FIBROMIALGIA

DR. ARMANDO TOVAR ARIAS

CLINICA DE ESPECIALIDADES
NUMERO 2
DEFINICION
 TRATAMIENTO NO FARMACOLOGICO
• EJERCICIO
El mejor ejercicio para los huesos es el que
requiere sostener el propio peso. Este tipo de
ejercicio hace que uno se esfuerce a trabajar
en contra de la gravedad. Ejemplos de estos
ejercicios son: levantar pesas, caminar, hacer
senderismo, correr, subir escaleras, jugar tenis
y bailar.
http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bone /
 EJERCICIO Y ACTIVIDAD FÍSICA
• Conservar y mantener la fuerza para poder seguir
siendo independiente.
• Tener más energía para hacer las cosas que
desea hacer.
• Mejorar el equilibrio .
• Prevenir o retrasar algunas enfermedades como
la enfermedad cardiaca , la diabetes y la
osteoporosis .
• Mejorar su estado de ánimo y disminuir el estado
de depresión .
LA MUSCULACION ES
ANTIENVEJECIMIENTO
TRATAMIENTO FARMACOLOGICO