MECANISMOS DE DEFENSA.

MECANISMOS DE DEFENSA.
Son estrategias mentales inconscientes puestas en juego para
hacer frente ala realidad y mantener una auto-imagen para
ocultar un comportamiento inadaptado que se ve afectado el
individuo y es desfavorable.
¿PARA QUÉ SIRVEN LOS MECANISMOS DE DEFENSA?

• Me defiendo de mis emociones o pensamientos que me provocan ansiedad, sentimiento de

depresión o una herida en el auto.-estima y entró en conflicto con mis valores, creencias y
siento una amenaza y se activan mis mecanismos de defensa, programación automática
aprendida
¿QUÉ PROVOCA QUE SE ACTIVEN MIS
MECANISMOS DE DEFENSA?
• Me siento:
• Ofendido.
• Lastimado.
• Enojado.
• Frustrado.
• Acomplejado.
• Inseguro.
• Rechazado.
• Abandonado.
• Que hablan mal de mi.
• Exibido.
• Estresado.
CONCECUENCIAS DE LOS MECANISMOS DE DEFENSA.

• Aislamiento.
• Me aisló y me lleva ala soledad me frustró y me ofendo
• (conflictos interpersonales en todas mis sociedades)
• Represion.
• Aparecen recuerdos traumaticos o tormentosos y actuó de manera opuesta a lo que deseo.
• (mi estado de ánimo vive en el pasado y no estoy pleno porque me mantengo ala defensiva y no hago lo
que deseo)
• Negacion.
• Formo una armadura, para que nadie entre en mi sentir, para no sufrir.
• (no acepto sentirme bulnerable y me hago el fuerte para que no me vean débil aunque me sienta así)
FUNCIÓN DE MECANISMOS DE DEFENSA.

Regulan la reacción ante los conflictos emocionales y las amenazas externas, protegen el
equilibrio de la persona evitando conflictos, concecuencias de una alta exitacion emocional .
(impacto al recibir una información que posiblemente choque con mi sentir)
(generan cierta sensación de seguridad, falsa seguridad de ansiedad o miedo.
MECANISMOS DE DEFENSA
INADAPTATIVOS.
 ¿QUE DEBO IDENTIFICAR PARA REDUCIR
MIS MECANISMOS DE DEFENSAS?
• ¿Por qué me ofendo con facilidad?
• ¿Por qué debo defenderme cuando me siento incómodo?
• (comentarios, bromas, pensamientos al aire, creencias o ideas que escucho y me hacen estar
incómodo y pienso que son para mi)
• Analizar mis eventos traumaticos que me ocasionan un impacto cuando alguien lo detecta en
mi y me siento exibido.
• Analizar mis emociones y detectar cuál es la que más afecta mi vida.
MECANISMOS DE DEFENSA ADAPTATIVOS QUE REDUCEN
LOS INADAPTATIVOS.
… CONTINUACIÓN.
… CONTINUACIÓN.
… CONTINUACIÓN.
•