• Especialidad de la gimnasia del ejercicio presentado en el video: .

Gimnasia
artística Masculina en la modalidad del “caballo con arcos”
• Tipo de ejercicio realizado: El ejercicio realizado es el Caballo con arcos. Los
ejercicios resaltantes son los ejercicio de tijera y los ejercicios de molino, también se
realizan paradas de manos sobre el Caballo con arcos.
• Capacidades físicas en uso de forma negativa y positiva: Las principales
capacidades físicas utilizadas son el equilibrio y la técnica, los cuales son elementos
fundamentales para realizar el ejercicio de manera satisfactoria, también se necesita
la fuerza en los brazos y en las piernas, sin embargo, si se anteponen estos
elementos al desarrollo de la técnica y el equilibrio pueden ejercer un impacto
negativo a la hora de realizar el ejercicio.
• Como atleta o gimnasta, que capacidades físicas debería trabajar para poder
mejorar o realizar de forma adecuada ese ejercicio presentado en el video
analizado: Yo personalmente considero que para realizar este ejercicio como atleta
necesito trabajar la fuerza de mis brazos y piernas, y desarrollar resistencia,
fexibilidad y eqiuilibrio.
• Como persona (que entrena o asesora al gimnasta), que le recomendaría a el
atleta que ejecuta el ejercicio para mejorar su condición física, capacidades,
presentación, entre otros: Como entrenadora del gimnasta le recomendaría trabajar
en la resistencia y en la fuerza de los abdominales y de la parte superior del cuerpo
ya que son muy importantes para mantener el equilibrio y lograr hacer los ejercicios
bien.
• Especialidad de la gimnasia del ejercicio presentado en el video: Gimnasia Artística
Femenina
• Tipo de ejercicio realizado: Gimnasia artística con modalidad de
Salto de Potro
• Capacidades físicas en uso de forma negativa y positiva:
Caso 1: Las capacidades físicas utilizadas por la gimnasta para
realizar este ejercicio son la velocidad, la fuerza y la agilidad sin
embargo el equilibrio lo utiliza de manera negativa ya que el
aterrizaje no fue lo suficientemente estable. Caso 2: En este caso
la
gimnasta si hizo un buen uso de el equilibrio, así como del resto de los elementos primordiales
para un buen salto en esta modalidad, tales como velocidad; fuerza y agilidad, sin embargo esta
hizo un salto con menos dificultad que la gimnasta anterior.
• Como atleta o gimnasta, que capacidades físicas debería trabajar para poder mejorar o
realizar de forma adecuada ese ejercicio presentado en el video analizado: Para poder
realizar de forma adecuada el ejercicio del video, necesito realizar un reforzamiento
muscular, trabajar mi fuerza y agilidad y hacer un buen calentamiento previo
• Como asesora del gimnasta que le recomendaría a el atleta que ejecuta el ejercicio
para mejorar su condición física, capacidades, presentación, entre otros: Como
asesora del caso 1 considero pertinente realizar ejercicios para reforzar el equilibrio, para el
caso 2 recomendaría un braceo rápido desde la parada al momento para una carrera mas
rápida
 • Especialidad de la gimnasia del ejercicio presentado en
el video: Gimnasia artística
• Tipo de ejercicio realizado: Gimnasia artística con modalidad de Suelo.
• Capacidades físicas en uso de forma negativa y positiva: La flexibilidad, la
agilidad, la fuerza y el equilibrio son las capacidades físicas realizadas en esta
rutina de forma positiva ayudando a la gimnasta a realizar de manera excelente las
acrobacias, sin embargo considero que en algunas partes de la rutina no tuvo un
buen ritmo, esto influyó de manera negativa ya que hace que la rutina pierda la
fluidez que necesita entre cada movimiento y pirueta.
• Como atleta o gimnasta, que capacidades fisicas deberia trabajar para poder
mejorar o realizar de forma adecuada ese ejercicio presentado en el video
analizado: Como gimnasta, las capacidades físicas que debo trabajar para poder
realizar buen el ejercicio son fuerza, equilibrio, agilidad y ritmo, tengo que trabajar
mucho mis piernas y desarrollar el impulso para hacer un buen salto.
• Como asesora del gimnasta que le recomendaría a el atleta que ejecuta el
ejercicio para mejorar su condición física, capacidades, presentación, entre
otros: Como asesora de la gimnasta le recomendaría ejercicios para mejorar su
ritmo
• Especialidad de la gimnasia del ejercicio presentado en el
video: Gimnasia Artística Femenina
• Tipo de ejercicio realizado: Gimnasia Artística Femenina con
modalidad de Barras asimétricas
• Capacidades físicas en uso de forma negativa y positiva: En mi opinión, en esta
rutina solo destacan capacidades físicas positivas. Se pueden destacar la fuerza en los
brazos, resistencia, flexibilidad y agilidad.
• Como atleta o gimnasta, que capacidades físicas debería trabajar para poder
mejorar o realizar de forma adecuada ese ejercicio presentado en el video
analizado.: Yo considero que para poder realizar esos ejercicios necesito trabajar mucho
la fuerza y resistencia de mis brazos y desarrollar mi flexibilidad.
• Como asesora del gimnasta que le recomendaría a el atleta que ejecuta el ejercicio
para mejorar su condición física, capacidades, presentación, entre otros: Como
asesora de la gimnasta considero que la rutina en si no tuvo errores, lo que podría
recomendar es un constante refuerzo en la resistencia de los músculos de los brazos y
abdomen, ya que son sumamente importantes para realizar las acrobacias, también
recomendaría tener en cuenta siempre que el hecho de que las muñecas estén bien
posicionadas en las barras es muy importante para evitar lesiones.
• Especialidad de la gimnasia del ejercicio presentado en el video:
Gimnasia Artística Femenina
• Tipo de ejercicio realizado: Barra de equilibrio:
• Capacidades físicas en uso de forma negativa y positiva: Considero que la gimnasta
utiliza de manera positiva a técnica, flexibilidad, habilidad y fuerza necesarias para realizar
las acrobacias, sin embargo, a pesar de que el equilibrio es uno de los principales
elementos necesarios para la realización de ejercicios en este elemento, se usa de manera
negativa, la gimnasta no sabe controlar bien su equilibrio en varias partes de la rutina, lo
que provoca que en una ocasión caiga de la barra.
• Como atleta o gimnasta, que capacidades físicas debería trabajar para poder
mejorar o realizar de forma adecuada ese ejercicio presentado en el video analizado:
Como atleta considero que debo desarrollar mucho el equilibrio y la fuerza de las piernas
para hacer los saltos y aterrizajes de manera correcta
• Como asesora del gimnasta que le recomendaría a el atleta que ejecuta el ejercicio
para mejorar su condición física, capacidades, presentación, entre otros: Como
asesora de la gimnasta, yo le recomendaría practicar ejercicios como las sentadillas sumo
para reforzar su equilibrio.
• Especialidad de la gimnasia del ejercicio presentado en el video:
Gimnasia Rítmica en grupo
• Tipo de ejercicio realizado: Rutina de Gimnasia Rítmica realizada en
conjuntos sin la presencia de elementos externos.

• Capacidades físicas en uso de forma negativa y positiva: En todos los casos presentes
en el video se utilizaron una serie de elementos en conjunto y de manera positiva tales
como la flexibilidad, el ritmo, la resistencia, fuerza muscular, agilidad, sincronía y equilibrio.
Personalmente considero que los puntos negativos de algunas rutinas fueron únicamente la
falta de dificultad en estas.
• Como atleta o gimnasta, que capacidades físicas debería trabajar para poder mejorar
o realizar de forma adecuada ese ejercicio presentado en el video analizado.: Las
capacidades físicas que debería trabajar para poder realizar los ejercicios presentes en el
video serian más que nada un reforzamiento muscular, flexibilidad, agilidad y equilibrio.
• Como asesora del gimnasta que le recomendaría a el atleta que ejecuta el ejercicio
para mejorar su condición física, capacidades, presentación, entre otros: Como
asesora recomendaría practicar siempre la sincronía y la técnica. En otros aspectos
resaltaría colores vivos y brillantes en los vestuarios para resaltar la imagen de las
gimnastas a la hora de realizar la rutina.
•
Vide
o 7:
Especialidad de la gimnasia del ejercicio presentado en
el video: Gimnasia Artística
• Tipo de ejercicio realizado: El video es un recuento de diferentes tipos de
ejercicios ejecutados por una misma gimnasta en una competencia.. Las
especialidades presentadas en el video son: Salto de Potro, Barra de equilibrio,
Barras asimétricas y suelo.
• Capacidades físicas en uso de forma negativa y positiva: Dado que en el
video la gimnasta practica diferentes ejercicios hay varias capacidades físicas
para resaltar: Fuerza en brazos y piernas, ritmo, equilibrio, velocidad, agilidad y
resistencia. Considero que todas estas capacidades las utilizó de manera positiva
en cada uno de los ejercicios correspondientes, por ejemplo, la velocidad; fuerza
y equilibrio en el salto de potro. En lo personal no tengo nada negativo que
resaltar, tal vez en la rutina de la barra de equilibrio tuvo unos pequeños
problemas con el equilibrio, pero aparte de eso considero que realizó todos los
ejercicios a la perfección, lo mismo que le llevó a ganar una medalla de oro.
• Como atleta o gimnasta, que capacidades físicas debería trabajar para poder
mejorar o realizar de forma adecuada ese ejercicio presentado en el video
analizado: Yo como atleta necesitaría trabajar mucho mis músculos ya que son la
base de casi cualquier pirueta y eso es muy importante en la gimnasia, también
debo desarrollar mucha resistencia en todo el cuerpo y mucha flexibilidad
• Como asesora del gimnasta que le recomendaría a el atleta que ejecuta el
ejercicio para mejorar su condición física, capacidades, presentación, entre
otros: Como asesora de Simone Biles le recomendaría no descuidar sus rutinas
ni su alimentación para mantenerse en condición óptima. Le recomendaría no
dejar de entrenar y perfeccionar cada técnica de cada movimiento para poder
mejorar cada día como gimnasta.
• Especialidad de la gimnasia del ejercicio presentado en el video: Gimnasia rítmica en
conjunto
• Tipo de ejercicio realizado: Gimnasia Rítmica con cintas en conjunto
• Capacidades físicas en uso de forma negativa y positiva: Agilidad, sincronía, ritmo,
flexibilidad y fuerza fueron capacidades físicas utilizadas de forma positiva en esta rutina.
Personalmente no encuentro nada negativo en esta rutina
• Como atleta o gimnasta, que capacidades físicas debería trabajar para poder mejorar
o realizar de forma adecuada ese ejercicio presentado en el video analizado:
Considero que ya que la rutina es en grupo, practicar la sincronía es fundamental para el
funcionamiento de la rutina, También tendría que trabajar en la flexibilidad y las acrobacias.
• Como asesora del gimnasta que le recomendaría a el atleta que ejecuta el ejercicio
para mejorar su condición física, capacidades, presentación, entre otros: Como
asesora de las gimnastas les recomendaría a las atletas no descuidar su sincronía y
flexibilidad y trabajar para mantener siempre el equilibrio.