Ficha N: 2 Material utilizado: raqueta de bdminton, red y volante.

Fecha: 08-10-08

Objetivo general: continuamos con la familiarizacin al bdminton. Objetivo especfico: juego con red, y con el brazo no dominante. Sesin: Calentamiento: trote suave durante 2 minutos, estiramientos y un juego de pillar en el que el pillador tiene que dar en una parte y as l se salva, y el pillado tiene que pillar a los dems con una mano en la parte del cuerpo en la que ha sido pillado. Parte principal: 1. Juegos de iniciacin: - Juegos de pillar: el pillador tiene que tocar a alguien y l as se libra y le da su raqueta y as el pillador siempre tendr dos raquetas. Otro juego es en el cual el pillador cuando toca a alguien el tocado se une al pillador. - Golpeo libre del volante con la raqueta. - Golpeo el volante haca arriba y cogerlo con una mano. Se hace con las dos manos. - Golpeo haca el arriba volante y tocar con la mano el suelo y luego cogerlo. - Golpeo haca arriba el volante y mirar al suelo y luego coger el volante. - Golpeo haca arriba el volante y hacemos un giro de 360 y lo cogemos. 2. Tcnica: - a) golpeo mano baja y b) golpeo mano alta y viceversa. - Por parejas o individual golpeo con raqueta y red. - Partido por parejas (libre). Parte final: Hacemos unos estiramiento.

Observaciones: Hay que utilizar el lado no dominante.