Formación

Sociocultural I
 FORMACION
Formación
SOCIOCULTURAL
Sociocultural I I
Unidad III
Unidad I.
Plan de Vida
Desarrollo y Carrera
sustentable
Objetivo de la unidad
temática:

• Elaborar un plan de vida y

carrera integral, a corto,
mediano y largo plazo, para
su autorrealización.
 Tema:
Crecimiento
Humano
Conocimiento de mí mismo

1. ¿Quién soy?
2. ¿Para qué estoy aquí?
3. ¿Qué quiero hacer?
4. ¿Qué busco?
5. ¿A dónde voy?
6. ¿Me conozco?
Distancia entre el yo real y
yo ideal= Carl Rogers
 Crecimiento Humano
• Crecimiento personal: Es el proceso de asimilación e
integración de nuevas experiencias e información, que hacen
cambiar la conducta, la capacidad, las concepciones de sí
mismo y del mundo, implica un cambio cualitativo en al
persona.
Conceptos relacionados
con el crecimiento
• Crecimiento físico.
• Crecimiento espiritual
• Crecimiento psicológico
• Crecimiento en influencia
• Crecimiento en
conocimiento
• Crecimiento en habilidades
• Crecimiento en aprender.
 Conceptos y actividades
relacionadas con el crecimiento:

• Crecimiento Físico: ejercicio físico,

coordinación motora etc.
• Crecimiento espiritual: abrirse a
experiencias religiosas, de trascendencia, de
encuentro, de sentido a la vida.
• Crecimiento psicológico: autoconciencia,
meditación, capacidad de pensar y
reflexionar.
• Crecimiento en influencia: entrenarme en
liderazgo, oratoria, manejo de entrevistas,
en política, como docente o maestro.
• Crecimiento en conocimientos:
estudio, lectura, apertura a otros
que saben más.
• Crecimiento en habilidades:
practicar artes, ejercitar y recibir
retroalimentación de avance.
• Crecimiento en aprender: aprender
a aprender.
 Una actitud de aprendizaje
• La persona en crecimiento es aquella que se dice a sí
misma: “nunca acabaré de aprender” la conciencia
clara es la que es inagotable la dosis y necesidad de
aprendizaje en la vida.
• Ser vital es la que trata de aprender de cualquier
experiencia que la vida le ponga enfrente, desde la más
insignificante hasta la más trascendente y profunda.
• Aprender de cualquier experiencia se le puede llamar
sabia.
 Obsolescencia y vejez
• No estar al día en los cambios que se producen
• La vejez (aunque muchas veces es sólo excusa)
• Implica que la persona ha quedado fuera del contexto en
relación a su medio ambiente.
• Fracaso en el proceso de adaptación al ambiente

Pérdida de Incapacidad
conocimiento Pérdida de para Baja energía
s que ya se habilidades aprender y motivación
adquirieron cosas nuevas
 Vejez:
Biológica: Psicológica:
• Energía. • Emociones.
• Salud. • Capacidades.
• Tiempos de • Percepciones.
recreación. • Aprendizaje.
• Sentimientos.

Social:
• Hábitos sociales.
• Estatus.
• Adaptación de roles.
• La obsolescencia implica que la persona o
la organización han quedado fuera de
contexto en relación a su medio ambiente.
Se percibe como a una persona u
organización como obsoleta cuando fracasa
en su capacidad de cambio en un ambiente
que ha cambiado.
• No volverse obsoleto requiere:
a) Crecimiento (cambio y adaptación)
para enfrentarse al medio
ambiente mutante.
b) Cambiar de medio ambiente a uno
que sea compatible con las
necesidades.
c) Estudio sistemático.
PERIODOS DEL CICLO VITAL
1. Lactancia, lenguaje y primeros pasos. 0 a 3
años.
2. Infancia temprana. Egocentrismo,
pensamiento mágico, 3 a 6 años.
3. Infancia intermedia, pensamiento lógico, 6
a 11 años.
4. Adolescencia, identidad sexual, influencia de
pares. 11 a 20 años
5. Adultez temprana, estabilidad, 20 a 40
años
6. Adultez intermedia. Nido vacío 40 a 65
años
7. Adultez tardía. Descenso de las capacidades,
perdidas/muerte 65 años o más.
¿Qué es vitalidad?

• Es la energía y motivación que

nos mantiene no solo vivos, sino
en constante crecimiento,
desarrollo y actualización de
nuestras potencialidades. Es un
proceso continuo de crecer y
autorrealizarse.
Capacidad y actitud para el cambio

• El cambio es equivalente a la vida, la vida es cambio y

el cambiar es signo de vitalidad.
• Cambiar a partir del cual la persona crece y madura
es el cambio evolutivo.
• La persona vital tiene la capacidad de vivir y
procurarse nuevas experiencias, nuevos valores,
nuevos trabajos, nuevos estilos y formas de vida
congruentes con sus deseos y posibilidades.
• La resistencia al cambio se transforma en una
incapacidad para aceptar la innovación en los
diversos planos de la vida.
• Lo único permanente es el cambio.
 Energía vital y salud
• Ser una persona vital es el mantener un nivel
de energía suficiente, esta basado en un
estado de buena salud que permita un
adecuado funcionamiento del organismo
humano; físico, fisiológico, psicológico y
espiritual.
• Abraham Maslow , “naturalistas” es el sentido
de tener una preocupación del cuerpo y
espíritu.
EQUILIBRIO VITAL

• Es el lograr y mantener un equilibrio

vital que le permita alcanzar su
plenitud, el máximo de su desarrollo
físico emocional y espiritual.
• Este desarrollo se fundamenta en el
conocimiento de uno mismo en el
descubrimiento de sus principales
fuerzas.
• *El ser humano tiene seis dimensiones
del YO
 Equilibrio vital
• El ser humano tiene 6 dimensiones
del YO
1. El YO privado o íntimo.
2. El YO familiar.
3. El YO físico.
4. El YO laboral.
5. El YO Espiritual.
6. El YO Social.
 Yo privado Yo familiar Yo social Yo físico Yo laboral Yo espiritual

Capacidad de Tenemos necesidad Tenemos la necesidad Desarrollo y cuidado Es nuestra Es el área del
autoconocimiento de profunda de de la expansión de si del cuerpo y la salud, prolongación y encuentro mas
relación con uno mismo pertenencia, de convivir mismo y enriquecernos percepción que yo posibilidad de humano. Es la
con un grupo primario mas allá del núcleo tenga de mi cuerpo y transformación de oportunidad de tocar y
en el cual sentimos familiar. de su impacto con los nuestro mundo. vivenciar la facultad de
pertenencia, seguridad, demás yo. dar sentido y
identificación, afecto, trascendencia; de
aprecio y refugio. descubrir el porque y
para que de la vida de
cada quien.

Se construye con Paternidad y la Las amistades, las A través del cuerpo se Es una fuente de Es la integración total
sentimientos mas maternidad te dan relaciones con otros manifiestan las crecimiento personal y del ser humano en el
profundos hacia uno trascendencia a través grupos y personas dan emociones y de desarrollo de amor y en el trabajo.
mismo: afecto, aprecio, de los hijos. la oportunidad de sentimientos, la nuestra cualidades.
autoconfianza, conocer nuevos agresividad y el amor.
fortaleza, seguridad horizontes y formas de
personal, vida.
autocomprensión,
exigencia, perdón, etc.
Sentimientos
autodestructivos de
autorechazo,
devaluación,
inferioridad,
autodesconfianza etc.

Los primeros años de Se da la hermandad, Nos ayuda a no Para el equilibrio vital, El trabajo nos da la La oportunidad de dar y
vida los recibimos de los lazos de sangre, la encerrarse en un el tener una imagen oportunidad de ser proyectarse; de superar
nuestros padres. lealtad. pequeño mundo que positiva y realista del útiles, de sentir la limitaciones físicas y
En la adolescencia, limite; sino que propio cuerpo, un fuerza y potencial encontrar la
unos se va convirtiendo favorecen el desarrollo y cuidado humano de modificar y autorrealización mas
en el responsable y enriquecimiento permanente son un crear el medio, de allá de lo sensible y
escultor de esos político, cultural, ingrediente esencial. aportar y trascender. físico, mas allá de las
sentimientos. recreativo, afectivo y de De sentir el poder de la habilidades y
nuevas lealtades. inteligencia, de la capacidades psíquicas.
fuerza física y de la
relación humana.
 Equilibrio vital y planeación de
vida y carrera

• Es importante lograr una vida completa de los seis “yoes”: un

cuerpo sano, fuerte y sensible; una vida de pertenencia familiar y
amorosa; una relación rica en amistades, relaciones y
compromisos, un espacio de vivenciarse así mismo; un desarrollo
de las habilidades de transformación del mundo y del medio a
través del trabajo y sobretodo un sentido integral de valores,
metas y compromisos que trasciendan y orienten el propio
destino.
 Tema:
Plan de Vida y Carrera
Plan de Vida y Carrera
En el camino de la
autorrealización hay dos
medios para el crecimiento
personal y son:
• El autoconocimiento y
aceptación.
• El estudio de
psicopatología y
psicoterapia.
 Concepto de planeación de
vida y carrera.
• Es la actitud y disciplina de conocerse a sí mismo, de
detectar las fuerzas y debilidades y proyectar
autodirigiendo el propio destino hacia el
funcionamiento pleno de las capacidades,
motivaciones y objetivos de la vida personal, familiar,
social y de trabajo.
 La Planeación de Vida y Carrera se
logra fijando objetivos vitales y
profesionales sobre:

1. Físico- corporal
2. Social.
3. Recreativo.
4. Profesional o Laboral.
5. Familiar.
6. Afectivo.
7. Espiritual.
8. Intelectual.
9. Escolar.
Áreas a cubrir:
Consigo mismo
• Esta área se refiere a la
comunicación interna
necesaria para la
conciencia y
conocimiento de la
persona consigo misma.
Áreas a cubrir:

Con la familia
La familia puede llegar a
ser un ambiente de
crecimiento que favorezca
el desarrollo más íntimo
de la persona.
Áreas a cubrir:

Con el trabajo
El trabajo es uno de los
campos más importantes de
la trascendencia social para
el ser humano.
Áreas a cubrir:

Con el mundo
El sentido va relacionado con el
mundo de la naturaleza y de las
diversas manifestaciones sensibles.
Proceso de planeación:
Todo proceso de planeación pasa por tres momentos,
los cuales son:

1.-Diagnóstico integral (pensamiento-sentimiento)

de uno mismo.

2.-Automotivación.

3.-Autodirigirse.
 Carrera

La carrera es un camino personal donde los

conocimientos, las herramientas técnicas y científicas y
las estrategias de trabajo son instrumentos en la
formación del propio camino personal.
 Plan de acción

El plan de acción es comprometerte con el logro de tus

objetivos, definir los pasos a seguir para lograrlos, y fijar
las fechas para el logro de los mismos.
 Administración del tiempo

Es un factor importante en la planeación vital y

crecimiento de las personas, grupos y organizaciones.
 Desperdiciadores de tiempo
Es el conjunto de fenómenos, obstáculos y barreras que
nos impiden lograr nuestros objetivos en el tiempo y
medida adecuados.

INTERNOS EXTERNOS
EXTERNOS
🞆 Llamadas de teléfono inesperada o
demasiado largas.
🞆 El email. Tenerlo siempre abierto con
ventanas emergentes que nos avisan de
la llegada de correos provoca
distracciones innecesarias.
🞆 Las reuniones demasiado frecuentes,
demasiado largas y mal preparadas.
🞆 Mala gestión de conflictos que
perduran.
🞆 La falta de información.
🞆 La mala organización de los demás.
🞆 Los procedimientos administrativos
demasiado engorrosos.
INTERNOS
🞆 La falta de planificación de la jornada.
🞆 Objetivos y prioridades confusos y
cambiantes.
🞆 Los hábitos multitarea. Saltar de un
tema a otro no sólo resta energía sino
también eficacia.
🞆 El perfeccionismo y el detalle
excesivo.
🞆 La falta de orden y clasificación.
🞆 Dificultad para entender el cambio.
🞆 La falta de comprensión de la
información.
🞆 Dificultad para decir que no.
🞆 La fatiga, el estrés.
🞆 La dificultad de tomar una decisión.
 Planificación y determinación
de objetivos claros
Tener claros los objetivos, permite contar con una
perspectiva temporal y de acción clara y segura y
permite además, dirigir toda nuestra energía hacia un
centro, sin dispersarnos.
 Se deben de considerar los
siguientes cuatro grandes
plazos o rangos de tiempo, y
son:

• Plazo inmediato.
• Corto plazo (6 meses a 1 año)
• Mediano plazo (2 a 4 años)
• Largo plazo (5 a 10 años)