ESCUELA ACADMICA PROFESIONAL DE DERECHO

FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIAS POLTICAS

TTULO: La Autoestima: presentada por: Sheyla Velsquez Torres

ASESOR:Lourdes Vargas Ordoez

TACNA PER 2012

DEDICATORIA: La autoestima es el motor de nuestra vida Nos impulsa a conseguir nuestras metas Planteadas y as conseguir un objetivo

AGRADECIMIENTO:

Gracias a dios

INDICE
INTRODUCCION CAPITULO I ...

LA AUTOESTIMA . 1.1 Qu es la Autoestima?.............................................................................. 1.2 Componente de la Autoestima . 1.3 Tipos de Autoestima .. 1.4 Como se forma la autoestima 1.5 Caracterstica de una buena autoestima CAPITULO II.. COMO DESARROLLAR LA AUTOESTIMA EN NIOS Y ADOLESCENTES? 2.1 TAREAS DE DESARROLLO PERSONAL DE LOS PADRES Conozcamos mejor la autoconfianza..

CONCLUSIONES... RECOMENDACIONES BIBLIOGRAFIA ANEXO........

INTRODUCCION

Toda persona tiene en su interior sentimientos, que segn su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces esta

manifestaciones dependen de otros factores, segn el lugar fsico, sentimental y emocional, stos pueden influir positiva o negativamente en la formacin de la persona o sea en la Autoestima

La autoestima es un conjunto de fenmenos cognitivos emocionales que concretan la actitud hacia uno mismo, la forma en que toda persona se juzga.

La autoestima positiva constituye una condicin bsica para la estabilidad emocional, el equilibrio personal y, en ltima instancia, la salud mental del ser humano. Por el contrario una autoestima negativa es fuente permanente de dolor e infelicidad, siendo una caracterstica sistemticamente asociada a una gran parte de la psicopatologa, en especial a los trastornos de ansiedad y depresivos.

En esta sntesis podemos encontrar la forma de contra argumentar las autocrticas negativas, mejorar la comprensin de uno mismo y de los dems, utilizar la hipnosis y la visualizacin para mejorar la autoconcepcin, enmendar errores, responder a las crticas y educar a los nios de modo que cuenten con una autoestima positiva.

CAPITULO I

LA AUTOESTIMA

1.1 Qu es la Autoestima? La autoestima es la autovaloracin de uno mismo, de la propia personalidad, de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad personal. La autoestima se construye desde la infancia y depende de la forma de relacin con las personas significativas, principalmente los padres. Los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar una alta autoestima, condicin que puede influir notablemente en la vida adulta. Para asegurar un desarrollo psicolgico armonioso con alta autoestima los padres deben expresar amor a sus hijos, alentarlos en sus iniciativas individuales, minimizando los errores que podrn ser sealados como experiencia de aprendizaje. Las expectativas poco realistas sobre las posibilidades de los hijos suelen provocar en ellos el deseo de aprobacin y afecto y la necesidad de obtener metas personales que no estn de acuerdo con sus verdaderas aspiraciones individuales y sus reales capacidades, viviendo los fracasos como prdida de autoestima. Alfred Adler (1870-1937), psiquiatra austraco, discpulo disidente de Sigmund Freud por no compartir la importancia que ste le otorgaba a los conflictos sexuales de la infancia; enfatiz desde los inicios de su carrera la relevancia de la relacin existente entre el individuo y su medio ambiente.

Los contenidos bsicos de su teora son los conceptos de carcter, el complejo de inferioridad, el conflicto entre la situacin real del individuo y

susaspiraciones y el deseo de poder como motivador principal de la conducta.

Un complejo, en lenguaje Psicoanaltico, es el estado psquico provocado por las representaciones retenidas en el inconsciente por efecto de la censura y que se manifiesta con trastornos en la conducta.

Adler con su teora de la existencia del complejo de inferioridad pudo explicar ciertaspatologas y guiar a sus pacientes emocionalmente perturbados con este trastorno, hacia el camino de la madurez, del sentido comn, brindndoles la posibilidad de una insercin social til.

Segn Adler, la baja autoestima impulsa a las personas a esforzarse demasiado para superar la inferioridad que perciben de si mismas y a desarrollar talentos y habilidades como compensacin. l mismo tena un defecto fsico que le afectaba la personalidad y que se supone lo impuls a elaborar su teora.

Adler fue fundador de la escuela de Psicologa Individual y precursor de la modernapsicoterapia. La ausencia de autoestima impide la bsqueda del sentido de la vida, produce problemas de identidad y dificultades para conectarse con intereses autnticos.

La baja autoestima es causa de trastornos psicolgicos, de neurosis, depresin, problemas psicosomticos y fallas de carcter, como la timidez, la

falta de iniciativa, la anticipacin del fracaso, caractersticas que impiden el crecimiento.

La falta de confianza en si mismo induce a la necesidad de compararse e identificarse con modelos sociales e impide comprender que cada persona es nica y diferente y que lo nico comparable es nuestro potencial con respecto a nuestro rendimiento.

El maltrato y el abuso infantil produce prdida de la autoestima y a su vez los victimariosintentan superar sus propio complejos de inferioridad sometiendo a alguien ms dbil.

Los padres suelen doblegar la voluntad de sus hijos por medio del poder, hacindolos sentir culpables por cualquier conducta de independencia que no comparten y por no obedecer sus deseos.

La mezcla entre sentimientos de afecto y agresiones produce confusin en estos nios que finalmente terminan sometindose a las demandas de sus padres, sacrificando su ser individual, ya que los actos de rebelda amenazan con perder su afecto. La autoestima se puede aprender y la propia palabra tiene poder. Mediante la prctica de una tcnica sencilla se consigue elevar el concepto sobre uno mismo, repitindose a si mismo todos los das frases de autovaloracin. La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter.

1.2

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

Los componentes centrales de la autoestima son la autovaloracin y la autoaceptacin y amor propio. Autovaloracin:

La autovaloracin se vincula con la auto percepcin de la persona que creemos ser (responde a la pregunta quin soy?), con el sentimiento

valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal, de nuestras habilidades y caractersticas de personalidad, en general con el conjunto de elementos que configuran nuestra personalidad. La adecuacin de nuestra autovaloracin depender en buena medida del nivel de conciencia (autoconocimiento) que tengamos acerca de los rasgos y caractersticas principales de identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser. Autoaceptacin y amor propio:

La autovaloracin, sobre todo cuando resulta adecuada, nos brinda un cuadro de las principales caractersticas, peculiaridades, rasgos fsicos, en fin, de los puntos fuertes y dbiles. Sobre esta valoracin o imagen personal erigimos nuestra autoaceptacin y amor propio, que en definitiva expresa los sentimientos de aprecio y de amor que sentimos por nuestra persona, o lo contrario (sentimientos de rechazo y desprecio) Aceptarse a s mismo significa aceptar la persona que somos, valorando las cualidades y defectos, no con el afn de desvalorizarnos por estos ltimos, sino para trabajar a partir de ellos en nuestro desarrollo y mejoramiento como sujeto. El amor propio es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que hacemos; nos ayuda a fijar los objetivos y metas y a establecer vnculos sociales adecuados. Quererse a s mismo resulta fundamental para poder querer y estimar a los dems.

1.3 TIPOS DE LA AUTOESTIMA

AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA: Esta clase de autoestima est fundada de acuerdo dos sentimientos de la persona para con s misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de tcnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar. Tienden a adoptar una actitud de respeto no slo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado, en un sujeto con una autoestima alta existen menos probabilidades de autocrtica, en relacin con las personas que poseen otro tipo de autoestimas.

AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un grado aceptable de confianza en s mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como producto de la opinin del resto. Es decir, esta clase de personas se presentan seguros frente a los dems aunque internamente no lo son. De esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada (como consecuencia del apoyo externo) y perodos de baja autoestima (producto de alguna crtica

AUTOESTIMA BAJA Este trmino alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a s misma. Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el merecimiento, por el otro. Existe una mayor predisposicin al fracaso debido a que se concentran en los inconvenientes y los obstculos que en las soluciones. As, un individuo con baja autoestima se presentara como victima frente a s mismo y frente a los dems, evadiendo toda posibilidad de xito de manera voluntaria

1.6 COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

La autoestima se forma en gran medida como resultado de las experiencias y mensajes que dentro de la familia y la escuela nos hicieron sentir valiosos e importantes, es por eso que se requiere que los padres educadores comprendan la necesidad que tiene los hijos e hijas de ser reconocidos como personas imprescindibles dentro del ncleo familiar forma en gran medida como resultado de las experiencias y mensajes que dentro de la familia y la escuela No se considera mejor ni peor de lo que realmente es.

Cuida de s misma Tiene control sobre la mayora de sus impulsos y emociones. Organiza su tiempo Se aprecia a s mismo y valora a los dems Sabe expresar de manera adecuada lo que piensa siente y cree. Tiene confianza en s misma, en sus capacidades, fortalezas, por lo que busca la manera de lograr sus metas.

1.7 IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

Estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vala personal.

Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

CAPITULO II

COMO

DESARROLLAR LA AUTOESTIMA EN NIOS Y ADOLESCENTES?

Tareas de Desarrollo personal para los padres:

2.1 Conozcamos Mejor La Autoconfianza Parece ser que en los ltimos aos se ha puesto de moda la expresin SEGURIDAD EN SI MISMO. Coches, ordenadores, plizas de seguro e

incluso pintalabios se vende sobre la base de que dan autoconfianza. Esta misma expresin adquiere un significado distinto segn el individuo que la emplee. Nuestra primera tarea, por tanto es de especificar con exactitud que es lo que queremos dar a entender cuando utilizamos la expresin seguridad de si mismo. Una definicin muy amplia con la que mucha gente estara de acuerdo podra ser esta las personas seguras de si mismas son aquellas que estn satisfechas consigo mismas.

AUTOCONFIANZA INTERNA Hay cuatro seales que identifican a la gente que posee un profundo sentido de la autoconfianza interna: Estas seales son: Autoestima Autoconocimiento Metas claras Formas de pensar positiva

 AUTOESTIMA: Las personas que tiene autoconfianza se aman a i mismas, y lo que es ms: su autoestima no es un secreto que suela estar bien guardado. Para el extrao resulta obvio que estas personas se cuidan a si mismas, ya que su comportamiento y estilo de vida se proyectan de manera natural hacia las costumbres sanas. Si poseen este componente de autoconfianza interna, los nios actuaran, por ejemplo, de este modo: Frenaran su natural inclinacin a valorar sus necesidades fsicas, y

anmicas y las colocaran al mismo nivel que las necesidades de los dems.

Encontraran justificados sus intentos de satisfacer estas necesidades y no se sentirn culpables cada vez que pidan o cojan algo que quieren.

Disfrutaran siendo ensalzaos por los dems y aprendern con rapidez a hacer ellos mismos.

AUTOCONOCIMIENTO: Interiormente, las personas seguras de si mismas son tambin autoconscientes. Si los nios desarrollan un buen autoconocimiento presentaran estos rasgos por ejemplo:

Sern conscientes de sus puntos fuertes y, por consiguiente estarn mucho ms capacitados, para aprovechar su propio potencial. Conocern sus debilidades y limitaciones y, por, tanto, tendrn menos posibilidades de verse abocados al fracaso. Tendrn un arraigado sentido de sus propios valores, por lo que no estarn en constantemente inquietos, sobre si las cosas que ellos u otros hagan (o no hagan) estn o no moralmente justificadas.

 METAS CLARAS: Casi siempre hay un sentido de finalidad alrededor de la gente que tiene confianza en si misma. Esto se debe que tiene una idea clara de porque estn siguiendo un determinado curso de accin y de la clase los resultados que, con criterio realista, pueden esperar, los nios se comportan por ejemplo as: Adquirirn la costumbre de fijarse en ellos mismos metas asequibles y no querrn depender de los dems para que les hagan hacer cosas.

Aprendern la importante tcnica de autoevaluacin, puesto que sern capaces de controlar sus avances de acuerdo con las metas que ellos mismos se han fijado.

Vern la toma de decisiones como algo relativamente fcil, ya que tendrn una idea clara de lo que quieren.

FORMAS DE PENSAR POSITIVA: Las personas que confan en si mismas suelen ser excelentes acompaantes. Una de las razones estriba en que tienen propensin a ver la vida por el lado bueno y siempre esperaran y buscaran pasar ratos agradables. Los nios se comportan por ejemplo de la siguiente forma: Crecern con la esperanza de que la vida es, por lo general, buena. Pensaran bien de la gente, amenos que hayan una razn en particular para crecer lo contario. Estarn dispuestos a dedicar tiempo y energa del aprendizaje, como tambin para realizar el necesario trabajo preparatorio

AUTOCONFIANZA EXTERNA: En orden a trasladar al resto del mundo una impresin de seguridad en si mismo, vuestro hijo tambin necesitara desarrollar ciertas:

COMUNICACIN :

Con un correcto aprendizaje de las tcnicas de comunicacin, los nios sern capaces por ejemplo, de: Escuchar atenta, tranquila y comprensivamente a los dems. Sostener charlas intrascendentes con gente de cualquier edad y condicin Sabe cuando y como llevar la conversacin desde un nivel superficial a otro de mayor PROFUNDIDAD

ASERTIVIDAD: Si enseamos a nuestros hijos a ser asertivos, raras veces tendrn que recurrir a tcticas pasivas o agresivas para conseguir lo que quieran obtener de:

Expresar sus necesidades de forma directa, y franca . Defender sus derechos y de los dems Saber como negociar acuerdos aceptables

PRESENTACION PERSONAL: Esta habilidad enseara a los nios la importancia de tener en el aspecto de una persona segura de si estos los capacitara para.

Ganar rpidamente, credibilidad causando una buena impresin Ser conscientes del impacto que producen los signos externos del nivel de vida (coche, casa, etc.)

CONTROL EMOCIONAL: Silos sentimientos nos e manejan bien, pueden desplegar un enorme e impredecible poder. A veces es muy divertido y emocionante dejar que nuestro corazn dirija nuestra cabeza. Los nios se les ensea a mantener esta clase de control, sern por ejemplo son capaces:

Confiar en ellos mismos, porque no tendrn la preocupacin de actuar de forma imprevisible. Contener con efectividad en las confrontaciones y defenderse copn los abusos, ya que podrn utilizar la energa. Permitirse

en ocasiones ser espontneos, y soltarse el pelo cuando

necesiten relajacin, dado el temor que no podrn sobrepasarse. Buscar experiencias y relaciones que les proporcionen profunda, alegra, y felicidad.

2.2 QUE PUDEN HACER LOS PADRES Y EDUCADORES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LOS HIJOS?

Reconocer y resaltar las cualidades positivas Buscar el momento oportuno para analizar con ellos los errores y no avergonzarlos delante de los dems.

Cuando le llame la atencin a sus hijos y educandos, nunca les diga que son malos, ingratos, feos o intiles. Explqueles el por qu de la llamada de atencin y deje bien claro que usted los quiere mucho y que por eso debe corregirlos.

Ayude a su hijo(a) o educando a encontrar la manera para desarrollar las habilidades naturales que tiene.

Estimule en sus hijos buenos hbitos de cuidado personal, disciplina, respeto y orden.

Permtales expresar lo que piensan, sienten o creen, dentro de un marco de mutuo respeto.

CONCLUSIONES

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, adems es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estmulos que este nos brinda

Los tipos de autoestima son: Autoestima Alta Autoestima Positiva o Relativa Autoestima Baja

Es bueno tener autoestima ya que de esta forma podemos ser mejores personas, podemos cumplir nuestros objetivos y metas. Nos podemos dar a respetar con los dems, pero tambin un punto muy importante es no bajar jams el autoestima del resto, ya que esto afecta considerablemente el desarrollo personal, la capacidad de expresarse y muchos factores importante en el crecimiento del otro

La importancia de la autoestima es el

modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quin y qu pensamos que somos.

RECOMENACIONES

Tmate un tiempo para mirar atrs y reflexionar sobre tu vida. Durante cunto tiempo miraste de dentro hacia fuera sin detectar los errores cometidos; por ello, es necesario cambiar la perspectiva, observar el panorama interior! Cuando puedas mirar los planos y bocetos de tu vida, podrs de decidir en qu reas debes adoptar nuevas estrategias o hacer cambios.

Busca un lugar donde puedas meditar y relajarte, respira profundo, una mente clara y concentrada es la condicin ms importante para recuperar la confianza y autoestima. Cuando nuestra mente est llena de pensamientos negativos o de trabajo (o de ambos!) no puedes concentrarte en los hechos en s mismos.

Establece metas claras sobre lo que quiere lograr y en cunto tiempo. Puede empezar por algo pequeo para ganar un poco de auto-confianza, quiz ser capaz de hablar con la chica que siempre te gust o incluso sobresalir en el trabajo. El truco es que cuando haces que una cosa suceda, sta se propaga al resto de tu vida.

Haz una lista personal sobre los aspectos positivos y los negativos de tu vida; en ella identifica tus defectos y fortalezas, en tus dones naturales. De esta manera podrs concentrarte en los puntos que necesitas mejorar de tu vida. Al elaborar la lista, pdele ayuda a compaeros de trabajo o a la gente que te rodea, as, la lista de reflejar ms fielmente (a veces nos duele ser sinceros) las cosas buenas y malas en ti.

BIBLIOGRAFA

http://www.superateatimismo.com/7-recomendaciones-rapidas-paraaumentar-tu-autoestima.html http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima

http://psicologia.laguia2000.com/la-depresion/definicion-de-autoestima http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.htm http://crecimiento-personal.innatia.com/c-motivacion-personal/aimportancia-de-autoestima.html

http://www.eduquemosenlared.com/es/index.php/articulospsicopedagogos/78-autoestima

http://www.definicion.org/autoestima

http://www.xtec.cat/~cciscart/annexos/queesautoestima.htm

ANEXO