Rodrigo Luque Panadero

Baloncesto
Primer video:
10 reglas básicas
1- Para ganar hay que anotar más puntos que el rival.

2- 5 jugadores en la cancha por equipo.

3- La cancha tiene unas medidas de 28mx15m

4- Un partido consta de 4 cuartos de 10min cada uno.

5- Si al terminar el marcador está empatado se añaden 5min de prórroga.

6- El partido comienza con un salto entre dos jugadores, uno de cada equipo

7- Una canasta vale 2 puntos. Si el tiro se realiza por detrás de la línea de tres puntos vale 3. Y 1
punto cuando es un tiro libre.

8- Los tiros libres se consiguen después de que se cometa una falta por parte de un jugador en el
acto de tirar.

9- Cada jugador puede cometer hasta 5 faltas por partido.

10- Cada equipo tiene 24s para intentar un tiro.

Segundo video:
Aspectos más importantes de cómo tirar a canasta
Posición del cuerpo:
Pies separados a la altura de los hombros y rodillas ligeramente separadas.

Avanzas el pie correspondiente a tu mano dominante.

Mano dominante sobre el balón los dedos pulgar e índice deben formar una V.

La otra mano en el lateral del balón.

Ambos pulgares deben formar una T.

Prepara el tiro:
Mano dominante debajo del balón, los dedos separados.

Apuntas hacia arriba con el balón delante de tu cara.

Miras a la canasta y alineas el pie, el codo, la rodilla y mano dominante.

El tiro:
Coges impulso con las piernas, extiendes el brazo y lo sueltas en el punto más alto.

Tercer video:
Aspectos más importantes de cómo botar el balón
Posición del cuerpo:
Desde la posición de triple amenaza, retrasas ligeramente la posición de tu cadera.

Debes mantener la espalda recta y la cabeza alta.

 Rodrigo Luque Panadero

Control del balón:

Botas contra el suelo, la mano siempre encima del balón.

Separa los dedos y controla con ellos el balón, la muñeca siempre exionada acompañando el
bote.

Bote bajo:
No botes el balón por encima de la altura de tu cadera, no debe sobrepasar la altura de la rodilla.

Practica el bote con ambas manos, no siempre podrás usar la misma.

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