INTRODUCCIÓN

Mucho se ha dicho respecto al alcance que tienen las hormonas segregadas naturalmente por nuestro cuerpo, sin
embargo quiero presentarte una hormona clave en todo este proceso, la oxitocina, hoy se conocen muchos efectos
de esta hormona en el comportamiento y en la salud. La oxitocina es la sustancia que se activa en el organismo
cuando recibimos una muestra de confianza. Cuando aumenta, tendemos a ser más generosos y más atentos.
Ahora vamos a conocer la oxitocina desde un punto de vista científico, psicológico y humano.
1. LA HORMONA DE LOS ABRAZOS
Le llamamos la hormona de los abrazos a la oxitocina, la cual se libera por la glándula pituitaria. Esta es esencial en el
embarazo, el, parto, la lactancia y las relaciones sexuales. Está ligada a la lactancia ya que al estimular el pezón se libera
oxitocina en el tejido mamario provocando la salida de la leche. Esta hormona se libera al presenciar situaciones de miedo en
las que nuestro corazón se acelera y sentimos sudoración excesiva. Las cuales son producidas por un exceso de cortisol, pero
desaparecen gracias a la oxitocina producida al ver a un ser amado como un hijo, con el cual se crea este vinculo.

2. LOS VÍNCULOS AFECTIVOS

La oxitocina en la empatía y la confianza, es vital para las relaciones humanas: en la pareja, la sociedad o en el trabajo. El efecto
de esta hormona se refleja en todo el cuerpo, corazón y nervio vago.

Desventajas de un nervio vago defectuoso:

 Problemas digestivos
 Transitorios de estado de ánimo
 Cuadros inflamatorios, etc.
3. LA EMPATÍA, UNA HERRAMIENTA VITAMINA
La empatía es una cualidad humana maravillosa. Es la capacidad de ponerse en el lugar del otro y conectar con él y con sus
emociones. El organismo libera oxitocina cuando nos comportamos con generosidad y compasión. En cambio, cuando divisa
un entorno agresivo, de miedo e incertidumbre, se activa el famoso cortisol.
• Cortisol: se activa en momentos de estrés.
• Dopamina: relacionada con el placer y el circuito de re compensa.
• Serotonina: relacionada con la felicidad, la libido y la sensación de bienestar.

4. HOMBRES: NIVELES ALTOS DE TESTOSTERONA,

NIVELES BAJOS DE OXITOCINA
La testosterona y la oxitocina tienen una relación opuesta. La primera inhibe la unión de la oxitocina con su receptor y
por tanto disminuye su efecto. Es decir, cuanta más testosterona, menos oxitocina. Cuando los niveles de testosterona
son muy altos, los hombres tienden a ser más agresivos e impulsivos, y disminuye la actitud de generosidad y
empatía.
5. ¿QUÉ SUCEDE EN LAS MUJERES?
• El punto de mayor probabilidad si existe.
• Biológicamente o tensión.
• Supervivencia.
• Un Bloqueo necesario.
• Cifras que tomar en cuenta como sociedad.
• Piel a piel.
• Corpúsculos.
• Marasmo.

6. TOCARSE ES NECESARIO PARA LA SUPERVIVENCIA

7. LA OXITOCINA NO DEJA DE SORPRENDERNOS
 La oxitocina no deja de sorprendernos
 La Neotenia
 En el trabajo
 Con las mascotas
 Me gustan los abrazos
 Ideas para estimular la oxitocina
 Escuchar música
 Recibe masaje
 Meditación

8. NO ES BUENO QUE EL HOMBRE ESTÉ SOLO

 ¿Qué es el dolor social?
 Pautas para combatir la soledad
 CONCLUSI
ÓN
En el primer capítulo del libro "Encuentra tu persona vitamina", se explora la importancia de las conexiones emocionales
desde la infancia y cómo estas relaciones tempranas influyen en nuestras interacciones futuras. Se destaca el concepto de
"persona vitamina" como aquellos individuos que enriquecen nuestra vida emocional. Además, se presenta el vínculo entre
la oxitocina y la formación de lazos afectivos, y cómo esta hormona influye en nuestras relaciones. El capítulo resalta cómo la
falta de amor y la conexión emocional pueden afectar profundamente el desarrollo de un niño. En síntesis, este capítulo
sienta las bases para comprender la importancia de las relaciones emocionales en nuestra vida y cómo encontrar a las
personas que nos nutren emocionalmente.