Proyecto integral de

vida
 Objetivo
• Término del curso, el alumno:
• IdentificarA los objetivos y metas en el área individual, familiar y laboral para integrar un proyecto
existencial de todo lo vivido y lo aprendido.
• ayudarte a descubrir lo que ya está dentro de ti.
• … ¡Hey, hey, sonríe!
mas no te escondas detrás de esa sonrisa…
Muestra aquello que eres, sin miedo.
Existen personas que sueñan
con tu sonrisa, así como yo. ¡Vive! ¡Intenta!
La vida no pasa de una tentativa.
…
 DECÁLOGO
Deberás utilizar la herramienta DECÁLOGO al principio y al final de esta materia para ver tu evolución. Da
las gracias por todo lo que tienes y sé agradecido con los demás. 
• 1. Reflexiona. Haz de ello un hábito para entrar en tu mundo interior. 
• 2. Elige la actitud que vas a tomar ante la vida; sé positivo. La actitud lleva a la altitud. 
• 3. Desea lo que quieres con pasión y visualizalo. 
• 4. Despierta el ALMA; en ella están la sabiduría, la creatividad, el sexto sentido, la energía, la belleza y el
amor. 
• 5. Soluciona. La mayoría de las personas gastan más tiempo y energías en hablar de los problemas que en
afrontarlos. Ten en cuenta que no hay errores: son lecciones para aprender 
• 6. Desaprende. Elimina todos esos juicios y etiquetas que has ido acumulando a lo largo de tu vida y que
limitan tu desarrollo. Adquiere nuevos hábitos (21 días). 
• 7. Persevera; nunca te rindas. 
• 8. Coopera y sé generoso. En la historia de la evolución ha imperado Más la colaboración entre las especies
que la competencia por la supervivencia. 
• 9. Haz el máximo posible en todo momento; busca la excelencia. 
• 10. Practica los hábitos de no juzgar (describe y explora) y la regla de oro: trata a los demás como te
gustaría que te trataran a ti. 
            Y no olvides nunca que lo que creemos tiende a ser lo que creamos.
 Frasibulario
• consiste en una recopilación de las frases célebres que han significado
algo en mi vida. Lo comparto contigo y te invito a utilizarlo para liberar tu
mente, REFLEXIONAR y conseguir energía positiva.
 ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS):
• consiste en prestar atención a las cosas tal como son en el momento presente, sin juzgar.
Los principios en los que se basa son los siguientes: 
• -vive la vida momento a momento 
• -no juzgues tanto; 
• no te juzgues 
• -confía en tus capacidades, en tu sabiduría y en tus recursos
• -cultiva la mente del principiante, abierta e interesada 
• -no busques solo resultados. Vive con plenitud el momento e intenta hacer lo que tengas
entre manos lo mejor que puedas 
• -acepta la realidad como es, conoce tus límites y aprende a soltar 
• -cuídate; trátate con amor y cariño
 Preguntas poderosas
• Están basadas en la MAYÉUTICA de SÓCRATES, que es una técnica que
consiste en interrogar a una persona para hacer que llegue al conocimiento
a través de sus propias conclusiones y no a través de una mera instrucción
aprendida y preconceptualizada.
• ACTIVIDAD 1
 Reflexión
• ¡Busca! Busca lo que hay de bueno en todo y todos.
• No hagas de los defectos una distancia, y sí una aproximación.
• ¡Acepta! La vida, las personas, haz de ellas tu razón de vivir.
• ¡Entiende! Entiende a las personas que piensan diferente a ti, no las
repruebes.
• ¡Eh! Mira... Mira a tu espalda, cuántos amigos... ¿Ya hiciste a alguien feliz
hoy? ¿O hiciste sufrir a alguien con tu egoísmo?
 Cultura actual
• Cultura de la inmediatez: velocidad, velocidad, velocidad. ¡Ya! No me hables de la calidad, quiero tenerlo ahora.
• Cultura de la concesión: los padres actuales trabajan de sol a sol. Tienen poco tiempo para estar con sus hijos. Y
el poco que están no van a estar de "mal rollo"; así hay falta de tiempo compartido, que se suple complaciendo
cualquier necesidad del hijo.
• Cultura de baja resistencia a la frustración: la cultura de la concesión genera una cultura de baja resistencia a la
frustración. Algo quiero, algo me conceden. La alta permisividad implica una "intolerancia al no". Las cosas no
se consiguen a través del sacrificio y el esfuerzo.
• Cultura del hedonismo: existe una tendencia denodada hacia la búsqueda del placer. Buscamos sensaciones de
placer en todos los momentos, en todas las áreas de nuestra vida.
• Cultura de la abundancia: estamos en la sociedad del excedente. Tenemos exceso de oferta como sinónimo de
felicidad.
• Cultura de crisis de valores: el logro de todo sin esfuerzo en tempranas edades no
es la mejor plataforma para la proyección de valores. La juventud busca valores en
las marcas y en los códigos éticos de las empresas; cada vez ocurre más que se
compite no a través del producto, sino de los valores que representa la marca.
• Cultura de infidelidad: la crisis de valores genera vínculos débiles, incita a la
cultura de la infidelidad.
• Cultura de la tecnología: se genera un conocimiento en masa y fácilmente
accesible para un público masivo. Existe una menor valoración de la experiencia:
la experiencia ya no lo es todo.
 Curriculum vitae
• En él deberás relatar los hechos más importantes de tu vida y poner
valores y talentos. En principio pondrás los que surjan de tu reflexión; en
próximas etapas los concretaremos y reforzaremos con la utilización de
nuevas herramientas. Pero es esencial que en esta fase dejes constancia
explícita de los que vengan de tu interior. Este autoexamen implica hacer
un repaso a tu vida para extraer conclusiones. Además, empezarás a
construir tu currículum vítae, que es un elemento básico en la actualidad.
• ACTIVIDAD 2
 PREGUNTAS PODEROSAS
ACTIVIDAD 3
 PROPÓSITO
¡Cree! ¡Espera!
Siempre habrá una salida,
siempre brillará una estrella
¡Llora! ¡Lucha! Haz aquello que te gusta, siente lo que hay dentro de ti.
 PROPÓSITO
• El propósito es intemporal: no tiene caducidad.
• El propósito no es necesario crearlo o inventarlo, sino que basta con descubrir el que
ya posees mediante la reflexión. Una vez encontrado, vamos a experimentar una
atracción muy fuerte hacia él; ello posibilita que concentremos nuestras energías y así
podamos lograrlo.
• El propósito da sentido a nuestra vida, nos enfoca y crea armonía. Respecto a esta
idea, recomiendo la lectura de El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl: “... a
un ser humano se le puede arrebatar todo menos algo: la última de las libertades
humanas, elegir la propia actitud en cualquier circunstancia, elegir el propio camino”.
 PRINCIPIOS
• ESPERANZA DE VIDA
• LA PERSONA DISEÑA SU FORMA DE SER
• EL ESFUERZO CONTINUO
• AUTOCONOCIMIENTO
• PERSONA Y HABITO
• PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD
• EL UNIVERSO
 INTELIGENCIA EMOCIONAL
• emocional” generalmente es atribuido a Wayne Payne, que lo introduce en
su tesis doctoral: Un estudio de las emociones. El desarrollo de la
inteligencia emocional (1985).
• Sin embargo, en realidad dicho término ya había aparecido anteriormente
en textos de Leuner (1966). Aunque habrían de pasar algunos años hasta
que lo hiciese popular Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional
Intelligence, publicado en 1995.
5 dimensiones de la Inteligencia Emocional
• Autoconocimiento
• Autocontrol
• Automotivación
• Empatía
• Habilidades sociales
 Preguntas poderosas
• ACTIVIDAD 4