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  • Meditación Sa Ta Na Ma

    Cargado por

    Blanca Vargas
    260 vistas1 página
    Este documento describe la meditación Kirtan Kriya, incluyendo la postura sentada, las mudras de las manos, los mantras y su significado, y los beneficios de la práctica. Se realiza cantando los cinco sonidos primordiales SA TA NA MA mientras se tocan diferentes dedos del pulgar para representar la sabiduría, la paciencia, la fuerza vital y la comunicación. Esta meditación aporta equilibrio mental a través del canto y la conciencia en los mantras, que representan el infinito, la vida, la muerte y el ren

    Descripción original:

    Título original

    Meditación sa ta na ma (1)

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    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

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    Meditacin: Kirtan kriya Postura: sentados en postura fcil. Cerradura de cuello Mudra: Manos sobre las rodillas.

    Palmas mirando al frente. Codos rectos Se realiza con diferentes mudras. Comenzaremos con Gyan Mudra, esto es dedo ndice y pulgar se tocan. Esta posicin de las manos despierta una parte de tu conciencia. Este es el sello de la sabidura. Continuamos con Shuni mudra. Dedo medio u pulgar se tocan. Es el sello de la paciencia Surya mudra. Dedo anular y pulgar se tocan. El sello de la fuerza vital Buddhi mudra. Dedo meique y pulgar se tocan. Sello de la comunicacin La posicin de los dedos cambia con cada sonido del mantra SA TA NA MA Postura de los ojos: concentrarse en el punto del entrecejo Respiracin: a travs del canto del mantra Mantra: SA TA NA MA. Estos son los cinco sonidos primordiales. Es el ciclo de la existencia SAA: Infinito, cosmos y el principio TAA: vida, existencia NAA: Muerte, cambio, transformacin MAA: Renacimiento Observaciones: Es una meditacin que trae mucho equilibrio mental. Adems de la conciencia en el canto de mantra.

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