FACTORES DE RIESGO Y

PREVENCION DE
LESIONES DEPORTIVAS

FT. Francisco Pérez Sánchez

 FISIOTERAPIA

EVALUACIONES Y
EJERCICIOS
PRUEBAS
ESPECIFICOS
ESPECIALES

METODOS Y
MEDIOS FISICOS
TECNICAS

PREVIENE,
RECUPERA Y
ADAPTA
 LESION DEPORTIVA
Una lesión deportiva puede ser definida como:
• Cualquier lesión relacionada con la actividad física y el deporte
• Resulta en el mantenimiento del individuo fuera del entrenamiento o
competición al día siguiente del episodio
• Cualquier lesión que requiera atención medico - kinésica
 LESION DEPORTIVA
Clasificación:
1. Traumáticas o Agudas
2. Crónicas o por sobre entreno
 CLASIFICACION SEGÚN EL TEJIDO
LESIONADO
• Ligamentos
• Músculos
• Tendones
• Hueso
• Cartílago Articular
• Bolsas Sinoviales
 FACTORES DE RIESGO
“Un factor de riesgo es cualquier rasgo, característica o exposición de un individuo que
aumente su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión (OMS)”

Se divide en 2 categorías:
• Internas o Intrínsecas “relacionados con el atleta”
• Externas o Extrínsecas “relacionados con el entorno”
 PREVENCION
La prevención de lesiones es un esfuerzo que comprende la evaluación
de riesgos, el análisis de peligro y la inspección del entorno, con el fin
de prevenir o minimizar la gravedad de las lesiones físicas antes de que
se produzcan.
CALENTAMIENTO
ESTIRAMIENTO Y FLEXIBILIDAD
PROPIOCEPCION
ESTABILIZACION DEL CORE
FUERZA Y RESISTENCIA
GRACIAS