LECCIN # 1 DE BOXEO PROFESIONAL

El jab disuasivo con pegada arriba En esta leccin vamos a ver 3 cosas. Primero, la descripcin de un jab a la boca del estmago. Segundo, una finta de este para pegar un jab arriba y, por ltimo; veremos como esta finta puede ser usada como arma de disuasin para evitar un contragolpe con un recto de derecha del oponente, cuando quieras pegar con tu jab abajo. Para tirar este jab al estmago, nos doblamos de la cintura y de las rodillas dando un paso (mediano o largo) con el pie delantero, teniendo presente que, al momento de contacto con el blanco nuestro brazo extendido deber estar paralelo al piso. Este jab lo podemos tirar, por ejemplo, con fuerza para gastar al oponente o hacer que baje las manos (fig. 1). Figuremos que ests en una pelea... despus de haber pegado con el jab al estmago unas cuantas veces, vas a engaar a tu oponente con el cuerpo (doblndote de la cintura y de las rodillas) y con los ojos (mirndole al estmago) para que piense que vas a repetir ese mismo golpe. Pero en vez de eso, vas a dar un paso (mediano o largo) con tu pie delantero y pegar arriba con el jab (figs. 2 y 3) para seguir con un derechazo. Recuerda de mantener tu vista directamente en el estmago del oponente (mirando solamente en forma indirecta al blanco) hasta el momento en que tu jab haga contacto en su cara. En este punto notars que tu brazo extendido estar en ngulo ascendente si es que la finta, con cuerpo y ojos, fue ejecutada correctamente (figs. 3 y 4). Dicho jab arriba fintendolo abajo, puede servir para disuadir a un oponente de querer contragolpear tu jab a la boca de su estmago, con un derechazo. Es bueno recordar que algn oponente podra sentirse confidente para contragolpear tu jab al estmago en tu primer intento de tirarlo; si t crees que eso puede sucederte, pudieras primero usar la finta disuasiva con jab arriba (de la que hablamos) antes de tirarle tu fuerte jab abajo. No olvides que el jab a la boca del estmago, tambin puede ser efectivo, algunas veces, contra peleadores bastante ms bajos que t. Algunos peleadores en todos los niveles tcnicos, saben (supieron) hacerlo; entre los ms conocidos y ms completos tcnicamente esta Sugar Ray Robinson, peleador alto, americano, de los 40s. y 50s. Figura 1.- Este jab llega profundo en el estmago. Ntese que tus rodillas estn bastante dobladas para que tu brazo este paralelo al piso para cuando haga impacto.

Figura 2.- Tu oponente recibe un jab disuasivo antes de siquiera haber intentado contragolpear tu jab abajo.

Figura 3.- Este otro oponente intent contragolpear tu jab abajo con un derechazo.

Leccin # 2 de Boxeo Profesional

Finta de un hook devastador a la zona heptica para eludir bloqueo y pegarlo despus. Supongamos que tienes a tu oponente contra las cuerdas cubrindose bien con una defensa clsica, bloqueando buen nmero de tus golpes y, quizs, esperando la oportunidad para contraatacar cuando te canses o frustres. Tambin, podra ser un caso en que ambos estn intercambiando golpes, en corto, con los pies plantados en cualquier parte del cuadriltero (fig.1). Estando en una de estas situaciones, te das cuenta que tus golpes al hgado son bloqueados con el codo o antebrazo, cada vez que los has tirado. Entonces... la prxima vez (y con camufladas intenciones) vas a tirar un hook suave a la zona heptica que, de antemano, sabes ser bloqueado por el antebrazo o codo de tu oponente como suceda con tus anteriores hooks a la misma zona. Pero lo debes tirar engaando como si quisieras pegar un hook devastador, uno con rapidez y con ganas ! Si tuvieras la costumbre de exhalar algn sonido cuando pegas fuerte, hazlo! Para hacer ms creble esta finta (fig. 2). [Es importante que dirijas la finta esta, ligeramente, hacia el lado interior del antebrazo de tu oponente para forzarlo a que lo mueva en esa direccin. Esto har que descubra el blanco al que tu segundo golpe (el hook efectivo) estar dirigido.] Quede claro que: con esta finta rpida llegas a tocar el antebrazo o codo del oponente. [Para alcanzar nuestro ltimo propsito, el de pegar a la zona heptica, la finta del hook devastador lo tirars rpidamente y sin meter el hombro (usando tan solo el brazo). As, para que cuando tires el siguiente hook, no pierdas tiempo en retornar tus hombros y puedas acomodarlos pronto para pegar un hook cargado.]

Continuando... Simultneamente con el inicio de esta finta dars, empezars, un paso completo (corto) hacia tu izquierda y adelante, en una ngulo de ms o menos 30 (figs. 2 y 3). Seguidamente PUM!! sueltas tu segundo golpe, un hook clsico a la zona heptica (fig. 4) para luego continuar con los golpes que quieras. Quede claro que: la finta del hook devastador (hook rpido que impacta suave en el antebrazo o codo) y el paso completo (dos pies se mueven) se inician al mismo tiempo. Es decir, el inicio de ambos es sincronizado (fig. 2). Esta movida que acabamos de ver la puedes practicar, fcilmente, con ayuda de tu odo, ahora mismo... Levntate, ponte en guardia: extiende tu brazo derecho y coloca la palma de tu mano del mismo brazo donde podra estar el hgado de un supuesto oponente. Ahora, vas a pegar (rpido!) con la finta de un hook devastador (sin meter el hombro) en la palma de tu mano. Ojo, al mismo tiempo del inicio de este golpe, vas a empezar un paso completo hacia tu lado izquierdo (y adelante) en un ngulo de 30. Inmediatamente despus de que tu pie de atrs toque suelo, vuelve a pegar en la palma de tu mano. Pero, esta vez, hazlo con un hook clsico, como sabes hacerlo: metiendo el hombro y con tus pies bien plantados. Practcalo por unos 2 o tres minutos y notars que los sonidos producidos por el impacto de los dos hooks en tu palma y el de tus dos pies al aterrizar, tendrn el siguiente orden: Primer sonido.- impacto de golpe en tu palma, por la finta del hook devastador. Segundo sonido.- impacto de tu pie delantero, al aterrizar. Tercer sonido.- impacto de tu pie trasero, al aterrizar. Cuarto sonido.- impacto de golpe en tu palma, por un hook clsico (pegado con tus pies bien plantados). Los 3 primeros sonidos deben sonar tan seguidos, uno tras otro, que podrs contarlos con una sola palabra udotres (rpidamente! sin lapsos!); en vez de tres, uno-dos-tres. Por ltimo, figrate como pegar con una finta de hook devastador y con un hook efectivo: arriba y abajo, abajo y arriba o con ambos golpes arriba. Claro, movindote hacia el mismo lado y siguiendo con otros golpes que quieras. Tambin, averigua si es posible usar estas movidas u otras parecidas, contra un zurdo. Figura 1. Tu oponente podra estar contra las cuerdas o en cualquier otra parte del cuadriltero pero con los pies bien plantados. Ojo, su pie delantero se mantiene detrs de la coordenada xx en esta y todas las secuencias.

Figura 2. Al momento de impacto con la finta, no metes el hombro. Puedes ver que tu cuerpo ya esta bastante inclinado hacia tu pie delantero que avanz (casi cruz completamente xx y se alej de yy ) y est levantado ; est, en otras palabras, a medio vuelo y en camino a ser el 1ro. en aterrizar. Tambin, puedes ver que tu oponente movi su codo hacia el interior para hacer el bloqueo; sus hombros y cintura, tambin los movi ligeramente; su taln derecho, apenas se levanta.

Figura 3. Ya pegaste con la finta, tu pie delantero aterriz y tu pie de atrs le sigui. Tu hombro izquierdo ya lo acomodaste y est medio hacia atrs (est medio cargado) aunque pudiste haberlo cargado ms. Tu guante est al nivel del blanco que tu oponente descubri al bloquear tu finta. Ahora, ests ms que listo para pegar un hook clsico.

Figura 4. Observa la posicin de los pies en relacin con las coordenadas y comparala con la de las otras figuras, tomando en cuenta que la 1ra. y 2da. secuencias son vistas desde un ngulo de 45.

LECCION # 3 DE BOXEO PROFESIONAL

El 1-1-2 con movimiento circular rpido Muhammad Al revoloteaba alrededor de sus oponentes y, al mismo tiempo, les pegaba. De ah su caracterstico cantar: Fly like a butterfly sting like a bee Esta combinacin es clsica de Al. Teniendo como oponente a un peleador ms bajo que t o a uno agazapado, muvete hacia tu izquierda y a su alrededor. Luego, conctale con un jab cegador al mismo tiempo que cruzas tu pie de atrs . Inmediatamente, medio retorna tu brazo (o guante) y pega con un segundo jab para cegar, aun ms, al adversario y anular sus posibilidades de reaccin. Una fraccin de segundo despus de que tu segundo jab peg, tu pie izquierdo aterrizar acomodando tus pies para pegar un derechazo. Hazlo y deja que la inercia lleve tu cuerpo. No te preocupes, cuando pegues este golpe estars fuera del alcance de tu oponente. Quede claro que: con el inicio de esta combinacin debes acelerar tu movimiento circular. Figura 1.

Figura 2. Danza sobre la punta de tus pies alrededor de tu oponente al estilo Al. (Ntese la lnea que cruzars y de la que, tambin, te alejars).

Figura 3. Empieza a cruzar tu pie de atrs cuando tires el primero de los jabs.

Figura 4. Para cuando el pie que cruzaste aterrize, ya habrs pegado con tu primer jab y tu guante habr, tan solo, medio retornado (compralo con el de la fig. 2).

Figura 5. Al momento que tu segundo jab impacta, tu pie izquierdo est en el aire y acomodndose.

Figura 6. Tu pie izquierdo aterriz y pegas un derechazo que est dirigido hacia afuera debido a los cambios de ngulo que te dio el movimiento circular.

LECCIN # 4 DE BOXEO PROFESISONAL

Hook al cuerpo inclinndose hacia la izquierda a cambio de ngulo a uppercut de izquierda al cuerpo. Supongamos que tienes a tu oponente a la defensiva contra las cuerdas y, que t, ests buscando mejores claros donde pegar (fig. 1). Entonces podras inclinarte bastante hacia la izquierda (fig. 2) y pegar un hook a la parte exterior fuera de la guardia de tu oponente (fig. 3), lo que puedes hacer girando, no solo, sobre tu pie izquierdo sino, tambin, sobre el derecho para facilitar tu movimiento de cintura (figs. 2 y 3). Despus que hayas pegado y, aun, con tu peso sobre el lado izquierdo da un salto y giro en el aire hacia la derecha al mismo tiempo que empiezas a retraer tu guante (fig. 4). [Quede claro que digo al mismo tiempo que empiezas]

Una vez que tus pies aterrizan estars en mejor ngulo para pegar un uppercut entre la guardia (figs. 5 y 6). Al salto que nos permiti el cambio de ngulo lo conoceremos, en este manual, como paso no clsico. Ms adelante dedicar una o dos lecciones para explicar su completo significado y sus diferencias con el paso clsico. Eso facilitar ensear otras cosas. Fig. 1.- Oponente contra las cuerdas y a la defensiva.

Fig. 2.- Ntece el ngulo de inclinacin y giro sobre ambos pies.

Fig. 3.- Cuando pegas tu peso se mantiene en el lado izquierdo.

Fig. 4.- El salto y giro en el aire se iniciaron al mismo tiempo que empezaste a retraer tu guante.

Fig. 5.- Aterriza con peso sobre el lado izquierdo y listo para pegar.

Fig. 6.- Ntece el cambio de ngulo, compralo con el de las 2 primeras figuras.

Leccin # 5 de Boxeo Profesional

El jab ascendente con poder explosivo de piernas El jab ascendente es bastante efectivo contra oponentes altos y, en ciertas ocasiones, tambin, lo puede ser contra otros de estatura parecida a la tuya. Supongamos que tu oponente es uno alto y que esta distanciado de ti tanto como, ms o menos, se ve en la fig. 1. Entonces, buscando la pelea en corto avanza con tu pie delantero hacindolo aterrizar primero sobre el taln y ve doblando un poco tus rodillas (fig. 2). Continua doblando tus rodillas y deja que tu peso se acente hacia adelante (fig. 3). Desde esa posicin lnzate hacia arriba y adelante con poder explosivo de tus piernas y pega con un fuerte jab (fig. 4). Una vez que pegaste estars adentro (fig. 5); acomdate y has la pelea que te conviene. (ver variaciones del jab ascendente en la leccin # 6) Fig. 1.- Tu oponente (lado izquierdo) podra ser, mejor aun, uno ms alto.

Fig. 2.- Asegrate de pisar primero con tu taln.

Fig. 3.- Tus rodillas estn bastante dobladas y listas para darle poder explosivo a tu jab.

Fig. 4.- Tus pies estn en el aire a la hora de pegar.

Fig. 5.- Al aterrizar tu pie de atrs toc suelo primero

LECCION # 6 DE BOXEO PROFESIONAL

Variaciones del jab ascendente' con poder explosivo de piernas (ver definicin del jab ascendente en la leccin # 5) Las variaciones son muchas. Julio Cesar Chvez el gran peleador de los 80s y 90s empleo estas tcnicas con regular frecuencia y bastante eficacia. Cuando te lanzas hacia tu oponente para pegar con el jab ascendente regularmente lo haces con tu tronco recto (fig. 1). Si tu oponente trata de sorprendente con un derechazo al momento que tiras tu jab ascendente, bien puedes inclinar tu tronco y hacia afuera (fig. 2) o hasta usar algn bloqueo clsico (fig. 3). Dependiendo de la distancia que te separa del oponente puedes pegar con el jab ascendente: manteniendo bastante apartados los pies cuando estn en el aire. juntndolos hasta casi tocarse. no juntndolos mucho como se ve en la fig. 4 de la leccin anterior y hasta... cruzndolos.

Dependiendo te tu habilidad y trucos que conozcas puedes llegar hasta a cargar (tirar para atrs) bastante tu hombro antes de pegar (ver fig. 3 de la leccin anterior). Cuando recin empiezas con tus practicas trata de: - que tus pies no se junten mucho (pega a un blanco no muy distante y eso ayudar). - no cargar mucho tu hombro. - si doblar bastante tus rodillas antes de pegar. Ms adelante y con un poco ms de prctica trata otras formas. Tambin: Practica con el jab ascendente el 1-2. salo como arma de ataque sorpresivo cuando estas retrocediendo. Tralo despus de dejar pasar, sobre tu hombro, el jab de un oponente que retrocede cuando lo tira. Etc. Fig. 1.-

Fig. 2.- Ntese el ngulo de inclinacin del tronco y compralo con el de la fig. anterior.

Fig. 3.- Bloqueo e inclinacin simultneos

Leccin # 7: Derechazo con giro derechazo (contra un zurdo)

Supongamos que estando apartados con tu oponte l hace que lo sigas hasta las cuerdas o estando contra ellas l te llama para fajarse. (fig. 1) Fig. 1.- Tu oponente esta contra las cuerdas y tu movindote hacia l. Entonces, lo sigues o vas hacia l, das unos 3 pasos y con el ltimo pega un derechazo lo ms fuerte que puedas y empieza a girar sobre tu pie delantero (fig. 2).

Fig. 2.- En el ltimo paso con el que pegas podras necesitar poner tu pie delantero ligeramente hacia la derecha. Se supone que aqu ya empezaste a girar sobre ese pie. Continua girando y, antes de que tu pie de atrs toque tierra, da un salto para posicionarte como muestra la fig. 3.

Fig. 3.- Posicin despus del giro y salto (sobre y con tu pie delantero). Finalmente, pega otro derechazo entre la guardia de tu oponente que no tendr tiempo de acomodarse, te lo garantizo (fig. 4).

Fig. 4.- Asume en tus prcticas la posicin del zurdo para que sientas lo mal parado que queda. La leccin # 8 muestra, exactamente, el mismo movimiento de pies que acabamos de ver pero visto desde un ngulo opuesto aparte de que en aquella se aade otro golpe a la combinacin.

Leccin # 8: Derechazo y hook con giro a derechazo (contra un zurdo)

Asumo que ya aprendiste (practicaste) la leccin # 7 que, realmente, la prefiero a esta.

Fig. # 1.- Sigue a tu oponente hasta las cuerdas o ve hacia l que ah te espera.

Fig. # 2.- Con este derechazo tu cuerpo se va bastante hacia delante y empiezas a girar sobre tu pie.

Fig. # 3.- Antes de completar tu giro salta con tu pie izquierdo y pega un hook para distraer al contrario. Este golpe te hace ver bien pero, obviamente, no es uno fuerte.

Fig. # 4.- Incapaz de acomodarse a tiempo, tu oponente solo atinar a voltear hacia ti sus ojos y, tambin, su cabeza un poco.

Fig. # 5.- Este derechazo lo prefiero pegar al medio, al cuerpo.

Nota: el salto con el que pegas el hook visto en esta combinacin es lo que ms adelante llamaremos un paso no clsico que; por cierto, explicar en detalle en 1 o 2 lecciones futuras; donde, tambin, veremos sus diferencias con el paso clsico.

Leccin # 9: Jab con giro a uppercut o derechazo

Esta combinacin ayud a Muhaamad Ali noquear a Cleveland Foster en espectacular manera. Solamente es efectiva cuando tu oponente esta golpeado y desorientado. La incluyo aqu porque tiene semejanzas con las dos previas lecciones (#s 7 y 8). Fig. 1.- Parados en cualquier parte del cuadriltero.

Fig. 2.- Pega tu jab con un paso hacia la derecha y gira, despus, sobre tu pie delantero una vez que haya aterrizado..

Fig. 3.- Posicin despus de que pegaste y giraste.

Fig. 4.- Bien puedes pegar un derechazo despus del jab.

Fig. 5.- O bien puedes pegar primero un uppercut.

Leccin # 10: Como liberar tu brazo de un clsico amarre

Supongamos que tu oponente amarra tu brazo izquierdo (fig.# 1). Fig. # 1: Amarre clsico.

Para liberarlo, simplemente, jala tu brazo al mismo tiempo que lo vas torciendo como si lo estuvieras desentornillando (fig. #s 2, 3, 4). Fig. # 2: Empieza a jalar y torcer tu brazo.

Fig. # 3: Sigue jalando y torciendo tu brazo.

Fig. # 4: Tu brazo se libera con mnimo esfuerzo.

La siguiente opcin, que no es de mi total agrado, requiere un poco de fuerza (fig. #s 5 y 6). Fig. # 5: Empujn corto y violento con el hombro.

Fig. # 6: Cuando tu oponente empieza a perder balance jala tu brazo torcindolo.

Leccin # 11: El bolado fantasma de Rocky Marciano

Aun siendo ms lento que tu oponente puedes tirarle con efectividad este bolado fantasma desde una distancia que seria impensable tirarle un bolado clsico. Tu oponente confiado en si mismo y/o en la distancia que los separa no se preocupa que su mano izquierda esta un poco baja (fig. # 1). Fig. # 1: Mira directamente a los ojos hasta el inicio de tu movimiento.

Rpidamente, cambia la direccin de tu mirada hacia el cuerpo, da un paso con tu pie delantero doblando bastante tus rodillas y deja caer (en curva) tu guante. Estos movimientos desconciertan a tu oponente pues le hacen pensar que quieres pegar abajo o algo as (fig. # 2). Fig. # 2: Tu guante seguir una trayectoria parecida a la sealada.

Recuerda, tus piernas actuarn como resortes, se doblaron bastante cuando te agachaste dando el paso. Ahora, sube con ellas violentamente y continua la trayectoria curvilnea con tu guante (fig. # 3, 4 y 5). Fig. # 3: Sube violentamente con tus piernas.

Fig. # 4: En este punto, mirar al blanco no es problema.

Fig. # 5: Al bolado fantasma no lo ven venir.

Nota: Este golpe se puede tirar, tambin de un poco ms lejos o de ms cerca. Si es de muy lejos puedes tirarlo levantando el pie de atrs y llevndolo un poco hacia el frente como a veces lo sola hacer el gran peleador Rocky Marciano.