulitis luzca peor.

TIP EXTRA

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CHRIS ECKERT/STUDIO D.

La exfoliacin es la clave para que cualquier tratamiento anticelulitis funcione mejor. Sigue estos pasos preparatorios segn tu tipo de piel.

No olvides exfoliarte antes!

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FUENTE: JOLANTA SMUSZ, ESTETICISTA EN DEVASPA

ou at ural Wood R

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nd Body Brush, Evelyn. de Crabtree &

PIEL NORMAL Frota un cepillo de cerdas naturales en las reas abultadas para activar la circulacin. As penetra mejor la crema.

Alerta verde! Hallazgo ecolgico de Cosmo

Body E xfoliato r, de C linique .

N

PIEL SENSIBLE Usa exfoliantes cremosos para eliminar las clulas muertas, que bloquean la entrada de los ingredientes reafirmantes.

beautyP+R
Como siempre, aclaramos tus dudas en materia de belleza.

Cmo darle volumen a mi melena, a mitad del da, sin utensilios ni productos?
Fcil! Inclina tu cabeza hacia delante y sujeta el pelo en lo alto de tu cabeza con una banda elstica por 10 minutos. La colita har que el pelo se separe del cuero cabelludo y se eleven las races, dice Johnny Lavoy, estilista de LOral. Apurada? Cambia la raya al otro lado, para crear altura en segundos.

Aadir volumen es muy simple con este truco.

Un perfume floral puede atraer a las abejas?

S. Las abejas se sienten atradas por los aromas azucarados, como los florales, frutales o dulces, dice Craig Warren, director de asuntos cientficos del Sense of Smell Institute. Si eres alrgica a las picadas de abejas, no uses esos tipos de fragancia o cmbialos por una colonia de almizcle (as evitars ser picada).

Cuidado! Pudieran confundirte con una flor.

S, pero aplcala slo en las reas donde el sol incide de forma natural: frente, sienes, nariz, pmulos y barbilla. As tu piel lucir como besada por el sol, no demasiado maquillada, aconseja Ricky Wilson, maquillador de celebridades de Dior. Primero, empareja el tono de tu piel con una base similar a tu cutis y luego aplica la ms oscura con una brocha de base, para fundir los dos tonos.

P R

Compr una base oscura por error. Puedo usarla como bronceador?

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(Modelo) DEAN ISIDRO. (Producto) CHRIS ECKERT/STUDIO D. (Girasol) Photographers Choice/Getty Images.

Si est roja, el exfoliante inflamar ms tu piel, dice Francesca Fusco, dermatloga en NYC. Mejor ponte una locin sin fragancia ni ingredientes antienvejecimiento. Aplcate una capa espesa, como si revistieras un cake, y djatela como una mascarilla durante 5 minutos, sugiere la Dra. Fusco. Retrala con una toallita hmeda, que eliminar la piel muerta de forma suave. Si no est roja, exfliate. Los limpiadores exfoliantes (The Brusher Cleanser, de Garnier, tiene cerdas exfoliantes) limpian y exfolian en un solo paso, minimizando la irritacin.

P R

Olvid el bloquedor solar y mi piel se est descamando. La exfolio o no?

La espalda tiene ms glndulas sebceas que la cara; adems, est cubierta todo el da. Un ambiente clido y hmedo es perfecto para el desarrollo de las bacterias y el acn, explica Kenneth Beer, dermatlogo en Palm Beach. Por la maana, usa un spray antiacn, como Clarifying Body Spray, de Murad, para combatir la congestin debajo de tu ropa. En la ducha, enjabnate luego de aplicar el acondicionador (los residuos tapan los poros) con un jabn de cido saliclico al 2%, como este de aqu.

P R

Nunca he tenido granitos en la cara, pero en la espalda la historia es diferente. Por qu?

Oil-Free Acne Stress Control Body Wash, de Neutrogena.

guywatch

Sexy metro
La gente que practica yoga en la playa es tan exhibicionista... uy, de qu estbamos hablando? El cantante colombiano est tan feliz por el nacimiento de su hija en agosto, que nos regala gratis el tema Estar lejos en fonseca.net.

Hugh Jackman

Mira qu chicos se ponen cada vez ms sexy... y cules nos estn decepcionando.

Fonseca

Liam Hemsworth
Nos complace ver a un hombre sin prejuicios machistas cargando el bolso de su chica. Eres una suertuda, Miley!

Este guapo piloto de NASCAR invit a casi 800 personas a tragos gratis en su bar. Bueno, cundo es el prximo happy hour? Estamos enamoradas de este guapo futbolista, pero no de sus excentricidades metrosexuales. Decirle a la industria musical que te bese el c... no es una seal de que hayas controlado tus problemas de ira. Reconoce que est aterrado con su vida romntica hasta la fecha. Y nosotras tambin. Este guardameta alemn fue atrapado haciendo pis junto a las vallas durante un juego.

Dale Earnhardt Jr.

Cristiano Ronaldo

Chris Brown

John Mayer

Jens Lehmann

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(Jackman) TRB/Fame Pictures. (Hemsworth y Cyrus) PhotoNews/splashnews.com. (Fonseca y Ronaldo) EFE (2). (Brown, Earnhardt Jr. y Mayer) ZUMA/EFE (3). (Lehmann) sin crdito.

guywatch
4 cosas que l quiere que sepas
Dubln, Irlanda.
Edad: 33 aos. Ciudad natal:

Shelter, con Julianne Moore. Los films At Swim-Two-Birds y Albert Nobbs, sobre un guin de Glenn Close, estn actualmente en produccin; y se rumora que actuar en la cuarta entrega de Mission: Impossible, con Tom Cruise. Soltero. Mantiene desde hace varios aos una relacin romntica con Reena Hammer.
Estatus romntico:

Proyectos ms recientes:

Jonathan Rhys Meyers

Chicas, dejen a un lado los pauelos! Aunque es cierto que ya no veremos a Jonathan Rhys Meyers en su papel del rey Enrique VIII, en la serie de Showtime The Tudors, por suerte disfrutaremos de varios films del guapo y sensual actor durante los prximos meses. Para comenzar, si te lo perdiste en el cine, puedes alquilar From Paris with Love, que ha salido recientemente en DVD. Ah!, y si su excelente talento como actor y sus irresistibles ojos azules no son suficientes para que caigas rendida a sus pies, te adelantamos que piensa que toda mujer se merece tener unos Louboutin. No es para adorarlo?

Qu sentiste filmando From Paris with Love? Fue una experiencia

increble, tan explosiva, que se te ponen los pelos de punta; por supuesto, no es tan intimidante cuando ests rodando.

Qu es lo ms peligroso que has hecho en tu vida? Juego ftbol

rugby. Es un deporte intenso en el que pierdes el miedo porque siempre te van a aplastar. Es una cosa de chicos; golpearnos el pecho con las puos y portarnos como gorilas por un rato.
(Rhys Meyers) Franco Origlia/Getty Images.

Cul es la ropa ms sexy que una chica puede usar?

Pienso que todas las chicas deberan tener dos pares de zapatos de Christian Louboutin. Todo lo que necesitas es un buen par de zapatos, un bolso hermoso y un buen abrigo.

Cmo es tu cita ideal? Te voy a confesar una cosa. Mi primera cita ideal es aquella en la que no hago algo que la arruina.
BETHANY HEITMAN

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AmorDeseo&Pasin

Aprende algunas tcnicas para tenerlo en tus manos.

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(Pareja) TAMARA SCHLESINGER.

Uno de cada 10 hombres fantasea con darle nalgadas a una mujer... y una de cada 20 mujeres quisiera hacer lo mismo con l.

a la carta
Desde los aperitivos hasta el postre, aqu te traemos el men perfecto para enloquecer de placer a tu chico. Memorzalo y srveselo... esta misma noche.
Por Leigh van den Berg
Tu madre seguramente te dijo que el amor entra por la cocina. Pero aunque no hay nada de malo en conquistar a tu chico con una deliciosa receta de lasaa, el otro camino hacia su corazn no te llena el fregadero con una montaa de platos sucios. Cosmo reuni los consejos de algunos de los mejores expertos sexuales para elaborar el men de amor ms caliente y tentador que l haya probado jams. Ya se te hizo la boca agua? Sigue leyendo.
Y EL OSCAR ES PARA...

SEXO
y entonces detente de pronto. Alterna entre besar, lamer y mordisquear la parte exterior de sus muslos, y haz despus lo mismo en la parte interior. Otra forma divertida de excitarlo es representando papeles, asegura Cox. Segn ella, de ser posible, debes irte de casa, porque es ms fcil perderte en una fantasa si ests en un ambiente diferente. Vstete para el papel, porque los hombres responden bien al impacto visual. Las pelucas son perfectas: cambian tu look y pareces una mujer totalmente distinta, agrega la experta.
EL AMOR ES CIEGO

Que ellos puedan llegar al clmax a la velocidad de la luz, no significa que no disfruten un poco de precalentamiento. Tracey Cox, autora de Supersex (Supersexo), dice que hay muchas cosas que puedes hacer antes de agarrar su pene.
TOCA SUS BOTONES

Aperitivos

Algunos de los puntos ms candentes de tu hombre estn en su cuero cabelludo, brazos, pecho, estmago, espalda, caderas y muslos, seala Cox. El rea en la que su torso se une con el frente de sus muslos tambin es una zona hot. Psale la lengua por all, luego muvela hacia la base de su pene

Cox tambin recomienda jugar con una venda en los ojos. Eso reduce las inhibiciones e intensifica las sensaciones fsicas, porque al desactivar un sentido, los otros se aguzan. No puedes anticipar lo que vendr a continuacin, as que permaneces en un estado perpetuo de excitacin. Aprovecha este conocimiento para hacer que tu chico experimente varias sensaciones diferentes; venda sus ojos y estimlalo con cubitos de hielo, plumas, sedas, pieles y lubricante de los que se calientan solos.

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AmorDeseo&Pasin

Un poco de teatro
Siempre he sido una reina del drama, y me encanta llevar a la cama un poco de representacin de papeles de vez en cuando. Cuando se lo suger a mi novio por primera vez, pens que la idea era completamente absurda. Pero una vez que vio lo sexy que era la ropa que yo usaba, cambi de idea. Su juego favorito es El doctor y la enfermera, porque le encanta mi provocativo traje (incluye un lindo sombrero pequeito, que suele ocultar un condn). Al comenzar nuestra rutina, l me explica algunos asuntos mdicos antes de que yo finja un desmayo. Cuando recupero el conocimiento, l est sobre m, pregntandome dnde me duele. Entonces yo le sealo los lugares que necesitan cario... y l hace hasta lo imposible por atenderlos todos. Tamara, 29 aos

y empieza a mover tu boca de arriba abajo por todo su miembro. Al mismo tiempo, desliza tu mano, cerrndola cuando llegues a la punta y abrindola ligeramente cuando la muevas hacia abajo, aconseja. Una vez que lo hayas estimulado bastante, haz un movimiento de torsin con la mano al deslizarla de arriba abajo, mientras haces remolinos con tu lengua en la punta. Cuando sientas que est al explotar, preprate para dejarlo finalizar en tu boca o, si lo prefieres, Cox sugiere que le permitas hacerlo sobre tus senos.
EXPLORA SU PUNTO P

PIEDAD!

Uno de cada 10 hombres fantasea con darle nalgadas a una mujer, y una de cada 20 mujeres quisiera hacer lo mismo con l, dice Cox. Si tu chico est de acuerdo, lleva a la cama una cuchara de madera. La clave: los golpes deben der suaves y juguetones. La idea no es desquitarte porque te dijo que los jeans te apretaban, sino estremecer las terminaciones nerviosas que hay en su trasero. Vara los golpes, combinando los suaves con los ms firmes, sugiere Cox. Y altrnalos con toques excitantes entre sus piernas. No le des ms fuerte... a no ser que te lo pida.

A) Kelly llama a esta tcnica la ola real. Cierra

en un puo flojo tu mano y deslzala hacia arriba por todo su pene, haciendo un leve giro en la punta, sugiere. Cuando ests llegando al glande, coloca la otra mano en la base del pene, lista para repetir el movimiento. B) Segun Kelly, la segunda tcnica consiste en crear un tnel con tus manos. Entrelaza los dedos de ambas manos para formar un tnel de un solo lado, y luego superpn los pulgares para completar el crculo. Coloca ahora tus manos sobre su pene y muvelas de lado a lado a su alrededor, a la vez que desplazas el tnel de arriba abajo por su pene erecto. La clave est en no detenerte, dice. El debe sentir que tus manos son un tnel infinito.

Especiales

Ya est bien excitado? No te felicites todava. Para ganarte la medalla de diosa sexual, tienes que volverte experta en otras importantes movidas.
MANIPULALO

T tienes un punto G y tu chico, un punto P: su glndula prosttica, la que puedes encontrar y estimular fcilmente a travs de su puerta trasera. Segn Em y Lo, autoras de Sex: How to Do Everything (Sexo: cmo hacer cualquier cosa), a muchos hombres les gusta el estmulo prosttico, porque hace ms intensos sus orgasmos. Sin embargo, no todos estn dispuestos a romper ese tab. Si el tuyo te da luz verde, la forma ms fcil de hacerlo es arrodillndote entre sus piernas mientras l est acostado boca arriba y empujando tu dedo ndice o medio, con la palma hacia arriba, unos pocos centmetros mientras los mueves como diciendo acrcate (cuando llegues al punto exacto, sentirs como si tocaras una nuez sin cscara). Mantn la presin continua. Cuando se acerque al orgasmo (lo sabrs porque la prstata se pone firme), acelera el movimiento.

Siobhan Kelly, autora de The Anne Summers Wild Guide to Sex and Loving (La gua de Anne Summers para el sexo y el amor), dice que el mejor modo de hacerlo llegar al clmax es probar estas dos tcnicas, ver cul funciona mejor con l y mantenerla con un movimiento firme hasta que logre el orgasmo, aumentando la velocidad cuando sientas que se aproxima.

El postre

FIJACION ORAL

Antes de ir a su zona sur, procura tener mucha saliva en la boca, advierte Cox. Para l, el interior de tu boca nunca est demasiado hmedo, as que ten agua a mano por si se reseca. Sujeta luego la base de su pene con una mano, coloca la punta entre tus labios,

Una vez que domines estas movidas, no querrs que l sienta que mientras l se divierte, t eres el prototipo del anticlmax. Mantn el encanto demostrndole cunto disfrutas su placer. Y no te quedes pasiva cuando te penetre. Mustrale lo bien que te sientes. Gruir y gemir es bueno, y tambin tirarle del pelo, arquear la espalda y agarrarle n apasionadamente el trasero.

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(Pareja) TAMARA SCHLESINGER.

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No lo quieras tanto que le haces dao!

Es una especie de instinto: si tu chico est estresado, haces casi cualquier cosa con tal de que l se sienta mejor. Parece algo bueno, pero en un giro inesperado, las investigaciones revelan que darle a un hombre demasiado apoyo puede perjudicarlo ms que ayudarlo.
POR MOLLY TRIFFIN

S, tu chico est de mal humor. Tal vez ha tenido un da fatal, o quizs se ha sentido deprimido por algn tiempo. En todo caso, cuando lo ves nervioso (ya sea porque estudia para un examen, trata de ganarle la partida a un colega traicionero o tiene un problema familiar), tu instinto te dice que hagas todo lo posible por ayudarlo. Le ofreces posibles soluciones, le das una mano en otros asuntos para quitarle preocupaciones y le envas textos ratificndole que lo amas y que todo va a salir bien. Recibir cada uno el apoyo del otro es un elemento clave en una relacin de pareja... cierto? Parece contradictorio, pero una serie de nuevos estudios de la Universidad de Iowa muestran que el excesivo apoyo en realidad daa la relacin. Existe el mito de que mientras ms apoyo le ofrezcas, mejor, dice Erika Lawrence, directora de los estudios. De hecho, darle demasiada ayuda causa ms dao que darle muy poca. Todo esto nos sorprendi, pero un reciente show de Cosmo Radio ilustr este inesperado fenmeno, cuando las oyentes que haban experimentado de primera mano el lado oscuro de apoyar dema-

siado a sus chicos llamaron para contar sus historias. Sus hombres tenan una situacin difcil (la mayora se haba quedado sin empleo), y ellas abandonaron todo para ayudarlos: buscaron solicitudes de empleo, leyeron sus rsums, les dieron afecto extra, etc. Pensaban que eso era lo que una novia o esposa amante deba hacer. Pero en todos los casos, los chicos terminaron abandonando a la pareja que se haba mostrado muy compasiva.

Por supuesto, con esta nueva informacin, conocer el modo correcto de responder cuando l est deprimido, es ms importante ahora que nunca, ya que la economa y el mercado laboral estn apenas en las primeras etapas de recuperacin y muchos hombres an la estn pasando muy mal. Por eso, Cosmo explor por qu la rutina de solidaridad con tu chico puede ser contraproducente, y descubri una manera mucho mejor de ayudarlo.

Por qu demasiado amor lo atormenta

Ella toma la frase llora en mi hombro demasiado literalmente.

Las personas suelen suponer (incorrectamente) que su pareja quiere el mismo tipo de apoyo que ellas desean recibir, mostr uno de los estudios mencionados. Pero hay una gran brecha entre lo que necesitan los hombres y las mujeres. Ellos se retraen y lidian con los problemas solos, aclara el Dr. Paul Dobransky, director de womenshappiness.com. Ellas se agrupan unas con otras. Los hombres aprenden desde temprano que su rol es el de proveedor y protector. Si le brindas demasiado apoyo, le envas el mensaje de que necesita asistencia y que no puede resolver el problema sin ti,

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Pelo: Ammon Carver for Warren-Tricomi. Maquillaje: Antwan Jones for ArtistsByTimothyPriano.com. Directora de moda: Kristen Ingersoll. (El) sudadera: Old Navy. (Ella) lencera: Pleasure State.

dice Paul Coleman, autor de The Complete Idiots Guide to Intimacy (Gua completa del idiota para la intimidad). Y l no quiere estar con alguien que piensa que es dbil. Dale espacio para que decida por s mismo cunto desea compartir contigo y qu tipo de apoyo necesita. Y no le des tu opinin si no te la pide. Uno de los estudios revel que ninguno quiere consejos no solicitados. Por ejemplo, digamos que no le dieron una promocin en el trabajo. Si le dices: Lo siento mucho. Te sientes bien?, mientras lo abrazas, le sugieres que hable con su jefe y le prometes ayudarlo a encontrar otro empleo, l puede pensar que ha fracasado en cumplir tus expectativas, para no mencionar la presin que sentir por tratar de triunfar la prxima vez. En vez de eso, exprsale tu confianza. Dile: S que puedes manejar esto, y djalo ah, a no ser que l te pida algo ms, sugiere Coleman. Escchalo y recurdale las veces que ha triunfado antes. Y todava hay ms: una reaccin desmedida de tu parte agrava el problema, porque entonces l tendr otra inquietud en su mente: se preguntar si t te sientes bien o no. De pronto, no slo deber preocuparse por su asunto, sino tambin por el estrs que puede haberte causado. Tu preocupacin puede empeorar la magnitud de la situacin para l, aade Coleman. Por ejemplo, si discuti con un amigo, dispararle un montn de preguntas y sugerirle diferentes maneras de resolver la pelea, puede hacerlo sentir que tiene en sus manos un problema de una complejidad mucho mayor de la que imaginaba. Minimiza el drama, dejando que sea l quien tome la iniciativa de hablar del asunto.

Otro riesgo de confortarlo demasiado: empezars a sentirte como su mam. Evita eso.
es tener entre manos dos casos de estrs. Poner alguna distancia entre los dos te permitir mantenerte calmada y serena, y es posible que l siga tu ejemplo y tambin se relaje. Adems, si sigues insistiendo en ofrecerle ms apoyo del que t recibes, corres el riesgo de terminar resentida, advierte Coleman. S, es cierto que a veces todos damos ms de lo que recibimos, pero debe haber un equilibrio general. Es agotador asumir siempre el papel de levantadora de la moral. Tmate un descanso. Otro riesgo de confortarlo demasiado: comenzars a sentirte como su mam, alerta el Dr. Dobransky. Cudate de eso. Ya no lo vers como el novio o esposo fuerte y capaz, sino como alguien que necesita mimos. Te parece eso sexy? No, verdad?

El tipo de apoyo con el que nunca te vas a equivocar

Es interesante saber que hay un tipo de ayuda que siempre funciona, no importa cules sean las circunstancias. Segn una investigacin de Columbia University: El apoyo invisible, darle la mano disimuladamente, sin que l siquiera note que lo ests ayudando, lo animar y lo relajar. Con el apoyo que das abiertamente, por el contrario, incrementas su nivel de estrs. Tu chico se siente mal debido al gran esfuerzo que ests haciendo por l; y tambin piensa que est en deuda contigo, lo que agrava la situacin. Mustrate cariosa y tierna con l de un modo sutil, sugiere Barton Goldsmith, autor de 100 Ways to Boost Your Self-Confidence (100 maneras de aumentar la confianza en ti misma); preprale una noche su plato favorito sin mencionar el problema, dale un masaje en la espalda mientras trabaja en la computadora y qutale del medio obligaciones fastidiosas, como ir contigo a la fiesta de la ta Telma. El mejor apoyo que puedes darle es esconder el hecho de que le ests tendiendo una mano, para as ayudarlo a que se levante solo.

COMO AYUDAR ATU CHICO Has notado

Y tampoco funciona para ti

Si insistes en ayudarlo, lo ms probable es que parte de su ansiedad se traspase a ti, y lo ltimo que necesitas

que mientras ms tratas de convencerlo para que te cuente un problema, ms se calla? Esta estrategia puede romper el ciclo.

Todas las relaciones tienen un equilibrio de poder, que los expertos llaman dinmica perseguidordistanciador. Funciona as: el perseguidor ansa una conexin profunda, y quiere compartir sus pensamientos y sentimientos con su pareja. El distanciador requiere mayor espacio fsico y emocional. Cuando el perseguidor trata de intensificar la intimidad,

el distanciador se aleja ms. Las mujeres suelen ser las perseguidoras, pero t puedes cambiar eso. Si por lo regular eres t quien trata de reafirmar el vnculo, aprtate un poco (renete ms con tus amigas, bscate un hobby, llmalo menos...). Cuando te enfres, l empezar a calentarse. A menos que ya no le interese la relacin para nada, no dejar de llamarte.
FUENTE: PAUL COLEMAN

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2 puntos que quiere que t le toques

Los gemelitos de tu chico tambin merecen amor. La prxima vez que ustedes estn desnudos, prueba estos trucos para acariciarlos... y enloquecerlo en el proceso.
POR MINA AZODI

S, son algo velluditos.

Empieza despacio. La sensibilidad de cada hombre en este sitio es diferente, aclara Taylor. Algunos disfrutan una manipulacin algo firme, mientras otros prefieren caricias suaves. Para calcular su nivel de tolerancia, acuna sus gemelos con una mano mientras acaricias su pene con la otra (el toque familiar lo preparar para nuevas sensaciones). Con la palma de tu mano, dale un masaje a la parte de abajo de sus testculos con movimientos circulares lentos, elevando poco a poco la presin. Pdele que te avise cuando est a punto de sentirse incmodo, y as conocers su lmite, sugiere Sadie Allison, autora de Tickle His Pickle (Hazle cosquillas a su pepino). Otra tctica consiste en poner su mano en tu pecho y pedirle que te muestre con qu fuerza quiere que lo acaricies, apretando tus senos con una presin similar. As sabrs qu nivel de estmulo usar cuando lo ests explorando, aade Allison. Hay un punto secreto en sus gemelitos que es ms
sensible que el resto. Inspecciona su escroto y notars una

especie de costura que se extiende por la mitad de los testculos hasta la base del pene. A lo largo de esa lnea, hay muchas terminaciones nerviosas, y la sensacin ser grandiosa si lo tocas all, aconseja Allison. Chupa uno de tus dedos (o usa un poco

El tamao promedio de los testculos es de 4 a 5 cm (1,5 a 2 pulgadas) de largo y 2,5 cm (1 pulgada) de ancho.
FUENTE: HARRY FISCH, UROLOGO Y AUTOR DE SIZE MATTERS

TALLA ESTANDAR

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BETH STUDENBERG. Editora principal de moda: Rebecca Hessel. Pelo: Gianluca Mandelli for Creative Management at MC2. Maquillaje: Bret Meidel for cielobluepro.com. Manicure: Dawn Sterling for M2M Nailcare. Estilista de utilera: Tammy Lpez with Ford Artists Miami. Top: Charley 5.0; short: Volcom; collar: Helen Ficalora; brazaletes: American Eagle Outfitters; Sisco Family Jewels; Ettika.

Todas las chicas tienen sus propias movidas para manipular el paquete de su hombre. Pero y qu pasa con los gemelitos? Ah, s. Lo ms probable es que tu repertorio para esta zona no sea tan amplio... y no ests sola. La experiencia me indica que muchas mujeres no tocan los testculos de su hombre porque piensan que son demasiado sensibles, dice Patti Taylor, terapeuta sexual y autora de Expanded Orgasm (Orgasmo expandido). Eso no es cierto. A menudo, sus joyitas son una zona de placer ignorada, y si las estimulas de cierto modo, no slo elevas su excitacin, sino que intensificas su orgasmo. Sus testculos estn cubiertos por una fina capa de msculo que se extiende dentro de su abdomen, as que mientras ms l se excite, ms contracciones placenteras experimentar, las que se extendern por todo su cuerpo y magnificarn su clmax, explica la sexloga Rachael Ross. Consultamos con conocidos expertos para decirte exactamente lo que tu chico quiere. Sigue nuestra gua, y tendrs a tu hombre bien sujeto por... bueno, por all mismo.

de lubricante), y psalo de arriba abajo por ese reborde, variando la intensidad de la presin que aplicas. Luego haz lo mismo con la punta de la lengua.

Usando tus manos puedes excitarlo.

Muchas mujeres saben que sostener los testculos de un hombre durante el sexo oral es importante, pero no estn seguras de lo que deben hacer una vez que estn all. Misterio aclarado: acuna sus testculos con una mano y deslzala de uno a otro. Apritalos ligeramente al mismo tiempo, sugiere Ross. La combinacin de tus manos tocando sus gemelitos y el contacto del uno con el otro le causarn una sensacin inesperada, y esta, a su vez, se transformar en un estmulo muy intenso. Crenos: l disfrutar la sorpresa que le das.

Pasar tus uas suavemente de lado a lado y de arriba abajo por sus gemelitos le provocar escalofros.
y succiona suavemente la piel floja que rodea sus gemelitos. Cuando ests lista, prueba a poner uno de sus testculos en tu boca y luego otro. Con slo chupar sus testculos lo llevars al frenes, pero una vez que te sientas cmoda, puedes aadir ciertos trucos para que la experiencia sea mejor para l. Haz crculos con la lengua alrededor de cada uno, mientras lo succionas como si fuera un barquillo de helado. O di su nombre gimiendo, y crears vibraciones que lo enloquecern, propone Allison.

gemelos, acercndolos a su cuerpo. Si tiras suavemente de sus testculos por la base, cuando l est a punto de llegar al orgasmo, prolongars el momento, sugiere Ross. O haz lo opuesto. Si los acunas y los empujas hacia arriba, acelerars su orgasmo, hacindolo aun ms poderoso, agrega la sexloga. Puedes probar esto cuando le des sexo oral o durante el sexo regular. Si te penetra desde atrs, trata de alcanzar sus gemelos con tu mano y tira de ellos ligeramente hacia arriba o abajo.

Dale un final espectacular que no olvidar nunca. Despus del sexo, sus
gemelitos se han sobrecalentado y le duelen un poco debido a la accin. Eso ocurre porque cuando l te penetra, sus testculos chocan contra sus piernas y tu piel, explica Ross. Deja un vaso de agua helada en la mesita de noche, y cuando los dos hayan llegado al clmax, toma un sorbo y muvelo en tu boca antes de tragarlo. Cubre enseguida, y por separado, sus testculos con tus labios. La frialdad de tu boca contra sus gemelos le provocar una sensacin fantstica, como una sedante bolsa de hielo, comenta Ross. Y tal vez lo pre pares para una segunda vuelta.
Estos motes te harn rer.

Acude al poder de tu lengua. Acaricia sus gemelitos con tu lengua, alternando entre la parte plana y la punta de esta. Empieza trazando crculos alrededor de un testculo, lamiendo a todo lo ancho y de arriba abajo. Luego pasa al otro, combinando movimientos largos y rectos con otros en forma de ocho. No saber qu esperar intensificar su excitacin, dice Taylor.

Son como un control remoto para su orgasmo. Cuando l est cerca del
clmax, sus msculos se tensan involuntariamente hacia arriba y alzan sus

Rascarlo puede ser (de verdad) divino. Pasar tus uas ligeramente de

(Cacahuetes) StockFood Creative/Getty Images

lado a lado y de arriba abajo por sus gemelos le provocar escalofros. Crea una placentera presin que pone sus nervios fuera de control. Asegrate de que las muevas continuamente y no te quedes mucho tiempo en un sitio, porque la sensacin pudiera ser demasiado intensa para l, hasta el punto de la incomodidad, advierte Taylor. Otra posibilidad es alternar entre rascar su piel con tus uas y acariciarla con las yemas de los dedos, una combinacin que puede producirle mayor placer.

Apodos locos que dan sus testculos

Los siameses
Toms, 23 aos

Sabamos que los hombres tienen obsesin con sus gemelos, pero no tenamos idea de los apodos (a veces ridculos) que les dan.
Los hermanos Jones
Nicols, 27 aos

El nido de la anaconda
David, 27 aos

Los dos cojos

Luis Esteban, 18 aos

Los camaradas
Miguel, 22 aos

Trotamundos
Cristian, 26 aos

Los acrbatas (siempre colgados)

Rodrigo, 37 aos

El panal
Jason, 34 aos

Wall Street (La bolsa)

Carlos Felipe, 23 aos

Hay una forma fcil de tomarlos en

tu boca. Empieza por fruncir los labios,

La maraca
Dagoberto, 25 aos

Los enanos
Alfredo, 21 aos

Sr. Escroto
Javier, 31 aos

como si estuvieras a punto de besarlo,

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Verica la informacin antes de hablar con tu amiga. Debido a su propia naturaleza, los chismes no son realmente conables.
4 En este momento es donde tienes que ser ms comprensiva. No puedes preguntarte: Qu quisiera yo si estuviera en su situacin? Porque no se trata de ti. Debes pensar: Qu quisiera ella?

5 Antes de actuar, asegrate de que la informacin es cierta.

Lo sorprendiste con las manos en la masa... y ahora qu?

Hablar o callar?
Si sospechas que el novio desvergonzado de tu amiga la engaa, qu debes hacer? La respuesta, por supuesto, no es sencilla, pero estos tips te ayudarn a decidir qu es lo mejor para ella... y para ti.

El chisme, por su propia naturaleza, no es conable. Tiene la daina habilidad de mutar y transformarse. No te arriesgues a causarles dao a otros si no ests segura de que la historia es autntica (aun cuando creas que el novio de tu amiga es un mujeriego empedernido).

6 El mtodo que ms se recomienda es confrontar al sospechoso. Dile al sujeto que lo sabes todo y dale un ultimtum: Eres honesto con ella pronto, o le cuento lo que acabo de ver.

1 En la mayora de los casos, lo ms simple

clave preguntndote:

3 Establece las pautas

Tengo derecho a interferir? Es mi problema? Estoy preparada para enfrentar las consecuencias que puede traer inmiscuirme en la vida de otros?

10 Recuerda: puede
que ella lo perdone a l, pero no a ti.

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(Texto) Vanessa Raphaely. (Modelos) Glow Images/EFE.

2 Cualquier cosa que decidas, tendr consecuencias. No hay acciones 100% correctas o incorrectas. Ten en cuenta que, probablemente, no vas a ser tratada como un ngel de bondad por ninguna de las partes involucradas.

y honorable para manejar los chismes y los rumores de cualquier tipo es no hacerte eco de ellos. Pero si descubres que tu amiga est siendo vctima de una indelidad, pudieras no optar por esta actitud. Cuando salga a relucir la verdad (y eso es lo que al nal va a suceder de una forma u otra), ella probablemente te har una de estas dos preguntas: Cmo pudiste saberlo y no decrmelo antes? o Cmo puedes repetir un chisme tan cruel y mentiroso?. Analizar cmo te sentiras si tuvieras que responder a uno de los dos cuestionamientos, te dir cul es el curso de accin que debes seguir.

l nunca ms vuelva a ser amable contigo. de responsabilidad en estos casos. Si ella

7 Es probable que

8 Hay una jerarqua

9 Si la vctima es muy amiga tuya, y sabes

no es una amiga ntima, tienes derecho a pensar: No es mi problema.

que su chico no es bueno, la lealtad te obliga a decrselo. Pero cmo? Si ya lo enfrentaste y l no confes su falta, o si no quieres decirle nada al desvergonzado, una conversacin con ella en privado es lo mejor. Tu amiga se sentir destrozada, pero decrselo en pblico sera peor, y mediante un e-mail o una llamada sera como tirarle una granada.

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SEXY
Por Paul Simper
Saber qu encuentran los chicos sexy y cmo reaccionan ante una chica que consideran hot es una de las cosas que ms intriga a las mujeres. Y como Cosmo siempre est dispuesta a ayudarte, enviamos a nuestro espa a aclarar el misterio. Los chicos con los que esta vez se reuni tienen veintitantos aos; dos son solteros, uno sale con una chica desde hace tiempo y el otro est recuperndose de la ruptura de una larga relacin. Adn aspira a ser actor, Miguel trabaja en un banco con inversionistas, Jorge es agente de futbolistas y Santiago, empresario. Aqu, todo lo que nos revelaron.

Cuando ve a una mujer

Entonces, qu tienes que hacer t para excitarlo y lograr que l te encuentre hot? Nuestro agente encubierto lo averigua.
Jorge: Mi sentido del humor es un poquito fuera de lo comn, con una veta de humor negro o sarcstico. Si ella lo entiende, la considero sexy. Santiago: Tiene que ser una combinacin de look y personalidad. Hace poco me toc decidir entre dos chicas; una tena una personalidad fantstica y hablbamos por horas. La otra no era muy brillante, pero tena un cuerpo...!

MENTE U S R O P A S LO QUE PA

Santiago: Caderas estrechas y lolas Miguel: Con forma de pera. Adn: Me gusta el reloj de arena. Jorge: Esbelto y proporcionado.

Cul es tu tipo de cuerpo favorito?

enormes, aunque sean falsas.

Adn: Tiendo a inclinarme por las

Qu hace sexy a una mujer?

rubias, porque las considero ms divertidas. Mi ex tena 12 aos ms que yo, lo que era una fantasa de adolescente ma. La verdad es que siempre he ido tras mujeres mayores. Miguel: Me gustan las chicas que se comunican bien y me hacen rer.

Adn: Si una chica est sonriente y

Qu es lo que ms te excita?

otra mujer igualmente bella se ve triste, me inclino por la sonriente. Miguel: Me gusta la chica que toma la iniciativa. Si me dice: Vamos a una fiesta!, para m es excitante.

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SAYE. Directora de moda: Kristen Ingersoll. Editora asociada de moda: Caitlin Burke. Pelo: Gianluca Mandelli for Creative Management at MC2. Maquillaje: Gina Grozier for Creative Management at MC2. Produccin: Cyrus, xproduction.

Bueno, ya me quit la camisa. Ahora te toca a ti.

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Santiago: Sencillamente, slo Jorge: Me gusta que no se tome Santiago: Odio la rudeza. Una vez

quiero que ella sea accesible....

demasiado en serio, que pueda rerse de s misma. La mayora de las chicas que son muy bonitas se lo toman todo muy en serio, incluyendo su belleza.

invit a salir a cenar a una chica que trataba muy mal al camarero. No me gustan las caprichosas que siempre quieren salirse con la suya.

Miguel: Las chicas que gritan

Y qu es lo que no te gusta?

Santiago: Las chicas que tienen

En cuanto al fsico, qu te desagrada?

Jorge: Definitivamente. Cuando eres ms joven, aguantas a las chicas tontas si son bonitas.Pero al pasar los aos, buscas el paquete completo. Eso quizs explica por qu sigo solo desde hace cuatro aos y medio.

Has cambiado tu modo de pensar con el paso del tiempo?

Adn: Las que no se cuidan y no

los dientes feos y descuidados.

y que son demasiado autosuficientes. Y tampoco podra salir con una que fuera ms alta que yo. Adn: Las que se quejan todo el tiempo o las que son muy malhabladas... Con eso no puedo.

se preocupan por su apariencia. Miguel: Cuando una mujer est demasiado borracha, es poco atractiva. Hay una lnea muy fina entre estar un poquito mareada y totalmente ebria, al punto de que no pueda mantenerse en pie.

Qu parte del cuerpo de la mujer para ti es la ms sexy?

pompis a las lolas, siempre.

Miguel: Soy hombre de pompis. Adn: De acuerdo. Prefiero las Santiago: Me encanta una espalda

Me gusta que se haga la difcil y que luego me vaya incitando poco a poco.

sexy. Y unas lolas enormes. Como ya dije, no me importa que sean falsas. Jorge: A m me gustan las flacas, pero es menos probable que tengan los senos grandes por naturaleza.

Trucos seguros

que ellas usan para excitarlo

Tres lectoras nos contaron...
Miro a mi novio a los ojos y empiezo a besarle el cuello y la nuca. En dos segundos, me lleva para el cuarto. Estela No s por qu razn mi novio se excita cuando me siento en el sof en sudadera a chupar una paleta de helado. Dice que luzco tan inocente, tan absorta en lo que hago, que me tiene que poseer al momento. Nunca puedo acabar mi helado!.
Ninoska

Me pongo sexy cuando nos acurrucamos en el sof. Entonces, agarro la mano de mi chico, le acaricio los dedos uno por uno, y se los beso. Despus le pongo la mano en mi seno y suspiro. Hasta ahora, mi tcnica siempre ha sido infalible.
Mariana SAYE.

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Qu actitudes o conductas son sexy?

Miguel: Me gusta que ella se haga la difcil y despus me vaya incitando. Santiago: Tuve que esperar tres meses antes de poder llegar a algo con una chica, pero funcion. Jugar a esperar es sexy. Tambin llegar a casa y encontrarte a tu novia desnuda y cocinando... Eso es hot!

Qu es ms sexy: que se vista elegante o que se vista informal?

Santiago: Depende del estado Jorge: Si es una chica que de veras

de nimo en que te encuentres.

te gusta, podra ponerse un saco de harina y aun as parecerte sexy. Y me encanta que se ponga mis camisas. Adn: Una chica puede verse sexy con una sudadera y con un vestido caro. Una ex ma se pona mis jeans con una tanga debajo... qu sexy!. Jorge: Bueno, una chica que haba invitado a salir por primera vez se apareci vestida como si fuera a lavar el auto. Pens: si esto es as ahora, cmo se vestir en 10 aos?.

Ella hizo el tour completo y lo quiere repetir.

Hay cuatro puntos secretos que enloquecen a todos los hombres...

Ya sea que ests considerando tener sexo por primera vez con un nuevo chico o buscando modos de sorprender a tu hombre, siempre es bueno repasar las cosas bsicas y recordar cmo a l le gusta que lo toques. Claro, todos los hombres son diferentes, pero la gur sexual Ava Cadell dice que, bsicamente, todos quieren ms presin, excitacin, espontaneidad y creatividad, concentrndote en especial en su paquete. As que, con eso en mente, salta a bordo de nuestro breve tour por el cuerpo masculino. Primero, est el punto E; o sea, el extremo del pene, lleno de terminaciones nerviosas. Concntrate ah, pero con delicadeza. Demasiada atencin en este punto supersensible le causar dolor, as que exhala tu aliento caliente y pasa tu lengua ligeramente. Luego est el punto F, o frenillo. Esta fajita de piel bajo el pene, donde el tronco de su miembro se encuentra con la punta, es otro sitio que exige roce. Con un poco de lubricante, experimenta con tus dedos; primero rpido, despus lento; aprieta, haz crculos y cosquillas hasta ver qu le gusta. Encaminndote ms abajo llegas al punto B, la base del pene, donde su miembro se une con la ingle. Aqu

Las caricias que quiere recibir

Jorge: Me gusta una melena

Qu estilo de pelo te atrae ms?

femenina... y eso casi siempre quiere decir pelo largo. Santiago: Me gusta el pelo largo y abundante, incluso con extensiones. Miguel: Uy, las extensiones lucen bien hasta que las tocas. Adn: Cuando ests con alguien por mucho tiempo, es agradable si se cambia el peinado. Me encanta que no me diga que se va a cortar el pelo, y de pronto la note diferente.

(Pareja) Photo KB.

Adn: Definitivamente. Jorge: Mientras que no sea ms

La mujer con sentido del humor es sexy?

cmica que yo!. Jorge: Jennifer Aniston es cmica. Es la chica con quien te casaras.

puedes emplear cierta firmeza, as que abarca y rodea su miembro por la base con tus dedos hasta crear una especie de puo cerrado... y te garantizamos que l se crecer a la altura de tu apretn. Todo esto tambin te vendr muy bien a ti, porque aqu es donde la sangre fluye al pene, y si l est llegando al clmax muy pronto, puedes darle un apretoncito y se demorar hasta que t ests lista. Nuestro punto final es el punto P (no te preocupes, hablamos del perineo, no de la prstata). Si la fina piel de esta rea entre los testculos y el ano pudiera hablar, prcticamente gritara: Acarciame! En la posicin de chica arriba, presiona ligeramente los nudillos en ese punto, o si ests ofrecindole sexo oral, lame el punto suavemente, lo que har que su prstata (el punto G masculino) se contraiga de placer.

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Brandi y Eddie, antes del escndalo.

Brandi Glanville llevaba el lujoso estilo de vida de Hollywood, que comparta con sus dos hijos y el sexy actor Eddie Cibrian. Entonces, las fotos de la infidelidad de Eddie aparecieron en los tabloides, y todo su mundo se vino abajo.
COMO SE LO CONTARON A ALISON PRATO

ATRAPADA EN UN TRIANGULO AMOROSO POR UN TABLOIDE

65 MENSAJES
Para ser sincera, sospechaba que Eddie y LeAnn se gustaban. Eddie y yo salimos algunas veces con LeAnn y su esposo, y yo percib que entre ambos haba qumica. Pero ni eso me prepar para la llamada que recib de Eddie una maana de un da entre semana. Ests en el auto?, me pregunt. Le contest que s y me dijo: Por favor, estacinalo. Me haba llamado para informarme que la revista Us Weekly haba publicado una historia, en portada, en la que aseguraban que l y LeAnn tenan una aventura. Enseguida, me convenci de que ellos eran slo amigos y que sencillamente haban ido a cenar juntos una noche. S que les parecer inocente de mi parte, pero le cre porque lo amaba mucho. Adems, l es actor. Siempre me fue fcil creerle todo lo que deca. No obstante, enseguida fui a la tienda para comprar el tabloide y verlo yo misma. Y all, en la portada, estaban sus fotos con un cintillo de deca: Sorprendidos en un affaire. Estbamos a punto de marcharnos a una pequea isla del Caribe, para ir a la boda de una amiga ma, y all, donde nos bamos a quedar, no haba ni TV ni computadoras. Adems, apagu mi telfono durante todo el tiempo, as que me libr de las repercusiones inmediatas de la historia del tabloide.

En marzo 2009, a Eddie Cibrian

y LeAnn Rimes, coestrellas en el film para la TV Northern Lights, los fotografiaron besndose mientras cenaban en un restaurante en Laguna Beach, California. En aquel momento, Eddie y LeAnn estaban casados... pero con otras personas. Ambos negaron el affaire al principio. Es una historia fabricada, en la que estn usando fotos tomadas al azar para crear una conexin y formar el escndalo, declar Cibrian. Les tom 5 meses admitir la verdad. La esposa de Cibrian, Brandi Glanville, que tiene dos hijos con l, nos dice qu se siente al perder a un esposo de 8 aos por otra mujer.

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(En la pgina opuesta, Glanville y Cibrian) Peter Kramer/Getty Images. (En esta pgina) CHRIS CLINTON. Estilista: Zoe Glassner for celestineagencycom. Pelo y maquillaje: Glenn Nutley for Lancme and Redken/celestineagency.com. Blusa y short: Myne; collar: Jules Smith; brazaletes: Jamie Wolf.

Brandi se lamenta de no haber confiado en su instinto.

Delavidareal
Regresamos a Miami una semana despus y en el momento en que nos bajamos del avin, vi que tena en el telfono ms de 65 mensajes. Supe que no necesitaba or ms ninguno despus de escuchar el primero, donde una de mis mejores amigas deca: Hay un video, mencion con voz temblona. Estn besndose con pasin en un restaurante en pblico. Empec a temblar y me derrumb all mismo en el aeropuerto. Se acab, le dije a Me costaba trabajo pensar cmo me senta en realidad o lo que quera hacer, y no hablaba mucho con mis amistades o mi familia, porque al mencionar el tema, me senta peor. No poda ir al mercado porque la historia estaba en primera plana de los tabloides, y me negu a mirarlos siquiera. Lo nico que poda hacer era poner buena cara ante nuestros hijos. En la maana, los dejaba en la escuela, sonriente, para llegar a casa a llorar. Ms Al fin mis ojos se abrieron. Eddie tena dos celulares y mltiples suscripciones a gimnasios (lo que debi llamarme la atencin). Trabajaba duro y nos dio una vida cmoda y maravillosa, as que yo le deca que se fuera a jugar poker, al bote con los amigos o a jugar golf. Al regresar me deca que el celular no funcionaba en el campo de golf (ahora s que menta) o no volva a casa hasta las cinco de la maana. Deb preguntar ms y confiar en mi instinto.

Poco despus [de separarnos], Eddie y yo tuvimos una conversacin sincera (fue la primera ). Me confes que me enga desde el primer da.
tarde, los recoga aguantando el llanto hasta que se iban a dormir. Cuando Eddie regres a casa, ya habamos sostenido varias conversaciones telefnicas y acordamos intentar que nuestra relacin funcionara. Empezamos a ir a un consejero matrimonial. Me deca a m misma que lo ocurrido haba sido un error de una sola vez y que podramos reponernos. Pero no dur mucho. En julio, fui a una fiesta familiar; mi to hizo me llam aparte y me dijo: No puedo creer que haya otra. Otra qu?, le pregunt. El me mir y me dijo: Pero no has visto la historia?. Aunque entonces yo no lo admita, creo que lo sospechaba. Lo vea en la TV meloso con otra mujer y le deca: Seguro que sales con ella. Y siempre me responda lo mismo: Ests loca. Claro, l qu iba a decirme? Despus que supe lo de Scheana, Eddie y yo tuvimos una conversacin (la ms sincera que quizs hayamos tenido). Fue la nica vez que admiti su aventura con Scheana y la nica vez que reconoci que me haba engaado desde el primer da. Tengo un problema: las mujeres, me confes. No tiene que ver con el amor. Te amo a ti. Ahora asegura que nunca dijo eso. Me entristece admitirlo, pero ya no lo amo. Eddie y LeAnn siguen juntos. Si Eddie la dejara ahora, luego de todo lo que le ha hecho pasar a las personas que ama, me parecera peor de lo que es. Aun as, pienso que un da se va a despertar y se preguntar: Qu rayos es lo que he hecho?. No le deseo un escndalo pblico a nadie, pero debo admitir que eso me hizo ms fcil dejar a Eddie. De lo contrario, an sera la esposa idiota que se qued esperando. Y a pesar de lo dolorosa que ha sido la separacin, la publicidad me dio el empujn necesario para asumir el control de mi vida. n

Las fotos de Eddie con LeAnn la humillaban tanto, que Brandi dej de ir a las tiendas.

Eddie sollozando. Tenemos que resolver esto, me pidi. Nunca hara nada que te hiriera. No es real. No es cierto. Trataba de convencerse a s mismo? Los haban filmado besndose! No nos besbamos, era todo lo que me deca. Se negaba a admitirlo. Sin llegar a una decisin, nos separamos. Eddie se iba a trabajar a Washington D.C. por cinco o seis das y yo volv a Los Angeles. Durante su ausencia, al fin confes... o ms o menos. Me dijo que haba estado bebiendo aquel da y que LeAnn y l se haban besado, pero nada ms, y que entre ellos no haba ocurrido nada. Tambin me suplic que le diera otra oportunidad.

TODA LA VERDAD
Otra mujer haba salido a la luz pblica asegurando que haba tenido una aventura con Eddie. Yo estaba lvida. Inmediatamente, Eddie y yo abandonamos la fiesta, y en cuanto llegamos a casa y los nios se fueron a otro cuarto, le dije que tena dos das para largarse de la casa. Saba que no podra dormir junto a l, as que decid irme a un hotel. Ms tarde, encend la TV y vi como una mujer llamada Scheana (aspirante a actriz), lloraba por Eddie en Access Hollywood. Fui al bao y vomit.

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Somos adictas a Facebook.

Ah nos informamos sobre los cambios de estatus de las personas, aceptamos invitaciones, compartimos fotos... Ah, es tan bueno tener tantos amigos... Entonces, por qu hay tanta gente que sigue sintindose atrapada en su soledad? Los siclogos han identificado un nmero cada vez mayor de mujeres que se sienten de este modo, y han vinculado el fennemo con la actual fascinacin por las redes sociales, como Facebook y Twitter . Bienvenidas al mundo de las Populares Solitarias! Una reciente encuesta realizada por Cosmo revel que la empleada promedio tiene unos 280 amigos en Facebook (eso es lo que nos mantiene tan ocupadas) y que textear, enviar e-mails y visitar los sitios de enlace social son los modos favoritos de establecer contacto a diario en muchas partes del mundo. Pero a pesar de tanta hiperconexin, otra reciente encuesta mostr que al 21% de los jvenes les preocupa mucho la soledad, comparado con slo el 8% de las personas de ms de 55 aos. Qu es lo que est pasando? Es posible que te sientas sola en una multitud, asegura la famosa autora y columnista Irma Kurtz. Puedes tener 300 amigos en Facebook o Twitter, enviarles mensajes de texto a cada minuto y hasta salir todas las noches, y aun as carecer de conexiones profundas y de la red de apoyo necesarias. El Dr. Arthur Cassidy, siclogo en el Belfast Metropolitan College, agrega que cada vez son ms las chicas que intentan compensar su soledad acudiendo a la internet. Mis investigaciones muestran que la gente busca ms la conexin online cuando no se siente feliz, pero eso ya de de por s puede iniciar un ciclo preocupante.

POPULARES Y A LA VEZ SOLITARIAS

La norma hoy es tener cientos quizs miles de amigos en sitios como Facebook. Entonces por qu tantas chicas se sienten solas?
POR ANDREINA CORDANI

ONLINE, PERO DESCONECTADA

La soledad a menudo comienza accidentalmente, como seala Fina, de 28 aos. Al terminar la universidad empec a viajar. Pero el pasado febrero regres a mi ciudad natal y me establec all porque tena algunos amigos.

Pero aunque 500 personas siguieron las aventuras de Fina online, al regresar a casa, ella de pronto se sinti sola. Mientras viajaba, sus amistades estaban construyendo sus carreras y nuevas relaciones, y Fina se convirti en vctima del error del tiempo. Mi mejor amiga viaja mucho por su trabajo, y nos

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ponemos al da a travs de Skype o el e-mail, pero no es lo mismo, admite. Y aunque haba conocido mucha gente agradable en mi oficina, no me senta unida a nadie, aade. Gael Lindenfield, sicoterapeuta, asegura que este es un problema comn. En el trabajo, hay presin; almorzamos en el escritorio, muchas laboran desde la casa, y es difcil intimar y conservar las amistades. Y como estamos tan ocupadas y lejos de nuestras verdaderas amistades, a menudo dependemos de las conexiones sociales. Pasaba ms tiempo en la internet, hablando por Skype y enviando e-mails que saliendo, recuerda Fina. Siempre era positiva en Facebook, y trataba de hacer creer que la estaba pasando divino, aunque no era cierto, para ocultar que estaba sola y aburrida. Pero Lindenfield dice que las amistades online no son suficientes. Para intimar se necesita el contacto cara a cara. Los estudios de la profesora Robin Dunbar, autora de How Many Friends Does One Person Need? (Cuntos amigos necesita una persona?), revelan que el cerebro humano slo puede lidiar con unos 150 conocidos, y entre estos, eliges un grupo ms ntimo, de 3 a 5 personas, el pequeo ncleo de buenos amigos a los que acudes en los malos momentos. El asunto con este puado de amigos es que ellos saben o intuyen cuando algo no marcha bien en tu vida. Por otro lado, alternar con gente que siempre est eufrica tampoco es conveniente. Si ests ansiosa o deprimida, ver a todas esas personas que supuestamente la estn pasando muy bien puede hacerte sentir peor, explica David Smallwood, experto en adicciones.

Soy como un fantasma

La modelo de 20 aos Daul Kim tena una vida extraordinaria, pero se senta desesperadamente sola.

Deprimida y sola, la bella modelo se ahorc.

Era inteligente, simptica, preciosa. Tena una vida maravillosa. Era modelo de la pasarela internacional, haba trabajado para Karl Lagerfeld y Topshop, y en su popular blog online actualizaba a diario sus idas y venidas, y sus hazaas entre el jet set. Poco convencional y divertida, Daul tena un novio con el que ya llevaba bastante tiempo, amigos en cinco continentes, miles de fanticos en Facebook y era universalmente famosa entre las dems modelos y diseadores. En otras palabras, todo indicaba que todo en su vida era fabuloso. Sin embargo, se senta dolorosamente sola y nadie lo saba. Ni una sola persona entre las cientos que la frecuentaban en Facebook, lean su blog o trabajaban con ella saba que era infeliz en su relacin, y que la presin que senta al andar corriendo de las pasarelas a las fiestas la tena exhausta. Bailaba, haca de D.J., se vesta elegante, pero el 15 del noviembre del ao pasado escribi en su blog: Oh, pero qu solitario y vaco resulta todo. Cuatro das ms tarde, agobiada, Daul se quit la vida en su apartamento de Pars, dejando en shock a sus amigos y admiradores en todo el mundo.

Sinti que no tena a quin voltearse y el suicidio fue su escape.

Carla, de 31 aos, adicta a Facebook dice: Cuando mi novio rompi conmigo hace unos meses, siempre escriba cosas positivas en Facebook. La nica vez que no lo hice recib infinidad de respuestas amorosas, pero me

HAY USUARIAS DE TWITTER QUE HAN PERDIDO SEGUIDORES POR DECIR QUE SE SENTIAN TRISTES O DEPRIMIDAS.

sent demasiado expuesta. Otra usuaria de Twitter dej de decir que se senta deprimida cuando empez a perder seguidores. Estas personas no la conocan y no queran conocerla. Vivimos en la era de compartir informacin que entretenga; puedes escribir un blog sobre cualquier cosa: desde pruebas mdicas hasta tips sexuales. Pero confesar que estamos solas es mucho ms difcil. Los estudios muestran que la soledad te puede hacer ms propensa a las infecciones, a desarro-

(Kim) EFE (2).

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llar hipertensin e incluso cncer. Puede causar insomnio, y se ha demostrado que es contagiosa. Si alguien en tu crculo social ms ntimo se siente solo, tienes un 52% ms de probabilidades de sentirte igual que esa persona. Adems, los solitarios son menos propensos a mostrar compasin por otros individuos en su misma situacin. Es decir, que admitir que te sientes sola es menos popular o aceptable socialmente que padecer de halitosis. Pero algunas se sienten felices al romper su silencio. Como Jessica, de 22 aos, que cay en la soledad el verano pasado: Consegu un empleo en relaciones pblicas; me mud a otra ciudad y me met de lleno en mi nuevo puesto. Pero tres meses despus, comenc a deprimirme. Mis colegas eran agradables y salamos a beber unas copas, pero no me senta unida a ellos. Empec a usar ms Facebook, y a veces eso era lo mejor de mi da. En ocasiones vea las fotos de viejos amigos que estaban pasndola bien y pensaba: Yo podra haber seguido junto a ellos. Pero segu

Establece una red de contactos sociales

LOS DATOS
El usuario promedio de Facebook enva alrededor
de ocho solicitudes de amistad por mes.

Los usuarios de Facebook tienen un promedio de 130 amigos. El 57% de los usuarios de Twitter y Facebook son mujeres. Una tercera parte de todas las mujeres ha conocido a
alguien online que ahora consideran su amigo o amiga.

El 75% de las mujeres utilizan la internet todos los das.

escribiendo sin quejarme, como si fuera dichosa. Con el tiempo, el abismo entre la vida online y la vida real de Jessica se profundiz. En casa no tena nada que hacer excepto limpiar, ver la TV y visitar Facebook, y la depre comenz a afectar mi trabajo. Kurtz sugiere que las Populares Solitarias aumenten su autoestima encon-

LAS POPULARES SOLITARIAS DEBEN ELEVAR LA AUTOESTIMA APRENDIENDO A DISFRUTAR DE SU PROPIA COMPAIA.
Cmo romper el ciclo
Lindenfield asegura que la soledad genera baja autoestima, y es vital romper el ciclo. Aqu cmo lograrlo:

trando el modo de disfrutar de su propia compaa. O sea, que la pasen bien consigo mismas. Como dice Jessica: Recientemente descubr que, de hecho, me gusta estar sola de vez en cuando y disfruto de esos ratos conmigo misma. Pero ahora tambin estoy esforzndome ms por entretenerme, haciendo cosas creativas, practicando deportes, cultivando un hobby. Trato de salir con gente de mi trabajo con la que tengo cierta afinidad, y ya algunos que slo eran conocidos se han convertido en mis amigos. Ah... y tambin me matricul en una clase de yoga. Al fin n la vida parece sonrerme.

1. Toma la decisin de ser

2. Analiza las relaciones que ya tienes e intenta profundizarlas. Comienza con los que ya conoces. Renete con ellos ms a menudo, pregntales qu hacen, escchalos y confa t tambin en ellos.
(Modelos) iStockphoto LP.

menos severa contigo misma y apagar esa voz interior que repite me siento tan sola! escribiendo listas de todo lo bueno que hay en tu vida, y haciendo tiempo para la gente y las cosas que disfrutas.

3. Resiste el impulso de pintar un cuadro ms feliz de tu vida. S sincera, y si eso significa mantener silencio online, entonces mejor no digas ni escribas nada.

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www.andrea.com 01 800 90 10 000

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Fabulosa vida
Tu nuevo amigo est feliz de tenerte.

POR ELIBEL ATALA

Truco audaz para ahorrar

ejo Cons sano

Si vas a adoptar una mascota, analiza el tiempo que te tomar ocuparte del animalito. En orden de atencin estn el perro, el gato, las tortugas, los hmsters y los periquitos. Qu decides?

Secreto de una chica segura

Aunque esforzarse por lograr las metas que nos proponemos es bueno y saludable, hay nuevos estudios que sugieren que empearse en lograr algo inalcanzable (como el cuerpazo de Jennifer Lpez si tu estructura sea es diferente) puede tener un impacto negativo en tu salud. Busca tu propia aceptacin con estrategias que te liberen un poco de esas presiones y rodate de amistades que te hagan sentir bien contigo misma, no de las que, por el contrario, te juzgan constantemente, sugiere Catherine Birndorf, siquiatra y coautora de The Nine Rooms of Happiness.

Tres tips para comprar un auto

Lujo por menos

Combatir la piel de naranja es una preocupacin constante de nosotras, por eso en el mercado de la cosmtica cada da aparecen ms productos innovadores para disminuirla, sin contar con las tcnicas a nivel mdico, como la lipoescultura y la smartlipo (con precios que hay que pensar dos veces). Si te atormentan esos hoyitos puedes probar una crema que reduzca su apariencia, como Slimissime 360, de Lancme, que acta en cada paso de la formacin del tejido adiposo y redisea tu figura.

Tu trabajo no debe afectar tu vida, as que haz que tus horas laborales te rindan ms para que no tengas que quedarte tiempo extra frente a la computadora. Algunas tcticas que pueden ayudarte: pon una alarma en tu correo electrnico para revisarlo cada cierto tiempo y no estar pendiente de cada nuevo e-mail que recibes; conserva organizada en archivos la informacin en tu computadora, para que no pierdas tiempo cuando te la pidan; y mantn tu puesto de trabajo agradable y fresco, para que puedas hacer tus tareas ms a gusto.

Tu carrera

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(Modelos en el auto) WADLEY. (Modelo con mascota) RUY SANCHEZ BLANCO. (Crema) cortesa de la marca.

Primero, debes saber de cunto dinero dispones mensualmente y comprar lo que en realidad puedes pagar. Segundo, vende tu auto viejo en vez de negociarlo en el concesionario, aunque demoren ms las ganancias. Tercero, como los autos se fabrican mejor ahora, puedes optar por uno usado, pero si te ofrecen rebajas en los nuevos, valora los pros y los contras de cada opcin.

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Sentirte cerc a de una amiga eleva lo s progesteron niveles de , hormona que reduceae en nuestro cl estrs uerpo. FUENTE:
HORMONES AND BEHAVIO R

OT A RAZONR ARA CONECP TAR

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Cmo hacer clic con todos

ROBERT DELAHANTY. Editora principal de moda: Rebecca Hessel. Pelo: Stephanie Hobgood for Exclusive Artists con productos de Ren Furterer. Maquillaje: Kim Carrillo for Dior Cosmetics /celestineagency.com. Manicure: Jennifer Burke for Essie Cosmetics and OPI/celestineagency.com. (Desde la izquierda) vestido: Jessica Simpson; collar: House of Harlow; pulseras: Shashi; blusa: Porter Grey; falda: OBEY Clothing; pulseras: Sisco Family Jewels.

Crear lazos con los dems no slo nos hace sentir bien, tambin nos ayuda a conseguir lo que queremos en la vida. Reclutamos a Ori Brafman, coautor de Click: The Magic of Instant Connections, para que nos revelar cul es el secreto para conseguirlo.
Por Korin Miller

Qu curioso! Siento que te conozco de toda la vida aunque nos acaban de presentar.

Puede que seas talentosa y encantadora, pero es la capacidad que tienes para conectar con la gente lo que te ayudar a conseguir el empleo, la cita y las amistades que deseas. Esa sensacin de conexin instantnea es muy poderosa, dice Ori Brafman, coautor de Click. De hecho, hay estudios que demuestran que las relaciones que empiezan de esta forma pueden ser ms significativas que aquellas que se construyen poco a poco, porque existe la sensacin de que estaban predestinadas. Por eso es clave desarrollar esta habilidad. Despus de revisar aos de investigaciones sobre lo que une a las personas, Brafman encontr que la qumica inicial se basa en encontrar puntos en comn y aprove-

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Te gustara ir a mi boda?

charlos al mximo. Eso significa compartir algo personal (estamos hablando de algo exclusivo para ti, no de dar demasiada informacin), para que la otra persona sea recproca y se establezca el rapport inicial. Pero para lograrlo, necesitas hacer que la otra persona se sienta en confianza para poder empezar a hablar. Brafman ha descubierto tres factores que te pueden ayudar a acercarte a alguien... y aumentar las posibilidades de conectarse.

EL FACTOR ESPACIO
Subconscientemente las personas se sienten ms cmodas si ocupan el mismo espacio porque les da la sensacin de formar parte del mismo club, seala Brafman. Y no tiene que ser un lugar cerrado, como el de un elevador; de hecho, hay una lnea muy fina entre un espacio acogedor y otro en el que te sientas atrapada, y lo ltimo que t quieres es que alguien que tienes en tu mirilla se sienta arrinconado. Cualquier rea que tenga lmites definidos, pero que te permita respirar (como una cocina o un bar), favorece una sensacin de intimidad. Digamos que quieres acercarte a tu jefa: atcala cuando estn en la cocina de la oficina

y cuntale algo personal (trata de que sea algo interesante). Cuntale del caf gourmet que probaste en tu ltimo viaje y pregntale si hay algo que extraa de sus ltimas vacaciones.

qudate hasta ms tarde en la oficina para ayudar a un colega que te parece interesante: eso fortalecer la relacin.

EL FACTOR SUPERVIVENCIA
Atravesar una situacin difcil con otras personas es uno de los mejores momentos para establecer lazos. Mientras ms dura sea la situacin, ms estrecho ser el vnculo. Al activarse el instinto de supervivencia en nuestro cerebro, nos damos cuenta de que dependemos del grupo para salir adelante, comenta Brafman. Esa misma tctica se emplea en entrenamientos militares y durante las orientaciones universitarisa, y explica por qu solemos sentirnos cerca de las personas que estn con nosotros en una larga fila de espera, por ejemplo. Si te quieres acercar a alguien que se est mudando, ofrcete a ayudarlo. O

EL FACTOR CERCANIA
Para hacer clic no basta con hablar. Tambin es importante estar dentro del campo de visin de la otra persona, para que esta baje la guardia y empiece a relacionarse contigo, insiste Brafman. De hecho, segn un estudio de la Universidad de Pittsburgh, tu presencia frecuente automticamente te har parecer ms amistosa y atractiva. La cercana fsica aumenta las probabilidades de un vnculo ms cercano, por lo tanto sal de tu casa para la oficina a la misma hora que lo hace ese bombn que vive al lado tuyo y tropieza con l frecuentemente. Sin saber cmo, l se sentir cada vez ms cerca de ti y te ser mucho ms fcil hacer clic cuando al fin comiencen a hablarse.

Las personas se sienten ms cmodas entre s cuando ocupan el mismo espacio: es como si formaran parte de un mismo club.
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(Textos) Dagmar Serpa. (Modelo) GUSTAVO ARRAIS. Los nombres de las personas que cuentan las historias y los de las personas que en ellas se mencionan han sido cambiados para proteger su privacidad. Las historias pueden ser editadas por razones de espacio, contenido y claridad.

En este mismo momento, tu superior puede estar decidiendo a quin promueve. Te revelamos cules son los otros aspectos que secretamente ellos consideran y que no figuran en ningn Manual del buen empleado.

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Las exigencias ocultas de los jefes

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Carolina tiene 27 aos y seis tatuajes. Lleg a tener dos piercings: se quit el de la ceja un par de das antes de salir a buscar su primer empleo y luego se retir el de la nariz cuando su jefe se lo pidi. Ella aprendi muy pronto qu tipo de reglas imperan en el universo laboral. Hoy trabajo de forma independiente, como organizadora de fiestas. No necesito esconder nada ante ningn superior. Sin embargo, si voy a ver a un cliente, llevo puesta una ropa que cubra mis tatuajes, confiesa. Carolina tiene ms de una razn para comportarse de ese modo. Segn Ana Mara Gueli Enrquez, licenciada en Recursos Humanos, todos estos motivos se sintetizan en uno: el mundo corporativo se rige por reglas de imagen propias, y muchas de ellas estn fundamentadas. En general, hay empleados que se estn tomando la cuestin del aspecto personal de una manera muy relajada. Van muy arreglados a la primera entrevista, pero una vez que son admitidos, se despreocupan y olvidan factores que tienen un gran peso en el espacio de trabajo. Nadie dice que vayan a echarte por usar un piercing; sin embargo, ese elemento puede llevar a un jefe a decidir en tu contra, asegura la especialista. Quieres saber qu otros aspectos son mal vistos en el mundo laboral? Entonces, sigue leyendo.

El cuerpo ilustrado
Por qu un gerente se fija en tu tatuaje cuando lo que debera importarle es tu talento profesional? Porque dcadas atrs, estos dibujos realizados en la piel no eran considerados una moda cool, sino que se asociaban con individuos que tenan conflictos con la ley, como los presos. Aunque la mirada depende de cada jefe, puede haber quien vincule un tatuaje con ciertos aspectos de la personalidad, como la transgresin, la inestabilidad y la necesidad de diferenciarse. Tambin pueden interpretarlo como una seal de que, para ti, tu individualidad es ms importante que la identidad del grupo y la empresa, explica Clia Leo, experta en etiqueta empresarial y autora de Boas maneiras de A a Z (Buenas maneras de la A a la Z). Nadie est diciendo que renuncies a llevar un tatuaje o un piercing. Si te mueres de ganas de tener uno (o si ya lo tienes), es importante que sepas cundo mostrarlo y cundo no. A medida

No pueden echarte por tener un tatuaje, pero eso puede hacer que un empleador indeciso vote en tu contra.

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que van ascendiendo en sus carreras, muchas personas sienten que los tatuajes y los piercings son inadecuados, explica Gueli Enrquez. Un consejo? Si te vas a hacer un tatuaje, hztelo en una parte del cuerpo que slo se vea cuando ests en traje de bao. La razn? Si queda expuesto durante una entrevista laboral, tu empleador pudiera interpretar esa marca como una seal de dificultad para obedecer las jerarquas. Y ah s, adis, trabajo! Por todo esto, un look neutro es la mejor opcin para hacer notar tu talento profesional. Una vez que ests dentro de la empresa, explora el terreno para ver si puedes mostrar alguno de tus tatuajes o piercings. Por suerte, los tiempos cambian, y cada vez se valora ms el desempeo que la apariencia. autntico problema. Esto qued reflejado en una encuesta que el website de empleos brasileo Catho Online hizo entre ms de 15.000 ejecutivos. De todos ellos, el 82,6% tena objeciones con la contratacin de fumadores. Los reparos no vienen slo del rea gerencial: los empleados tambin rechazan el humo y hasta los mismos fumadores apoyan la prohibicin de fumar en las reas de trabajo. Esto fue confirmado en un sondeo internacional realizado por el instituto de investigacin RTI Internacional y por la firma Harris Interactive, de Estados Unidos. De acuerdo con la investigacin, tanto el 75% de los trabajadores que fuman como el 87% de los empleadores apoyan un ambiente laboral libre de humo. Cada vez son ms las compaas que toman la decisin de reducir o eliminar cualquier costo creado por los empleados fumadores, asegura Juan Alberto Villarreal, presidente de Medicina Corporativa. Esto se debe a que un trabajador adicto al tabaco es menos productivo: se enferma con mayor frecuencia, trabaja menos y falta a su empleo un 30% ms que los empleados que no fuman. Por no hablar del riesgo de que un fumador pasivo demande a la empresa por haberse visto obligado a inhalar el humo de un colega mientras estaba trabajando. Te quedan dudas de que fumar te transforma en una psima candidata a un trabajo o a un ascenso? Una empresa libre de humo proyecta una imagen ms limpia y saludable, aade Villarreal. Se trata de marketing social, y las compaas lo entienden como un valor adicional. Esta clarsima poltica antitabaco tiene consecuencias directas en todos los empleados. Mi jefa siempre me elogi: comentaba que yo era una empleada ejemplar. Un da me vio fumando en la entrada de la oficina y desde entonces dice: Claro, no poda ser perfecta, cuenta Sofa, una publicista de 27 aos. Para evitar problemas, Sofa minti y dijo que haba dejado de fumar. Nunca ms encendi un cigarrillo en el trabajo. Ella siente que de esa forma evita un posible conflicto futuro. En un proceso de seleccin, los candidatos como el de Sofa (una mujer brillante, pero con el hbito de fumar) son desechados? No conozco a nadie que haya sido rechazado por eso, pero puede ser un criterio de desempate entre dos aspirantes, comenta Camila Mariano, gerente de Catho Online.

Una medida para cada peso

Unilever (una firma global cosmtica y de alimentos) anima a sus empleados a hacer 15 minutos diarios de ejercicios, y Shell (empresa petrolera, tambin global) difunde tips para que sus empleados lleven un estilo de vida ms saludable. Esto te dice algo? Por si acaso no te has dado cuenta, vamos a ser ms explcitas: las compaas estn profundamente preocupadas por la salud de sus trabajadores. Pero no lo hacen precisamente porque sean buenas, sino por pura conveniencia: un empleado enfermo les sale muy caro. Y as como el cigarrillo es una luz de alarma, tambin lo es el sobrepeso. Vanesa, de 25 aos, aunque no fuma, no tiene piercings ni tampoco lleva tatuajes, se sinti discriminada por su silueta. Con 1,70 m de estatura, Vanesa lleg a pesar 120 kilos. Estaba en 95 cuando se postul para un puesto. En medio de la entrevista, la entrevistadora (que tomaba notas sin parar, manteniendo el papel doblado a la mitad) sali de la oficina para atender una llamada. Como soy curiosa, me fij en lo que haba escrito. Le que deca excelente en varias lneas, adems de otras observaciones positivas como Se expresa bien. Pero debajo haba escrito: Mala apariencia. Claro, se estaba refiriendo a mi sobrepeso, recuerda Vanesa. Hoy, gracias a una ciruga de bypass gstrico, pesa 60 kilos. Asegura que su vida, incluyendo el aspecto profesional, mejor radicalmente.

El escuadrn del cigarrillo

A diferencia de los tatuajes y los piercings, con el cigarrillo no es posible usar esa maniobra de esconder o mostrar segn sea el caso. Los fumadores envan un nico mensaje: no tienen equilibrio ni autocontrol (de lo contrario, ya habran dejado el vicio), no se preocupan por su salud y son menos productivos (porque tienen que salir de la oficina para poder fumar). En sntesis: la empresa los ve como un

Uno de cada cuatro empleadores asegura que rechazara a un candidato para un puesto por su sobrepeso.
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La encuesta de Catho Online tambin revela que el 68% de los presidentes y directores de compaas y el 59,3% de los gerentes y supervisores tienen objeciones cuando se trata de contratar obesos. Sobre todo, por una cuestin de salud: ese grupo tiene propensin a muchas enfermedades. Pero en algunos casos tambin puede deberse a una cuestin esttica: la apariencia cuenta, nadie puede negarlo; principalmente en puestos de atencin al pblico, dice Mariano.

porque los empleadores las califican como flojas. Este informe revela que quienes tienen mucho sobrepeso presentan dos veces ms posibilidades de ganar un salario bajo, cuatro veces ms de sufrir acoso laboral y seis veces ms de pensar que su apariencia los ha hecho perder la oportunidad de progresar en su trabajo. El estudio tambin destaca que uno de cada cuatro empleadores asegura que rechazara a un candidato por su sobrepeso, y uno de cada diez admiti haberlo hecho ya.

de mis compaeros. Por momentos me siento insegura, aunque me apasiona la labor que realizo , confiesa Laura, una ejecutiva de cuentas, de 29 aos. El origen social puede decidir quin va a ser promovido o contratado? Lo que sucede es que, a veces, una persona de clase acomodada puede haber tenido acceso a una formacin ms completa que otra que, por ejemplo, debi trabajar y estudiar a la vez. Sin embargo, los empleadores no se fijan slo en la formacin de un candidato, sino que le conceden gran

Brazos libres

Casi todos los diseos

se adaptan a esta parte del cuerpo.

Cuidado, el arte coporal no siempre es bien apreciado...

Si te mueres de ganas por tener un tattoo, pero les temes a las consecuencias laborales que pueda acarrearte, el mejor lugar donde podras hacerte uno es en el brazo. Esta parte del cuerpo es la ms elegida tanto por los hombres como por las mujeres. Los motivos?

Suele ser una zona lisa

y fcil de intervenir. larmente dolorosa.

No es un rea particu Y, sobre todo, se trata

de una zona del cuerpo que puede cubrirse o descubrirse con gran facilidad.

Si aspiras a un empleo que implica lidiar con clientes y proveedores (o sea, representar a la empresa), la exigencia de una buena imagen va a ser ms alta. En cuestiones de apariencia, la clave est en no caer en excesos. As como no hay que estar demasiado perfumada o vestida de manera llamativa, hay que considerar el sobrepeso, porque se decodifica como exceso. Y las empresas serias se rigen por la neutralidad, explica Gueli Enrquez. Adems de la imagen y la mayor tendencia a enfermarse, hay un tercer factor que las compaas tienen en cuenta. Un estudio realizado entre ejecutivos por Slimming World, una organizacin britnica especializada en la obesidad y la prdida de peso, arroja que las personas pasadas de kilos no son consideradas a la hora de un ascenso

Esto quiere decir que podras perderte un buen empleo o un mejor salario por tener unos kilos extra? Nada de eso. Si aciertas en la entrevista de trabajo, mostrando humor, un manejo impecable del lenguaje, cultura general, inteligencia, conocimientos especficos para tu rea y dinamismo, la cuestin del peso puede tornarse un elemento irrelevante, asegura Leo. De todas formas, si ests muy pasada de peso, sera importante, por tu salud, que te esfuerces para reducirlo.

No nac en una cuna de oro, entonces?

Casi todos mis colegas pertenecen a una clase social superior a la ma, y muchos estudiaron en el exterior. Tuve una buena formacin, pero no estoy a la altura de la

importancia a la sed de superacin y ascenso que este tenga. A una empresa le sirve ms tener empleados ambiciosos que adinerados, explica Gueli Enrquez. En vez de detenerte a pensar en las dificultades, corre detrs de aquello que no te cay del cielo. Por ejemplo, si no fuiste a un colegio bilinge y ni siquiera pudiste hacer un curso de ingls, pdele ayuda a esa amiga que domina el idioma. Nunca has salido de tu pas? Conoce sobre otros pases a travs de la internet. Si temes ir a eventos de la empresa por no conocer las reglas de etiqueta, aprende con la web, las revistas o la televisin. Lo que el mercado pide es competencia social, algo que tiene que ver con saber conversar. Y hay tanta informacin disponible, que es imperdonable que no puedas aumentar tus conocimientos. Si lo logras, llegars tan lejos como quieras.

(Modelo) EFE.

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La vida parece sonrerle, verdad?

Pon en prctica estos fabulosos tips para elevar el nimo al instante... y vers que pronto todo empieza a salirte como quieres.

4 2 modos de sentirte
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feliz ya!2
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Durante un estudio, en que se les pidi a los participantes que llevaran a cabo 5 buenas obras por semana, se demostr que las acciones nobles incrementan la felicidad significativamente. Desde ayudar a una persona perdida a encontrar una direccin hasta comprarle a tu amiga los aretes que adora, por qu no ayudar? Es fcil perdonarse por haber hecho algo que no result. Pero es ms difcil superar la pena de haber perdido una gran oportunidad.

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(Texto) Rosie Mullender. (Modelo) SAYE. Directora de moda: Kristen Ingersoll. Editora asociada de moda: Caitlin Burke. Pelo: Gianluca Mandelli for Creative Management at MC2. Maquillaje: Gina Grozier for Creative Management at MC2. Traje de bao: Tigerlily; brazalete: Odanis Valdez Polonia. Produccin: Cyrus, xproduction.

Recurdalo la prxima vez que tengas que tomar una decisin difcil.

grarte, ve a ver una comedia en el teatro o disfruta con un film cmico.

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En su libro The Happiness Project (Proyecto de felicidad), Gretchen Rubin dice que recordar momentos felices le mejoraba el nimo enseguida. Anota tus buenos ratos para releerlos.

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Segn los expertos de San Francisco State University, las experiencias nos hacen ms felices que las cosas; la emocin de comprar pasa ms rpido que un buen recuerdo. Mejor unas vacaciones que un bolso.

Ella pas meses planeando estas vacaciones.

Los estudios muestran que solemos sobrestimar el dao que nos causan ciertos eventos (una ruptura amorosa, la prdida de un trabajo). Te preocupa el futuro? Aunque ocurra lo peor, no ser tan malo como imaginas. Una encuesta sobre nuestros temores arroj que hablar en pblico est en lo ms alto (encima de morir). Una presentacin? Piensa en cmo evitar los fallos para sentirte segura. Los investigadores de George Mason University, en Washington D.C., hallaron que sentir agradecimiento mejora el optimismo. Dar las gracias y enviar una postal a quien te alegr la vida en el acto te hace feliz.

Lo dicen los estudios: la amistad es ms importante que el dinero. Tendras que ganar muchsima plata para reponer el impacto de la falta de amigos. Pasa ms tiempo con los que amas, en vez de trabajar tanto.

normalidad. Olvdate de las escapadas improvisadas y planea con tiempo! Quizs ests conteniendo las lgrimas porque las cosas te salieron mal, pero eso es peor. Las lgrimas contienen hormonas del estrs que se acumulan y al derramarlas, te sientes mejor fsica y emocionalmente.

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Se ha comprobado que perdonar al prjimo es decir, no estar llena de rencor mejora tu salud mental y fsica, e incluso reduce la presin arterial y el dolor. El rencor te perjudica... y no cambia la situacin.

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Deseas aprender algo nuevo, tal vez otro idioma? Al inicio puede ser intimidante y causarte estrs, pero una vez que lo domines, ese nuevo talento te dar felicidad.

Si ests estresada, decora tu casa en azul, verde y violeta (colores que bajan la presin arterial). Para concentrarte ms en el trabajo, adorna el escritorio con objetos rojos. Las comparaciones te hacen feliz si las haces del modo correcto. Cul es? Al compararte con los que estn mejor, concntrate en lo que tienes, no en lo que te falta.

Investigadores de la Universidad de North Carolina hallaron que disfrutar los pequeos sucesos del da mejora tu estado de nimo. En vez de encerrarte en tus pensamientos, dedcate a observar el mundo que te rodea. Sorprende a tu chico comprndole flores. Cientficos japoneses hallaron que ciertas fragancias, sobre todo las de las plantas, pueden alterar la qumica sangunea y reducir el estrs. (Compra un ramo extra para ti.) Una reciente encuesta global entre mujeres revel que las mascotas ocupan el primer lugar en la lista de cosas que las hacen dichosas. Lleva a casa un gatito... o un perrito.

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Las fresas contienen folato, que mejora el estado de nimo, y si las mojas en chocolate con un 70% de cacao, te mejorarn la libido; de modo que este ser un postre que te har dichosa por partida doble. A menudo te preocupas por pequeeces? Poner las cosas en perspectiva te ayudar, y ofrecerte como voluntaria para ayudar a otras personas es un buen modo de poder ver las cosas desde otro punto de vista.

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Es fcil perder el contacto con las viejas amistades (comunicarse por Facebook no es igual), pero el 67% de la gente se siente ms feliz al compartir con amigos y familiares.

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El 25% de las mujeres slo usa el 10% de su ropa. Si una amiga tiene un estilo osado que admiras, usa su ropa un da. Quizs te inspi-re a comprarte algo que de veras lleves.

No slo porque los bailarines son bellos y tienen tremendo cuerpo es que te gusta verlos; la msica alegre activa los mismos centros cerebrales que el chocolate y el sexo. (Plus: mirar a los bailarines no tiene caloras). Como dijo la gran filsofa (est bien, fue Bridget Jones): La felicidad no la traen el amor, el dinero o el poder, sino la persecucin de metas alcanzables. No te enfoques slo en la meta, disfruta el viaje hacia ella!

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Rerte a carcajadas reduce los niveles de la hormona cortisol en tu sistema. As que si necesitas ale-

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Los cientficos holandeses han descubierto que anticipar unas vacaciones te hace muy feliz, pero al regresar, el nivel de dicha vuelve a la

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TTT

Ya sea que necesites relajacin o alivio, hay una tcnica diferente para lograr tu objetivo.

Qu tipo de masaje te debes dar si...

...te sientes estresada y necesitas relajarte
Un masaje sueco o de relajacin es lo mejor para el estrs, sugiere Karen Zoroby, directora del spa On The Park Rejuvenation, en Sydney. Es un masaje suave y moderado, diseado para estimular la circulacin y eliminar el cansancio general. Es perfecto para aliviar el jet lag y restaurar los niveles de energa. Reserva una hora de masaje para que el terapeuta disponga de suficiente tiempo para trabajar el cuerpo entero. Si quieres relajacin, evita el masaje profundo porque involucra las fibras musculares que se hallan muy por debajo de la superficie de los msculos, explica Zobory. Y eso causa dolor.

Y qu pas con la bata de bao?!

uta de El terape rpo (Vata, Pitta o cue entos tu tipo de dose en los elem n y , s a ra Kapha), b valecen en tu figu in de s re re p p e u la q ite y ar el ace Sharma, seleccion ales, dice Rekha s Day e masaje id Beauty & Wellnes lo, p m rv u je y e A r o de ydney. P Spa, en S uiere un masaje Vata req ante; y Pitta, calm . ; te n ja la re stimulante Kapha, e

saje Mav ico r ayu d terminar

aliviar el dolor asociado y eliminar las toxinas inflamatorias que posiblemente estn acumuladas. El masaje de recuperacin es excelente para combatir las secuelas de un espasmo muscular, que puede causar dolor en otras reas del cuerpo, seala Zoroby. Con slo 30 minutos de masaje de recuperacin puedes beneficiarte si tu problema est localizado en un rea especfica.

nucin de cualquier tensin muscular ocasionada por el ejercicio regular. La parte baja de la espalda y los msculos de la pantorrillas se pueden favorecer muchsimo con este tipo de masaje.

...quieres probar algo nuevo o diferente

En este caso, yo probablemente optara por un masaje con piedras calientes, porque produce un profundo nivel de relajacin tanto en el cuerpo como en la mente, destaca Zoroby. Las piedras calientes liberan sus energas curativas en lo ms interno de tus msculos, y eso permite un estado de serenidad total que puede hacer que se esfume por completo la tensin y el estrs.
CAELIA CORSE

Para esto se recomienda un masaje de recuperacin. Por lo general, este es un tipo de masaje ms firme: tu terapeuta localiza algunas reas de los msculos en tensin y trabaja el tejido suave, para

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(Modelo) TODD MARSHARD.

...tienes dolor en el cuello o en la espalda

...sufriste una lesin deportiva o en el gym

Un masaje de recuperacin o deportivo es lo mejor en estos casos, dice Zoroby. Los masajes deportivos incorporan las tcnicas de masaje especficamente diseadas para la prevencin de lesiones, la rehabilitacin y la dismi-

amiga ne a

TTT

Cosmo Test

Est pensando en aventura o en una relacin duradera?

Si quieres saber cul es el verdadero objetivo que tiene ese chico contigo, no dejes de responder estas preguntas.
Por Robin Hilmantel

1. Cuando te renes con sus amigos, ellos te tratan:

b
(Pareja) iStockphoto LP.

Como otro ms de los chicos. Dicen chistes picantes y adems eructan.

Como si fueras una hermana. Bromean contigo, pero nunca te ofenden.

Pocas veces (o nunca) te renes con sus amigos.

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DE 7 A 10 PUNTOS

Una simple aventura de verano tambin puede ser muy divertida.

Cuidado: hay pedicures que pueden durar ms que un hombre como este. Un chico que no se compromete a ir a un concierto en un par de semanas no est listo para una relacin seria, dice Edward Dreyfus, consejero de relaciones. Pero aunque este romance est destinado a ser breve, no significa que no puedas disfrutarlo como lo que es: un affaire divertido, sin ataduras. Y sin el estrs de tener que lidiar a largo plazo con un adicto a los shows de TV.
DE 4 A 6 PUNTOS

Don Perfecto ahora

Bebote duradero
2. Luego de descubrir que a los dos les encanta Jay-Z, compras dos boletos para su prximo concierto. El...
a
Insiste en que es demasiado y que deberas ir con una amiga, no con l.

Dice que est casi seguro de que en esa fecha ya tiene un compromiso.

Se entusiasma... y luego te dice que l tena la intencin de invitarte a ti.

3. Cmo ha cambiado su perfil en Facebook desde que comenzaron a salir juntos?

a
El ha puesto algunas fotos contigo.

No mucho, slo que ahora hay ms referencias a su show de TV favorito en su pared.

Su estatus romntico ha ido de soltero... a inexistente.

Este chico es ms devoto a ti de lo que las Real Housewives lo son al Botox. En estos casos, muchas mujeres se sienten halagadas (y con razn), pero a veces se preguntan si ese hombre les conviene, dice Denise Budden-Potts, experta en citas. Pregntate: te gustara l a ti si t no le gustaras tanto a l? Se lleva bien con tu familia y tus amigos? Podras mantener el hbito de hacer yoga si siguen juntos en el otoo? Si es as, felicidades! Has encontrado a un hombre digno de llamarte su novia.
DE 0 A 3 PUNTOS

4. La ltima vez que te llam (textear no cuenta) fue:

a
Buena pregunta. Ahora que piensas en eso, casi siempre eres t quien lo llama a l.

Chico cauteloso

A principios de semana. Y no es la primera vez que se ha desaparecido por algunos das.

Anoche, mientras estaba en una fila larga en el supermercado.

5. T y l estn en la misma fiesta. De qu manera se desenvuelve la noche?

a
T lo buscas ms a l de lo que l te busca a ti.

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(Modelos) iStockphoto LP.

Se rene con todos, pero siempre se ocupa de rellenar tu copa de coctel.

Los dos socializan con sus amistades, y se renen justo a tiempo para irse juntos a casa.

Tal vez se demore algunos das entre una llamada y otra, pero este romance no est necesariamente condenado al fracaso. (Si no estuviera interesado, no habra puesto tu nmero en su telfono.) Algunas personas necesitan ms tiempo antes de comprometerse en serio, dice Dreyfus. Resiste la tentacin de apresurarlo, y es muy probable que todava estn juntos en octubre. Pero si pasan un par de meses ms y an no ests en su lista de prioridades, es hora de pasar la pgina.

PUNTUACION: 1. a2, b1, c0; 2. a0, b2, c1; 3. a1, b2, c0; 4. a2, b0, c1; 5. a0, b1, c2

tu cuerpo
GUIA RAPIDA

P OR JOH AN N A DI A Z

Identifica tu dolor de cabeza

Si reconoces de qu tipo se trata, podrs aliviarlo ms rpida y efectivamente.

Tensionales. Son muy comunes. Sientes como si tuvieras una banda apretada en la cabeza, y suelen ser causados por una tensin en los msculos de la cara, el cuello y los hombros, debido casi siempre al estrs. Una ducha caliente (deja caer el agua directo en el cuello y los hombros) alivia. Sinusales. El dolor se localiza en el puente de la nariz, las mandbulas y los odos, y se empeora al inclinarte adelante. La causa es la inflamacin de los conductos de los senos paranasales; hay que tratar la sinusitis para eliminarlo. Migraas. El dolor suele localizarse en un lado de la cabeza; se mejora al acostarte, y tiene un comienzo y un final definidos. Tomar un analgsico tan pronto como adviertes los primeros sntomas acelera el alivio. De rebote. Suelen presentarse todos los das, empezar temprano en la maana y pueden ser diferentes en cada ocasin. Son provocados por el uso excesivo de algunos medicamentos, incluyendo calmantes y sedantes.

Averigua su origen y bscale alivio.

Lo que tu cuerpo revela

Tener un poquito de grasa es normal, y no debes acomplejarte por eso; pero si tu cintura mide ms de 88 cm (35 pulgadas) elevas tu riesgo de sufrir el sndrome metablico, lo que te predispone a la diabetes y las enfermedades cardacas, aun cuando tengas un peso saludable. Combate esas llantitas con entrenamiento de intervalos (alternar algunos minutos de ejercicio lento con otros de ejercicio intenso) y sustituyendo los carbohidratos simples (pan blanco, galletas) por carbohidratos complejos (vegetales, frutas). La combinacin de estos ltimos con protena se digiere ms lentamente, lo que ayuda a evitar los rpidos ascensos de insulina que estimulan el almacenamiento de grasa.

El & Ella

Por qu a mi chico a veces le duele el pene?

Sera conveniente que l haciera una cita con su mdico.

Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, el dolor en el pene puede tener muchas causas, incluyendo algunas tan simples como la excesiva manipulacin, y otras ms serias como el herpes genital. La inflamacin de la prstata, la uretritis (una infeccin de los conductos urinarios, a menudo causada por gonorrea o clamidia) y la anemia depranoctica (un tipo grave de anemia) tambin pueden causar dolor en el pene, as como la enfermedad de Peyronie, que altera los conductos cavernosos y puede hacer el coito doloroso para l. En raros casos, el dolor en el pene es sntoma de cncer, as que sugirele a tu chico que vaya al mdico.

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(Modelo, arriba, a la izquierda) ERIC MCNATT. (Abdomen de modelo) RUY SANCHEZ BLANCO. (Pareja) NICK ONKEN.

ROLLITOS EN LA CINTURA

Consejo sano

POR CADA 10 GRAMOS DE FIBRA QUE AADAS A TU DIETA REDUCES EN UN 17% TU RIESGO DE ENFERMEDAD CORONARIA.

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salud al da

COSMOPOLITAN

Cuidar tu salud es ms fcil

Otro beneficio: menos viajes al bao!

ROBERT DELAHANTY. Editora principal de moda: Rebecca Hessel. Pelo: Stephanie Hobgood for Exclusive Artists con productos de Ren Furterer. Maquillaje: Kim Carrillo for Dior Cosmetics/celestineagency. com. Manicure: Jennifer Burke for Essie Cosmetics and OPI/celestineagency.com. Vestido: Porter Grey; anillo: Alexis Bittar. (Relojes) Photographers Choice RF/Getty Images.

Ests siempre preocupada por lo que comes y bebes? Tranquila. Cosmo destruye siete viejos mitos que has escuchado por aos.

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Por Zo Ruderman

Comes alimentos sanos. Haces ejercicios como loca. Duermes ocho horas cada noche. Mantenerte saludable es importante, pero seguir una interminable lista de rgidas reglas no es fcil, sobre todo si prefieres pasar el tiempo con tus amigas a ir al gimnasio o desayunar avena. Bueno, sabes qu? Muchas de esas reglas no tienen sentido. Algunas que se consideraban obligatorias, hoy son puestas en duda gracias a nuevos y ms precisos estudios... y los mdicos, nutricionistas y otras autoridades aseguran que puedes relajarlas o eliminarlas por completo. As que dale un descanso a tu ansiedad por la salud y a los tenis de correr. Aqu, siete reglas que no deben robarte el sueo.
REGLA 1

REGLA 2

DEBES HACER EJERCICIOS UNA HORA AL DIA

Realidad. Se dice que para mante-

DEBES BEBER AL MENOS OCHO VASOS DE AGUA AL DIA

Realidad. S, el agua es buena.

Acelera tu metabolismo y mantiene tus rganos funcionando adecuadamente. Pero la regla de los ocho vasos al da promovida por los mdicos durante aos? Trala a la basura. Siempre que bebas agua u otro lquido durante el da, utiliza tu sed como gua general para saber cundo y cunto beber, seala la Dra. Holly Phillips, especialista en salud femenina y corresponsal mdica de CBS News en New York. Y no te preocupes si pasas un da sin beber mucha agua. Quizs has saciado tu sed sin darte cuenta, comiendo alimentos con un alto contenido de agua. La sopa y los granos, como la pasta y el arroz, contienen ms lquido del que piensas, explica la nutricionista Natalie Rosenstock. Y las frutas y los vegetales se componen casi enteramente de lquido.

nerte en forma, tienes que realizar cinco horas de ejercicios a la semana. Y un estudio llevado a cabo este ao afirma que las mujeres deben ejercitarse 60 minutos al da para no inflarse como un globo con el paso de los aos. Pero la verdad es que puedes rebajar esa cuota a la mitad. Slo 30 minutos al da mantienen en forma a la mujer promedio... si no est muy pasada de peso, dice la Dra. Phillips. Y lo que es mejor: no siempre tienes que ir al gym para lograrlo. Puedes, sin notarlo, acelerar el ritmo de tu corazn realizando tus actividades diarias. Si sumas los minutos que pasas haciendo diligencias o subiendo y bajando escaleras, probablemente satisfaces la mitad de la cantidad de ejercicios cadiovasculares que necesitas a la semana, dice la Dra. Phillips. As que con 30 minutos de ejercicios, cuatro veces por semana, ests bien.

EN FORMA SIN GIMNASIO

Ir todos los das al gimnasio no es necesario. Cumple tu cuota de cardiovasculares semanales...
Teniendo sexo por 10 minutos.

Haciendo diligencias por 10 minutos.

Limpiando por 10 minutos.

TOTAL: 30 MINUTOS
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salud al da
USAR TACONES DEFORMARA TUS PIES
Realidad. Muchos creen que la altura de los tacones y el excesivo ngulo en que los zapatos inclinan los pies son los nicos problemas. Pero segn los podiatras, lo importante es cmo te queda el zapato. Slo medio punto menos de largo o ancho puede causar ampollas, juanetes, callosidades, deformaciones y dolor en pies y piernas, dice la podiatra Jordana Szpiro. Si no usas el tamao de zapato correcto, los huesos de tus pies empiezan a amoldarse al pequeo espacio que les toca, alterando su forma y creando friccin en la piel. Adems, los tacones muy altos desplazan tu peso a la parte delantera del pie y los dedos, ejerciendo en esa zona demasiada presin, la que deba estar distribuida uniformemente entre la parte delantera del pie y el taln. REGLA 3

aprietan, opta por una marca que ofrezca una amplia gama de anchos. Con el ancho correcto, tu pie completo cabr bien en el zapato sin desbordarse por los lados, y sin tener que usar un dedo para apartar el material y poder calzarlo, dice la Dra. Szpiro.
REGLA 4

MAS FRUTAS Y VEGETALES DE LOS QUE NECESITAS

2 tazas de sopa de vegetales.

DEJARTE EL TAMPON MUCHO TIEMPO CAUSA INFECCIONES

Realidad. Fue en la dcada de los ochenta cuando se elevaron los casos del potencialmente mortal sndrome del shock txico (SST). Los mdicos pensaron que se deba a que las mujeres no cambiaban sus tampones con la debida frecuencia. Pero luego comprendieron que la causa era el tipo de tampn (diseos y materiales que ya no se usan aumentaban el riesgo). Pero la alarmante asociacin sigue vigente, dndoles a las mujeres hoy

taza de arndanos azules.

1 taza de zanahorias.

2 tazas (16 oz) de jugo de naranja.

REGLA 5

NECESITAS TONELADAS DE VEGETALES Y FRUTAS A DIARIO

Realidad. Por mucho tiempo, la

NO COMPRES ZAPATOS ALTOS ANTES DE HACER ESTA PRUEBA

Ponte los zapatos y prate. Ahora, toma nota.

a. Cmpralos si puedes extender tus dedos a lo largo y a lo ancho, y separarlos un poco.

b. No los lleves si tus dedos tocan el borde o si los lados del pie sobresalen del zapato.

Para evitar estos problemas que hacen que tus pies envejezcan antes de tiempo, debes aprender a comprar zapatos que te queden bien: asegrate de que puedes mover los dedos con comodidad cuando ests parada y de que tus pies se deslizan un poco hacia delante. Si los lados te

una vaga nocin de que no deben dejarse el tampn ms de cuatro horas. En realidad, pueden dejarlo hasta 8 horas, seala el Dr. Mitchell Creinin, director de especialidades ginecolgicas en la Universidad de Pittsburgh. Aun si accidentalmente te lo dejas 10 horas, el riesgo es muy bajo.

gente ha tratado de consumir hasta cinco porciones de vegetales y cuatro de frutas diarias. Hace poco, el Departamento de Agricultura de los EE. UU. entendi que se sobreestima el tamao de las porciones, y cambi la recomendacin a tazas. Las nuevas guas: recibirs una buena cantidad de importantes vitaminas y minerales con slo 2 tazas de vegetales y 2 tazas de frutas diarias. En realidad, la cantidad recomendada es la misma, pero el tamao de las porciones es ms realista. Es fcil obtener 4 tazas, dice Rosenstock. Por ejemplo, una manzana pequea, 8 fresas o 12 zanahorias pequeas hacen 1 taza; una ensalada como plato principal o un bol de sopa de vegetales hacen 2 tazas o ms. Una noticia todava mejor: si los mojas en chocolate, los preparas rebozados, los haces pur para crear salsas y sopas o los apilas sobre tu pizza, aun as siguen contando para ayudarte a cumplir tu cuota diaria, explica Rosenstock.

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(Zapato) JESUS AYALA/STUDIO D. (Ilustraciones) ANDERS WENNGREN. (Moras) Digital Vision/Getty Images. (Sopa y jugo de naranja) Dorling Kindersley/Getty Images. (Zanahorias) istockphoto.com.

SOLO 5 KILOS EXTRA CAUSAN PROBLEMAS DE SALUD

Realidad. Con todos esos estudios que

REGLA 6

asocian ciertos tipos de cncer, diabetes y hasta infertilidad con el exceso de peso, no es extrao que pienses que si no eres lo bastante delgada como para poderte poner un vestidito superceido al cuerpo, ests destinada a morir joven. Pero los mdicos aseguran que unos pocos rollitos en tu cuerpo no hacen dao. Tener hasta 5 kilos extra (10 libras) no eleva sustancialmente el riesgo de diabetes, enfermedades cardacas, cncer u otros padecimientos, dice el Dr. Steven Nissen, director de medicina cardiovascular en Cleveland Clinic. Cierto, las probabilidades de que surjan complicaciones pueden aumentar cuando la pesa sube ms all

de esos 5 kilos por encima de tu peso ideal. Pero slo si el peso se concentra cerca del vientre, donde el tejido adiposo puede rodear rganos vitales y crear problemas, aclara el Dr. Nissen. Si tu cuerpo parece ms una pera (Shakira, Beyonc) que una manzana, con curvas en las caderas, muslos y trasero, puedes tener hasta 7 kg (15 lb) sobre tu peso ideal sin que se afecte tu salud, dice el Dr. Nissen. De hecho, esa grasita puede ser beneficiosa. Segn un estudio, la grasa de la parte baja del cuerpo puede producir agentes antiinflamatorios que impiden que las arterias se obstruyan. Esto no es una excusa para devorar comida chatarra, sino una confirmacin de que unos kilitos extra no te matan.
REGLA 7

TEMAS POR LOS QUE SI DEBES PREOCUPARTE

Una chica tiene que vivir! Pero estos hbitos conllevan consecuencias. Fumar a veces. Aunque sea pocas veces, fumar afecta tu piel y tu fertilidad, y aumenta tus riesgos de cncer y de problemas del corazn. Bronceado de saln. El bronceado en el interior antes de los 30 aos incrementa el riesgo de cncer de la piel en un 75%. Y favorece la aparicin de lunares y manchas. El volumen de tu iPod. Subirlo ms de dos tercios por largos perodos de tiempo puede causar silbido en los odos y prdida de la audicin. Beber alcohol y a la vez usar analgsicos. Beber un trago dentro de las 24 horas siguientes a haber tomado acetaminofeno puede daarte el hgado y hasta causar deciencia heptica. Suspender los antibiticos porque ya te sientes bien. No completar el tratamiento signica que algunas bacterias puedan quedarse en el sistema y reinfectarte.
FUENTES: DRA. HOLLY PHILLIPS; DRA. MELISSA PILIANG EN THE CLEVELAND CLINIC; DR. PETER RABINOWITZ, DIRECTOR DE CLINICAL SERVICES EN YALE UNIVERSITYS OCCUPATIONAL AND ENVIRONMENTAL MEDICINE PROGRAM; DRA. JENNIFER WIDER

DONDE SE ACUMULAN LOS KILOS

La zona del cuerpo en la que se almacena la grasa extra s importa. SOBRE LAS CADERAS: Puede afectar el corazn. BAJO EL CINTURON: En tus piernas y trasero puede ser beneficiosa.

NO HABRAS DESCANSADO SI NO DUERMES OCHO HORAS CADA NOCHE

Realidad. El mandato de las ocho

(Calculadora) Photographer's Choice/Getty Images.

horas obtuvo el respaldo de los mdicos debido a un estudio de principios de los 90. Los investigadores pusieron a las personas en cuartos oscuros y tranquilos por 14 horas al da, y encontraron que su promedio de sueo era de unas ocho horas cada noche. Pero segn lo que saben hoy los expertos, el estudio puede haber fallado (tal vez porque las mujeres se durmieron por simple aburrimiento), y la mayora de la gente tal vez no necesita dormir tanto. Muchas personas se sienten razonablemente descansadas con 6 7 horas de sueo,

CUAL ES TU PESO IDEAL?

altura en pulgadas sobre los 5 pies

(5 x

+ 100 = __

Usa esta ecuacin para obtener un estimado aproximado de tu peso ideal, segn tu altura. (Para convertir el resultado nal de libras a kilos, divdelo entre 2,2).

mientras que otras quizs requieran 8 horas cuando han estado ms activas de lo usual, pero necesitan menos al otro da, seala Thomas Balkin, director de la National Sleep Foundation. No hay un nmero de horas de sueo que se aplique a todo el mundo todos los das, comenta Balkin. Oye tu cuerpo y calcula la cantidad que necesita. Tratar de seguir la regla de las ocho horas puede hacerte ms mal que bien. Obligarte a dormir genera estrs y ansiedad, y hasta te hace pasar una mala noche, advierte Balkin.

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Aprende a elegir el par que te haga lucir fabulosa. Cara Tipo de gafas
Los sensuales ojos felinos les aaden fuerza a tus facciones suavemente curvas. Las gafas redondas, tan de moda ahora, le dan equilibrio a un rostro angular. Las gafas de aviador siguen el contorno de tus pmulos, haciendo que se noten aun ms. Las gafas cuadradas complementan favorecedoramente este tipo de rostro. Las gafas ovaladas supergrandes equilibran tus delicados rasgos y les dan sex appeal.

Gafas chic que favorecen tu rostro

Tips de ltima hora para aplanar el vientre

No te asustes si un rollito se desborda sobre tu bikini. Estos trucos lo desinarn rapidito. Bebe H2O. No menos
de 8 vasos de agua en 24 horas para reactivar tu metabolismo y eliminar la sal extra (el sodio inflama el estmago, as que elige bocadillos con menos del 20% de sal, dosis que se recomienda para un da). Los alimentos con alto contenido de agua (meln, vegetales verdes) ayudan.

Ovalada

Cuadrada

Come porciones pequeas.

Triangular

Redonda

Comer demasiado de cualquier cosa hincha el estmago. Sigue estas guas en tus comidas: una porcin del tamao de un iPhone de protena (huevos y pollo) y del tamao de un puo de carbohidratos (avena, pasta); cuatro dados de queso y una fruta.

Llnate de fibra. No slo sacia el hambre, sino

que te limpia por dentro. El cereal es una buena fuente. Busca uno con 5 o ms gramos de grano integral.

Corazn
(Gafas de sol) JESUS AYALA/STUDIO D. Gafas de sol, desde arriba: Foster Grant; Tory Burch; Nicole Lee; Ray-Ban; Lulu*s. (Agua y modelo) CHRIS CLINTON.

TIP EXTRA. Una caminata de una hora

en la arena puede quemar 630 caloras.

FUENTE: STEPHANIE MIDDLEBERG, NUTRICIONISTA DE NUEVA YORK Y FUNDADORA DE MIDDLEBERG NUTRITION

FUENTE: KRISTEN MCCABE, DIRECTORA DE PRODUCT, SUN, AND LUXURY BRANDS EN LUXOTTICA

Voltea

Los estudios muestran que los colores que te atraen revelan mucho sobre tu personalidad. Pregntale a un hombre cul de estos tonos prefiere y djale saber lo que significa su eleccin. Rojo: Eres prctico, atltico e ingenioso. Te encanta expresarte, pero no te gusta hablar cuando se apagan las luces. Verde: Eres compasivo, comprensivo y adorable. Muy buen conversador y te gusta satisfacer a una mujer en el sexo. Negro: Eres emotivo y leal (nunca le seras infiel a una chica). Puedes ser dramtico, lo que te hace muy intenso en la cama. Blanco: Eres objetivo y analtico. Disfrutas estar cerca de las mujeres, pero necesitas tu espacio y salir a menudo con tus amigos.

Hazle el test del color

FUENTE: DEWEY SADKA, AUTOR DE THE DEWEY COLOR SYSTEM FOR RELATIONSHIPS

Hielo, mucho hielo

Dales otra funcin a los cubitos de hielo: salos para decorar las bebidas en tu prxima fiesta (o para ti sola).

Utilera sexual solapada

Dales a algunos artculos de verano, al parecer inocentes, un uso sexy y travieso.
Reclnala un poco para que su miembro quede en el ngulo perfecto para tocar tu punto G. Sbete sobre l al anochecer, con una gran manta sobre tus hombros, para mantener el retozo en secreto.

Silla de playa.

BAYAS. Distribuye un buen surtido de bayas en una bandeja de hacer hielo. Aade agua y un poco de almbar (agua y azcar a partes iguales, hervidas y enfriadas) y congela. Usa los cubitos para endulzar el t. MENTA. Arranca unas hojas de menta (al hacerlo, liberan un aceite) y ponlas en las secciones de una bandeja de hielo vaca. Agrega agua y congela. Usa los cubitos en cocteles de frutas o ginger ale.
gusta el Screwdriver? Vierte el zumo en una bandeja de hielo y congela. Pon los cubos en un vaso, aade 1 oz de un vodka ctrico, como Absolut Citron. Espera unos minutos, revuelve y saborea.
FUENTES: PETER BIRMINGHAM, DIRECTOR DE BEBIDAS DE HATFIELDS EN LOS ANGELES; CARLA HALL, CHEF/PROPIETARIA EJECUTIVA DE ALCHEMY CATERERS EN WASHINGTON, D.C.

JUGO DE NARANJA. Te

Botella de spray. Llnala de agua, y aade unas gotas de aceite esencial de lavanda y romero. Roca su torso con la aromtica mezcla y aprovecha la humedad extra para deslizarte mejor sobre su reluciente cuerpo. Bloqueador solar. Dile que sus shorts no bloquean los rayos UV, y ofrcete para cubrir su paquete con FPS. Paleta de helado. Chupa alternativamente una paleta y su miembro en una noche

calurosa. Si es de cereza, tus labios tomarn un sexy color.

Ventilador. Aplica una ligera capa de aloe en su pecho y sus piernas durante un masaje preliminar. Pdele que te devuelva el favor y pon el ventilador dirigido hacia la cama, para que la deliciosa brisa te mantenga fresca.

FUENTES: BARBARA CLOSE, FUNDADORA DE NATUROPATHICA; YVONNE K. FULBRIGHT, COLUMNISTA DE SEXO DE COSMO Y AUTORA DE TOUCH ME THERE!; DR. DAVID LEFFELL.

Le echaste el ojo a un chico en el bar? Esa bebida en su mano te revela cmo quiere que te le acerques, segn Scott de Marchi y James Hamilton, coautores de You Are What You Choose (Eres lo que eliges).

La manera perfecta de seducirlo

SU CERVEZA. Es light (Heineken Light, Corona Light). METODO. Acrcate a l con una sonrisa amistosa y elogia su camisa. POR QUE. El elogio aumenta la confianza de este chico inseguro y le deja saber que tiene buen gusto. SU CERVEZA. METODO.
Nacional (no importada).

POR QUE. Como es

una criatura de hbitos, a este chico le gustar que t, igual que l, vayas asiduamente a un sitio.

SU CERVEZA. Una

Sonre y pregntale: No te vi aqu mismo el sbado pasado?.

microbrew (Dogfish Head, Redhook). METODO. Di algo como: La msica aqu es divertida, pero no tan buena como la de una banda pequea que o la otra noche. POR QUE. A este intelectual le gustan los retos. El hecho de que tengas una opinin inteligente despertar su inters.

Regresa aqu esta noche despus del trabajo para una sorpresa sexy. Ven desnudo o no vengas.

(Bayas en hielo) Stockbyte Silver/Getty Images. (Cerveza) Mark Sykes/Alamy. (Ventilador) PhotoDisc/Getty Images. (Agua) CHRIS CLINTON.

Slo en Cosmo

Ay! es un
Por Rashi Wadhera
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halago o un insulto?
Los elogios no siempre son lo que parecen...
(Modelo) iStockphoto LP.

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Todas hemos recibido una buena cantidad de elogios. Tantos, que hemos llegado a perfeccionar nuestra cara de aceptacin: una sonrisa practicada y unas mejillas sonrojadas que dicen Oh, gracias. Pero... y eso qu fue? Estabas lista para recibir una palmadita en la espalda y te dieron una bofetada sin mano? Tranquila. Te acaban de lanzar un eloginsulto. Aqu, una lista de los halagos ofensivos que nuestras lectoras (y lectores) han recibido. La prxima vez, antes de batir las pestaas para agradecer humildemente, abre bien los odos!

13

El chico con quien sala, que tena un cociente de inteligencia inferior al de una ardilla, se crey gracioso cuando me coment: De veras que me haces sentir inteligente, sobre todo cuando Susan, 22 aos hablas . Me encontr con una amiga tras dos aos sin verla y me solt sin miramientos: Has bajado de peso! Luces mejor con ese vestido ahora que en la ltima boda en que te lo vi! Adriana 23 aos El hermanito menor de mi chica me dijo: Qu bueno que ni siquiera con esos pantalones apretados se te ve ese bulto que tienen los hombres entre las piernas! .
Jos Ramn, 21 aos

1 2 3 4 5

Mientras conduca para llevar a un chico que me gustaba a hacer una diligencia, l me dice: Eres tremenda chofer... para ser mujer .
Elena Sofa, 21 aos

6 7

Mi ta materna asisti a una cena que me ofrecieron para celebrar mi ingreso a una prestigiosa universidad y al hacer su brindis dijo: Felicidades por tu xito. No te crea tan inteligente! . Marcela, 21 aos Tienes el mayor potencial sin explotar que he visto entre todas las chicas que me he llevado a la cama, me coment el chico ms hot con quien he salido. Me destroz el corazn! Marla Roco, 21 aos

Durante una cena oficial de mi compaa, mientras me maquillaba en el bao, una de mis subordinadas se me acerc y me dijo: Tu novio es un sueo... cmo es que acabaMarcia, 23 aos ron juntos? Mi madre, como siempre, me avergonz en una reunin familiar dicindome: Ese vestido te favorece... de veras oculta tu barriga... dale las gracias al diseador!
Elly, 24 aos

Intentaba desesperadamente de ayudar a mi nueva y superhot colega para que pudiera entrar en Facebook desde la oficina, cuando ella me coment con indiferencia: Mira que eres persistente... cualquier otra persona ya le hubiera pedido ayuda a alguien ms competente. Qu chasco me llev! La verdad es que trataba de hacerle un favor y esperaba una respuesta ms halagadora y agradecida de su parte.
Rafael Jos, 22 aos

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14 15

Antes de abrir la boca para dar las gracias, espera a que tu interlocutor termine la frase completa; slo as sabrs si te quiere o te detesta.

Una de mis colegas de la oficina, que es bastante arpa, se me acerc para decirme: Tu suter est bellsimo, de veras esconde esa papada enorme . Rina, 25 aos Un chico que pretenda conquistarme en un club, empez por elogiar mi habilidad para mantener una buena conversacin y estar bien informada sobre los temas de actualidad, y pens que me cautivara diciendo: Sabes, eres mucho ms inteligente de lo que pareces . Nadia, 22 aos

Trataba de averiguar lo que mi novia opinaba sobre mis proezas en la cama. Pero no deb haberle preguntado, porque me respondi: Tranquilo, para alguien que est empezando una relacin te comportas ms o menos bien. Ya llegars al punto que yo necesito ms adelante.
Rodrigo, 22 aos

Soy actriz de teatro, y una noche, tras una representacin que hice, una seora se me acerc y me dijo: Ay, querida, qu valor tan grande tienes para hacer eso que haces! . Stephanie, 24 aos La sicpata ex de mi novio, me mir de arriba abajo y me menospreci ante decenas de personas al exclamar: Vaya, un vestidito negro, corto y ajustado? Sin duda t tienes una gran confianza y seguridad en tu belleza interior . Ursula Andrea, 23 aos

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Estaba acostado desnudo junto a una chica bella, prximos al sexo, cuando mi libido sufri un gran golpe al orla decir: Est bien, hagmoslo... con ese tamao, no puede dolerme .Carlos, 26 aos

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Mi sobrinita not que me haba depilado el bigote y crey halagarme al decirme: Tus espinillas negras forman un corazoncito! . Ada Rosa, 23 aos

Estoy reconsiderando si la que crea mi mejor amiga an lo es, despus que la escuch comentar lo siguiente: Me gusta tu nuevo corte de pelo... Me tienes que dar el telfono de tu estilista, porque sabe darle volumen al pelo sin cuerpo. Ana, 23 aos

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Slo en Cosmo
Me fui a maquillar con un profesional porque tena una salida importante. Al llegar, mi roommate me dijo: Casi no te reconozco cuando te vi llegar . Carmen Teresa, 21 aos Mi euforia ante un nuevo empleo en una revista no me dur mucho cuando el director de arte se volte hacia m y me espet: Esta foto tuya quita el aliento. Pero lo mejor es que con el Photoshop podemos ponerte como nueva. Gaby, 27 aos

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Tras regresar bronceada de unas vacaciones por el Caribe, mi hermana me solt este comentario: De veras envidio la vida de jet set que te das... Quin es el papacito que te paga esos viaSara Mara, 24 aos jes? . Un lunes por la maana, mi jefa me recibi con esta frase: Hoy luces divinamente bien... me alegro de ver que al fin ests durmiendo lo suficiente, porque con esas ojeras que tenas ya te estabas pareciendo a esas modelos que salen anunciando remedios para evitar las malas noches .
Lissette, 27 aos

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Una de las reacciones que recib ante mi remodelado cuerpo: Estoy fascinado por lo bien que luces. Debes haber sido muy gorda, Rosy, 23 aos no?

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Despus de lucirme bailando en la pista durante una fiesta reciente, una amiga me coment: Eres fabulosa bailando!, menos mal, porque cocinando eres todo un desastre . Ana Mara, 22 aos Como hombre, nunca me he considerado bonito, pero aun as me asombr la reaccin de mi madre cuando conoci a mi nueva novia: Es tan linda...! La verdad es que nunca pens que pudieras conquistar a una chica as . Ronaldo, 25 aos A menudo entro en Facebook y pongo fotos mas con mis colegas, amigas, compaeros de deportes, etc. Hace poco, alguien me escribi para preguntarme: Me gusta tu perfil y tus fotos. Eres el de la izquierda o el de la derecha? . Luis Antonio, 29 aos

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Me encontraba en una reunin con varios clientes, presentando un plan que yo crea que era genial. Pero entonces o que una colega me deca: No me malinterpretes, pero me encanta cuando tratas de sonar inteligente al hablar .
Rachel, 31 aos

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Estaba pasndola de lo mejor en un nightclub con mi novio, cuando de pronto l me dijo: Mira para aquella chica. Es una copia tuya, pero mucho ms joven .
Patricia, 30 aos

No creas que l te est piropeando cuando dice: Mira aquella chica. Es una versin tuya, pero mucho ms joven....

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La enorme satisfaccin que senta por haberme podido llevar a la cama a esta chica superhot se convirti en verdadera decepcin cuando, luego de tener sexo, ella me coment muy eufrica: La verdad es que fue el mejor orgasmo que he tenido... y pensar que no me interesabas por tu falta de conversacin. Octavio, 23 aos

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Estaba contento porque saba que haba tenido buen sexo con una chica, pero el elogio que esperaba recibir se transform en insulto cuando la o decir: Sabes hacer bien las cosas all abajo... y no verte la cara me ayud .
Carlos Andrs, 22 aos

chas no pueden lucir as con un vestido que pas de moda hace tres temporadas! . Aly, 23 aos Despus de jactarme con mis amigos por la tremenda cita que haba hecho con una chica hot, ella entr en el restaurante gritando: Menos mal que aceptaste que nos viramos, porque todos mis planes se estropearon y pens que no tendra nada que hacer Beto, 21 aos esta noche! .

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Me gast una fortuna en un vestido y al estrenrmelo, una chica me dijo: De veras te queda bien; mu-

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(Modelo) iStockphoto LP.

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Me pregunto si su novia ya ley mi nota.

Lo peor que he hecho en mi vida

Despus de descubrir que el chico con el que se haba ido a casa tena novia, decidi vengarse en el acto.
Acabbamos de terminar un intensas. Antes de largo y agotador evento que que comenzramos coordin la firma de relaciones pblicas a quitarnos la ropa, en la que trabajo. Mis colegas no tenan me excus para ir al ganas de ir a tomar unas copas, pero yo bao. Estaba retohaca poco haba terminado con mi cando mi brillo labial cuando me llam novio y quera estrenar un vestidito la atencin algo que vi en el lavabo: una superhot, as que decid que era hora crema desmaquilladora. Guillermo no de hacer mi primera salida sola. haba mencionado que tuviera novia, Llegu a mi restaurante francs favo- y a no ser que fuera un travesti o un rito (como estaba sola quise ir a un lugar agente especial undercover, no haba conocido y relativamente tranquilo) y otra explicacin para que aquel prome sent en el bar. ducto femenino estuviera en su bao. Antes de tomar el primer sorbo de Cuando regres al cuarto, me sent mi copa de vino, un chico de pelo en sus piernas, puse mis brazos alreoscuro y ondulado, bastante atractivo, dedor de su cuello y le pregunt si se me acerc y empezamos a conversar. haba olvidado mencionar que tena Se llamaba Guillermo (los nombres novia. Primero intent eludir la resfueron cambiados) y me sent inmedia- puesta rindose, pero ms tarde me tamente atrada por l, sobre todo por confes que estaba saliendo con una su acento europeo. Al poco rato era mujer llamada Renata, pero que no evidente que l senta lo mismo por m, era nada serio. No nac ayer: si Renata y una hora ms tarde, su mano descan- se quitaba el maquillaje frente a l, la saba sobre mi rodilla. Dos horas des- relacin tena que ser seria. pus, ya estaba a mitad de Al principio dej mi muslo. A las tres horas que siguiera besnPERDON? me invit a ir a su apartadome, pero cuando Los hombres son menos mento, y yo acept. empez a quitarme el propensos a perdonar una infidelidad debido al En cuanto llegamos a su vestido, me di cuenta miedo evolutivo de criar edificio (habamos estado de que estaba a punto el hijo de otro hombre. besndonos todo el tiempo de acostarme con el FUENTE: JOURNAL OF SOCIAL, EVOLUTIONARY, AND CULTURAL que dur el viaje en taxi), hombre de otra. Supe PSYCHOLOGY las cosas se pusieron ms que me sentira muy
Pelo: Amon @ Warren Tricomi. Maquillaje: Jesse Sage, Artists by Timothy Priano. (Ella) vestido: In God We Trust; gafas de sol: APC. Las modelos que aparecen en Cosmopolitan slo ilustran el artculo; Cosmopolitan no pretende sugerir que las modelos realmente han hecho lo que se discute en los artculos que ilustran.

mal si permita que Guillermo le hiciera eso a su novia... y en ese instante se me ocurri una fantstica idea. Comentando que haba tomado mucha agua, me excus nuevamente para ir al bao. Tom un bolgrafo y un recibo viejo de mi bolsa y escrib una nota: Renata, odio tener que decirte esto, pero Guillermo trajo a otra mujer a la casa esta noche. Yo no saba que tena novia hasta que vi el desmaquillador en el bao. Termina la relacin. Te mereces a alguien mejor. Firm la nota con un corazn, la dobl y la met dentro de la tapa del frasco. Cuando sal del bao, volvi a abrazarme, y a pesar de que tena ganas de arrancarle lo que le quedaba de ropa, fing un dolor de estmago y le dije que tena que irme a casa. Me hizo prometer que nos volveramos a ver, cosa que no iba a ocurrir nunca (por eso dej de ir a ese restaurante francs). Nunca sabr si Renata me hizo caso, pero ahora siempre me aseguro de revisar bien el gabinete del bao antes de meterme a la cama con un nuevo chico.

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Ests ah, Chelsea?

Nuestra chica siempre re ltimo.

La simptica autora y columnista de Cosmo, Chelsea Handler, habla de todo: desde affaires de una sola noche hasta su amor por el vodka. Quin mejor que ella para comentar los temas del momento?
vellos en las axilas, llamo a una ambulancia enseguida. Pero algunos chicos nacen con ms vello que otros, y la realidad es que una superabundancia en la cara, el trasero o los testculos provoca incomodidad en los dems.

que supe fue que ella se haba casado con otro y l era anfitrin de los Oscar.

Caloras en el men
Los nicos lugares que parecen poner las caloras en el men son los nicos de los que nunca quisieras tener esa informacin. Si me voy a comer unas alitas en Applebees, lo ltimo que pienso es Cuntas caloras tendr esto? No voy a Del Taco a las 4 a.m. pensando en pedir un bocadillo sano. Estoy all porque quiero una fuente de nachos como aperitivo, una quesadilla como plato principal y un burrito para saborearlo.

No tener amigas
No confo en las mujeres que no tienen amigas. Si una mujer dice: Es que me llevo mejor con los hombres, significa que le ha echado el ojo a tu novio. Ninguna mujer est tan interesada en los deportes. Correccin: ninguna mujer heterosexual lo est. Yo tengo muchos amigos, pero los contrarresto con amigas. Debes tener ambos tipos, porque ningn hombre va a llevarte en su auto a pasar por delante de la casa de tu ex a las 3 de la maana para ver si hay otro auto junto a la entrada. Correccin: ningn hombre heterosexual lo hace.

Famosos que aconsejan sobre el matrimonio

Mujeres que no se afeitan las piernas

Hombres que se depilan las cejas con cera

Si un chico tiene unas cejas que necesitan depilacin, que se las depilen. Quiero aclarar que no sugiero que todos los hombres lo hagan. Pero si el chico tiene unas cejas que parecen los bigotes de un gato, debe tener cuidado con ellas. Y si se le unen en medio de la frente hasta convertirse en una sola (ver orangutn), nadie quiere mirar eso. Me gustan los hombres que parezcan hombres, por eso no creo que ninguno deba volverse loco y depilarse l solo las cejas. Claro, si veo a un hombre sin

Es embarazoso que las celebridades Ya s que es una lata, y que puede dar den consejos matrimoniales. En primer lugar a serias lesiones en la ducha o a lugar, no pueden entender los proble- distensin muscular en una pantorrilla, mas maritales de los seres normales. No pero todas tenemos que hacerlo. Y mi entienden que discutan sobre quin se sugerencia para una mujer que no lo va a quedar en casa con el beb, mien- haga es que piense dos veces su plan de tras el otro va una noche a jugar a casa cacera. Ya oigo su respuesta: No necede Roberto y Susana. Las celebridades sito hacerlo. Si los hombres no lo hacen, tienen nanas de tiempo completo y por qu tengo que hacerlo yo? Si un amigos con mejores nombres. hombre no puede amarme con las pierEn segundo lugar, cada vez que un nas peludas... No estamos en los 60, y famoso habla de lo maravillosa que es no hay espacio para ese modo de pensar. su relacin, una camarera VIP surge de No te las afeites por los hombres; la nada, y de pronto su matrimonio no afitatelas por m. La prxima vez que es tan fabuloso. Una vez yo entre a un probador y me dej engaar por vea un par de piernas EL SHOW DE Meg Ryan y Billy Crystal, lanudas asomndose por CHELSEA cuando me hicieron debajo de la puerta del Se transmite por el canal E!, y habla de los creer que su relacin era probador contiguo, voy a ltimos chismes. Su tan slida como una roca gritar: Extrao a la ltimo libro: Chelsea, en el film When Harry vista! Me entendiste Chelsea, Bang, Bang. Met Sally. Lo prximo bien, MoNique?

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(Chelsea) ZUMA/EFE.

Lo me jor pa ra tu f Tiemp amilia o par Supe a t rndo te da con d a

Los temas de tu inters que te mant ienen informada y actualizada

guade estilo
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Sbete a la motocicleta del estilo trendy y seductor, y rbate el show a tu paso.

Un toque de este perfume... y hars magia.

Pg.

Hipnosis sensual

Toma nota de los looks que ms les gustan a los hombres y exhbete en ellos cuando vayas a la playa o a la discoteca. Las estrellas de Jersey Shore, The Situation y Pauly D, son los jueces de tu estilo, y aunque no son expertos en moda, s saben sealar con su tpica simpata y originalidad, lo que ms les atrae de una mujer.

Vstete para robar miradas

Adis, resequedad del verano!

(Modelos) KIM MYERS ROBERTSON. (Perfume) cortesa de Dior. (Mendes) Peter Kramer/Getty Images. (Lnea de productos hidratantes) cortesa de Bobbi Brown.

A la hora del fuego cruzado con tu hombre, no slo quieres un perfume para tu cuerpo, sino un aura que lo cautive. Las fragancias con notas exticas y orientales casi siempre cumplen esa funcin de conquista. A nosotras nos fascina Eau Sensuelle Hypnotic Poison, de Dior, que envuelve los sentidos con una mezcla de ilang ilang, rosas de Damasco, el voluptuoso azahar, el nardo y la vainilla, en un fondo de almizcle y sndalo, que dejan una estela suave, pero inolvidable.

Si tu cara est reseca y sin brillo por el exceso de actividad al aire libre, hay una terapia clave: la rehidratacin. Para alcanzar esos niveles ptimos de humectacin en la piel, tienes que apostar por productos hidratantes confiables. Nos fascina la lnea Hydrating Skincare, de Bobbi Brown, con todos sus componentes, desde el tnico facial hasta la crema de ojos y la crema Estas cremas nocturna, fortificados con una son de una textura ligera mezcla enriquecida de minerales que penetra que nutren y funcionan como fcilmente y dejan tu un vaso de agua para tu piel piel suave y sedienta. Nos encantan! radiante.

Bella en los momentos HOT

Eva opt por una sombra de ojos vibrante para lograr una mirada sexy y alegre a la vez.

Tres maquilladores famosos te dan las pautas para que puedas elegir los tonos correctos de maquillaje para tres ocasiones clave: una salida nocturna con tu chico, una noche de fiesta con tus amigas y una escapadita de fin de semana. Corre a descubrir todo lo que debes hacer y preprate para recrear los looks de tres preciosas estrellas sin temor a equivocarte.

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(Modelo de la izquierda) top y falda, Louis Vuitton; zapatos, Brian Atwood; brazaletes (desde arriba), Chanel; Barbara DOro; Sequin. (Modelo de la derecha) chaqueta, Bebe; camiseta, Aerie; shorts, Motorcycle Federation; zapatos, Christian Dior; bolso, Jimmy Choo; cadena, Helen Ficalora; brazalete, Robert Sorrell for Lavande. (En l, a la derecha) pantalones y tenis, Adidas Originals; banda verde elstica, American Apparel; brazalete blanco y negro, Wrecords by Monkey.

(En l, arriba) tenis, Adidas Originals; lentes de sol, Gucci; collar y bandas elsticas, American Apparel.

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COSMO: DESCRIBE A LA CHICA DE TUS SUEOS EN CUATRO PALABRAS O MENOS. THE SITUATION: Pelo oscuro, esa es una palabra. Buen cuerpo, esa es la segunda. Cara bonita, la tercera. Maravillosa personalidad, la cuarta. PAULY D: Sexy, sexy, sexy, sexy.

ROBATE EL SHOW
Jams pensaras que The Situation y Pauly D, el famoso do del programa de TV Jersey Shore, podran saber mucho sobre las mujeres y la moda. Y as es, no saben nada. Pero al menos pueden apreciar los ltimos looks que ms les gustan... y morirnos de risa en el proceso.
FOTOGRAFIAS POR KIM MYERS ROBERTSON
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(Modelo, a la izquierda) camisa y falda, Isabel Marant; cinturn, Raina; collares, Itay Malkin; brazalete, Roberto Cavalli. (Modelo, a la derecha) chaqueta, GAR-DE; top, Lulu*s; jeans, Calvin Klein Jeans; bolso, Louis Vuitton; brazalete, House of Lavande.

COSMO: DONDE TE GUSTA CONOCER CHICAS? PAULY D: El mejor lugar para conocer mujeres puede ser un gimnasio privado, y tambin un centro comercial o el aeropuerto. THE SITUATION: La iglesia.

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COSMO: CREES QUE ALGUNA CHICA ESTA FUERA DE TU ALCANCE? PAULY D: No hay muchas chicas fuera de mi alcance. THE SITUATION: No creo que ninguna chica est fuera de mi alcance. Creo que soy una superestrella.

(En l, a la izquierda) shorts, Nike; sandalias, Havaianas. (En l, a la derecha) shorts, Sundek; sandalias, Havaianas; reloj, Rolex.

(Modelo acostada) camiseta y shorts, American Apparel; cinturn, B-low the Belt; lentes de sol, Airwalk; cadena con dije, Andrea Lieberman for Mouawad; pendiente circular, Me&Ro. (Modelo a la derecha) bralet, MINKPINK; panty, M Missoni; zapatos, Bruno Frisoni; bolso, Halston Heritage; lentes de sol, Fantas-Eyes; brazaletes (en la mano derecha), Ashley Morgan Jewelry; brazaletes (en la mano izquierda), C. Greene.

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Foto central a la izquierda: (modelo de la izquierda) chaqueta de denim y bodysuit, Topshop; falda, Stella & Jamie; botas cortas, Giuseppe Zanotti Design; lentes de sol, Paul Smith Spectacles. (Modelo de la derecha) chaqueta, Mango; vestido, Twelve8Twelve; zapatos, Elie Saab; collar, Itay Malkin; brazaletes, Louis Vuitton. Foto debajo, a la derecha: pantalones de correr, Adidas Originals; tenis, Converse. Foto arriba, a la derecha: zapatos, Brian Atwood; brazaletes (en la mano izquierda, desde arriba), Kenneth Lane; House of Lavande.

COSMO: QUE PIENSAS DE LAS CHICAS QUE SE PONEN TACONES EN LA PLAYA? PAULY D: Es sexy. Los tacones levantan las pompis. Me gusta eso. THE SITUATION: No s cmo pueden caminar, pero mientras luzcan bien....

Foto arriba, a la izquierda: camisetas, Jockey. Foto central: (modelo de la izquierda) vestido, Jill Stuart; brazaletes (desde arriba), Louis Vuitton (2); DANNIJO. (Modelo a la derecha) vestido negro, Motel; traje de bao dorado, Tibi; botas, Giuseppe Zanotti Design. (En l ,a la izquierda) chaqueta, Ed Hardy; pantalones, G-Star. (En l, a la derecha) camiseta, Caulfield Preparatory; jeans, G-Star. Foto debajo a la izquierda: (modelo a la izquierda) vestido, Cynthia Steffe; zapatos, Brian Atwood. (Modelo a la derecha) top, Dsquared; pantalones, American Apparel; zapatos, Elizabeth and James. Foto debajo a la derecha: chaqueta, Dsquared; blusa, Charley 5.0; pantalones, Tory Burch; zapatos, Casadei.

COSMO: ES POSIBLE QUE UNA CHICA SE VISTA DEMASIADO SEXY? PAULY D: No lo creo posible. Mientras ms sexy, mejor. THE SITUATION: Hay una lnea muy fina entre sexy y vulgar, y con eso s que no estoy de acuerdo. T quieres que tu chica tenga mucha clase.

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COSMO: CUANTO CREES QUE DEBES ESPERAR ANTES DE ACOSTARTE CON ALGUIEN? PAULY D: Si piensas que ella va a ser tu chica, esperas. Si es slo un ligue, estamos hablando de, digamos, hasta despus del aperitivo. THE SITUATION: Si a un hombre le gusta realmente una chica, se sacrificar y no se acostar con ella enseguida. Y si sabes que no va a ser nada serio, si no sucedi la primera o la segunda noche, sigues tu camino.

(Modelo, a la derecha) brazaletes, DANNIJO TIP DE BELLEZA: El calor te est haciendo sudar? Total Effects Cooling Hydration, de Olay, refrescar tu rostro con su frmula a base de pepino.

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(Modelo, a la izquierda) vestido, Forever 21; brazaletes, House of Lavande. (En l, a la izquierda) chaqueta, Originals by Originals Jeremy Scott; camisa, Sophomore; pantalones, G-Star. (Modelo, a la derecha) vestido, Collette Dinnigan. (En l, a la derecha) camisa, Spurr; ropa interior, Armani Exchange; jeans, Diesel. Directora principal de modas: Rebecca Hessel. Pelo: Marco Santini for Tresemm. Maquillaje: Tracy Murphy for Lancme. Manicure: Myrdith Leon-McCormack for Dior Beauty at Ford Artists. Estilista de escenografa: Sofia Silveyra.

COSMO: QUE DEBE USAR UNA CHICA PARA LLAMAR TU ATENCION? THE SITUATION: La ropa tiene que combinar con los zapatos y el bolso. Y me gusta que muestre su cuerpo. PAULY D: Algo ajustado, para poder ver sus curvas.

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Charlize Theron

Ellas slo quieren divertirse

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Con el verano en pleno apogeo, tres famosos maquilladores te dicen cmo elegir el tono correcto para algunos de los momentos ms hot. Chicas, manos a las brochas! Por Shazi Golchin.

CITA NOCTURNA
(Theron) Jesse Grant/WireImage. (Tinte para mejillas) DAVID TURNER/STUDIO D. (Humectante con color) CHRIS ECKERT/STUDIO D. (Sombra) Cortesa de Lancme. (Trazo de delineador) J MUCKLE/STUDIO D. (Delineador) Cortesa de Dior. (Rmel y trazo de rmel) CHRIS ECKERT/STUDIO D. (Brillo) Cortesa de Clinique. (Gotas de brillo) J MUCKLE/STUDIO D. (Labial) Cortesa de Three Custom Color Specialists.

Qu me pongo, qu me pongo? . La embajadora de DIOR, Charlize Theron, sabe qu look elegir para hipnotizar a los chicos. Chad Hayduk, cocreador de Three Custom Color Specialists, nos dice cmo lograr el efecto Charlize.

Los tintes son perfectos por su larga duracin en las noches de verano.

Cutis
Para una piel radiante y sin granitos, tienes que utilizar la mejor arma de belleza: You Rebel Tinted Moisturizer, de Benefit (1), que cubre completamente, da un acabado natural y tiene FPS 15.

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Mejillas
Para un rubor natural, realza tus mejillas con un tinte melocotn. Los tintes son perfectos por su larga duracin en las noches de verano, explica Hayduk, quien prefiere Lip & Cheek Stain, de Three Custom Color Specialists, en Poppy (2). Difumnalo en el centro de los pmulos con tus dedos y extindelo hacia la mitad de la oreja para crear un suave contorno.

Ojos
Para una mirada sutil y seductora, difumina la sombra desde la lnea de las pestaas superiores hasta por encima del pliegue del prpado. Prueba Color Design Bronze Riviera Palette, de Lancme, en Pink. Party. Pretty. (3). Luego, delinea finamente las pestaas superiores con Crayon Eyeliner, de Dior, en Noir (4). En las pestaas inferiores difumina el delineador para crear un efecto ahumado. Si buscas ms drama, delinea el interior del prpado inferior, aconseja Hayduk.

Labios
Recrea esta paleta melocotn con el labial de Three Custom Color Specialists, en Copacabana (6), un tono coral tropical que va a cautivar a tu chico. Para garantizar que dure ms, aplica y presiona el labial dos veces, sugiere Hayduk. Para darle ms luz y uniformidad, aade un toque de brillo aplicando Long Last Glosswear, de Clinique, en Goldspun (7), con FPS 15.

Pestaas
Aplica una buena capa de Diorshow Extase Mascara, de Dior, en Noir (5) arriba y abajo. Con un simple toque, tus pestaas se vern mucho ms largas.

NOCHE DE CHICAS
Pinta la ciudad de rojo o al menos tus labios! El maquillador Brett Freedman nos describe, paso por paso, cmo Hilary Duff mantiene este look clsico al da.

Mejillas
Un toque de brillo realzar el color de tus mejillas. Difumnalo hacia arriba, hasta las sienes. Prueba Blush Variation, de YSL, en Rose Sienne (2).

Cutis
Elige una base satinada, como Dream Liquid Mousse, de Maybelline (1), y luego el corrector. Aplica la base con una esponja hmeda para garantizar una cobertura uniforme, sugiere Freedman. Como el maquillaje de ojos es mnimo, la parte de abajo de estos debe quedar muy iluminada y pareja. Extiende el corrector a lo largo de la parte inferior del ojo, con una brocha corta y firme, para ms precisin.

Ojos
La regla es: despejados y simples. Colour Surge Eye Shadow Duo, de Clinique, en Brandied Bronze (3), los define sin sobrecargarlos. Aplica el tono oscuro en todo el prpado superior hasta el pliegue y el ms claro en el resto del prpado hasta el hueso de las cejas. Te encantar cmo este efecto capta la luz, afirma Freedman.

Pestaas
Tres capas del rmel Double Extend Lash Boosting Mascara, de LOral, en Black (4), oscurecern y espesarn tus pestaas al mximo.

Para equilibrar unos labios cargados, lleva las cejas bien definidas. Prueba Le Crayon Poudre, de Lancme, en Taupe. Dibuja unos trazos en forma de plumilla y despus aplica un toque ms en cualquier rea rala, recomienda Freedman.

Labios
La principal atraccin. Opta por un rojo-rosa retro que tenga subtonos azules, como el labial de NARS, en Jungle Red (5). Busca un delineador de labios similar al labial. Lo mejor es elegir un tono ms claro y no ms oscuro, dice el experto. Rellena por completo los labios y sella con polvos sueltos. Aplica el rojo arriba y abajo sin presionarlos.

Hilary Duff

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(Duff) Stephen Lovekin/Getty Images. (Esponja y base) CHRIS ECKERT/STUDIO D. (Rubor) cortesa de YSL. (Sombra) cortesa de Clinique. (Rmel) cortesa de LOral. (Trazo de rmel) DAVID TURNER/STUDIO D. (Labial) cortesa de NARS.

Cejas

(Mendes) Peter Kramer/Getty Images. (Polvo mineral) cortesa de Chantecaille. (Rubor) cortesa de M.A.C. (Sombra) cortesa de NARS. (Trazo de lpiz caf) J MUCKLE/STUDIO D. (Lpiz caf) Cortesa de M.A.C. (Blsamo labial Rosebud) CHRIS ECKERT/STUDIO D. (Labial) J MUCKLE/STUDIO D. (Cepillo de cejas) cortesa de Benefit.

ESCAPADA DE WEEKEND
Ya sea que te vayas con tus amigas o con tu novio, no olvides empacar tu maquilllaje. La maquilladora Lauren Andersen opta por lo simple para recrear el look de Eva Mendes.

Cutis
Primero, aplcate un hidratante ligero para emparejar la textura, dice Andersen. Luego, ponte unos polvos minerales, como Protection Naturelle PA +++ Powder, de Chantecaille, en Bronze, con FPS 46 (1), que no slo cubren totalmente, sino que dejan que tu piel brille de modo natural, aade Andersen.

Eva Mendes

Ojos
Dales una oportunidad a los colores vibrantes. El Duo Cream Eyeshadow, de NARS, en Burn It Blue (5), es la pareja ideal. Difumina el vibrante azul verdoso en los prpados, y luego aplica el turquesa en el pliegue y extindelo hasta el hueso de las cejas. Realza esa rea con un tono champn, como The Multiple, de NARS, en Lamu. Para un look moderno, usa el mismo azul verdoso a lo largo de la lnea inferior de las pestaas y difumnalo. Termina con una capa de rmel. Andersen recomienda Hypnse Drama Mascara, de Lancme, en Excessive Black.

Mejillas
Para lograr un brillo iridiscente, ponte un rubor luminoso color melocotn. Prueba el rubor en polvo de M.A.C., en Hipness (2). Aade brillo encima de tus pmulos con Fluid Sheer, de Giorgio Armani.

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Cejas
Para ayudar a definirlas, primero que todo pinalas con Brow Shaping Brush, de Tweezerman for Benefit (3). Traza la lnea superior de las cejas con tu lpiz, pinalas hacia arriba y rellena los espacios ralos. Prueba Impeccable Brow Pencil, de M.A.C., en Taupe (4).

Labios
Ponte un blsamo labial como Lip Salve, de Rosebud, en Strawberry (6) para suavizarlos, aconseja Andersen. Y luego un labial rosa, como Rouge Dior Replenishing Lipcolor, de Dior, en Pink Preview (7), para que se vean frescos y no recargados.

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punto de encuentro
Para mujeres y hombres en busca de amistad, amor y matrimonio.
Ciberencuentro de la estudiante y la chica profesional
Mirna Guerra. Lic. en Turismo, soltera,

Ciberencuentro de ellas y ellos

Guadalupe Ramrez. Empleada, viuda,

Gota. Licenciado en Administracin,

de 31 aos, panamea. Busca amigos de todas el partes, mayores de 25 aos. Escriban. E-mail:mirnag27@hotmail .com
Zandra Gonzlez. Abogada, soltera,

de 43 aos, mexicana de Puebla. Quisiera conocer hombres sin compromiso, serios, responsables y, sobre todo, sinceros, para iniciar una amistad y quizs algo ms. E-mail:catitarramirez@yahoo .com.mx
Jos. Politlogo, soltero, de 40 aos,

omite su estado civil, de 45 aos, venezolano de Caracas. Busca una chica morena de Caracas, y que sea alta, delgada, de cabello negro y lacio, profesional, mayor de 30 aos, soltera, de buen cuerpo, para una relacin seria. Escribirle a su e-mail: gota169@hotmail.com
Sandra. Omite su profesin, soltera, de 22 aos, vive en Arlington, Texas. Es una persona amistosa y busca amigos que sean de Texas. E-mail:sdmc@hotmail.com Lizardo Padrn. Licenciado en Cultura

pero comprometida con el hombre de su vida, de 29 aos, nicaragense. Es tranquila, le gusta pasear, salir y ser feliz, y le encanta cultivar amistades en todo el mundo. E-mail: zandra_gonzalez@hotmail.com
Mony. Microempresaria, casada, de 23

aos, mexicana. Quiere conocer gente de diferentes pases para entablar amistad verdadera. Le interesa conocer otras culturas, pero slo a travs de personas honestas y sinceras de cualquier edad y nacionalidad. E-mail:monik1210@hotmail.com
Natasha. Enfermera y estudiante de ciencias biomdicas, omite estado civil, 21 aos, puertorriquea. Busca amigos entre 20 y 30 aos, mejor si son puertorriqueos y que estn en busca de una amistad. Le encanta la msica, leer, escribir y viajar. E-mail: texeiranatasha@gmail.com Dorka Lantigua. Farmacutica, soltera, de 29 aos, dominicana de Santiago. Est en busca de un hombre que le guste la msica, leer y disfrutar de una buena compaa. E-mail: bethania_2455@yahoo .com Juany. Contadora, divorciada, de 46

ecuatoriano. Hombre de 1,71m, de tez morena y ojos claros, desea conocer mujer catlica, nacida bajo el signo de Leo o Sagitario en 1988 1989, de 1,65 m, ojos claros, delgada, soltera, sin hijos, emprendedora, honesta, tierna, culta, atractiva, que le guste viajar, el arte, la naturaleza, los idiomas, con fines amistosos o ms. E-mail: miski_89@yahoo.com.es
Patricia Ramrez Rojas. Emprendedo-

Fsica, soltero, de 27 aos, cubano. Le gustara conocer una chica (para amistad) y establecer contacto por este medio electrnico. E-mail: lizardopadron@fcm.pri.sld.cu
Vicky. Comerciante, omite estado civil,

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estado civil, de 43 aos. Quiere tener amigos de todas partes del mundo. 420
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estado civil, de 47 aos, mexicano. Es alegre y divertido, le encanta viajar, salir con amigos, leer, la msica, caminar por las maanas y visitar a su familia. Le gustara conocer mujeres entre 40 y 50 aos, solteras y latinas. Escribirle a su e-mail: angel_aguilar@live.com.mx
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guridad, soltero, de 39 aos. Es alto, delgado y blanco, mide 1,78 m, de cabello castao y ojos verdes. Desea conocer mujer de cualquier parte del mundo que hable espaol, de 18 a 45 aos de edad, que tenga unos pies bonitos y bien cuidados. Enviar foto. Persigue fines serios.
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do civil, de 43 aos. Blanco, 1,72 m, 68 kg, sin vicios, de buenos sentimientos y gran corazn. Busca conocer chicas de menos de 45 aos, de cualquier parte del mundo o tambin de los alrededores de Guadalajara, Jalisco. Si eres tmida o reservada y deseas alguien que te comprenda, escrbele. Te ofrece su amistad; hblale de tus sueos y gustos, y l te escuchar. Enva tu foto. Calle Linda Vista No.
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tologa, omite estado civil, de 47 aos. Mujer triguea, ojos claros, 1,69 m. Desea hallar nuevas amistades y tambin una pareja que rena estas condiciones: hombre mayor de 50 aos, sincero, estable, enemigo de la mentira. Calle 16 #204,
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medicina, omite estado civil, de 21 aos. Mulato, alto y delgado, desea intercambio con personas de cualquier lugar del planeta. Promete contestar a quienes le escriban. Avenida 64, #14577, entre A y Oeste,
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tero, de 41 aos. Desea conocer mujeres, sin que importe para nada su edad, con el fin de establecer con ellas una relacin sentimental seria. Tenochtitln
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de buenos sentimientos, romntica, sincera, cariosa, amigable. Le gusta bailar, leer, ir al cine, nadar, viajar y anda en busca de su media naranja, de 40 a 50 aos, para amistad, y si hay qumica, llegar a algo ms. Escrbanle a: angeco2000@yahoo.com.
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anda en busca de su domadora. Es extrovertido, positivo, sin vicios, sincero; le gusta ir al gimnasio, y tambin viajar y conocer lugares, el cine, los animales, y quiere hallar una mujer linda e inteligente, educada y de buenos modales y sentimientos, que sea decidida, sincera y directa, se preocupe por s misma y de cmo luce, sin traumas con los hombres, menor de 28 aos y soltera, que preferentemente sea del norte de Mxico, aunque en realidad... eso no es problema. Es de Coahuila, Mxico, prefiere que le escribas a: betoalien@live.com.mx.
Evangelina Ivet Braun. Bailarina, soltera, de 29 aos.

Dice ser porrista del equipo de ftbol Cruz Azul. Quiere establecer una relacin seria con chicos enamorados del teatro y la cultura. (E-mail: rosamaria_4020@yahoo.com.mx).
Roberto M. Araujo. Mdico y economista, soltero, de 43 aos. Desea relacionarse cultural y sentimentalmente con doctoras, no mayores de 24 aos, o con estudiantes del ltimo ao de Medicina o a punto de graduarse. Busca casarse. Avenida Tacna 539, cuarto piso no. 245, Lima, Per. Miriam Santiago. Se ocupa de atender caballos, solte-

ra, de 43 aos. Desea conocer gente de todo el mundo, sobre todo cristianos, para amistad y quizs sostener una relacin seria. (E-mail: miriamsantiago11@yahoo.com) .
Gerardo M. A. Comerciante, soltero, de 40 aos. Desea

conocer mujeres, sin importar su edad y quiere conocerlas con fines sentimentales. Escrbele a: Apartado postal
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Se acab la semana laboral y los dos son un manojo de nudos. Aqu te mostramos una tcnica para eliminar el estrs, cortesa de Vivek Hans, dueo de Jeunesse Spa and Salon, en New York. Pdele a tu chico que se acueste boca abajo y sintate sobre su trasero; inclnate hacia delante y presiona con las palmas sus hombros, a ambos lados de la columna vertebral. Carga todo tu peso sobre tus hombros, para que l sienta la presin, y dile que exhale. Inclnate atrs con cada inhalacin y descarga tu peso sobre su trasero. Debes sentir como si lo estuvieras cabalgando suavemente. Pasados unos minutos, toma una botella de vino (para aplicar una presin ms pareja) y rudala de arriba abajo por su espalda, siguiendo el mismo patrn de respiracin anterior. Reptelo hasta que l este relajado... o hasta que decidas que es tu turno.

POR JESSICA KNOLL

No dejes que se vuelva gelatina... o te quedars sin disfrutar tu turno.

Ella se ducha en cuanto se despierta. Me gustara quedarnos un rato ms en pijamas, pero me hace sentir como un holgazn si a las 10 a.m. no estoy vestido. Alain, 25 aos
Su cerebro en el weekend
Arrastrarlo a la esta de tus amigos Te agradecer que lo presentes ante tu pandilla.

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VIERNES

Conversar sobre l Djalo que te escuche decirle a alguna amiga lo sexy que l luce, mientras estn en una esta.

SABADO

Pedirle que te ayude con alguna labor dominical Ya sea arreglar algo o abrir un frasco, a l le encanta sentirse ltil.

DOMINGO

FUENTE: DIAHANN BILLINGSBURFORD, JEFA DE LA OFICINA DE SERVICIOS DE LA CIUDAD DE NEW YORK

FUENTE: DR. WILLIAM JULY, AUTOR DE CONFESSIONS OF AN EX-BACHELOR

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(Pareja) ROBERT DELAHANTY. Editora de moda: Rebecca Hessel. Pelo: Stephanie Hobgood for Exclusive Artists con productos de Ren Furterer. Maquillaje: Kim Carrillo for Dior Cosmetics/celestineagency.com. Manicure: Jennifer Burke for Essie Cosmetics y OPI/celestineagency.com. (Ella) top: Gen Love; lencera: Calvin Klein Underwear. (El) ropa interior: Hanes. (Esponja) istockphoto.com. (Modelo masculino) ASHA FULLER.

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Baratos, saludables y verstiles, los huevos son la base de estas tres deliciosas recetas.
Un huevo frito, hervido o pasado por agua siempre saca de apuros. Pero estas recetas ms elaboradas, aunque tambin sorprendentemente fciles de preparar, pueden convertir los huevos en un plato gourmet, perfecto para servir en el desayuno y hasta para impresionar a los amigos en un brunch.

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Riqusima... y cura la resaca!
2 cdas. de aceite vegetal 1 cebolla pequea bien picadita 1 diente de ajo machacado 1 chile pequeo, sin semillas y finamente picado 1 pimiento rojo, verde o amarillo, sin semillas y picado 100 g (3,5 oz) de tomates picaditos 4 huevos 2 tortillas de harina

Tortilla con chorizo

Srvela caliente o fra. Exquisita y fcil de hacer!
2 papas medianas, peladas y cortadas en rodajas gruesas 1 cdas. de aceite de oliva 1 cebolla roja grande, cortada en rodajas 1 pimiento rojo, sin semillas y picadito 80 g (3 oz) de chorizo cortado en rodajas 2 dientes de ajo majados 7 huevos batidos

Calienta 1 cda. de aceite en una olla. Aade la cebolla y cocina a fuego bajo 10 minutos. Aade el ajo, el chile y el pimiento. Cocina 10 minutos. Aade los tomates y sazona con sal y pimienta. Deja a fuego bajo 10 minutos, o hasta que se espese. Calienta 1 minuto el aceite restante en una sartn. Fre los huevos a fuego bajo, moviendo la sartn y cubriendo las yemas con el aceite. Tuesta las tortillas a fuego alto en una sartn seca. Colcalas en dos platos. Vierte la salsa por encima y corona con los huevos fritos (2 porciones).

Hierve las papas en agua con sal por 10 minutos y escrrelas. En una sartn antiadherente, calienta el aceite y fre la cebolla 5 minutos. Aade el pimiento y saltea por 5 minutos a calor mediano. Aade el chorizo, la papa y el ajo, sazona a tu gusto y cocina por 2 minutos. Aade los huevos. Cocina de 15 a 20 minutos al calor ms bajo posible. Para que la superficie se dore, ponla bajo la parrilla a calor bajo. Espera cinco minutos antes de servir. (Rinde 4 porciones.)

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(Recetas) Marina Gask. (Platos) Pegasus.

Para la salsa: pon las yemas y el limn en una olla, y calienta a fuego bajo, revolviendo con una cuchara de madera. Aade la mitad de la mantequilla y revuelve hasta que se derrita. Agrega el resto y revuelve hasta espesar. Pon a un lado. En una olla con agua hirviendo, vierte 1 cda. de vinagre por cada 2 tazas de agua. Rompe un huevo en un platillo, haz un remolino en el agua y pon dentro el huevo. Cocina a calor bajo por 3 minutos, hasta que la clara cuaje. Repite con los otros huevos. Calienta el jamn y colcalo en las mitades de los panecillos. Vierte encima la salsa y cubre con la otra mitad del pan (2 porciones).

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LAS MERIENDAS SIN GRASA PARECEN UNA OPCION MAS SALUDABLE, PERO CUIDADO: PARA CONSERVAR EL SABOR, LOS FABRICANTES LES AADEN AZUCAR Y SAL.

P&R

Por qu me siento cansada despus de comer mucho?

Eso pasa porque tu cuerpo requiere mucha energa para digerir las comidas fuertes, lo que cobra un precio en tu nivel de energa general y te deja soolienta, explica Stephanie Middleberg, nutricionista en NYC. Come con ms frecuencia porciones ms pequeas, y merienda alimentos que contengan protena magra y/o carbohidratos complejos (pescado, pollo y nueces) para evitar caer en el coma alimentario.

Si el conteo de caloras del plato de un restaurante parece demasiado bajo para ser cierto, quizs tengas razn. Un estudio analiz 29 platos populares, y las caloras eran un 18% mayor de lo que decan.

CALORIAS: 500 GRASA: 38 gramos Tiene protena y hierro, pero usualmente se prepara con carne alta en grasa, y es enorme, as que consumes ms caloras y grasas saturadas de lo que imaginas.

CALORIAS: 275 GRASA: 25 gramos Son trozos de carne, as que con solo dos pinchos satisfaces tu apetito y consumes la mitad de las caloras de la hamburguesa. Los vegetales tienen vitaminas A y C.

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(Almendras) Valentyn Volkov/Alamy. (Naranjas y hamburguesa) iStockphoto LP (2). (Carne kebab) Brand X Pictures/Getty Images.

Hamburguesa

LA PELEA
vs.

Carne al pincho

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POR STACEY WOLF

Consejos de amor

Leo

Planea un juego presexual. Deja un rastro de tu ropa de la puerta de la calle al cuarto. Cuando l llegue, lo seguir... y te atacar.

Acuario Piscis Aries

Gracias a Marte, se sentirn superunidos antes del 13. Bsalo lentamente: desde sus labios hasta su paquete, y a la inversa.

Leo: tus mejores parejas

Virgo Libra

La Luna sugiere sexo estilo cuchara luego del da 6. Concntrense en llegar al clmax a la vez, para un efecto electrizante.

Venus te aconseja que lo despiertes temprano cerca del 8. Dile que tuviste un sueo sexy y deseas hacerlo realidad.

Cuando salgan con los amigos, provcalo. Susrrale: Quiero estar sola contigo para sentir tus labios en....

Estacionen el auto en un sitio tranquilo y miren juntos la puesta del sol. Vayan luego a casa para una sesin de sexo lento.

Sagitario Libra
Jake Gyllenhall 19 de dic., 1980

Escorpin Sagitario

La combinacin de Marte y Venus el 20 promete una fiesta sexual. No vayan al trabajo y tengan sexo por toda la casa.

Tauro

Matt Damon

8 de octubre, 1970

La holgazana Luna reinar a mitad de mes. Aten una hamaca en el patio y bautcenla juntos desnudos pasada la medianoche.

Alquila una pelcula muy sensual, como Y tu mam tambin. Despus de una o dos escenas de sexo, no podrn aguantarse.

Gminis Cncer

Venus te sugiere este trrido texto: Ms tarde, vas a contorsionar mi cuerpo como nunca pens que sera posible.

Capricornio

El Sol quiere que dejes que l te vea chupando sugestivamente una paleta de helado. Querr tenerte all mismo.

Marte te tendr muy sensual el 5. Usa tu hora de almuerzo para tener con tu chico sexo telefnico, y traspasen los lmites.

El sagitariano adora el flujo de adrenalina. Sugirele escalar rocas o ir a ver carreras de auto. Pronto pondr a correr tu corazn en la cama.

El librano es sociable. Invtalo a unos tragos con los amigos. La vida sexual de los dos funcionar igual de bien que la social. El sexo ser divertido y muy satisfactorio.

Conqustalo
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Busca su signo y mtetele por los ojos con esta gua csmica.

El querr experimentar el 9. Hagan realidad alguna fantasa loca. Explorar las fases erticas de los dos refuerza los vnculos sexuales y emocionales. Lo que l quiere: Accin de piernas. Enrosca las tuyas en su torso para intensicar la misionera.

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Saturno lo mantendr concentrado en los deportes. Roba su atencin ponindote la camiseta de su equipo favorito... y nada ms. Lo que l quiere: Orgasmos en el exterior. Vayan a un sitio discreto en el bosque o en el parque.

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Las estrellas harn que l desee un descanso de la rutina diaria. Cerca del 21, desconecten los telfonos durante 24 horas y reljense juntos. Lo que l quiere: Sexo oral superlento. Bsalo mucho antes de tomarlo en tu boca.

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El Sol animar a tu chico a salir de su zona de confort. Cerca del 21, deja fuera una lata de crema batida con una nota: Recrreme con tu lengua. Lo que l quiere: Presin rme. Hazte trenzas en el pelo y deja que l las sostenga desde atrs.

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Tu alacrancito recibir una gran promocin en su trabajo cerca del 16. Invita a sus amigos a celebrar con hamburguesas y cerveza. Te lo agradecer. Lo que l quiere: Hablar de lo que hacen. Dile cmo quieres que te excite y te d placer.

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Cerca del da 13, Venus cargar la agenda de tu librano con estas. Ponle pimienta a una: ctalo en el bao y deja que te acaricie bajo tu vestido. Lo que l quiere: Un juego sucio y provocador. Traza con tu lengua palabras lascivas en su muslo y haz que las adivine todas.

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El expresivo Mercurio lo pondr muy conversador el 6. Pdele coquetamente que describa en detalles lo que te va a hacer en la cama por la noche. Lo que l quiere: Un poco de depravacin. Dale nalgadas con un cepillo de pelo antes del clmax.

Lascaptamosen usmomentos msreveladores

Jessica

as rarezas de

n duda, la Simpson hora quiere experimentar con su

agen, porque de qu otra manera explica esa mano completamente uada? Esperamos que el buen juicio pere y la tinta sea lavable.

la cmara
Los pequeos se acostumbran
rpido a la fama. Aqu vemos a Milo, el hijo de Liv Tyler, enfrentando a los paparazzi como toda una celebridad.

Milo se roba

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sexy vs. vulgar

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Ponerte botas altas para asistir a un evento informal.

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(Lady Gaga, Longoria, Rihanna) The Grosby Group (4). (Shakira) Sandro Campardo/Keystone/AP Photo. (Saldaa, Perry, Prez Hilton) ZUMA/EFE (3). (Lohan, desde la izquierda) David McNew/AP Photo; EFE.

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