ENERO 2024

Hello, 2024
#Dupes
¿Ya sabes qué son?

Skincare reset
¡Estás a tiempo!

EN SUS PROPIAS PALABRAS:

Exigente,
valiente y
trabajadora

Lola
Indigo
Gu a definitiva
para cumplir tu sueno
Ese, el que te hizo sonreír

Anatom a de
los celebrity
break-ups
Lo oculto detrás
de las rupturas
*amistosas*

8 tendencias
en dating
Bumble
COSMOPOLITAN.MX ENERO 2024
nos las dijo
Prohibida su venta en EE.UU. Solo para mayores de edad
 COSMOPOLITAN MÉXICO EDITORIAL TELEVISA
Editor-in-Chief Director General
CO N S TA N Z A A LCO C E R V I L L A ZÓ N S E RG I O C Á R D E N A S FE R N Á N D E Z
cmalcocerv@televisa.com.mx

EDITORIAL COMERCIAL
CO O RD I N A D O R A ED ITO RI A L Jessica Rubi López Cervantes D I REC TO R G EN ER A L COM ERCI A L Michel Bauer Tapuach
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D I REC TO R A D E VENTAS Mara Domínguez
REDAC TO R A Andrea Sierra Lozano
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Judith Ruiz Gutiérrez
CO RREC TO R D E ESTI LO Luis Antonio Torres Liho Bibiana Rodríguez Pérez Moreno
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ART ADMINISTRACIÓN Y FINANZAS

D I REC TO R A D E A RT E Andrea Román Velázquez D I REC TO R A D E A DM I N IST R ACI Ó N Y FI N A NZ AS Rosario Sánchez Robles

DIGITAL
CO O RD I N A D O R A D E CO NT EN I D O D I G ITA L Gabriela Velasco Ceja
COM M U N IT Y M A N AG ER Julieta Sales
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MARKETING
D I REC TO R D E M A RK E TI N G Mauricio Rodríguez Galindo
DIGITAL & TECNOLOGÍA
D I REC TO R D I G ITA L Y D E T ECN O LO G Í A Luis Negrete

CONTENIDO DIGITAL
VIDEO D I REC TO R A D E CO NT EN I D O D I G ITA L Alicia Guzmán Becerril
PRO D U C TO R A M U LTI M ED I A CARLA GONZÁLEZ SO CI A L M ED I A Jacobo Jiménez

PRODUCCIÓN
CO O RD I N A D O R A D E PRO D U CCI Ó N Claudia Verdugo Evans
HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL
CIRCULACIÓN
PRESI D ENT/H E A RST M AGA ZI N ES I NT ERN ATI O N A L Jonathan Wright CO O RD I N A D O R D E CI RCU L ACI Ó N Alberto Pichardo Salazar

SVP/G LO BA L ED ITO RI A L & B R A N D D I REC TO R Kim St. Clair Bodden SUSCRIPCIONES

CO O RD I N A D O R D E SUSCRI P CI O N ES Yanel Antonio García Aguilar
G LO BA L ED ITO RI A L & B R A N D D I REC TO R
YO U N G WOM EN ’S G RO U P, WEL LN ESS G RO U P, RECURSOS HUMANOS
ENTH USI AST G RO U P, L I FEST YL E G RO U P Chloe O’Brien CO O RD I N A D O R A D E RECU RSOS H UM A N OS
Valeria Guerrero Cortés
LOS MODELOS FOTOGRAFIADOS EN COSMOPOLITAN SE UTILIZAN SOLO
CON FINES ILUSTRATIVOS, COSMOPOLITAN NO SUGIERE QUE ELLOS TENGAN
REALMENTE LA CONDUCTA MOSTRADA EN LAS HISTORIAS QUE ILUSTRAN.

VEN
SUS C TA D E
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Busca los charms de
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Pandora con frases que te 82 2 2 S
motiven cada día a seguir Hora
rio
22
lunes de ate
trabajando en tu sueño. av nció
Por cierto, este es a 20:0 iernes de n:
0 8:0 0
El Brazalete de los Deseos. de 9:0 h y sába
0a1 do
(¡Un mensaje del universo!) 6:0 0
h.

COSMOPOLITAN
Bulgaria, China, República Checa, Francia, Alemania, Hong Kong, Hungría, India, Indonesia, Italia, Japón, Korea, México,
Oriente Medio, Países Bajos, Filipinas, Eslovenia, España, Taiwán, Ucrania, Reino Unido y Estados Unidos.

© COSMOPOLITAN DE MEXICO. Marca Registrada. Año 52 N° 01. Fecha de publicación: 27-12-2023. Revista mensual editada y publicada por EDITORIAL TELEVISA, S.A. DE C.V., con domicilio en av. Vasco de Quiroga N° 2000, Edificio E, col. Santa Fe, alc. Álvaro Obregón,
CP 01210, Ciudad de México. Tel. 55-5261-2000, por contrato celebrado con HEARST COMMUNICATIONS, INC. Editor responsable: Sergio Alfonso Cárdenas Fernández. Número de Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título COSMOPOLITAN DE MEXICO:
04-1972-000000000717-102 con fecha de vencimiento 06 de diciembre de 2023 ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Certificado de Licitud de Título N° 8876, de fecha 18 de agosto de 2009; Certificado de Licitud de Contenido N° 6884, de fecha 18 de agosto de
2009, ambos con expediente N° 1/432-80/01922 de fecha 10 de mayo de 2019 ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Distribuidor exclusivo en México: Distribuidora Intermex, S.A. de C.V., con domicilio en calle Lucio Blanco N° 435,
col. San Juan Tlihuaca, alc. Azcapotzalco, CP 02400, Ciudad de México. Tel. 55-5230-9500. Distribución en Zona Metropolitana: Unión de Expendedores y Voceadores de los Periódicos de México, A.C. con domicilio en calle Guerrero N° 50, col. Guerrero,
alc. Cuauhtémoc, CP 06350, Ciudad de México. Tel. 55-5591-1400. Impresa por: Servicios Profesionales de Impresión S.A. de C.V. ubicada en calle Mimosas Nº 31, col. Santa María Insurgentes, alc. Cuauhtémoc, CP 06430, Ciudad de México. Tel. 55-5117-0100.
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IMPRESA EN MÉXICO - PRINTED IN MEXICO. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2024. ISSN 1665 - 5958

2 Co s m o p o l i t a n
 COSMO ENERO

Entretenimiento 5
Trench coat 12 Dupes 26
Tratamientos con LED 28
Green beauty 32 Skincare
La IA dicta tu look
Page 18
con aceites 34 Positividad
tóxica 44 Salud intestinal
46 Sueños 50 Lola Índigo
56 Trends de dating 64
After sex 66 Vibradores
67 Celebrity break-ups
68 Restaurantes 74
Magia menstrual 78 HOT TREND
El rojo y su tono 2024
de pies a cabeza
Page 9

Resetea tu skincare
Page 36

F O T O G R A F Í A S D E P O R TA DA : DA N C R O S BY
STYLING: ALO MURILLLO
MAKEUP Y PELO: CRISTO RODRÍGUEZ
L O C AC I Ó N : H O T E L VO L GA @VO L GA _ M X

Cover credits: Chamarra y falda, Hugo. Top, Dion Lee vía Farfetch. Guantes, propiedad del stylist.

Co s m o p o l i t a n 3
DREAMS ISSUE E d i t o r ´ s Le t t e r

Los picks de
LOLA
INDIGO
FR ASE FAVO RITA
“Cre er es cre ar ”.

CRUSH DE
H O L LY WO O D
Angelina Jolie.

CANCIÓN QUE
TE P O N E D E
BUEN HUMO R
“De p l astilina”,
una canción que
escribí con
Pep e y V izio.

MUST- HAVE
DE BELLEZ A
El tint, de B ene fit.

PELÍCUL A ANIM ADA

Suena en grande QUE A M AS

Co co
(me gust a
mucho M éx ico).

Walt Disney una vez dijo: “Si lo sueñas, puedes hacerlo”. SERIE QUE
Creo que si él hizo realidad todos sus sueños, cual locos PUEDES VER UNA
Y OTR A VEZ
sonaran en su época, todas podemos. Claro, no basta con L a casa del Dragón
simplemente soñar y sentarse a esperar, hay que trabajar (la p r e cu e l a d e
Jue go de t ronos ).
para llegar a esas metas que nos ponemos. Y, ¿qué mejor
que el inicio de un nuevo año para aplicarnos en ello?
GÉNERO
No tienes que empezar con lo más grande, pero sí con MUSI C AL FAVO RITO
pasos pequeños que te vayan acercando, poco a poco, Flamenco.

a eso que tanto soñaste; ¡esa es

la manera de lograrlo! Así que te
propongo comenzar este año con
eso en mente. ¿Quién sabe? Tal
vez este sea el año en que por fin
se cumpla, sin importar qué tan
grande sea tu sueño. Porque otra
frase relacionada a esto, que me
encanta, es de Ellen Johnson-Sir-
leaf: “Si tus sueños no te asustan,
no son lo bastante grandes”.
Como ejemplo de soñar en
grande: nuestra protagonista de
portada, Lola Índigo, quien des-
de niña soñó con una carrera
de todo el trabajo que dedicó a con-
seguirlo, hoy es considerada una de
las mayores exponentes de la músi-
ca en España. No te querrás perder
la entrevista en la que nos cuenta
todo sobre su evolución musical,
que la ha traído al momento en que
se encuentra ahora.
Así que espero que las páginas
de esta edición te inspiren a soñar
aún más en grande y enfocar tus es-
fuerzos para lograr lo que sea que
te propones. ¡Con todo este 2024!
FOTOGRAFÍA: DAN CROSBY.

musical y hoy cosecha los frutos

Constanza Alcocer
E D ITO R- I N - C H I E F
COSMO P O L ITA N M É X I CO

4 Co s m o p o l i t a n
fun
Tu kit
para enero
Queremos que este año
no solo lo inicies con
propósitos, sino con las
expos, conciertos y
estrenos más increíbles
del momento. ¿Lista para
llenar tu agenda con los
mejores planes?
POR ANDREA SIERRA

Música

Karol G
La colombiana trae por
primera vez su concierto
más grande a México.
Para sorpresa de nadie, la
Bichota ya hizo historia al
ser la primera mujer latina
en encabezar las listas de
Billboard en español, y se
dice que tiene el poder de
convertir sus conciertos
masivos en experiencias
íntimas y, a la vez, grandes
fiestas. Febrero: 8 y 9,
Estadio Azteca, CDMX;
16, Estadio Mobil Super,
Monterrey; 23, Estadio 3
de Marzo, Guadalajara.
ocesa.com.mx.
FOTO: GETTY IMAGES

Co s m o p o l i t a n 5
FUN Entertainment
Música
Lasso
Prepárate para descubrir
lo mejor de su álbum más
reciente, Eva, en su concierto
Lasso vs Quedarse Solo Para
Siempre. Seguro lo has
escuchado en canciones
como “Ojos marrones” con
Sebastián Yatra, así como
con José Madero en “De mí,
de mí, de mí”. 2 de febrero.
Teatro Metropolitan, CDMX.
ocesa.com.mx.
FOTO: GETTY IMAGES
Exhibición
Mark Rothko,
Retrospective
Fondation Louis
Vuitton
La muestra abarca desde las
íntimas escenas urbanas
hasta la transición del pintor
a una obra inspirada en
mitos antiguos y surrealismo.
Hasta el 2 de abril.
Fundación Louis Vuitton,
Paris. IG: @fondationlv.
FOTO: CORTESÍA DE FONDATION
LOUIS VUITTON
6 Co s m o p o l i t a n
Pantalla grande
Pobres
criaturas
Dirigida por Yorgos
Lanthimos y protagonizada
por Emma Stone, la trama
sigue a la joven Bella Baxter,
cuya vida da un inesperado
giro gracias al brillante
Dr. Godwin Baxter (Willem
Dafoe), y quien emprende
una viaje de aventuras junto
a Duncan Wedderburn
(Mark Ruffalo). FOTO: CORTESÍA
DE SEARCHLIGHT PICTURES
Pantalla grande
Chicas pesadas
Un giro musical a la historia de Cady
Heron, ahora protagonizada por Angourie
Rice, quien logra infiltrarse en el exclusivo
grupo de “Las Plásticas”, liderado por…
adivinaste: Regina George, interpretada
por Reneé Rapp y sus fieles seguidoras
Gretchen (Bebe Wood) y Karen (Avantika).
Sin embargo, cuando Cady comete el error
de enamorarse del exnovio de Regina,
Aaron Samuels (Christopher Briney),
desata la furia de la reina y, acompañada
de sus amigos marginados, Janis (Auli’i
Cravalho) y Damian (Jaquel Spivey),
emprende la misión de enfrentarse al
máximo depredador del grupo, Regina,
mientras navega por la jungla de la
preparatoria. Risas, drama y lecciones
de vida aseguradas.
FOTO: CORTESÍA DE PARAMOUNT PICTURES MÉXICO

Experiencia
Wonka’s
Magical World
Una pop-up que te llevará a
una aventura inmersiva con
detalles emblemáticos en
cada rincón y muchas photo
opportunities, acompañada
de un menú diseñado para
deleitar a los paladares
amantes del chocolate,
desde desayuno, comidas y
cenas. Hasta el 7 de enero.
W Mexico City, CDMX.
feverup.com/m/144576.
FOTO: CORTESÍA DE W MEXICO CITY
Experiencia
L’Heure Doree
Posee un ambiente mágico,
DJ en vivo, coctelería
exclusiva y, lo mejor de todo,
la luz de la “hora dorada”,
con las impresionantes vistas
panorámicas hacia Paseo de
la Reforma y el Ángel de la
Independencia. Todos los
domingos de 18:00 a
21:00 h. Cityzen Rooftop
Bar, piso 38: Sofitel Mexico
City Reforma, CDMX.
IG: @cityzenmexico.
FOTO: CORTESÍA DE SOFITEL MEXICO CITY
Streaming
Cristobal
Balenciaga
Alberto San Juan le dará
vida a Cristóbal Balenciaga
desde la Guerra Civil
española hasta principios de
los años 70, en un retrato
que va desde la búsqueda
de la identidad a través del
talento hasta el coraje para
desafiar las convenciones
sociales. Con un equipo de
más de 100 profesionales y
2 mil actores, liderados por
la diseñadora de vestuario
Bina Daigeler y el figurinista
Pepo Ruiz Dorado, la serie
promete una recreación
meticulosa de los diseños de
este genio de la moda.
Solo en Star+.
FOTO: CORTESÍA DE DISNEY+
Experiencia
Plonk, Not
a Wine Bar
La propuesta es una cocina
abierta que te lleva a un
viaje de sabores por
diferentes países. Terminarás
maravillada gracias a Flor,
chef con más de 10 años de
experiencia en restaurantes
de renombre mundial, y
Romina, la nueva promesa
sommelier mexicana.
Iztaccíhuatl 52, Hipódromo,
CDMX. IG: @plonk.mx.
FOTO: CORTESÍA DE OTHER PEOPLE
Streaming
Masters
of The Air
Protagonizada por Austin
Butler, esta historia sigue a
los hombres del 100th Bomb
Group mientras llevan a
cabo peligrosos
bombardeos sobre la
Alemania nazi y luchan
contra la falta de oxígeno y
el terror del combate
realizado a 25 mil pies de
altura. Solo en Apple TV+.
FOTO: CORTESÍA DE APPLE TV+
Más...
Para leer
GLOSSY,
DE MARISA MELTZER
Descubre cómo se formó
uno de los fenómenos
empresariales más impac-
tantes de Estados Unidos:
Glossier, una marca que
trastornó la industria de la
belleza con su sofisticado
branding y enfoque del
marketing de influencers.
La autora y periodista
cuenta los detalles y nos
presenta a la visionaria
detrás de todo, Emily
Weiss, una ex “super
intern” de una revista de
moda que se convirtió en
una blogger de belleza en
Into the Gloss y, final-
mente, lanzó Glossier.
Encuéntralo en Amazon.
FOTO: CORTESÍA DE AMAZON
Para escuchar
EL PODCAST
DE MARIAN
ROJAS ESTAPÉ
La médico y psiquiatra nos
ayuda a entender aquellos
aspectos fundamentales
que afectan cada día a
nuestra salud física y men-
tal. “Comprender es ali-
viar” es el mensaje en
cada episodio, en los que
encontrarás consejos para
acercarte al “cómo hacer
que te pasen cosas bue-
nas”, aprender del corti-
sol, del sistema reticular,
la oxitocina, de la corteza
prefrontal... y tendrás las
herramientas necesarias
para identificar a las per-
sonas vitamina que te
rodean. En exclusiva
en Spotify.
FOTO: CORTESÍA DE SPOTIFY
Co s m o p o l i t a n 7
SUSCRÍBETE
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 style

Lo suficientemente
energético para
comenzar un nuevo
año, pero clásico
para no requerir
mucha explicación.
Prepárate para
hacer voltear
cabezas, vayas
a donde vayas.
POR ANDREA SIERRA
FOTOGRAFÍA: GETTY IMAGES.

Co s m o p o l i t a n 9
ST Y L E Tre n d s

Complementos
El rojo no tiene por
qué ser intimidante
y, a veces, la forma
más cool de hacerlo
lucir es de manera
extremadamente sutil.
T-shirt, Ganni

Aretes, Bottega Veneta

Chamarra, Bimba y Palomo Lentes de sol,

por Bimba y Lola Moschino Eyewear

Falda, Gucci

Bolso, Prada

Zapatos
Realzarán tu look,
sea de día o noche.
UPGRADE Y si requieres agregar
Este color sofisticación, el vino con
funciona detalles inesperados
increíble es tu mejor opción.
porque le da
a cualquier
pieza básica,
Pantalón, No Name minimalista
en Mexicouture o clásica un
elemento de
emoción y
nueva vida.
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES. PRODUCTOS, CORTESÍA DE LAS MARCAS.

Botas, Charles & Keith

H OT FASH I O N

Los tonos
Con matices profundos, lo bastante saturados y
Sandalias, Burberry

brillantes como para detener el tráfico, transmiten

Jumpsuit, BCBGMAXAZRIA poder, una sensación de elegancia y, tal vez, Tenis, Adidas
un fuerte aire de madurez.

10 Co s m o p o l i t a n
 BE AU T Y LO O K

Cherry
¿O strawberry makeup ? Los tonos carmesí y cereza
también van directo a tu maquillaje. Desde algo un
poco dramático, apto para la alfombra roja, hasta
lo natural y glowy para un día de picnic.

Al carrito

Uñas postizas I’m not

a Cinna, Kiss
en Coppel

Sombras para
ojos Les 4 Ombres
Byzance, Chanel

Rubor O-Bloos
Rosi Drops, Drunk
Elephant
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES. PRODUCTOS, CORTESÍA DE LAS MARCAS.

Labial Le Rouge
Interdit Cream Velvet,
Givenchy

Delineador de
labios Stay All Day
Matte, Stila
DOMÍNALO: Aunque los labios rojos son must y a muchas de nosotras nos encanta (¡y vaya que sienta a la perfección!),
recuerda que las mejillas y uñas juegan un papel esencial. Por supuesto, puedes combinar con otros elementos o tonos
marrones y colores claros para aportar elegancia y adaptar tu estilo a cualquier situación.

Co s m o p o l i t a n 11
ST Y L E Outfits

¿CÓMO USAR?

Trench coat
2

El epítome de la practicidad es, sin duda, la gabardina.

Su atemporalidad complementa, sin esfuerzo, todo tipo
de outfits y su verdadera magia reside en su capacidad
3 de adaptarse a cada capricho con toques únicos.
POR ANDREA SIERRA

4
5

TIP COSMO
Cuando se trata 6
de vestidos,
este debe ser
más corto que
la gabardina
o “maxi”. Y
los ajustados
también van
increíble con un
trench abierto.

Classic
‘90s
No será solo un abrigo, sino el signo de
puntuación en tu estilo minimalista elegante.
Porque... ¿quién dijo que por ser discreto no
puede ser absolutamente glamoroso?

1. Aretes, Juliet Aurel. 2. Lentes de sol, Our Legacy

en Farfetch. 3. Collar y anillo, Anita Ko. 4. Brazalete,
Swarovski. 5. Vestido, Stradivarius. 6. Cinturón, Mango. Gabardina, Cider
7. Botas, Aldo. 8. Bolso, Lottusse. 9. Paleta de sombras
de ojos Maple Syrup Pacakes, Too Faced.

12 Co s m o p o l i t a n
 3

2
1

2 1

3
5
5
4
6

7 TIP COSMO
Cuando se trate
de experimentar
6 un punch de
color, combina
tu trench con
una prenda
8 clave del resto
de tu outfit o
TIP COSMO 7 elige colores
La gabardina que contrasten.
no solo combina
con momentos
ultraformales;
de hecho,
9
puede añadir
8
interés visual a 9
una apariencia
informal. Opta
por siluetas
oversize.

10

10
11

12
11

On the Queen
streets of cool
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE LAS MARCAS.

Porque lo casual también puede estar listo Para sumarle un toque extra a cualquier momen-
para la pasarela, convierte tu fin de semana to, la clave es utilizarlo como la capa que aña-
en un espectáculo de streetstyle. Recuerda de sofisticación a todo tu conjunto. Impresiona
que los accesorios gritan personalidad. con tu estilo definitivo en cualquier situación.

1. Gorra, Refill en Coppel. 2. Lentes de sol, Prada en Revolve.
3. Anillos, Aristocrazy. 4. Color Corrector, Huda Beauty en
Sephora. 5. Aretes, Stradivarius. 6. Suéter, Cider. 7. Brazalete,
Tous. 8. Jeans AE77, American Eagle. 9. Calcetas, Lacoste en
Liverpool. 10. Bolso, Boyy. 11. Tenis, Adidas.
1. Aretes, Zara. 2. Lentes de sol, Saint Laurent. 3. Collar, Neha
Joyas. 4. Collar, Marie Lichtenberg. 5. Brazalete, Pandora.
6. Suéter, Cos. 7. Anillo, Tane. 8. Pantalón, Homera. 9. Lip
Plumper, Sheglam. 10. Calcetas, Kurt Geiger London.
11. Bolso, Brunello Cucinelli en Farfetch. 12. Zapatos, Sfera.

Co s m o p o l i t a n 13
ST Y L E Ru n w a y

D E L A PASA R EL A A TU C LÓSE T

Hood things
Consigue la combinación perfecta entre el glamour
y la practicidad, de los pies a la cabeza.
POR ANDREA SIERRA

1. Transici n 2. En lo b sico
Trata la capucha como un accesorio Un elemento bastante llamativo merece que
independiente para mayor versatilidad: el resto sea relativamente discreto: un brazalete,
incorpórala con un pasamontaña y podrás aretes pequeños y, si la ocasión lo amerita,
retirarla cuando no la necesites sin tener que algunos accesorios statement que vivan en
llevarla puesta en todo momento. el universo de lo minimalista. ¿¡Qué!? ¿Un
maquillaje demasiado extra? No, mantente
en lo absolutamente esencial.
1
LET’S TALK
Alaïa fue el primero 12
que la introdujo en sus
colecciones, después
Yves Saint Laurent; hola, 13
Miley Cyrus en ese
vestido drapeado dorado
de su video “Flowers”. Ya
deja atrás los fantasmas
de las sudaderas con 14
2 capucha, sinónimo de un
look desaliñado, y hazla
tu opción extra chic.
15

FOTOGRAFÍAS: LOOK , COS ATELIER AUTUMN/WINTER 2023, CORTESÍA DE LA MARCA. PRODUCTOS, CORTESÍA DE LAS MARCAS.
4

3
5
16

17
6

9 8

10 19

18

1. Pasamontañas, Lauren Manoogian en Farfetch.

3. Poderosa
11 2. Suéter, Cos. 3. Bustier, Sandra Weil. 4. Aretes, Katkim. Por favor, sin autoengaños: no podrás evitar
5. Lentes de sol, Tiffany & Co Eyewear. 6. Brazalete,
Charlotte Chesnais. 7. Anillo, Katkim. 8. Anillo, Pandora. sentirte como una diosa cuando te la pongas
9. Falda, Zara. 10. Bolso, Charles & Keith. 11. Zapatos,
Jacquemus. 12. Vestido con capucha, Cos Atelier, 13. Lentes
en la cabeza. Asegúrate de que para un evento
de sol, Yves Saint Laurent. 14. Aretes, Tous. 15. Collar, Cos sofisticado la sastrería y silueta sean
Atelier. 16. Set de anillos, Mango. 17. Brazalete, Ferragamo.
18. Bolso, Stradivarius. 19. Zapatos, Steve Madden. igual de impresionantes que tu actitud.

14 Co s m o p o l i t a n
 ST Y L E Boots

4
1

10

11

12

6 13

Boots 2

on 7

14

“Are you wearing the…?”

(favor de leerse con el tono
de Emily refiriéndose a Andy
Sachs en The Devil Wears 15
Prada). Esta selección quizá
dividirá opiniones, pero es
seguro que no dejará
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE LAS MARCAS.

indiferente a nadie.
POR ANDREA SIERRA 8
POV
Disruptivas y
1. Christian Louboutin. 2. Miu Miu. 3 perfectas para
3. Givenchy. 4. Diesel. 5. GCDS. 6. Bala Di Gala. retar tu creativi-
7. Coperni. 8. Lorena Saravia. 9. Bimba y Lola.
10. JW Anderson. 11. Loewe. 12. Maison
dad en moda.
Margiela en Farfetch. 13. Ferragamo.
14. Bottega Veneta. 15. MSCHF & Croc.

Co s m o p o l i t a n 15
Glam
news
Toma nota de los musts en moda,
lujo y belleza para que empieces
2024 con el estilo que mereces.
P O R M A R I A PAU L A G O R C H E S

Creacion recien
anunciada
jomalone.com.mx

Jo Malone nos sigue sorpren-

diendo con su nueva Red
Hisbiscus Cologne Intense,
la cual combina las notas
de hibisco rojo con un toque
de jazmín y vainilla. Te hará
sentirte única... ¡y amarás!
Además, este perfume floral
es de la colección Cologne
Intense, ya disponible tanto
online como en las tiendas Jo Fan de Zara... es
Esto r a
Malone London. ¡Uff, ya lo
quiero! Vamos por él.
ahora lo e n te
las m
nde s.
ujer
e

seras mas
zara.com/mx

La marca ahora lanza sus pri-

Una referencia meros productos para pelo. Lle-
ga Glitter in Gold, make-up for
al Ano del Dragon your hair en colaboración con
hamiltonwatch.com el reconocido director creativo
y estilista Guido Palau. Se trata
Sabemos que los modelos de un kit que cuenta con cua-
de Hamilton son una oda a tro productos que harán que tu
la innovación y el futurismo, pelo luzca un glow increíble.
pero ahora su nuevo diseño Si quieres saber más de cómo
es imperdible: la carátula aprovechar todo el potencial
representa la figura de un de estos productos, busca el
dragón para simbolizar la video que la modelo Kaia Ger-
fuerza, el éxito y un espíritu ber grabó como parte de la
emprendedor. Busca las tres campaña de lanzamiento. ¡Ah!
versiones del Ventura Elvis80 Y esto es solo un adelanto de lo
Skeleton-Dragon y decide que Zara Hair nos tiene prepa-
cuál será tu amuleto. rado para este 2024.

16 Co s m o p o l i t a n

Ano nuevo,
vajilla nueva
tiffany.com
Vajilla, cubertería y mantelería
diseñada por Lauren Santo
Domingo, directora artística de
Tiffany Home. La línea Tiffany
Crest evoca la clásica porce-
lana china y está adornada con
un escudo a la usanza de aque-
llos familiares del siglo XVII; el
escudo de armas Tiffany & Co
porta los símbolos de la marca:
el Bird on a rock de Jean
Schlumberger, las libélulas, los
diamantes y martillos, una hoja
de arce y la frase “Revertere
Ad Tiffany 1837”, fecha de la
fundación de la marca.
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE LAS MARCAS.
Lipgloss +
hidratacion =
perfect lips
applecosmetics.com.mx
ST Y L E Right Now
Corre, edicion
limitada
hublot.com
El reloj de Hublot MP-15 es una
collab con el artista japonés Takashi
Murakami, un modelo original y de
alta tecnología con la caja, corona
y fondo hechos de zafiro. Además,
tiene alrededor la icónica flor de
Murakami. No solo te fascinará por
su inigualable estilo, sino también
porque las manecillas están nique-
ladas en negro con Super Luminova
blanca, es decir, garantiza que
podrás leerlo en la noche. ¡No te
querrás perder esta edición!
C’est magnifique
galeriedior.com
¿Lista para un viaje en el tiempo?
En la Galería Dior, en París, lo ha-
rás a través de las décadas: verás
diseños de ropa y arte, entre otras
cosas, con la inigualable esencia
de la casa. Es una exposición que
personifica el espíritu de la alta
costura parisina desde Christian
Dior hasta la actual diseñadora
María Grazia Chiuri. También
apreciarás las colaboraciones de
Dior con talentosas artistas como
Lillian Bassman, Elina Chauvet,
Judy Chicago, Maya Goded,
Constance Guisset, Katerina Jebb
y Eva Jospin, entre otras, quienes
representan el compromiso que
tiene la marca con una visión fe-
menina. ¡Te va a encantar!
Apple Cosmetics introduce su nueva línea de labiales
Shalala, elaborados con ingredientes emolientes que
dejarán tus labios suaves e hidratados. Además, al
aplicarlo obtendrás un color vivo con un toque de
brillo espectacular. ¡Lo mejor es que podrás elegir
de entre su gran variedad de tonos!
Co s m o p o l i t a n 17
AT E R R IZ A J E
E N M A RT E

¿Muy caliente para

el invierno? Vestirse
surrealista en este caso
significa Allen Planet
Explore Chic (también
es buena idea para
dinner dates y eventos
de trabajo).
Chamarra puffer, vestido,
capucha y cinturón, Luar.
Botas, Paris Texas.
V Í S T E T E

P A R A

Q U E

Q U I E R A S

F O T O G R A F Í A Y A I B AC KG R O U N D S S AVA N N A R U E DY
ST YLING CASSIE ANDERSON
P O R R AC H E L T O R G E R S O N

Las tendencias de moda más impor tantes de

la temporada que te llevarán –literalmente–
a cualquier par te. Deja que la actriz, cantante
y activista Kat Graham sea tu guía.

Co s m o p o l i t a n 19
EL CO R E D E
TU AV E N T U R A
¿Qué es el aprés-ski
sin la emoción de un
posible frostbite?
Chamarra puffer,
hoodie, bra, shorts y
botas, Heron Preston.
 A R R I BA EN LAS N U B ES
Porque puedes hacer realidad
tus sueños etéreos de diosa griega
a través de tus conjuntos, llamo a
quien monte a Pegaso.

Vestido, Tory Burch. Aretes, Saskia

Diez. Anillos, Pamela Zamore.

PASAPORTE SELL ADO

Kat Graham, de modo real y figurado, ha estado allí: lo demuestran Pero ahora añade “autora” a su currículum: su primer libro, un diario
sus años dominando The Vampire Diaries como Bonnie, sus bops titulado Seasons of You, salió en noviembre pasado. Una vez que lo
musicales atrapados en tu cabeza, su renacimiento de las comedias hayas usado para guiarte a través de una pequeña y encantadora
románticas y su angelical rostro (como lo demuestran estas fotos). meditación, siéntete libre de seguir a Kat en su gira mundial Time.

Co s m o p o l i t a n 21
ENTR A A LOS PI TS
La pista prácticamente te
está rogando que tengas
un momento de Fórmula 1
ahora mismo.
Vestido, Marine Serre.
Tacones, Diesel. Lentes de
sol, Givenchy. Aretes, Saskia
Diez. Cuffs, Jovana Djuric.
SÉ LA E X P OS I C I Ó N
Una tendencia que está
generalizando piezas de
valor incalculable en la
galería y, además, increíbles.

Vestido y aretes, Gucci.

Brazalete, Uncommon Matters.
Anillo, Pamela Zamore.

Co s m o p o l i t a n 23
N AC I Ó N A L I E N
TRADUCCIÓN: MARÍA PAULA GORCHES.

Están aquí, ¿no te has

enterado? Así que al
menos démosles una
moda digna de Los
Supersónicos.
Vestido, Louis Vuitton.
Sandalias, Giuseppe
Zanotti. Ear cuff y
aretes, Jenny Bird.
Anillos, Alexis Bittar
THE S I M PL E L I FE
No todas las historias que los diseñadores
cuentan son reales: siempre existe la tendencia Pelo: Nai’Vasha
de las buenas vaqueras para traerte de para The Wall Group
regreso a la tierra. Makeup: Karina Milan
para The Wall Group
Vestido, Stella McCartney. Botas, R13. Sombrero, Manicure: Elizabeth
Stetson. Collar y anillo (derecha), Jovana Djuric. Garcia usando CND
Anillos (izquierda), Pamela Zamore. Diseño de set:
Chelsea Finkel

Co s m o p o l i t a n 25
 glow

Las joyas
ocultas de
la belleza
Si piensas en cada
producto icónico, viral,
favorito o nuevo, tal
vez te venga a la
cabeza, a la par, su
“dupe” (tranquila, en
caso de que no seas
una beauty addict y no
conozcas el término,
justo aquí lo vamos
a explicar todo).
POR ANDREA SIERRA

26 Co s m o p o l i t a n

En los últimos meses se han viralizado los
términos #DUPE #DUPES #MAKEUPDUPES
y #SKINCAREDUPES en redes sociales; no
es sorpresa para nadie, porque la mayoría
de nosotras no podemos o no queremos des-
embolsar todo lo que tenemos en una cre-
ma hidratante o una rutina completa, menos
arriesgarnos a comprar una base de maqui-
llaje que no se adapte a nuestra piel. Por
eso, nos dimos a la tarea de buscar las res-
puestas, pues sabemos que algunas veces,
por no ser expertas en el tema, compramos
cosas que no son de la mejor calidad.
# DUPE
En términos simples, un dupe es un dupli-
cado más económico de otro producto
que comparte los beneficios, formulación,
calidad o estética de este. Ojo: no son fal-
sificaciones ni imitaciones baratas, sino pro-
ductos que no comprometen la calidad, los
ingredientes ni los resultados.
Ger Parra, experto en belleza y maquillista
profesional (@ger.parra), y Florencia López
(@florencia.lof), maquillista y editora de be-
lleza, nos dieron su opinión sobre estos pro-
ductos y sus mejores consejos para saber
en qué gastar tu dinero cuando se trata de
belleza: “El lujo y la calidad no siempre van
de la mano. Muchas marcas sí hacen inves-
tigaciones constantes para ofrecer mejores
productos; sin embargo, me he topado con
promesas que no resultan. Entonces he con-
seguido productos más baratos con muchos
beneficios en cuanto a durabilidad, acabado
y calidad”, dice Ger. Y ello no implica que to-
das las marcas de lujo sean una estafa, pues
hay productos que se han vuelto de culto
por una razón, pero es necesario identificar
quién tiene décadas de investigación, paten-
tes, especialistas, innovación e iniciativas a
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES. PRODUCTOS, CORTESÍA DE LAS MARCAS.
tu favor y del planeta. “En mi experiencia,
las diferencias entre ambas opciones tienen
que ver con los ingredientes. Yo me fijo en el
contenido de cada producto para asegurar-
me de que funciona y garantizar la calidad,
duración y acabado. Hoy en día, las marcas
están muy enfocadas en ofrecer mejores in-
gredientes y productos”, explica Ger, a lo
que Florencia agrega: “El precio no necesa-
riamente está relacionado con la calidad;
también lo está con la marca, el empaque,
el marketing... Hay productos accesibles muy
benéficos, independiente al precio”.
G LO W M a ke u p D u p e s
Cu ndo s y cu ndo no
“A la hora de escoger algo nuevo busco Los favs de
las reseñas de personas confiables que los Ger Parra
han probado. Con este primer filtro voy a
las tiendas a probarlos para sentirlos, oler- BASE D E M AQ U I L L A J E
los y percibirlos directo sobre mi piel. En el
caso de los dupes, me gusta compararlos
con las marcas de lujo, así tengo toda la info
de los productos para decidir si invertir en
el de lujo o uno de baja gama”, comparte
el makeup artist, quien me ayudó a hacer la
De lujo: Dupe: Halo
siguiente guía para tomar nuestra mejor de- Hollywood Flawless Glow Liquid
cisión de compra. Filter, de Charlotte Filter, de e.l.f.
Tilbury.
1. COM PRENDE Y CON O CE TU PIEL . Así po- CO R R EC TO R
drás acercarte a especialistas e ingredientes
en vez de marcas o engaños publicitarios.
Puede parecer razonable invertir en los pro-
ductos de cuidado de piel más costosos,
pero los ingredientes beneficiosos también
se encuentran en las opciones asequibles.
Vale la pena si es un producto con décadas De lujo: Shape Dupe: 16 hr Camo
Tape, de Tarte. Concealer, de e.l.f.
de investigación detrás, con iniciativas que
promueven el bienestar o tienen ingredientes
patentados que ya han sido comprobados. BRO N C E A D O R E N P O LVO
2. R E V I S A L O S I N G R E D I E N T E S . Si no los
ves, huye. Busca tanto su origen como la in-
formación estricta sobre pruebas, el cuida-
do del impacto ambiental de la marca y si es
amigable para pieles como la tuya. Echa un
De lujo: Sun Stalk’r Dupe: Butter Bronzer,
vistazo al sitio web para ver su información, Instant Warmth, de de Physicians Formula.
busca logotipos y certificaciones impresos Fenty Beauty.
en los envases y pregunta a las marcas y a
los vendedores sobre sus afirmaciones. D E L I N E A D O R D E L A B I OS
3. COMPAR A PRODUCTOS SIMIL ARES. Fíja-
te en las concentraciones de los ingredientes
y escoge el que más beneficios tenga según
tu tipo de piel y el acabado que buscas. En
el caso del skincare puedes optar por versio- De lujo: Lip Dupe: Lip
nes más pequeñas para identificar cómo le Pencil, de Mac. Pencil, de Morphe.
caen a tu piel y, de ahí, continuar.
L O S P R O D U C T O S E N L O S Q U E S Í H AY
4.
Q U E I N V E R T I R . Son los que tratan necesi-
dades específicas de la piel. “En mi opinión, con mejores acabados, duración y textura;
son productos que debemos escoger consi- sin duda vale la pena probarlos y tenerlos,
derando todo, menos el precio. Esto garan- y no invertir tanto”, concluye Ger. Además,
tizará el cuidado de la piel y los resultados muchas veces estos salen según las tenden-
que buscamos”, cuenta Ger. Para Florencia, cias de belleza que, al ir tan rápido, sí creo
los bloqueadores solares y tratamientos der- que no es necesario depositar todo nuestro
matológicos recetados son algunos en los presupuesto en ellos.
que vale la pena invertir: “No escatimaría
en productos para el cuidado de la piel que GER PARRA Es un makeup artist con más de 12 años de
necesiten un enfoque personalizado”. expertise; en su profesión, combina sus dos pasiones:
el dibujo y la moda. Estudió maquillaje en Nueva York y
5. E N D U P E S . “Labiales, lápices, sombras
pronto se convirtió en el favorito de editoriales, actrices e
y polvos son productos que he conseguido incontables marcas por su técnica y constante innovación.
Co s m o p o l i t a n 27
G LO W B e a u t y Te c h

T 1. CROMOTERAPIA
R “La cromoterapia, fotote-
A rapia o biolumínica usa
T
la luz en un haz monocro-
A
mático que, según las
M
I condiciones en que se
E aplica, cambia el estado
N de salud de la piel del
T rostro”, me explica Jenny
O Medina, fundadora y
S directora de Face Evi-
dence, donde la terapia
se mezcla con los work-
outs faciales, los cuales
prometen resultados
impresionantes desde
la primera sesión.
Face Evidence The Glow Gym
IG:@face.evidence

2. LED EXPERT
Utiliza la terapia fotodi-
námica para aplicar un
peeling no descamativo
de última generación.
Es un tratamiento no in-
vasivo y multifuncional,
exfoliante, antioxidante
e hidratante. La técnica
Ilumina tu rostro... literalmente consiste en estimular los
procesos naturales de
regeneración, repara-
Seguro ya notaste todos esos tratamientos con luces LED. ción y optimización de la
Yo solo añadiré claridad al tema. piel mediante la aplica-
ción de un dispositivo
POR ANDREA SIERRA con más de 2,200 dio-
dos de elevada potencia
y luces de colores.

E
ntendemos que en el mundo tech ¿Cómo funcionan en tu piel? Cocoon Concept
se hable de ella, pero cuando Cada color penetra en la piel a distintas profun- IG: @cocoonconcept.mx

los expertos las retomaron para didades, creando un efecto diferente. Toma en 3. FACIAL ACTIVE BIO
mejorar la piel nos preguntamos: cuenta que no todas las luces LED son iguales, pues Limpia, hidrata y rea-
firma a través de las luces
¿para qué, exactamente? La dependiendo de su potencia cambia la distancia,
LED y el drenaje linfático.
NASA las desarrolló original- duración y frecuencia con la que deben aplicarse, Estimula la producción
mente para experimentos de crecimiento de plantas así que es esencial ir con un especialista de tu de colágeno, drena líqui-
dos y toxinas y activa
en misiones de transbordadores y luego descubrió confianza. ¿Y sus beneficios? Según info proporcio-
la circulación.
que eran prometedoras para la curación de heridas. nada por Foreo, mejoran la apariencia de las líneas Kioo Center
IG: @kioocenter
El acrónimo en inglés LED (Light Emitting Diode) finas, las arrugas y con ello aporta suavidad a la
significa “diodo emisor de luz”. Hoy en día, los piel; ayudan a reducir los brotes de acné; aumen- 4. FOTOAGE
esteticistas utilizan distintos colores de luz según tan la producción de colágeno, por lo que es una Trabaja a niveles profun-
los beneficios deseados y, a diferencia de otras excelente opción para rejuvenecer tu apariencia; dos estimulando, regene-
rando y reparando la
fototerapias, esta no contiene rayos ultravioletas, y reducen el enrojecimiento y la rosácea, así que piel. Su láser diodo de
por lo tanto es segura para su uso regular. también es una alternativa para pieles sensibles. baja intensidad activa
las células madre para
reparar los tejidos.
Clínica Aurus
IG: @clinica_aurus

At home 5. FOTOBIOMODULACIÓN
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE LAS MARCAS.

Activa las células madre,

Consulta al especialista si alguna de estas opciones puede funcionar en tu caso. lo que permite la regene-
ración celular, un efecto
Unicled Korean Mask, Ufo 2, Foreo antiinflamatorio, control
Unicskin en Palacio de Hierro Disminuye los signos de enveje- bacteriológico, tratar las
Estimula el colágeno y la elas- cimiento y mejora el tono de la rojeces, la dermatitis y el
tina y elimina la colagena- piel. También aumenta la efica- exceso de melanina.
sa (enzima responsable del cia y duración de los ingredien- José Cortés Institute,
envejecimiento). tes activos de las mascarillas. IG:@josecortes.institute

28 Co s m o p o l i t a n

¿Tú,
desapercibida?
¡Jamás!
La nueva fragancia de Oriflame es más
que un per fume: es un statement audaz
y poderosamente femenino. El aroma
que distinguirá tus pasos.
No es noticia que usar un
aroma que refleje nuestra
personalidad puede hacer-
nos sentir más seguras y
poderosas ante el mundo,
además de magnificar
nuestra esencia a donde
sea que vayamos. Por eso
es que escogerlo no es
cualquier cosa y decidimos
contarte todos los detalles
de uno de nuestros favori-
tos de la temporada: All or
Nothing Amplified, la expe-
riencia olfativa más rosa y
exclusiva del momento.
LAS NOTAS
Es un perfume de la familia
floral ámbar que contiene
molécula de mandarina,
absoluto de nardo Orpur,
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA ORIFLAME. TEXTO: ANDREA SIERRA.
P R E S E N TA D O P O R O R I F L A M E
Aceite de Jengibre Rojo
Laos Orpur y acorde de
ámbar precioso. ¡Una
explosión de dopamina!
LA EXPERIENCIA
Elaborado con los
elementos más finos de la
perfumería, promete hasta
10 horas de duración.
Además, cuenta con un
efecto room filling que
amplifica la intensidad del
aroma en una habitación.
Literalmente, todo mundo
sabrá que estuviste ahí.
EL FRASCO
Es otra experiencia: con
toques de rosa y dorado es
perfecto para decorar tu Este
de ca perfume
ti
Orpu lidad prem ene sello
tocador con lujo total. ingre
r, el c
u ium G
diente al solo se ivaudan
por s sm oto
u riqu ás finos y rga a los
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Son r
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Co s m o p o l i t a n 29
G LO W Expertise

Por favor,
no hagas ese 1 Comunicación
“Para mí, la clave es compren-

cambio de look der a las personas, entender

sus límites y comunicarme con
mis clientes. Intento tener una
muy buena consulta antes de
tocar el pelo de alguien y escu-
charle. Lo que le gusta, lo que
no, cuál es su estilo de vida y su
rutina diaria con respecto a su
N O FU LL M A K EOV E R
pelo antes de hacer cualquier
Si aún no te sientes lista para
cosa. Luego evalúo su melena y un cambio radical, prueba dife-
le doy mi opinión sobre lo que rentes longitudes. “Juega con el
sería mejor para ella. No soy largo, un poco más de ángulo o
una capa no tan conservadora.
muy partidario de las tenden-
Utiliza peinados diferentes para
cias, porque no siempre funcio- probar qué te funciona”.
nan para todos”.
MEXICAN HAIR

“El pelo de la mexicana es 80%

2 Adaptación
“Prefiero dejar tu pelo lo más fácil
posible para que puedas mante-
nerlo cuando estés en casa y así
le des seguimiento al estilo”.
más grueso, más fuerte y con más
textura. Pide a tu experto que te
enseñe cómo utilizar las herra-
mientas para eliminar volumen
y conseguir diferentes estilos”.
E L TI P D E O RO

3 Los detalles No laves el pelo con shampoo

“Para definir el look necesitas tan seguido. “Bueno, obviamente
si tu pelo es graso o si haces ejer-
considerar todo: la textura de
cicio todos los días, tienes que

*sin leer esto*

tu pelo es el número uno, si es lavarlo diario. Todo depende de
rizado, crespo, fino o grueso; tu estilo de vida, pero hay que
también tus hábitos, lo que hacer prueba y error. Tienes que
entender tu pelo, lo que haces y
haces, cómo lo haces…”.
Ya sabes que en Cosmo apoyamos todo lo que necesitas. Recomiendo me-
nos shampoo para un pelo
cambio por más experimental que parezca, 4 Inspiración más sano porque este lo seca,
pero el estilista favorito de Hollywood nos dio “Para un cambio yo animo a la sobre todo cuando lo lavas todos
los días. La clave es enjuagarlo
tips que valen oro y debes conocer antes. gente a mirar fotos y las diferen-
con agua todos los días y poner-
POR ANDREA SIERRA tes cosas que le gustan; luego, te acondicionador; después, pue-
como su experto, decirles: ‘Eso es des ponerle un poco de crema
bueno para ti y esto no’”. para peinar y de este modo man-
tener la humedad”.
Comenzamos el año y un internacional y amado por las
cambio de look significa reini- celebs, Ric Pipino, durante su 5 La clave RIC PIPINO Estilista de renombre
ciar ciclos, aunque quizá solo visita a la CDMX para deleitar- Ric Pipino me comparte también internacional y fundador de Pipino
Inc., top en la moda y la élite de
quieres vivir las fiestas con toda nos con una de sus experien- que el corte de pelo debe ser Hollywood; su trabajo ha aparecido en
la actitud o simplemente probar. cias Pop In en el Hotel St. Regis. versátil, es decir, si es todo en innumerables portadas durante más de
40 años. Además, organiza eventos en
Así que aproveché la oportuni- Querrás guardar sus consejos una sola longitud, por ejemplo, todo el mundo a través de Pipino Pop In
dad de platicar con el estilista en el baúl de tus tesoros beauty. no puedes jugar con el estilo. difundiendo su experiencia.
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE XAVIERA.

El flequillo Capas, muchas capas Accesorios de pelo

Tendencias Funciona para caras alargadas y

frentes altas; viene plumoso y de
a considerar cortina. Considera la textura de
tu pelo y la forma en que crece.
El pelo largo es bastante popular
ahora. Con un poco de sabor de
los 80, hay más capas involucra-
das para mayor volumen y forma.
Son divertidos y un experimen-
to. Reflejan tu carácter, llaman la
atención hacia el pelo y le dan un
toque diferente e interesante.

30 Co s m o p o l i t a n
 G LO W Pi c ks

P O R J E S S I C A L Ó P E Z C E RVA N T E S SIN RASTRO

Todas buscamos
que nuestra base
no se vea pesada
ni que nos haga
lucir falsas; por eso
buscamos la opción
que se difumine
perfectamente.
Es esta. Tal cual,
tu piel seguirá
pareciendo tu piel.
La usarás para
cualquier ocasión.
AUTOAMOR
¿Alguna vez has pensado que tus pes-
tañas se merecen mimos y toda tu aten-
ción? Vaya, que son las que engalanan
tus ojazos (y las que pasan por rizado-
res, extensiones, desmaquillantes…).
Cuídalas con este acondicionador.

Babe Lash Enhancing Conditioner,

Babe Original

Eaze Drop Blur + Smooth

Tint Stick, Fenty Beauty

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n
impu os
rezas
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE LAS MARCAS.

NEW RULES UNA PERA ARRIBA O ABAJO

Secado rápido. Control del frizz. Pro-
tección del calor. Brillo. Este suero de
la marca especialista en el cuidado del
pelo y de los resultados de salón en casa
te brinda cada uno de estos efectos.
Inténtalo: será tu nuevo innegociable.
Cada botella de esta fragancia
contiene la esencia de una pera, jugosa
y fresca. Igual amarás sus notas tan dul-
ces, justo como la flor sweet pea; te recor-
dará la brisa de otoño y los tenues rayos
de sol de la temporada.
Esa es la duda al aplicar el corrector. Con
esta opción no te ocupes en tal tema: te
deja un aspecto natural, lo pongas antes o
después de la base; ¡adiós ojeras y man-
chas oscuras! Gracias a que contiene un
2% de niacinamida y ácido hialurónico.

Jump Start Quick Dry English Pear & Sweet Pea, Bye Bye Darks Spots,
Blowout Serum, Dry Bar Jo Malone London It Cosmetics

Co s m o p o l i t a n 31
G LO W Co s m o G re e n

Todas estamos hablando

del Green Beauty
Si estás pensando en cambiar los productos de tu rutina de belleza por
opciones ecológicas y libres de crueldad animal, a continuación te cuento
sobre esta tendencia y los beneficios que tiene en tu piel y bienestar.
P O R J E S S I C A S E RV Í N C A S T I L L O

COFFEE TALK
¿Sabías que si un
producto cosmético
tiene una etiqueta
ecológica u
orgánica, significa
que está compuesto
de un 95% (o
incluso más) de FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES. PRODUCTOS, CORTESÍA DE LAS MARCAS.
ingredientes
naturales?

H
ace unas semanas escuchaba un podcast sobre el cuidado de la piel; insistían en que, así como una dieta
orgánica es mejor para la salud, también usar productos de este tipo pueden mejorar el aspecto de la piel
y, sobre todo, protegerla de los efectos dañinos que causan los productos químicos. No hay más que ver los
rostros radiantes de Kate Middleton o Margot Robbie, ambas celebridades conocidas por usar hidratantes y
maquillajes green beauty. Pero vayamos por partes para entender mejor esta tendencia y conocerla a través
de la voz de algunos expertos: qué son, cómo elegirlos y cuáles son sus beneficios reales.

32 Co s m o p o l i t a n
 Qu es green beauty
Si bien el término no es nuevo y su definición
podría ser muy subjetiva, básicamente son
aquellos productos hechos con ingredientes
naturales u orgánicos, sostenibles y elabo-
rados de forma ética, incluso en los que no
se usa ningún animal para su testeo. “Son
todos los que están libres de tóxicos, como
los parabenos, y se centran en desarrollar
sus fórmulas a partir de las plantas, la natu-
raleza; además, sus envases son reciclables o
biodegradables”, señala María José Ángulo,
dermatóloga de StudioDerma.
Ahora bien, tal vez te preguntes cómo
nació esta tendencia. Todo empezó cuando
ciertas marcas vieron que había una nece-
sidad de hacer productos específicos para
pieles sensibles y comenzaron a crear fórmulas
usando la biotecnología y la ciencia verde que
hoy ha abierto el camino para que la mayo-
ría de las empresas de cosmetología tengan
opciones sin fragancias sintéticas, colorantes
o plastificantes, que a menudo se añaden para
ayudar a que el maquillaje o los humectantes
para la piel tengan más adherencia. “A la
larga, estos ingredientes irritan nuestra piel,
haciéndola áspera y provocando los odiosos
brotes”, añade Andrea Estrella, cosmetóloga
del Instituto de Cosmetología y Cosmiatría.
Miranda Kerr, modelo y empresaria, dijo
durante una entrevista: “Encontré en un estu-
dio que las mujeres en promedio pueden
aplicarse más de 200 químicos al día en su
piel usando solo sus productos de higiene
y belleza. Durante años busqué cosméticos
libres de químicos pero que también ofrecie-
ran resultados, entonces mejor decidí crear
mi propia marca (KORA) con fórmulas soste-
nibles y resultados verdaderos”.
Algunos ejemplos de estos cosméticos son
los desodorantes en crema, los shampoos sóli-
dos o las pastillas de pasta de dientes; las
opciones con refill permiten a los consumidores
reutilizar el envase del producto; también son
cada vez más frecuentes y mientras te prote-
ges, ayudas a reducir tu huella de carbono.
C mo saber si es o no ecol gico
La principal diferencia entre una cosmética
eco y una tradicional está en la lista de ingre-
dientes. De hecho, las tradicionales suelen
contener siliconas, aceites minerales, políme-
ros sintéticos y conservantes; mientras que los
ecológicos te presentan elementos vegetales
como aceites, principios activos y perfumes
naturales que sustituyen a los elementos sinté-
ticos. Otra manera es observar si tienen algún
tipo de certificación, las más comunes para
productos verdes son el Ecocert y EWG, que
Nuestro cuerpo absorbe
hasta cinco kilos de sustancias
nocivas a través de productos
de belleza durante un año.
son organizaciones que se aseguran de que
las fórmulas estén libres de químicos y toxi-
nas. También está la certificación B Corp, que Al carrito
avala si una marca en verdad está haciendo
esfuerzos para reducir el impacto ambiental
al elaborar sus productos. Y la más común, el
sello USDA Organic, para aquellos que utili-
zan ingredientes orgánicos, así como el logo
de Climate Neutral para marcas comprome-
tidas con reducir sus emisiones de carbono.
Rubor, bálsamo labial
Ventajas para tu salud y bienestar y sombra Tinted Balm
Ópalo Rosa, Xamania
Estudios de la Universidad de Harvard afir-
man que nuestro cuerpo absorbe hasta cinco
kilos de sustancias nocivas a través de produc-
tos de belleza durante un año. Los petroquí-
micos utilizados en la cosmética tradicional
hacen que el cuerpo deje de producir estró-
genos, lo cual puede ser una de las causas
de enfermedades como las alergias, así que, Jabón facial de miel
maya, Ahal en Sephora
sí, hay muchos beneficios:
1. NUTRE TU PELO...
... cara y cuerpo, porque te protegen de las toxi-
nas de otros productos convencionales. Además,
gracias a sus componentes, como el aceite de
oliva, argán o sus fragancias naturales, te hacen
sentir más cerca de la naturaleza, lo cual en defi-
nitiva renueva tus sentidos; o sea que es una
sesión de aromaterapia incluida.
Crema para manos y
pelo (fórmula vegana),
Authentic Beauty Concept
2. T E V U E LV E S M Á S R E S P E T U O S A . . .
... con el medioambiente porque estos productos
deben estar en armonía con la naturaleza,
incluido el impacto de los recipientes que se usan
para envasar. Además, estas empresas limitan el
uso de plásticos y prefieren los materiales recicla-
dos; de hecho, muchas marcas han desarrollado
formatos innovadores que contribuyen a una Manteca limpiadora
Camomile Sumptuous,
reducción del empaque en sus productos. The Body Shop
Co s m o p o l i t a n 33
G LO W S k i n c a re

Expert
advice

Cuídate
¡ALERTA!
“Los aceites
esenciales pueden
ser neurotóxicos

con
si se eligen o
aplican mal, con
una concentración
inadecuada, por
ejemplo”, advierte

aceites la experta en
dermocosmética
Antonia Álvaro.

Están más de moda que

nunca, pero utilizarlos bien
requiere de técnica. Te digo
cómo sacarles partido.
POR VIRGINIA DE LOS RÍOS

S
i e m p re h a n e s t a d o
muy ligados a la aro-
materapia, sin embar-
go, sirven para mucho
más; de hecho, formu-
lados en cosméticos
tienen un montón de
propiedades, así que si eres de las que hu-
yen cuando escuchan la palabra “aceite” en
un producto para la cara, ¡detente! Porque
algunos de ellos son, incluso, grandes alia-
dos para combatir el acné... ¡ajá! Te plati-
co solo algunos de los muchos beneficios de

FOTOGRAFÍA: GETTY IMAGES. OLIÉ Y MYS, CORTESÍA DE LAS MARCAS. OTROS PRODUCTOS,
este elixir natural superconcentrado.

Laboratorio natural
Las plantas son la fuente de la cual se ex-
traen los aceites vegetales, que son de dos
PROPORCIONADAS POR HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL.

tipos: engrasantes y esenciales. Los primeros

se obtienen, en su mayor parte, de las se-
millas y frutos de la planta. “Son sustancias
viscosas, ricas en triglicéridos, ácidos gra-
sos y vitaminas liposolubles como la A, D,
E y K”, explica la ingeniera química y exper-
ta en dermocosmética Antonia Álvaro. Los
aceites esenciales “se extraen, sobre todo,
de hojas, cortezas, raíces o, incluso, flores”,
apunta Arantxa Arana, dermatóloga de Clí-
nica Pérez Sevilla. No son grasos y pueden
ser muy líquidos o sólidos, como una resina.

34 Co s m o p o l i t a n
 Gota a gota
“Se componen por una gran cantidad de Oro l quido
moléculas aromáticas volátiles, que les otor- Si vas a adentrarte Hay productos para hidratar el rostro,
gan su capacidad para viajar a través de en el uso de los tonificar la piel del cuerpo, dar brillo al
aceites esenciales,
nuestro olfato al sistema límbico y aportar- pelo o perfumar el ambiente. Toma nota.
necesitas saber esto:
nos beneficios a nivel emocional”, señala a
su vez Álvaro, fundadora de la marca cos-
mética Sublime Oils. TENLOS BIEN
CONSERVADOS
Algo muy importante que debes conside-
Si son puros, suelen ir
rar es que los aceites esenciales puros no
en botes oscuros para
pueden emplearse directamente sobre la protegerlos de la luz y
piel, pues sus moléculas son muy pequeñas, que no se enrancien.
por lo tanto podrían penetrar hasta el torren- Guárdalos alejados
AC E ITE D E D Í A I D E A L PA R A M E D ITA R
te sanguíneo y resultar muy dañinos para la de focos de calor.
Beessential Oils, Apivita Tranquil Forest, Young
salud. “Hay que diluirlos en una sustancia en caretobeauty.com Living en youngliving.com

base, pues al ser tan concentrados nuestra

EVITA
piel podría reaccionar. De ahí que se enva- MANIPULARLOS
sen en botes con pipeta”, afirma Arana. “No hagas mezclas
Por ello, aplicados de forma tópica ne- cosméticas caseras que
cesitan aliarse con otros aceites vegetales pueden ser peligrosas,
como portadores. De este modo trabajan en pues se requieren
sinergia y multiplican sus propiedades. elevados conocimientos
y de instrumental
muy preciso”,
Con superpoderes indica Álvaro.
AC E ITE CO R P O R A L PA R A PI EL M I X TA
R E A FI R M A N T E O G R ASA
En la dosis adecuada, cada uno tiene sus
Up&Up, Sublime Oils en Niaouli, Darphin
propias virtudes. “El de rosa damascena es sublimeoils.com.mx en amazon.com.mx
antioxidante, antibacteriano, hidratante, re- TEST DE
generador y aporta bienestar. El de jazmín TOLERANCIA

es relajante, antidepresivo, antiinflamatorio “Prueba el aceite

esencial diluido en el
y afrodisiaco. El de pachuli es antiséptico,
pliegue del codo durante
regenerador celular y alivia el estrés. El de
48 horas. Si observas
geranio equilibra cuerpo y mente, tonifica y enrojecimiento, irritación,
regenera el tejido. El de naranja amarga es etc., no lo uses. Tampoco
cicatrizante e inductor del sueño, etc., por si estás embarazada
mencionar algunos”, detalla Antonia Álvaro. o dando pecho”, PER FEC TO TO N I FI C A NTE
recomienda Arana. PA R A M ASA J ES Y H UM EC TA N T E
Aceites esenciales, Mys Aceite esencial
en myswellness.com de eucalipto, Olié
en olie.com.mx

Incluyelos en tu rutina de belleza

Los aceites de nueva generación no dejan una película grasa y tratan distintas necesidades.

Piel seca Piel grasa Piel sensible

“Se aconseja el aceite esencial de neroli
combinado con uno vegetal que sea
muy nutritivo, como el de aguacate. De
esta manera se consigue nutrir la piel en
profundidad, devolviéndole el confort
y la jugosidad perdida”, comenta la
dermatóloga Arantxa Arana.
“Si tienes un cutis con granitos
o tendencia acneica te conviene recurrir
a activos purificantes, como el aceite
esencial de pino silvestre o el árbol de té.
Pueden mezclarse con aceite de jojoba,
de propiedades seborreguladoras”.
“Para aliviarla usa aceite esencial
de ylang-ylang o manzanilla. Lo
recomendable es aplicar dos gotas
a tu crema o sérum habitual y,
así, te beneficiarás de sus virtudes
reparadoras y calmantes”,
sugiere esta experta.

Co s m o p o l i t a n 35
 EL ACEITE
No solo ayuda a
nutrir (y en el caso de este,
balancear) tu piel, sino que
es perfecto para masajear
y hacer tu rutina de gym
facial, pues permite que tus
manos o herramientas (gua
sha, roller o lo que uses) se
deslicen con suavidad.
Virgin Marula Luxury
Facial Oil, Drunk Elephant

Skincare
reset
36 Co s m o p o l i t a n
 G LO W Beauty

LOS ICE
GLOBES
reducen la
inflamación y
rojez en la piel,
ideal en esta
época de frío.

No hay mejor momento que el inicio de un nuevo año para replantear tu

rutina de cuidado de la piel y asegurarte de que estás haciendo lo mejor, y bien,
para cuidar de tu carita. Haz como la actriz Costanza Andrade y revisa
que, además de incluir todos los productos como sueros y cremas que necesites,
agregues pasos de gym facial para resultados óptimos.
P O R C O N S TA N Z A A L C O C E R F O T O G R A F Í A S C H R I S T O P H E R A R M E N TA M A K E U P Y P E L O A L E X I S R E Y E S PA R A O R I F L A M E

Co s m o p o l i t a n 37
G LO W Beauty

1. Crema Revitalift Pro-Retinol, L’Oréal. 2. C-Firma Fresh Day Serum, Drunk Elephant. 3. Super Serum [10], Nuxe. 4. Suero Futuredew, Glossier.
5. Virgin Marula Luxury Facial Oil, Drunk Elephant. 6. Crema Merveillance LIFT, Nuxe. 7. Diamond Eye Serum, Enriqueta Solari.

38 Co s m o p o l i t a n
 SÁCALES PARTIDO
También puedes usar
los parches para ojos
en otras áreas, como
alrededor de la boca,
para ayudarte a
disimular arrugas y
líneas de expresión.
Parches de hidrogel,
Pink Blur

Co s m o p o l i t a n 39
G LO W Beauty

HAZTE
DRENAJE
LINFÁTICO
con tu gua sha
todos los días
para estimular
la circulación
y reducir la
inflamación.
Gingko Gua Sha,
Sisley

40 Co s m o p o l i t a n
 HIDRATAR
Es clave para mantener
tu piel luminosa y sana.
Claro, recuerda tus labios
y cuídalos con un
bálsamo hidratante.
Crema con efecto
lifting Merveillance
LIFT y bálsamo de
labios Rêve de miel,
ambos de Nuxe.
G LO W Beauty

1
2

1. Give Me Glitter Hair Makeup Spray, Zara Hair. 2. Parches de hidrogel, Pink Blur. 3. Milky Jelly Cleanser, Glossier. 4. Tónico floral, Enriqueta Solari.
5. Bálsamo labial Rêve de miel, Nuxe. 6. Desmaquillante Get Unblocked, Benefit. 7. Give Me Gold Hair Makeup Gel, Zara Hair.

42 Co s m o p o l i t a n
 ¡QUE TU PELO BRILLE
TANTO COMO TU PIEL!
Gracias a la nueva
colección de Zara Hair
con toques dorados,
puedes lograrlo.
Mantén tu pelo
relamido con
un gold glow para
óptimos resultados.
Give Me Glitter Hair
Makeup Spray y Give Me
Gold Hair Makeup Gel,
ambos de Zara Hair.

Co s m o p o l i t a n 43
 wellness

Despídete
de la

positividad La famosa psicoterapeuta

Whitney Goodman
tiene una forma distinta
de ver la psicología
pop superficial: define los

tóxica límites de los

pensamientos positivos y
la gratitud mediante la
aceptación
de los altibajos de la vida,
lo cual nos ayudaría a ser
más realistas y a vivir
menos presionadas.
Sigue leyendo y descubre
todo lo que me contó.
P O R GA B R I E L A V E L A S C O C E JA

44 Co s m o p o l i t a n
 E l mensaje de Whitney
Goodman es claro: deja
de perseguir la felicidad
para ser más feliz. Sue-
na bien, ¿no? La psicote-
rapeuta escribió su libro,
Positividad tóxica, para denunciar la tiranía de
la positividad que abunda en las redes socia-
les. Su objetivo es ayudarnos a navegar por
esas emociones difíciles que nacen de mo-
mentos complicados y a no acomodarnos en
una falsa positividad, sino a enfrentar nuestros
problemas, atravesarlos y entender cómo ma-
nejarnos en la positividad real, es decir, con
amabilidad hacia nosotras mismas y sin fingi-
mientos. “Trato de escribir cosas que sean ho-
nestas. En general, suelo concentrarme en las
relaciones familiares y otros temas que hacen
que la gente batalle un poco respecto a su sa-
lud mental, y la positividad tóxica fue uno de
ellos; en cuanto la detecté, supe que tenía que
escribir al respecto”, me comparte la experta
sobre su sello como autora.
Whitney, ¿qué es la positividad tóxica,
cómo se manifiesta?
Es la presión incesante para estar siempre
felices y positivos, sin importar las circuns-
tancias. La podemos sentir por parte de los
demás e incluso también podríamos estarla
causando sin darnos cuenta.
Entonces, ¿pensar siempre en positivo
está mal?
Cuando pensamos positivamente todo el
tiempo nos perdemos de mucha información
y no entendemos qué están queriendo de-
cirnos nuestros sentimientos. No podemos
tomar buenas decisiones y tampoco vivir ali-
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES; WHITNEY GOODMAN Y PORTADA DE LIBRO, CORTESÍA.
neados con lo que en realidad queremos.
Vamos a batallar también con las relacio-
nes, porque se nos dificulta conectar a partir
de las experiencias compartidas.
¿Cómo trabajar las situaciones difíciles
sin caer en esa positividad falsa?
Primero, aceptar que vamos a sentir muchas
emociones diferentes, y algunas serán más
fáciles que otras. Recomiendo que empece-
mos a aprender cómo se sienten los senti-
mientos, dónde se ubican, cómo se llaman,
cómo los etiquetaríamos... y después obser-
var cuándo suceden. Se trata de descubrir
qué mensaje quiere darnos ese sentimiento,
cuándo suele ocurrir y para qué.
¿Por qué crees que aun en los días malos
nos esforzamos por mostrar una positivi-
dad que quizá no sentimos genuinamen-
te en el momento?
Nos han enseñado que pensar positivo me-
jorará nuestra vida, nos hará más felices y
dará más control sobre nuestra vida. Y lo
seguimos haciendo porque creemos que en
algún momento funcionará, pero cuando
no resulta, pensamos que no lo estamos ha-
ciendo bien o que no estamos
pensando de una manera lo
bastante positiva. Sentir las
emociones
Si dejáramos de perseguir es vital
la felicidad, ¿podríamos ser
para todos.
más felices?
Sí. Creo que tenemos mucha
información e investigaciones
que respaldan esta idea. Mientras más in-
tentamos ser felices, más difícil es lograrlo;
sin embargo, cuando la gente acepta que
en su vida habrá momentos álgidos, bajos
o aburridos, tiende a experimentar más mo-
mentos de felicidad en su vida.
¿Hubo alguna experiencia en particular
que te hiciera darte cuenta de que la
positividad tóxica existe?
Sí, la noté en las redes sociales, fue de los
lugares más obvios. Pero también, al inicio
de mi carrera como terapeuta, me di cuen-
ta de que mis pacientes me venían a hablar
de lo mismo, hasta con las mismas palabras;
Lectura
POSITIVIDAD
TÓXICA,
Whitney
Goodman
Nadie es feliz
siempre: no es
pesimismo, sino
realismo.
me decían: “Tengo que ser más agradecido,
debo ser más feliz, tengo que ser más posi-
tivo...”. Poco a poco descubrí que toda esta
serie de creencias acerca de la positividad
no estaba ayudándolos para nada.
¿Cómo identificar que la positividad se
ha convertido en una trampa?
Cuando creemos que nuestros sentimientos
están mal y la usamos para callarlos, cae-
mos en la trampa. Es como si
quisiéramos tapar cualquier
emoción con un pensamiento
positivo, porque cuando no
lo hacemos así nos afirmamos
que algo está mal con noso-
tros mismos por no ser capa-
ces de pensar más positivo o
resolverlo de esa manera.
¿Qué acciones necesitamos para elimi-
nar la imposición del pensamiento positi-
vo para resolver situaciones de vida?
Creo que aceptar que todos tenemos mu-
chas y diferentes emociones, y cada una
de ellas tiene un propósito o algún tipo de
utilidad en nuestra existencia. También nos
hace falta ser responsables para manejar-
las saludablemente: esto implica reconocer
que las emociones son una parte vital y nor-
mal de la existencia de cualquier persona.
Siento que con esta visión no le daremos
tanta importancia a ese pensamiento positi-
vo para estar bien y felices.
Co s m o p o l i t a n 45
WELLNESS Healthy

¿Hola?
Querida amiga Cosmo...
Te informo que tienes un
sistema con más neuronas
que la espina dorsal y actúa
independientemente de tu
sistema nervioso central.
¿Ya sabes de quién hablo?
Es probable que el intestino
no haya pasado por tu mente
como opción, pero los médi-
cos e investigadores tienen
cada vez más claro que la
función de nuestro sistema

Aquí, tu
digestivo va mucho más allá
de nada más procesar la
comida que ingerimos; de

segundo
hecho, desempeña un papel
fundamental en nuestra salud
y bienestar general. Por eso,
me acerqué a la licenciada
en Nutrición y Bienestar Inte-
gral y delegada general del
Instituto Danone de México,
Alejandra Romero, quien nos
explica por qué tenemos que
prestar mucha más atención
a cómo cuidamos nuestra
pancita y por qué expre-
siones como “tener un nudo
en el estómago” o “sentir
mariposas” son más reales de
lo que te imaginas: reflejan

cerebro
la gran conexión que existe
entre nuestro cerebro y este
*inteligente* sistema.

Sí, yo también podría ser

el culpable de que te pases
las noches rumiando esas
decisiones que, al final de
todo, ni eran tan importantes.
POR ANDREA SIERRA

Lo que me Come fibra
mantiene sano Promueve el crecimiento
de bacterias benéficas y mejora
Consejos para
la función intestinal en general.
cuidar la salud
Busca las verduras, solo observa
gastrointestinal.
que en crudo no te causen inflama-
ción abdominal: de ahí ve descar-
tando cuáles sí o mejor no.
Lleva una dieta equilibrada
Distintos microbios prosperan se-
gún los alimentos, por eso el mi-
crobioma intestinal mejora con una
dieta diversa. No descartes ningún
grupo de alimentos en tu plato: in-
cluso los carbs son importantes;
opta siempre por los complejos.
Gestiona el estrés
La meditación, el yoga y el ejerci-
cio lo reducen; de hecho, “cultivar
una relación saludable con la co-
mida también ayuda: disfrutar de
lo que comemos sin culpa y hasta
comer tranquilos reduce el estrés”,
afirma Alejandra.

46 Co s m o p o l i t a n
 ¿Por qué me llaman así?
“Este término se utiliza para referirse al sistema nervioso entérico, que es
una red compleja de neuronas en el tracto gastrointestinal (boca, esófago,
estómago, intestino delgado, intestino grueso y el ano) con la capacidad
de operar de manera autónoma para controlar funciones como la diges-
tión. Sin embargo, también está conectado con el sistema nervioso central
a través del nervio vago y otras vías, lo cual le permite una comunicación
bidireccional con el cerebro. Es por ello que se le llama ‘segundo cerebro’,
es decir, por su capacidad para realizar funciones similares a las de este,
como recibir y enviar señales eléctricas y químicas, así como tomar decisio-
nes independientes sobre la digestión y otros procesos gastrointestinales”,
me explica la especialista Alejandra Romero.

Te presento a mi BFF
En este complejo sistema gastrointestinal vive la microbiota, o “conjunto de
microorganismos que habitan en nuestro tracto gastrointestinal y desempe-
ñan un papel fundamental en nuestra salud general. Estos microorganismos
ayudan a descomponer los alimen-
tos, producir nutrientes esenciales,
regular el sistema inmunológico y
mantener un equilibrio en la produc- Mi conexión con
ción de neurotransmisores y hormo-
nas que influyen en nuestro estado de el sistema nervioso
ánimo”, puntualiza Alejandra.
En este sentido, la microbiota está central me permite,
asociada con la prevención de tras-
tornos gastrointestinales y la salud incluso, decidir tu
mental, pues sí tiene mucha interac-
ción con el estrés y depresión, inmu- estado emocional.
nidad a enfermedades, regulación
del peso y metabolismo. “Desequi-
librios en la microbiota, conocidos
COFFEE TALK
Se estima que 90% como disbiosis, pueden relacionarse con problemas digestivos, inflamación
de la serotonina crónica, trastornos neuropsiquiátricos e incluso enfermedades como la obesi-
se encuentra
dad y la diabetes”, aclara la experta.
en el tracto
gastrointestinal,
y se sabe que ALEJANDRA ROMERO Es licenciada en Nutrición y Bienestar Integral por el Instituto Tecnológico y de
niveles bajos de
Estudios Superiores de Monterrey. Tiene más de nueve años de experiencia en el área de Nutrición
esta causarían
depresión. ¿Qué Clínica con pacientes con obesidad, hipertensión o diabetes, entre otras enfermedades metabólicas.
la disminuye? Lleva más de ocho años en el área de health marketing, en la industria de alimentos, desarrollando
El estrés. Una
estrategias de comunicación. Desde 2018 es responsable del Instituto Danone México y delegada del
razón vital para
cuidar la salud Instituto Danone Internacional, donde promueve actividades para la difusión del conocimiento científico
gastrointestinal. en temas de nutrición, salud e hidratación para los profesionales de la salud y población general.

Consume alimentos fermentados Realízate chequeos Controla tu glucosa

ILUSTRACIONES: GETTY IMAGES.

Como el yogur, que contiene
microorganismos vivos que pueden
impactar positivamente en la salud
intestinal. Ojo: ten en cuenta que lo
mejor es siempre consultar con el gas-
tro porque, quizá, justo por tu condi-
ción, necesites retirarlos un tiempo.
Es importante hacernos revisiones constantes
(dos veces al año) de los niveles de glucosa
en sangre en ayunas para descartar algún
probable padecimiento; igual acudir con un
experto en el aparato digestivo o consultar
a un profesional de la salud antes de comen-
zar cambios significativos en tu dieta.
Tanto los niveles altos como bajos de glucosa
en sangre pueden ocasionar fluctuaciones en
el estado de ánimo y energía (y las emociones
se reflejan en nuestra pancita). Una forma de
evitar los picos es combinar alimentos ricos en
hidratos de carbono con otros que contengan
proteínas, grasas saludables o fibra.

Co s m o p o l i t a n 47
WELLNESS E n e l r i n g co n Re g i n a
Darse un tiempo para madurar
y volverse a encontrar,
¿es amor o manipulación?
Siempre hay dos lados de la historia: toma nota, porque
@thoughtslove9, gracias por compartirme tu pregunta.
H
ola de nuevo,
corazón. Como
experta en rela-
ciones amorosas
y coach de vida
siempre me toca que alum-
nas mías me pregunten algo
similar. Honestamente, no te
quiero mentir, por eso le
daré doble clic a esta cues-
tión para verla a fondo: voy
a compartirte tres perspecti-
vas clave que te volarán la
cabeza y te harán compren-
der si estás en lo correcto.
1. ¿ E S PA C I O PA R A E L
C R E C I M I E N TO P E R S O N A L ?
Sí es amor genuino: en una
relación sana, pedir tiempo
puede ser una señal de amor
genuino. Cuando alguien
reconoce que necesita cre -
cer o resolver asuntos perso -
nales para ser un mejor
socio está demostrando
madurez y consideración por
la relación. No siempre sig-
nifica que no quiera estar
contigo. Te doy un ejemplo:
Laura y Carlos decidieron
tomarse un tiempo porque
él sentía que necesitaba
trabajar en su amor propio.
Durante este periodo asistió
a terapia y retomó hobbies
que había dejado. Esto no
solo le permitió fortalecer su
relación con Laura a largo
plazo, sino que también lo
hizo entender y estar por
48 Co s m o p o l i t a n
esto puede cambiar tu rumbo en el amor.
POR REGINA CARROT
completo seguro de que per-
manecer con ella era lo que
más quería para su vida. ¿Te
imaginas lo bonito que ella
sintió cuando él volvió,
sanado y comprometido?
2. CUANDO NO QUIERE
TENER RESPONSABILIDAD
Sin duda, manipulación:
pedir tiempo puede ser mani-
pulativo si se utiliza como
excusa para evitar el com-
promiso en la relación,
explorar otras opciones o
evitar resolver los problemas
existentes. Esto sucede
cuando la persona en reali-
dad quiere seguir probando
otras manzanas para ver con
cuál termina quedándose,
siente que aún hay muchos
peces en el mar y no se
quiere perder de algo
*mejor* o nada más quiere
estar soltero y pasarla bien;
lo malo es que quizá se la
viva jugando contigo para
mantenerte como opción. De
esto te darás cuenta, solo
abre bien los ojos y fíjate en
los hechos, no en sus pala-
bras, y no permitas que te
ponga en esa posición.
3. PARA DECIDIR SI ES
MOMENTO DE VIVIR JUNTOS
Es amor genuino: si han
estado hablando de vivir
juntos y él te pidió tiempo y
espacio para decidir, dáse -
los, pero ponle fecha. Tal
vez toda la relación se la
han pasado a la distancia
Sigue a tu CosmoCoach Regina.
Escríbele, pregúntale cualquier cosa y busca
su respuesta en la próxima edición de Cosmo.
y no saben lo que de verdad
significa compartir espacios,
así que está pensando con la
cabeza porque quiere lo
mejor para los dos. Y sabe
que esta decisión es trascen-
dente. Incluso si pasan
tiempo juntos todos los días
y tú vas a su depa o él al
tuyo, construir su hogar es
un gran paso de compro -
miso. Necesita estar seguro.
Mujer, yo sé que duele
porque puedes estar pen-
sando que no te ama, pero
duele más no dejar que las
cosas caigan por su propio
peso. Atrévete a descubrir la
realidad de tu relación. No
te desesperes, querida, a
veces, el amor madura
cuando está de lejos. En mi
opinión, como tu coach de
vida, creo que uno sabe
cuando lo aman... eso no
solo se dice: se demuestra.
Disfruto mucho ser tu men- ILUSTRACIÓN: GETTY IMAGES. FOTOGRAFÍA REGINA: CHRISTOPHER ARMENTA.
tora aquí, en Cosmopolitan.
No estás sola, me tienes a mí
para guiarte de la mano en
tu proceso. Nos vemos en la
próxima edición.
REGINA CARROT Es
experta en psicología
positiva, la abundancia
y atracción. Sin duda,
alguien en quien
confiamos para recibir
el mejor de los consejos.
 WELLNESS É ra s e u n a v e z

clasistas, xenófobas, racistas MÁS RESPETO

o similares; solo, por favor,
evita estigmatizar.
Ahora, un tema difícil: sí,
esa amiguita que no lo es
tanto y sabes que habla de ti
a tus espaldas o critica todo lo
que haces sin piedad. Es el
momento de encararla,
ponerle un alto y, de plano,
despedirte de ella. ¡Esas amis-
tades no suman! De nada
sirve una persona así en tu
vida, mejor valora a aquellas
que festejan tus logros, te
hacen ver tus errores con
empatía y te acompañan en
las batallas más complicadas.
¿Y EL DINERO?
Cada año nos hacemos el
propósito de ahorrar, pero
este nuevo año es el momento
de tomarlo en serio. Pensamos
que seremos jóvenes por siem-
pre o podremos trabajar eter-
Hay partes que omitimos o
preferimos no abordar, como
ese familiar molesto que en
verdad no toleras o te hace
pasar enojos fuertes cada
vez que tienes que convivir
con ella o él.
Pues llegó la hora de
encararle y poner un alto a
sus agresiones, incluso si son
pasivo-agresivas, que te des-
colocan o te hacen enfurecer.
Recuerda que por más lazos
familiares que existan, sin
respeto ninguna relación es
viable. Hasta la familia se
escoge. Elige bien.
Ahora vamos a otro punto
que muchas de nosotras repe -
timos y repetimos: seguir en
contacto o espiando a ese ex
tóxico que nada más no nos
deja avanzar y cerrar esos
ciclos que nosotras mismas
nos aferramos en no concluir.

Vamos con todo

¿Cómo resultaron tus propósitos para este
namente, pero no es así, y lo
sabes muy bien. Tenemos que
dejar esa generación que no
Recuerda: es tu ex, no tu
amigo o un familiar.

cuenta con un lugar propio BODY POSITIVE

2024? ¿Qué incluiste? para vivir o aquella que no También ha llegado el
P O R K I M B E R LY A R M E N G O L J E N S E N sabe cómo subsistir en la edad momento de amarte tal y
del retiro. La vida pasa muy como eres, aprender que
rápido. A pasos agigantados tu belleza es única y que la

A
divinemos los hacemos; es como si la sociedad y a nadie espera. juventud es momentánea.
clásicos: comer cargara una lupa enorme que nos Aunque, sí, es lógico que Bienvenidos sean todos los
mejor, ejerci- persigue cual hormiga próxima a muchas veces nuestro sueldo tratamientos estéticos que te
tarse, viajar, cam- ser quemada por los rayos del sol no sea muy alto o tengamos permitan fortalecer tu autoes-
biar de empleo, a través de ese instrumento. Por gastos fuertes cada mes, pero tima, pero ten presente que
ganar más dinero, dejar de desgracia, esa lupa es sostenida eso no es excusa para no así ya eres perfecta.
fumar, visitar más a la familia la mayoría de las veces por tener disciplina en nuestras
y amigos... ¿Algo más? nosotras mismas y hasta por finanzas personales. Todas estas modificaciones
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA DE KIMBERLY ARMENGOL.

Sí, son cambios que nece-
sitamos en nuestro día a día,
pero hay otros mucho más
profundos y significativos
y que modifican creencias,
mitos, miedos y apegos que
no son positivos.
NOSOTRAS MISMAS
Es usual que las mujeres nos
sintamos con frecuencia
evaluadas y criticadas por
prácticamente todo lo que
otras mujeres. ¡Ya basta!
Te propongo pensar dos
veces antes de sumarte a criti-
car con ferocidad a otra
mujer, no te incluyas en juicios
destructivos y, sobre todo, alé-
jate de esas conversaciones en
redes sociales donde una
mujer es juzgada y descuarti-
zada por cualquier tontería.
Claro, de ninguna manera
significa que no expreses tu
opinión ante declaraciones
No te propongo el típico
“cambia el café de cadena
por uno casero” o “evita los
gastos hormiga” (aunque sí
ayuda mucho, comprobado).
Es justo hoy el momento de
ahorrar una cantidad fija mes
a mes, ya sea invirtiéndola en
algún fondo o en cuentas de
ahorro. Créeme, esos ahorros
pueden sacarte de muchos
apuros o ser la base de aquel
sueño más grande.
de hábitos y otras más cuestan
muchísimo trabajo, pero verás
que son la puerta a nuevos
cambios, así como también a
nuevas oportunidades.
KIMBERLY ARMENGOL
JENSEN Sus letras nos
provocan incomodidad o
enfado, pero siempre la
consciencia. Te arrancan
de tu zona de confort,
así que... wake up!

Sigue a nuestra columnista Cosmo.

También la puedes ver en Debate 22
y leer en el periódico Excélsior. Co s m o p o l i t a n 49
money
 MONEY D re a m s

Guía
práctica

para
no

soñar
en
vano
Porque todos tenemos un sueño
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.

en la vida, pero solo unos cuantos

se atreven a hacerlo realidad: no
son afortunados, son creadores.
P O R J E S S I C A L Ó P E Z C E RVA N T E S

Co s m o p o l i t a n 51
MONEY D re a m s

Como son quienes cumplen sus sueños

“Creo que tienen el coraje de asumir la
responsabilidad de cumplir esos sueños.
Porque los sueños necesitan muchas
acciones de nosotros, las cuales son muy
difíciles de llevar a cabo porque son con
nosotros mismos, justamente. Es decir,
para empezar, todo aquel que quiera
cumplir un sueño antes debe saber qué
es ese sueño que quiere cumplir y esto
implica todo un trabajo interior al que se
debe someter para entender cuál es. Y
es curioso porque el ser humano siempre
está preguntando afuera: ‘¿Qué hago,
en qué me ves?’, cuando la respuesta es
esa que sale del corazón, está en el inte-
Cantar. rior de nosotros. Lo siguiente de descu-
brirlo es más fácil de establecer, son las
Ser bailarina. estrategias con objetivos. En esta parte,
para mí es muy importante decirle a la
Escribir un libro. gente: ‘Ponte objetivos cortos, medianos
y largos’, porque esa satisfacción de ir
Tener una empresa. logrando cositas te llena de fuerza.
“Entonces, ¿qué características? Es una
Viajar por el mundo. persona que se conoce, sabe sus fortalezas
y debilidades, entiende ese talento úni-
Fundar un santuario co con el que llegó al mundo. Dos: tiene
el coraje de ponerse objetivos y lograrlos.
animal... Y tres, sabe que no todo está hecho; hay
una frase de Mario Alonso Puig (médico
español dedicado a investigar y difundir
cómo desplegar el potencial personal) que
dice: ‘No es tanto el sueño que consigues,
sino la persona en la que te conviertes

T
u sueño es eso por lo que trabajarías aún si no te pagaran (al menos, tratando de cumplir tus sueños’. Creo que
de inicio), te esforzarías cada día por lograrlo, te provoca una alegría las personas que saben cumplir sus sueños
sin igual y sientes que motiva tu existencia. Quizá aún no lo has en- viven una transformación personal gigante
contrado, y entonces ese sería tu primer objetivo. Pero si ya lo sabes, porque están dispuestas a prepararse,
ahora viene el trabajo en serio. Con.cre.tar.lo. ¿Por qué? Porque en tu abrirse, curiosear, experimentar... para
interior sabes que lo tienes que hacer. No hay una razón. Solo sabes llegar a convertirse en esa persona que
–por intuición, si así lo quieres ver– que necesitas hacerlo realidad. Que es el propósito de puede hacer ese sueño realidad”.
que tus pies estén pisando esta tierra, en esta vida.
Lina Cáceres es representante artística. En su camino como productora de televisión Los obstáculos de los soñadores
se dio cuenta de que su sueño era ayudar a otros a realizar sus sueños. Ahora, ayuda a “Considero que es pensar que tu sueño está
creadores digitales a convertirse en celebridades, es decir, a lograr el sueño de estas per- en manos de otros y no asumir la responsa-
sonitas de ser artistas, coaches, youtubers, etc. Así que no dudé en recurrir a ella para bilidad de que está en las tuyas. Siempre
pedirle su opinión y lo primero que le pregunté fue: “¿Cómo saber cuál es nuestro sueño?”. digo: ‘Si crees, creas’, pero muchas veces
Su respuesta: “Steve Jobs decía: ‘What makes your heart sing?’ (¿qué hace a tu corazón lo que creemos es: ‘Yo no puedo, no ten-
cantar?). Creo firmemente que es un propósito con el que nacimos para servir porque, en go’. Nos limitamos demasiado. Cuando
definitiva, no es algo tan tangible y es tan grande que uno dice: ‘No, pues estoy loco, yo entendemos que el poder está en nosotros
no voy a alcanzar ese sueño’. Porque es algo para y de la humanidad. Pero cuando toma- mismos y está en nosotros encontrar los me-
mos la responsabilidad de asumirlo y darlo, pues ahí es cuando ya uno asegura: ‘¡OK, dios, toda esa percepción cambia. Quíta-
ahora sí estoy cumpliendo mi sueño o mi propósito de vida’. Como Mark Twain afirmó: te esos límites, quítate esas etiquetas. Hoy
‘Uno nace dos veces: el día que nace y el día que descubre el porqué nació’”. Y estoy se- puedes ser lo que quieres ser. O sea, para
gura de que tú sabes ese propósito, pero también que solo necesitas saber cómo cumplirlo. mí es superfascinante ver historias de gente

52 Co s m o p o l i t a n
como doña Ángela, que es esta mujer mi- El poder de la paciencia
choacana de 70 años, del canal en YouTu- “Vivimos ya esa cultura social de la gra-
be De mi rancho a tu cocina, que empezó a tificación inmediata, pero ninguna carre-
compartir sus recetas y en 2020 fue recono- ra ni sueño se construye así, sino porque
cida por la revista Forbes como una de las hay un plan. Por eso te digo que somos
100 Mujeres más poderosas de México”. nuestros principales enemigos a la hora de
cumplir sueños, porque la frustración vie-
Por destino o con trabajo ne de una expectativa que tú tenías y que
“Es un trabajo de desarrollo. Los chicos que
sueñan con ser actores hacen cursos de ac-
tuación, de canto, tienen coaches vocales...
descubrieron su talento y sueño y sienten
tanta responsabilidad sobre él que saben
que tienen que trabajarlo. Uno se tiene que
enfocar en eso para lo que es bueno, por-
que cuando a ti te gusta algo, cada vez
querrás ser mejor. Los jovencitos que em-
pezaron a crear videos para redes lo ha-
cían con su cámara: hoy en día te hablan
de lentes y todo eso. Ellos no fueron a la
universidad a estudiar esta carrera, no ve-
nían de una industria ya creada: se han to-
mado esto tan en serio porque les apasiona
y buscan mejorar su contenido, ser mejores
ellos mismos. Sin lugar a dudas, una vez
que se descubra el sueño hay que invertirle
en desarrollarlo, obtener y crecer las habi-
lidades, llegar al siguiente nivel. No que-
darme simplemente con saber que tengo un
don, porque eso no es lograr un sueño. No
todo el que es exitoso es 100% talento, es
talento y disciplina”.

La ayuda que necesitaremos

“En la vida es importante tener referentes,
no por copiar, pero sí por observar a esas
personas que están donde nosotros quere-
mos estar, porque su historia nos va a ins-
pirar y, de pronto, a abrir el camino. No
puedo improvisar, ponerme a inventar en
un mundo que desconozco: necesito cono-
cer ese mundo al que me quiero dedicar
para reconocer mis necesidades y cubrir-
las. Creo que eso es lo bonito de saber con
qué gente necesito rodearme, no es que de-
bas tener amigos por interés, pero son per-
sonas que de pronto conoces y te pueden
ayudar a tu sueño. Obviamente hay gente no se cumplió. En cambio, cuando estás
que tiene su networking o grupo de apoyo, en la apertura de pensar: ‘Me estoy trans-
sea amistad o familia, pero es necesario formando, conociendo, aprendiendo más
evaluar si son los indicados para aportar a cosas, incluso aceptar que mi sueño era
tu sueño; porque el amigo que dice: ‘Todo este, pero ahora creo que está acá porque
va bien’, y que siempre estás perfecta no aprendí tantas cosas’... por eso los sueños
es un buen amigo, pues por lo general hay son algo que nos convierten en alguien me-
muchas cosas que tenemos que mejorar”. jor. Esa gratificación personal te permite

Co s m o p o l i t a n 53
MONEY D re a m s
Toma la
responsabilidad
de tu sueño y
trabaja en ser esa
persona que lo
puede lograr.
considerar que ha valido la pena. Cuando
tú sabes que puedes, eres capaz de reco-
nocer tu luz, tus logros, e incluso es más
fácil que las otras personas también lo pue-
dan reconocer y quieran aplaudirte”.
Enamorada del camino, no del sueño
“Claro, cuando nos cerramos mucho al ob-
jetivo nos metemos en un trance donde ol-
vidamos estar presentes, ser conscientes;
entonces, cada pasito que vas dando a lo
mejor se vuelve tan desastroso que cuando
llegas al objetivo no lo disfrutas, porque fue
un dolor de cabeza. Pero fue porque no te
diste el tiempo de gozar y aplaudirte tus
54 Co s m o p o l i t a n
pequeñas metas logradas. Depende mucho
de entender que no todo es exactamente tal
cual lo planeamos. Lo bonito de cada pro-
yecto es que es como un hijo y tú lo vas ma-
durando, creciendo, hasta que llega el día
que nace; y hasta este día nada es como
lo ideaste. Los tiempos de Dios son perfec-
tos. Siempre he dicho que mi trabajo prin-
cipal es ser solucionadora de problemas
y es porque me llegan 200 mil problemas
con los chicos que represento; sin embargo,
para cada cosita hay solución y yo busco
disfrutar cada problema y solución, porque
lo único que no tiene solución es la muer-
te. Entonces creo que es eso, enamorarnos
 El dinero no crea el sueno
Inevitablemente, en tu estrategia para realizar tu sueño estará
una meta financiera. Y, para lograrla, requieres plantearla de
forma e.fec.ti.va. Que ello no sea un impedimento, haz esto.
P O R S O F Í A M AC Í A S

DEFINE
• Meta específica (¿Qué?) • Cambios para conseguirlo
Ejemplo: curso de inglés (¿Cómo?)

• Costo o recursos necesarios Ejemplo:

(¿Cuánto?) - Cocinar en casa
Ejemplo: $3 mil mensual - No salir de shopping
• Plazo (¿Cuándo?) - Ser más puntual para no
Ejemplo: 15 de febrero terminar pagando Uber.

TOMA ACCIÓN
Consejos muy efectivos para reunir el fondo que necesitas.
1. Realiza un presupuesto mensual:
- Ahorro: para tus metas, fondo de emergencias y el retiro.
- Gastos fijos: renta o hipoteca, la luz, el teléfono, el gas.
- Gastos variables: el regalo de tu pareja, la anualidad de la
app que no piensas cancelar, entretenimiento.
2. Elimina gastos innecesarios.
3. Invierte tu dinero. CETES Directo es una buena opción, su ren-
dimiento anual es de 11% y es de las inversiones más seguras.
4. Busca ingresos extra, te comparto algunas ideas:
- Renta un cuarto si tienes espacio en tu casa.
- Da clases particulares de tus talentos o habilidades.
- Ofrece tus servicios como consultora en tu especialidad.
- Vende artículos de segunda mano, pasea perros o cuida a
los niños de tus amistades.

¿Un préstamo?
Es una estrategia drástica que necesita ser planeada y negocia-
da correctamente: debes ser consciente de que si no eres orga-
nizada con tus finanzas y no pagas a tiempo, los intereses serán
tu peor aliado para cumplir tu sueño. Antes de pedirlo, analiza
la situación en la que estás; si después de eso decides usar un
crédito, van las revisiones que por fuerza debes hacer:
de los procesos que necesitamos vivir hacia - Compara tasas de interés
la realización de nuestro sueño y entender - Conoce los plazos y condiciones
que los procesos no son perfectos, tienen - Evalúa el monto del préstamo
altibajos, y está en nuestra creatividad
- Analiza los requisitos y si eres elegible
dar lo mejor posible. Y esta es otra carac-
- Revisa qué tan confiable es la institución
terística de los soñadores, que no sueñan
- Checa tu capacidad de pago
en vano: amamos el ‘sí se puede’ porque
- Entiende hasta la letra chiquita del contrato
el NO, no te da opciones, no se pudo, ahí
quedó. Y el sí te da otros caminos hacia tu - Evita sobreendeudarte

propósito, hacia ese sueño”, concluye Lina.

SOFÍA MACÍAS. De niña quería ser bailarina, pero también le encantaba vender
galletas y dulces; ahora es una emprendedora, consultora y conferencista en
temas de educación financiera. Autora de la saga Pequeño cerdo capitalista.
LINA CÁCERES. Mánager de creadores de contenido Síguela en IG: @sofiamaciasliceaga y YT Pequeño Cerdo Capitalista.
digital en español. Fue clave en el lanzamiento de Raze, la
compañía de medios digitales, cofundada por la agencia de
marketing de entretenimiento LatinW y es autora de Cómo
triunfar en el mundo digital. Síguela en IG: @linamcaceres.

Co s m o p o l i t a n 55
 LOLA INDIGO

Se transforma en un dragón
La cantante española atraviesa hoy en día por una de las evoluciones
más importantes de su vida y ahora es como este ser mitológico: poderosa, valiente
y exigente. Esas son las palabras que actualmente definen su personalidad.
P O R GA B R I E L A V E L A S C O C E JA Y E U R Í D I C E GA R AV I T O GA R C Í A F O T O G R A F Í A S DA N C R O S BY

56 Co s m o p o l i t a n
 Abrigo, Alfredo Martínez.
Botas, Christian Louboutin.

Co s m o p o l i t a n 57
 Chamarra y falda,
Hugo. Top, Dion Lee
vía Farfetch. Guantes,
propiedad del stylist.

58 Co s m o p o l i t a n
 racias a su fortaleza, talento y determinación, Lola Índigo es considerada como
una de las figuras femeninas más poderosas de la música en español actual.
En nuestra plática me dejó clara la razón por la que esta artista de 31 años ha teni-
do tanto éxito en su carrera durante los últimos tiempos, y es que tiene muy definida
su misión: ser autosuficiente. De hecho, su nuevo proyecto, El dragón, que es su tercer
álbum de estudio (y ya está disponible en todas las plataformas), va de la mano con
su crecimiento como mujer y artista, aunque eso es algo que ya veíamos venir: hace
algunos meses la española dio la bienvenida a una nueva etapa llena de guiños a su
tierra, Granada, con el lanzamiento de “Mala suerte” junto a Dellafuente, y con “De
plastilina”, una fusión de flamenco y rap en colaboración con Pepe y Vizio. Con es-
tos lanzamientos, Lola nos demostró que no existen límites en su creatividad, así que
no te pierdas todo lo que nos contó sobre su crecimiento dentro del mundo artístico
durante esta íntima entrevista.

¿Cuál es la esencia de tu nuevo disco
y cómo se diferencia de tus otros
proyectos musicales?
Creo que El dragón es mi asentamiento como
artista a nivel autoral y como letrista. Se nota
mucho la evolución. De los tres discos que
tengo es el que presenta mayor madurez,
sobre todo como cantante.
¿De dónde surge el nombre?
Pensé en algo que tuviera mucho poder, que
fuera como la evolución máxima de todo, y me
parece que el dragón es, en casi todo, la figura
más poderosa. Entonces me imaginé como un
dragón futurista y plateado, algo que me con-
virtiera a mí misma en ese dragón.
¿Qué significa para ti que este álbum haya
sido el más escuchado en Apple Music
España y el #1 en ventas físicas?
Ha sido un orgullo, el ref lejo del gran trabajo
que hemos hecho. No lo hacemos con las ex-
pectativas de ser el número 1, pero que nos re-
conozcan así es un goce.
¿Crees que tu evolución como mujer
se refleja en tus canciones?
Sí, absolutamente, sobre todo en el sonido, en el
concepto del álbum y en la gira. Es todo, creo
que es lo más grande que hemos hecho.
¿Cómo defines esta nueva etapa en tu vida
a nivel artístico?
Es madurez. Ya me siento muy bien con lo que
hago, creo que estoy alcanzando un nivel de
artista, de músico, que me gusta, y también de
letra. Cada vez me siento más orgullosa de lo
que escribo y eso me gusta.
En general, ¿qué buscas plasmar en
tus sencillos musicales?
No sé, no busco nada realmente. Fluyo y hago
canciones bonitas que me llenen a mí, que me
hagan sentir orgullosa de mi música. Tam-
bién exploro un poco en lo diferente para no
hacer algo genérico.
¿Cuál ha sido la experiencia más
gratificante o la mejor anécdota que
has vivido durante tu gira El dragón?
El fin de la gira fue en Granada, fueron dos
shows seguidos, entonces fue un doblete. Era
mi ciudad, así que la gente se volcó mucho
conmigo. Compañeros artistas se vinieron
conmigo... ¡fue increíble!
Te consideramos como una de las figuras
femeninas más poderosas de la música
en español gracias a tu talento, pero
¿qué características de tu personalidad
piensas que te consolidaron como una
gran artista?
No sé si soy un ícono, la verdad, pero des-
de luego intento hacer las cosas bien; es de-
cir, un show que entretenga mucho a la gente
para que nunca lo olviden, darles un espectá-
culo que sea interesante de ver y, sobre todo,
de disfrutar. Una música que igualmente les
aporte algo a sus vidas. Busco hacer algo que
merezca la pena disfrutar.
¿Cómo imaginas que sería tu vida de no
haberte involucrado en la música?
Supongo que habría hecho algo relacionado
con el arte o la comunicación. Transmitir o
diseñar me gusta, siempre he dicho que me
hubiera gustado ser profesora en el colegio
porque creo que comunicar es otra parte de
ser artista que me define mucho; pero si no,
seguro algo relacionado con el arte. Hubiera
sido coreógrafa o directora artística.
¿Recuerdas el momento exacto en el que
supiste que querías dedicarte a la música?
Creo que es algo que siempre ha estado en mi
cabeza, es un sueño desde la infancia. Primero
hice la carrera como bailarina y eso me preparó
para ser cantante, también para saber dónde es-
toy y aprender a valorarlo.
¿Cuál es tu más grande sueño o
aspiración musical?
Llevar nuestros shows lo más lejos posible, a
un mayor número de países. Quiero mantener
esta carrera durante mucho tiempo, o sea, no
tengo ningún sueño material o de ranking, no
sueño con ser número uno, solo quiero poder
vivir de esto toda mi vida.
¿Qué vivencia te ha marcado no solo como
artista, sino también como persona?
La pérdida de mi abuela. Creo que fue como
el momento de darme cuenta de que la vida
no era solo trabajar, sino vivir y disfrutar de
los seres queridos también. Este es mi sueño y
me la paso muy bien haciéndolo, pero me he

Co s m o p o l i t a n 59
acercado más a mi mundo personal desde esa
pérdida. Ella ahora me acompaña desde otro
lugar y estoy en equilibrio.
¿En alguno de tus sencillos hay algo
relacionado con ella?
No, no. La pienso mucho cuando estoy en el es-
cenario y la recuerdo en todos los shows, pero
no le he dedicado una canción como tal.
Tu gusto por la moda inspira a tus
seguidores, ¿cómo defines tu estilo?
Cómodo, me visto como me apetece. Luego,
cuando me pongo diva, hago un poquito de
show; cuando se trata de una alfombra roja
trato de aportar algo más que ponerme un
vestido bonito: intento hacer un performance.
¿Tienes alguna referencia (hablando de
celebridades, modelos o influencias) en
el mundo de la moda?
Me gusta mucho Doja Cat porque es muy
60 Co s m o p o l i t a n
atrevida con sus propuestas de outfits, con sus
shows y proyectos. Tiene mucha coherencia.
Al tener tanta fama y estar expuesta al
ojo público, ¿te dejan de importar las
opiniones de los demás?
Me importan. Es inevitable porque hacemos
música para la gente, le tiene que gustar lo
que haces. Simplemente me desmotiva en lo
personal que haya una falta de empatía tan
grande en redes sociales porque se deshuma-
niza mucho al artista, como si no hubiera na-
die detrás de la pantalla, como si no existiera
alguien detrás del personaje. Se deshumani-
za por completo y es muy cruel. Muchas veces
pasan cosas terribles, entonces intento mante-
nerme un poco al margen de Twitter, que es la
red más tóxica, considero.
¿Qué te gusta hacer cuando no estás in-
mersa en el mundo artístico? ¿Cómo es un
día casual en el mundo de Lola Índigo?
Me gusta comer, sobre todo ir a restaurantes.
Me encanta la playa, la cerveza también (ri-
sas). Me gusta mucho que haga buen tiempo,
que haga sol, disfruto estar en la calle, igual
en casa viendo una película tapada con una
manta, en especial en el invierno. Siento que
disfruto mucho las cosas cotidianas. Creo que
eso es lo más caro del mundo: tener tiempo
para ti, y en realidad lo gozo.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado
en la vida?
“Lo que importan son las canciones”, eso me
dijeron cuando empecé porque no sabía muy
bien qué iba a pasar conmigo. Y me asegura-
ron eso: “lo que importa son las buenas can-
ciones”. Eso es lo que sustenta un proyecto.
Entonces, ser autor es una bendición.
Define en tres palabras a la Lola Índigo
de hoy.
Trabajadora, valiente y exigente.
Jumpsuit y zapatos,
Louis Vuitton.

Co s m o p o l i t a n 61
Vestido, Edgar Morales.

Styling: Alo Murilllo

Asistente de moda: Alberto Bautista
Makeup y pelo: Cristo Rodríguez
Locación: Hotel Volga @volga_mx
 love

Las 8 tendencias del

dating
para 2024
¿Qué nos depara el mundo
del romance? Bumble, la
aplicación de citas en la que
las mujeres dan el primer
paso, acaba de revelárnoslo.
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.

Spoiler: mayor foco a la

vulnerabilidad, la aceptación
radical y a las prioridades
compartidas. ¿Lista?
P O R GA B R I E L A V E L A S C O C E JA

64 Co s m o p o l i t a n

E
ste año se perfila para
ser el “tiempo de mí” en
las citas y relaciones.
¿A qué nos referimos
con este término? A la
priorización personal.
Se trata de una rebelión ante quienes toman
las citas como una tarea o trabajo y no valo-
ran la vulnerabilidad emocional, autoa-
ceptación y las prioridades compartidas.
Bumble ha recopilado opiniones y posturas
de más de 25 mil solteros y solteras de todo
el mundo, incluyendo a 1,472 mexicanos,
para identificar lo que definirá las relaciones
y las citas en 2024.
1. “MENOS ES M S ”
Los juicios con respecto a la diferencia de
edad se han ido erradicando, por eso,
conocer gente más allá de su “tipo” ha
llevado a un aumento en relaciones que
no distinguen entre generaciones. Los
solteros y solteras están cada vez más
abiertos a conectar tanto con personas
mayores como más jóvenes. La mitad de
las personas encuestadas (50%) consi-
dera que la edad es solo un número y que
no determina el éxito de una relación.
2. NOSOTROS = NUESTRAS CAUSAS
Las prioridades compartidas se han vuelto
clave para que una relación funcione.
Esta tendencia se refiere al aumento de
personas que valoran la participación en
temas que en realidad les importan. Para
el 15% de los encuestados en México es
clave que su pareja no solo se interese
en temas políticos y causas sociales, sino
que se comprometa activamente en ellos;
de hecho, 28% considera que eso les
hace más atractivos. La investigación de
Bumble también muestra que 8% de las
mujeres mexicanas y 10% de los hombres
consideraría dejar de salir con alguien
que no se interesa en causas sociales.
3. ACEPTACI N RADICAL
Ha habido un notable aumento de quie-
nes se “autooptimizan” para convertirse
en una versión perfecta de sí mismos a
través de podcasts de autoayuda o del
biohacking. Esto ha llevado a que una
de cada tres (34%) de las mexicanas
sientan más presión social para cambiar
o mejorar hacia las mujeres que hacia
los hombres. Para algunos (14%) existe
incluso un sentimiento de “no ser digno”
de tener una pareja si no está en cons-
tante mejora. De cara a 2024, los solte-
ros están rebelándose contra la exigencia
de superación constante, con casi ocho
de cada 10 mujeres (78%) y seis de cada
10 hombres (62%) que están tomando
medidas activas para sentirse más felices
con quienes son aquí y ahora. Asimismo,
el 26% de las mujeres mexicanas afirma
que solo saldrá con personas que no
intenten hacerlas cambiar.
4. MASCULINIDAD SIN TAB ES
En cuanto a las relaciones, cuatro de 10
hombres mexicanos (39%) afirma que
ha cambiado activamente su compor-
tamiento para desarrollar mejores rela-
ciones, y más de una cuarta parte de
ellos (27%) considera que el aspecto más
importante en una relación tiene que ver
con mostrarse abierto y vulnerable. Para
29% de los hombres mexicanos esta
apertura recién descubierta ha tenido
un impacto positivo en su salud mental y
casi uno de cada tres (28%) no saldría
con quien no sea receptivo a esta.
5. A MI PROPIO RITMO
En 2024, el género femenino comenzará
a construir activamente sus propias líneas
del tiempo, con una de cada tres (34%)
de ellas diciendo que ya no se centran
en adherirse a las cronologías y los hitos
tradicionales de relaciones sentimenta-
les. Asimismo, el 71% de las mexicanas
encuestadas busca una relación a largo
plazo y solo el 12%, matrimonio.
6. EL JUGADOR M S VALIOSO
Con una nueva ola de estrellas deporti-
vas femeninas, una corriente constante
de documentales deportivos y los torneos
y competencias, el deporte está listo
LOV E B u m b l e Co n f e s s i o n s
para ocupar un sitio destacado en las
citas. Cuando se trata de deportes, uno
de cada tres (24%) mexicanos indicaron
que les importa compartir el interés por la
misma disciplina; y si hablamos de disfru-
tar viendo los mismos eventos deportivos,
22% de los mexicanos considera que este
es uno de los aspectos importantes en una
potencial pareja.
7. DESPACIO QUE VOY DEPRISA
La priorización del autocuidado y la
salud mental ha llevado a que mucho
más de la mitad (69%) de los solteros
sean más abiertos acerca de la misma y
hagan un esfuerzo por no ir tan deprisa.
Asistir juntos a eventos
deportivos importa al 37%
de los mexicanos encuesta-
dos; una tendencia mas alta
entre los millennials (40%).
Las personas solteras están replanteando
cómo salir en citas protegiendo mejor
su bienestar, con un 23% de mexicanos
practicando slow dating y tomando en
consideración el número de citas para
priorizar la calidad sobre la cantidad,
especialmente entre las mujeres (55%).
De hecho, más de una de cada tres (42%)
de ellas buscan personas que valoren
tanto el tiempo como el autocuidado.
Para que los solteros saquen el máximo
partido a 2024, Bumble ha lanzado
nuevas funciones, como Best Bees, un
conjunto diario de cuatro perfiles compa-
tibles que te ayudarán a encontrar cone-
xiones más relevantes y más rápido. ¿Ves
a alguien que comparte tu pasión por el
deporte o la sostenibilidad? Envíale un
mensaje con la función Cumplidos.
8. INTIMIDAD EMOCIONAL
Es decir, la comprensión, protección y
seguridad son las principales caracte-
rísticas que los solteros buscan en una
pareja. El 32% de las personas encues-
tadas en México creen que la intimidad
emocional es más importante que el sexo
e incluso más atractiva que la física.
Co s m o p o l i t a n 65
LOV E A f t e r S ex

POV: los Empiecen por

limpiarse el uno
al otro...
cuidados Una pareja que se toma
el tiempo suficiente para

postsexo limpiar los fluidos corpo-

rales a su compañera

valen = extremadamente sexy.

la pena … y sugiero ir al baño

Un recordatorio cariñoso
de esta importantísima
Tómense un gran acción resalta; así nadie
momento para tiene que preocuparse por
conectar y ser las infecciones urinarias.
afectuosos. Lo
digo no solo para Enseguida, ¡abrazo!
la multitud BDSM. Puedes ser una persona
POR CARINA HSIEH
que se vuelve loca durante
el sexo, pero que también
quiere acurrucarse al
terminar. Quizá sea
obvio, pero es una exce-
lente manera de bondear
después de hacerlo.

Miren juntos un
episodio de su
programa favorito
O tres… incluso media
temporada. A veces, la
cómoda familiaridad de
The Office es justo lo que
necesitas después de una
intensa sesión sexual.

Jueguen con su pelo

Algo tan tierno y tan
subestimado. Llega al
siguiente nivel con un
suave masaje en el cuero FOTOGRAFÍA: GETTY IMAGES. TRADUCCIÓN: MARÍA PAULA GORCHES.

cabelludo con la yema

de los dedos.

Hablen al respecto
Es un must si están en
modo kinky o un amable
BDSM, pero también es
muy agradable después
de cualquier tipo de
acción. El sexo es capaz
de hacerte sentir vunera-
ble, y admitirlo en voz alta
es máxima intimidad.

66 Co s m o p o l i t a n
 LOV E Playthings

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decirlo. Por fin, la atención que tu clítoris en realidad merece. We-Vibe en amazon.com

Co s m o p o l i t a n 67
LOV E B l o c k b u s t e r B re a k- u p

Los abogados de las celebridades han estado ocupados en los

cada semana, pero parece que hay una mayor comprensión del
categoría. Y es que… ahora, los insiders mantienen sus

68 Co s m o p o l i t a n
divorcios de estas… Una nueva ruptura llega a nuestros newsfeeds
funcionamiento interno de las relaciones públicas de primera
reputaciones firmemente intactas. ¿Cómo? Vayamos a ello.
POR ANNABELLE LEE

Co s m o p o l i t a n 69
LOV E B l o c k b u s t e r B re a k- u p

En unos segundos los

comentarios comienzan a
acumularse. Es viernes por la
tarde y la última separación
de celebridades acaba de
llegar a nuestros feeds de
Instagram. El anuncio provoca
un efecto dominó: los
periodistas de entretenimiento
cancelan sus planes para
cenar y comienzan a escribir
furiosamente sus historias.
Los publicistas de las estrellas
observan con atención la
reacción –hay ciertos detalles
que en verdad no quieren que
salgan a la luz (y algunos que
sin duda desean)–.
¿En cuanto a la celeb de la que
todo el mundo habla? Está de
gira. Abrazando a su nuevo
amor. La separación ocurrió He trabajado como periodista cubriendo la vida de las celebrida-
hace unos meses. Pero hasta des durante más de una década y ni siquiera yo puedo seguir el
ritmo de las rupturas en el mundo del espectáculo, menos el de este
después de múltiples reuniones último año. Taylor Swift y Joe Alwyn. Sophie Turner y Joe Jonas.
Jodie Turner-Smith y Joshua Jackson. Ricky Martin y Jwan Yosef.
y reescrituras de las Britney Spears y Sam Asghari. Hasta Jada Pinkett Smith hace poco
declaraciones lo sabemos. reveló que, si bien no se han divorciado legalmente, ella y Will Smith
han estado separados desde 2016. Y para el momento en que leas
Bienvenida al salvaje mundo esto, con toda probabilidad habrá más que agregar a la lista. Algo
está pasando en este mundo, pero no solo son los abogados de
de las rupturas amorosas de estos famosos los que trabajan horas extras en sus divorcios. Hay
nuestras celebridades. una gran cantidad de publicistas y equipos dedicados a la gestión
de las crisis que se apresuran detrás de escenas para tratar de hacer
que estas separaciones sean lo más color de rosa posible.

70 Co s m o p o l i t a n

Y mientras que, desde mi expe-
riencia, en el mundo real las ruptu-
ras en las relaciones suelen ser
“Esas declaraciones esconden
confusas, complicadas y doloro-
sas, en el espectáculo se mantiene
una multitud de secretos
una apariencia de amor mutuo y cuidadosamente controlados”.
ambas partes prometen seguir
siendo amigos. Existe el legenda-
rio “desacoplamiento consciente”: Gwyneth Paltrow y Chris Martin,
Reese Witherspoon y Jim Toth, afirmaron que “siguen adelante con
un amor profundo, amabilidad y respeto mutuo“. Y Sofía Vergara y
Joe Manganiello nos confesaron su “amor y cariño por el otro”. Pero
esas declaraciones están escondiendo una multitud de secretos.
Intimidades cuidadosamente controladas por un equipo de perso-
nas. ¿Qué hay detrás de las escenas de una separación en reali-
dad? Busqué a profundidad en mi libreta de contactos…
Con mucha tristeza...
Piensa en tu más reciente separación. Te quejaste de él con tus
amistades, ¿verdad? Las celebridades hacen lo mismo, pero con
sus publicistas. “Como publicista, sabes cada detalle de la vida de
tu cliente, eres una de las primeras personas a quien llaman cuando
pasan por una ruptura”, me contó Dermont McNamara, director
fundador de Candid, una PR y agencia de gestión de talentos.
“Luego vienen las estrategias de los medios”, añadió.
En otras palabras, no es tan simple como separarte, hacer el
anuncio y seguir adelante. Es la separación, reunir un equipo cui-
dadosamente construido y discreto que busque la manera de
difundir la noticia sin que la celebridad se vea mal, sino de un modo
que los beneficie al promover cualquier proyecto de trabajo que
tenga en marcha. Y todo comienza con una declaración clave.
Ya sea que se publique a través de un screenshot de notas en
apariencia apresuradas o en un comunicado de prensa pulido,
“están casi siempre escritos junto con su publicista”, explica Melissa
Morris, de Can We Schmooze Consulting en Estados Unidos, quien
ha asesorado a celebridades de alto perfil durante algunas de sus
rupturas, pero no me reveló a quiénes. “El contenido de una decla-
ración es cuidadosamente diseñado para mantener el equilibrio
entre el respeto a la privacidad de los involucrados y la curiosidad
del público”, prosigue Melissa. Por su parte, Sally Windsor, quien
ha trabajado en algunas grandes agencias de PR en Reino Unido,
agrega: “La mayoría de los publicistas tiene antecedentes en
medios, nosotros sabemos cómo hacer declaraciones y escribirlas
diplomáticamente. Muchas veces tienes a un cliente que en el fondo
piensa: ‘Él es horrible, diles que él me hizo esto’, pero como publi-
cista, tu prioridad tiene que ser mantener un lenguaje neutral”. Por
más que la celebridad quiera revelarle al mundo qué le hizo su ex,
la declaración no es para empezar el mud-slinging posterior. Sobre
todo porque la declaración forma parte de una estrategia más
amplia, por lo que a menudo puede llevar semanas, o incluso meses,
planificarla. “Uno valora lo que viene después para ellos. Si tienen
un gran proyecto en puerta, no necesariamente se anuncia de
inmediato para que no les pregunten con frecuencia acerca del
break-up durante la promoción”, detalla McNamara. “Pero igual
algunas personas querrán recibir publicidad y que la noticia salga
al mismo tiempo para que haya
más interés en ellos”, asegura.
La ruptura se convierte en la pro-
moción perfecta. Toma a Taylor
Swift como ejemplo: su break-up
con Joe Alwyn llegó a las noticias
justo cuando el Eras Tour estaba
comenzando. Lo que vino después
fue una multitud de videos de las fans en TikTok en los que ella lo
decía en el escenario, acompañada con captions como “formas de
controlar una ruptura” y comentarios tipo: “Yo ni siquiera podía
levantarme de la cama después de una ruptura y Taylor ahora está
en un tour de estadios”. Todo un elemento personal de intriga para
una gira que ya ha dado mucho de qué hablar (y a ganar: un billón
de dólares en ventas de boletos). Se especuló que esto no fue una
coincidencia y que la pareja se había separado meses antes…
Asunto que, por supuesto, nunca se confirmó ni negó por el equipo
de Taylor (ni Joe ni Taylor han hablado en público al respecto).
Pero no son solo los proyectos los que se tienen en cuenta al
momento de hacer una declaración de separación: también las
horas de trabajo (y los plazos de prensa) de los medios. Recuerdo
cuando Jennifer Aniston y Justin Theroux anunciaron su divorcio, un
jueves por la noche. Los artículos de portada de las revistas seman-
les ya estaban decididos y escritos, por lo que los periodistas
tuvieron que trabajar hasta tarde para sacar rápido el nuevo con-
tenido acerca de la noticia y reemplazar lo que habían planeado.
Algunos lo consiguieron, otros no, lo cual tuvo un enorme impacto
en las ventas de los quioscos de la siguiente semana. Todo esto
Co s m o p o l i t a n 71
LOV E B l o c k b u s t e r B re a k- u p

podría haber sido un movimiento deliberado por parte de la pareja.
Si bien el rápido ritmo del ciclo de noticias en línea altera ligera-
mente esta situación, se siguen considerando los horarios impresos
tradicionales. Cuando una celebridad publica su declaración de
ruptura un viernes, está tratando de evitar la portada. “Los perio-
distas no suelen buscar historias los viernes por la tarde: estarán
haciendo tareas administrativas y pensando en no perder el tiempo
el fin de semana”, revela Windsor. “Y de manera similar, si estuviera
cuidando a una celebridad que quisiera publicidad, publicaría la
declaración a principios de semana”. Por supuesto, todo esto es
fantástico si los equipos de ambos trabajan en armonía y las dos
partes están dispuestas a garantizar que cada una se entienda bien;
en el proceso). Muchos mantienen anónimos a sus supuestos aman-
tes y optan por ofrecer pistas dándole “Me gusta” a las conjeturas
en los comentarios. La modelo Sumner Stroh fue noticia mundial
cuando alegó en TikTok que tuvo una aventura con la estrella de
Maroon 5, Adam Levine, con un telón de fondo de mensajes que se
cree que son entre ellos dos: afirmaciones que Levine negó.
Luego está la extraña ocasión en que las celebridades, para
horror de sus publicistas, recurren a las redes sociales (aparente-
mente) sin haber pensado su decisión con detenimiento. En un
momento en el que admite que “nada más se rompió”, Calvin Harris
recurrió a Twitter en 2016 para arrastrar a Taylor Swift tras su sepa-
ración. Y en fechas recientes hemos visto a Sophie Turner exigir “el

FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES. ARTE, PROPORCIONADO POR HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL.

pero eso no siempre ocurre así… regreso inmediato de (sus) hijos”, quienes, según ella, habían sido
“quitados injustamente” por Joe Jonas, lo cual él negó. Más tarde,
Una fuente cercana a la pareja... la pareja emitió un comunicado conjunto diciendo que la mediación
Tú sabes, el “amigo cercano” o “insider” citado a menudo en artí- había sido exitosa y que “esperan ser excelentes co-parents”.
culos de noticias de celebridades. Suelen ser las propias celebrida- Nunca ha sido fácil dar a conocer tu versión de la historia, pero
des (por medio del PR) que tratan de dar a conocer su versión de la como estamos viendo, cuando dos partes intentan controlar la
historia antes de que el ex lo haga. Les da una oportunidad de narrativa, las cosas se complican muy pronto. Kim Zolciak y Kroy
arrojar algo sucio, dar su opinión y, lo que es más importante, Bierman solicitaron el divorcio a principios del año pasado y los
controlar la narrativa después de una ruptura para mantener la sucios detalles de su separación llegaron a la prensa casi al ins-
reputación de su cliente. Mientras que la declaración a menudo tante. Kroy solicitó la custodia completa de sus cuatro hijos antes
presenta una ruptura armónica y amorosa, rara vez es así y es más que Kim dijera que Kroy fumaba marihuana enfrente de ellos y le
probable que cada parte quiera que su historia salga a la luz. pidió a la Corte que le hicieran un examen de drogas. Luego él
“Alrededor del 70% de lo que hago alegó que ella tenía un problema
es dejar salir cosas a través de citas con el juego y le pidió que se
de fuentes”, dice McNamara, y “Los besos y llamadas ya no sometiera a un examen psicoló-
c o n t i n ú a: “ E s u n a e x c e l e n t e gico. Y el año no fue mucho más
son material para la prensa
manera de controlar los mensajes. fácil para Ariana Grande, quien
Si los periodistas no obtienen la
sensacionalista: es el ‘story time’”. puso fin a su matrimonio con Dal-
información por medio de los publi- t o n G ó m ez ant e s (e s a mism a
cistas, ellos solo irán a otro lado”.
Aquí es donde las cosas se ponen confusas. El mundo de las
celebridades ha cambiado drásticamente en los últimos años y es
mucho más difícil mantener en secreto los detalles sucios. La fábrica
de rumores en las redes sociales significa que hay separaciones
explosivas que nunca vimos venir (piensa en Jennifer Aniston y Brad
Pitt); son casi una reliquia del pasado. Los publicistas están atentos
a cuentas susurradas como DeuxMoi y Popbitch en el Reino Unido
si están esperando la revelación de una separación. Si la noticia
llega a ellos o la gente comienza a notar que la pareja no se ha visto
en las redes por un tiempo, pueden repensar una estrategia y anun-
ciarlo antes de lo planeado. “Las celebs tienen un equipo completo
que se ocupa de la publicidad y estos sitios en definitiva estarían
en su radar”, confirma McNamara. “Si surge un rumor, ellos quieren
saberlo”. Algunos de los publicistas con los que hablé también
coinciden en que los equipos de una celebridad podrían filtrar
noticias de un break-up a través de sitios como DeuxMoi para ayu-
dar a controlar la narrativa de una manera más natural.
Las redes sociales también están cambiando el juego, brindán-
donos a la gente normal (y a las celebridades a espaldas de sus
publicistas) la oportunidad de derramar un poco de té. Los besos y
llamadas ya no son material para la prensa sensacionalista: es el
“story time” en TikTok con aquellos que revelan secretos en la pla-
taforma en nombre de “compartir su verdad” (y acumular seguidores

72 Co s m o p o l i t a n
 semana) de que supuestamente cayera en los brazos de su copro-
tagonista de Wicked, Ethan Slater. Circularon rumores de que esta
relación empezó cuando ambos todavía estaban casados, con
Ariana tachada como una “rompehogares” y la exesposa de Ethan
(madre de su hijo de un año) llamando a su familia “el daño cola-
teral” de la saga, y sentenciando que Ariana no es una “girl’s girl”.
“He lidiado con una buena cantidad de rupturas complicadas”,
explica un publicista bien reconocido del Reino Unido (quien se
mantuvo anónimo), el cual ha representado a muchas celebridades
a través de los años. “Uno de mis clientes anteriores estaba saliendo
con una de las estrellas de realities más importantes del país.
Cuando se separaron, él publicó la ruptura en las redes sociales
antes de que tuviéramos la oportunidad de proponer nuestro
approach. En el momento hubo muchos informes de que él había
vuelto a estar con su ex en secreto y, antes de que nos diéramos
cuenta, ambas chicas estaban enfrentadas entre sí. Mi cliente
estaba desconsolada por el break-up, así que trabajé con ella para
brindar historias anónimas a la prensa y compartir su versión de los
hechos, construir una narrativa positiva. Después, unos meses más
tarde, la inscribí en un reality show diferente para poder transmitir
TRADUCCIÓN: MARIA PAULA GORCHES. *D4CLINIC.IE
su versión una vez que las emociones se calmaron”. Cuando se trata
de famosos, a menudo encuentro que cuanto más efusiva es la
declaración, menos sincera es. “Seguimos adelante con el mayor
respeto mutuo”, y cosas por estilo, son falsas. Pero si empezamos a
ver un lado más “real” de las separaciones en el espectáculo, ¿de
qué modo afectarán a como vemos nuestras propias relaciones?
El amor est muerto
Si hubieras caminado por la calle Cornelia de Nueva York en
abril de este año, te habrías encontrado con ramos de flores
esparcidos por la calle y multitudes cantando a todo pulmón los
temas más famosos de Taylor Swift. Durante un breve periodo,
la calle (donde escribió la canción Cornelia Street, que se cree
que trata sobre Joe Alwyn) se convirtió en un santuario de la
relación muerta de la pareja. Los adolescentes se tomaban
fotografías agarrando rosas y llorando. Uno incluso le dijo a
un periodista: “Lloré durante un par de horas y al día siguiente
me quedé en mi habitación todo el día. Me hizo creer que el
amor ya no era real. Y vomité”. Y funciona en ambos sentidos.
Cuando Jennifer Lopez y Ben Affleck se reunieron en 2021, tras
su separación en 2004, el internet se llenó de alegría. Y cuando
revelaron que se habían casado, cada una de las publicaciones
de su boda se vio inundada de fanáticos que sostenían: “Me
encanta tu historia de amor porque es muy similar a la mía”, y
“Creo que sus matrimonios anteriores nunca funcionaron porque
el verdadero amor de ella siempre ha sido Ben”.
Esto es común: depositamos nuestras esperanzas y sueños en las
celebridades. Además de las proclamaciones de que el amor ver-
dadero está “muerto” cuando los famosos se separan, también
existe la idea de que si la infidelidad está involucrada, significa que
cualquiera puede ser engañado (en general “si ellos pueden ser
engañados, no hay esperanza para el resto de nosotros”). “Seguir
la vida amorosa de una celebridad es como vivir a través de ella:
es escapismo del día a día. Podrás pensar: ‘Me gustaría tener un
marido que se pareciera a Brad Pritt’ o ‘Desearía vivir en Beverly
Hills’, pero muchas veces sus vidas son historias inventadas creadas
por sus PR”, evidencia Jason O´Callaghan, exreportero del espec-
táculo radicado en Irlanda y ahora terapeuta de muchas celebs*.
¿Pero, real, sus relaciones se reflejan en las nuestras? “En reali-
dad, es todo lo contrario. Las estrellas de Hollywood tienen tasas
de rupturas y divorcios más altas que el resto de nosotros debido a
la presión de estar en el ojo público”, compara O´Callaghan. Un
estudio de la Marrige Foundation encontró que el 40% de las cele-
bridades se divorciaron en un lapso de 10 años. Si le sumamos los
viajes de larga distancia, los horarios conflictivos y las diferentes
prioridades profesionales... está lejos de ser un cuento de hadas.
La verdad es que la apariencia, el dinero y la fama simplemente
no garantizan una vida más feliz. Y no hace falta ser una celebridad
para saber que es difícil allí afuera, ya sea que estés saliendo o
haciendo que una relación funcione. Con una esperanza de vida
más larga, un interés creciente en diferentes modelos de relación y
el hecho de que ya no impulsamos la idea de que es necesario estar
en una relación para ser feliz, no sorprende que las tasas de divor-
cio hayan aumentado y las de matrimonio, bajado. Aunque si las
rupturas de celebridades pueden enseñarnos algo, es que, en
palabras de la propia Taylor: “Habrá felicidad después de ti, hubo
felicidad gracias a ti, ambas cosas pueden ser ciertas”. No solo
porque haya una separación significa que allí no había amor. Si
bien las rupturas de las celebridades pueden parecer brutales,
también nos recuerdan que todos hemos pasado por eso y que
nunca estamos tan solos como nos sentimos en medio de la angustia.
Las rupturas son confusas y complicadas, con anuncios de separa-
ción redactado o no a la perfección, pero todo continúa. Incluso la
vida no es una gira mundial con entradas agotadas para todos…
Co s m o p o l i t a n 73
 d i s co v e r

Nuevos
sabores
Si tu paladar necesita
un refresh, te presento
estos sitios que hace
poco me sorprendieron
con nuevas propuestas
o bien, abrieron recién
sus puertas en la
CDMX. Son ideales
para tu próxima reunión
de amigas.
POR ANDREA SIERRA

74 Co s m o p o l i t a n
 D I S COV E R Co s m o ’s Fo o d G u i d e

Poniente

Azia
El menú recorre Japón,
China, Corea, Tailan-
dia y Vietnam con pla-
tillos respetuosos de la
autenticidad de cada
región; aunque la
experiencia no solo
está en la comida: la
coctelería, música y
energía del lugar con-
vertirán cualquier
cena en algo memora-
ble. Te sugiero el
sashimi, unos nigiris
o la parrilla. Av. Pdte.
Masaryk 101, Polanco.
También en GDL y MTY.
IG: @azia_mx

Poniente Centro Centro Sur

Aitana Casa Benell Feroce Cortile

Su carta ha evolucionado hasta Llegó desde Monterrey para Ofrece desde pasta fresca hasta Liderado por la chef Atala
una cocina ibérica con matices conquistar a los chilangos. Su pizzas de horno de piedra; el Olmos, el menú es una oda a la
mediterráneos, y su deco es una concepto es muy casual. Pide el bar te enamorará con sus deli- cocina italiana contemporánea,
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE LOS RESTAURANTES.

fusión del art déco de Miami con
toques mediterráneos y mexica-
nos. Prueba el pan tomaca con
ibérico, la ensalada de pera
rostizada, los tacos de lechón y
el fondant de queso manchego.
Pedregal 24, Lomas-Virreyes,
Molino del Rey.
IG: @aitanarestaurante
croque con barbacoa norteña,
La bomba (concha rellena de
chilaquiles) o sus superfluffy pan-
cakes. Llévate un marranito de
masa madre o un rol de canela
y, si te quedas a trabajar un
rato, una Beermosa elaborada
con cerveza Prima. Yucatán 147,
Roma Norte. IG: @casabenell
ciosos cocteles y opciones para
compartir al centro; la fusión
de ingredientes te sorprenderá.
Sugerencias: la Torre griega,
el maccheroni arrabiata y el
kazandibi, un postre turco deli-
cioso... no te decepcionarán.
Tonalá 144-primer piso, Roma
Norte. IG: @feroce.mx
desde el tagliolini Tartufo hasta la
flor de calabaza rellena. La selec-
ción de vinos en la cava, con
opciones italianas, españolas,
mexicanas y estadounidenses,
completa la experiencia.
Cráter 823, Jardines del Pedregal.
También en Parque Duraznos.
IG: @cortilemx

Co s m o p o l i t a n 75
D I S COV E R N o - Ru l e s Re c i p e

Las mejoras en el chocolate caliente...

Podr an Cambiar Tu vida
O, al menos, hacer un poco más soportable
el trastorno afectivo estacional. Observa.
P O R J O E Y S K L A DA N Y FOTOGR AFÍA CHEL SIE CR AIG
1

Voy a adelantarme y asumir

que estás familiarizada con 2

la bebida que hace que el

clima frío se sienta como lo
imaginaste en agosto y no
como es en realidad, así que
iré al grano: el chocolate
caliente de siempre es aún
mejor con unos pequeños
cambios. Si piensas: “¿Con
alcohol?”, estás en lo co-
rrecto. Y si dices: “¡Ah! Con
caramelo”, también tienes
razón. Acompáñame en este
gratificante viaje.

1. HAZLO POSTRE
Llena el borde de tu taza con un
poco de betún, aplasta algunas
Oreos y pon las migajas ahí tam-
bién. Tienes el escarche perfecto.

2. PICOSITO
Bate un cuadro de chocolate
negro, un poco de canela en
4
polvo, extracto de vainilla y una
pizca de chile en polvo. Ahora
solo decora con un malvavisco
grande y una rama de canela.

3. CON MENTA
PROP STYLIST: BETH PAKRADOONI. FOOD STYLIST: JUDY KIM.

Añade un puñado de caramelos

de menta a la preparación y
adorna la taza con una brocheta
de caramelos más una hoja de
menta fresca.

4. EN FRÍO
Coloca el cacao, la leche y el
hielo en una batidora. Mezcla
hasta que suavice, sirve y cubre
con crema batida.

76 Co s m o p o l i t a n

In-Diferente
Una propuesta tan única y
genuina como tu personalidad.
POR ANDREA SIERRA
Cuando encontramos marcas
de impacto jamás queremos
dejarlas, y tal es el caso de
In-Diferente. Fernanda Fregoso,
la diseñadora y fundadora, bus-
ca reflejar la individualidad de
cada una de nosotras: “La au-
tenticidad es lo más importante
para mí; de hecho, es el signi-
ficado del nombre, In: el ser y
Diferente. Nuestras piezas son
parte de un momento personal,
desde una frase, un dibujo o el
patrón de una pieza describen
mucho cómo me siento y lo que
pienso. Y es muy lindo ver a tan-
ta gente que se identifica con lo
mismo”, me cuenta Fer, quien ha
logrado que sus colecciones co-
necten con sentimientos y emo-
ciones al sentir la suavidad de
los tejidos y texturas, con cortes
confortables, pero sensuales, y
gráficos que te sacan sonrisas o
gestos de asombro.
Desde una simple idea
En realidad, la pasión por apren-
der dio forma a esta historia.
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE @RAMONFREGOSOPHOTO
Todo comenzó como un proyecto
de playeras para la despedida
de soltera en Las Vegas de una
amiga de Fernanda; en aquel en-
tonces, la diseñadora trabajaba
en una empresa mientras estu-
diaba marketing, pero ese viaje
lo cambiaría todo. Tenía solo 80
pesos en el bolso, así que deci-
dió aprender serigrafía y diseño
de forma autodidacta a través
de videos; con esto desarrolló las
habilidades que marcarían el ini-
cio de su empresa.
Desde aprender acerca de la
maquila en México hasta enfren-
tar obstáculos de producción,
Fer demostró en cada paso de-
terminación y creatividad: “Uso
muchas herramientas; paso días
haciendo mis sketches, revisando
millones de notas en mi celular
con ideas que salen hasta cuan-
do estoy dormida, o platicando
con amigas. Me encanta expe-
rimentar con intervenciones en
tejidos, estampados y volúme-
nes, entre muchas cosas más. Por
ejemplo, en mi última colección,
llegué a forrar un ajo con mas-
king tape y salió el patrón de
una de mis piezas favoritas y de
las más vendidas: el Sweater Edi-
tor’s Edge; ¡lo amo!”.
Piezas que hablan de ti
Desde una t-shirt, un suéter o un
blazer hasta vestidos y una in-
creíble capa que se convierte en
falda, “la coherencia está en los
colores, texturas y tejidos; me en-
canta experimentar para lograr
siempre algo nuevo”, apunta Fer.
Sus creaciones están total-
mente enfocadas al streetstyle,
son prendas clásicas reinventa-
das con cortes favorecedores e
interesantes, frases, gráficos o
complementos que las vuelven
un statement en un abrir y cerrar
de ojos. Su última colección es
Ars Entis (El Arte de Ser); sobre la
CO S M O L I F E Spotlight
cual Fer nos comparte: “Mis refe-
rentes fueron mujeres que admiro
y me inspiré no en su vida, sino
en su personalidad, en cómo mi-
ran los obstáculos y se han sobre-
puesto a ellos. Van desde Diana
Vreeland hasta Frida Kahlo”.
Hecha por y para valientes
De algo que empezó en casa
con retazos de tela, hoy diseñan
sus propias telas y tienen talleres
con colaboradores increíbles.
“Han sido muchísimas noches sin
dormir para llegar a esto. Tengo
un dicho: ‘En el momento en que
tú no estás invirtiendo en tu mar-
ca, alguien más sí lo hace en la
suya’. La constancia y perseve-
rancia son lo que nos ha hecho
crecer. Aprender de los errores,
no tener miedo a equivocarse y
recordar que tú decides hasta
dónde llegas, tú decides quién
eres... nada ni nadie tiene ese
poder, más que tú”, concluye Fer.
¡Hola! Alma auténtica, apasio-
nada, segura y defensora de lo
que buscas, de tus sueños, ¡ya ve
por tu pieza In-Diferente!
Dónde encontrarla
Web: in-diferente.com
Showroom: Vía Santa Fe, CDMX
Scrolling
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Co s m o p o l i t a n 77
 a s t ro

EN
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LUNA LLENA

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M E N S T R UAC I Ó N
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Trazando tu ciclo menstrual a través de las fases de la luna.

POR IKERNE MESTRE

78 Co s m o p o l i t a n
 A ST R O Vi b e s

C
ada ciclo lunar dura 29.5 de tu cuerpo. Te recomiendo bailar, consentirte
días, la duración promedio con prácticas de amor propio o una visita al spa. Ritual
de nuestro ciclo menstrual. de luna
Esta relación nos ha hecho Premenstrual = Luna menguante
creer en una conexión ener- La fase fértil (días 21-28). Si no quedas embara-
gética de la mujer con los zada, el recubrimiento del útero se desprende, Puedes hacer un minirri-
ritmos de la luna y, de hecho, nuestras ancestras dando paso a la siguiente menstruación. Los sínto- tual basado en antiguos
encontraron formas no solo de afrontar el malestar mas físicos varían dependiendo cada mujer, pero ritos de recolección de
sangre menstrual para
físico y la agitación emocional asociados a la solemos sentirnos cansadas, lentas e hinchadas.
enviarla de regreso a la
menstruación, sino también de abrazar su poder Te sugiero comer lo más sano posible para nutrir
Madre Tierra. Si usas
a través de rituales que honraban este proceso, y restablecer tu cuerpo. copa guarda tu sangre,
como los círculos de mujeres y las carpas rojas. dilúyela con agua y riega
A través de la oración, meditación y comunión, el ¿SIN COINCIDIR CON LAS FASES LUNARES? tus plantas con ella para
sangrado era una bendición celebrada como un Como expliqué antes, tu ciclo menstrual no nece- compartirles tus podero-
gran regalo de fertilidad y feminidad. Aproveche- sariamente va a estar alineado al lunar, y está sos nutrientes; verás que
tus plantitas lo agradece-
mos estos conocimientos antiguos para conectar bien. Además, puede cambiar con el tiempo y
rán. Incluso podrías ha-
con nuestra naturaleza cíclica y comprender mejor otras muchas razones. Miranda Gray, autora
cer una mascarilla con
nuestras fluctuaciones naturales: físicas, mentales del best seller mundial Luna Roja, habla de cua- tu sangrado o utilizarla
y emocionales. Este modelo rítmico es una puerta tro fases generales; observa a qué ciclo de los como body paint para co-
a la curación, transformación y crecimiento. siguientes se alinea tu periodo para aprovechar nectar con ella de mane-
mejor sus energías. ra más íntima. Recuerda
NUESTRAS FASES Y LA LUNA que esta sangre es sagra-
da y que en realidad no
Al igual que la luna, nuestro ciclo Ciclo de la Luna Blanca
debería de tener un olor
puede dividirse en cuatro fases prin- Periodo en luna nueva. Su esta-
desagradable, al menos
cipales. Te mostramos un resumen ción es el invierno y el arquetipo
general de estas, pero recuerda que Alinea tu el de La Bruja. Indica que pue-
de que tengas una infec-
ción. ¡Es completamente
el ciclo de cada mujer es diferente y des estar más conectada con natural y es tuya!
no existe una fase lunar “correcta” energía la magia, intuición y el mundo
con la cual sangrar. espiritual. Es buen momento para
a la luna. conectar con tu sombra, lo intan- Al carrito
Menstruación = Luna nueva gible, tus sueños y deseos.
Comienza el primer día de sangrado
(días 3-6). Al igual que durante la luna nueva, Ciclo de la Luna Rosa
esta fase simboliza las partes profundas, oscuras Periodo en luna creciente asociado a la primavera
y misteriosas de nosotras. Aunque es el inicio de y al arquetipo de La Virgen o Doncella. Es una
un nuevo ciclo, al mismo tiempo es un final; un etapa de transición, ya que es el momento donde
momento potente para llevar nuestra atención la mujer se libera de su ciclo procreativo y se
hacia adentro y conectarnos con nuestro interior centra solo en su propio ser.
Luna Roja, Miranda Gray
para reflexionar y renacer. gandhi.com.mx
Ciclo de Luna Roja
Preovulación = Luna creciente Periodo en luna llena. Corresponde al verano y al
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES. CARÁTULAS LIBROS Y ORÁCULO, CORTESÍA.

Ocurre después de que se ha detenido el san-
grado (días 7-14). Los niveles de estrógeno
aumentan y el ovario se prepara para liberar
el óvulo; nos sentimos más ligeras y con mayor
energía. Tiempo ideal para sacar nuestro fuego
interno, intensificar nuestra rutina de ejercicio,
empezar nuevos proyectos y salir a divertirnos.
Ovulación = Luna llena
El óvulo pasa del ovario a la trompa de Falopio y
está listo para ser fecundado (días 14-21).¡Nues-
tro cuerpo está abierto y listo para crear! La
libido suele intensificarse, así que aprovecha esta
energía para sacar tu lado más sexy y disfrutar
arquetipo de La Madre; por lo mismo, la invitación
es a maternar. Procura empezar por ti con mucho
self care, pero del mismo modo comparte tu
cariño con tus seres queridos. Lo ideal es sembrar
intenciones y nutrir, no solo a una misma, sino a La tienda roja, Anita Diamant
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nuestros proyectos y relaciones.
Ciclo de la Luna Púrpura
Periodo en la luna menguante. La estación es el
otoño y el arquetipo La Hechicera. Se asocia con
la curación: es posible que necesites tiempo de
Oráculo de la Luna Roja,
soledad para que descubras cómo reconciliar las Miranda Gray
pendulo.com
necesidades de tu yo espiritual con las realidades
de tu cuerpo físico.

Co s m o p o l i t a n 79
A ST R O C a p r i co r n i o S e a s o n
Por M ALÚ VALES
Leo
(23 julio-22 agosto)
Ajustes en tu zona profesio-
nal y de trabajo, con ellos tus
metas serán beneficiadas;
traerán claridad para que
veas hacia dónde quieres di-
rigirte y hacia dónde ya no
es. Renovarás proyectos o
hasta lanzarás alguno nue-
vo, solo cuida tus inversiones
y dinero responsablemente.
Sagitario
(22 noviembre-21 diciembre)
Para ti, la energía es de co-
nectar con ese lado espiri-
tual y filosófico que tanto te
gusta: busca meditaciones,
yoga, la naturaleza, cuencos
y todo lo que te sirva para ir
hacia tus adentros. Mantente
abierta a señales o coinci-
dencias: te guiarán y podrás
bajar ideas extraordinarias.
80 Co s m o p o l i t a n
Virgo
(23 agosto-22 septiembre)
Se te pide ser un poco me-
nos exigente contigo mis-
ma: tanta exigencia te tiene
un poco drenada, así que
intenta disfrutar todo, re-
conectar con amistades,
probar nuevos hobbies o
deportes... te servirá mucho
para soltar y sacar todo ese
estrés acumulado.
Capricornio
(22 diciembre-19 enero)
¡Feliz vuelta al Sol! Aprove-
cha esta energía de nuevos
comienzos para tener espa-
cios sin tanta prisa, eso saca-
rá tu lado más creativo. Unir
fuerzas con compañeros de
trabajo o amigos aumentará
la inspiración y podría traer
ideas visionarias, ¡así que a
trabajar en equipo!
Aries
(21 marzo-19 abril)
Después de tantos cambios y
transformaciones es momento
de integrar todo lo aprendido:
respira y toma las cosas con
calma en lo que bajas y ate-
rrizas todo esto. Este proceso
te ayudará a conocer mejor
tus fuerzas y debilidades para
empezar este año con las pi-
las bien recargadas.
Géminis
(21 mayo-20 junio)
Los astros te envían mucha
energía y vitalidad en tu zona
de rutinas y salud; es buenísi-
mo para empezar con el pie
derecho este 2024 en cuanto
a alimentación y salud mental:
ordenar estas áreas de tu vida
te permitirá conseguir esas
metas de bienestar desde los
primeros meses que vienen.
Libra
(23 septiembre-22 octubre)
Limpieza es la palabra cla-
ve para ti este mes, desde tu
casa u oficina hasta tu cuerpo
con un detox, incluso mental.
Deja ideas y limitaciones que
ya no te sirven: ¡verás cómo
al soltar y limpiar, todo se rea-
comoda y tú vas teniendo mu-
cha más visión y claridad en
tu camino a seguir!
Acuario
(20 enero-18 febrero)
Necesitas poner límites cla-
ros: pensar en qué y quién
vale la pena poner tu energía,
en cuáles grupos te sientes
bien y dónde ya no te suman,
qué compromisos tomas o
sueltas. Esto te hará crecer y
traerá lecciones importantes
acerca de cómo te valoras a ti
misma y a tu tiempo.
Capricornio Season
Astrocoach Cosmo Malú Vales
Sus lecturas siempre buscarán ayudarte a
evolucionar. Síguela en IG: @astralsoulbymv.
Tauro
(20 abril-20 mayo)
Has tenido que reordenar
tus prioridades en muy poco
tiempo y quizá ya no seas la
misma, pero recuerda que
cuentas con gente en la que
puedes confiar y estará dis-
puesta a ayudarte. Importan-
te: aprende a pedir y recibir
ayuda; no siempre tienes que
ser la fuerte.
Cáncer
(21 junio-22 julio)
Tu área de viajes, expansión
y estudios estará favorecida;
aprovecha para tomar cur-
sos, aprender de temas espi-
rituales o filosóficos, conocer
otras culturas... busca algún
coach en eso que te llame
la atención. Esta energía es
para encontrar lo que sientes
que falta en tu vida.
Escorpio
(23 octubre-21 noviembre)
Inicia un ciclo: reorganiza tus
metas personales, prioriza lo
que de verdad te llena e im-
pulsa. Importa dónde pones
tu energía, no te comprome-
tas si no te apasiona. Las res-
puestas y la guía la sentirás
cuando hagas eso que genui-
namente quieres hacer y seas
honesta contigo misma.
Piscis
(19 febrero- 20 marzo)
Busca inspiración, ya sea a
través del arte, moda, libros
o viajes y compártela con
los demás. Revisa qué pue-
des crear y traer a este mun-
do. Ideas originales podrían
cambiar tu destino y camino,
¡hacer realidad tus sueños
más grandes! Atrévete a crear
más, sin miedo, firme.
FOTOGRAFÍA: GETTY IMAGES.
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