PRECAUCIÓN CON EL

USO DEL CELULAR

 RIESGOS DEL USO EXCESIVO DEL TELÉFONO Y CONSEJOS:

PRODUCE ESTRÉS,
TRASTORNOS DE
SUEÑO Y
DEPRESIÓN.  GÉRMENES.
- Una investigación reciente de la
Universidad de Gotemburgo mostró que el
uso frecuente del teléfono celular produce
problemas para dormir y stress en hombres
y mujeres, además de algunos síntomas
típicos de cuadros depresivos.  a acumular hasta 10.000 gérmenes por
Nuestro consejo: reducí el uso del teléfono.
No dejes que interrumpa otras actividades que
estás realizando, como almorzar o conversar
con alguien.
LOS CAMPOS
ELECTROMAGNÉTI
COS Y EL CÁNCER.
La Organización Mundial de la Salud(OMS) ha
clasificado a los teléfonos celulares como posiblemente
cancerígenos debido a los campos de radiofrecuencia
que producen.
Nuestro consejo: tratá de no usar el teléfono apoyado
en la cabeza; los mensajes de texto o Whatsapp son una
buena alternativa. Si vas a tener una conversación, te
conviene usar sistemas de manos libres que mantengan
el aparato lejos del cerebro el mayor tiempo posible.
LA
CONTAMINACIÓN Y
EL CONTAGIO DE
¿Sabías que un teléfono promedio contiene
más bacterias que un inodoro? Un estudio
reciente señala que, a diferencia de otros
objetos de uso cotidiano, casi nunca
limpiamos y desinfectamos nuestros
celulares. Como consecuencia, pueden llegar
centímetro cuadrado.
Nuestro consejo: limpiá y desinfectá tu
teléfono periódicamente. 
 EL DOLOR
CRÓNICO.
Tu cabeza tiene un peso de entre
cinco y seis kilogramos. Sin
embargo, esa leve inclinación de
15 grados que hacemos al hablar
por teléfono aumenta el peso hasta
ACCIDENTES
Estar pendiente del teléfono
celular es una de las principales
causas de accidentes de tránsito
en todo el mundo. Los estudios
realizados en todos los
continentes indican que entre un
LA FATIGA VISUAL 30 a 40 por ciento (dependiendo

14 kilogramos. DIGITAL del país) de los accidentes

automovilísticos se debe al uso del
teléfono mientras se conduce.
Aunque los teléfonos tiendan a tener
pantallas cada vez más grandes, lo
cierto es que siguen siendo más
pequeños que un libro, un diario o la
pantalla de tu computadora. Como
cualquier músculo, tus ojos se
cansan por el esfuerzo excesivo al
tratar de leer mucho tiempo, o
muchas veces (¡214 veces al día!), en
el teléfono.
 CONSEJOS PARA CONTROLAR EL USO DEL
CELULAR
• Analiza cuánto y cómo usas el móvil y lo que te pierdes por ello. ... 

• Desactiva el móvil desde antes de cenar hasta después de desayunar. ... 

• Elimina sonidos y vibraciones asociadas a las notificaciones. ... 

• Retira de la pantalla principal apps que avisan de actividad pendiente.

• Restringe tu participación en grupos de mensajería instantánea.

• Define tus propios ritmos de comunicación y compártelos para que no se vea como un mal
entendido.

• Pon en modo avión el móvil siempre que estés comiendo.

• Identifica momentos donde no precisas el móvil y ponlo fuera de alcance.

• Piensa en tus ojos, tus cervicales, tu espalda… y dales descanso.

• Llama más, cítate más… comparte vida fuera de las pantallas.

 LO APRENDIDO EN ESTE TEMA:

El celular puede ayudar al proceso de aprendizaje debido a que cuenta con

conexión de internet y muchas aplicaciones para el estudio de cualquier
tema. Sin embargo, el uso indebido del celular puede generar adicción
como ha sucedido en mi entorno, ya que las personas tienen un uso diario
promedio de 10 horas en el celular, lo cual les afectaba sus relaciones
personales, su alimentación, incluso su sueño y también puede generar
cancer. Es por eso que hay que usar el celular con conciencia.