La

felicidad
Tal Ben-Shahar
la felicidad es el resultado de las cosas buenas que nos ocurren en
la vida

La felicidad
es subjetiva
y depende
de cada
sujeto
 La psicología
La concepción positiva estudia
de la felicidad este y otros
es compleja y fenómenos
puede ser
abordada
desde múltiples
Está ciencia nos dice
enfoques
cosas de sentido
común
Cerebr
oy
felicid
 Sistema
de
recompen
Oxcitosina
Dopamina
Endorfinas
Serotonina
¿Por qué no somos felices?
 • Comparaciones
• Ce n tr a r m e e n lo q u e n o
tengo
Existe un • No somos agradecidos
condicionamiento soc u n e s ti lo d e v id a
i al • N o e x i ste
sobre la felicidad e saludable
incluso ideas errónea io n e s
s • No m a n te n e m o s re l a c
sobre ser feliz.
estrechas
• No contribuimos a la
sociedad
 ¿Por qué no se nos
enseña a ser felices?

Pare c ier a se r q u e n o h a y
interés en desarrollar
otras habilidades
complementarias para la
vida
 ¿Se puede La felicidad es un
aprender ritual que
puede aprenderse
a ser felices?
La felicidad es
¿Se puede pasajera. Un aumento
aprender salarial, los primeros
meses de noviazgo, el
a ser ingreso a la
pesimista? universidad.
 Los empresarios y La felicidad está de
su compromiso con moda en el
la felicidad mercadeo y
publicidad
Relaciones sociales sanas y Vivir el
estrechas contribuyen a la presente nos
construcción de la felicidad
hace felices.
Disfrutar el
Las demás emociones son hoy y dejar el
parte del constructo de la pasado o
felicidad. Solo las personas futuro
enfermas y psicopatas
mentales no experimentan
emociones
Ejercicio físico impacta en el
sistema cardiovascular,
afectivo, psíquico y es
equivalente a la medicación
psiquiátrica

El altruismo, el sentimiento
comunitario, ayudar a los demás
genera un estado de bienestar en
nuestro organismo
Alimentarse bien comer; frutas, verduras, pescado. Dormir bien

Ser agradecido, como una

práctica diaria me hará
darme cuenta que tengo
mucho más de lo que
imagino.
Entender que no pasa nada con fracasar,
cometer errores y admitir que nos hemos
equivocado es parte de un principio.

Ser feliz no significa que no

experimentemos emociones
negativas
Modelar las conductas de las
personas felices nos afecta
positivamente
Gracia
s