Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Mente Sabia

    Cargado por

    Lina Moreno
    9 vistas6 páginas
    El documento presenta una gráfica que muestra las tres mentes - racional, emocional y sabia - y cómo la mente sabia incorpora la información de las otras dos de manera balanceada. Luego, ofrece consejos para tener una mejor relación con las emociones como reconocer las situaciones que generan emociones, recordar que son pasajeras, usar la mente sabia para balancear la razón y la emoción, y comunicarse de manera asertiva al expresar sentimientos y necesidades respetando a los demás.

    Descripción original:

    Título original

    Mente sabia

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    El documento presenta una gráfica que muestra las tres mentes - racional, emocional y sabia - y cómo la mente sabia incorpora la información de las otras dos de manera balanceada. Luego, ofrece consejos para tener una mejor relación con las emociones como reconocer las situaciones que generan emociones, recordar que son pasajeras, usar la mente sabia para balancear la razón y la emoción, y comunicarse de manera asertiva al expresar sentimientos y necesidades respetando a los demás.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    9 vistas6 páginas

    Mente Sabia

    Cargado por

    Lina Moreno
    El documento presenta una gráfica que muestra las tres mentes - racional, emocional y sabia - y cómo la mente sabia incorpora la información de las otras dos de manera balanceada. Luego, ofrece consejos para tener una mejor relación con las emociones como reconocer las situaciones que generan emociones, recordar que son pasajeras, usar la mente sabia para balancear la razón y la emoción, y comunicarse de manera asertiva al expresar sentimientos y necesidades respetando a los demás.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 6

    MENTE MENTE

    RACIONAL MENTE EMOCIONAL


    SABIA
    • ANÁLISIS, • SENTIR Y
    LÓGICA Incorporar DEJARSE
    • CONTROL SIN toda la LLEVAR
    EMOCIÓN •
    información SIN RAZONAR

    balanceada
    EMOCIÓN
    SENSACIÓN COGNICIÓN
    ¿DE QUÉ SIRVE?

    ACCIÓN
    ¿CÓMO TENER UNA MEJOR
    RELACIÓN CON MIS EMOCIONES Y
    APROVECHARLAS?

    • Reconocer las situaciones que me generan ciertas

    emociones

    • Recordar que son experiencias pasajeras

    • Ser consciente durante la experiencia (partes de la

    emoción
    Tener conversaciones
    importantes
    • Hacer uso de la mente sabia

    • Balance entre lo que me dice mi razón y lo que

    me dice mi emoción

    • Es mejor hablar cuando estamos tranquilos y la

    otra persona también lo está

    • Puede servir tener claros los puntos que queremos

    comunicar
    Comunicación asertiva

    Habilidad de expresar tus sentimientos, necesidades y límites,

    respetando los de los demás

    1. Describir lo que sucede evitando juicios y etiquetas

    2. Hablar de cómo te afecta la situación a ti, utilizando frases con

    "yo" o "a mí“

    3. Evita señalar o atacar a la otra persona

    4. Destaca aspectos positivos y genera soluciones

    También podría gustarte