Alimentación

Alimentación
Saludable
Saludable
 ¿Qué es
alimentación
La alimentación saludable permitirá asignarle a
nuestro cuerpo los alimentos necesarios para que
logre desarrollar todos sus procesos.
saludable?
¿En qué consiste un hábito Completas

alimenticio saludable?
Higiénica
Es una alimentación basada en nutrientes, vitaminas y
minerales en proporciones adecuadas para mantener un
buen estado de salud y tener la suficiente cantidad de
energía para desarrollar las actividades diarias. Estas deben
Equilibradas
ser:
Importancia
Es muy importante llevar una alimentación adecuada,
tanto tener en cuenta la cantidad y también su
calidad, ya que ambas influyen en el mantenimiento
adecuado de nuestra salud.
Factores que influyen en la
alimentación saludable Sociales Psicológicos

Los factores son los medios que establecen o

rigen las formas de alimentación de una
persona, región, ciudad, etc. Los cuales son: Culturales

Económicos
Como calcular una
porción
Pirámide alimenticia
 Los alimentos
no saludables
Los alimentos no saludables son :
refrescos, papas fritas, aderezos y salsas
altas en grasa, bebidas alcohólicas, carnes
termino medio, pizzas pasteles, galletas
dulces etc.
Enfermedades causadas por una mala
alimentación
Hoy en días la mala nutrición es uno de los
problemas mas grandes del ser humano los cuales los
cuales disminuye el sistema inmunológico, alterando
el desarrollo físico y mental volviéndose mas
propensos a las enfermedades a sí como : diabetes,
osteoporosis, cáncer de colón, sobre peso y obesidad,
enfermedades cardiovasculares, anemia, cálculos a la
vesícula etc.