NORMA TCNICA COLOMBIANA

NTC 5723
2009-11-18

ERGONOMA. EVALUACIN ESTTICAS

DE

POSTURAS

DE

TRABAJO

E:

ERGONOMICS. POSTURES

EVALUATION

OF

STATIC

WORKING

CORRESPONDENCIA:

esta norma es una adopcin idntica (IDT) por traduccin de la ISO 11226:2000/COR.1:2006. ergonoma; posturas; estticas; trabajo; tarea; extremidades; evaluacin.

DESCRIPTORES:

I.C.S.: 13.180
Editada por el Instituto Colombiano de Normas Tcnicas y Certificacin (ICONTEC) Apartado 14237 Bogot, D.C. - Tel. (571) 6078888 - Fax (571) 2221435

Prohibida su reproduccin

Editada 2009-11-25

PRLOGO

El Instituto Colombiano de Normas Tcnicas y Certificacin, ICONTEC, es el organismo nacional de normalizacin, segn el Decreto 2269 de 1993. ICONTEC es una entidad de carcter privado, sin nimo de lucro, cuya Misin es fundamental para brindar soporte y desarrollo al productor y proteccin al consumidor. Colabora con el sector gubernamental y apoya al sector privado del pas, para lograr ventajas competitivas en los mercados interno y externo. La representacin de todos los sectores involucrados en el proceso de Normalizacin Tcnica est garantizada por los Comits Tcnicos y el perodo de Consulta Pblica, este ltimo caracterizado por la participacin del pblico en general. La NTC 5723 fue ratificada por el Consejo Directivo de 2009-11-18. Esta norma est sujeta a ser actualizada permanentemente con el objeto de que responda en todo momento a las necesidades y exigencias actuales. A continuacin se relacionan las empresas que colaboraron en el estudio de esta norma a travs de su participacin en el Comit Tcnico 20 Ergonoma. ARP BOLIVAR ARP COLPATRIA ARP ALFA ICONTEC LIBERTY ARP MINISTERIO DE PROTECCIN SOCIAL PONTIFICIA UNIVERSIDAD JAVERIANA UNIVERSIDAD DISTRITAL UNIVERSIDAD NACIONAL

Adems de las anteriores, en Consulta Pblica el Proyecto se puso a consideracin de las siguientes empresas: ACUEDUCTO Y ALCANTARILLADO DE BOGOT AJOVER ARP BOLIVAR ARP ISS ARP COLPATRIA ASEO TCNICO CAPRECOM CAFAM COLCIENCIAS COLMENA ARP COLMEDICA COLSANITAS E.P.S COLSEGUROS COMPAA DE SEGUROS SEGURID S.A. COMPENSA* CONSEJO COLOMBIANO DE SEGURIDAD COOMEVA CORONA CHEVRON CLINICA MEDILASER ENTIDAD PROMOTORA DE SALUD SERVICIO OCCIDENTAL DE SALUD S.A. SOSECOPETROL EXXON MOBIL ERGOIDEAL ERGO SEGURIDAD EMPRESAS PBLICAS DE MEDELLN E.P.MFBRICA DE CALZADO KONDOR LTDA. FASECOLDA FAO- OUNU FARMISANAR FENALCO HOSPITAL MILITAR CENTRAL

HUMANA VIVIR INDUSTRIA COLOMBIANA DE LLANTAS S.A. INSTITUTO DE SEGURO SOCIAL LA PREVISORA LIBERTY SEGUROS DE VIDA S.A. OFFIMNACO LTDA. MICHELIN MINISTERIO DE PROTECCIN SOCIAL MINISTERIO DE COMERCIO INDUSTRIA Y TURISMO OFIPARTES PONTIFICIA UNIVERSIDAD JAVERIANA REDES HUMANAS S.A. SALUD Y VIDA E.P.S

SALUD TOTAL. SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE REGIONAL BOGOTSERVIPETROL SEGUROS DEL ESTADO SEGURO DE VIDA ALFA SURATEP SYNTOFARMA S.A. UNIVERSIDAD DISTRITAL FRANCISCO JOS DE CALDAS UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA UNIVERSIDAD PEDAGGICA UNIVERSIDAD MANUELA BELTRN UNIVERSIDAD DEL ROSARIO UNIVERSIDAD DEL VALLE

ICONTEC cuenta con un Centro de Informacin que pone a disposicin de los interesados normas internacionales, regionales y nacionales y otros documentos relacionados. DIRECCIN DE NORMALIZACIN

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CONTENIDO

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1.

OBJETO Y CAMPO DE APLICACIN............................................................................1

2.

TRMINOS Y DEFINICIONES .........................................................................................1

3. 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7

RECOMENDACIONES .....................................................................................................2 INTRODUCCIN...............................................................................................................2 PROCEDIMIENTO DE EVALUACIN.........................................................................3 DETERMINACIN DE LAS POSTURAS DE TRABAJO......................................... 3 POSTURA DEL TRONCO................................................................................................4 POSTURA DE LA CABEZA.............................................................................................4 POSTURA DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES............................................. 9 POSTURA DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES ............................................ 10

BIBLIOGRAFA ...........................................................................................................................23

DOCUMENTO DE REFERENCIA ..............................................................................................24

ANEXOS ANEXO A (Informativo) DETERMINACIN DE LAS POSTURAS DE TRABAJO......................................................16 ANEXO B (Informativo) EVALUACIN DE LOS REGMENES DE TIEMPO DE MANTENIMIENTO/TIEMPO DE RECUPERACIN .................................................................................................................21

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FIGURAS Figura 1. Postura del tronco (rotacin axial/flexin lateral del trax en relacin con la pelvis) ....................................................................................................... 5 Figura 2. Inclinacin del tronco........................................................................................ 6 Figura 3. Postura de la columna vertebral convexa en el rea lumbar.......................... 6 Figura 4. Tiempo de mantenimiento mximo aceptable contra inclinacin del tronco........................................................................................................................... 7 Figura 5. Postura del cuello (rotacin axial/flexin lateral de la cabeza en relacin con el trax) ................................................................................................... 8 Figura 6. Inclinacin de la cabeza .................................................................................... 9 Figura 7. Tiempo de mantenimiento mximo aceptable contra inclinacin de la cabeza.............................................................................................................................9 Figura 8. Postura del hombro y del brazo ..................................................................... 11 Figura 9. Abduccin del brazo ....................................................................................... 12 Figura 10. Tiempo de mantenimiento mximo aceptable contra abduccin del brazo .13 Figura 11. Postura del antebrazo y de la mano ............................................................. 14 Figura 12. Postura de las extremidades inferiores............................................................15

TABLAS Tabla 1. Postura del tronco............................................................................................... 5 Tabla 2. Tiempo de mantenimiento para inclinacin del tronco .................................... 7 Tabla 3. Postura de la cabeza........................................................................................... 8 Tabla 4. Tiempo de mantenimiento para inclinacin de la cabeza ................................ 9 Tabla 5. Postura del brazo y del hombro ....................................................................... 11

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Tabla 6. Tiempo de mantenimiento para abduccin del brazo..................................... 12 Tabla 7. Postura del antebrazo y de la mano .....................................................................13 Tabla 8. Postura de las extremidades inferiores ...............................................................15

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ERGONOMA. EVALUACIN DE POSTURAS DE TRABAJO ESTTICAS

1.

OBJETO Y CAMPO DE APLICACIN

La presente norma establece recomendaciones ergonmicas para diferentes tareas en el lugar de trabajo. Esta norma suministra informacin a quienes estn involucrados en el diseo o rediseo del lugar de trabajo, tareas y productos para el trabajo, que estn familiarizados con los conceptos bsicos de ergonoma en general, y posturas de trabajo en particular. Especifica los lmites recomendados para posturas de trabajo estticas en las que no se ejerce ninguna fuerza externa, o la que se ejerce es mnima, y se tienen en cuenta los ngulos del cuerpo y los aspectos de tiempo. Est diseada para brindar orientacin sobre la evaluacin de algunas variables de las tareas, y permite evaluar los riesgos para la salud de la poblacin trabajadora. Se aplica a la poblacin adulta trabajadora. Las recomendaciones brindarn proteccin razonable para prcticamente todos los adultos saludables. Las recomendaciones concernientes a proteccin y riesgos para la salud se basan principalmente en estudios experimentales concernientes a carga musculoesqueltica, incomodidad/dolor, y resistencia/fatiga relacionados con posturas de trabajo estticas.

2.

TRMINOS Y DEFINICIONES

Para los propsitos de esta norma se aplican los siguientes trminos y definiciones. 2.1 Posicin extrema de las articulaciones del cuerpo. Posicin que se presenta al finalizar el arco de movimiento, donde hay una carga mecnica significativa sobre estructuras pasivas tales como los ligamentos. 2.2 Plano de Frankfurt. Plano horizontal estndar al nivel del borde superior de la abertura del meato auditivo externo (abertura del odo externo) y el borde inferior del margen orbital (borde inferior de la cuenca del ojo); el plano mediano de la cabeza se mantiene verticalmente.

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NOTA El plano de Frankfurt est asociado con la lnea normal de visin (con los msculos extraoculares relajados).

2.3 Apoyo total del brazo. Apoyo del peso del brazo sobre un elemento del lugar de trabajo (por ejemplo, el codo/antebrazo sobre un escritorio). 2.4 Apoyo total de la cabeza. Apoyo del peso de la cabeza en un elemento del lugar de trabajo (por ejemplo, en un apoya-cabezas). 2.5 Apoyo total del tronco. Apoyo del peso del tronco directamente sobre un elemento del lugar de trabajo (por ejemplo, por el espaldar de una silla alta en el caso de inclinacin del tronco hacia atrs), o indirectamente (por ejemplo, por el apoyo del brazo en la superficie de trabajo en el caso de inclinacin del tronco hacia delante). 2.6 Tiempo de mantenimiento. Tiempo durante el cual se mantiene una postura de trabajo esttica 2.7 Tiempo mximo de mantenimiento. Tiempo mximo durante el cual se puede mantener continuamente una postura de trabajo esttica desde una condicin de descanso (capacidad mxima de resistencia restante). 2.8 Postura neutra para el tronco, parte superior de los brazos, y cabeza. El tronco erguido, la parte superior de los brazos cuelga libremente, y la postura de la cabeza est de acuerdo con el plano de Frankfurt. 2.9 Tiempo de recuperacin. Tiempo disponible para recuperacin, es decir, el tiempo durante el cual un segmento del cuerpo est apoyado o sostenido completamente en una postura neutra. 2.10 Postura de referencia. Postura en la que la persona est sentada o de pie, con el tronco erguido y sin rotarlo, los brazos cuelgan sueltos, y mantiene la mirada recta hacia delante a lo largo de la horizontal. 2.11 Capacidad de resistencia restante. Porcentaje del tiempo mximo de mantenimiento en que se puede permanecer continuamente en una postura de trabajo esttica. 2.12 Postura de trabajo esttica. Postura de trabajo que se mantiene ms de 4 s; esto se aplica a variaciones leves o inexistentes alrededor de un nivel de fuerza ejercida por los msculos y otras estructuras corporales. 2.13 Postura de trabajo. Posicin de segmentos del cuerpo y articulaciones mientras se ejecuta una labor.

3. 3.1

RECOMENDACIONES INTRODUCCIN

Las tareas y operaciones deberan proporcionar suficiente VARIACIN fsica y mental. Esto significa un trabajo completo con VARIACIN suficiente en las tareas (por ejemplo, un nmero adecuado de tareas de organizacin, una mezcla apropiada de ciclos de tareas cortos, medianos y largos, y una distribucin equilibrada de tareas fciles y difciles), autonoma suficiente, oportunidades para contacto, informacin y aprendizaje. Adems, se debera considerar la totalidad de los trabajadores que pueden ser involucrados en las tareas y operaciones, en particular sus dimensiones corporales. 2

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Con respecto a las posturas en el trabajo, el trabajo debera ofrecer una variacin suficiente entre el sentarse, ponerse de pie y caminar. Siempre que sea posible, se deberan evitar las posturas incmodas, por ejemplo, andar de rodillas o agacharse. Se hace nfasis en que las medidas destinadas a inducir variaciones de postura no deberan conducir a un trabajo repetitivo montono (para ms informacin, vase la referencia [4] en la bibliografa). 3.2 PROCEDIMIENTO DE EVALUACIN

El enfoque descrito a continuacin se puede usar para determinar la aceptabilidad de las posturas de trabajo estticas. El procedimiento de evaluacin considera diferentes segmentos y articulaciones corporales independientemente en uno o dos pasos. El primer paso considera solamente los ngulos corporales (las recomendaciones se basan principalmente en los riesgos de sobrecargar estructuras corporales pasivas tales como ligamentos, cartlagos y discos intervertebrales). Una evaluacin puede conducir al resultado "aceptable", "avance al paso 2" o "no recomendado". Un resultado de evaluacin "aceptable" significa que una postura de trabajo es aceptable solamente si hay presentes VARIACIONES de postura (vase el numeral 3.1). En cualquier eventualidad, se debera hacer cualquier esfuerzo para obtener la postura de trabajo ms cercana a la neutra, si ste no es el caso.
NOTA 1 El concepto "postura de referencia" se usa para la determinacin de las posturas de trabajo (vase el numeral 3.3)

Un resultado de evaluacin "vaya al paso 2" significa que tambin necesitar considerarse la duracin de la postura de trabajo (las recomendaciones se basan en los datos de resistencia). Las posiciones extremas de las articulaciones se deberan evaluar como "no recomendadas".
NOTA 2 Slo se mencionan las posiciones extremas de las articulaciones que se encuentran ms comnmente en la prctica.

3.3

DETERMINACIN DE LAS POSTURAS DE TRABAJO

Existen varias formas de determinar las posturas de trabajo, por ejemplo, mediante observacin, fotografas/video, sistemas de medicin de ultrasonido u optoelectrnica tridimensional, dispositivos de medicin montados en el cuerpo, tales como inclinmetros y gonimetros. El mtodo adecuado depende, entre otras cosas, de la exactitud requerida por la evaluacin. En la mayora de casos, esto ser posible mediante observacin directa (sin sistemas/dispositivos de medicin). Sin embargo, para una determinacin ms precisa de las posturas de trabajo pueden ser necesarios sistemas/dispositivos de medicin (para una visin general y descripciones detalladas, vase [5] en la bibliografa). El Anexo informativo A describe el procedimiento para determinar los parmetros de postura particulares que aparecen del numeral 3.4 al 3.7, es decir, inclinacin del tronco, inclinacin de la cabeza, flexin/extensin del cuello, abduccin de los brazos y posiciones extremas de las articulaciones.

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3.4 3.4.1 POSTURA DELTRONCO Paso 1

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La postura del tronco se debera evaluar considerando los temes 1, 2 y 3 de la Tabla 1. El tem 3 se refiere a la posicin de sentado. 3.4.2 Paso 2

El tiempo de mantenimiento para la flexin del tronco se evala usando la Tabla 2. Se recomienda dar un tiempo de recuperacin adecuado despus del tiempo de mantenimiento para una determinada flexin del tronco. El Anexo B (Informativo) brinda recomendaciones para evaluar los regmenes de tiempo de mantenimiento/ tiempo de recuperacin con base en los datos de resistencia. 3.5 3.5.1 POSTURA DE LA CABEZA Paso 1

La postura de la cabeza se debera evaluar considerando la inclinacin de la cabeza (tem 2 de la Tabla 3), al igual que la postura de la cabeza con respecto a la postura del tronco (temes 1 y 3 de la Tabla 3). 3.5.2 Paso 2 El tiempo de mantenimiento para la inclinacin de la cabeza se evala usando la Tabla 4. Se recomienda dejar transcurrir un tiempo de recuperacin adecuado despus del tiempo de mantenimiento, para una determinada inclinacin de la cabeza. El Anexo B (Informativo) brinda recomendaciones para evaluar los regmenes de tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperacin con base en los datos de resistencia.

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Tabla 1. Postura del tronco Caracterstica postural 1) Postura simtrica del troncoa No S Flexin del tronco b > 60 20 a 60 sin apoyo total del tronco 20 a 60 con apoyo total del tronco 0 a 20 < 0 sin apoyo total del tronco < 0 con apoyo total del tronco Para sentado: postura de la columna vertebral con la regin c lumbar convexa No S
a

Aceptable

Avance al paso 2

No recomendado X

X X X X X X X

2)

3)

X X

Con una postura simtrica del tronco no hay rotacin axial ni flexin lateral de la parte superior del tronco (trax) con respecto a la parte inferior del tronco (pelvis) (vase la Figura 1). La postura durante la ejecucin de la tarea (segmento oscuro del cuerpo, lnea continua) con respecto a la postura de referencia (segmento blanco del cuerpo, lnea punteada) cuando se observa desde el lado del tronco (para vase la Figura 2, en donde la inclinacin hacia delante est dada por un signo positivo). El Anexo A describe el procedimiento para determinar la inclinacin del tronco. Curvatura convexa de la regin lumbar de la columna (vase la Figura 3). Esta postura tiene ms probabilidad de que ocurra. Cuando la parte lumbar de la columna no est apoyada en un espaldar, y Cuando la cadera adopta un pequeo ngulo (vase el numeral 3.7).
1

Convenciones 1. Rotacin 2. Flexin lateral Figura 1. Postura del tronco (rotacin axial/flexin lateral del trax en relacin con la pelvis)

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T1

Figura 2. Inclinacin del tronco

Convencin 1. Postura de la columna vertebral convexa en la regin lumbar Figura 3. Postura de la columna vertebral convexa en la regin lumbar

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Tabla 2. Tiempo de mantenimiento para inclinacin del tronco Tiempo de mantenimiento > Tiempo de mantenimiento mximo aceptablea tiempo de mantenimiento mximo aceptablea a Tomado de la Figura 4
Minutos

Aceptable X

No recomendado X

3 3 2 4 2 5

0 0 10 20 30 40 50 60 Grados

Convenciones 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tiempo de mantenimiento (minutos) mximo aceptable No recomendado Vase el numeral 3.4.1, paso 1 Aceptable Vase el numeral 3.4.1, paso 1 Inclinacin del tronco (grados contra postura de referencia).

Figura 4. Tiempo de mantenimiento mximo aceptable contra inclinacin del tronco

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Tabla 3. Postura de la cabeza Caracterstica postural Postura simtrica del cuello No S 2) Inclinacin de la cabeza b > 85 c 25 a 85 sin apoyo total del tronco: pase al punto 3 25 a 85 con apoyo total del tronco 0 a 25 < 0 sin apoyo total de la cabeza < 0 con apoyo total de la cabeza 3) Extensin/flexin del cuello - b > 25 0 a 25 < 0 1)
a

Aceptable

Avance al paso 2

No recomendado X

X X

X X X X X X X

Con una postura simtrica del cuello no hay rotacin axial ni flexin lateral de la cabeza con respecto a la parte superior del tronco (trax) (vase la Figura 5). La postura durante la ejecucin de la tarea (segmento oscuro del cuerpo, lnea continua) con respecto a la postura de referencia (segmento blanco del cuerpo, lnea punteada) cuando se observa desde el lado de la cabeza (para vase la Figura 6, en donde la inclinacin hacia delante est dada por un signo positivo). Para vase el numeral 3.4, sobre postura del tronco). Los valores positivos para - se denominan flexin del cuello. Los valores negativos para - se denominan extensin del cuello. El anexo A describe el procedimiento para determinar la inclinacin de la cabeza y la extensin/flexin del cuello. Con aproximadamente la misma inclinacin de la cabeza y del tronco el tiempo de mantenimiento para el tronco es crtico, debido a que el tiempo de mantenimiento mximo aceptable para el tronco es inferior al tiempo de mantenimiento mximo aceptable para la cabeza. En el caso del apoyo de todo el tronco, el tiempo de mantenimiento para la inclinacin de la cabeza es crtico y se debera evaluar (vase el numeral 3.5.2).

Convenciones 1. Rotacin axial 2. Flexin lateral Figura 5. Postura del cuello (rotacin axial/flexin lateral de la cabeza en relacin con el trax)

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NOTA Las lneas rectas no son las lneas visuales, sino las lneas a travs de los puntos usados para la medicin. Figura 6. Inclinacin de la cabeza Tabla 4. Tiempo de mantenimiento para inclinacin de la cabeza Tiempo de mantenimiento > Tiempo de mantenimiento mximo aceptablea tiempo de mantenimiento mximo aceptablea a Tomado de la Figura 7
Minutos

Aceptable X

No recomendado X

8 7 6 5 3 4 3 2 1 0 0 10 20 25 30 40 50 60 70 80 85 Grados 4 2 5

Convenciones 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tiempo de mantenimiento mximo aceptable (minutos) No recomendado Vase el numeral 3.5.1, paso 1 Aceptable Vase el numeral 3.5.1, paso 1 Inclinacin de la cabeza (grados contra postura de referencia) Figura 7. Tiempo de mantenimiento mximo aceptable contra inclinacin de la cabeza

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3.6

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POSTURA DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES

3.6.1 Postura de los hombros y de la parte superior de los brazos 3.6.1.1 Paso 1 La postura de los hombros y de los brazos se debera evaluar considerando los temes 1, 2 y 3 de la Tabla 5 para ambos lados del cuerpo. 3.6.1.2 Paso 2 El tiempo de mantenimiento para la abduccin del brazo se evala usando la Tabla 6. Se recomienda conceder un tiempo de recuperacin suficiente despus del tiempo de mantenimiento, para una determinada abduccin de los brazos. El Anexo B (Informativo) suministra recomendaciones para evaluar los regmenes de tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperacin basados en datos de resistencia. 3.6.2 Postura del antebrazo y de la mano La postura del antebrazo y de la mano se debera evaluar considerando los temes 1, 2 y 3 de la Tabla 7 para ambos lados del cuerpo. 3.7 POSTURA DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES

La postura de las extremidades inferiores se debera evaluar considerando los temes 1, 2, 3 y 4 de la Tabla 8 para ambos lados del cuerpo. El tem 3 hace referencia solamente a posicin de pie (excepto cuando se usa un apoyo para las nalgas). El tem 4 hace referencia solamente a la postura sedente. Se debera dar consideracin especial a: Una distribucin uniforme del peso corporal sobre ambos pies cuando la persona est de pie o usa un apoyo para las nalgas. Un apoyo apropiado para el cuerpo, por medio de un asiento estable, un apoya-pies o un apoyo para las nalgas, segn sea el caso, y Una posicin favorable de los tobillos y rodillas cuando se opera un pedal en posicin sentada.

Para el ngulo de las caderas de la Figura 12, vase el numeral 3.1.

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Tabla 5. Postura del brazo y del hombro Caracterstica postural Posicin incmoda del brazoa No S abduccin del brazo b > 60 20 a 60 sin apoyo total del brazo 0 a 60 sin apoyo total del brazo 20 a 20 Hombro elevadoc No S Aceptable Avance al paso 2 No se recomienda

1)

X X X X X X X X

2)

3)

Ya sea la extensin del brazo (es decir, el codo detrs del tronco cuando se observa desde el lado del tronco), aduccin del brazo (es decir, el codo no es visible cuando se observa desde la parte posterior del tronco), o la rotacin externa extrema del brazo ("externa" hace referencia a una rotacin hacia fuera alrededor del eje longitudinal del brazo con respecto al tronco). Para todos los tres trminos, vase la Figura 8. Para "extremo", vase el literal A.4). Postura durante la ejecucin de la tarea (segmento oscuro del cuerpo, lnea continua) con respecto a la postura de referencia (segmento blanco del cuerpo, lnea punteada) (para vase la Figura 9). El Anexo A describe el procedimiento para determinar la abduccin del brazo. El procedimiento de evaluacin se refiere a la postura incmoda indicada por la flecha vertical de la Figura 8, pero no a la elevacin natural del hombro como consecuencia de la abduccin del brazo.
1

2 4

Convenciones 1. 2. 3. 4. Hombro elevado extensin del brazo Rotacin externa del brazo Aduccin del brazo Figura 8. Postura del hombro y del brazo

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Figura 9. Abduccin del brazo Tabla 6. Tiempo de mantenimiento para la abduccin del brazo Tiempo de mantenimiento > Tiempo de mantenimiento mximo aceptablea tiempo de mantenimiento mximo aceptablea a Tomado de la Figura 10 Aceptable X No recomendado X

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Minutos

3 3 2 4 2 5

0 0 10 20 30 40 50 60 Grados

Convenciones 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tiempo de mantenimiento mximo aceptable (minutos) No recomendado Vase el numeral 3.6.1.1, paso 1 Aceptable Vase el numeral 3.6.1.1, paso 1 Abduccin del brazo (grados contra postura de referencia)

Figura 10. Tiempo de mantenimiento mximo aceptable contra abduccin del brazo

Tabla 7. Postura del antebrazo y de la mano Caracterstica postural Aceptable Flexin/extensin extrema del codoa,c No X S Pronacin/supinacin extrema del antebrazoa,b No X S Postura extrema de la mueca, c No X S Vase la Figura 11 Para "extremo" vase el literal A.4. Abduccin radial/ulnar y/o flexin/extensin (vase la Figura 11). No recomendada

1)

2)

3)
a b c

13

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7 8

2 3 4 5 1 6

Convenciones 1 Supinacin del antebrazo: palma de la mano hacia arriba 2. Flexin del codo 3. Extensin del codo 4. Pronacin del antebrazo: palma de la mano hacia abajo 5. Desviacin cubital de la mueca: el dedo meique se mueve hacia el antebrazo (hueso cubital) 6. Flexin de la mueca: la palma de la mano se mueve hacia el antebrazo 7. Extensin de la mueca: el dorso de la mano se mueve hacia el antebrazo 8. Desviacin radial de la mueca: el pulgar se mueve hacia el antebrazo (hueso radial) Figura 11. Postura del antebrazo y de la mano

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Tabla 8. Postura de las extremidades inferiores Caracterstica postural Aceptable No recomendada Flexin extrema de la rodillaa No X S X Plantiflexin/ dorsiflexin extrema del cuello del piea No X S X Persona de pie (excepto cuando se usa un apoyo para las nalgas); b rodillas flexionadas No X S X Persona sentada: ngulo de las rodillasc d > 135 X 90 a 135 X X < 90 Vase la Figura 12. Para "extremo" vase el literal A.4. Cualquier posicin de la articulacin diferente de 180 (la parte superior de la pierna en lnea con la parte inferior de sta). 180 = la parte superior de la pierna en lnea con la parte inferior de sta. Aceptable con el tronco inclinado hacia atrs

1)

2)

3)

4)

a b

c d

2 3

4
Convenciones 1. 2. 3. 4. ngulo de la cadera Flexin de la rodilla Dorsiflexin del cuello del pie Plantiflexin del cuello del pie

Figura 12. Postura de las extremidades inferiores

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ANEXO A (Informativo)

DETERMINACIN DE LAS POSTURAS DE TRABAJO

A.1

INTRODUCCIN

Los literales A.2 y A.3 contienen el procedimiento para medir la inclinacin del tronco, la inclinacin de la cabeza, la flexin/extensin del cuello (vase el literal A.2) y la abduccin del brazo (vase el literal A.3). Este procedimiento se basa en el uso de sistemas de medicin mediante fotografa/video (medicin bidimensional) y/o sistemas de medicin de ultrasonido u optoelectrnica tridimensional. El literal A.4 contiene el procedimiento para determinar las posiciones extremas de las articulaciones. Para los procedimientos de medicin descritos en los literales A.2 y A.3, se deberan marcar dos puntos en cada segmento pertinente del cuerpo. Para esto, se aplican los siguientes requisitos: Los puntos deberan estar relacionados con el segmento del cuerpo. Los puntos deberan ser detectables por el sistema de medicin. Los puntos no deberan estar demasiado cercanos entre s (para reducir el error de medicin).

Es muy importante que se usen los mismos puntos para la medicin tanto de la postura de referencia como de la postura durante la ejecucin de las tareas. A continuacin se recomiendan puntos particulares, con base en la experiencia. Sin embargo, se puede seleccionar cualquier otro conjunto de puntos, siempre y cuando se cumplan los requisitos ya mencionados. A.2 INCLINACIN DEL TRONCO, DE LA CABEZA, Y FLEXIN/EXTENSIN DEL CUELLO

Se distinguen dos segmentos corporales: el tronco y la cabeza. Cada segmento se define como una lnea recta a travs de dos puntos sobre el segmento cuando se observan desde el lado del segmento (es decir, perpendicular al plano de simetra del segmento). El procedimiento comienza marcando dos puntos sobre el tronco, por ejemplo, en el borde superior del trocnter mayor (designado como T1) y el proceso espinoso de la 7a. vrtebra cervical (designada como T2), junto con dos puntos en la cabeza, por ejemplo, cerca del lbulo de la oreja (designado como H1) y cercano a la esquina lateral del ojo (designado como H2). Los siguientes tres pasos se ejecutan para el segmento del tronco, al igual que para el segmento de la cabeza. El primer paso involucra medir el ngulo entre la vertical y la lnea a travs del segmento del cuerpo (T1-T2 para el tronco, H1-H2 para la cabeza) en la postura de referencia (vase la Figura A.1). El segundo paso involucra la medicin del ngulo entre la vertical y la lnea a travs del mismo segmento (T1-T2 para el tronco, H1-H2 para la cabeza) en la postura durante la ejecucin de la tarea. En el tercer paso, la inclinacin del segmento del cuerpo (designado como para el tronco y para la cabeza en 3.4 y 3.5, respectivamente) se calcula como la diferencia entre el ngulo en la postura de referencia y el ngulo en la postura durante la ejecucin de la tarea.

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NOTA La definicin de la postura de referencia incluye "la mirada de la persona orientada horizontalmente". Para esto, primero se mide la altura de los ojos, y luego se hace una marca en una pared a la altura de los ojos, medida a una distancia del sujeto y se le pide a ste que mire la marca.

Finalmente, la flexin/extensin del cuello (es decir, la posicin de la cabeza con respecto al tronco) se calcula como la diferencia entre la inclinacin de la cabeza y la inclinacin del tronco (se designa como - en el numeral 3.5). A manera de ejemplo, la Figura A.1 muestra la postura de referencia (cuerpo blanco, lneas punteadas), al igual que una postura durante la ejecucin de la tarea (cuerpo oscuro, lneas continuas). Ambas contienen tambin lneas verticales para propsitos de medicin. El ngulo entre la vertical y la lnea punteada T1-T2 en la postura de referencia es 4, mientras que el ngulo entre la vertical y la lnea continua T1-T2 en la postura durante la ejecucin de la tarea es 33. Por tanto, la inclinacin del tronco (se designa como en el numeral 3.4) es igual a 29 (es decir, 33 - 4). El ngulo entre la vertical y la lnea punteada H1-H2 en la postura de referencia es 71, mientras que el ngulo entre la vertical y la lnea continua H1-H2 en la postura durante la ejecucin de la tarea es 140. Por tanto, la inclinacin de la cabeza (se designa como en el numeral 3.5) es igual a 69 (es decir. 140 - 71) La flexin del cuello (es decir, la inclinacin de la cabeza menos la inclinacin del tronco; se designa como - en el numeral 3.5) es igual a 40 (es decir, 69 - 29).
4 68

H1 T2

H2 140 32 T2 H1 H2

T1

T1

Figura A.1. Determinacin de la inclinacin de la cabeza y del tronco

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A.3 ABDUCCIN DEL BRAZO

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El procedimiento comienza marcando dos puntos en el brazo, por ejemplo, en la articulacin acromio-clavicular (designada como UA1) y en la articulacin hmero-radial (designada como UA2). El brazo se define como la lnea recta a travs de ambos puntos. Los siguientes tres pasos se refieren a ngulos reales, es decir, no dependen de la direccin de observacin durante la medicin, como en el literal A.2. El primer paso involucra medir el ngulo entre la vertical y la lnea a travs del brazo (UA1-UA2) en la postura de referencia. El segundo paso involucra la medicin del ngulo entre la vertical y la lnea a travs del brazo (UA1-UA2) en la postura durante la ejecucin de la tarea. En el tercer paso, la abduccin del brazo se calcula como la diferencia entre el ngulo en la postura de referencia y el ngulo en la postura durante la ejecucin de la tarea (se designa como en el numeral 3.6.1). A manera de ejemplo, la Figura A.2 muestra la postura de referencia (cuerpo blanco, lneas punteadas), al igual que una postura durante la ejecucin de la tarea (cuerpo oscuro, lneas continuas), pero tambin contiene una lnea vertical para propsitos de medicin. El ngulo entre la vertical y la lnea punteada UA1-UA2 en la postura de referencia es 13, mientras que el ngulo entre la vertical y la lnea continua UA1-UA2 en la postura durante la ejecucin de la tarea es 21. Por tanto, la abduccin del brazo (designada como en el numeral 3.6.1) es igual a 8 (es decir, 21 - 13).

UA1

UA1

UA2

UA2 13 21

Figura A.2. Determinacin de la abduccin del brazo

A.4

POSICIONES EXTREMAS DE LAS ARTICULACIONES

Para bastantes articulaciones se puede observar si se adoptan posiciones extremas durante la ejecucin de las tareas. Como alternativa, se puede preguntar al trabajador involucrado si sinti resistencia en la articulacin durante una operacin particular o si pudo mover an ms la articulacin hasta que sinti resistencia, es decir, los trabajadores identifican muy bien cuando la tarea/operacin lleva a una articulacin a una posicin extrema o no. Los gonimetros (dispositivos que miden los ngulos) permiten la medicin ms exacta de los ngulos de las articulaciones. Este dispositivo permite no solamente medir la posicin real de 18

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la articulacin mientras se ejecuta la tarea, sino que tambin permite cuantificar las posiciones extremas de las articulaciones del trabajador involucrado. La literatura cientfica relacionada con distribuciones de grupos de rangos de movimiento para articulaciones muestra una variabilidad considerable (vase las referencias [6] a [9] en la bibliografa). Con base en esta literatura, la Tabla A.1 proporciona indicaciones sobre los lmites del rango de movimiento para aquellas posiciones extremas de las articulaciones a que se refiere el numeral 3.

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Tabla A.1. Indicaciones de los lmites de los rangos de movimiento de las articulaciones Referencia Lmite de rango de movimiento Tabla Figura Rotacin externa del brazo 90 5 8 Flexin del codo 150 7 11 Extensin del codo 10 7 11 Pronacin del antebrazo 90 7 11 Supinacin del antebrazo 60 7 11 Desviacin radial de la mueca 20 7 11 Desviacin ulnar de la mueca 30 7 11 Flexin de la mueca 90 7 11 Extensin de la mueca 90 7 11 Flexin de la rodilla 40 8 12 Dorsiflexin del tobillo 20 8 12 Plantiflexin del tobillo 50 8 12 NOTA Todas las cifras mencionadas son con respecto a una persona de pie y recta cuyos brazos cuelgan libremente, con las palmas de las manos paralelas al cuerpo. Parmetro de postura

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ANEXO B (Informativo)

EVALUACIN DE LOS REGMENES DE TIEMPO DE MANTENIMIENTO/TIEMPO DE RECUPERACIN B.1 INTRODUCCIN

Existen varias formas de evaluar los regmenes de tiempo de mantenimiento/de recuperacin, por ejemplo, con base en datos de resistencia; en datos de fisiologa de los discos intervertebrales, o con base en la fisiologa muscular. Se recomienda consultar un experto para evaluar los regmenes de tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperacin. Consulte tambin a los organismos nacionales de normalizacin en relacin con informacin actualizada sobre los expertos. El literal B.2 contiene la informacin bsica que necesitar un experto para evaluar el tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperacin con base en datos de resistencia.

B.2

EVALUACIN DE LOS REGMENES DE TIEMPO DE MANTENIMIENTO/TIEMPO DE RECUPERACIN CON BASE EN DATOS DE RESISTENCIA

Los tiempos de mantenimiento mximos para inclinacin del tronco, inclinacin de la cabeza y abduccin del brazo se determinaron con base en los datos de resistencia. De los diferentes rangos de tiempos de mantenimiento mximos en estos datos, se tomaron los valores ms bajos para dar proteccin razonable a prcticamente todos los adultos saludables. Los tiempos de mantenimiento mximos aceptables ilustrados en las Figuras 4, 7 y 10 son iguales al 20 % de los tiempos de mantenimiento mximos, es decir, una capacidad de resistencia restante del 80 %. Cualquier tiempo de mantenimiento mximo aceptable se puede considerar el equivalente de un puntaje de 2 en un escala subjetiva que va de 0 (no hay dolor ni incomodidad) a 10 (mximo dolor/incomodidad). Cualquier tiempo de mantenimiento debera ir seguido por un tiempo de recuperacin, de manera que la capacidad de resistencia restante no sea inferior al 80 %. Vase el ejemplo siguiente. A manera de ejemplo, en la Figura B.1 se ilustran los efectos de tres regmenes de tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperacin sobre la capacidad de resistencia restante (REC), y con base en un modelo de resistencia y un modelo de recuperacin. Los regmenes son iguales en lo que concierne al tiempo de mantenimiento total y al tiempo de recuperacin total (en minutos). Se puede observar que ms perodos de tiempo de mantenimiento (y ms cortos) (es decir, ms interrupciones), dan como resultado un REC promedio mayor.

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2 100

80

60

40

20

0 0 2 100 100 1

80

60

40

20

0 0 2 100 100 1

80

60

40

20

0 0 100 1

Convenciones 1. Tiempo, % 2. REC, % Figura B.1. Efectos de tres regmenes de tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperacin sobre la capacidad de resistencia restante (REC).

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BIBLIOGRAFA

[1] [2] [3] [4]

ISO 11228-11), Ergonomics. Manual Handling. Part 1: Lifting and Carryng. ISO 11228-12), Ergonomics. Manual Handling. Part 2: Pushing and Pulling. ISO 11228-13), Ergonomics. Manual Handling. Part 2: Pushing and Pulling. COLOMBINI, D., OCCHIPINTI, E., DELLEMAN, N., FALLENTIN, N., KILBOM, A., and Grieco, A. Exposure Assessment of Upper Limb Repetitive Movements: a Consensus Document, International Ergonomics Association, 1991. NPR 2739: 1995, Human Physical Load. Characteristics and Measuring Methods. NNI, Delft, The Netherlands. AMERICAN ACADEMY OF ORTHOPAEDIC SURGEONS. Joint Motion. Method of Measuring and Recording. 10th Report. Churchill Livingston, New York, 1980. KAPANDJI, I.A. Physiologie Articulaire. vOLUME 1 3. Maloine, Paris, 1991. KAPITANIAK, B. and MONOD, H. Abrg d'ergonomie. Volume 1. Masson, Paris, 1999. REBIFF, R. Amnagement de l'espace de travail. In: DESOILLE, H., SCHRRER, J. and TRUHAUT, R. Prcis de Mdecine du Travail. Edition 2., Masson, Paris, 1978, pp. 168 to 191.

[`5]

[6]

[7] [8] [9]

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DOCUMENTO DE REFERENCIA

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INTERNATIONAL ORGANIZATION FOR STANDARDIZATION. Ergonomics Evaluation of Static Working Postures. Geneve, 2000. 19 p. (ISO 11226).

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