“Ejercita tu Asertividad”

“Cualquiera puede ponerse furioso…eso es fácil. Pero

estar furioso con la persona correcta, en el momento
correcto y de la forma correcta, eso no es fácil”.
Aristóteles.
 La Asertividad nos ayuda a:

Disminuir el estrés laboral.

• Te ayuda a controlar el estrés y mejora tu capacidad
de enfrentar desafíos o situaciones.

Mejorar la salud mental.

• Porque incluye la expresión de nuestros propios
sentimientos, opiniones y necesidades de manera
adecuada, respetando al mismo tiempo los derechos de
los demás.

Promover la automotivación.
• Te ayudará a tener confianza en uno mismo, conocerse y
aceptarse y no dejarse influir por la opinión de los
demás.

Mejorar la convivencia escolar.

• Porque contribuye a mejorar las relaciones
interpersonales entre los miembros de la comunidad
educativa y por ende fortalece el logro de los
aprendizajes.
 La asertividad:
Además, encontramos otras ventajas:

Aumento de relaciones
Disminuir la ansiedad. productivas y
significativas.

Aumento de la confianza
Una mejor adaptación
y seguridad en uno
social.
mismo.

Aumento de
Mejorar la aceptación , el
empatía(capacidad de
respeto propio y el de los
ponerse en el lugar del
demás.
otro)

(FUENTE: Universidad San Buena Ventura: Servicio Psicológico Bienestar Institucional)

 5 pasos para lograr una
comunicación asertiva:
1 ESTABLECE LOS HECHOS: ABORDA
LOS HECHOS
OCURRIDOS Y NO LOS PREJUICIOS
FORMADOS.
Ejm: En lugar de decir : “Tus sesio
nes siempre son las mismas”, se
sugiere describir la conducta: “He
observado que tus sesiones son
iguales, puedes explicarme a que
se debe”.

2 CUENTA TU HISTORIA:
Explica la situación desde tu punt
o de vista evitando recurrir
a insultos y juicios.

Ejm: En lugar de decir: “Tu sesión

está mal hecha”, se sugiere
decir: “Te felicito veo que estas
mejorando; sin embargo,
puedes añadir este punto”.

3
PREGUNTA LA VERSIÓN DEL OTRO
Ejm: En lugar de decir : “Si en
el siguiente monitoreo vuelves
a
repetir la misma sesión te daré un
a sanción”, se sugiere decir : “Por
favor, puedes explicarme que te est
á sucediendo y porque repites la
misma sesión con tus estudiantes
”.
pasos para lograr una comunicación
asertiva:

4
HABLA CUIDADOSAMENTE
Evitar sacar conclusiones y establec
er juicios:
Ejm: se sugiere decir: “Está bien co
mprendo lo que me estás
diciendo y que solución planteas”.

5
PROPONER QUE RECONSIDERE LA
SITUACIÓN:
Ejm: se sugiere decir: “Te he dado
la oportunidad según tu
propuesta; sin embargo, lo mejor
sería que me envíes tu
sesión antes de trabajarla con tus
estudiantes”.

(FUENTE: Parderson, K y colab.:Conversaciones cruciales: claves para el éxito cuando la situación es crítica
 RECUERDA:
• Utiliza un tono de voz adecuado.
• Tener un adecuado contacto visual y
postura corporal.
• Elegir el mejor momento y lugar para
comunicarse.
• Fomentar la empatía.
• Utilizar preguntas abiertas para
demostrar el interés por el otro.
• Pedir la opinión del interlocutor.

IMPORTANTE:
EL SECRETO:
MUÉSTRATE SEGURO
(A) Y RELAJADO(A),
TRANSMITE
CONFIANZA Y
RESPETO.