ESCUELA DE BELLAS ARTES DE NACUALPAN

PROYECTO DE INVESTIGACION

PARKOUR

Proyecto de investigacin

Eleccin del tema: Parkour

Planteamiento del problema: Parkour como deporte en NINT (Nuestra Inspiracin Nace Trazando)

Justificacin: En estos das tenemos la vida mas fcil y usamos muy poco el cuerpo para movernos, utilizamos elevadores escaleras elctricas y vehculos para desplazarnos, rodeamos los obstculos y siempre aplicando la ley del mnimo esfuerzo, incluso en los aparatos de ejercicio. Los mas populares son aquellos que prometen muchos resultados con poco esfuerzo. Tristemente la humanidad esta despreciando cada vez mas sus habilidades fsicas naturales, dejando que la tecnologa haga todo por nosotros y olvidndonos de nuestro propio cuerpo. No digo que la tecnologa sea mala, pero hay que tener muy en cuenta que necesitamos conocer y desarrollar nuestro cuerpo ya que es el principal vehculo que utilizamos toda nuestra vida.

Objetivos:

Investigar sobre como comienza este movimiento Darla a conocer como disciplina y deporte

Estructura del problema: El Parkour llega a ser considerado peligroso y un deporte de rateros ya que las personas desconocen sobre este tema

Marco terico conceptual:

Hiptesis: A mayor conocimiento del Parkour ms ser la apreciacin como disciplina Precisin del universo: 12- 25 aos Hombres y mujeres Naucalpan Seleccin de tcnicas: Investigacin de campo Diseo de instrumentos: Observacin entrevista y encuestas

Cronograma: 1 de junio investigacin 8 de junio investigacin 15 de junio entrega

ndice
Introduccin 1. Que es Parkour?..................................................................................6 2. el mtodo natural7 3. Biografas.9 3.1 David belle.9 3.2 Sbastien foucan.11 3.3 Yamakasy.12 4. Filosofa12 5. Parkour en Mxico.13 6. Como empezar a entrenar15 7. Tcnicas bsicas....18 Anexos

Introduccin

Este trabajo de investigacin tiene como propsito dar a conocer la disciplina del Parkour, hablando de sus orgenes y en que esta basado este movimiento, pasando por sus fundadores y principales seguidores. Tambin como llega a Mxico y como se ha ido difundiendo. A dems como objetivo es mostrar el Parkour como deporte y disciplina, se mostrara una gua y tcnicas bsicas, rompiendo el esquema de que es un deporte riesgoso y que da un mal ejemplo a la sociedad. Ya que quienes desconocen sobre este movimiento lo etiqueta como deporte de rateros o creen que lo usaran con fines de vandalismo. Con el paso de la tecnologa estamos dejando que lo haga todo por nosotros. Estamos olvidando nuestra naturaleza y la habilidad fsica que todos poseemos, habilidad que nos costo miles de aos de evolucin para obtenerla. Gracias a George Herbert, el mtodo natural, David Belle y las dems personas que han difundido este movimiento hoy en da podemos saber como utilizar nuestras habilidades naturales, desde como saber caer, atravesar los obstculos en vez de rodearlos asta llegando a la parte interna del como ver las cosas y aplicarlas a la vida diaria. Parkour tiene como fin, conocer y saber utilizar nuestro propio cuerpo ya que es el principal vehculo que ocupamos toda la vida.

1. Qu es Parkour?

Parkour: proviene de parcours" que significa "recorrido" en francs "les parcours du combattant" eran recorridos de obstculos para entrenamientos de militares y en algunos casos para bomberos. El Parkour adems tambin conocido como l`art du dplacement (el arte del desplace), consiste en utilizar el cuerpo de forma fluida en zonas tanto urbanas como rurales para desplazarse de un punto A a un punto B superando obstculos que se presenten en el recorrido, tales como vallas, muros, paredes, rboles, formaciones rocosas, etc. Los practicantes del Parkour se les denominan traceur. Que significa "trazador" o "el que hace el camino". El femenino es "traceuse". Cabe decir que era el nombre de uno de los primeros grupos practicantes y desde ah se ha utilizado siendo la palabra que define al Parkour.

2. Orgenes

Para empezar a entender mas esta disciplina es necesario empezar por su origen, el mtodo natural. Aunque muchos consideran que el Parkour nace con David belle, o con la inspiracin de su padre, Raymond belle, es necesario ir ms atrs en la historia para conocer acerca de aquello que inspir a Raymond belle en la bsqueda del desarrollo del fsico humano. George Herbert fue una influencia fundamental para la educacin fsica en Francia, siendo un oficial de la marina francesa, viajo por todo el mundo conociendo una gran diversidad de culturas y costumbres, pero fueron las personas de regiones de indgenas de frica y otros lugares las que llamaron su atencin. sus cuerpos eran esplndidos, giles, fuertes, flexibles, resistentes y hbiles, incluso cuando ellos jams han tenido entrenamiento en gimnasia ni en ninguna otra actividad que no sea su propia vida en la naturaleza.

Fue en uno de sus mltiples viajes, estando en la ciudad de st. Pierre en la isla Martinica, que ocurre aquello que terminara de forjar la visin de Herbert acerca de la importancia del fsico. En aquella isla ocurri una enorme erupcin volcnica en la cual Herbert ayuda a coordinar los rescates y evacuaciones de cerca de 700 personas, teniendo esta experiencia un profundo efecto en l, reafirmando su idea de que la habilidad fsica combinada con valor y determinacin eran indispensables para el desarrollo humano, de aqu surge su lema ser fuerte para ser til De regreso en Francia, Herbert se vuelve instructor de educacin fsica en el colegio de rheims, empezando as a crear su propio sistema de entrenamiento al cual llama mtodo natural creando tambin aparatos y ejercicios adecuados para su entrenamiento. Una de las partes fundamentales de los principios del mtodo natural era el objetivo a diferencia de la gimnasia (donde se busca la competencia). Herbert buscaba el desarrollo fsico para el

crecimiento personal y moral, pues crea que el afn de competencia de los deportes solo desvirtuaba los verdaderos valores de utilidad en la vida que el propona La enseanza de Herbert contundi durante dcadas, volvindose un estndar en la educacin fsica militar en Francia desarrollando un sistema el cual poda ser entrenado en un curso preestablecido o en campo abierto. En uno de sus escritos que menciona: una sesin (de el mtodo natural) consiste en ejercicios que abarcan los 10 principales grupos: caminar, correr, saltar, movimiento cuadrpedo, trepar, equilibrio, lanzamiento, levantamiento, defensa y natacin George Herbert fallece en 1957, pero su legado contina hasta la fecha, tanto en las escuelas de gimnasia europeas que promueven su mtodo natural como en la actual influencia que ha tenido en el desarrollo del Parkour. Un hombre con la idea de que los humanos poseemos mucho mas potencial del que nosotros mismos creemos, que busc un desarrollo no solo a nivel corporal, si no tambin espiritual y moral, quien crea que la habilidad antes que nada debe ser usada para una vida mas til tanto para uno como para los dems, George Herbert ser recordado tanto por sus enseanzas en la educacin fsica como su influencia para el desarrollo del Parkour.

ser fuerte para ser til

3 Biografas

Como se menciono antes George Herbert con el mtodo natural es una gran influencia para Raymond belle en la bsqueda del desarrollo del fsico humano. Raymond belle lute, soldado y bombero, ensea a David este mtodo desde muy pequeo, poco despus David se encuentra con sbstian foucan que ellos jugando comienzan a hacer lo que hoy conocemos como Parkour, Se considera que el fundador del Parkour es David belle y su cofundador es sbastien foucan. Tiempo despus se forman los yamakasi y junto con ellos empiezan a entrenar y difundir este deporte, pero, y quienes son ellos? A continuacin se mostraran las biografas de David belle, sbastien foucan y los yamakasi.

3.1 David belle

David belle (naci el 29 de abril de 1973 en fcamp, Francia) es un deportista y recientemente actor, es considerado por muchos como fundador del Parkour. Tambin es fundador de la asociacin de Parkour y freerunning PAWA (Parkour Worldwide Association). Es una asociacin internacional para difundir y desarrollar el Parkour por todo el mundo. David belle proviene de una familia modesta de las afueras de parisienas de fcamp en Normanda, despus en vendee en les sables-d` olonne donde paso los primeros 14 aos de su existencia. Educado por su abuelo materno, Gilbert kirren (antiguo ayudante-jefe de la brigada de bomberos de pars) David se apasiona por todo aquello que trate sobre su padre, Raymond belle lute soldado y antiguo miembro de la tropa da lat, en indochina francesa, una fuerza de la naturaleza y un excelente deportista y tambin

bombero de pars, inspiro a su hijo ensendole el mtodo natural que haba aprendido en el ejercito.

Apartar de esta inspiracin. David desarrolla el Parkour en un entorno urbano sosteniendo el lema ser y durar. De esta forma decide dejar el colegio con el fin de consagrarse en su pasin el Parkour. Para l, el deporte va primero, ser til, la fuerza, la agilidad que el ha desarrollado nos deben servir en la vida, como le recordaba a menudo a su padre. Correr, saltar, escalar, suspenderse, mantenerse en equilibrio, desarrollando la confianza en s mismo, superar el obstculo y continuar avanzando, son para l una obsesin. Liberarse de los obstculos, de las dificultades, de sus miedos, y llegar all donde ha decidido gracias a un trabajo fsico como mental. A los 15 aos, llega a lises Francia, regin parisina prxima de vry. Es durante este periodo cuando se encuentra con otros jvenes que les seguirn. Como los yamakasi que el guo durante 8 aos. La combinacin de lo que su padre mismo haba experimentado de nio en Vietnam, el entrenamiento de gimnasta, la abstraccin, la perspectiva de alcanzar el objetivo que se fij sin contradicciones fsicas, sintindose vivo y libre, he aqu una parte de los ingredientes que forman el Parkour El Parkour no tiene federacin, ni club ni campeonato. No tiene normas, ni dinero solo el deseo de hacer, sin reglas, pero con honestidad y humildad y mucho trabajo sobre todo.

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3.2 Sbastien foucan

Sbastien foucan ( nacido el 24 de mayo de 1974, pars, Francia ) es un actor francs de acescencia guadalupea. Junto con David belle es considerado uno de los fundadores del Parkour y es l creador del free running. Es conocido como un representante y embajador de Parkour para muchos pases. Bien conocido por sus puntos de vista sobre la filosofa detrs de Parkour, tambin hace hincapi en la necesidad de una formacin adecuada en los aspectos bsicos de funcionamiento libre, no solo para la seguridad, sino tambin para mantener el aspecto positivo de la actividad en el ojo pblico. Lleg a la fama en el reino unido despus de la exhibicin de salto Mike christie`s de Londres en el documental de cannel 4 en septiembre de 2003, y el documental posterior jump britain. Adems de dirigir estos programas, sbastien tambin aparece como mollaka en la 21# pelcula de james bond, casino royale. Pas tres meses en las Bahamas el rodaje de su papel en la pelcula. Un doble de riesgo se utiliz para las porciones de la escena de la persecucin de apertura. Adems de esto, sbastien aparece en el video musical de Madonna acompaado de ella 2.005 sencillo, jump y en 2006 confessions tour Foucan ayudo a k-swiss desarrollar el arike, el primer calzado para free running y Parkour en una lnea de 5 modelos. Tambin apareci en un triler para el borde del juego mirror`s edge

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3.3 YAMAKASI

Yamakasi, es un grupo francs de practicantes de Parkour y free running, la filosofa del yamakasi, es la esttica y la libertad completa o compleja del punto a al movimiento del punto b , con esttica y adems fluidez. El grupo tiene una variante de la disciplina Parkour, se asemeja mas al free running de sbastien foucan que al Parkour de David belle, ya que incluyen acrobacias y saltos estticos. Aun que es frecuentemente confundido por un vocablo japons. Yamakasi (apellido japons), en realidad proviene de lingala (ya makasi) una lengua africana y significa cuerpo fuerte, espritu fuerte, persona fuerte

4. Filosofa

Los practicantes ms experimentados coinciden en que el Parkour es una filosofa. Claro est que no hay una filosofa especifica y rgida para el arte en concreto, sino que para cada uno significa una cosa distinta. Para unos puede ser simplemente un deporte con el que se entretienen, pero lo viven, y para otros su vida gira en torno a l. Otros pueden sentirlo como un arte con el que se expresan y para otros es una filosofa de auto superacin, o de andar caminos diferentes al del resto de la gente. Un buen traceur nunca molesta a la gente o al entorno, nunca pone en peligro su propia vida si no est seguro de que conseguir cierto salto y nunca compite contra otras personas.

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Como el Parkour no es competitivo, simplemente es individual, algunos traceurs optan por hacer reuniones masivas en las que muestra a los dems traceurs el progreso, la tcnica y otras caractersticas, aun que normalmente no se hace. Se suele hacer un recorrido y cada uno opta por hacerlo de una manera propia. Estos encuentros suelen llamarse entre los practicantes rt (reunin de traceurs) El objetivo del Parkour es el movimiento libre y fluido. No existe ninguna regla en el Parkour, simplemente un espritu de auto superacin. Esto significa que el traceur no tiene que ponerse en peligro e ir superndose cada da y no debe competir ni intentar superar a los otros. Tambin tiene que confiar en s mismo y no tener miedo, sin ponerse en peligro.

5. Parkour en Mxico

Parkour llega a Mxico en el 2004 con Rodrigo fuentes -rokk fundador de monos urbanos. Rokk miraba la tele fue cuando entonces vio el documental de sbastien foucan, jump britain. Empieza como monos nocturnos un grupo de jvenes que solo desean practicar esta disciplina, mas tarde monos lo toma mas enserio al ver que empiezan a llegar mas gente que quieren aprender Parkour. A s es como comienzan dando clases y formndose poco a poco como monos urbanos. Actualmente es una de las comunidades ms grandes en Latinoamrica dedicada a la difusin del Parkour y free running. Desde sus inicios han impartido clases con regularidad, talleres en escuelas, eventos, difusin en medios masivos, comerciales fotografa, tutoriales web, etc., todo esto con el fin de hacer crecer cada vez el nmero de personas que deciden conocerse a s mismos y desarrollar sus habilidades. Ha crecido tanto esta comunidad durante estos ltimos 7 aos que han estado apareciendo mas grupos que practican esta disciplina y algunos mas tienen el mismo fin que monos, darla a conocer con clases talleres, eventos, etc.

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Aqu en Mxico existen otros grupos como urban runers, eku dana, nint, entre otros. Tambin hay traceurs que entrenar por su cuenta, sea que son independientes ya sea por que los clanes les quedan lejos, el horario o ya sean otros factores que intervienen, ellos deciden entrenar por su parte. Pero, hasta ahora solo se han mencionado hombres. No importa la condicin, la edad o el sexo. Todos somos capaces de entrenarlo para superarnos, prueba de ello es que existen mujeres que lo practican. Mara Fernanda de la Torre o mejor conocida como kat, comenz con monos y poco a poco dio clases para chicas, actualmente ella es independiente gracias a su aportacin han empezado a ver mas chavas que practican esta disciplina.

Y a todo esto que es NINT? NINT son las siglas de Nuestra Inspiracin Nace Trazando. NINT es un grupo de traceurs mexicanos que buscan brindar informacin a partir del desarrollo de herramientas y tcnicas; y compartir su experiencia con la comunidad de Parkour. Tiene como objetivo, difundir el conocimiento del Parkour, fomentar el deporte entre la gente, que conozcan sus habilidades atreves de esfuerzo y dedicacin y generar nuevas. Comprender que los obstculos son solo oportunidades, que la cantidad de estos depende de la voluntad, imaginacin y esfuerzo que les demos.

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6. Como empezar a entrenar

Esta gua se ha creado con la idea de ser un apoyo en Parkour, solo es una referencia y puede ser modificada segn las necesidades de cada uno, sin embargo esto es en general el sistema de entrenamiento que a nosotros nos ha ayudado y solemos utilizar. Recuerda solo necesitas usar ropa cmoda y una botella de agua, es importante mantenerte bien hidratado. El lugar: Antes que nada debes de encontrar un buen lugar y momento para entrenar, con esto nos referimos a que sea un lugar adecuado para hacer ejercicio, donde no estorbes a nadie ni te estorben, tampoco es muy cmodo estar entrenando bajo la mirada sospechosa de los peatones que te ven como con cara de que esta haciendo ese tipo?, estar enfocado en tu entrenamiento es importante, busca un lugar sin distracciones y que sea seguro, algn parque deportivo es perfecto. Tambin busca un horario adecuado, que puedas mantener regularmente para crearte la costumbre de entrenar a determinada hora, pues esto es mejor que entrenar cada que se te ocurra de forma irregular.. El inicio. Como todos saben el calentamiento es bsico para evitar lesiones, estirar bien los msculos, lubricar las articulaciones y hacer que la sangre empiece a circular adecuadamente por el cuerpo. Esta fase inicial se divide en 3 partes, aflojamiento, estiramiento y calentamiento, y en ese orden se recomienda realizarlas. Aflojamiento: consiste en usar ligeramente cada una de las articulaciones del cuerpo para hacer que el liquido sinovial fluya y las lubrique correctamente, un buen aflojamiento puede ser mover cada una de las articulaciones en crculos, durante 10 segundos, empezando desde el cuello y bajando a los hombros, brazos codos, muecas, caderas, rodillas y tobillos. Todo esto es lento y relajado, recuerda que apenas estas aflojando.

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Estiramiento: ya que las articulaciones esta bien lubricadas, es turno de estirar un poco los msculos, sobre todo los brazos y piernas, algo fundamental en esta parte es evitar el resorteo es decir, si estas estirndote para tocar las puntas de tus pies no hagas pequeos esfuerzos segundos en esta posicin, despus relajar y repetir el movimiento, estira bien tus brazos, espalda y piernas. Calentamiento: como su nombre lo dice, el objetivo es aumentar la temperatura corporal, pues a unos 38 o 39 grados las funciones de los msculos se optimizan y los vuelven hasta un 70% mas efectivos que a temperatura normal. Adems esto te ayuda a que el corazn empiece a bombear la sangre cada vez ms rpido de manera gradual, pues los cambios drsticos en la actividad corporal pueden ocasionarte problemas a la larga. Trotar, brincar la cuerda caminar de forma cuadrpeda son muy buenos ejercicios de calentamiento. Un buen calentamiento es bsico aun que a muchos puede parecerles aburrido, solo es cuestin de ser creativo, ve desarrollando tu propio estilo de calentamiento y disfrutarlo, pues es parte fundamental del entrenamiento. Bsicos: Consideramos bsicos a todos aquellos movimientos que se usan comnmente en Parkour, como desplaces, wallruuns y rodadas. No importa si despus vas a entrenar tcnicas ms complejas, los bsicos siempre tienen que ser repasados, pues la repeticin es la base de la perfeccin. Busca una barda o un obstculo pequeo para los desplaces, una pared no muy alta para los wallruns y pasto o una superficie suave para las rodadas. Realiza series de 10 o mas repeticiones de cada movimiento y cambia de lado, si estabas haciendo los wallruns recargando la pierna derecha ahora haz 10 con la izquierda, igual con las manos en los desplaces. Aprende a hacer las cosas de ambos lados es sumamente importante, ya que en el momento que lo necesites no debes detenerte a dudar ah no, esprate, por que con esta pierna no me sale tal vez las tcnicas mas complejas solo puedas hacerlas de un lado, pero lo bsico deben ser dominados de ambos.

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Tcnicas especificas:

Despus de haber repasado lo bsico es hora de entrenar tcnicas especificas, dependiendo de lo que desees practicar en esa sesin, pueden ser saltos de brazo, wallruns mas altos, o algn desplace especifico. El mtodo es exactamente el mismo, repetir, repetir y repetir, pero aqu tu decides que movimientos entrenar. Se siguiere que te enfoques en una o dos tcnicas y las practiques en distintos obstculos, hasta dominarlas, es mejor entrenar mucho dos o tres tcnicas por sesin que hacer muchas y no dominar ninguna. Ejercicios finales: Para finalizar es recomendable hacer ejercicios de fuerza especifica, como lagartijas, barras o abdominales, aqu ya depende de ti cuantas series hagas. Pero conforme pase el tiempo ve subiendo la cantidad de repeticiones que hagas. Al terminar todo es bueno que tomes 5 minutos de enfriamiento pues, como ya se menciono, los cambios drsticos de actividad fsica no son buenos, y el enfriamiento es tan importante como el calentamiento. Caminar normal moviendo los brazos y hombros, doblando ligeramente las piernas y respirando profundo durante unos minutos ayudara a tu corazn a regresar a su ritmo normal y relajara los msculos para no sentirte agotado despus. Bien, bsicamente esto es una sesin de entrenamiento de Parkour, como se ha mencionado esta gua es solo una referencia de cmo entrenar. Como consejo empieza siempre desde abajo, no te sobre esfuerces si apenas vas empezando, es mejor empezar poco a poco, sesiones de una hora y los movimientos bsicos y despus ir subiendo. Recuerda mantenerte bien hidratado, usar ropa cmoda y lo mas importante cudate!! Antes que nada ten en cuenta que la prctica del Parkour no tiene porque involucrar riesgos innecesarios, no hagas nada que no te sientas seguro de poder hacer y no te pongas en riesgo, Parkour no es hacer cosas arriesgadas sin sentido.

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7. Tcnicas bsicas

Los movimientos propios de Parkour se caracterizan por su efectividad y fluidez. No sirve de nada saltar un valla o pasar un obstculo con el fin de subir las piernas lo mximo que puedas. Tiene que ser con el fin de pasar lo ms rpidamente posible. Cada simple o recepcin bsica: ha de hacerse con el propsito de repartir el peso del impacto por todo el cuerpo. Los talones deben tocar el suelo, se recomienda mantenerlos ligeramente elevados para que sirvan de amortiguacin. Las rodillas deben de estar semiflexionadas. La espalda inclinada hacia adelante, con la manos por delante para tenerlas preparadas por si es necesario utilizarlas. Rodada: esta tcnica sirve de recepcin en un salto de velocidad. Es una voltereta apoyada en un omplato, que nos permitir evadir parte del impacto de la cada, despus de una recepcin con mucha inercia hacia delante. Despus de hacer la rodada debe mantenerse suficiente inercia como para levantarse sin ayuda de las manos y seguir corriendo. Recepcin con brazo: se realiza con la parte delantera de la punta de los pies y con las manos en la parte superior del obstculo. Speed o pasa vallas: este movimiento es fundamental, en el se intenta sobrepasar el obstculo de la forma ms rpida y fluida posible, apoyando una sola mano. Monkey o salto de gato: es un salto en el que se franquea un obstculo apoyndose en l con las manos en paralelo durante el salto para despus pasar las piernas juntas y flexionadas entre el hueco que dejan los brazos en su apoyo en el obstculo. Reverso: este movimiento trata de franquear un obstculo apoyndose con las manos y realizando un giro de 360 posicionando el cuerpo en horizontal, de espaldas al frente con las piernas levantadas para prepara una buena recepcin. Lazy o lateral: se realiza corriendo perpendicularmente a un lado del obstculo, pasando las piernas de lado apoyndose con una mano y despus con la otra para terminar el desplazamiento y acabar de lado al otro lado del obstculo para seguir corriendo perpendicularmente al obstculo.

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Salto de precisin: este es un salto en el que el fin ser una recepcin precisa en una valla, muro o bordillo estrecho. Salto de brazo: se trata de un salto con el fin de agarrarse a una pared o valla o cualquier otro sitio donde no se pueda llegar son los brazos. Pasa-muros o wall-run: se trata de sobre pasar un muro alto, se necesitar correr para llegar a la cima del muro, pegado una patada sobre ste para subir y arriba se debe de agarra con las manos (una y despus la otra si es demasiado alto) para subir. Tic tac: este movimiento consta de saltar sobre un muro no muy alto ayudndose de algn elemento o pared que se tenga en un lateral. Apoyando en sta un pie para dar una patada que proporcione impulso para pasar el obstculo. Balanceo: en un tubo o rama, tratar de colgarse con las manos en ella y dejarse oscilar. Para salir hacia delante hay que tener cuidado de no caerse hacia atrs. Hay que mantener un equilibrio en el que se consiga mantener la posicin en el aire, para recepcionar correctamente.

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Anexos

Entrevista sobre Parkour 1.- Para ti que es Parkour? A) arte B) disciplina C) deporte 2.- Conoces sobre el mtodo natural? A) si B) no

3.- Sabes quien fundo el Parkour? A) si B) no

4.- Eres traceur independiente o estas en un grupo? A) Independiente B) en grupo

5- Eres constante en el entrenamiento? A) Si B) no

6.- Crees que el Parkour te es til? A) si B) no

7.- Internamente te ha cambiado? A) si B)

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Entrevista Objetivo: Conocer el punto de vista de un traceur Nombre: Edad: Ocupacin: Sexo: 1.- Cmo conociste el Parkour? 2.- Cmo empezaste a entrenar? 3.- Qu te gusta de Parkour? 4.- Cunto tiempo llevas entrenando? 5- Cada cuando entrenas? 6.- Cunto tiempo le dedicas al entrenamiento? 7.- Tu familia que opina de esto? 8.- Cul es tu opinin de la gente que critica este movimiento? 9.- Crees que si la gente conoce mas sobre este movimiento dejen de pensar mal? 10.-Cules son tus planes a futuro como traceur?

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Conclusiones:

Parkour adems de una disciplina, un deporte y el arte del desplace es para muchos quienes lo practicaron, practican y hemos llegado a practicar. Es otra forma de ver la vida, no es solo ir de un punto A a un punto B poco a poco cada traceur toma su propia definicin. Para mi Parkour es una disciplina, por que como tal tiene que ser constante y a diferencia de un deporte en el cual te ponen o te pones a competir contra los dems, aqu contra lo nico que compites es contra tu mismo y tus miedos. En mi experiencia como traceur, me ha servido de mucho, adems de lo fsico como la condicin y las tcnicas que aprend. Me ha dejado un gran aprendizaje en lo interno, superar mis miedos y a mi mismo no dejarlo solo ah si no tambin aplicarlo en la vida diaria

Ciberografa:

www.parkour.mx
http://monosurbanos.com http://www.umparkour.com/

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