La Montaa Tadasana

Tringulo Extendido Utthita Trikonasana

Flexin hacia adelante Uttanasana

El Arbol Vriksana

Flexin adelante sobre una pierna Parsvottanasana

El Guerrero 2 Virabhadrasana

Perro cara arriba Urvha Mukha Svanasana

Perro cara abajo Adho Mukha Svanasana

ngulo abierto Uphavista konasana

El zapatero o mariposa Badha Konasana

El Bastn Dandasana

Cabeza sobre rodilla Janu Shirsasana

Puente sobre los hombros Setu Bamdha Sarvangasana

Esfinge o media cobra Ardha Bhujangasana

Saltamontes o langosta Ardha Salabasana

Cadaver invertido Advasana

Nio extendido Uthita balasana

Nio Balasana

La media barca Ardha Navasana

Pies en alto Urvha Prasarita Padasana

Rodillas al pecho Apanasana

Postura eterna Anantasana

Actitud fcil con torsin Parivita Sukhanasana

La Sirena Bharavadjasana

El Arado Halasana

Montaa reclinada Supta Tadasana

Postura Fcil Sukhasana

Media vela Viparita Karani

Cara de vaca GomukhasanaI

Doble Palomas Agnistambhasana

La guirnalda Malasana

La silla Utkatasana