CREATIVIDAD

Y SUEÑO
 EL SUEÑO AUMENTA
LA CREATIVIDAD

Cuando dormimos nuestro cerebro sigue trabajando

y aumenta su rendimiento. Recientes estudios
confirman que la memoria mejora y hasta se
producen momentos de genialidad durante nuestra
estancia en los brazos de Morfeo.
durante el sueño nacen las mejores ideas, y la
almohada es la mejor compañera del genio. El por
qué está en la actividad neuronal, que es más eficaz
y económica cuando dormimos profundamente y
durante el tiempo necesario.
SIN SUEÑO NO HAY MEMORIA
NI GENIO

Los diferentes experimentos de los últimos años

demuestran que, sin que el ser humano lo note, el
cerebro durmiente pasa revista a lo sucedido durante
el día, reforzando las asociaciones existentes y
dejando huellas en la compleja red neuronal. La
memoria guarda datos de su actividad reciente en el
archivo de recuerdos y teje redes de nuevas
informaciones con impresiones antiguas, preparando
de este modo el terreno para lo que vendrá en el
futuro.
A más horas de sueño, mejor calidad
de vida
¿Cuánto debería dormir una persona para
resguardar su salud y su rendimiento
intelectual, así como para mejorar su
capacidad creativa? Lo mínimo son siete u
ocho horas, aunque es decisivo dormir
durante esas horas regularmente, es decir,
no llegar con menos horas al fin de semana
y tener que recuperarlas entonces. Cierto
DORMIR Y SOÑAR
es que quien duerme poco no le hace
la mayoría de nuestros sueños son en color
ningún favor a su memoria ni a su
aunque hay algunas personas que sueñan en
creatividad.
blanco y negro; entre mayor cantidad de
tiempo dediquemos al estudio de nuestros
sueños mayor cantidad de detalles
recordaremos, entre ellos formas y colores.
Pero ¿qué pueden ofrecernos nuestros sueños
para aumentar nuestra creatividad y resolver
problemas de la vida cotidiana?
* Los sueños nos proporcionan información
valiosa desde las ideas para la creación de una
obra artística hasta las soluciones para un
conflicto familiar, escolar, amoroso, laboral, etc
En cuanto a los sueños más comunes tenemos:
VOLAR: suele simbolizar las ambiciones (depende que tan cerca volemos del
suelo) , instintos sexuales o de dominio.
CAER: sensación de fracaso o de miedo.
MUERTE: “muerte” de pensamientos, ideas, proyectos, alguna etapa, alguna
situación antigua o ira reprimida más no reconocida hacia la persona que muere
en el sueño.
AGUA: sugiere las circunstancias de la vida del soñante (tranquila, turbia, etc.)
Tienes en tus manos, una herramienta sumamente poderosa, la cual te permitirá
un mayor desarrollo personal y la resolución adecuada de los conflictos de tu
vida diaria, de ti depende hacer un uso adecuado y positivo de ella, tengo un
poco de sueño… me voy a dormir… para entonces poder soñar…
QUE VEN?
QUE VEN?