Meditación para Balancear los Ciclos Lunares

19 de Febrero de 1979

POSTURA: Acostado sobre el estómago, coloca la barbilla sobre el suelo, y mantén la

cabeza derecha. Los brazos a los lados del cuerpo, con las palmas viendo hacia arriba.
(Esta es una variación de Kirtan Kriya).

OJOS: Enfoque en el entrecejo

MANTRA: El Panj Shabd: SA TA NA MA. Mentalmente vibra el mantra de la siguiente forma:

SAA–Infinito, cosmos, inicio - Presiona el dedo

de Júpiter (índice) con el pulgar.

TAA–Vida, existencia - Presiona el dedo de

Saturno (Medio) con el pulgar.

NAA–Muerte, totalidad - Presiona el dedo del

Sol (Anular) con el pulgar.

MAA–Renacimiento, resurrección - Presiona el

dedo de Mercurio (Meñique) con el pulgar.

El mantra se canta en silencio. Medita en la corriente de sonido que entra a través de la

coronilla (la décima puerta) y que fluye hacia afuera a través del centro de la frente (Tercer
Ojo), en forma de “L”.

RESPIRACIÓN: La respiración se auto regulará.

TIEMPO: Continúa de 3 – 31 minutos.

SOBRE ESTA MEDITACIÓN:

Esta meditación es SOLO PARA MUJERES, y es la mejor meditación para ella. Es una de las
meditaciones más creativas, cualquiera puede romper un hábito con ella. Esta meditación
balancea los centros lunares, el efecto de la luna exterior, el ciclo lunar interno, y el efecto
zodiacal lunar de cada una. También balancea el sistema glandular, y el movimiento entre
los 11 centro lunares.

Original: I Am a Woman Manual

Traducido: Jagat Olalde
Editado: Mukande Kaur
Modelo: Sukmejer

© The Teachings of Yogi Bhajan