BUENAS PRÁCTICAS DE ORDEÑO

Espalda en una inclinacion de 10 a 20º.

Muñecas flexionadas y giradas haciendo un agarre

de fuerza.

Estando sentado con las piernas separadas y

flexionadas. el peso no se encuentra
simétricamente distribuido

sin carga
ESPALDA DOBLADA HACIA
ADELANTE 40º
BRAZOS AL NIVEL DE LOS
HOMBROS
PIERNAS FLEXIONADAS Y PESO
DESEQUILIBRADO
75º Y 40º
SIN CARGA
ESPALDA RECTA
BRAZOS DEBAJO DE
LOS HOMBROS
SENTADO, PIERNAS
FLEXIONADAS Y UNA
DOBLADA
SIN CARGA
ESPALDA EN TENSION 20º
APROX
BRAZOS POR DEBAJO DEL
NIVEL DEL HOMBRO
SENTADO, PIERNAS
FLEXIONADAS A LOS
LADOS Y PESO
EQUILIBRADO EN AMBAS
PIERNAS
SIN CARGA
MANIPULA LA UBRE CON
MOVIMIENTOS
REPETITIVOS DE ABRIR Y
CERRAR
CUELLO FLEXIONADO A
UN LADO CON 30º
ESPALDA DOBLADA HACIA
ADELANTE
BRAZOS DEBAJO DE LOS
HOMBROS
SENTADO, PIERNAS
FLEXIONADAS 70º APROX
SIN CARGA
MUÑECAS CON
MOVIMIENTO REPETITIVO
DE EXTRACCIÓN
CUELLO DOBLADO 20º Y
AGACHADO
ESPALDA

Posición de la ESPALDA Código de postura

Espalda Recta 1

Espalda doblada 2

Espalda girada 3

Espalda girada + doblada 4

BRAZOS
Posición de la brazos Código de postura

Brazos por debajo del nivel de los hombros 1

Un brazo por encima del nivel de los hombros 2

Dos brazos por encima del nivel de los hombros 3

PIERNAS
Posición de la PIERNAS Código de postura

Sentado 1

De pie, piernas rectas y peso equilibrado 2

De pie, piernas rectas y peso desequilibrado 3

De pie o cuclillas, piernas flexionadas y peso equilibrado 4

De pie o cuclillas, piernas flexionadas y peso desequilibrado 5

Arrodillado 6

Andando 7
CARGA
CARGA Código de postura

Carga menor de 10 KG 1

Carga entre 10 y 20 Kg 2

Carga mayor de 20 Kg 3
NIVEL DE RIESGO
CATEGORÍA DE RIESGO EFECTO ACCIÓN O MEDIDA

1 Postura normal sin efecto dañino No necesita

Posibilidad de daño sobre sistema

2 Se requiere en futuro cercano
músculo-esquelético

Efectos dañinos sobre sistema músculo-

3 Se requiere lo antes posible
esquelético

Efectos
muy
dañino Se
s sobre requier
el e
4
sistema inmedia
múscul tament
o- e
esquel
VIDEO PELIGROS ERGONOMICOS
CATEGORÍA DE RIESGO EFECTO ACCIÓN O MEDIDA

Se
Posibili
requier
dad de
e
daño
correc
sobre
ciones
sistem
2 correct
CATEGORÍA DE RIESGO EFECTO ACCIÓN O MEDIDA

Se
Posibili
requier
dad de
e
daño
correc
sobre
ciones
sistem
2 correct
VIDEO DE CONSTRUCCIÓN
 Rivera

CATEGORÍA DE RIESGO EFECTO ACCIÓN O MEDIDA

La
carga
causa
da por
esta
postur Se
CATEGORÍA DE RIESGO EFECTO ACCIÓN O MEDIDA

Postur
a
normal
y
natural
sin
METODO RULA
Puntos:

Posición:

si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza intermitentemente

si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y se levanta intermitente

si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva

si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg

si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva

si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas

https://drive.google.com/file/d/1aiYFMZhIY9DXq7UVuFHxMT0MhO0GaZOO/view?usp=sharing
VIDEO PELIGROS ERGONÓMICOS RULA
AGARRE DE PRODUCTO BRAZO ANTEBRAZO MUÑECA

CÓDIGO 3 2 3

PUNTOS EXTRA +1 ELEVACIÓN DEL HOMBRO +1 SI CRUZA LA LÍNEA MEDIA DEL + 1 DESVIACIÓN RADIAL O CUBITAL
+1 si el brazo está despegado del cuerpo CUERPO O REALIZA UNA ACTIVIDAD A
UN LADO DE ESTE

PUNTUACIÓN FINAL 5 3 4
(2 SI LA MUÑECA ESTÁ GIRADA
PRÓXIMA AL RANGO FINAL DE GIRO)

POSICIÓN 45_90° FLEXIÓN >100° FLEXIÓN >15° FLEXIÓN

AGARRE DE PRODUCTO CUELLO TRONCO PIERNAS

CÓDIGO 4 4 2

PUNTOS EXTRA +1 SI EL CUELLO ESTÁ GIRADO +1 SI EL TRONCO ESTÁ GIRADO

+1 SI EL CUELLO ESTÁ +1 SI EL TRONCO ESTÁ 0
INCLINADO INCLINADO

PUNTUACIÓN FINAL 6 5 2

POSICIÓN EN EXTENSION >60° FLEXIÓN SI LOS PIES NO ESTÁN

APOYADOS, O SI EL PESO NO
ESTA SIMÉTRICAMENTE
DISTRIBUIDO
LOCALIZAR puntuación postural de tabla A LOCALIZAR puntuación postural de tabla B 9
8

+ +

1
1
+
+
3
3
=
=
12
13