Recursos para mantener

armonia y equilibrio personal

 Recursos
• Definición de recursos, armonía y equilibrio.
• Diferencia entre problema y conflicto.
• Actitud mental positiva.
• Resiliencia.
• Creatividad.
• Calidad personal.
• Modelo proactivo.
 Recursos, armonía y equilibrio personal

Recursos Armonía
Se denomina recursos a todos aquellos elementos que pueden Concepto que se utiliza en diversos contextos para
utilizarse como medios a efectos de alcanzar un fin determinado . referirse a la combinación agradable y equilibrada de
Así, por ejemplo, es posible hablar de recursos elementos o partes que forman un todo coherente. En
económicos, recursos humanos, recursos general, se refiere a la acción de combinar
intelectuales, recursos renovables, etc. componentes diferentes de manera que exista una
relación de proporción, equilibrio y consonancia entre
ellos.

Equilibrio personal
El equilibrio personal se refiere al estado de armonía y
bienestar en el que una persona se siente en control y
satisfecha en múltiples aspectos de su vida,
incluyendo la salud, el trabajo, las relaciones, el
tiempo libre y el desarrollo personal.
 Problema y conflicto
Un problema es un desafío o enigma que requiere solución. Sus principales características son:
- Es algo desconocido para el sujeto que lo está resolviendo y necesita ser descubierto.
- El resultado de la solución es incierto, a menos que se conozca la respuesta antes de abordarlo.
Problema - La solución implica tomar decisiones sobre elementos limitados y variables alternativas.
- Solo existe una única respuesta correcta entre los posibles resultados finales.

Un conflicto es una situación en la que dos o más partes tienen intereses, opiniones o metas incompatibles.
Los conflictos pueden surgir entre individuos, grupos u organizaciones y pueden ser internos (dentro de un solo
individuo) o externos (entre partes distintas). El conflicto puede manifestarse de forma verbal mediante discusiones
Conflicto e intercambios verbales agresivos, pero también se manifiesta a menudo con comportamiento pasivo-agresivo, como
el silencio hostil y la resistencia al trabajo en equipo.
 Actitud mental positiva

Actitud Mental positiva es una habilidad que te permite concentrarte en el hecho de que las cosas
funcionarán, porque te da la confianza y la certeza de hacer que este resultado se produzca de
forma efectiva.

Puntos importantes
• Eres la persona más importante del mundo, en el sentido de
que sólo tú puedes cambiar tu vida, la forma en que piensas
y lo que haces.

• Deja de culpar al mundo. «El mundo» sucede y continuará

sucediendo. Controla tu mente. Concéntrate en que te
recuperes, que todo esto se refleje en las cosas que haces y
en tu relación con tu mundo en general.
 Resilencia
¿Cómo desarrollar la resiliencia?
Es la capacidad que tienen las personas para
recuperarse y mantener una conducta adaptativa
después de haber vivido un suceso estresante.
• Tener conocimiento de uno mismo

También podría ser entendida como la habilidad

• Tener autocontrol emocional
para mantener una actividad adaptativa de las
funciones físicas y psicológicas en situaciones
• Poseer control de impulsos
críticas.

• Mostrar actitud positiva

• Ser realista y aceptar la realidad

• Aprende a crecer de los problemas

• Tener sentido del humor

 Creatividad
La creatividad es la capacidad o
habilidad del ser humano para
inventar o crear cosas, que
pueden ser objetos
físicos,ideas,representaciones o
simplemente fantasías
Características de la
creatividad
• Espontaneidad. La aparición de la creatividad suele ser espontánea, es
decir, no planificada, y conduce a lo que muchos denominan
“inspiración”, o sea, un estado de la conciencia particularmente inclinado
hacia la creación.
• Libertad. El pensamiento creativo no suele jugar por la reglas, más bien
las contradice y se ubica en perspectivas novedosas, diferentes, libres.
• Sensibilidad. Más que con la inteligencia o el conocimiento, la creatividad
tiene que ver con la capacidad de asumir nuevas perspectivas, lo cual a
menudo está vinculado con la sensibilidad y la capacidad de juego
(pensamiento lúdico).
• Excitabilidad. La creatividad es estimulable mediante el consumo de
objetos culturales complejos y novedosos: arte, literatura, juegos,
actividades que permitan la exploración más libre de la subjetividad y el
pensamiento original.
 Calidad personal
¿Cómo describir la calidad de una persona?
Es la característica de la persona que, manteniendo
• Tiene sus metas y objetivos claramente
su autoestima, es capaz de satisfacer expectativas
de las personas con las que se relaciona. definidos.
• Tiene gran confianza en sí mismo.
• Es optimista y tiene gran confianza en la vida.
• Es responsable.
• Es sensible y empático a las necesidades de los
demás.
• Es altamente disciplinado.
 Modelo proctivo
La actitud proactiva consiste en no sufrir pasivamente un acontecimiento, sino actuar
activamente, siendo consciente de que eligiendo la reacción adecuada, se puede influir
y dirigir las circunstancias que se viven.

Características de las personas proactivas

• Son responsables
• Tienen autoconocimiento.
• Cuidan su círculo de
• Utilizan la asertividad.
influencia
• Practican la creatividad.
•
• Tienen autocontrol
Su locus de control es
interno. • Son dinámicas
• Están focalizadas. • Tienen visión de futuro