Importancia del apoyo social en

las habilidades sociales

(Muñoz, Aguilar y Guzmán, 2007)

 Piensa un poco y responde
• ¿Cuántos amigos tienes?
• ¿Qué has hecho tú, para considerarlos como “tus
amigos”?
• ¿Qué han hecho ellos para que tú los consideres
tus amigos?

Es posible que notes que no importa mucho el

número de amigos, sino, la calidad de la relación
con ellos.
Ten en cuenta que si tu red es pequeña, siempre
puedes agrandarla y si es adecuada, mantenla sana
y fuerte.
 Comunicació
n adecuada

Siempre es necesario
añadir a otras Conocer a
personas a tu red… otras
personas
pero ¿Cómo hacerlo? Elementos
para nutrir tu
red de apoyo
Aprendamos las habilidades básicas
para conocer a otras personas
• Aún con temor acércate a hablar con las personas.
• Tener expectativas realistas, hay un 50% de
posibilidad de que al conocer a alguien nos agrade
y le agrademos y un 50% que no.
• Al iniciar una conversación evita hablar de:
política, religión o centrar la conversación sobre ti.
• Recuerda: ver a los ojos, mostrar interés en lo que
dice el otro, mantener tono y gestos adecuados
Hagamos una pequeña
práctica
(5 min)

Imagina que deseas hablar con la

persona de la imagen.
1. ¿Cuál sería el momento más
adecuado para iniciar la
conversación?
2. ¿Cómo iniciarías?
3. ¿Qué deberías hacer para que
la conversación “no funcione”?
 Hablemos sobre la comunicación
Muchas veces tenemos claras las ideas en nuestra
cabeza, pero al expresarlas, las personas no las
comprenden como deseamos y ahí está uno de los
mayores problemas.
Veamos un video donde se demuestra de qué forma,
en este caso graciosa, se puede dar una confusión:
https://www.youtube.com/watch?v=2-FqWctiC_k
 La forma en la cual nos comunicamos se
llama asertividad

• Veamos un video que nos habla de eso:

https://www.youtube.com/watch?v=AX10ZkuY_VU
 Identifica:
Cuál es el estilo que Estilos de comunicación
más utilizas tu.

No expresar tus Trato hostil y poco Tener la capacidad de

expresar lo que piensas
sentimientos por temor sensible con los
procurando soluciones sin
a que los otros se sentimientos de los hacer sentir mal a los
molesten. demás. demás.

Pasivo Agresivo Asertivo

Piensa y comenta

• ¿Cómo podrías practicar

lo aprendido?