Paso

Habilidades
s
Eugene Gendlin Ann Weiser
❖ Encontrar la distancia óptima
❖ Despejar un espacio ❖ Centrar la atención en el cuerpo ❖ Recibir o saludar a lo que aparece
❖ Formar la S.Sentida ❖ Encontrar o Invitar a la S.Sentida ❖ Resonar
❖ Buscar un asidero ❖ Buscar un asidero ❖ Dar la bienvenida a todo o nuevo y/o
❖ Resonar ❖ Estar presente con la S.Sentida positivo que aparezca.
❖ Preguntar ❖ Finalizar
❖ Recibir ¿Es esta la distancia adecuada?....quizás quieras
tomar una inspiración profunda y poner este
Podes describir eso que Con una inspiración profunda te voy a pedir que aire que entra entre la S. Sentida y vos…, quizás
está ahí, quizás tiene alguna recorras este espacio de consulta que va desde la quieras imaginarte que das un paso atrás,
forma, color, textura…Como garganta, pecho, estómago y abdomen 1 quedando este algo delante de ti…o también
quizás buscar una parte de tu cuerpo que no
es… 3 esté tan…(asidero) y desde ahí observar cómo
Mientras recorres este espacio, te voy a pedir que es todo esto.
Lenguaje de “La Presencia” si aparece algo, una palabra, una imagen, un
El que acompaña sonido, me lo digas y si no aparece nada
Estas sintiendo…algo dentro tuyo (siente) (es) Recibí esto que aparece…quizás quieras decirle 4
(se siente como)…
también… 2 hola, o quizás sólo decirle que sabes que está acá…
Podrías notar como se siente eso (en tu cuerpo)
Quizás podes quedarte con eso, con interés y Mientras permaneces con esto que apareció… Podes chequear con este espacio si la palabra,
curiosidad… quizás te pueda mostrar como se siente imagen corresponde con esto que está ahí…
Podrías decirle que lo estás escuchando
Permanecer – Lenguaje de presencia 6 ¿Cómo está este espacio ahora?... 5
Lenguaje de “La Presencia”
El que Focaliza ¿Sería ya tiempo de ir terminando? Podrías entonces muy lentamente ir despidiéndote de tu
Estoy sintiendo…Algo en mí (siente) (es) (se siente como) cuerpo, agradeciendo lo que hoy apareció, que quizás regreses en otro momento o quizás
Lo estoy reconociendo…Estoy notando como se siente
eso (en mi cuerpo)
quieras marcar en algún lugar muy especial de alguna manera esto que apareció hoy 7
Sólo estoy con eso…Me quedo acompañando, con interés
y curiosidad Trabajo realizado por Clr. Inés Ingrand y Clr. Paula Travaglini
Le hago saber que lo escucho Recreado por Marta Ardaiz
 algunas aclaraciones de estos pasos o movimientos según Ann Weiser

algunas aclaraciones de estos pasos o movimientos según Eugene Gendlin

modelo de formación y entrenamiento de

Focusing Zona Norte

FZN
 centramiento y búsqueda de presencia
En Ann Weiser hubo una evolución en la propuesta de centramiento.
Sumó con los años Buscar o Encontrar Presencia.
Desde lo corporalmente sentido, un lugar que se perciba sintiendo
alguna cualidad de bienestar.
O recordar un lugar donde se sienta bien el que focaliza, en caso de no
encontrarla en su cuerpo a la cualidad de bienestar.
Ella desarrolló este concepto de Self en Presencia, Ser en Presencia, Yo-
fuerte como lo denomina en su libro Focusing en la Práctica Clínica, La
esencia del Cambio.

FZN

Lenguaje de Presencia
Ayuda a que la desidentificación se
instale.
Al nombrar a “eso “ que se está
sintiendo de ese modo…
desde un Yo que puede ser Espacio
más grande que “eso” y otros “algos”
que se están mostrando en el
momento de la focalización.
La Pausa de conexión que propone
Focusing permite que se desarrolle
esa relación interna con todos esos
“algos” y también con lo que suceda
entre ellos.
Incluso con algún aspecto que se sienta
más de algún modo, es decir con algo que
se sienta más identificado con alguna de
las partes presentes en el proceso.
Por ejemplo: un algo que se siente
desmotivado y otro algo que se siente
paralizado. Y quizás la persona puede
notar con cuál de esos “algos” siente
alguna preferencia, o se siente inclinada
en ese momento. Ahí aparece otra parte.
También es un modo de expandir
Presencia, ahora puede estar con tres
“algos”
FZN
 Despejar un Espacio
En el modelo de enseñanza que
ofrecemos desde FZN, solemos
presentar Despejar un Espacio como
un proceso en sí mismo.
Ya Ann Weiser ha nombrado en su
libro La aceptación Radical del Todo su
propio proceso acerca de lo que le
sucedía con Despejar un Espacio. Y
cómo se fue moviendo hacia Centrar
la atención en cuerpo como primer
movimiento.
Descubrimos la riqueza de estar un tiempo
largo Despejando un Espacio ofreciendo un
taller denominado No soy mis problemas,
no soy mis dolores.
Y allí ofrecemos despejar un espacio
teniendo la oportunidad de estar con cada
item o tema a despejar el tiempo necesario
para que pueda nombrarse y encontrar un
asidero y después invitarlo a correrse o
moverse amablemente.
Recuperar la sensación del cuerpo en su
estado natural, de ese espacio interno
despejado, libre, espacioso, con más luz,
mayor claridad, son algunas de las
cualidades que describen los participantes
de los talleres y los alumnos. FZN
 Preguntar

Con este paso de Gendlin

Cada pregunta preferimos transformarla en sugerencia.
Evitamos las preguntas directas ya que pueden conducir al
focalizador directamente a responder desde la razón.
Instamos a leer el artículo “Cuestionando las Preguntas” en el libro
La Aceptación Radical de Todo de AW
Y a explorar cada uno lo que le sucede con las preguntas cuando son
formuladas de modo directo. Antes de usarlas. Y descubrir también
otros modos para poder abrirse a sintonizar con lo que necesite
cada focalizador.
FZN