TCNICAS DE SUPERAPRENDIZAJE

A TRAVS DE LA MSICA

LIC. EN PSIC. GABRIEL HERNNDEZ GUZMN

 Vas a leer dos preguntas, y tienes que contestarlas instantneamente. No vale darse tiempo, tienes que contestar inmediatamente. De acuerdo ?Veamos cun inteligente eres. Preparado?

 Adelante!
Primera pregunta: Est participando en una carrera y adelantas al segundo.

En qu posicin terminas?

Respuesta:
Si has contestado que llegas primero, ests absolutamente equivocado. Has adelantado el segundo y has tomado su sitio, por lo tanto llegas en segunda posicin.

 Venga, vamos a hacer una ltima intentona. Y ...recuerda que lo tienes que hacer en tu mente y de manera rpida, sin lpiz o calculadora.

Ah va :

Rpido!,

Toma 1000. Smale 40. Adele otros 1000. Adele 30. Otros 1000. Ahora 20. Ahora adele otros 1000. Ahora 10.

 Cunto es el total? Te ha salido 5000? La respuesta correcta es 4100. Vulvelo a hacer con calma y calculadora

Aprendizaje acelerado
La mayor parte del tiempo estamos estresados y en estado de mxima alerta Nos cuidamos de no ser atropellados Que no nos roben Vigilamos nuestras cosas, etc. Etc. Date un respiro Inhala profundamente y suelta lento muy lento Relajate No te tomes tan en serio la vida al fin y al cabo nadie saldr vivo de ella

Mtodo creado en la dcada de 1960 por Georgi Lozanov psiquiatra Blgaro Llamada originalmente como Sugestopedia Forma novedosa y poderosa para aprender y expandir la memoria Se posibilita a travs de constantes ejercicios alcanzar la sper memoria o hipermnesia Se basa en la respiracin consciente y la relajacin profunda, como estado optimo de aprendizaje Todos poseemos una sper memoria el problema real es acceder a los datos almacenados por los sentidos.

Apenas si utilizamos el diez por ciento de nuestra capacidad cerebral Georgi Lozanov descubri una serie de tcnicas que permiten utilizar al mismo tiempo el cuerpo y la mente al mximo nivel de eficacia, hasta el punto de desarrollar literalmente una mayor rapidez y facilidad en el aprendizaje.

Adivina adivinador
Naci para no envejecer, nunca. Tiene peso ligero y sus huellas son las de un gigante. Puede pasar por pobre, aunque es billonario. Esta bien encerrado y cuando quiere vuela. Te ensea aun cuando ests durmiendo. Mientras ms se usa mejor funciona. Consigue mas con amor que con razn, algunas veces. Es aliado de todos aunque poco se le conoce.

El cerebro

Cmo aprender a recordar lo percibido?

Estado de Relajamiento y ritmo sincronizado Para que pueda operar esta tcnica del super aprendizaje se hace necesario que el estudiante disponga de : una relajacin consciente lograda a travs de la preparacin, la msica, la programacin mental positiva, un material didctico estimulante motivado y capaz de motivar.

Recordar es Vivir
Ejercicio Menciona un hecho en donde tu cerebro haya hecho clic!! Menciona una meloda que te recuerde a tu primer amor Menciona una meloda que te estresa

INFLUENCIA DE LA MSICA ..
Dependiendo de su actividad, el cerebro se sita en distintas frecuencias, que varan entre: 14 a 21 Herzios (actividad normal). 9 Herzios (concentracin) 7 Herzios (sueo ligero) 1 a 3 Herzios (sueo profundo) Cuando la frecuencia es superior a 21 Herzios empezamos a ponernos nerviosos. Cuando situamos una frecuencia exterior, el cerebro tiende a situarse en esa misma frecuencia. La musica nos ayuda a pasar de un estado a otro

Como respirar?...
En cuatro tiempos y leves pausas. Ideales para los ejercicios de capacidades para la lectura. Inhalar 4 Retener 4 Exhalar 4 Metodo de 4x4x4

Que msica usar?...

La msica constituye una herramienta fundamental para la aplicacin de la tcnica del sper aprendizaje, Contribuye a facilitar la produccin de ondas alfa en nuestra actividad cerebral La msica ideal es la producida en la poca o periodo barroco, la hind y la msica contempornea conocida como new age aplicable a este efecto ( msica instrumental que ayuda a la produccin de las ondas alfa).

Lista de melodas adecuadas

Bach
Largo del concierto en sol menor para flauta y cuerda Conciertos de flauta de Bach y Telemann Largo del concierto de solo de clavicordio en sol menor

Corelli
Sarabanda largo del concierto 7 en re menor

Haendel G.F.
Largo del concierto No. 3 en re Instrumentos metlicos de Viento de Music for the Royal Firewoks

Vivaldi
Largo del Invierno de las cuatro estaciones Largo del concierto en re mayor para guitarra y cuerdas, de los conciertos barrocos para guitarra.

Lo importante es que la meloda sea de unos 60 golpes por minuto y la msica no es cuestin de gustos personales no es simple msica de fondo, especficamente del periodo barroco sirve para provocar un estado psicofsico de concentracin relajada

Programacin mental positiva

Consiste en la programacin positiva de nuestro cerebro, a travs de un conjunto de instrucciones sistematizadas adecuadamente para lograr que nuestro cerebro (u ordenador) realice lo que queramos. Se trata de poner nuestro cerebro a trabajar en nuestro favor, entrenndolo a travs de afirmaciones para ello. Ejemplo de estas afirmaciones podran ser:

 *Puedo hacerlo. *El aprendizaje es fcil para m. *Recordar el fcil para m. *Aprender ................ es fcil. *Estoy descubriendo nuevas habilidades. *Mi mente trabaja con rapidez y eficacia. *Tengo xito.

Que mas hacer

Preparacin; implica establecer un propsito para explorar el material, y preparar las estructuras Se que lo puedo cerebrales para el aprendizaje (estado ideal de la hacer mente). 2. Prelectura; examinar el material, sacar palabras clave, establecer una meta para seguir adelante con La disciplina el descubrimiento. es mi 3. Fotolectura; entrar al estado de aprendizaje herramienta acelerado, afirmar las habilidades y metas, fotoenfocar, mantener respiracin y estado ideal de la mente para el aprendizaje, afirmar lo bueno y nuevo de la informacin obtenida y la disponibilidad de la misma. 4. Activacin; formula preguntas, respndelas, busca informacin especfica, confirmar, superlee Ambiente buscando la informacin deseada segn las agradable preguntas. Resume lo bueno y nuevo del material, elabora un mapa mental. 5. Lectura rpida; Haz lectura rpida leyendo cmodamente de principio a fin sin detenerte, toma tiempo, aumenta la velocidad de la lectura. Termina relajado, feliz y satisfecho por todo lo que haz aprendido.
Pensamientos positivos

60 golpes Periodo Barroco

Una ms! Ejercitemos del cuerpo

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

El elefante
Recarga el odo derecho sobre el hombro derecho y deja caer el brazo. Mantn la cabeza apoyada en el hombro. extiende bien tu brazo derecho como si fueras a recoger algo del suelo. relaja tus rodillas. dibuja, con todo tu brazo y con la cabeza tres ochos acostados, en el suelo empezando por la derecha. Permite que tus ojos sigan el movimiento de tu brazo y que el centro de la x quede frente a ti. si tu ojo va ms rpido y tu cabeza, disminuye la velocidad de tu ojo. Repite el ejercicio en la direccin contraria 3 veces. Cambia de posicin, ahora con el brazo izquierdo.

BENEFICIOS Mejora la coordinacin mano/ojo. Integra la actividad cerebral. Activa todas las reas del sistema mente/cuerpo de una manera balanceada. Logra una mxima activacin muscular. Activa el sistema vestibular y estimula el odo. Activa el lbulo occipital junto con el lbulo temporal del cerebro. Mejora muchsimo la atencin

Una ms! Ejercitemos del cuerpo

NUDOS

1. 2. 3.

4.

5.

Cruza tus pies en equilibrio. estira tus brazos hacia el frente, separados uno del otro. Coloca las palmas de tus manos hacia afuera y los pulgares apuntando hacia abajo. Entrelaza tus manos llevndolas hacia tu pecho y pon tus hombros hacia abajo. Mientras mantienes esta posicin apoya tu lengua en tl techo del paladar, detrs de los dientes.

BENEFICIOS Efecto integrativo en el cerebro. Activa concientemente la corteza tanto sensorial como motora de cada hemisferio cerebral. Apoyar la lengua en el paladar provoca que el cerebro est ms atento. Da una perspectiva integrativa para aprender y responder ms afectivamente. Disminuye niveles de estrs refocalizando los aprendizajes

La ultima y nos vamos

1. Pon la mano derecha al frente. 2. La mano izquierda tambin 3. Voltea la palma de la mano derecha hacia arriba. 4. Ahora la izquierda tambin. 5. Ponte la mano derecha en el hombro izquierdo. 6. Ahora la izquierda sobre el derecho tambin. 7. Tcate la nuca con la mano derecha; o (Tcate la parte de atrs de la cabeza). 8. Ahora la izquierda tambin. 9. Ponte la mano derecha en la cadera izquierda. 10. Ahora la izquierda sobre la derecha tambin. 11. Ponte la mano derecha sobre la cadera derecha. 12. Ahora la mano izquierda sobre la cadera izquierda. 13. Mueve las caderas tres veces. 14. Salta hacia el frente 15. Voltate hacia la derecha y repite, empieza de nuevo.

Dale a tu cuerpo alegra macarena que tu cuerpo es pa' darle alegra y cosa buena. dale a tu cuerpo alegra macarena. eh, macarena.aah Macarena tiene un novio que se llama, que se llama de apellido vitorino. y en la jura de bandera del muchacho se la vi con dos amigos. Macarena suea con el corte ingls, y se compra los modelos ms modernos. le gustara vivir en "nueva york" y ligar un novio nuevo. macarena suea con el corte ingls, y se compra los modelos ms modernos. le gustara vivir en "nueva york" y ligar un novio nuevo.

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Macarena, macarena, macarena que le gustan los veranos de marbella. macarena, macarena, macarena que le gusta la movida guerrillera. Dale a tu cuerpo alegra macarena que tu cuerpo es pa' darle alegra y cosa buena. dale a tu cuerpo alegra macarena. eh, macarena.aah

Conclusiones
Las Herramientas que nos ofrece el aprendizaje acelerado nos permiten: Programar y reprogramar nuestras actitudes, destrezas, habilidades, conocimiento sy sentimientos, somos lo que hemos aprendido. Dirigir el cerebro a efectuar las operaciones que queremos lograr. Nuestros mtodos de aprender podemos cambiarlos o sustituirlos por otros ms eficaces. Luego entonces hay que poner el cuerpo y la mente en estado de gran receptividad., relajacin y emisin de ondas alfa.

Descubre tu genio interior

!Gracias por su atencin!