APRENDIENDO A

QUERERSE A SÍ
MISMO
Leydy Suarez Hurtado
Angie Daniela Prieto Duran
Glosario
◦ Altruismo: Tendencia a procurar el bien de las personas de
manera desinteresada.
◦ Autoelogio:Alabanza de los méritos y cualidades positivas
de una persona,un objeto o un concepto.
◦ Inmunidad:Privilegio por el cual ciertas personas quedan
libres de determinados cargos, obligaciones oficios o penas.
◦ Desiderátum:Deseo o aspiración que aun no se ha cumplido.
◦ Tozudo:Persona que se mantiene firme o inamovible en su
actitud,aunque se le den razones en contra.
◦ Parco:Persona que hace lo que se expresa sin excederse.
◦ Flemático:Persona que tiene un temperamento apático y se
comporta o actúa con tranquilidad excesiva.
Ideas centrales del capitulo 1
◦ Aprendiendo a quererse a uno mismo es muy importante
en nuestra vida, ya que uno se quiere a si mismo, va a tener
ese mismo amor por los demás
◦ Esta lectura nos enseña que si yo me amo y amo a los
demás puedo ser una persona más alegre, expresiva y
cariñosa y a sí reflejo esto ante el mundo y las demás
personas
◦ También nos enseña que debemos que debo expresar mis
virtudes más que mis defectos.
◦ Aveces pensamos que estar preocupadopor otras personas
es lo mejor puede que si, pero lo que en verdad importa es
que nos preocupemos de nosotros mismos y a sí demostrar
que nos queremos nosotros mismos podemos querer a
alguien más sin importar las condiciones o circunstancias
de la vida.
◦ También influye la autoestima por que con ella nos
ponemos felices o tristes dependiendo de como estemos.
◦ Con el amor y el apoyo de nuestra familia, amigos
podemos levantar nuestro animo y tener una mejor
autoestima
◦ Quererse a sí mismo es sentirse bien consigo mismo sin
importar como se sienta o como se vea por que la felicidad
y el confiar depende de nosotros mismos.
◦ Quererse a sí mismo no significa darse los mejores lujos o
tener riqueza, pero eso no quererse por que esas cosas no
duran para siempre a cambio un abrazo, salir a pasear,
ayudar y demás son cosas que a uno lo llenan de felicidad
así sea dandoselas uno mismo.
◦ La felicidad no depende de alguien depende de uno
mismo y si en verdad, uno se quiere, se valora, no depende
de una persona u objeto y se acepta como es puede ser
mucho más feliz.
◦ Debemos corregir nuestros errores, de cambiar nuestros
malos habitos o lo que hemos hecho en el pasado y no
hemos cambiado nos hace mas felices , nos ayuda a confiar
y a estar bien con
nosotros mismos.
◦ Nos ayuda a hacer felices a otros , ya que con el amor
hacia nosotros mismos lo reflejamos en otras personas y
asi ellos poder amarse y aprender amar.
◦ En ocasiones, aprenderse a quererse a uno mismo y a
valorarse no estan fácil como parece.Esto puede ser debido
a varios factores,pero uno de los más habituales es una
autoestima algo debilitada.
◦ La baja autoestima conlleva percepción negativa sobre uno
mismo, y es un factor que nos puede limitar mucho en
nuestra vida diaria.
Antecedentes
◦ La clave para poder amar a las demás personas es, primero
que todo querernos a nosotros mismos, es imposible
ofrecer a los demás lo que a nosotros nos falta: si no somos
capaces de sentir amor por nosotros mismos, será
imposible que podamos tener una buena relación con los
demás.
◦ Quererse a uno mismo está ligado a saber darse la
oportunida de sacar la mejor versión de cada uno,
descubriendo el potencial que tenemos a todos los
niveles:afectivo, romántico, espiritual etc.
◦ Quererse a uno mismo tambien significa ser honestos con
nosotros mismos , con los demás, comprometernos con la
vida y el bienestar propio y ajeno.
◦ Quererse a uno mismo tambien implica estar atento a
nuestras necesidades vitales y aceptarnos, respetarnos, y
amarnos por ser quienes somos.
◦ Dejar de exigirnos más de lo que realmente somos.Aspirar a
mejorar en la vida y como persona, pero no debe llevarnos a
la ansiedad y a infravalorar cómo somos actualmente.
◦ Debemos aprender a romper con falsas creencias que
condicionan nuestro presente y nuestro futuro, además de
perdernos cosas valiosas de nuestra vida actual y de nuestra
personalidad.
◦ Atreverse a ser tú mismo y a mostrarte tal como eres y a no
autocriticarnos nos ayuda a subir nuestra autoestima
brindandonos una mejor confianza en nosotros
◦ Quererse a uno mismo significa mostarnos tal y como
somos en los distintos ámbitos en que nos movemos.
◦ Debemos afrontar la realidad , con sus obstáculos y
dificultades y a sí poder ser grandes personas y fuertes en
la vida.
Propuestas
◦ En esta época los que más tienen que aprender a quererse a
sí mismo son los jóvenes,que por cualquier bobada que les
hacen o que les dicen se matan o llegan a drogarse y a
hacerse cosas malas para supuestamente remediar u
olvidarse de los problemas.
◦ Los jóvenes tienen y deben aprender a quererse a sí
mismosóno atentar contra su vida solo por prejuicios que
no tienen ningún sentido porque nadie le cae bien a todo el
mundo,siempre habrá alguien que nos odia,nos tiene
envidia o nos quiere hacer daño.
◦ Cuando aprendemos a apreciarnos,buscamos nuestro bienestar
y somos capaces de proporcionar bienestar a otras personas.
◦ Desde aquí,elegimos para relacionarnos con personas que
también se aman y establecemos relaciones saludables que nos
permiten ser quienes somos,crecer y madurar de acuerdo con
nuestro propio proceso,caminando a nuestro propio ritmo.
Propuesta: Como Persona
◦ Cuando aprendemos a querernos perdemos el miedo a
perder, entonces comienza nuestro crecimiento como
personas autónomas.
◦ Quererse es conocerse. No se puede querer lo que se
desconoce.
◦ Quererse es escucharse,atender y cuidar nuestras
necesidades.
◦ Quererse es abrirse y liberar los condicionamientos que
nos mantienen encerrados en nosotros mismos y atrapados
en sentimientos caducos.
◦ Quererse es atreverse a ser quienes somos despojandonos
de las máscaras que nos hemos colocado para agradar a los
demás y conseguir su amor.
Propuesta: Como Familia

◦ La autoestima baja de una persona puede afectar a toda la

familia ya que la persona se empieza a sentir mal y por eso
hace sentir mal a su familia. Pero,la familia es la más
importante en la vida de esa persona y puede que gracias a su
familia él o ella empiece a subir su autoestima cada día más.
◦ También se sabe que hay familias que en vez de apoyar a
aquellas personas lo que hacen es hacerlas sentir peor y
discriminarlas mucho más de lo que hacen los demás.
◦ Cada uno de nosotros si tenemos un familiar que no ha
aprendido a quererse a sí mismo,debemos motivarlo y
hacerlo sentir bien para que no sienta que lo discriminamos
o que lo estamos criticando por ser como es.
Propuesta: Como Sociedad

◦ En el ámbito social,es donde se ve más afectada una

persona con autoestima baja porque casi nadie de la
sociedad entiende que es eso ni respetan ya que lo que
hacen es decirle cosas que a la persona le afectan y que ya
se las han dicho,pero así como hay personas malas también
hay buenas que si ven a una persona quejándose por lo que
es empiezan a aconsejarla para que se sienta bien.
◦ Parte de la sociedad se siente con la autoestima baja,pero
muchas persona no se dan de cuenta ya que no les importa lo
que les pase a los demás ya sea bueno o malo.
◦ En la sociedad se incluyen los psicológos y demás
especialistas que nos pueden ayudar a subir la autoestima y
por esta parte tiene algo de bueno. Los más que hacen bulliyng
por la autoestima baja de una persona en la mayoría de los
casos son los jóvenes.
Propuesta: Como Iglesia

◦ En la religión la autoestima baja de una persona no es tan

mala ya que los religiosos son más comprensivos y en este
caso ayudan más a estas personas y los comprenden,no las
juzgan por lo que dicen de ellas ya que lo único que les
importa es lo que ellos han visto en esa persona.
◦ Hay jóvenes que dicen ser éticos y morales y de una buena
religión,pero ven a alguien con autoestima baja y se burlan
de él o hasta le dicen cosas feas para hacerlo sentir peor.
Propuesta: Como Profesional

◦ En mi profesión,me sirve mucho tener la autoestima alta

porque si quiero estudiar medicina tengo que demostrarle a
mis pacientes que no sufro de eso,para que ellos tomen el
ejemplo y tengan una alta autoestima.
◦ Profesionalmente pienso que no es bueno burlarse o
criticar a los demás por su autoestima baja.
◦ Tener virtudes y cambiar mis defectos es una prueba de
amor hacia mí misma,a cuidar y a cuidarnos.
◦ Inculcar principios como el respeto hacia el ser humano,la
expresión de amor,el buen trato y la comunicación.
Retos Del Mundo Contemporáneo

◦ Un reto para las familias es ayudar y comprender a esta

persona para que pueda recuperar una alta autoestima y
sentirse mejorada.
◦ Un reto para las personas que no aprenden a quererse a sí
mismas sería tratar de subir su autoestima y esto se logra
no creyendo lo que dicen mos demás porque la mayoría de
las personas tienen la autoestima baja es porque creen todo
lo malo que dicen de ellas.
◦ Un reto para la religión es orar y hablar con la persona de
la baja autoestima para que crea en ella misma y que si se
cree bonita y muy responsable es porque es la verdad,que
si alguien le dice lo contrario no tiene porque ponerse
mal,a llorar o a criticarse solo no colocarle atención.
 Soluciones A Los Retos
◦ Una solución para estos retos es que las personas se
integren más a la familia y apoyen a aquel o aquella que
tiene autoestima baja.
◦ Otra solución es sentirse bellas por dentro y por fuera,pero
sobre todo creer en ellas mismas y no en los demás,porque
la sociedad es la que aveces nos hace sentir como lo peor
del mundo.
◦ Otra solución más que todo también ir a la iglesia y orar
para subir su autoestima y también orar en su casa,con tal
de que lo haga arreoentido,sinceramente y concentrada en
lo que esta haciendo,esta bien y Dios le ayuda ore donde
ore,Él siempre le ayudará para bien de aquel o aquella.
Enseñanza Para Nuestro Proyecto De Vida

◦ El capítulo I del libro “Aprendiendo a quererse a sí

mismo” me enseña que no todas las personas somos
iguales,ya que hay unas personas más altas que otras,otras
más blancas y otras con distinta ideologia sobre la
religión,pero eso no nos impide querernos a nosotros
mismos.
◦ En el capítulo I de este libro es muy fácil de entender, pero
díficil de tratar porque una persona con baja autoestima se
cree todo lo que le dicen y se empieza a sentir mal por eso,
me enseña que debemos tener una autoestima alta para
quererse y querer a los demás para no llegar al suicidio o a
la depresión
◦ Los fracasos, los miedos, inseguridades,las sensaciones
físicas, la manera de enfrentar los problemas, son los que
te ayudan a mejorar , a ser quien eres en realidad y ser más
fuerte cada día sin importar el tiempo o las circunstancias.
Enseñanza de la clase de religión

◦ Esta clase me ha enseñado muchas cosas en diferentes

aspectos, ámbitos y tiempos de la vida como por ejemplo:
1. ¿Qué es el ecumenismo religioso?
2. El amor de Dios
3. Proyecto de vida
4. Aprendiendo a quererse a sí mismo
En esta clase aprendí sobre que es la ética y la
moral,también me enseñó a ver la religión de diferentes
formas y ámbitos,no sólo se fijó en la religión sino también
en la familia,sociedad,profesión y lo que piensa cada uno de
esto como persona!!
GRACIAS!!