Universidad Autónoma del Estado de México

Facultad de Ciencias de la Conducta

Licenciatura en Cultura Física y Deporte

Estadística

Proyecto de investigación
Tema: Lesiones en deportistas universitarios

Profesor: Sergio Arturo Gama Lara

Elaborado por:
● Ceja García Citli Deyanira
● García Hernández Issac Francisco
● Linares Gutiérrez Frida Sofia
● Reyna Chávez Sarai Yetlanetzi
 24 de septiembre del 2023

Índice.
Planteamiento del problema ..................................................................................3
Justificación...........................................................................................................4
Marco teórico ........................................................................................................5
Estado del arte ......................................................................................................9

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 Planteamiento del problema

Las lesiones en deportistas universitarios son muy frecuentes en cada una de las
competencias, ya que el deporte competitivo requiere de una excelente forma física,
lo que conlleva a un mayor riesgo de presentar lesiones. Cuando estas lesiones
aparecen, afectan considerablemente la salud, el rendimiento físico, las
participaciones en los entrenamientos, las competencias y, por ende, los logros
deportivos. Estudios han demostrado la importancia de la prevención de lesiones,
producto de la alta incidencia que se presentan, por ejemplo, se estima que 7 millones
de americanos anualmente reciben atención médica por lesiones deportivas, siendo
entre los 15 y 24 años las edades con mayor afectación; mientras que en el
departamento de Cauca un estudio reportó tasas de lesión de 0.6 por 1000 horas de
entrenamiento, con una alta presencia de lesiones por sobreuso. Las lesiones
deportivas aparecen debido a diferentes factores y mecanismos, como los factores
de riesgo intrínsecos, que incluyen el rango de movimiento articular, el control postural
dinámico, la fuerza y la resistencia muscular del core.
Cada modalidad deportiva demanda la aplicación de métodos de entrenamiento
específicos o la adaptación de los ya existentes a las demandas fisiológicas y
funcionales que plantea cada deporte dentro de las distintas disciplinas en las
competencias de universidad. En este sentido se tiende cada vez más a la aplicación
de los sistemas de entrenamiento en los espacios deportivos específicos. La
preparación física específica avanza poco a poco convirtiéndose en una realidad para
algunos deportes, pero aún lejos de consolidarse en las diversas modalidades
deportivas. Las lesiones son un riesgo importante, sin embargo, el efecto neto del
ejercicio sobre la salud es positivo, los beneficios a la actividad física superan
ampliamente los problemas físicos ocasionados por las lesiones.
El problema de las constantes lesiones durante la preparación física preocupa en la
realización de los deportes. Cada vez es más común el interés que existe en la
población universitaria de realizar deportes o alguna actividad física, tanto a nivel
recreacional como competitivo. Este incremento ha traído efectos altamente
beneficiosos para la salud, sin embargo, también lleva asociada una mayor frecuencia
de lesiones como los esguinces, ya que la propia actividad trae implícito el riesgo a
que se produzcan. Para muchos deportistas, los esguinces son una parte importante
de su historial deportivo, teniendo un efecto negativo en el funcionamiento de su
actividad en general; a veces los esguinces pueden significar el abandono total o
parcial de la práctica deportiva.

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 Justificación

Entender el grado de importancia de una lesión deportiva es necesario no solo para

los atletas, sino también para las personas que de alguna u otra forma tienen un
acercamiento a la actividad física. Y de igual manera entender que una lesión no está
sujeta solamente al daño físico, sino también a un daño psicoemocional que la
actividad pueda causar.
Este proyecto se escribió con la finalidad de que las personas que realizan alguna
actividad física o deportiva disminuyan la incidencia de estás lesiones.
Las estrategias preventivas de lesiones son un tema importante para las personas
con las que se comparte este proyecto, desde el la educación y la técnica adecuada
hasta el fortalecimiento y el descanso, estas estrategias son las herramientas que los
deportistas y sus equipos multidisciplinarios puedan emplear para proteger y optimizar
su salud física e integral.
El trabajo entre profesionales de la salud, entrenadores y deportistas se ha destacado
como un componente crucial de la atención multidisciplinaria que garantiza que los
atletas reciban un cuidado integral y personalizado.
La prevención de lesiones en deportistas es un objetivo noble y esencial que afecta
no solo el desempeño deportivo, sino también la calidad de vida a largo plazo de los
atletas. Al abrazar una mentalidad de autocuidado, educación continua y atención
multidisciplinaria, los deportistas pueden no solo alcanzar su máximo potencial en el
deporte, sino también disfrutar de una vida activa y saludable más allá de su carrera
deportiva.

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 Marco teórico

Atendiendo a los propósitos de este trabajo, resulta fundamental establecer las

concepciones centrales que teorías y trabajos anteriores han mostrado sobre el tema,
por lo cual presentamos las siguientes:

En términos generales, el concepto de lesión se aplica a todos los procesos que

destruyen o alteran la integridad de un tejido o parte orgánica, ya sean agudos como
ocurre por ejemplo en una contusión, un desgarro o una rotura, o crónicos como sería
en una inflamación o degeneración (Hinrichs, 1999).

La definición de lesión por práctica deportiva sería el daño tisular que se produce
como resultado de la práctica de la participación en deportes o ejercicios físicos (Bahr
y Maehlum, 2007).

Según Williams (1989) el término de lesión deportiva es en cierto modo impreciso.

Este autor define la lesión como “el resultado de la aplicación sobre el cuerpo, o sobre
parte de él, de fuerzas que exceden su capacidad de resistencia”. Las fuerzas
mencionadas pueden ser aplicadas en forma instantánea o bien a lo largo de un
prolongado periodo de tiempo.

Guerrero y Pérez (2000) definen la lesión deportiva como un accidente traumático o

estado patológico consecuencia de la práctica de cualquier deporte; a su vez las
subdivide en:

Agudas: aquellas que se caracterizan por un inicio repentino, como resultado de un

hecho traumático.

Crónicas: se caracterizan por un inicio lento e insidioso que implica un aumento

gradual del daño estructural.

Ambos tipos pueden ser autógenas (causadas por la acción dinámica del propio
deportista) y exógenas (causadas por contacto corporal o descoordinación).

La definición de lesión deportiva puede variar según los diferentes autores. Algunos
dicen que la pérdida de días de entrenamiento o competición debido a un accidente
durante la práctica deportiva (Garrick y Recua, 1978; McLain y Reynolds, 1989).
Otros, la necesidad de asistencia al médico tras un accidente durante la práctica
deportiva (Roy, 1979; Wroble, Mysnyk, Foster y Albright, 1986; Lorish, Rizzo, Ilshup
y Sott, 1992). Otros combinan ambas opciones (Snook, 1979; Estwanik y Rovere,
1983).

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Lesión Deportiva
Estas lesiones incluyen a todas aquellas lesiones del sistema musculo esquelético
que se producen durante o en consecuencia de la práctica deportiva o de la
realización de una actividad física.
(Terapia Física, 2007-2015, “Lesiones Deportivas”, en http://www.terapia-
fisica.com/lesiones-deportivas.html el 17 de Abril de 2015)
Cuando nos referimos a lesiones, estamos hablando de alteraciones de los huesos,
articulaciones, músculos y tendones que se producen durante la práctica de alguna
actividad deportiva o en el quehacer de la vida diaria y pueden afectar diferentes
partes de nuestro cuerpo.
(Vargas, Marcelo, -sin año de publicación-, “Tipos de Lesiones”, en
http://www.marcelovargas.cl/index.php?option=com_content&view=article&id=47&Ite
mid=60 el 17de Abril de 2015)

Causas
Pueden ser el resultado de una mala práctica del ejercicio o bien pueden producirse
de manera accidental.
Otra de las razones por las cuales se da una lesión de este tipo es porque la persona
no usa adecuadamente el equipo deportivo.
Específicamente, podemos decir que las causas de una lesión deportiva son:
Sobre-entrenamiento.
Falta de calentamiento o calentamiento inadecuado, mal estiramiento, estiramiento
nulo, plan de ejercicios inadecuado, poco reposo, una lesión previa no del todo
rehabilitada y accidentes (caídas y golpes).

Prevención
A pesar de que muchas de las lesiones deportivas ocurren a causa de sucesos
inevitables como es el caso de los accidentes en el deporte, existen medidas que lo
podrán ayudar por mucho, a evitar lesionarse mientras se hace ejercicio, entre ellas:
Siempre calentar antes de empezar un ejercicio. Al menos por 5 minutos.
Recuerde estirar correctamente antes y después del ejercicio.
No se esfuerce más allá de sus límites durante la actividad física que este realizando.
Lleve su propio ritmo.
Sea progresivo en cuanto a tiempos, pesos o distancias.
Mantenga buena higiene postural en todo momento.
Utilice calzado adecuado.
No trate de hacer en un solo día lo que se hace en una semana.
Incluya en su rutina ejercicios cardiovasculares, de fortalecimiento y de flexibilidad.
Hágase un chequeo médico antes de empezar a entrenar y no olvide visitar al doctor
regularmente cuando ya ha empezado a ejercitarse.
Procure que sea una persona capacitada la que la haga su plan de ejercicio.
(Terapia Física, 2007-2015,“Lesiones Deportivas”, en http://www.terapia-
fisica.com/lesiones-deportivas.html el 17 de Abril de 2015)

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Tipos de lesiones.
1.- Musculares: Contracturas, desgarros, calambres, contusiones y hematomas, entre
otras.
2 Tendones: Tendinopatías y tendinosis, por ejemplo.
3 Articulaciones: Lesiones ligamentosas, de cartílagos, luxaciones y subluxaciones,
meniscopatías, bursitis, etc.
4 Huesos: fracturas, fisuras, periostitis, entre otras.
Para clasificar los diferentes tipos de lesiones, es necesario, además, clasificarla de
acuerdo con el tipo de estructura lesionada:
Tejidos blandos: Músculos, piel, tendones, cartílagos y ligamentos. Ejemplos:
Distensiones, esguinces, contusiones, etc.
Tejidos duros: Huesos. Ejemplos: Fracturas, fracturas por estrés, etcétera.
Para conocer el detalle de las diferentes lesiones, las dividiremos en tres áreas.
Lesiones de extremidad superior: Cabeza, hombro, codo, mano
Lesiones de extremidad inferior: Cadera, rodilla y tobillo
Lesiones Musculares: Desgarros, calambres, contracturas, entre otras.
(Vargas, Marcelo, -sin año de publicación-, “Tipos de Lesiones”, en
http://www.marcelovargas.cl/index.php?option=com_content&view=article&id=47&Ite
mid=60 el 17de Abril de 2015)

Las lesiones más comunes en el deporte:

Si hubiera que clasificar las lesiones, encontraríamos aquellas relacionadas con
musculatura, tendones, articulaciones y huesos.

Deporte.
Conjunto de actividades físicas que, además de mejorar la salud y la calidad de vida,
nos ayudan a mantenernos en mejores condiciones tanto mentales como físicas.

Deportistas.
Es una persona que se dedica al deporte, en cualquiera de sus disciplinas, es decir,
que practica cualquier actividad física, bien sea como aficionado o profesional.

Estos conceptos son centrales para nuestra investigación, ya que enmarcan la idea
central que es la de lesión deportiva que entenderemos como una alteración de
alguno de nuestros huesos, músculos o articulaciones que, por mera definición, se
dan al momento de realizar alguna práctica a deportiva. Teóricamente, el concepto
de lesión deportiva sostendrá nuestra investigación y fundamentará las ideas de la
misma.
Este tema ha sido tratado por autores como Edgar Murillo Campos en su libro titulado:
“Manual interactivo de las lesiones en el deporte”

El desarrollo de la práctica deportiva en todas las edades de la vida obliga a una

colaboración estrecha entre los entrenadores, los deportistas, los fisioterapeutas y los

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médicos, sin importar que el ámbito de la práctica sea educativo, recreativo,
competitivo o de alto nivel. El entrenamiento moderno persigue en su fundamento
científico adaptaciones competitivas, debido a la alta exigencia de resultados, en los
eventos deportivos donde gravitan inversiones mediáticas, que hacen a los
deportistas ser protagonistas de un mercado consumista que los lleva a sufrir
accidentes traumáticos, a veces incapacitantes, y que exigen conocimientos
científicos modernos en su atención, para su pronta incorporación a su actividad.

El académico Édgar Murillo Campos ofrece un núcleo de conocimientos precisos para

la curación y prevención efectivas de los accidentes que pueden sufrir quienes
practican algún deporte. Ha sido redactado, además, pensando no solo en los
entrenadores, directivos, profesores de Educación Física, fisioterapeutas y
promotores de la salud física, sino también en aquellos médicos generales que están
relacionados con el deporte y sus circunstancias traumáticas, así como en los propios
deportistas.

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 Estado del arte

Como bien se sabe las lesiones en deportistas son muy comunes, por lo tanto, los
deportistas universitarios no están exentos de estas. Las lesiones se producen según
nuestra investigación por un gran número de cosas como pueden ser no usar técnicas
de ejercicio correctas, el sobre entrenamiento, practicar a la misma intensidad todo el
año, tomar ciertos medicamentos, el estrés escolar puede ocasionar descuido en los
entrenamientos o mente dispersa, la mala alimentación, entre muchos otros motivos.
De acuerdo con la distinta información que utilizamos para este trabajo nos dimos
cuenta que estos y muchos otros motivos pueden ser los causantes de lesiones en
deportistas dando pie a otros problemas, que pueden llevar al deportista al abandono
de su deporte o en este caso de los deportistas universitarios de su carrera.
En la información recabada en esta investigación hace sugerencia a que las lesiones
afectan de igual manera aspectos mentales y emocionales de la cv de los deportistas,
lo cual a nuestro parecer aunque es real también se encuentra un poco sesgado ya
que los deportistas que participaron en estos artículos no se les pidió un parámetro
fijo del tiempo que estuvieron inmersos en algún tipo de lesión, también tendría que
ver de manera muy específica del tipo de lesión que se tuvo, pero las distintas
investigaciones nos ayudaron a darnos una idea más amplia acerca de cómo una
lesión en un deportista puede afectar más allá de lo físico.
Adentrándonos de manera más específica a lo que es el deporte universitario según
CONDDE México (Consejo Nacional del Deporte de la Educación A.C) consiste en un
sistema de práctica deportiva en el que participan estudiantes matriculados en
instituciones de educación superior. Ser deportista universitario significa la posibilidad
de ejercer conjuntamente el derecho a la educación y el deporte pero significa también
asumirlo con responsabilidad y compromiso.
Hemos decidido indagar sobre las lesiones en deportistas universitarios para saber
cuáles son los problemas que llevan a un deportista de una institución superior a
lesionarse y qué tan común puede llegar a ser, para este trabajo de investigación
hemos consultado algunos otros trabajos que tuvieron relevancia con el tema a tratar,
de los cuales encontramos información general acerca de lesiones en deportistas, sin
embargo casi no se hayo información bibliográfica específica acerca de los
deportistas universitarios que pudieran aportar más a nuestro tema de investigación.
Palabras clave:
Deportistas, lesiones, deportistas universitarios, deporte, prevención de lesiones,
entrenamiento, sport, injuries, university sport, competition, physiotherapy.
Limitaciones:
Una de las limitantes más importantes de nuestra investigación fue la falta de trabajos
bibliográficos que fueran específicos de deportistas universitarios, ya que la mayoría
iban enfocados hacia deportistas en general, pero al mismo tiempo encontramos
distintos trabajos exclusivos de algunos deportes en particular. Lo cual dificultó
nuestra investigación al no llevarla a una actividad única pero sí destinada a
deportistas que llevaran una educación de nivel superior.

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Otra limitación fue el sesgo de una lesión a otra, de un tiempo de recuperación a otro,
de los distintos deportes, pero al tratarse de personas muy difícilmente encontraremos
un parámetro fijo ya que son cuestiones muy específicas de cada deportista, así que
fue una pequeña limitante pero no marcó nuestra investigación demasiado.
Métodos.

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 Bibliografía

Se realizó un trabajo de investigación con una búsqueda bibliográfica en las

siguientes bases de datos: Apunts Med eSport. 2014;49(184):123-138, Revista de
psicologia de la salud (New Age)Vol 7, n”1,2019, Valquirian Hurtado A, Univ. Salud
22(2):148-156,2020(Mayo-Ago), Sports Med (2017)47:401-414.

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