EL DUELO

Lic. En Psic. Educativa

Griselda León Ramos
¿Qué es el duelo?

El duelo es un proceso adaptativo a una

nueva realidad después de haber sufrido
una perdida.
Por qué entramos en
un proceso de duelo?

Salud,
 Matrimonio,
Pareja,
Miembro del cuerpo,
Empleo,
Casa,
Cambio de residencia,
Familiar,
Estabilidad financiera,
Juventud,
Mascota
Elisabeth Kübler-Ross

•Psiquiatra y tanatolaga experta en cuidados

paliativos
 NEGACIÓN, IRA,
NEGOCIACIÓN,
•
ETAPAS DEPRESIÓN ACEPTACIÓN
DEL DUELO —
• Forman parte del marco en el que
aprendemos a aceptar la pérdida.
• Son instrumentos para ayudarnos a
enmarcar e identificar lo que podemos
estar sintiendo.
• No se recorren de manera lineal.
• No todo el mundo atraviesa todas ni lo
hace en un orden prescrito.
• Podemos atravesar una, luego otra y
retornar luego a la primera.
 NEGACIÓN

• Nos ayuda a afrontar la situación, a

sobrevivir y a dosificar el dolor de la
pérdida.
• Es la forma que tiene la naturaleza de
dejar entrar únicamente lo que somos
capaces de soportar.
• El cómo y el porqué. ¿Cómo ha
sucedido?, podemos preguntarnos
mientras repasamos las circunstancias.
volvemos la mirada hacia adentro
para intentar encontrar una explicación.
 IRA

• El fin de la negación va asociado a

sentimientos de frustración y de impotencia
con respecto a la propia capacidad de
modificar las consecuencias de la pérdida.
Dicha frustración conlleva a su vez la
aparición de enfado y de ira

• Explica a tu consejero lo enfadado que estás.

Compártelo con amigos y familiares. Grita a
la almohada. Encuentra formas de
desahogarte sin hacerte daño ni hacérselo a
los demás. Intenta andar, nadar, cultivar el
jardín; cualquier tipo de ejercicio te ayudará a
exteriorizar la ira. No la reprimas. En lugar
de ello, explórala..
NEGOCIACIÓN
• La persona guarda la esperanza de que
nada cambie y de que puede influir de
algún modo en la situación. Un ejemplo
típico son los pacientes a quienes se les
diagnostica una enfermedad terminal e
intentan explorar opciones de tratamiento a
pesar de saber que no existe cura posible, o
quienes creen que podrán volver con su
pareja si empiezan a comportarse de otra
manera.
 DEPRESIÓN

• Aparece la sensación de
vacío, y el duelo entra en
nuestra vida a un nivel más
profundo, mucho más de lo
que nos hubiéramos
imaginado.
• Esta depresión no es un
síntoma de enfermedad
mental, sino la respuesta
adecuada ante una gran
pérdida.
ACEPTACIÓN

• Se acepta la realidad de que nuestro ser

querido se ha ido físicamente y se
reconoce que dicha realidad es la
realidad permanente.
• No gusta esta realidad ni estamos de
acuerdo con ella pero, al final, la
aceptamos. Aprendemos a vivir con
ella.
GRACIAS