CONMEBOL Proceso Formativo Integral

DIRECCION DE DESARROLLO CONMEBOL
“PROGRAMA EVOLUCION”
CURSO DE CAPACITACION PARA FUTBOL FORMATIVO

GRUPO TECNICO DE INSTRUCTORES CONMEBOL FUTBOL FORMATIVO
Proceso formativo
del futbolista
infantil y juvenil
hasta
el fútbol profesional
A la hora de entender y planificar un proceso formativo:
¿Ciencia o Práctica?
TEORIA PRACTICA
EXPERIENCIAS
DE CAMPO
MEDICINA
DEPORTIVA HORAS DE
ENTRENAMIENTO
EVALUACIONES
CAMPO Y LABORAT CONDUCCION DE
ORIO
EQUIPOS/GRUPOS
TECNOLOGIA
ESTUDIOS CIENTIF. LECTURA REALIDAD
DEPORTIVA
TEORÍA + PRÁCTICA = CONOCIMIENTO MAS RICO Y ESPECÍFICO

LOS 6 PASOS ESENCIALES DEL PROCESO FORMATIVO
Planificación
División del Aspectos Comprensión Planificación
Perfil del Didáctica
Proceso Socio- entrenador y Adaptación Práctica
Formativo en Culturales formador del deporte
7 Fases para cada Principios
Técnico-Táctico
del niño y el para cada
Madurativas etapa Infantil Perfil Integral
joven etapa Físico-Motriz
(Ver Pirámide) futbolista. y Juvenil. evolutiva. Objetivos
Mental
Metodologías
7 fases
7 fases
ETAPAS FORMATIVAS HASTA EL FUTBOL PROFESIONAL
UNA ESTRUCTURA PIRAMIDAL
1° DIV.
FUTBOL
PROFESIONAL
FUTBOL JUVENIL
13-20 AÑOS
FUTBOL INFANTIL
6-12 AÑOS
LAS 7 FASES MADURATIVAS DEL FUTBOLISTA
FASE VII
PROF.
FASE VI
JUVENIL 3 (17-19)
FASE V
JUVENIL 2 (15-16 AÑOS)
FASE IV
JUVENIL 1 (13-14 AÑOS)
FASE III
INFANTIL 3 (10-12 AÑOS)
FASE II
FASE I
EL PORQUÉ DE LAS 7 FASES MADURATIVAS Y LOS SUB-CICLOS DEL FUTBOLISTA
7 FASES MADURATIVAS
Y SUB-CICLOS
Fase I (6-8 años)
1° Ciclo 6-7 años
2° Ciclo 7-8 años
Fase II (8-10 años)

1° Ciclo 8-9 años
2° Ciclo 9-10 años
Fase III (10-12 años)

Fase IV (13-14 años)

Grupo Pre-Puberal
Grupo Post-Puberal
Fase V (15-16 años)
Fase VI (17-20 años)
Fase VII (Profesional Inicial)

FORMATO DE ORGANIZACIÓN
FUTBOL FORMATIVO ARGENTINO
FUTBOL INFANTIL FUTBOL JUVENIL
(6-13 AÑOS) (13-21 AÑOS)
-7 categorías- -6 categorías-
CATEGORIAS
PREPARATORIAS CATEGORIAS
6-10 AÑOS PREPARATORIAS
13-16 AÑOS
6-8 AÑOS
50 FUTBOLISTAS 9° DIV. 13-14 AÑOS
2 DTF - PEF 35 FUTBOLISTAS
DTF - AT - PEF
8-9 AÑOS
35-40 8° DIV. 14-15 AÑOS
FUTBOLISTAS 35 FUTBOLISTAS
DTF - PEF DTF - AT - PEF
9-10 AÑOS
35-40 7° DIV. 15-16 AÑOS
35 FUTBOLISTAS
FUTBOLISTAS
DTF - PEF Total Futbolistas: 500-700 promedio
DTF - AT - PEF
FUTBOL FORMATIVO 6 A 20 AÑOS
ORGANIZACIÓN Y FUNCIONES DEL STAFF TECNICO
COORDINADOR
GENERAL
COORDINAD COORDINAD ENTRENADO VIDEO DEPARTAME
OR OR
R ANALISTA NTO
DEPTO. AREA
AREA ARQUEROS 1-2 CAPTACION
PREP. FISICA TECNICA
AREA JUVENIL AREA
JUVENIL 12 JUVENIL
7-8 PFS TECNICO 2 EA
S
AREA
AREA JUVENIL AREA
INFANTIL 12 INFANTIL
7-8 PEF TECNICO 1 EA CANTIDAD TOTAL STAFF
S FUTBOL FORMATIVO
50 PROFESIONALES
Características generales de las “7 Fases Madurativas”:
Perfil mental y motor del niño y joven
FASES/AÑOS PERFIL GENERAL DE LA FASE PERFIL NEURO-CONGINTIVO PERFIL FÍSICO-MOTOR
FASE I FASE EGOCENTRICA APRENDIZAJE GLOBAL CORRER, GOLPEAR PARA

6-8 AÑOS ACCIONES CONCRETAS ATENCION INTERNA REMATAR
COORDINACIÓN GRUESA-FINA POSICIONARSE PARA
INTERCEPTAR
APRENDIZAJE LIGADO A LA ACTIVIDAD GOLPEAR PARA PASAR O

FASE DE DESCENTRALIZACION INDIVIDUAL, REMATAR CON PRECISIÓN
FASE II ACCIONES FORMALES COORDINACION FINA, RECIBIR EN FORMA VARIADA
8-10 AÑOS ANALISIS DE LA SITUACION COMBINACION Y SUCESION DE LA SITUACION HABILIDAD PARA RESOLVER
DE JUEGO SITUACIONES DE JUEGO
ESTABILIZACION DE LAS
PENSAMIENTO ABSTRACTO DE ACCIONES VERBALES RECONSTRUYE LA CONDUCTAS MOTORAS Y
FASE III ANTICIPACION, ELABORACION Y ACCION MOTORA, CAPACIDAD DE UTILIZARLAS EN
10-12 AÑOS PROGRAMACION DE SITUACIONES PROBLEMA ETAPA DE LA CREATIVIDAD, SITUACIONES
RESPONDE A INDICACIONES TACTICAS HABILIDAD TECNICA Y TACTICA TECNICO-TACTICAS
REQUERIDAS (DEFINICION DEL ROL)
LEVE RETROCESO COORDINACIÓN

FASE IV ETAPA PRE Y POST PUBERAL NIVEL CORRECTO, GRAL
13-14 AÑOS CAMBIOS MORFOLOGICOS Y MENTALES POR ETAPA DE DESARROLLO REESTRUCTURA
(GRUPOS HETEROGENEOS) SE PRODUCEN FALLAS TÉCNICAS ESQUEMAS CORPORALES
Y COORDINATIVAS
FASE V ETAPA DE CONSOLIDACION EXCELENTE DISPONIBILIDAD ARMONIA MOTRIZ GRAL.

15-16 AÑOS NIVELACIÓN DE ASPECTOS FISICOS PARA APRENDIZAJES COMPLEJOS GANANCIA FUERZA
(GRUPOS HOMOGENEOS)
CAPACIDADES FISICAS
FASE VI ETAPA DE MADURACION COMPLETA NIVEL DE Y COORDINATIVAS
17-19 AÑOS COMPLEJIDAD ADULTA IDEALES
Aspectos Socio-Culturales y su influencia en la formación
del niño y el pequeño futbolista
EL CONTEXTO SOCIO-CULTURAL DEL NIÑO
Es imposible entender un proceso formativo sin antes analizar el contexto

socio-cultural donde se desenvuelve el deportista en desarrollo…
DESARROLLO URBANO Y TECNOLOGIA VS. DESARROLLO DEPORTIVO
Contexto social y familiar como elemento
de presión para el desarrollo del niño
PRESION DE LOS PADRES
REDES ALIMENTACION
SOCIALES NUTRICION
SOSTEN DE
FAMILIA FIRMA CON ROPA
DEPORTIVA
BABY FUTBOL + CLUB AFA “FAMA TEMPRANA”

SOBRECARGA FISICA Y MENTAL
DINERO $$$$$
¿COMO ES LA VIDA DEPORTIVA DE UN NIÑO DE 6 A 13 AÑOS
QUE JUEGA AL FUTBOL EN ARGENTINA?
CLUB DE BABY FUTBOL 5 VS. 5 CLUB DE AFA 11 VS 11

2 ENTRENAMIENTOS + 2-3 ENTRENAMIENTOS +
COMPETENCIA DIA DOMINGO COMPETENCIA DIA DOMINGO
3 ESTIMULOS BABY FUTBOL + 4 ESTIMULOS CLUB AFA
TOTAL 7 ESTIMULOS FUTBOL X SEMANA

Italia – Alemania - Argentina
Diferencias organizativas y de competencias
ITALIA
3 SESIONES + COMPETENCIA F.I.G.C.: 330‘
HORAS EXTRAPROGRAMATICAS: 90'
• VOLUMEN TOTAL: 420' - 7 horas semanales promedio
ALEMANIA
3 SESIONES + COMPETENCIA D.F.B.: 330‘
HORAS EXTRAPROGRAMÁTICAS: 150'
ARGENTINA
3 SESIONES SEMANALES + COMPETENCIA A.F.A.: 420‘
2 SESIONES SEMANALES + COMPETENCIA LIGA BABY: 160' -200‘
HORAS EXTRAPROGRAMÁTICAS: 200'
DIFERENCIA DE VOLUMEN ENTRENAMIENTO SEMANAL ENTRE
FUTBOL FORMATIVO ALEMANIA Y ARGENTINA
DESVENTAJAS:
• CANSANCIO FISICO Y MENTAL, ABANDONO PREMATURO POR STRESS.
• MENOR TIEMPO PARA DESARROLLO ESCOLAR Y ACADEMICO.
VENTAJAS:
• ELEVADO ESTIMULO FISICO-MOTRIZ.
• ALTA SOCIABILIDAD. DISMINUYE EXPOSICION TECNOLOGICA.
BAYER LEVERKUSEN ALEMANIA FUTBOL ARGENTINO

500’ ENTRENAMIENTO SEMANAL 700’-800’ ENTRENAMIENTO SEMANAL
El Perfil del Entrenador-Formador del Área Infantil
(6 a 13 años)
EL ENTRENADOR CON PERFIL FORMATIVO Y EL ENTRENADOR PARA LA ALTA COMPETENCIA
EL ENTRENADOR EL ENTRENADOR DEL

FORMADOR Y DOCENTE ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO
PASION +
PREPARACION
EL ENTRENADOR DEL FUTBOL PROFESIONAL DEBE TENER PERFIL DE LIDER Y

OBTENER EL MAXIMO RENDIMIENTO INDIVIDUAL Y COLECTIVO EN EL MENOR
TIEMPO POSIBLE, TENIENDO COMO OBJETIVO PRINCIPAL EL RESULTADO.
EL ENTRENADOR FORMADOR DEBE TENER VOCACION Y NO DEBE APLICAR SISTEMAS,

METODOS EXTRAIDOS DE LOS EQUIPOS EXITOSOS DEL FUTBOL PROFESIONAL.
DEBE SER UN ESPECIALISTA EN LA FASE MADURATIVA QUE LE TOCA ENTRENAR.
El perfil del Entrenador-Formador del Fútbol Formativo
el entrenador (DTF o PEF) debe ser un guía de la etapa formativa.
deberá ser un “acompañante” en el proceso de enseñanza-aprendizaje.
el docente deportivo debe valorar la iniciativa de los chicos.
debe favorecer y no inhibir la creatividad.
debe proponer problemas y estimular soluciones.
en la enseñanza es importante el ejemplo ilustrativo.
no debe exigir resultados que presionen a los niños.
deberá incentivar la competencia en su justa medida como herramienta formativa.

utilizar el juego del fútbol como elemento de inclusión social y fortalecer integración
familiar
estimular las reglas del FAIR PLAY.
ENTR
ENAD
ORES
DT FORM
F PEF ADOR
ES Y
EDUC
ADOR
ES
El Perfil del Entrenador (DT y PF) del Á rea Profesional
TENER AUTORIDAD MORAL.

Saber conformar un Cuerpo Técnico.
Priorizando capacidad al amiguismo.
Ejercer liderazgo positivo.
Óptima conducción de grupo.
Decir siempre la verdad.
Hablar de frente con el grupo.
Capacitación constante.
Equilibrio emocional.
Tener intuición.
Apoyarse en la tecnología como una herramienta
má s.
Fomentar los valores desde el ejemplo.
El Fútbol…un deporte de situación
“El fútbol es un deporte de situación, por ello toman trascendencia la comprensión del
entorno del juego ,las decisiones, las elecciones realizadas y la adaptabilidad de las
técnicas utilizadas, subrayando la importancia de los procesos mentales y el dominio de
éstos sobre la formación y desarrollo de la técnica específica.”
(Stefano D’Ottavio, FIGC Italia)

El JUEGO adaptado como elemento formativo esencial
“Para que el niño transite un proceso óptimo de enseñanza-aprendizaje,

EL JUEGO DEL FUTBOL DEBE ADECUARSE AL NIÑO Y NO EL NIÑO A LAS FORMAS
DEL FUTBOL PROFESIONAL”.
“¿Por qué el niño debe jugar en espacios y elementos adaptados...?”
FISICO- FISIOLOGIC
MOTOR O
TECNICO
MENTAL
LOS SEIS PARAMETROS FUNDAMENTALES A TENER EN CUENTA

EN LA CORRECTA ADAPTACIÓN DEL DEPORTE AL NIÑO.
¿Por qué el niño debe jugar en espacios y con elementos adaptados?
FISIOLOGICO
• No esta preparado para realizar esfuerzos físicos prolongados y extensos.
• No tiene buena eliminació n de lactato.
• Bajos niveles de testosterona no le permiten realizar acciones intensas.
FISICO-MOTOR
• No tiene suficientes niveles de fuerza para acciones como patear có rner
• El arquero no tiene suficiente altura para cubrir el arco en juego aé reo.
• La pelota es muy pesada para pases correctos, genera miedo al cabezazo.
TECNICO
• En un partido de 50’ de 11 vs 11 el niñ o toca el baló n entre 20”-50” aprox.
• En un juego de 2vs2 de 3’ toma contacto del baló n 1 minuto.
• No experimenta acciones té cnicas normales, sino desvirtuadas.
TACTICO
• En el 11vs11 no se realizan operaciones de resolución mental adecuadas.
• El niño no entiende una situación táctica con tantos protagonistas.
• En juegos adaptados, más acciones técnico-tácticas + experiencia situacional.
MADURATIVO
• Fútbol 11vs11 en 100 x 70 no se adecúa a maduración corteza cerebral (SNC).
• El niño no entiende un juego con tantos protagonistas en espacios gigantes,
sobre todo en fase infantil I (egocentrismo) y fase infantil II.
PSICOLOGICO
• Las acciones del juego no adaptado causa frustración en los niños.
• Hay una presión mental mayor externa e interna en el juego 11 vs 11.
• En espacios adaptados, el niño participa más, se divierte, juega.
Para reflexionar…
“Imaginemos un partido de fútbol de 11 vs. 11, de 3 horas de duración, en un campo de 300 mts
de largo x 100 metros de ancho, con arcos de 4 mts. de alto x 10 mts. de ancho y con un
balón gigante así se siente un niño cuando no adaptamos las condiciones de juego a sus
posibilidades neuro-cognitivas y capacidades físico-motrices”.
PROPUESTA DE FORMATO COMPETENCIA INFANTIL
ADAPTANDO EL FUTBOL A CADA FASE DEL NIÑO
DIMENSIONES TAMAÑOS DE PESO Y TAMAÑO

CAMPOS JUEGO LOS ARCOS BALONES
Una forma de adaptar el deporte al niño:

El ejemplo Alemán
Arco 2 x 5 metros
11 - 12 años
LA COMPETENCIA IDEAL ES UN ELEMENTO ESENCIAL EN LA FORMACION DEL PEQUEÑO FUTBOLISTA .
EL FORMATO DE COMPETENCIA 11 VS 11 HACE QUE EL NIÑO MEJORE SOLO UN 20% DE SUS POSIBILIDADES DESDE EL ASPECTO TECNICO Y LA
COMPRENSION DEL JUEGO.
ADAPTAR EL FUTBOL A LAS POSIBILIDADES DE CADA FASE MADURATIVA HACE QUE EL NIÑO DE 6 A 13 AÑOS SE DESARROLLE Y MEJORE DE
FORMA NOTORIA EN LOS SIETE AÑOS DE LA ETAPA INFANTIL.
Estudios realizados con el
Dr. Roberto Peidró
TAMAÑO Y PESO DEL BALÓN

Dr. Roberto Peidró
TAMAÑO Y PESO DEL BALÓN

Dr. Roberto Peidró
DIMENSIONES DEL ARCO

Una forma de adaptar el deporte al niño:
El ejemplo Alemán
Arco 2 x 5 metros
11 - 12 años
Kurtekotten, Leverkusen Alemania, 2003
EL CAMPO DE JUEGO Y ENTRENAMIENTO:
como espacio para la construcción y creatividad
y no de frustración…
PROPUESTA PROGRESION METODOLOGICA
5 VS.5 + 7 VS.7 + 9 VS.9 HASTA EL 11 VS 11
Fase 1 (6-8 años)

5 VS 5
35 x 20 Fase 3 (11-12 años)
9 VS 9
70 X 50
Fase 2 (9-10 años)
7 VS 7
50 X 30
PROPUESTA PROGRESION METODOLOGICA
5 VS.5 + 7 VS.7 + 9 VS.9 HASTA EL 11 VS 11
Fase 3 - Ciclo 2 (12-13 AÑOS)
JUEGO FORMAL 11 VS. 11

90 X 45 MTS.
TIEMPOS 2 X 30’
INSERCION A CAMPOS DE JUEGO CON MEDIDAS

PROFESIONALES MINIMAS
TIEMPO CONTACTO DE BALON
PARTIDOS OFICIALES FUTBOL INFANTIL A.F.A. 11VS11
Posición en el campo Edad Tiempo juego 1° Tiempo 2° Tiempo N° de contactos del balón Tiempo Total
Enganche 13 60' 45''-24 jug. 40''- 24 jug. 48 jugadas 85''
Lateral Derecho 12 50' 4''- 6 jug. 3''- 4 jug. 10 jugadas 7''
Mediocampista izquierdo 11 50' 25''- 13 jug. 23''- 11 jug. 24 jugadas 48''
Enganche 11 50' 42'' 37'' 22 jugadas 79''
Enganche 13 60' 34'' 21'' 16 jugadas 55''
Mediocampista Central 12 50' 8'' 14" 13 jugadas 22"
Defensor Central 11 50' 4" 5" 8 jugadas 9"
Mediocampista Izquierdo 10 40' 12''- 6 jug. 10''- 5 jug. 11 jugadas 22''
Mediocampista Central 10 40' 25''- 10 jug. 20''- 8 jug. 18 jugadas 45"
Delantero Derecho 9 20' 40'' 27 jugadas 40"

TIEMPO CONTACTO CON EL BALON
Juego 2 vs 2 en 20 x 30 metros
Posición en el campo Edad Tiempo de juego Medidas campo Tiempo Total
Delantero Central 10 3' 20 x 30 27"
Defensor Izquierdo 10 3' 20 x 30 27"
Mediocampista Izquierdo 10 3' 20 x 30 23"
Mediocampista Derecho 10 3' 20 x 30 25
Delantero Derecho 10 3' 20 x 30 47"
Enganche 10 3' 20 x 30 26"
Enganche 10 3' 20 x 30 25"
Defensor Central 10 3' 20 x 30 22"

TIEMPO CONTACTO CON EL BALON
Juego 1 vs 1 en 20 x 15 metros
Posición en el campo Edad Tiempo de juego Medidas campo Tiempo de contacto
Mediocampista Izquierdo 10 2' 30" 20 x 15 40"
Mediocampista Derecho 10 2' 30" 20 x 15 26"
Defensor Derecho 10 2' 30" 20 x 15 47"
Enganche 10 2' 30" 20 x 15 44"
Delantero 10 2' 30" 20 x 15 42"
Enganche 10 2' 30" 20 x 15 32"
Defensor Central 10 2' 30" 20 x 15 27"

VENTAJAS DEL MODELO FUTBOL INFANTIL ADAPTADO
¿QUE PASA EN 7 AÑOS DE JUEGO 11 VS 11? ¿QUE PASA EN 7 AÑOS DE JUEGO ADAPTADO A CADA EDAD?
12 AÑOS 12 AÑOS
6 AÑOS
- 30 PARTIDOS ANUAL X 1’ CONTACTO BALON: 30’ AL AÑO 6 AÑOS
- 30 PARTIDOS ANUAL X 4’-5’ CONTACTO BALON: 150’ AL AÑO
- 30’ AL AÑO X 7 AÑOS: 210’ CONTACTO TOTAL EN COMPETENCIA - 150’ AL AÑO X 7 AÑOS: 1050’ CONTACTO TOTAL EN COMPETENCIA
CONCLUSION: CONCLUSION:
• POCO DESARROLLO TECNICO. • GRAN DESARROLLO TECNICO
• ESCASO ENTENDIMIENTO JUEGO. • PROCESO EXITOSO ENTENDIMIENTO JUEGO
• DISTORSION PROCESO FORMATIVO INTEGRAL. • MEJORA UN 500% EL DESARROLLO TECNICO
La Planificació n Didá ctica del mega-proceso
formativo del futbolista
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PLANIFICACION DIDACTICA: BASE DE SUSTENTACION
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN CADA
FASE MADURATIVA
FASE
4. MEDIOS DIDACTICOS
3. OBJETIVOS DE CADA
PARA CADA FASE
FASE MADURATIVA
MADURATIVA
Este ciclo o proceso de estudio y planificació n será comú n a todas las fases madurativas del
futbolista, modificando los contenidos y actividades específicas para cada edad del fú tbol
formativo, respetando los distintos períodos evolutivos de los 6 a los 20 añ os.
PLANIFICACION PRACTICA: LAPUESTA EN ESCENA
1. ELECCION DE LAS
ACTIVIDADES ADECUADAS
PARA CADA FASE
MADURATIVA
2. PLANIFICACIÓN X
5. TEST/CONTROL
BLOQUES TRIMESTRAL
4. SESION 3. PLAN SEMANAL

ENTRENAMIENTO DINAMICO - SOSTENIDO
PLANIFICACION DIDACTICA: PLANIFICACION PRACTICA:
BASE DE SUSTENTACION PUESTA EN ESCENA
1. ELECCION
1. DE LAS
PRINCIPIOS- ACTIVIDADE
(COMUN A S
TODO EL ADECUADA
PROCESO S PARA
FORMATIVO CADA FASE
) MADURATI
5.DISTRIBUC VA
2. ESTUDIO
ION 2.
PERFIL
PORCENTUA PLANIFICAC
PSICO- 5.
L ANUAL DE IÓN X
MOTOR DE TEST/CONT
LOS BLOQUES
CADA FASE ROL
CONTENIDO TRIMESTRA
MADURATIV
S EN CADA L
A
FASE
4. MEDIOS 3.
DIDACTICOS OBJETIVOS 3. PLAN
4. SESION
PARA CADA DE CADA SEMANAL
ENTRENAM
FASE FASE DINAMICO -
IENTO
MADURATIV MADURATIV SOSTENIDO
A A
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN CADA
FASE MADURATIVA
FASE
PARA CADA FASE
FASE MADURATIVA
MADURATIVA
PLANIFICACION DIDACTICA
Filosofía del Proceso de Enseñanza/Entrenamiento
(5 Principios fundamentales)
Principio1:
Un principio que debe regular la actividad de entrenamiento e instrucción es que el
balón debe estar siempre presente en las ejercitaciones y sesiones.
Principio 2:
El juego representa en estas edades el mejor medio para aprender,
los niños deben “APRENDER JUGANDO”.
Principio 3:
Las diferentes capacidades físicas (RESISTENCIA – VELOCIDAD – FUERZA)
serán desarrolladas a través de ejercicios analíticos, funcionales, situacionales , formas de
juego y circuitos con balón.
Principio 4:
Este estilo de entrenamiento específico debe orientarse a una didáctica que favorezca
la creatividad, la iniciativa y la exploración del pequeño futbolista.
Principio 5:
El niño debe tener la convicción que aquello que está
haciendo y aprendiendo le servirá para jugar y competir.
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN CADA
FASE MADURATIVA
FASE
PARA CADA FASE
FASE MADURATIVA
MADURATIVA
LA PLANIFICACION DIDACTICA
Antes de cualquier proceso de Programación debemos conocer el Perfil:
Psicoló gico - Físico-Motor – Técnico Coordinativo de las diferentes fases madurativos.
COMPRENDER EL PERFIL PSICO-MOTOR DE CADA FASE EVOLUTIVA DEL NIÑO
Período Madurativo 6-12 años
ASPECTOS FASE INFANTIL 1 FASE INFANTIL 2 FASE INFANTIL 3

6-8 AÑOS 8-10 AÑOS 10-12 AÑOS
PSICOLOGICO Fase egocéntrica, operaciones Fase de Descentralización Pasaje del pensamiento concreto al
concretas. Etapa de centralización. En grado de analizar la situación de abstracto. De descripción verbal
Atención limitada. juego. puede reconstruir acciones motoras.
Dificulta para explicaciones Necesidad de competir. Buena integración grupal
abstractas. Colabora y acepta reglas
grupales de conjunto
TECNICO-COORDINATIVO Adecuada coord. Gral. Ausencia Capacidad de combinar movimientos. Control racional de la motricidad.
control segmentario. Dificultad Control del mov. Comienza a Formación creativa de habilidades.
percepción Espacio-Temporal. automatizar habilidades simples Mejora la precisión:
Mov.Poco económicos (técnica). Fase de la coordinación fina. ETAPA DE ORO DEL APRENDIZAJE
MOTOR
TACTICO/JUEGO Poco comprensión gral del juego. Mayor adaptabilidad a situaciones Posee Anticipación + Elaboración de la
Soluciones sintéticas de la actividad nuevas. Amplía espacio d acción. situación. Responde a indicaciones de
motriz 1vs1; 2vs 2 Ideal 4vs4 ; 5vs5 tácticas base
FISICO-MOTOR Escasa musculatura. Bajo control Lento desarrollo de la fuerza. Etapa Pre y Post Puberal
mov. rápidos. Resistencia pobre, Incrementa velocidad y resistencia. Inicial retroceso y rápida mejora
buena mov. articular. Realiza Posee gran flexibilidad. capacidad motora. Mejora
movimientos instintivos. resistencia.
Fuerza y velocidad estables.
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN CADA
FASE MADURATIVA
FASE
PARA CADA FASE
FASE MADURATIVA
MADURATIVA
DELINEAR LOS OBJETIVOS A
DESARROLLAR EN CADA FASE INFANTIL
FASE INFANTIL I (6-8 AÑOS)

Desarrollo de las CAPACIDADES SENSOPERCEPTIVAS
Desarrollar Esquemas Motores de Base
Mejoramiento de la coordinació n diná mica general
FASE INFANTIL II (8-10 AÑOS)

Desarrollo de las CAPACIDADES COORDINATIVAS
Movilidad en área abierta, amplía espacio de acción.
Estimular rapidez, reacción, velocidad.
FASE INFANTIL III (10-12 AÑOS)

Optimizació n de la coordinació n y “reordenamiento” de los
esquemas motores
Etapa ideal para estímulos de velocidad variada.
Incentivar la flexibilidad (técnicas y desarrollo).

1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN CADA
FASE MADURATIVA
FASE
PARA CADA FASE
FASE MADURATIVA
MADURATIVA
QUÉ CONTENIDOS DEBO PLANIFICAR?
PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTO INFANTIL... PARADIGMA ANTIGUO
CUALIDADES FISICAS
(foco central)
FUTBOL
11 VS 11
TECNICA
RESISTENCIA FUERZA VELOCIDAD INDIVIDUAL
METODOS
CONTINUOS
PLIOMETRIA METODO
INTERVALADOS SALTOS REPETICIONES
Los Contenidos del Proceso de Entrenamiento Fútbol Infantil:
Una aproximación más actual y didáctica
Capacidades Técnica
Senso Analítica
Perceptivas
Técnica
Capacidades HABILIDADES Funcional
Coordinativas TECNICAS Fútbol=
Situación
Habilidades
Motoras Base
Cualidades
Físicas
Específicas
Senso Analítica
Perceptivas
Técnica
Situación
Habilidades
Motoras Base
Cualidades
Físicas
Específicas
Estimulación y construcción de: HMB + CS + CC
HABILID
ADES
CAPACID MOTOR
ADES AS BASE
SENSOP
ERCEPTI
VAS
CAPACID
ADES
COORDI
NATIVAS
COMO BASE DE SUSTENTACIÓN

DE ACCION TECNICA OPTIMA
Los Esquemas Motores de Base
No podemos hablar de gesto técnico cuando el niño no
tiene afianzado los esquemas motores de base, es aquí
donde los contenidos didácticos comienzan a
relacionarse, el desarrollo de los esquemas motores de
base deberán consolidarse en forma de gestos técnicos
fundamentales.
Correr está estrechamente

relacionado con la técnica de
conducir un balón (dribbling).
El esquema motor de saltar tiene

directa conexión con el gesto
técnico del cabezazo.
Los Esquemas Motores de Base
Los esquemas motores de base son las formas más globales y más
elementales de movimiento. Son definidas también como conductas
motoras primarias.
Los esquemas motores de base forman la base sustentable, el paso
previo al aprendizaje de las habilidades motoras específicas.
Las Capacidades Sensoperceptivas
La relación que se produce entre el niño y el ámbito externo, a través de los

órganos de los sentidos que captan y registran diversos tipo de estímulos.
CAPACIDADES SENSOPERCEPTIVAS
ESTEROCEPTORES
Analizador VISUAL
Analizador ACUSTICO
Analizador TACTIL
Las capacidades sensoperceptivas
La información (o estímulos)
van de la periferia (órganos
sensoriales) al sistema
nervioso central y son
traducidos en percepciones.
El primer estadio sensoperceptivo

se produce a través de los
receptores, éstos son estructuras
anatómicas de gran sensibilidad
destinadas a recoger estímulos de
naturaleza diversa.
Las capacidades coordinativas
La coordinación es la armonización de todos los

procesos parciales del acto motor con vistas al
objetivo que debe ser alcanzado a través del
movimiento.
El término coordinación significa ordenamiento, y de

eso se trata, de organizar, ordenar, coordinar todos
los parámetros del movimiento en el proceso de
interacción entre la persona y la situación externa.
La capacidad de regular, organizar y controlar el

movimiento a través del sistema nervioso central
representa la finalidad última para la adquisición
de un gesto técnico bien estructurado.
Relación Capacidades Sensoperceptivas y Capacidades Coordinativas
RELACION CAPACIDADES SENSO-PERCEPTIVAS Y

COORDINATIVAS
ESTEROCEPTIVAS PROPIOCEPTIVAS
ANALIZADO ANALIZADO ANALIZADO ANALIZADOR AN. ESTATICO
R R R CINESTESICO DINAMICO
VISUAL E-
PERCEPCION ACUSTICO TACTIL DIFERENCIACION ADAPTACION Y
T ANTICIPACI REACCION RITMO TRANSFORMACION
ORIENTACION ON EQUILIBRIO COMBINACION
E-T
Relación Capacidades Sensoperceptivas y Capacidades Coordinativas
Las capacidades sensoperceptivas tienen como objetivo la

recepción y elaboración de la respuesta;
En cambio, las capacidades coordinativas son responsables de la

organización, control y dirección del movimiento o acción
técnica.
De la correcta interacción de ambas capacidades surge el gesto técnico óptimo
adecuado a una determinada situación de juego. Todo confluye en un embudo
orientado a la ejecución de un óptimo gesto técnico como vemos en el gráfico
debajo.
Fases sensibles de las Capacidades Coordinativas
Período 6-12 años
Capacidad 6 años 7 años 8 años 9 años 10 años 11 años 12 años
Coordinativa
Combinación x x x xx xx xxx xxx

Diferenciación x x x x x xx xx
Percepción e-t x x x x xx xxx xxx
Equilibrio x x xx xx xxx xxx xxx

Ritmo xx xx xx xx xxx xxx xxx
Orientación x x xx xx xx xx xx
Reacción x x x xx xx xx xx
Transformación x x x x x xx xx
Anticipación x x x x x xx xx
Combinación: HMB + CS + CC = Acción Técnica Óptima
HABILID
ADES
CAPACID MOTOR
ADES AS BASE
SENSOP
ERCEPTI
VAS
CAPACID
ADES
COORDI
NATIVAS
BASE DE SUSTENTACIÓN PARA UNA

ACCION TECNICA OPTIMA
COORDINACIÓN Y SENSOPERCEPCION
COMO BASE DEL JUGADOR DE TALENTO
• Pensemos en aquellos futbolistas de súper elite. Generalmente

se dice de ellos: “Que gran técnica tienen” o “que rápidos y
potentes son”. Sin embargo, debemos entender que además de
poseer cualidades técnicas excelsas y parámetros físicos
superiores, lo que distingue a esos futbolistas de excepción de
los buenos futbolistas es justamente que los jugadores “cracks” o
“distintos” presentan, además, los aspectos coordinativos y
sensoperceptivos más desarrollados que el común de los
deportistas de manera natural. Poseer un óptimo autocontrol
corporal en relación armoniosa con un ámbito externo
(elemento/balón y situación de juego) hace que ese futbolista
muestre una calidad diferente al resto.
Senso Analítica
Perceptivas
Técnica
Situación
Habilidades
Motoras Base
Cualidades
Físicas
Específicas
FUNDAMENTOS FUTBOLISTICOS
FUTBOL
PASE CORTO
PASE MEDIO
PASE LARGO
CONTROL
CONDUCCION
DRIBBLING
REMATE
CABEZAZO
LA TECNICA
Adquisición y estímulo de los aspectos técnicos del fútbol
en función del período madurativo
ACCION TECNICA FASE 1 FASE II FASE III

6-8 años 8-10 años 10-12 años
CONDUCCION XXX XX X
GAMBETA/DRIBBLING XXX XX X
PASE CORTO X XX XXX
PASE MEDIO Y LARGO --- X XX
CONTROL X XX XXX
REMATE X XX XX
CABEZAZO --- --- X
EstÍmulos: Bajo: X – / Medio: XX / Alto: XXX

PORQUÉ LA TÉCNICA DEBE ENTRENARSE NO SOLO EN FORMA ANALITICA
SINO DENTRO DE UNA SITUACIÓN DE JUEGO???
“El elemento didá ctico no puede ser

centrado en un proceder
mecanizado o analítico, sino que
debe contextualmente desarrollarse
a través de un itinerario que solicite
una toma de decisió n operativa y
esto puede ser hecho solo a través
de una diná mica situacional”.
(Profesor Sergio Roticiani,
Roma, Congreso UEFA, Roma 2009)
LA TÉCNICA:
ENTRENAMIENTO TECNICO MIXTO
TECNIC
A
ANALIT
ICA
30%
ENTREN
AMIENT
O
TECNICO
MIXTO
TECNIC
A
SITUACI
ONAL
70%
ENTRENAMIENTO TECNICO MIXTO
• Es la combinació n de acciones de entrenamiento de técnica analítica con tiempo

de 1’ a 3’, combinada con situaciones de juego consecutivas de (Técnica
Funcional) que van de 5’ a 10’, el aspecto técnico dominante es el mismo en
ambos métodos.
• Se intenta crear en el niñ o un doble estímulo: aprendizaje “mecanizado”,

asociado a una funcionalidad creativa de esa enseñ anza.
TECNICA FUNCIONAL
TECNICA ANALITICA
Senso Analítica
Perceptivas
Técnica
Situación
Habilidades
Motoras Base
Cualidades
Físicas
Específicas
LA TACTICA DE INICIO
Enseñanza de las nociones tácticas
de base en función del período madurativo
FASE/AÑOS TACTICA INDIVIDUAL TACTICA COLECTIVA
JUEGO LIBRE EXPLORACIÓ N

FASE I DOMINANTE JUEGO 1 VS. 1 JUEGO 3 VS. 3
6-8 AÑOS EN TODAS SUS FORMAS POCOS PARTICIPANTES
DIMENSIONES PEQUEÑ AS
ORDEN BASICO DEFENSA - ATAQUE
FASE II 2 VS. 1 SUPERACION DEL ADVERSARIO JUEGO 5 VS. 5 HASTA 9 VS. 9

8-10 AÑOS 3 VS. 2 POSESION DEL BALON CON NOCIONES TACTICAS DE EQUIPO
2 VS. 1 + DEFINICION ORDEN TACTICO BASICO
DEFENSA-MEDIO-ATAQUE
FASE III MARCACION JUEGO 11 VS. 11

10-12 AÑOS POSICIONAMIENTO DEFENSIVO MOVIMIENTOS TÁ CTICOS COLECTIVOS
CONQUISTA DEL ESPACIO EN AVANCE COBERTURAS - RELEVOS
PROFUNDIDAD + AMPLITUD 11-12 AÑ OS INTRODUCCION AL SISTEMA
DESDOBLAMIENTO OFENSIVO TACTICO 4-3-3
ENTRENAMIENTO DE LA TACTICA DE BASE A TRAVÉS
DE FORMAS JUGADAS O INTEGRADAS
TACTICA
INDIVIDUAL
INTRODUCCION
SISTEMA
DE JUEGO
4-3-3
4-3-1-2
TACTICA
COLECTIVA
Técnica
Analítica
Técnica
Capacidades
Funcional
Senso
Fútbol=
Perceptivas
Situación
HABILIDADES
TECNICAS
Capacidades
Coordinativas Inicio Táctica
Juegos
Cualidades
Habilidades
Físicas
Motoras Base
Específicas
ENTRENAMIENTO FISICO-MOTOR DEL NIÑ O LA FUERZA
Mientras que el componente hormonal que determina el desarrollo

sexual, tiene su pico entre los 12/14años, el neurológico ya está
profundamente desarrollado desde mucho tiempo antes.
Esto permite llevar a cabo entrenamientos que tienen que ver con la
Fuer fuerza mucho antes de la adolescencia.
El objetivo de estos entrenamientos no es el desarrollo máximo de
za
masa muscular para la cual se necesita desarrollo hormonal.
Su objetivo es lograr una mayor reclutamiento de fibras musculares en

cada gesto deportivo, a través del desarrollo de la coordinación.
ENTRENAMIENTO FISICO-MOTOR DEL NIÑ O
LA FUERZA
EDAD -
TIPO DE FUERZA
9-10 años 11-12 13-15 16-18 + 18 años
años años años
FUERZA MAXIMA + ++ +++
FUERZA
POTENCIA
+ ++ +++
FUERZA RAPIDA + ++ +++ +++ +++
FUERZA
RESISTENCIA
++ +++ +++ +++
HIPERTROFIA + +++ +++
+: Entrenamiento moderado.
++: Entrenamiento medio.
+++: Entrenamiento de rendimiento.
LA COORDINACION
Es el efecto conjunto entre el sistema nervioso central y la musculatura esquelética dentro de un

movimiento determinado.
Es la que nos aporta, la economía, la gracia, la belleza, la armonía del movimiento, es la llave
maestra que nos permite ejecutar los movimientos en el tiempo y en el espacio preciso.
Capacita al individuo para respuestas rápidas y racionales.
oordinación Da bases para la capacidad de aprendizaje sensomotor.
Economiza la energía muscular.
Facilitar el aprendizaje de movimientos complejos.
Aumenta el repertorio de movimientos.
Aumenta la expresión de dominio de acciones motoras.
Aumenta la capacidad de : adaptación, reacción, control, combinación, orientación, equilibrio,

agilidad, destreza, resolución de tareas nuevas, ejecución, precisión, eficacia, y eficiencia.
LA FLEXIBILIDAD
Combinación entre movilidad articular y elongación muscular.
La flexibilidad es la capacidad que más rápidamente se pierde, una sola estimulación

semanal, no alcanza para desarrollar y mejorar dicha capacidad.
No se desarrolla uniformemente en todas las articulaciones del cuerpo.
No debe ser desarrollada hasta el límite, podría propiciar lesiones.
El niño posee una flexibilidad natural que, si es convenientemente trabajada, será

mantenida por el resto de su vida.
Durante el pico de crecimiento en altura, de los 11 a los 13 años aproximadamente, se

produce el momento más crítico del rendimiento de la capacidad, porque los huesos
crecen antes que los músculos, dificultando de esta manera la amplitud del movimiento
LA VELOCIDAD
Debería comenzarse por medio de la velocidad cíclica de manera global, y mediante

formas jugadas, las más comunes y eficaces son las carreras de relevos, como así también
las carreras de desafío entre 2 ó más compañeros de condiciones de velocidad semejante.
El niño debe aprender en esta etapa la correcta técnica de la carrera.
A partir de los 10 años:
La duración del estímulo se puede calcular utilizando la siguiente ecuación:
EDAD/3, Ejemplo: para un niño de 12 años, ( 12 dividido 3 = 4), por lo tanto, el estímulo
debe ser de 4 seg. (en 4 segundos se pueden realizar aproximadamente 20 m.) .
Contenidos generales esenciales Fútbol Infantil (6 a 12 años)
FASE/ FISICO-MOTOR TECNICO TECNICO SITUACIONAL TACTICA BASE JUEGOS
AÑOS NEURO-COGNITIVO COORDINATIVO
JUEGO LIBRE EXPLORACIÓ N
FASE I FASE EGOCENTRICA CAPACIDAD COORD.. RITMO, DOMINANTE JUEGO 1 VS. 1 JUEGO 3 VS. 3
6-8 AÑOS EQUILIBRIO EN TODAS SUS FORMAS POCOS PARTICIPANTES
DOMINANTE F.MOTOR DIMENSIONES PEQUEÑ AS
VELOCIDAD REACCION TECNICA DOMINANTE ORDEN BASICO DEFENSA -
PROPIOCEPCION CONDUCCION/DRIBBLING ATAQUE
FASE II FASE DESCENTRALIZACION CAPACIDAD COORD. 2 VS. 1 SUPERACION DEL JUEGO 5 VS. 5 HASTA 9 VS. 9
8-10 DOMINANTE F.MOTOR RITMO, ORIENTACION, ADVERSARIO CON NOCIONES TACTICAS
AÑOS VELOCIDAD REACCION COMBINACION 3 VS. 2 POSESION DEL DE EQUIPO
EQUILIBRIO FUNCIONAL BALON ORDEN TACTICO BASICO
RESISTENCIA TECNICA DOMINANTE 2 VS. 1 + DEFINICION DEFENSA-MEDIO-ATAQUE
AEROBICA BAJA-MEDIA PASE/CONTROL
FASE SOCIAL/GRUPAL CAPACIDAD COORD. MARCACION JUEGO 11 VS. 11

FASE III DOMINATE F.MOTOR PERCEPCION, E-T POSICIONAMIENTO MOVIMIENTOS TÁ CTICOS
10-12 VELOCIDAD REACCION ANTICIPACION, DEFENSIVO COLECTIVOS
AÑOS EQUILIBRIO FUNCIONAL COMBINACION CONQUISTA DEL ESPACIO COBERTURAS - RELEVOS
FUERZA EXPLOSIVA TRANSFORMACION EN AVANCE 11-12 AÑ OS INTRODUCCION
FLEXIBILIDAD PROFUNDIDAD + AMPLITUD AL SISTEMA TACTICO 4-3-3
RESISTENCIA TECNICA DOMINANTE DESDOBLAMIENTO
AEROBICA MEDIA-ALTA PASE/CONTROL OFENSIVO
REMATES
Bibliografía y contactos
@libroprocesoformativo
+54911-57390807
LOS 6 PASOS ESENCIALES DEL PROCESO FORMATIVO
Planificación
División del Aspectos Comprensión Planificación
Perfil del Didáctica
Proceso Socio- entrenador y Adaptación Práctica
Formativo en Culturales formador del deporte
7 Fases para cada Principios
Técnico-Táctico
del niño y el para cada
Madurativas etapa Infantil Perfil Integral
joven etapa Físico-Motriz
(Ver Pirámide) futbolista. y Juvenil. evolutiva. Objetivos
Mental
Metodologías
7 fases
7 fases
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN
FASE MADURATIVA
CADA FASE
4. MEDIOS
DIDACTICOS PARA 3. OBJETIVOS DE
CADA FASE CADA FASE
MADURATIVA
MADURATIVA
Programación y Porcentaje de distribución anual de los contenidos
del proceso de enseñanza aprendizaje infantil 6 a 12 años
Distribución Contenidos Didácticos en el

Proceso de Entrenamiento Infantil
Físico-Mo-
tor Técnico
15% Coordinativo 30%
Táctico/Juego 20%
Técnico
Situacional
35% Técnico Coord.
Técnico Situacional
Táctico/Juego
Físico-Motor
Ahora sí: A planificar lo Práctico!!!
PLANIFICACION DIDACTICA: PLANIFICACION PRACTICA:
BASE DE SUSTENTACION PUESTA EN ESCENA
1. PRINCIPIOS 1. ELECCION DE
(COMUN A TODO LAS ACTIVIDADES
EL PROCESO ADECUADAS
PARA CADA FASE
FORMATIVO) MADURATIVA
5.DISTRIBUCION
2. ESTUDIO PERFIL
PORCENTUAL 2. PLANIFICACIÓN
PSICO-MOTOR DE
ANUAL DE LOS 5. TEST/CONTROL X BLOQUES
CADA FASE
CONTENIDOS EN TRIMESTRAL
MADURATIVA
CADA FASE
4. MEDIOS
3. OBJETIVOS DE 3. PLAN SEMANAL
DIDACTICOS 4. SESION
CADA FASE DINAMICO -
PARA CADA FASE ENTRENAMIENTO
MADURATIVA SOSTENIDO
MADURATIVA
PLANIFICACION PRACTICA: LAPUESTA EN ESCENA
1. ELECCION DE LAS
ACTIVIDADES
ADECUADAS PARA
CADA FASE
MADURATIVA
2. PLANIFICACIÓN
5. TEST/CONTROL X BLOQUES
TRIMESTRAL
3. PLAN SEMANAL
4. SESION
DINAMICO -
ENTRENAMIENTO
SOSTENIDO
El Fútbol…un deporte de situación
“El fútbol es un deporte de situación, por ello toman trascendencia la comprensión del
entorno del juego ,las decisiones, las elecciones realizadas y la adaptabilidad de las
técnicas utilizadas, subrayando la importancia de los procesos mentales y el dominio de
éstos sobre la formación y desarrollo de la técnica específica.”
(Stefano D’Ottavio, FIGC Italia)

LA METODOLOGIA SITUACIONAL
(LOS CUATRO TIPOS DE SITUACION)
SITUACIÓN SIMPLE
SITUACION STANDARD
SITUACION FUNCIONAL
SITUACION COMPETENCIA
SI EL FÚTBOL ES UN DEPORTE DE SITUACIÓN, ENTONCES EL ENTRENAMIENTO EN TODAS SUS

FASES, DEBE TENER UN ALTO COMPONENTE DE EJERCICIOS EN REGIMEN SITUACIONAL.
Metodología Situacional - Tipos de situación
• Espacios reducidos / Sin consignas / En superioridad o inferioridad

SITUACION numérica / Se resuelven en forma autónoma los problemas del
SIMPLE juego.
SITUACION • Destinadas a aprender esquemas de movimientos “Tipo” .

STANDAR • Sin presencia de adversarios activos.
• Aplicación de situaciones standars en régimen de juego.

SITUACION • La influencia del adversario, determina el aprendizaje de los
FUNCIONAL comportamientos flexibles.
• Partidos en donde se aplican consignas y reglas que incentivan el tipo de

comportamiento que se quiere hacer aprender / Se van variando las
SITUACION consignas de acuerdo a las necesidades requeridas: Espacio, cantidad de
COMPETENCIA jugadores, tiempo, nro de toques, zonas neutras, sup. e inf numérica.
• Entrena la resistencia especial de juego.
TIPOS DE SITUACION / PLANIFICACION
Fase / Fase I Fase II Fase III

Situación (6-8 años) (9-10 años) (11-13 años)
SITUACION 65% 50% 35%
SIMPLE
STANDARD
FUNCIONAL
COMPETENCIA
ENTRENAMIENTO SITUACIONAL SIMPLE
SITUACION SIMPLE: son actividades realizadas en dimensiones reducidas donde el futbolista aplica
su bagaje técnico en régimen de juego, con la presencia de compañeros y adversarios. Estas
situaciones simples no contemplan ningún comportamiento impuesto por el entrenador;
comúnmente se realizan situaciones en superioridad o inferioridad numérica para facilitar el
comportamiento técnico-táctico. En situaciones individuales y colectivas los futbolistas desarrollan el
bagaje de opciones operativas, resolviendo en forma autónoma los problemas de juego. Se favorece
así el desarrollo de aquellas operaciones que conocemos con el nombre de capacidad de
entendimiento inicial del juego.
RELACION CON ASPECTO FISICO: este tipo de situaciones son adecuadas para acciones en régimen
de resistencia aeróbica ya que se realizan sin consigna por parte del entrenador ni plazos temporales
por cumplir, de esta manera el futbolista controla su propia prestación y entrena en una frecuencia
que oscila en el rango aeróbico. Ej.: Juegos desde 2vs1 hasta 8vs8 con dimensiones variadas.
ENTRENAMIENTO SITUACIONAL STANDARD
SITUACION STANDARD: son acciones orientadas a la capacidad de aprender

esquemas de movimiento “tipo”, estereotipos de comportamiento de base que darán
señales de reconocimiento cada vez que en competencia se presenten determinadas
señales. Son ejercitaciones consideradas a seco, en general, sin la presencia de
adversarios.
RELACION CON ASPECTO FISICO: este tipo de situación son adecuadas para acciones
en régimen de velocidad, secuencias de duración corta (5”- 12”) a intensidades altas
con pausas de larga duración (40”- 60”). Ejercicios que se puedan llevar a cabo sin la
aparición de fatiga.
ENTRENAMIENTO SITUACIONAL FUNCIONAL
SITUACION FUNCIONAL: es la aplicación de determinadas situaciones Standard en

régimen de juego, donde la influencia activa del adversario/s determina el
aprendizaje de comportamientos flexibles y funcionales. Entran en juego factores
mentales tales como: la percepción mental de la situación, la anticipación mental
del juego y la toma decisión óptima en el menor tiempo posible.
RELACION CON ASPECTO FISICO: este tipo de situación son adecuadas tanto para
acciones en régimen de velocidad (5”-10” al 100% x 40” recovery) como de
resistencia intermitente, la secuencia de trabajo de la situación posee una duración
de 15”- 30” (tiempos promedio de secuencia en competencia), y la relación con la
pausa es siempre de 1>1, 1>2 o 1>3, es decir 15” x 15” , 20” x 40” o 10”x 30”, estas
secuencias de trabajo se realizan de manera continua en bloques de 8’-10’-12’
ENTRENAMIENTO SITUACIONAL COMPETENCIA
SITUACION COMPETENCIA: representan ámbitos de juego, de competencia o

similar a la misma. Son partidos a tema a aplicados con variación de reglas que
controlan el tipo de comportamiento que se quiere hacer aprender. El
comportamiento colectivo, en relación al objetivo táctico, se produce por
medio de estas actividades reiteradas en función de la dinámica del juego.(en
fase de posesión y fase de posesión del rival).
RELACION CON ASPECTO FISICO: este tipo de situación se utiliza para entrenar
la resistencia especial de juego, la intensidad del ejercicio-juego se controla a
través de las variables arriba mencionadas.
Métodos de entrenamiento para cada fase madurativa
Métodos Situación Situación Situación Situación Juegos Circuito Técnico Resistencia

Entrenamiento Simple Standard Funcional Competencia Táctica Coordinativo Métodos
--------------------- Base Neuromuscular Puros
NIVEL 1 NIVEL 2 NIVEL 3 NIVEL 4 Niveles 1 a 4
Fases Infantil
Fase Infantil 1 XXX X X --- --- X ---

(6-8 años)
Fase Infantil 2 XX X X X X X ---

(8-10 años)
Fase Infantil 3 X X XX XX XX XX X
(10-12 años)
Porcentaje de utilización de métodos:

X: Bajo
XX: Medio
XXX: Alto
¿Qué debe tener una sesión de entrenamiento infantil?
Planificación
+ Un Competencia
Libre Para qué? adecuada
Exploración
Técnica
Pocas Muchos
70% FUN
pausas Goles
30% ANA
DTF y PEF
Docente Variedad
consignas Juegos
Divertida
claras
Fase Madurativa I - Infantil 1 (6 - 8 años)
PROF.
FASE VI
JUVENIL 3
(17-20)
FASE V
JUVENIL 2 (15-16)
FASE IV
JUVENIL 1 (13-14)
FASE III
INFANTIL 3 (10-12)
FASE II
INFANTIL 2 (8-10)
FASE I
INFANTIL 1 (6-8)
“PERIODO DE DESCUBRIMIENTO E INICIACION DEPORTIVA GENERAL”

Fase Madurativa Infantil 1 (6-8 años)
Perfil de desarrollo integral del período
NEURO-COGNITIVO
• Fase egocéntrica del niñ o, período de centralizació n. Escasa sociabilidad.
• Atenció n limitada. Dificultad para explicaciones só lo verbales o teó ricas.
• Es importante el ejemplo ilustrativo del entrenador-formador para la enseñ anza.
FISICO-MOTOR
• Escasa musculatura. Buena movilidad articular.
• Resistencia limitada. Realiza actividades y juegos con pausas naturales.
• Ejecuta movimientos instintivos. Bajo control movimientos rá pidos.
TÉCNICO-COORDINATIVO
• Adecuada coordinació n general. Niveles bajos de coordinació n fina.
• Ausencia control segmentario (brazos y piernas). Movimientos poco
econó micos.
• Dificultad percepció n espacio-temporal. Fase ideal para técnica de conducció n.
COMPRENSION TACTICA-JUEGO
• Poco comprensió n general del juego. Soluciones simples de la actividad motriz.
• Se adapta a dimensiones pequeñ as de juego y con poco participantes.
• Etapa ideal para los juegos situacionales 1vs1 y 2vs2 en el segundo añ o.
Fase Infantil 1 (6-8 años)
Objetivos
“EL NIÑ O DEBE APRENDER JUGANDO”.
Desarrollo de las CAPACIDADES SENSOPERCEPTIVAS.
Desarrollar Esquemas Motores de Base.
Esquemas posturales, exploració n motora.
Mejoramiento de la coordinació n diná mica general.
Introducció n a juegos en dimensiones chicas (má ximo 4vs4 ).
Desarrollo motor a través de formas jugadas globales o situacionales.
El período perfecto para el desarrollo de la conducció n del baló n.
La naturaleza egocéntrica facilita aprendizaje de la conducció n del baló n.

Medios Didácticos del proceso de entrenamiento
Juegos en dimensiones pequeñ as.
Formas jugadas con poco participantes.
Recorridos técnicos-coordinativos exploratorios.
Recorridos técnicos en conducció n y dribbling.
Habilidades motoras de base: correr, caminar, saltar. Propiocepció n de base.
Juegos sin muchas consignas, libre exploració n (método deductivo)
Las ejercitaciones no deben conllevar grandes turnos de espera entre actividad y actividad.
Juegos desde 1 vs. 1 hasta 4 vs. 4 al final del período.
Predominancia de Entrenamiento Situacional Simple con pocas consignas.


Proceso de Entrenamiento Fase I (6-8 años)
Físico-Motor
10%
Técnico
Táctico/Juego 15% Coordinativo 35%
40%
Té cnico Coord. Té cnico Situacional Tá ctico/Juego Físico-Motor

Actividades específicas de entrenamiento
Técnico-Situacional:
Juegos con predominancia técnica, juegos con libre exploració n libre
Técnico-Coordinativo:
Circuitos Técnico Coordinativos – Ejercicios Coordinativos + Técnica bá sica (conducció n,
gambetas, pequeñ os remates).
Tá ctico-Juegos:
Juegos con conceptos tá cticos bá sico generales (1vs1 – 2 vs 2) Posicionamiento – Orden
bá sico defensa - ataque. Dominante 1 vs 1 hasta 4 vs 4
Físico-Motor:
Circuitos Velocidad – Fuerza Explosiva – Habilidades Motoras de base
Fase Infantil 1 – 6 a 8 años (Microciclo Sostenido)
Sesión 1 Sesión 2 Sesión 3 Sesión 4 Sesión 5 Sesión 6
CLUB LIGA CLUB A.F.A. CLUB LIGA CLUB A.F.A. CLUB LIGA CLUB A.F.A.
BABY BABY BABY
JUEGO COORDINACIÓN JUEGO COORD/VELOCIDAD FUTBOL COMPETENCIA

5 VS. 5 + TÉCNICA 5 VS. 5 + TÉCNICA GAMBETA 5 VS. 5 11 VS.11
CONDUCCIÓN 20’
60’ 20’ 60’ 40’ 40’
TECNICA TECNICA SITUACIONAL

SITUACIONAL 2 VS 1
1 VS 1 30’
30’

SITUACIONAL 5 VS 5
3 VS 3 30’
30’
Fase Madurativa II - Infantil 2 (8 - 10 años)
F
A
S
E
F
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FA
SI
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L -)
(
1
182
-
)
(1
“LA ETAPA DEL CONOCIMIENTO Y ADQUISICION TECNICA”
60
-)
8
)
NEURO-COGNITIVO
• Fase de descentralizació n. Comienza a sociabilizar con su grupo de pares.
• Necesidad de competir.
• Colabora y acepta reglas grupales de conjunto.
FISICO-MOTOR
• Lento desarrollo de la fuerza.
• Incrementa velocidad y resistencia.
• Posee gran flexibilidad.
• Capacidad de combinar movimientos. Control del movimientos.
• Comienza a automatizar habilidades simples (técnica).
• Ingresa en Fase de la coordinació n fina. Etapa ideal aprendizaje del pase.
• Mayor adaptabilidad a situaciones nuevas.
• Amplía espacio de acció n.
• Período ideal para juegos 4vs4 y 5vs5 hasta 7vs7.
Objetivos
Desarrollo de las CAPACIDADES COORDINATIVAS
Espacio para el juego creativo.
Movilidad en á rea abierta, amplía espacio.
Muchos elementos técnicos bá sicos.
Estimular rapidez, reacció n, velocidad.
Fuerza: juegos de tracció n, circuitos con baló n, propiocepció n y equilibrio funcional.
Formació n deportiva específica bá sica. Período ideal para estímulo del pases y control.
La Resistencia se desarrolla a través de juegos.

Medios Didácticos
Diversidad de juegos ampliando espacio de acció n
Recorridos técnicos-coordinativos (pequeñ os estímulos nerviosos).
Recorridos en conducció n. Juegos reglados má s competitivos.
Las ejercitaciones no deben conllevar grandes turnos de espera entre actividad y actividad.
Actividades que contengan combinació n de capacidades coordinativas
Sigue predominando el entrenamiento Situacional Simple, aunque comienza a combinar con

ejercicios situacionales má s complejos.

Proceso de Entrenamiento Fase 2 (8-10 años)
Físico-Motor
15% Técnico
Coordinativo 30%
Táctico/Juego 20%
35%
Té cnico Coord. Té cnico Situacional

Tá ctico/Juego Físico-Motor
Juegos con predominancia técnica, juegos con libre exploració n .
Circuitos Técnico Coordinativos + acciones técnicas de pase, control y remate.
Tá ctico-Juegos:
Juegos con conceptos tá cticos bá sico generales (1vs1 hasta 7 vs 7) Posicionamiento –
Desdoblamiento - Juego asociado. Dominante 5 vs 5 hasta 7 vs 7
Físico-Motor:
Circuitos Velocidad – Velocidad reacció n– Capacidades coordinativas – Pliometría de base,
Ejercicios de frecuencia.
Sesión 1 Sesión 2 Sesión 3 Sesión 4 Sesión 5 Sesión 6
CLUB LIGA CLUB A.F.A. CLUB LIGA CLUB A.F.A. CLUB LIGA CLUB A.F.A.
BABY BABY BABY
JUEGO COORDINACIÓN JUEGO VELOCIDAD FUTBOL COMPETENCIA

5 VS. 5 + TÉCNICA PASE Y 5 VS. 5 + TÉCNICA REMATE 5 VS. 5 11 VS.11
CONTROL 30’
60’ 30’ 60’ 40’ 40’

SITUACIONAL 2 VS 1
1 VS 1 30’
30’

SITUACIONAL 7 VS 7
5 VS 5 30’
30’
Fase Madurativa III - Infantil 3 (10 - 12 años)
PROF.
FASE VI
JUVENIL 3
(17-20)
FASE V
JUVENIL 2 (15-16)
FASE IV
JUVENIL 1 (13-14)
FASE III
INFANTIL 3 (10-12)
FASE II
INFANTIL 2 (8-10)
FASE I
INFANTIL 1 (6-8)
“INTRODUCCION AL JUEGO COLECTIVO Y CONSOLIDACION TECNICA”

NEURO-COGNITIVO
• Pasaje del pensamiento concreto al pensamiento abstracto.
• De una descripció n verbal puede reconstruir acciones motoras.
• Buena integració n grupal.
FISICO-MOTOR
• Etapa pre puberal. Cambios paulatinos en segundo añ o de esta fase.
• Inicial retroceso y rá pida mejora capacidad motora. Mejora resistencia.
• Fuerza y velocidad estables.
• Control racional de la motricidad. Formació n creativa de habilidades.
• Mejora la precisió n en tareas técnicas individuales.
• Etapa de oro para el aprendizaje motriz general y técnicos.
• Posee Anticipació n + Elaboració n de la situació n.
• Responde a indicaciones tá cticas de base. Juegos 7vs7 hasta el 9vs9.
• Inserció n progresiva al juego formal del fú tbol 11vs11 en la fase final.
Objetivos
Optimizació n de la coordinació n y “reordenamiento” de los esquemas motores de base
influenciados por crecimiento de estatura (sobre todo en 2° añ o)
Etapa ideal para estímulos de velocidad variada.
Incentivar la flexibilidad (técnicas y desarrollo).
Comienzan a experimentar cargas de resistencia pura 10% de Planificació n.
Aunque para obtener mejoras de naturaleza orgá nica-metabó lica siguen siendo aconsejables
las actividades técnico-tá cticas (juegos)
Los componentes neuromusculares deben ser entrenados por medio ejercicios y circuitos con
obstá culos bajos.
Diferenciar por test de maduració n bioló gica en la fase final del período.
Medios Didácticos
Entrenamiento “SITUACIONAL” (Simple, Standard y Funcional)
Driles con tres componentes (íisico-técnico-tá ctico) para el desarrollo de la resistencia y la

velocidad.
Introducció n a métodos de resistencia puros en el ú ltimo añ o del período.
Juegos de fuerza (Inicio de metodología entrenamiento neuromuscular).
Ejercicios de técnica de carrera y frecuencia.
Juegos de tracció n de tren superior.
Circuitos de Pliometría Nivel 1-2 a dos secuencias
El entrenamiento Situacional Standard y Situacional Funcional comienzan a tener mayor

preponderancia.

Proceso de Entrenamiento Fase 3 (10-12 años)
Técnico
Físico-Motor Coordinativo
20% 20%
Táctico/Juego Técnico
25% Situacional
35%
Técnico Coord. Técnico Situacional

Juegos situacionales, Situació n Standard y Funcional.
Circuitos Técnico Coordinativos – Circuitos Coordinativos + Técnica -
Tá ctico-Juegos:
Juegos con conceptos tá cticos generales y específicos. Dominante 7vs7 hasta el 11vs 11.
Introducció n al sistema tá ctico 4-3-3. Acciones tá cticas colectivas complejidad baja-media
Físico-Motor:
Circuitos Velocidad – Resistencia Aeró bica y Especial – Metodología de entrenamiento
neuromuscular niveles 1 y 2.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
BABY EC Juego EC Juego BABY EC Juego BABY Competencia
FUTBOL Técnico Técnico FUTBOL Técnico FUTBOL Oficial
70’ Analítico Funcional 70’ Funcional 20’ 2X20’ A.F.A.
Entrenamient 20’ 20’ Entrenamient Competencia 2 x 25’
o o EC: 20’
Circuito Fís. Técnico Circuito Fís.

Coordinativ Analítico Específico
Neurom. 1 (remate) Neurom. 2
20’ 15’ 20’
Situación Técnico Situación
Standard Funcional Standard Reg.
Reg. Vel. (remate) Vel.
25’ 25’ 25’
Situación Juego Táctico
Competencia Táctico Colectiva
1vs1-2vs2 6vs6 Movimien.
Reg.Res. 30’ Defensa
30’ 15’
VT: 120’ VT: 100’ VT: 100’ VT: 70’

Evaluaciones Médico-Deportivas
Fú tbol Infantil (10 a 13 añ os)
Maduración Biológica Diferente 12-13 años Estudios Antropométricos 11-12 años

Período Pre y Post Puberal: una etapa delicada
- Disparidad en la maduración biológica de los grupos 12-13 años

- Despegue hormonal (testosterona), diferentes niveles de fuerza
- Crecimiento óseo pronunciado, provoca acortamiento y pérdida flexibilidad
- Reconstrucción del esquema corporal
- Pérdida momentánea de la técnica y coordinación general
Fú tbol Infantil (10 a 13 añ os)
Períodos de Evaluación-Control (3) (febrero-julio-noviembre)

Test Tanner (Maduración Biológica y Estudio Midward
Datos Antropométricos: Peso-Talla-Toma de 3 Pliegues Cutáneos
Test de Velocidad 20 Metros (Fotocélula)
Yoyo Test Recuperación Intermitente Nivel 1
Batería Test de Bosco:
Counter Movement Jump Test (CMJ)
Abalakov Test(CMJL)
Indice Cordinativo :(Abalakov - CMJ)

Test Tanner – Estadíos Madurativos
Es la clasificación de la maduración de
acuerdo al desarrollo de las
características sexuales secundarias en
donde el desarrollo del bello pubiano
aporta una idea del punto en que se
encuentra el niño camino a la edad adulta.
Estudio realizado por el Doctor Pediatra o

Deportólogo
Test Tanner – Estadíos Madurativos
100
90 Tanner 1 ausencia de bello

80
tanner pubiano
70
60
Tanner 2 aparición del bello
50
pubiano
40
Tanner 3 y 4 características
30
20
10
diferentes en el bello pubiano
0
Tanner 5 desarrollo completo,

1
r4
5
r
alcanza la forma de adulto joven

ne
ne
ne
ne
ne
tan
tan
tan
tan
tan
Test Tanner:
Crecimiento y Maduración
Tanner 1
Tanner 5
Ejemplo: Categoría 88 – Pre 9° Divisió n
(Temporada 2001)
Test Tanner: Grupo Pre-Novena 12-13 añ os
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
Tanner 1 Tanner 2 Tanner 3 Tanner 4 Tanner 5
Futbolistas evaluados 35
Planilla Evaluaciones Fútbol Infantil 11-12 años
Fase 11-12 años DATOS ANTROPOMETRICOS YOYO TEST RECOV. NIVEL 1 TEST SALTOS BOSCO
Puesto Edad Talla Peso IMC IND. MAD. Tanner Metros VAM km/h Abalakov CMJ IND. COORD.
Mediocampista 11 151,00 36,70 16,10 -3,09 1 640 14,5 28,80 27,00 1,80
Atacante 11 152,00 42,60 18,44 -2,24 1 800 15,0 30,30 28,10 2,20
Mediocampista 11 144,40 46,40 22,25 -1,95 1 640 14,5 29,00 25,90 3,10
Defensor Lateral 12 146,40 36,70 17,59 -2,49 1 480 14,5 33,00 30,70 2,30
Mediocampista 11 152,90 53,70 22,97 -2,00 1 880 15,0 34,00 28,00 6,00
Mediocampista 11 155,10 44,90 18,66 -2,09 1 640 14,5 43,90 39,00 4,90
Defensor Central 11 156,70 46,70 19,02 -2,26 1 840 15,0 28,70 23,70 5,00
Portero 11 164,60 60,10 22,18 -1,50 1 600 14,5 33,90 26,10 7,80
Atacante 11 144,60 35,90 17,17 -2,89 1 480 14,5 30,00 25,00 5,00
Portero 11 165,90 79,50 28,89 -0,52 2 280 13,5 22,70 17,30 5,40
Mediocampista 12 149,00 50,70 22,84 -2,12 1 600 14,5 28,80 25,10 3,70
Mediocampista 11 155,50 38,40 15,88 -1,70 1 720 14,5 35,50 31,80 3,70
Atacante 11 161,90 49,00 19,04 -2,09 1 600 14,5 34,60 26,20 8,40
Atacante 12 161,80 47,10 17,99 -1,91 1 640 14,5 32,90 30,20 2,70
Portero 12 157,70 49,60 19,94 -1,99 1 280 13,5 36,60 31,80 4,80
Mediocampista 11 160,30 48,50 18,02 -1,89 1 640 14,5 33,90 23,90 10,00
Mediocampista 12 152,50 43,90 18,88 -2,44 1 800 15,0 38,20 31,80 6,40
Atacante 11 144,50 56,20 26,52 -0,58 2 920 15,0 37,50 30,00 7,50
Promedio Equipo 153,75 46,88 19,57 -2,01 1 681,67 14,60 32,59 27,50 5,09
Planilla Evaluaciones Fútbol Infantil 12-13 años
Fase 12-13 años DATOS ANTROPOMETRICOS YOYO TEST RECOV. NIVEL 1 TEST SALTOS BOSCO
Puesto Edad Talla Peso IMC IND. MAD. Tanner Metros VAM km/h Abalakov CMJ IND. COORD.
Atacante 12 148,50 48,60 18,86 -1,74 1 600 14,5 33,00 28,00 5,00
Mediocampista 12 154,70 47,90 18,71 -1,07 1 720 14,5 34,00 28,00 6,00
Portero 12 160,00 46,50 18,16 -1,50 1 600 14,5 34,00 32,50 1,50
Mediocampista 12 155,00 44,20 18,40 -1,62 1 640 14,5 34,20 30,70 3,50
Mediocampista 12 149,00 40,70 18,33 -2,28 1 840 15,0 33,00 31,50 1,50
Mediocampista 13 166,50 50,00 18,04 -1,02 1 800 15,0 34,60 29,30 5,30
Portero 12 169,50 66,30 23,08 -0,99 2 640 14,5 26,30 22,70 3,60
Mediocampista 12 172,40 76,50 19,01 -0,57 3 800 15,0 32,90 27,90 5,00
Atacante 12 161,40 47,00 18,90 -1,22 1 600 14,5 33,70 25,70 8,00
Portero 13 161,80 48,40 18,49 -1,40 1 480 14,5 32,00 36,30 -4,30
Atacante 12 165,80 49,40 18,60 -1,07 1 600 14,5 32,10 26,40 5,70
Atacante 12 159,70 47,50 18,50 -1,31 1 640 14,5 36,40 30,50 5,90
Portero 12 168,00 64,10 22,71 -0,15 3 800 15,0 45,80 36,30 9,50
Mediocampista 12 158,00 57,70 23,11 -1,01 1 800 15,0 34,00 31,50 2,50
Mediocampista 12 163,40 46,70 18,30 -1,34 1 640 14,5 34,10 27,90 6,20
Mediocampista 12 162,70 51,90 19,61 -1,01 1 1000 15,6 38,30 32,60 5,70
Atacante 13 169,00 68,90 20,62 -0,68 2 720 14,5 35,90 30,40 5,50
Mediocampista 12 164,20 45,60 17,50 -1,07 1 720 14,5 34,50 32,50 4,00
Promedio Equipo 160,95 52,79 19,80 -1,17 1,3 721,60 14,72 34,04 29,54 4,58
Indice promedio de rendimiento físico
según la maduración biológica
Fases DATOS YOYO TEST

Madurativas ANTROPOMETRICOS RECOV. NIVEL 1 TEST SALTOS BOSCO
IND. Abalako IND.

Puesto Edad Talla Peso IMC MAD. Tanner Metros VAM km/h v CMJ COORD.
Promedio
Equipo
12-13 años 12.3 160,95 52,79 19,80 -1,17 2,3 721,60 14,72 34,04 29,54 4,58
Promedio
Equipo
11-12 años 11.2 153,75 46,88 18,57 -2,01 1 681,67 14,60 32,59 27,50 5,09
Protocolo Test de Mirwald
TEST DE MIRWALD
Se toman 5 parámetros:
Talla + Talla sentado + Peso + Fecha evaluación + Edad cronológica justa
Por medio de serie de ecuaciones con fórmula estandarizada el test arroja:
1. Índice Madurativo
2. Momento de maduración puberal aprox. para inserción a tareas de fuerza
3. Predicción aproximada de talla adulta. (Importante para arqueros)

Estudio Midward de maduración biológica
• ¿En qué consiste?

• Se toman 5 parámetros:
• Talla + Talla sentado + Peso + Fecha
Evaluación + Edad cronológica justa.
• A través de series de ecuaciones con
fórmula estandarizada arroja:
• Datos que arroja:

1. Indice madurativo(ver tablas)
2. Momento de maduración puberal
aprox. para inserción a tareas de fuerza.
3. Predicción aproximada de talla
adulta.
PROTOCOLO TEST DE MIRWALD
3. Predicción aproximada de talla adulta. (Importante para arqueros )

TABLA TEST MIRWALD GRUPO 12-13 AÑOS
FASE INF. 3 PREDICC

12-13 AÑOS DATOS DEMOGRÁFICOS DATOS BASICOS DERIVADAS DEL CÁLCULO TALLA
JUG./PUESTOS F.NAC F.EVAL EDAD PESO TALLA SEN L.PIER I.CORM IMC I.MAD E. PVH TALLA
ARQUERO 11/07/04 19/03/15 10.68 41.5 148.0 80.5 67.50 54.4% 18.95 -2.12 12.80 175.8
ARQUERO 14/04/03 19/03/15 11.93 61.4 156 80.5 75.50 51.6% 25.23 -1.26 13.19 179.2
DEF. CENTRAL 17/03/04 19/03/15 11.00 38.2 153.0 79.0 74.00 51.6% 16.32 -2.16 13.17 177.3
DEF. CENTRAL 22/03/04 19/03/15 10.98 35.6 144.5 82.0 62.50 56.7% 17.05 -1.93 12.91 182,4
MEDIOC. CENTRAL 02/05/04 19/03/15 10.87 41.8 147.0 75.0 72.00 51.0% 19.34 -2.54 13.41 180.6
MEDIOC. CENTRAL 21/03/02 19/03/15 12.99 81.5 169.0 89.0 80.00 52.7% 28.54 0.41 12.58 173.5
MEDIOC. EXTER 14/04/02 19/03/15 12.93 65.2 172.5 89.5 83.00 51.9% 21.91 0.21 12.72 176.8
MEDIOC. EXTER 02/09/03 19/03/15 11.54 44.2 158.0 82.0 76.00 51.9% 17.71 -1.54 13.08 177.5
ATACANTE. 10/09/04 19/03/15 10.54 35.8 150.0 76.0 74.00 50.7% 15.91 -2.68 13.22 178,9
ATACANTE 17/09/02 19/03/15 12.51 42.3 159.5 81.5 78.00 51.1% 16.63 -1.17 13.68 172,4
FUTBOL JUVENIL 13 A 20 AÑOS
ETAPAS FORMATIVAS HASTA EL FUTBOL PROFESIONAL
UNA ESTRUCTURA PIRAMIDAL
1° DIV.
FUTBOL
PROFESIONAL
FUTBOL JUVENIL
13-20 AÑOS
FUTBOL INFANTIL
6-12 AÑOS
Organización por períodos madurativos en Fútbol Juvenil
PERIODOS FUTBOL JUVENIL
FASE JUVENIL 1 FASE JUVENIL 2 FASE JUVENIL 3
13 A 14 AÑOS 15 A 16 AÑOS 17 A 20 AÑOS

Características generales de las “3 Fases Madurativas Juveniles”
Perfil mental y motor del niño y joven
FASES/AÑOS PERFIL GENERAL DE LA FASE NIVEL DE APRENDIZAJE PERFIL FÍSICO-MOTOR
FASE IV ETAPA PRE Y POST PUBERAL NIVEL CORRECTO, LEVE RETROCESO

13-14 AÑOS CAMBIOS MORFOLOGICOS Y MENTALES POR ETAPA DE DESARROLLO COORDINACIÓN GRAL
(GRUPOS HETEROGENEOS) SE PRODUCEN FALLAS TÉCNICAS REESTRUCTURA
Y COORDINATIVAS ESQUEMAS CORPORALES

(GRUPOS HOMOGENEOS)
FASE VI NIVEL DE CAPACIDADES FISICAS

17-19 AÑOS ETAPA DE MADURACION COMPLETA COMPLEJIDAD ADULTA Y COORDINATIVAS
IDEALES
LAS CUATRO COLUMNAS FUNDAMENTALES PARA
UN OPTIMO RENDIMIENTO DEPORTIVO
ENTRENAMIENTO DESCANSO
OPTIMA
PERFORMANCE
NUTRICIÓN VIDA PERSONAL

VIDA PERSONAL
“El futbolista, desde chico, debe entender que el fú tbol requiere de un

orden y un cuidado personal ó ptimos, ya que las herramientas
fundamentales para poder ser un gran jugador son su físico y un estado
mental equilibrado” (Jorge Griffa).
La importancia del Descanso
Sueñ o: funciones
REGULACION HOMEOSTASIS
METABOLICA SINAPTICA
ACTIVACION REGULACION
INMUNOLOGICA ENDOCRINA
CONSOLIDACION RECUPERACION
DE LA MEMORIA NEUROMUSCULAR
NUTRICION DEPORTIVA
Fútbol: historia, sociedad y aspectos socio-culturales
Futbolistas argentinos por el mundo,
Sudamérica un fútbol netamente exportador
Diferencia socioculturales y deportivas
Sudamérica-Europa
- Debut 17-18 prom. - Debut 21-22 prom.

- Contexto hostil - Proceso natural
- Presión extrema - Presión normal alta compet.
- Solución de momentos - Elemento de soporte
- Rendir examen YA - Proceso largo
- Educación pobre-media - Educación media-alta
El Perfil del Entrenador-Formador del Á rea Juvenil
(13 a 20 añ os)
• El entrenador juvenil debe estar actualizado

a la realidad de los jó venes actuales má s allá
de lo deportivo.
• Debe ser un entrenador pero también un
consejero de la vida personal en una etapa
delicada de los jó venes (adolescencia).
• Debe poseer grandes conocimientos tá cticos.
• No debe enseñ ar só lo un método o sistema.
• Debe darle herramientas variadas para una
formació n integral del futbolista
• Debe tener contacto y manejo con aspectos
tecnoló gicos.
• Debe conocer el perfil psico-motor de cada
fase madurativa juvenil.
• Debe aplicar exigencias gradualmente
que se asemejen al fútbol profesional.
ENTRENADORES
DTF PEF FORMADORES Y
EDUCADORES
¿Qué perfil de futbolista busca el profesionalismo?
FUTBOLISTA
FUTBOLISTA ACTUAL
INTEGRAL
MODERNO
Profesional
Veloz (Físico y Mental)
Inteligencia
Técnica resolutiva óptima
Táctica
Fuerte/Potente Altos índices

Óptima Personalidad
Explosivo RFR y RSA
Saltabilidad Carácter
Biotipo: Alto Buen nivel VO2
¿Qué perfil de futbolista busca el profesionalismo?
PERFIL ANTROPOMETRICO DEL FUTBOLISTA MODERNO
Doctor Sergio Mauro (Club Atlético Independiente)
Bajo nivel de masa adiposa

(menor a 19% en
• Magro
metodología de 5
componentes)
Masa muscular armónica

(50 % por 5 componentes,
• Musculado
con relación muscular osea
no mayor a 4.5)
Evitar hipertrofia
desmedida, priorizando • Agil/Coordinado/Veloz
estructura de sostén y
prevención, conservando
flexibilidad.
COPA DEL MUNDO SUDAFRICA 2010
PROMEDIO DE ALTURA SELECCIONES NACIONALES
186 185.26
184.86
184.47
184
182.6
181.73181.95
182 181.08181.26180.91 181.08 180.91
180.52
180.04
180
178.43
178.04 178
178
176.47
176
174
172
Y A DS LY N IL A Y D E A AY ILE IA RK CO EEC
E
AN TIN AN ITA AI AZ US UA LAN ANC AN GU AK MA XI
M N SP R G H CH V E R
R E RL B U G FR G RA O N M G
GE ARG THE UR EN PA SL DE
NE
Series1
COPA DEL MUNDO RUSIA 2018
PROMEDIO DE ALTURA SELECCIONES NACIONALES
FINAL MUNDIAL RUSIA 2018
7 JUGADORES FRANCIA (1.83 Y 1.91)
7 JUGADORES CROACIA (1.83 Y 1.91)

Datos altura fútbol de elite internacional
Organización Departamento Entrenamiento Físico-Motriz,
Mental-Cognitivo y de Medicina de Alto Rendimiento de un club profesional
Preparadores Físicos y Dts Departamento Médico

Fútbol Juvenil (Todos sus roles)
1.Planificación 2.Evaluaciones 3.Evaluaciones 4.Estudios 5.Nutrición 6. Area

Entrenamiento Rendimiento Atropometría Biomecánicos Suplementación Neurociencias
Estudios y Mejora de
Programació n del Estudios de la Programació n de
Test físicos de correcció n de concentració n,
Macrociclo de composició n alimentació n
posturas y atenció n,
Fú tbol Juvenil e campo específicos corporal del Pensió n del club y
movimientos físicos anticipació n mental,
Infantil. futbolista. Suplemtació n Dep.
incorrectos. toma de decisiones
DESARROLLO Y ENTRENAMIENTO EN ETAPA JUVENIL
FACTORES ASOCIADOS QUE INTERACTUAN
TECNICO
SOCIO/
TACTICO
AFECTIVO
FUTBOL
ENTRENAMIENTO
Y RENDIMIENTO
MENTAL FISICO
LAS CUALIDADES FISICAS GENERALES
• EXPLOSIVA • REACCIÓN
• RAPIDA • ACELERACION
• POTENCIA • DECISIÓN
• MAXIMA • ANTICIPACIÓN
FUERZA VELOCIDAD
RESISTENCIA FLEXIBILIDAD
• RSA
• RFR • MOVILIDAD
• AEROBICA • ELONGACION
FLEXIBILIDAD DINAMICA O ESTATICA
CUALIDADES FISICO-MOTRICES ESENCIALES EN EL FUTBOL ACTUAL
FUERZA
T.S. GRAL
ZONA CORE
CAPACIDAD
ACELERACION
RENM FISICO-MOTOR +
DESACELERAC
VELOCIDAD
DECISION
MENTAL
ENTRENAMIENTO DE LA POTENCIA AEROBICA (VO2)
Y LA RESISTENCIA ESPECIAL
POTENCIA AEROBICA (VO2)

METODOS ORTODOXOS/PUROS
NTERVALADOS-INTERMITENTE
Semana 1: 3 km / Semana 4: 4 km
Semana 2: 4 km / Semana 5: 3 km
Semana 3: 5 km / Semana 6: 2-3 km
RESISTENCIA ESPECIAL
METODO SITUACIONAL
DESARROLLO X JUEGOS/DRILES
Fútbol Juvenil 13 a 20 años
Utilización porcentual métodos de Resistencia
Específicos (In- Tradicionales; 10; 10%

termitente/
RSA), 20, 20%
Situacional/Juegos; 70;
70%
Situacional/Juegos Específicos (Intermitente/RSA)

Tradicionales
Entrenamiento Físico Específico en el joven
“El entrenamiento aeróbico y

anaeróbico debería ser ejecutado
como ejercitaciones técnicas desde
el momento que los músculos son
entrenados de manera similar al
partido y los elementos técnicos y
tácticos son entrenados durante
condiciones físicas estresantes”.
(Jens Bansgsbo)
LAS CUALIDADES FISICAS GENERALES
CORE POTENCIA FUERZA RFR

FZA. TS AEROBICA EXPLOSIVA RSA
CONSTRUCCION FISIOLOGICA DE LA RESISTENCIA ESFUERZOS NEUROMUSCULARES MAXIMOS (RENM)
ZONA
CORE
RSA POTENCIA
RFR
R.E.N.M. AEROBICA
FUERZA
EXPLOSIVA
Métodos de Entrenamiento para el
desarrollo de la Resistencia en Fútbol Juvenil 14 a 20 años
• Método Situacional en sus 4 tipos de situación (Toda la temporada 70% anual)
• Específicos puros (Pretemporada y 20% planificación anual)

• Intermitente Lineal
• Intermitente a dos velocidades
• Intermitente Variado (5”-10”-15”-20”)
• Intermitente Específico Técn.-Táct. (Bangsbo)
• Intermitente Secuencial (Cometti)
• Intermitente de Fuerza
• CCVV (Bosco)
• RSA (REPEATED SPRINT ABILITY)
• (Pretemporada y 10% Plan anual)

• Intervalado Corto y Medio
• Continuos (Variantes)
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA OPTIMIZACION
DE POTENCIA MUSCULAR Y VELOCIDAD ESPECIFICA
Fases madurativas y tipos de fuerza
FASES MADURATIVAS FUERZA FUERZA FUERZA FUERZA FUERZA

EXPLOSIVA POTENCIA RESISTENCIA MAXIMA PREVENTIVA
FASE INFANTIL III

(10-12 AÑOS) X - X - X
FASE JUVENIL I
(13-14 AÑOS) XX X X - XX
FASE JUVENIL II
(15-16 AÑOS) XXX XX XX X XXX
FASE JUVENIL III

(17-20 AÑOS) XXX XXX X XX XXX
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA ESPECIFICA
8 NIVELES DE COMPLEJIDAD Y
ETAPAS MADURATIVAS
NIVEL COMPLEJIDAD 1 Y 2 NIVEL COMPLEJIDAD 1 A 5 NIVEL COMPLEJIDAD 1 A 8

PERIODO: 11 A 13 AÑOS PERIODO: 14 A 16 AÑOS PERIODO: 17 A 20 AÑOS
Los niveles de complejidad de fuerza forman parte de una progresión

metodológica desde la Fase Infantil III hasta la Fase Juvenil III.
Secuencias de 8 niveles de Complejidad para Entrenamiento
Progresivo de la fuerza
CIRCUITOS Y N° ACCIONES-ACTIVIDADES-EJERCICIOS DE FUERZA

SECUENCIAS
CIRCUTO DE 1 SECUENCIA EJERCICIOS DE COORDINACION
CIRCUITO DE 2 SECUENCIAS EJERCICIOS DE COORDINACION + SPRINT
CIRCUITO DE 3 SECUENCIAS COORDINACION + SPRINT + ACCIONES TECNICAS
CIRCUITO DE 4 SECUENCIAS COORDINACION + SPRINT + ACCIONES TECNICAS + CORE
CIRCUITO DE 5 SECUENCIAS EJ. POTENCIA + COORDINACION + SPRINT + ACCIONES

TECNICAS + CORE
8 NIVELES COMPLEJIDAD DE FUERZA
CIRCUTO NEUROMUSCULAR
SALTO SALTO SALTO ALT ALT ALT ALT C/IMP C/IMP SALTO APOYO APOYO SPRINT FRENO TRINEO FRECU PROPIO MUSC. EJERC GESTO NUMERO
BAJA10- MEDIA M/A ALTA BAJA/ MEDIA/

FRONT LATER ATRÁS 20CM. 40CM. 60CM. 80CM. MEDIA ALTA C/CARG UNIPOD BIPODA <10 MT. SPRINT <20M. CIA EQ.FUN CORE POTEN TECNIC SECUENC
NIVE
L I XXX XXX X XXX XXX X X X 2
NIVE
L II XXX XX X XXX X XX XXX X XX X X 3
NIVE
L III X XX X XXX X XX XX XXX X X X XX 3
NIVE
L IV X XX XX XX X XX XXX XXX XX XX X X X 3
NIVE
LV X XX XXX XX XX X X XX X XXX XX XX X XX XX 4
NIVE
L VI X XXX XX XX XXX X X X X XXX X XXX XX XX X XX X X 4
NIVE
L VII XX XX XX XX XXX XX XX XX XX XXX X XXX XXX XX X XX XX X 5
X
NIVE
L VIII X XXX XXX X XXX XXX XXX XXX X XXX XXX X XX XXX XX XXX X XXX XXX XX 5
Métodos para el desarrollo de la Fuerza-Potencia
 SOBRECARGA (PESAS)
 Circuitos de Fuerza Específica
 EJERCICIOS LEY DE HILL
 EJERCICIOS EXPLOSIVOS DLP
 Saltos (todas las variantes)
 SESION FUERZA INTERMITENTE  Ejercicios de Coordinación
 CUESTAS (10°-20° NO MAYOR A 20-30 MTS.)  Cambios de dirección
 PLIOMETRÍA  Sprints cortos
 TRINEO a carga variable
 Velocidad de freno, giros
 CIRCUITOS NIVEL 1-8
 FUERZA MUSC. CORE
 Sobrecarga (barras, bolsas)
 PROPIOCEPCIÓN  Gestos técnicos

 DRILES FÍSICO-TÉCNICO EN REGIMEN DE  *Combinación de éstos ejercicios
VELOCIDAD o SITUACIONAL
AREA
FUERZA
PREVENTIVA
TAREAS:
 FLEXIBILIDAD
 ZONA CORE
 PROPIOCEPCION
 EQUILIBRIO FUNCIONAL
 COMPENSATORIOS
 POSTURALES
ENTRENAMIENTO CORE Y DE LA PROPIOCEPCIÓ N
COMO BASE DEL DESARROLLO DE LA FUERZA
CORE TRAINING
FORTALECIMIENTO ZONA MEDIA
Mantener el control corporal integral dinámico, haciendo que el centro de gravedad esté
sobre su base de soporte, debido a los constantes desequilibrios que se producen en el
fútbol en diferentes planos de acción por la influencia de múltiples vectores de fuerza.
Músculos Músculos
estabilizadores locales estabilizadores
generales
Interespinal Recto Abdominal
Intertransverso Oblicuo Interno
Multífido Oblicuo Externo
Iliocostal Lumbar Cuadrado Lumbar
Transverso Abdominal Intercostal
Oblicuo Interno Longisismo del Tórax
Cuadrado Lumbar
Todos los movimientos que requieran equilibrio funcional, precisan de

aceleración y desaceleración acompañados de estabilización dinámica.
PROPIOCEPCION Y CONTROL NEUROMUSCULAR
• Las articulaciones y en especial los

ligamentos tienen propiedades
sensoriales dadas en gran parte por
mecanoreceptores y terminales
nerviosas que responden a diferentes
vectores de fuerza tensil
transmitiendo información a
estructuras estabilizadoras de las
articulaciones.
Propiocepción y control neuromuscular
• Objetivos del entrenamiento propioceptivo:

• Poner énfasis en el entrenamiento sensorio motor.
• El entrenamiento funcional.
• El desarrollo neuroperceptivo.
• La educación neuropsicomotora funcional.
• Afinar coordinación oculomanual.
• Mejorar la estimulación de los mecanorecptores.
• Optimizar la estabilización dinámica.
TIPOS DE VELOCIDAD: FISICO-MOTRIZ Y MENTAL ESPECIFICAS DEL FUTBOL
COMBINADA
5” A 8”
ACELERACION
2” A 5” ACCIONES MOTRICES PURAS EN
TIEMPOS MINIMOS
REACCION
1” A 2”
DECISION
ANTICIPACION
PROCESOS MENTALES DE
PERCEPCION MILESIMAS DE SEGUNDOS
LA VELOCIDAD FISICO-MOTRIZ
CUALIDAD
TIPO DE FIBRAS
GENETICA
ASPECTOS
BIOMECANICOS
COMBINADA
5” A 8”
ACELERACIO
N
2” A 5”
GRAN INCIDENCIA DE LOS REACCION
ASPECTOS NEUROMUSUCULARES 1” A 2”
OBJETIVO DESARROLLO VELOCIDAD FISICO-MOTRIZ:
REALIZAR ACCIONES NEUROMUSCULARES EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE
CUALIDAD ESENCIAL EN PUESTOS DETERMINADOS
POCO MARGEN DE OPTIMIZACION
¿COMO MEJORARLA?:
ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO (SALTOS) + COORDINACION
SPRINTS CORTOS (2 A 30 METROS) CON ACCIONES DE FRENADO
METODOS DE FUERZA-POTENCIA CON CARGAS 25% AL 30%:
CUESTAS + TRINEOS + EJERCICIOS DINAMICOS + EJERC. POTENCIA

LA VELOCIDAD MENTAL
CUALIDAD EXPERIENCIAS
GENETICA SITUACIONAL
ESTIMULO
NEURO-
COGNITIVO
DECISION
ANTICIPACION
PERCEPCION
OBJETIVO DESARROLLO VELOCIDAD MENTAL:
EJECUTAR LA ACCIÓN MÁS EFICAZ EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE
CUALIDAD ESENCIAL EN TODOS LOS PUESTOS
ALTO MARGEN DE OPTIMIZACION
¿COMO MEJORARLA?:
ENTRENAMIENTO SITUACIONAL (STANDARD Y FUNCIONAL)
ENTRENAMIENTO SITUACIONAL ESPECIFICO POR PUESTO
EJERCICIOS DE INDOLE NEURO-COGNITIVO
(VER TABLA DEBAJO ACTIVIDADES)

ÁREA NEUROCOGNITIVA
OBJETIVOS Y TIPO DE ACTIVIDADES
TOMA OPTIMA VISION CONTROL

DECISIONES PERIFERICA STRESS Y PRESION
FOCALIZACION EQUILIBRIO MEMORIA

AUDIO-VISUAL FUNCIONAL VISUAL
ATENCION CONTROL ANTICIPACION

NEUROMIUSCULAR MENTAL
Incluir dentro de los circuitos de fuerza en campo y gimnasio tareas-estímulos neuro-

cognitivas aplicados al entrenamiento del fútbol.
VISION REACCION MULTI-

RENM ES LA CAPACIDAD DE EJECUTAR, REPETIR Y MANTENER
ACCIONES A ALTOS NIVELES DE VELOCIDAD E INTENSIDAD DURANTE 95’
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTE
NCIA
ALTOS NIVELES DE R.E.N.M.

COMO CUALIDAD FISICA SUPER ESPECIFICA
¿Cómo optimizar los niveles de RENM?
RENM EN FORMATO SITUACIONAL RENM EN CIRCUITOS NEUROMUSCULARES

• JUEGOS INTENSOS-AGRESIVOS-DINAMICOS • CIRCUITOS CON:
• JUEGOS A RITMO ALTO (90 A 110 FC MAX) • SPRINTS CORTOS 2 A 15 MTS + DESACELERACIONES
• TIEMPOS CORTOS + PAUSAS INCOMPLETAS • SALTOS + SPRINTS + FRENOS
• CAMBIOS DIRECCION
• EJEMPLOS: • EJEMPLO DE CIRCUITO RSA:
• JUEGO/DRILES 7 VS 7 (NO) • 4 BLOQUES DE 3’ X 2’ RECOV. INTERBLOQUE
• JUEGOS/DRILES 1 VS 1 (SI)
• JUEGOS/DRILES 2 VS 2 (SI) • ACTIVIDADES DEL BLOQUE DE 3’:
• JUEGO/DRILES 3 VS 2 (SI) • SPRINT 10 METROS + R.R. 10” + DOBLE CAMBIO
DIRECCION EN 20 METROS + R.R. 15” + 3 SALTOS
PASE-SPRINT-CONTROL + R.R. 20” + CONDUCCIÓN DE
• RAPORT: BALON EN 10X10 MTS ARITMO ALTO + R.R. 15” +
• TIEMPOS DE ACCIÓN: 10”-20”-30” ACELERACION 25 MTS. + R.R. 10” + COORDINACIÓN Y
• TIEMPOS DE PAUSA: 15”-20”-30” SPRINT 10 MTS. + R.R. 20” + 3 SALTOS Y ACELERACIÓN
15 MTS. + R.R. 15”
CIRCUITO EN 40 X 30 METROS
CON ACCIONES NEUROMUSC. CORTAS
JUEGOS DE PRESSING 3 VS 2 EN DOS MITADES

FORMATO ENTRENAMIENTO RENM FISICO-MENTAL
COMBINANDO ACCCIONES PURAS Y SITUACIONALES (4 SECUENCIAS)
SECUENCIA 1: VARIEDAD SALTOS

SECUENCIA 2: COORDINACIÓN
SECUENCIA 3: SPRINTS CORTOS CON Y SIN BALON
SECUENCIA 4: JUEGO INTENSO 1 VS 1
1 2 3 4
METODO SECUENCIAL (5) PARA DESARROLLO
POTENCIA - FUERZA EXPLOSIVA - VELOCIDAD ESPECIFICA
CIRCUITO NEUROMUSCULAR TIPO A 5 SECUENCIAS:
ASPECTO FISICO DOMINANTE: FUERZA EXPLOSIVA – VELOCIDAD ESPECIFICA
DOSIFICACION: SECUENCIA 2:
SECUENCIA 5: PAUSA INTER SECUENCIA: 10”-20” FUERZA-POTENCIA 25%-30%
ACCION TECNICA PAUSA INTER BLOQUE: 20”-30” FUERZA T. SUPERIOR 60-
ESPECIFICA MÁXIMA
1. ANALITICA
NUMERO BLOQUES: 3 - 4 80%
2. SITUACIONAL FUERZA DINAMICA 25%-
5” - 10” 30%
5” - 10”
SECUENCIA 3:
SECUENCIA 4:
FUERZ EXPLOSIVA
VELOCIDAD REACCION
FUERZA ELASTICA
ACELERACION
*FRECUENCIA
COMBINADA
*COORDINACION
SPRINT 5 - 30 M.
*PLIOMETRIA
1” - 5”
5” - 10”
ENTRENAMIENTO NEUROMUSCULAR TIPO A 5 SECUENCIAS
SECUENCIA 4: SECUENCIA 5:
VELOCIDAD TIPOS: ACCION TECNICA
- REACCION ESPECIFICA MÁXIMA
- ACELERACION 1. ANALITICA
- COMBIMADA 2. SITUACIONAL
SPRINT 5 - 30 M. (5” - 10”) DOSIFICACION:
(1” - 5”) PAUSA INTER SECUENCIA: 10”-20”
SECUENCIA 1: SECUENCIA 2: SECUENCIA 3: PAUSA INTER BLOQUE: 20”-30”
FZA. PREVENTIVA FUERZA-POTENCIA 25%-30%
FUERZ EXPLOSIVA
ZONA CORE FUERZA SUPERIOR FUERZA ELASTICA NUMERO BLOQUES: 3 - 4
PROPIOCEPCION 60-80% EJ. FRECUENCIA
(10” - 20”) FUERZA DINAMICA 25%-30%
EJ. COORDINACION
(5” - 10”) EJ. PLIOMETRIA
(5” - 10”)
ASPECTO FISICO DOMINANTE:

ZONA CORE - FUERZA EXPLOSIVA – VELOCIDAD ESPECIFICA
CIRCUITO NEUROMUSCULAR TIPO A 5 SECUENCIAS:
ASPECTO FISICO DOMINANTE: FUERZA EXPLOSIVA – VELOCIDAD ESPECIFICA
SECUENCIA 2:
FUERZA-POTENCIA 25%-30%
FUERZA T. SUPERIOR 60-
DOSIFICACION: 80%
PAUSA INTER SECUENCIA: 10”-20” FUERZA DINAMICA 25%-
PAUSA INTER BLOQUE: 20”-30” 30%
NUMERO BLOQUES: 3 - 4 5” - 10”
SECUENCIA 3:
SECUENCIA 4: FUERZ EXPLOSIVA
VELOCIDAD REACCION FUERZA ELASTICA
VELOCIDAD ACELERACION *FRECUENCIA
SPRINT 5 - 30 M. *COORDINACION
LINEAL: 1” - 3” *PLIOMETRIA
5” - 10”
CIRCUITO NEUROMUSCULAR TIPO A 5 SECUENCIAS: ASPECTO FISICO DOMINANTE: RFR /RSA /RENM
SECUENCIA 1:
FZA. PREVENTIVA
ZONA CORE
PROPIOCEPCION
10”-20”
SECUENCIA 2:
FUERZA-POTENCIA
FUERZA T. SUPERIOR
FUERZA DINAMICA
PAUSA INTER SECUENCIA: 5”-10” 10”-15”
PAUSA INTER BLOQUE: 10”-20”
NUMERO BLOQUES: 4 - 5
SECUENCIA 3:
PROPIOCEPCION
+ TECNICA
10”-15”
*COMBINABLE CON METODO CUESTAS Y

METODO CUESTAS DISMINUYENDO CARGA
INTERNA DEL CIRCUITO NEUROMUSCULAR
ENTRENAMIENTO CONSTRUCCION MUSCULAR Y FUERZA POTENCIA
EN SECTOR GIMNASIO
TS 1
PECHO
ED3 TI 1
METIDAS ARRANQUE SQUAT
TS3 ZONA CORE ED1

REMO+ INTER CIRCUITO ARRANQUE
HOMBRO ISOMETRICO/DINAMICO POTENCIA
ED2
TS2
CARGADA
DOMINADA
POTENCIA
TI2
ESTOCADAS
MODELO TIPO ENTRENAMIENTO CONSTRUCCION MUSCULAR:

8 ESTACIONES: 3 TREN SUPERIOR + 2 TREN INFERIOR + 2/3 MULTIARTICULATES o EJERCICIOS DINAMICOS.
COMBINACIÓN CON EJERICIOS ZONA CORE INTER CIRCUITO (ABDOMINALES DINAMICOS E ISOMMETRICOS Y
EJERCICIOS PLANCHA.
INCIDENCIA DE LA ATENCION MENTAL EN EL EFECTO DEL ENTRENAMIENTO
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
TIPO ENTRENAMIENTO 1 TIPO ENTRENAMIENTO 2 TIPO ENTRENAMIENTO 3

PRESENCIAL TRABAJO FISICO CORRECTO ESFUERZO FISICO TOTAL Y
CONCENTRACIÓN MAXIMA
MENTAL
NO PRODUCE MEJORAS PRODUCE MEJORAS EN TODOS

PRODUCE MEJORAS A MEDIAS
LOS ASPECTOS:
PERDIDO TOTAL DEL TIEMPO SOLA A NIVEL METABOLICO Y/O
FISICOS, TECNICOS, TACTICOS Y
DEPORTISTA QUE SE ESTANCA NEUROMUSCULAR
CONGNITIVOS
La CONCENTRACION marca la diferencia entre
só lo un buen deportista y un GRAN DEPORTISTA.
• Entre dos futbolistas de talento similar la concentración es

determinante ya que le permite al futbolista que la posee un proceso
de mejora constante durante el entrenamiento que luego se traslada
al momento más trascendente: LA COMPETENCIA.
LAS FORMAS DE LA CONCENTRACION
PERFORMANCE FISICA RUSIA 2018
PUESTO DISTANCIA DISTANCIA DE ALTA PORCENTAJE VELOCIDAD VELOCIDAD

FUNCIÓN TACTICA TOTAL INTENSIDAD ACELERACIONES MAXIMA (KM/H) PROMEDIO
(metros) (> 20 KM/H) (mts/seg-)
DEFENSOR CENTRAL 9500 1400 8 29 102
DEFENSOR LATERAL 10200 2450 9 30.5 106
MEDIOC. CENTRAL 10800 2000 6 27 113
MEDIOC. EXTERNOS 11200 3100 8 31 120
ATACANTE CENTRAL 9000 2500 6 31 111
ATACANTE EXTERNO 10500 2800 8 31 116
AREA FISICO-MOTOR OBJETIVOS GENERALES
 Enseñanza de todas las metodologías de entrenamiento.

 Desarrollo de la Resistencia General o Básica (Capacidad
Aeróbica-VO2).
 Desarrollo de la Resistencia Especial del Juego.
 Entrenamiento Sistemático de la Fuerza.
 Aprendizaje y/o consolidación de las técnicas de los ejercicios
básicos y dinámicos a realizar en el gimnasio.
 Desarrollar, mantener y optimizar la capacidad de Movilidad
Articular Y Flexibilidad.
 Consolidar un buen aparato de sostén, zona CORE.
 Paralelamente al desarrollo de las capacidades físicas
mencionadas, entrenar el desarrollo de las capacidades
coordinativas, que junto a los distintos tipos de Fuerza serán la
base de la velocidad.
¿Qué debe tener una sesión de entrenamiento juvenil?
PLANIFICACION
+
ORDEN
NEUROCIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE
La preparación mental del niño/joven previo a la parte práctica del entrenamiento
PASO 1 PASO 1 PASO 2

QUE PASO 2 VAMOS A PARA
VAMOS A CUAL ES EL ENTRENAR OPTIMIZA
ENTRENAR OBJETIVO? LA R LA
? VELOCIDA REACCIÓN
D Y DECISIÓN
PASO 3 PASO 3
COMO LO VAMOS EXPLICACIÓN DE
A DESARROLLAR? LA TAREA O
EJERCICIO
NEUROCIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE
La preparación mental del niño/joven previo a la parte práctica del entrenamiento
PASO 2
PASO 1 PARA QUÉ
QUE VAMOS LO
A HACEMOS?
ENTRENAR? Serotonina:
Dopamina: Sentido,
Deseos, Satisfacción ¿Qué sucede a
Ganas
nivel cerebral?
PASO 3
COMO LO VAMOS A
HACER?
Adrenalina:
Acción y Estrategia
Fútbol Juvenil – Fases II y III 16 a 20 años
Utilización porcentual métodos de entrenamiento
Específicos
RSA/Neuro- Tradicionales 10%
muscular
20%
Situacional/Juegos 70%
Situacional/Juegos Específicos (Intermitente/RSA)

Tradicionales
MICROCICLO SOSTENIDO PERIODO COMPETENCIA 13-14 AÑOS
SESION 1/LUNES SESION 2/MARTES SESION 3/MIERC SESION 4/JUEVES VIERNES SESION 5/SAB
PREVENTIVA VELOCIDAD TACTICA TÉCNICO-COGNITIVA (DESCANSO) DIA DE
AEROBICA FISICO/MENTAL ESPECIFICA 100’ MAX. COMPETENCIA
110’ 110’ 110’ 70’-80’
(GIMNASIO) DESARROLLO TECNICO (GIMNASIO) AREA LIBRE PARTIDO

INTRODUCCION FUERZA ANALITICO TREN SUPERIOR TÉCNICO-COORDINATIVA CAMPEONATO
ENSEÑANZA/METODOLOGIA SITUACION STANDARD FORTALECIMIENTO Y NEURO-COGNITIVA OFICIAL A.F.A.
EJERCICIOS GENRALES (1-2 SECUENCIAS) ZONA CORE-POSTURAL NIVEL COMPLEJIDAD 1-2
EJERCICIOS DINAMICOS DOMINANTE: EJERC- DINAMICOS 30’
EJER CONSTR. MUSCULAR ESPECIF. X PUESTO PROPIOCEPCIÓN
30’ 30’
FORTALECIMIENTO
ZONA CORE-POSTURAL
PROPIOCEPCION
VT: 30’
AREA VELOCIDAD TIPOS SITUACION COMPETENCIA VELOCIDAD REACCION SESION 6/DOM

KINESICO-PREVENTIVA FISICA/MENTAL + ESPECIFICA X PUESTO VELOVIDAD ACELERAC. LIBRE DIA DE
CORE-POSTURAL CIRCUITOS FUERZA VELOCIDAD DECISIÓN COMPETENCIA
PROPIOCEPCION NEUROMUSCULAR SISTEMA TACTICO 70’-80’
FLEXIBILIDAD DOMINANTE EXPLOSIVA 1-4-3-3 SITUACIÓN FUNCIONAL
20’ (3 SECUENCIAS) PARTIDO
AEROBICA MEDIA/ALTA CCORDINATIVO REGIMEN DE VELOCIDAD CAMPEONATO
METODOS VARIABLES SENSO-PERCEPTIVO 3 BLOQUES X 8’ X 3’P LIGA METROP.
1.INTERMITENTE ACCIONES TECNICAS 40’
2.INTERVALADO 30’
3. SITUACIONAL
VT: 30’
DESARROLLO TECNICO ANALITICO VELOCIDAD COMBINADA JUEGO TACTICO PREPARACION LIBRE

SITUACION STANDARD VELOC. ANTICIPACION 11 VS. 11 TACTICA
(1-2 SECUENCIAS) VELOCIDAD DECISION 3 BLOQUES X 15’
DOMINANTE: VARIANTE:
ESPECIF. X PUESTO SITUACIÓN FUNCIONAL DESARROLLO JUEGO TACTICO
VT: 50’ (3-4 SECUENCIAS) RESISTENCIA ESPECIAL 11 VS. 11
REGIMEN DE VELOCIDAD 50’ 1 BLOQUE 20’
3 BLOQUES X 10’ X 2’P
40’
SESION 1/LUNES SESION 2/MARTES SESION 3/MIERC SESION 4/JUEVES SESION 5/VIER SESION 6/SAB
PREVENTIVA VELOCIDAD TACTICA TÉCNICO-COGNITIVA TACTICO/ DIA DE
AEROBICA FISICO/MENTAL ESPECIFICA 120’ MAX. ESTRATEGICA COMPETENCIA
120’ 120’ 120’ 90’ A 120’ 95’
(GIMNASIO) DESARROLLO TECNICO (GIMNASIO) AREA SITUACION COMPETENCIA PARTIDO

TIPOS DE FUERZA ANALITICO TREN SUPERIOR TÉCNICO-COORDINATIVA ESPECIFICA X PUESTO CAMPEONATO
2 EJERCICIOS DINAMICOS SITUACION STANDARD FORTALECIMIENTO Y NEURO-COGNITIVA OFICIAL A.F.A.
2 EJERCICIOS POTENCIA (1-2 SECUENCIAS) ZONA CORE-POSTURAL NIVEL COMPLEJIDAD 1-3 REGIMEN TACTICO 95’
3 EJER CONSTR. MUSCULAR DOMINANTE: EJERC- DINAMICOS 30’ 1-4-3-3 / 1-4-4-2
FORTALECIMIENTO ESPECIF. X PUESTO PROPIOCEPCIÓN 25’
ZONA CORE-POSTURAL 30’ 30’
PROPIOCEPCION
VT: 40’
AREA VELOCIDAD TIPOS SITUACION COMPETENCIA VELOCIDAD REACCION SITUACION COMPETENCIA ACTIVIDADES
KINESICO-PREVENTIVA FISICA/MENTAL + ESPECIFICA X PUESTO VELOVIDAD ACELERAC. RECUPERACION
CORE-POSTURAL CIRCUITOS FUERZA VELOCIDAD DECISIÓN ESTRATEGIAS MUSCULAR
PROPIOCEPCION NEUROMUSCULAR SISTEMA TACTICO BALON PARADO HIDROTERAPIA
FLEXIBILIDAD DOMINANTE EXPLOSIVA 1-4-3-3 SITUACIÓN FUNCIONAL NIVEL ALTO
Y POTENCIA 20’ (3 SECUENCIAS) 25’
AEROBICA MEDIA/ALTA 30’ REGIMEN DE VELOCIDAD
METODOS VARIABLES 3 BLOQUES X 12’ X 3’P
1.INTERMITENTE *VARIANTE 40’
2.INTERVALADO (REGIMEN RSA)
3. SITUACIONAL
VT: 30’
DESARROLLO TECNICO ANALITICO VELOCIDAD COMBINADA JUEGO TACTICO PREPARACION FLEXIBILIDAD ENTRENAMIENO
SITUACION STANDARD VELOC. ANTICIPACION 11 VS. 11 TACTICA MOVILIDAD SITUACIONAL
(1-2 SECUENCIAS) VELOCIDAD DECISION 3 BLOQUES X 20’ ELASTICIDAD FUNCIONAL Y
DOMINANTE: VARIANTE: 20’ COMPETENCIA
ESPECIF. X PUESTO SITUACIÓN FUNCIONAL DESARROLLO JUEGO TACTICO --------------------- 120’
VT: 50’ (3-4 SECUENCIAS) RESISTENCIA ESPECIAL 11 VS. 11 PREPARACION *Grupo no juega
REGIMEN DE VELOCIDAD 60’ 1 BLOQUE 20’ MENTAL
3 BLOQUES X 12’ X 2’P PRE-COMPETENCIA
50’
PREVENTIVA VELOCIDAD TACTICA ESPECIFICA TÉCNICO-COGNITIVA TACTICO/ DIA DE
AEROBICA FISICO/MENTAL 120’ 120’ MAX. ESTRATEGICA COMPETENCIA
120’ 120’ 90’ A 120’ 95’
AREA (GIMNASIO) AREA (GIMNASIO) SITUACION COMPETENCIA PARTIDO

KINESICO-PREVENTIVA TIPOS DE FUERZA KINESICO-PREVENTIVA TREN SUPERIOR ESPECIFICA X PUESTO CAMPEONATO
CORE-POSTURAL 2 EJERCICIOS DINAMICOS CORE-POSTURAL FORTALECIMIENTO OFICIAL A.F.A.
PROPIOCEPCION 2 EJERCICIOS POTENCIA PROPIOCEPCION ZONA CORE-POSTURAL REGIMEN TACTICO 95’
FLEXIBILIDAD 3 EJER CONSTR. MUSCULAR FLEXIBILIDAD 40’ 1-4-3-3 / 1-4-4-2
VT: 20’ FORTALECIMIENTO 30’ 25’
ZONA CORE-POSTURAL AREA
PROPIOCEPCION TÉCNICO-COORDINATIVA
50’ Y NEURO-COGNITIVA
NIVEL COMPLEJIDAD 2-3
AEROBICA VELOCIDAD TIPOS SITUACION COMPETENCIA VELOCIDAD REACCION SITUACION COMPETENCIA ACTIVIDADES
MEDIA/ALTA FISICA/MENTAL + ESPECIFICA X PUESTO VELOVIDAD ACELERAC. RECUPERACION
METODOS VARIABLES: CIRCUITOS FUERZA VELOCIDAD DECISIÓN ESTRATEGIAS MUSCULAR
1.INTERMITENTE NEUROMUSCULAR SISTEMA TACTICO BALON PARADO HIDROTERAPIA
3 x 8’ x (15”x30”) DOMINANTE FZA EXPLOSIVA 1-4-3-3 SITUACIÓN FUNCIONAL NIVEL ALTO
2.INTERVALADO Y POTENCIA 20’ (3 SECUENCIAS) 25’
2 x 10 x 100 MTS. 20’ REGIMEN DE VELOCIDAD
3.SITUACIONAL 7VS7 3 BLOQUES X 12’ X 3’P
VT: 30’ *VARIANTE 30’
(REGIMEN RSA)
DESARROLLO TECNICO VELOCIDAD COMBINADA JUEGO TACTICO PREPARACION FLEXIBILIDAD ENTRENAMIENO

ANALITICO VELOC. ANTICIPACION 11 VS. 11 TACTICA MOVILIDAD SITUACIONAL
VELOCIDAD DECISION 3 BLOQUES X 20’ ELASTICIDAD FUNCIONAL Y
SITUACION VARIANTE: 20’ COMPETENCIA
STANDARD SITUACIÓN FUNCIONAL DESARROLLO JUEGO TACTICO --------------------- 120’
(1-2 SECUENCIAS) (3-4 SECUENCIAS) RESISTENCIA ESPECIAL 11 VS. 11 PREPARACION *Grupo no juega
DOMINANTE: REGIMEN DE VELOCIDAD 60’ 1 BLOQUE 20’ MENTAL
ESPECIF. X PUESTO 3 BLOQUES X 12’ X 2’P PRE-COMPETENCIA
VT: 50’ 50’
FACTOR MENTAL COMO ASPECTO DETERMINANTE EN EL
FUTBOL DE ALTO RENDIMIENTO
NEUROCIENCIAS
PSICOLOGIA
COACHING
Aspectos mentales
Objetivos tareas de Neurociencias
• ENTENDER COMO FUNCIONA EL CEREBRO DE NUESTROS FUTBOLISTAS Y SU

APLICACIÓN PRÁCTICA PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO:
TOMA OPTIMA VISION CONTROL

DECISIONES PERIFERICA STRESS Y PRESION
FOCALIZACION EQUILIBRIO MEMORIA

AUDIO-VISUAL FUNCIONAL VISUAL
CONTROL ANTICIPACION
ATENCION
NEUROMIUSCULAR MENTAL
VISION REACCION MULTI

CONCENTRACION
SACADICA ESTIMULOS
VIDEO ANÁLISIS COMO APORTE TECNOLOGICO PARA OPTIMIZAR
EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO Y LA COMPETENCIA
Programación Análisis y edición Estadistícas

LOS CUATRO TIPOS DE SITUACION
SITUACIÓN SIMPLE
SITUACION STANDARD
SITUACION FUNCIONAL
SITUACION COMPETENCIA
Tipos de Entrenamiento Situacional según
cada fase madurativa juvenil
Tipo Situación Fase Juvenil 1 Fase Juvenil 2 Fase Juvenil 3

(13-14 años) (15-16 años) (17-19 años)
Situación Simple 20% 10% 5%
Situación Standard 20% 15% 10%
Situación Funcional 30% 35% 40%
Situación Competencia 30% 40% 45%

Los principios tácticos del proceso de enseñanza-aprendizaje
del período juvenil
PRICICPIOS TACTICOS PRINCIPIOS TACTICOS SISTEMAS TACTICOS
DEFENSIVOS OFENSIVOS
DE CONTROL: MOVIMIENTOS TACTICOS

DE TEMPORIZACION: COMPLEJIDAD ALTA
POSESION DEL BALON
REPLIEGUE CONTROL DEL JUEGO EJERCICIOS BALON PARADO
BASCULACION
DE EQUILIBRIO: DE PROGRESION: ENTRENAMIENTO

TACTICO-SITUACIONAL
MARCAJE CAMBIOS DE RTIMO STANDARD
COBERTURA SUPERIORIDAD NUMERICA FUNCIONAL
PERMUTA CAMBIOS DE ORIENTACION COMPETENCIA
RELEVO
DE RECUPERACION: DE DEFINCION: SISTEMA TACTICO 4-4-2

SISTEMA TACTICO 4-3-2-1
INTERCEPCION JUEGO ASOCIADO SISTEMA TACTICO 4-3-1-2
DOBLAJE DIAGONALES SISTEMA TACTICO 4-3-3
ANTICIPACION DESDOBLAMIENTO OFENSIVO SISTEMA TACTICO 3-5-2
SISTEMA TACTICO 3-4-3
Modelos de Planificación…
…como herramienta de ordenamiento
Basados en perfil Modelos Basados en perfil

del deporte Planificación del deportista
Tradicional A.T.R. Integrador Dinamico-Sostenido

Modelo Planificación Tradicional
ETAPA DE PREPARACION PRE-CAMPEONATO

DURACION 1-2 MESOCICLOS OBJETIVO: PREPARACION
ETAPA COMPETITIVA
DURACION 8-9 MESOCICLOS OBJETIVO: MANTENIMIENTO
ETAPA DE TRANSICIÓN
DURACION 1 MESOCICLO OBJETIVO: RECUPERACION
Modelo Planificación ATR
(adaptado al fútbol)
MESOCICLO ACUMULACION
DURACION 2-3 MICROCICLOS OBJETIVO: ENTREN. BASE
MESOCICLO TRANSFORMACION
OBJETIVO: ENTREN.
DURACION 2-3 MICROCICLOS
INTENSIDAD
MESOCICLO REALIZACION
OBJETIVO: ENTREN.
DURACION 1-2 MICROCICLOS
ESPECIFICO
MODELOS DE PLANIFICACION: A.T.R.
ETAPA DE PRETEMPORADA: 8-9 SEMANAS
ETAPA ETAPA TRANSFORMACION ETAPA

ACUMULACION REALIZACION
DURACION: 3-4 SEM. DURACION: 3 SEMANAS DURACION 2 SEMANAS
FUERZA MAXIMA/POTENC. RESISTENC.FUERZA RAPIDA FUERZA EXPLOSIVA/VELOC.
SISTEMA AEROBICO RESISTENCIA GLUCOLITICA RESISTENCIA ESPECIAL
TECNICA BASICA TECNICA SITUACIONAL TECNICA FUNCIONAL
TACTICO GRAL TACTICO COMPLEJO TACTICO INTEGRAL

SESION TIPO METABOLICA/RESISTENCIA
ETAPA PREPARATORIA A.T.R.
3 BLOQUES DE ENTRENAMIENTO ACT. PRACTICAS
ASPECTO METODO
FISICO RESISTENCIA
BLOQUE 1 INTERMITENTE
40' 3 X 10’ X 15”X30”
ASPECTO ENTRENAMIENTO
FISICO SITUACIONAL
FISICO/SITUACIONAL REGIMEN FISICO INT. 10”X20”
BLOQUE 2 SIT. FUNCIONAL-SIT-COMPETENCIA
40'
ASPECTO ENTRENAMIENTO
TECNICO/TACTICO TACTICO
BLOQUE 3 REG. AEROBICO
40' INTENSIDADES VARIABLES
FINAL HIDRATACION
ENTRENAMIENTO INGESTA FRUTAS
SESION TIPO NEUROMUSCULAR/FUERZA
ETAPA PREPARATORIA A.T.R.
3 BLOQUES DE ENTRENAMIENTO ACT. PRACTICAS
ASPECTO WARM UP 1
FISICO PROPIOCEPCION/TECNICA
BLOQUE 1 MUSC. CORE
40' FUERZA / GIMNASIO
ASPECTO FUERZAS EN CIRCUITO

FISICO CUESTAS-EFM-EFD-
FISICO/CIRCUITO TRINEO-PLIOM.- SPRINTS
BLOQUE 2 CORE
40'
ASPECTO SITUACION
TECNICO/TACTICO STANDARD 5”-10”
BLOQUE 3 REG. VELOCIDAD
40' (PAUSAS RECOVERY)
50"-60"
FINAL HIDRATACION
ENTRENAMIENTO INGESTA FRUTAS
Métodos para el entrenamiento de la Resistencia en
la 1° etapa: ACUMULACION
METODOS RESISTENCIA
ETAPA ACUMULACION
CONTINUOS Y INTERVALADO INTERMITENTE CARRERA FARTLEK JUEGO O

CONTINUOS LARGO-MEDIO LARGO-MEDIO VARIACIÓN CAMBIOS DE SITUACIONAL
VARIABLE 400-1000 MTS 30” x 30” CCVV RITMO REG AEROBICO
Métodos para el entrenamiento de la Resistencia en
la 2°etapa:TRANSFORMACION
METODOS RESISTENCIA
ETAPA TRANSFORMACION
INTERMITEN
INTERVALAD METODO RSA
CONTINUO TE CIRCUITO JUEGO O
O REPEAT
CORTO MEDIO- RESIST. A SITUACIONAL
CORTO SPRINT
VARIADO CORTO LA FUERZA REGIMEN R.E.
200-400 MTS. ABILITY
20” x 20”
Sesión Entrenamiento Neuromuscular
BLOQUE 1: 60’
INICIO DE SESION
CALENTAMIENTO FUERZA EN GIMNASIO
TÉCNICO 20’ CARGAS LIBRES (EJ. DIN+FZA. MAX)
1 BALÓN X 2 FUTBOLISTAS MÁQUINAS-CORE- TRX (FUNCIONAL)
DOMINANTE: FUERZA MAX. TS-TI
ADAPTACION NEUROMUSCULAR
VT: 180’-200’
BLOQUE 3: 60’ BLOQUE 2: 60’

CAMPO 1 SECTOR 0
ENTRENAMIENTO TIPOS DE FUERZA CIRCUITO+CUESTA
TÉCNICO ANALITICO Y SITUACIONAL DOMINANTE: FUERZA RAPIDA
EN REGIMEN VELOCIDAD ADAPTACIÓN NEUROMUSCULAR
FISICA Y MENTAL *AREA NEUROCOGNITIVA
SESION ENTRENAMIENTO ATR CON

ORIENTACIÓN FUERZA/NEUROMUSCULAR
Sesión Tipo Entrenamiento Resistencia
BLOQUE 1: 60’
INICIO DE SESION
CALENTAMIENTO DESARROLLO TÉCNICO
TÉCNICO 20’ POR CIRCUITOS 3 ESTACIONES
1 BALÓN X 2 FUTBOLISTAS SISTEMA ANALITICO
(Introducción GRIFFA-ALVES)
VT: 180’-200’
BLOQUE 2: 60’
BLOQUE 3: 60’
ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
AEROBICA MEDIA Y ALTA SITUACIONAL (JUEGOS-DRILES)
METODOS: CONTINUOS-INTERVALADOS- EN REGIMEN DE
INTERMITENTES RESISTENCIA AEROBICA MEDIA/ALTA
SESION ENTRENAMIENTO CON ORIENTACIÓN

RESISTENCIA/METABOLICA
MODELO DE PROGRAMACION “DINAMICO SOSTENIDO”
BLOQUES DEL MODELO PLANIFICACIÓN: “DINAMICO-SOSTENIDO”
PROGRAMA PLURIANUAL PROGRAMA ANUAL

DURACION: 2 A 12 TEMPORADAS DURACION: 1 TEMPORADA-11 MESES
(BLOQUE DE PROGRAMACIÓN PLAZO LARGO) (BLOQUE DE PROGRAMACION PLAZO CORTO)
PRE-COMPETENCIA ETAPA COMPETITIVA

6-8 SEMANAS 9 MESES MICROCICLO
PRINCIPIOS UNIFORME DETERMINACION DE
PRECOMPETENCIA SOSTENIDO
ENTRENAMIENTO OBJETIVOS Y MEDIOS
PREPARACION INTEGRAL CONTENIDOS X FASES
INFANTIL-JUVENIL POR FASES MADURATIVAS SOSTENIDOS
TECNICA-TACTICA-
FISICA-MENTAL ACTIVIDADES DINAMICAS
FORMULACION DE 4-5 MICROCICLO SIMIL MICRO COMPETITIVO

TECNICOS, TACTICOS, FISICOS, SOSTENIDO
PRINCIPIOS QUE DEBEN COMPETITIVO
NEUROCOGNITIVOS
REGIR Y GUIAR EL PROCESO COM MAYOR VOLUMEN, TECNICA MIXTA Y TACTICA
DE ENTRENAMIENTO ACORDES A CADA FASE
INTENSIDAD Y DENSIDAD DE FISICO ESPECIFICO Y
INFANTO-JUVENIL EVOLUTIVA DEL NIÑO/JOVEN
ENTRENAMIENTO NEUROCOGNITIVO
MICROCICLO DINAMICO SOSTENIDO
EN PERÍODO COMPETITIVO – FUTBOL JUVENIL
PREVENTIVA VELOCIDAD TACTICA TÉCNICO-COGNITIVA TACTICO/ DIA DE

AEROBICA FISICO/MENTAL ESPECIFICA 120’ MAX. ESTRATEGICA COMPETENCIA
Fase Madurativa IV - Juvenil 1 (13 a 14 años)
PROF.
FASE VI
JUVENIL 3
(17-20)
FASE V
JUVENIL 2 (15-16)
FASE IV
JUVENIL 1 (13-14)
FASE III
INFANTIL 3 (10-12)
FASE II
INFANTIL 2 (8-10)
FASE I
INFANTIL 1 (6-8)
“FASE PRE Y POST PUBERAL UNA ETAPA DELICADA Y DE GRANDES CAMBIOS”

Fase Madurativa Juvenil 1 (13-14 años)
NEURO-COGNITIVO
• Crisis de la adolescencia. Cambios físicos que repercuten en los mental.
• Pasaje del colegio primario a secundario. Mayor estímulo intelectual.
• Buenos niveles de comprensió n y adquisició n.
FISICO-MOTOR
• Etapa pre y post puberal. Cambios morfoló gicos y fisioló gicos.
• Leve retroceso coordinació n general. Crecimiento ó seo pronunciado.
• Reestructura esquemas corporales. Disparidad. Grupos heterogéneos.
• Nivel técnico y coordinativo correcto.
• Por etapa de desarrollo físico se producen errores técnicos y coordinativos.
Período de incoordinació n.
• Buen momento para adquisició n de conceptos tá cticos de mediana complejidad.
Tiene adaptabilidad a espacios de acció n amplios y gran cantidad de
participantes. Etapa para aprendizajes tá cticos colectivos.
Fase Juvenil 1 (13-14 años)
Objetivos
Consolidad todo el aprendizaje técnico general realizado en la etapa infantil.

El joven debe ir experimentando el aprendizaje de los conceptos técnicos y tá cticos paralelamente al
desarrollo físico-motor.
Desarrollar de manera má s sistemá tica el gesto técnico del cabezazo.
Experimentar entrenamiento tá cticos con un mayor nivel de complejidad que en etapa infantil.
Comienza a internalizar los principios tá cticos defensivos y ofensivos del juego del fú tbol.
Desarrollo de la musculatura media (zona core) y reestructurar esquemas corporales.
Estimular las diferentes capacidades físicas con entrenamiento situacional.

En esta primera etapa juvenil comenzar a programar métodos de resistencia tradicionales en un 10%
de la resistencia.
Enseñ anza del uso del gimnasio y aprendizaje de las técnicas de fuerza diná mica.
Fútbol Juvenil Fase 1 (13-14 años)
Distribución Contenidos Didácticos 13-14 años
Técnico
Físico-Motor/ Coordinativo
Neurocognitivo 20%
20%
Táctico/ Técnico Situacional

Situacional 30%
30%

Medios y actividades de entrenamiento
FISICO-MOTOR TECNICO TACTICO

NEURO-COGNITIVO COORD/SITUACIONAL SITUACIONAL
METODOL. SITUACIONAL
TIPOS VELOCIDAD TECNICA GENERAL
STANDARD 50 %
FISICA Y MENTAL PREDOMINANTE
FUNCIONAL 30%
CAP. ANTICIPACION PASE-CONTROL-REMATE
COMPETENCIA 20%
FUERZA DOMINANTE TÉCNICA ANALÍTICA SISTEMA TACTICO

FUERZA EXPLOSIVA SITUACION STANDARD DOMINANTE
CIRCUITOS NIVEL1-2-3 (1-2 SECUENCIAS) 4-3-3
RESISTENCIA
TÉCNICA FUNCIONAL SISTEMA TACTICIO
AEROBICA Y ESPECIAL
SITUACION FUNCIONAL SECUNDARIO
MET. SITUACIONAL 90%
(1-2 SECUENCIAS) 4-3-1-2
MET. ORTODOXA 10%
Microciclo Dinámico Sostenido
Fase Juvenil I – 13 a 14 años
SESION 1 SESION 2 SESION 3 SESION 4 SESION 5 SESION 6
PREVENTIVA VELOCIDAD TACTICA TÉCNICO- TACTICO/ DIA DE
RECUPERADORA FISICO/MENTAL ESPECIFICA COGNITIVA ESTRATEGICA COMPETENCIA
AREA VELOCIDAD SITUACION AREA SIN ACTIVIDAD PARTIDO

KINESICO FISICA/MENTAL COMPETENCIA NEURO- CAMPEONATO
PREVENTIVA CIRCUITOS ESPEC X PUESTO COGNITIVA OFICIAL A.F.A.
30’ 30’ 30’ 30’ 70’’
AEROBICO SITUACIÓN JUEGO TACTICO SITUACIÓN DESCANSO ENTRENAMIENO

INTERVALADO FUNCIONAL 11 VS. 11 FUNCIONAL SITUACIONAL
INTERMITENTE REGIMEN 3 BLOQUES X 20’ REGIMEN FUNCIONAL Y
JUEGOS VELOCIDAD VELOCIDAD COMPETENCIA
30’ 3 BLOQUES X 10’ 3 BLOQUES X 10’ *Grupo no juega
FLEXIBILIDAD FUERZA DESARROLLO FUERZA ACTIVIDADES

MOVILIDAD GIMNASIO TECNICO GIMNASIO RECUPERACION
ELASTICAD ZONA CORE ANALITICO ZONA CORE MUSCULAR
20’ 40’ 30’ 40’ HIDROTERAPIA
Fase Madurativa V - Juvenil 2 (15 a 16 años)
F
A
S
E
F
V
FA
SI
AE
S J
FEVU
A V
SI J E
EVUN
I
F V EL
AI J N
S I UI 3
EI VL
I (
F NE2 1
AI FN 7
S I AI ( -
EI NL1 2
N 50
T
I FI 1- )
I AL 1
NN ( 6 )
FT31
AI 3
NL( -
T 11
I 204
L -)
(
1
182
-
)
(1
60
“FASE DE LA ESPECIALIZACION TACTICA Y DESARROLLO FISICO-MOTOR”
-)
8
)
NEURO-COGNITIVO
• Excelente disponibilidad para aprendizajes complejos.
• Muy receptivos, incorporan mucho conocimiento.
• Pueden mantener la atenció n por mayor tiempo.
FISICO-MOTOR
• Nivelació n aspectos físicos. Grupos homogéneos desde el aspecto físico-motor.
Etapa de consolidació n. Ganancia en niveles de fuerza.
• La cualidad de resistencia ocupa un lugar de privilegio en la programación.
• Etapa de armonía motriz y coordinativa general.
• Pueden afianzar fundamentos técnicos específicos.
• Muy capacitados para tareas de técnica especial y coordinació n compleja.
• Muy buena capacidad para incorporar conceptos tá cticos complejos.
• En esta etapa se busca una en forma gradual la especializació n tá ctica.
• El jugador debe experimentar la mayor cantidad de sistemas tá cticos.
Objetivos
El aprendizaje de los principios tá cticos defensivos y ofensivos deben desarrollarse en este período
de manera má s específica.
Uso de la metodología situacional en la programació n de driles respetando los puestos de cada
futbolista.
Consolidació n de sistema tá ctico aprendido en etapa previa e introducció n a dos sistemas nuevos.
Entrenamiento de la técnica específica por puestos.
La fuerza se entrena de forma má s sistemá tica por maduració n bioló gica casi completa.
Seguir desarrollando el aparato de sostén (zona core).
La velocidad deberá ser estimulada con circuitos neuromusculares y dentro de la metodología

situacional a través de situació n standard y funcional
Desarrollar niveles de resistencia altos por medio de metodología situacional y tradicional.
Planificar entrenamientos integrales má s complejos con combinació n de contenidos técnicos,

tá cticos, físicos y neuro-cognitivos.
Físico-Motor Té cnico
Neurocognitivo Coordinativo
30% 20%
Té cnico
Tá ctico Situacional 30% Situacional
20%

Táctico/Juego Físico-Motor
TIPOS
VELOCIDAD
FISICO-MOTOR TECNICO
TACTICO FISICA Y
NEURO- COORD/
SITUACIONAL MENTAL
COGNITIVO SITUACIONAL
CONCENTRACIO
METODOL. N
TECNICA
SITUACIONAL TÉCNICA
ESPECIFICAS
STANDARD 40 ANALÍTICA
PREDOMINANT
% SITUACION
E
FUNCIONAL STANDARD
PASE-
30% (1-3
CONTROL- RESISTENCIA
COMPETENCIA SECUENCIAS)
CABEZA AEROBICA
30% ALTA TÉCNICA
+ ESPEC.
SISTEMA FUNCIONAL SISTEMA
MET.
TACTICO SITUACION TACTICIO
SITUACIONAL
DOMINANTE FUNCIONAL SECUNDARIO
80%
4-3-3 / 4-3-1-2 (1-3 4-4-2 / 4-3-2-1
MET.
SECUENCIAS)
ORTODOXA
20%
Fase Juvenil II – 15 a 16 años
AREA VELOCIDAD SITUACION AREA SITUACION PARTIDO

KINESICO FISICA/MENTAL COMPETENCIA NEURO-COGNITIVA STANDARD CAMPEONATO
PREVENTIVA CIRCUITOS ESPEC X PUESTO 30’ TECNICA ESP. OFICIAL A.F.A.
30’ 30’ 30’ 30’ 90’’
AEROBICO SITUACIÓN JUEGO TACTICO SITUACIÓN SITUACIONES ENTRENAMIENO

INTERVALADO FUNCIONAL 11 VS. 11 FUNCIONAL COMPETENCIA SITUACIONAL
INTERMITENTE REGIMEN 3 BLOQUES X 20’ REGIMEN ESTRATEGICAS FUNCIONAL Y
JUEGOS VELOCIDAD VELOCIDAD 30’ COMPETENCIA
FLEXIBILIDAD FUERZA DESARROLLO FUERZA DESARROLLO ACTIVIDADES

MOVILIDAD GIMNASIO TECNICO GIMNASIO TECNICO RECUPERACION
ELASTICAD ZONA CORE ANALITICO ZONA CORE ANALITICO MUSCULAR
20’ 40’ 30’ 40’ 30’ HIDROTERAPIA
Fase Madurativa VI - Juvenil 3 (17 a 20 años)
F
A
S
E
F
V
FA
SI
AE
S J
FEVU
A V
SI J E
EVUN
I
F V EL
AI J N
S I UI 3
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N 50
T
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I AL 1
NN ( 6 )
FT31
AI 3
NL( -
T 11
I 204
L -)
(
1
182
-
)
(1
“PERIODO DEL PERFECCIONAMIENTO ESPECIFICO INTEGRAL”
60
-)
8
)
NEURO-COGNITIVO
• Nivel de aprendizaje elevado, complejidad adulta.
• Niveles de concentració n muy altos.
• Entrenan y juegan bajo presió n y stress competitivo.
FISICO-MOTOR
• Momento de maduració n físico-motriz completa.
• Capacidad física y coordinativa ideal.
• Soporta cargas altas de entrenamiento en fuerza y resistencia.
• Etapa de perfeccionamiento específico fino.
• Muy capacitados para tareas de técnica especial y aspectos físicos en
régimen de alta intensidad y velocidad de ejecució n.
• Excelente disponibilidad para incorporació n de diferentes sistemas
tá cticos. Los futbolistas de estas edades experimentan entrenamientos en
exigencia y nivel tá ctico similares a la primera divisió n.
Objetivos
Los principios tá cticos defensivos y ofensivos deben ser consolidados totalmente.
En estos tres añ os el joven futbolista debería experimentar todos los sistemas tá cticos respetando en
forma general su posició n o rol dentro del campo.
Es oportuno que el entrenamiento deba orientarse hacia una especificidad técnico-tá ctica en relació n a
las capacidades individuales.
El sistema de entrenamiento técnico mixto debe utilizarse de manera sú per específica.
La resistencia especial por medio de juegos y Situaciones Competencia predominan en el desarrollo de

esta cualidad con altas intensidades en régimen de fatiga.
La consolidació n de la zona media por medio de toda la batería de ejercicios de Zona Core es
fundamental en esta etapa ya tan elevada.
La fuerza-explosiva como base de la velocidad deberá ser estimulada con los circuitos de niveles 1 hasta
8
La velocidad deberá ser estimulada por medio de circuitos y dentro de la metodología situacional por
medio de situació n standard
Físico-Motor Té cnico
Neurocognitivo Coordinativo 10%
30% Té cnico
Situacional
20%
Tá ctico Situacional 40%
Té cnico Coord. Té cnico Situacional Tá ctico/Juego Físico-Motor

TIPOS
VELOCIDAD
FISICO-MOTOR TECNICO
TACTICO FISICA Y
NEURO- COORD/
SITUACIONAL MENTAL
COGNITIVO SITUACIONAL
DECISION
METODOL. OPTIMA
SITUACIONAL TÉCNICA
ESPECIFICA X
STANDARD 20 ANALÍTICA
PUESTO
% SITUACION
PREDOMINANT
FUNCIONAL STANDARD
E
30% (1-4
ROL EN CAMPO
COMPETENCIA
RESISTENCIA SECUENCIAS)
50%/ RSA
ESPECIAL TÉCNICA
SISTEMA
SISTEMA MET. FUNCIONAL
TACTICIO
TACTICO SITUACIONAL SITUACION
SECUNDARIO
DOMINANTE 70% FUNCIONAL
3-4-3 / 3-5-2
4-4-2 / 4-3-3 MET. (1-4
4-2-3-1
ORTODOXA SECUENCIAS)
30%
Fase Juvenil III – 17 a 20 años
AREA VELOCIDAD SITUACION AREA SITUACION PARTIDO

KINESICO FISICA/MENTAL COMPETENCIA NEURO- STANDARD CAMPEONATO
PREVENTIVA CIRCUITOS ESPEC X PUESTO COGNITIVA TECNICA ESP. OFICIAL A.F.A.
30’ 30’ 30’ 40’ 30’ 90’’
AEROBICO SITUACIÓN JUEGO TACTICO SITUACIÓN SITUACIONES ENTRENAMIENO

INTERVALADO FUNCIONAL 11 VS. 11 FUNCIONAL COMPETENCIA SITUACIONAL
INTERMITENTE REGIMEN 3 BLOQUES X 30’ REGIMEN ESTRATEGICAS FUNCIONAL Y
JUEGOS VELOCIDAD VELOCIDAD 30’ COMPETENCIA
FLEXIBILIDAD FUERZA DESARROLLO FUERZA DESARROLLO ACTIVIDADES

MOVILIDAD GIMNASIO TECNICO GIMNASIO TECNICO RECUPERACION
ELASTICIDAD ZONA CORE ANALITICO ZONA CORE ANALITICO MUSCULAR
20’ 40’ 30’ 40’ 30’ HIDROTERAPIA
Fú tbol Juvenil (13 a 21 añ os)
Interacción
Cuerpo Técnico-Cuerpo Médico
• El médico y el
preparador físico
deben mantener una
relación estrecha en los
aspectos relacionados
con la salud física y
mental, prevención,
crecimiento y
desarrollo y
entrenamiento.
Evaluaciones de los parámetros:
físicos, antropométricos y madurativos.
ANTROPOMETRIA (DEPTO MEDICO)
YOYO TEST RECOVERY NIVEL 1
POTENCIA SALTOS (CMJL – CMJ : IND. COORD)
FUERZA POTENCIA (3) Pecho-Sentadillas-Arranque Pot.
TEST MIRWALD MADURACIÓN BIOLOGICA (8VA- 9NA-PRE-9NA)
TEST VELOCIDAD 10 X 5 X 25
TEST TRENM RSA (TEST RESISTENCIA A ESF. NEUROM. MAX)

PROTOCOLO TEST DE MIRWALD
3. Predicción aproximada de talla adulta. (Importante para arqueros )

Utilización práctica de los parámetros antropométricos
(Conformación tres grupos)
1.Parámetros óptimos: (Masa muscular proporción 50%, distribución

homogénea y armónica Zona Core + TS + TI); Entrenamiento fuerza normal.
Control a mitad de temporada.
2.Déficit masa muscular: Relación Músculo/Óseo bajo. Futbolista magro o

desproporcionado. Aplicar entrenamiento de construcción muscular
compensatorio. Estrategia nutricional y suplementación. Control bimestral.
3.Exceso tejido adiposo: Entrenamiento aeróbico extra orientado a

metabolismo de grasas y aplicación plan nutricional riguroso. Control
quincenal.
TESTS FISICOS PARA EL FUTBOL (NIVELES DE ESPECIFICIDAD)
TESTS / PERÍODOS CAPACIDAD INFANTIL FASE III JUVENIL FASES I - II -III PROFESIONAL
TEST T.R.E.N.M. 6Jx25mtsx20” VELOCIDAD/FZA.EXP./RSA ----- XXX XXX
YOYO TEST ENDURANCE POTENCIA AEROBICA/VO2 X X X
YOYO TEST RECOVERY I RESISTENCIA ESPECIAL X -----
YOYO TEST RECOVERY II RESISTENCIA ESPECIAL ----- XXX XX
TEST 1000 METROS POTENCIA AEROBICA/VO2 ----- X -----
SASSI-CAMPANA 6x(20+20) VELOCIDAD/RSA ----- X -----

x20”
TEST R.A.S.T. 6x35x10”Recov. VELOCIDAD/RSA ----- X -----
TEST BANGSBO VELOCIDAD/RSA ----- X -----

7x34,2x25”Recov.
TEST VELOCIDAD 10 X10 MT VELOCIDAD/FRENO X XXX XXX
TEST VELOCIDAD 30 MTS. VELOCIDAD REACCION X X -----
TESTS SALTOS BOSCO FZA.EXPLOSIVA/COORD. X XXX XXX
TESTS FUERZA-POTENCIA FUERZA POTENCIA/MÁ X. ----- XX X

Estudio Antropométrico
• Protocolo 5 Componente (Debora
Kerr)
• Masa Grasa-Muscular-Osea-Piel-
Residual)
• Proporcionalidad (Phantom)
• Somatotipo
Medición suma de 6 Pliegues (Masa Adiposa)

TRICEPS +
SUBESCAPULAS+
ABDOMINAL +
SUPRAESPINOSA +
MUSLO +
PANTORRILLA
Test Fuerza Máxima y Potencia (3 Rep.)
Press Pecho
Arranque de
Potencia EFE
Fase Inicial
Arranque de
Potencia EFE
Fase Final
Sentadillas/Squat
EFB
Test Bosco (Potencia Saltos)
• Squat Jump
• Counter Movement Jump
• Abalakov (CMJL)
 Indice Fuerza Elá stica: (CMJ - SJ)
 Indice Coordinativo (Abalakov - CMJ)

Test saltos porteros profesionales
Porteros y Fases Altura Squat Jump CMJ CMJL Indice

Coordinativo
Portero 1 - FASE VII 1.84 50 54 61 +7
Portero 2 - FASE VI 1.88 45 48 51 +3
Portero 3 - FASE VI 1.83 40 42 50 +8
Portero 4 - FASE V 1.86 46 48 51 +3
Portero 5 – FASE V 1.92 39 41 47 +6
Portero 6 - FASE V 1.89 44 48 52 +4

Test Velocidad 10x10 mts. (Fotocélula)
• Velocidad Reacción y
Freno
• Test 1: 10 x10 metros
• Velocidad Aceleración
• Test 2: 30 metros
YOYO TEST ENDURANCE LEVEL 2
Valoración VO2
YoYo Test Recovery Nivel 1
• Test específico:
• 20x20mts. + recovery 10”
• Evalúa:
• Metros
• Velocidad m/seg.
• FC Máxima
• Lactato Post Test
TEST T.R.E.N.M.
TEST RESISTENCIA A ESFUERZOS NEUROMUSCULARES MAXIMOS
Test Resistencia a Esfuerzos Neuromusculares
(TRENM)
TEST TREN (6 X CMJL + 25 METROS + 20" RECOVERY)
FOTOCELULA 2
10 METROS
5 METROS
10 METROS
PLATAFORMA
SALTO MAX.
ABALAKOV
FOTOCELULA 1
TEST T.R.E.N.M.
TEST RESISTENCIA A ESFUERZOS NEUROMUSCULARES MAXIMOS
Protocolo y objetivos del Test TRENM
6 Saltos CMJL o Abalakov
6 Total Sprint x 25 metros con frenos y doble cambio de dirección
Cada Sprint de25 metros se ejecuta en 10 x 5 x 10 + recovery
Recovery entre salidas (20”)
TIEMPO PORMEDIO DEL TEST: 180"
Aspectos físicos que mide el Test TRENM:
Mejor Tiempo de 25 mts: VELOCIDAD REACCION-FRENO-ACELERACION
Promedio Indice Fatiga 6 sprints: REPEAT SPRINT ABILITY (RSA)
Tiempo Promedio 6 sprints: REPEAT SPRINT ABILITY (RSA)
Potencia mejor salto máximo: POTENCIA SALTO - FUERZA EXPLOSIVA
Promedio Indice fatiga 6 saltos: RESISTENCIA A ESFUERZOS EXPLOSIVOS

Test Resistencia a Esfuerzos Neuromusculares
(TRENM)
Performance Tipo – Mediocampista Externo
JUG J-1 S-1 J-2 S-2 J-3 S-3 J-4 S-4 J-5 S-5 J-6 S-6
M.I. 46,5 5,543 49,2 5,723 49,1 5,545 47,7 5,663 46,5 5,928 44,1 5,826
MEJOR TIEMPO: 5”54

TIEMPO PROMEDIO: 5”71
INDICE FATIGA EN 6 SPRINTS: 0,385
--------------------------------------------------------------
MEJOR SALTO FZA. EXPLOSIVA: 49,2 CM.
PROMEDIO FATIGA EN 6 SALTOS: 47,18 CM
TEST TRENM
N° SECUENCIAS SALTOS/CMJ JUMPS SPRINTS 25 MTS.
SECUENCIA 1 47,2 CM. 5,45
PROMEDIOS 47,85 cm. 5,68

S
E
A
T
P
L
IR
F
M
T
TEST TRENM
E
A
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JIP
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C
2
S
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4
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8
5
C
Planilla tipo Test Físicos Fútbol Juvenil
PUESTO ANTRO ANTRO ANTRO ANTRO FZ-POT FZ-POT FZ-POT FZ.-EXP FZ-EXP FZ-EXP VEL YOYO YOYO
TALLA PESO % KG. 5 PLIEG PECHO SENT. ARRA SQUAT CMJ CMJL 10X10 TEST TEST
POT. MTS VAM
DEFENSA 187,30 91,60 10,70 28,30 90,00 170,00 55,00 36,30 40,80 47,70 3”65 1600 16.0
MEDIOC. 173,40 63,50 8,75 23,00 60,00 90,00 50,00 33,10 39,60 43,00 4”25 2120 17.0
ATACANTE 169,60 65,60 8,21 21,50 70,00 100,00 50,00 34,20 38,50 44,10 3”05 1960 16.5
PROMEDIO 174,77 65,80 9,56 25,98 69,38 108,75 48,13 34,83 38,06 44,90 4”02 1660 16.3
TEST TRENM DESARROLLO DEBAJO

CONTROL DE LA CARGA: SISTEMA GPS
FUNCIONES Y UTILIZACIÓN PRACTICA
PARAMETROS Descripción
DISTANCIA TOTAL Distancia total recorrida Solo de referencia, por ser un deporte intermitente con variació n
de velocidad es poco relevante
DISTANCIAS PARCIALES Distancia a diferentes velocidades Se puede valorar la distancia a diferentes velocidades y cuantificar
la carga metabó lica
DISTANCIA DE ALTA Por encima de 16/18 km/hora Es la distancia determinante al momento de valorar la prestació n
INTENISDAD en lo referente a carga metabó lica alta
VELOCIDAD MAXIMA Sprint Son velocidades por encima del nivel de alta intensidad y que se
ALCANZADA mantienen por má s de 1 segundo, cuando esa velocidad
disminuye (en un 80%) se considera que el sprint ha terminado.
Buena correlació n con RSA
ACELERACIONES A diferentes velocidades Indicado de la demanda neuro-muscular de la carga.

DESACELERACIONES Aceleraciones/desaceleraciones= carga corporal
SIMETRIA DE LA PISADA Con cada pierna Pará metro utilizado para valaror el impacto unilateral de la carga
y como elemento preventivo
POTENCIA METABOLICA Basado en el concepto de la Si se corre a una velocidad por ejemplo de 5 mts /seg. tiene el
“carga” que impone la carrera con mismo costo metabó lico que si corre a 2 mts/seg pero acelerando
aceleraciones y desaceleraciones (cambiando el ritmo)
Se expresa en watios/kg/
Un partido en el alto nivel implica una potencia metabó lica
aproximada de 25 w/kg
SISTEMA GPS: DATOS PRACTICOS PARA CONCLUSIONES, CONTROL
DE CARGA Y PLANIFICACIÓ N
PUESTO DISTANCIA DISTANCIA DE ALTA PORCENTAJE VELOCIDAD VELOCIDAD

FUNCIÓN TACTICA TOTAL INTENSIDAD ACELERACIONES MAXIMA (KM/H) PROMEDIO
(metros) (> 16 KM/H) (mts/seg-)
DEFENSOR 9500 1400 8 29 102

CENTRAL
DEFENSOR 10200 2450 9 30.5 106
LATERAL
MEDIOC. CENTRAL 10800 2000 6 27 113
MEDIOC. EXTERNOS 11200 3100 8 31 120
ATACANTE 9000 2500 6 31 111

CENTRAL
ATACANTE 10500 2800 8 31 116
EXTERNO
Control de la carga:
Escala de Borg del Esfuerzo percibido
7-8-9
MUY PESADO
4 5-6 PESADO 10
POCO MAXIMO
PESADO
0 1 2 3
DESCANSO MUY LIVIANOLIVIANO MODE-RADO
Estudio de las características generales de las Seis Fases Madurativas
Perfil físico-motor y psicológico de cada período evolutivo
FASES/AÑOS PERFIL GENERAL DE LA FASE NIVEL DE APRENDIZAJE PERFIL FÍSICO-MOTOR
FASE I FASE EGOCENTRICA APRENDIZAJE GLOBAL CORRER, GOLPEAR PARA

6-8 AÑOS ACCIONES CONCRETAS ATENCION INTERNA REMATAR
COORDINACIÓN GRUESA-FINA POSICIONARSE PARA
INTERCEPTAR
APRENDIZAJE LIGADO A LA ACTIVIDAD GOLPEAR PARA PASAR O

FASE DE DESCENTRALIZACION INDIVIDUAL, REMATAR CON PRECISIÓN
FASE II ACCIONES FORMALES COORDINACION FINA, RECIBIR EN FORMA VARIADA
8-10 AÑOS ANALISIS DE LA SITUACION COMBINACION Y SUCESION DE LA SITUACION HABILIDAD PARA RESOLVER
DE JUEGO SITUACIONES DE JUEGO
ESTABILIZACION DE LAS
PENSAMIENTO ABSTRACTO DE ACCIONES VERBALES RECONSTRUYE LA CONDUCTAS MOTORAS Y
FASE III ANTICIPACION, ELABORACION Y ACCION MOTORA, CAPACIDAD DE UTILIZARLAS EN
10-12 AÑOS PROGRAMACION DE SITUACIONES PROBLEMA ETAPA DE LA CREATIVIDAD, SITUACIONES
RESPONDE A INDICACIONES TACTICAS HABILIDAD TECNICA Y TACTICA TECNICO-TACTICAS
REQUERIDAS (DEFINICION DEL ROL)
LEVE RETROCESO COORDINACIÓN

FASE IV ETAPA PRE Y POST PUBERAL NIVEL CORRECTO, GRAL
13-14 AÑOS CAMBIOS MORFOLOGICOS Y MENTALES POR ETAPA DE DESARROLLO REESTRUCTURA
(GRUPOS HETEROGENEOS) SE PRODUCEN FALLAS TÉCNICAS ESQUEMAS CORPORALES
Y COORDINATIVAS

(GRUPOS HOMOGENEOS)
CAPACIDADES FISICAS
FASE VI ETAPA DE MADURACION COMPLETA NIVEL DE Y COORDINATIVAS
17-20 AÑOS COMPLEJIDAD ADULTA IDEALES
ES LA CAPACIDAD DE REALIZAR ESFUERZOS NEUROMUSCULARES MAXIMOS CON TIEMPOS DE
EJECUCION BREVES, LOS CUALES SON INTERCALADOS CON TIEMPOS CORTOS DERECUPERACION
ESFUERZOS NEUROMUSCULARES:
MOVIMIENTOS DE REACCION 1 A 5
SPRINTS CORTOS 5 A 30 METROS
ACELERACIONES + DESACELARACIONES
DRIBLINGS, GAMBETAS
SALTOS
FRENOS
GIROS
CAMBIOS DE DIRECCION
FACTORES INTERRELACIONADOS PARA EL DESARROLLO DEL FUTBOL
• ANALITICA • STANDARD
• (6 GESTOS) • FUNCIONAL
• FUNCIONAL • 11 vs. 11
• ESPECIFICIDAD
TECNICO TACTICO
COORDINATIV
O ESTRATEGICO
MENTAL FISICO-
NEURO- MOTOR
COGNITIVO MADURATIVO
• PERSONAL • METODOS
• GRUPAL ORTODOXOS
• OBJETIVOS/META • METODOS
• SOCIAL SITUACIONALES
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CONMEBOL Proceso Formativo Integral

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DIRECCION DE DESARROLLO CONMEBOL

CURSO DE CAPACITACION PARA FUTBOL FORMATIVO

TEORÍA + PRÁCTICA = CONOCIMIENTO MAS RICO Y ESPECÍFICO

2° Ciclo 7-8 años

Fase II (8-10 años)

2° Ciclo 9-10 años

Fase III (10-12 años)

2° Ciclo 11-12 años

Fase IV (13-14 años)

Fase V (15-16 años)

Fase VI (17-20 años)

Fase VII (Profesional Inicial)

FASES/AÑOS PERFIL GENERAL DE LA FASE PERFIL NEURO-CONGINTIVO PERFIL FÍSICO-MOTOR

FASE I FASE EGOCENTRICA APRENDIZAJE GLOBAL CORRER, GOLPEAR PARA

APRENDIZAJE LIGADO A LA ACTIVIDAD GOLPEAR PARA PASAR O

LEVE RETROCESO COORDINACIÓN

FASE V ETAPA DE CONSOLIDACION EXCELENTE DISPONIBILIDAD ARMONIA MOTRIZ GRAL.

Es imposible entender un proceso formativo sin antes analizar el contexto

PRESION DE LOS PADRES

BABY FUTBOL + CLUB AFA “FAMA TEMPRANA”

CLUB DE BABY FUTBOL 5 VS. 5 CLUB DE AFA 11 VS 11

3 ESTIMULOS BABY FUTBOL + 4 ESTIMULOS CLUB AFA

TOTAL 7 ESTIMULOS FUTBOL X SEMANA

BAYER LEVERKUSEN ALEMANIA FUTBOL ARGENTINO

EL ENTRENADOR EL ENTRENADOR DEL

EL ENTRENADOR DEL FUTBOL PROFESIONAL DEBE TENER PERFIL DE LIDER Y

EL ENTRENADOR FORMADOR DEBE TENER VOCACION Y NO DEBE APLICAR SISTEMAS,

deberá ser un “acompañante” en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

el docente deportivo debe valorar la iniciativa de los chicos.

debe favorecer y no inhibir la creatividad.

debe proponer problemas y estimular soluciones.

en la enseñanza es importante el ejemplo ilustrativo.

no debe exigir resultados que presionen a los niños.

deberá incentivar la competencia en su justa medida como herramienta formativa.

TENER AUTORIDAD MORAL.

(Stefano D’Ottavio, FIGC Italia)

“Para que el niño transite un proceso óptimo de enseñanza-aprendizaje,

LOS SEIS PARAMETROS FUNDAMENTALES A TENER EN CUENTA

DIMENSIONES TAMAÑOS DE PESO Y TAMAÑO

Una forma de adaptar el deporte al niño:

LA COMPETENCIA IDEAL ES UN ELEMENTO ESENCIAL EN LA FORMACION DEL PEQUEÑO FUTBOLISTA .

TAMAÑO Y PESO DEL BALÓN

TAMAÑO Y PESO DEL BALÓN

DIMENSIONES DEL ARCO

Fase 1 (6-8 años)

35 x 20 Fase 3 (11-12 años)

Fase 3 - Ciclo 2 (12-13 AÑOS)

JUEGO FORMAL 11 VS. 11

INSERCION A CAMPOS DE JUEGO CON MEDIDAS

Enganche 13 60' 45''-24 jug. 40''- 24 jug. 48 jugadas 85''

Lateral Derecho 12 50' 4''- 6 jug. 3''- 4 jug. 10 jugadas 7''

Mediocampista izquierdo 11 50' 25''- 13 jug. 23''- 11 jug. 24 jugadas 48''

Enganche 11 50' 42'' 37'' 22 jugadas 79''

Enganche 13 60' 34'' 21'' 16 jugadas 55''

Mediocampista Central 12 50' 8'' 14" 13 jugadas 22"

Defensor Central 11 50' 4" 5" 8 jugadas 9"

Mediocampista Izquierdo 10 40' 12''- 6 jug. 10''- 5 jug. 11 jugadas 22''

Mediocampista Central 10 40' 25''- 10 jug. 20''- 8 jug. 18 jugadas 45"

Delantero Derecho 9 20' 40'' 27 jugadas 40"

Posición en el campo Edad Tiempo de juego Medidas campo Tiempo Total

Delantero Central 10 3' 20 x 30 27"

Defensor Izquierdo 10 3' 20 x 30 27"

Mediocampista Izquierdo 10 3' 20 x 30 23"